147の素敵な(pc?) (２級)2018/08/14(火) 02:25:15.41
実は「1日3食」食べる方が健康に悪い？間違っていた食事の常識
『医者が教える あなたを殺す食事 生かす食事』（内海聡著、フォレスト出版）は、多くの著作を持つ人気の医師による新作です。
タイトルにあるとおり、テーマは「食事」。
そして基本コンセプトは、「健康になるために食事を機にするのではなく、生きるも死ぬもすべて自分の選択次第と考え、悪いものを食べるのも自己責任と考えること」だといいます。
Part 1「まずは『1日3食』をやめてみる」から、従来に常識を覆すトピックをご紹介しましょう。
■実は「1日3食」が不健康のもと！
「1日3食」が不健康をもたらすとは意外な気もしますが、このことについては、野生動物や古代人の食べ方、そして断食の理論がヒントになるのだそうです。
まず考えてみるべきは、「1日3食きちんと食べる野生動物がいるか」ということ。当然ですが、そんなことはあり得ません。
肉食動物は狩猟だけでもひと苦労。エネルギーを維持するためにかなりの時間を食事に費やす草食動物にも、律儀に食べる法則はないそうです。
古代人も野生動物と同様で、狩猟ができたときにまとめて食べることも多かったでしょうし、農耕がはじまったあとの時代でも1日2食、しかも粗食が一般的だったといわれているといいます。
にもかかわらず、飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです。
http://suzie-news.jp/archives/9858
VIPQ2_EXTDAT: none:none:1000:512:----: EXT was configured 247の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 02:27:03.79
古代人って超早死にじゃん
健康って何
347の素敵な(茸)2018/08/14(火) 02:27:21.24
野生動物て短命な件
447の素敵な(福岡県)2018/08/14(火) 02:29:53.62
どうでもいいスレ立てるな
547の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 02:32:33.15
え？いまさら？
647の素敵な(茸)2018/08/14(火) 02:34:30.27
動物ずっと寝てるからな
働き続けてる人間と比べるのは違うだろ
ちなみに僕はニートだから１日２食で十分です
747の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 02:35:15.49
そういえば最近一日一食健康法で有名になった南雲先生見かけないな
847の素敵な(東京都)2018/08/14(火) 02:37:22.92
平均寿命がどんどん伸びているのになぜ昔の人の方が健康的な肉体だったと断言できるんだ？
947の素敵な(茸)2018/08/14(火) 02:38:38.99
１日５食の俺様勝ち組
1047の素敵な(埼玉県)2018/08/14(火) 02:41:30.15
1日2食のサラリーマンと1日3食のサラリーマンを追跡調査して死亡率を比較したら済むことなのにどっから野生動物や原始人を引っ張り出してきたんだよ、しまえよ汚ねえな
1147の素敵な(茸)2018/08/14(火) 02:42:16.09
悲報
野性より、飼われてる動物の方が寿命は２倍
人間も昔より寿命が１、５倍
1247の素敵な(カナダ)2018/08/14(火) 02:42:27.36
>>1
作者ググったけど太ってんな
野生動物例えに出してるけど
飽食の現代人の象徴みたいな体型じゃねえかw 1347の素敵な(北海道)2018/08/14(火) 02:43:31.02
まぁ平均寿命が延びてるのはただの医学の進歩だけどね
1447の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 02:43:45.08
つまり「お前ら野生時代の生活に戻れ」ってことでおk？
1547の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 02:43:49.64
まあわかるわ3食きっちりのやつはデブよな
食べ過ぎなんよ3食は
そりゃ太るわな年とともに代謝減って
1647の素敵な(静岡県)2018/08/14(火) 02:45:30.77
粗食が合う人間もいれば肉ばっかが合う人間もいる
1747の素敵な(広西チワン族自治区)2018/08/14(火) 02:47:07.27
なんとなくだけど2食とかで一食の量を増やすと内臓に負担かけそう
5食でちょびちょびが良さそう
1847の素敵な(静岡県)2018/08/14(火) 02:48:00.41
1947の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 02:49:15.60
量食い過ぎなのは間違いない
年配はもれなく太ってる
がん細胞の餌糖質を摂りまくってるからがん死亡率上がりまくってるし
2047の素敵な(埼玉県)2018/08/14(火) 02:52:43.26
>>13
医学の進歩が目立って平均寿命に与えている影響は乳幼児死亡率の低下のみ
死に至るような疾患で治療によって余命が大幅に伸びるようなものは数が少ないので平均寿命に大きく影響しているとは考えにくい 2147の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 02:54:47.82
2247の素敵な(埼玉県)2018/08/14(火) 03:00:00.74
>>21
中世以降の感染症の流行による影響についてはあるけどそれ自体が特異なものだからそもそも別枠 2347の素敵な(静岡県)2018/08/14(火) 03:02:48.83
血糖値の昇降が一番ヤバい気がする
低GI食品で過摂取しなければ2食も3食も変わらなくなるんじゃ無いかと
2447の素敵な(玉音放送 typeR)2018/08/14(火) 03:03:10.20
5食でいいだろ
2547の素敵な(茸)2018/08/14(火) 03:04:16.11
２食だったけど病気なったから関係ないわ
2647の素敵な(禿)2018/08/14(火) 03:04:32.00
メタアナリシスがないと。
そもそも総研でやってたぞ
健康情報に惑わされるなって
エビデンス(科学的根拠)は５段階に分けられる
一番エビデンスが低いのが医者や栄養士の経験則。
次に普通の調査。ある地域を調査したら〇〇を取っていた人に長寿が多い、など。
これはこの地域に坂が多くて運動してるかもしれない
あるいは、野菜をとってる人は健康意識が高いので
他のことも健康に気を付けてるかもしれない
あるいは野菜よりもストレスのあるかないかの差かもしれない
そういうことも排除して純粋にこれのおかげと言える研究がより信用できる
魚、野菜、生成されてない穀類(玄米や蕎麦)
オリーブオイル、ナッツ
この5つの食品は１つや２つの研究結果ではなく、
世界中の多くの研究で健康に良いと出ている
色んな条件を考慮しても健康に良い
2747の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 03:06:59.42
>>1
> 飽食の現代人よりも健康的な肉体を持っていたのです
まずこれが大嘘だから。古代人なんて子供が10人生まれても
成人に達するまで生きていられるのは1人か2人程度しかいなくて
病気に弱く寿命も平均30歳いくかいかないかと言われてるのに 2847の素敵な(dion軍)2018/08/14(火) 03:08:16.23
古代人は朝から晩まで働いてたの？
違うでしょ
2947の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 03:12:25.89
全く説得的じゃないんだけどw
3047の素敵な(茸)2018/08/14(火) 03:14:51.39
一日二食はデブるよ
3147の素敵な(庭)2018/08/14(火) 03:15:07.33
身体に良い悪いは体質によって異なることもある
栄養士は朝からしっかり栄養あるもの食べろと言うが
胃腸科の医師に言わせれば胃が弱い人は朝からガッツリ食べてはいけない
3247の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 03:17:24.39
ボディビルやってる人たちは筋肉を大きくするために1日6、7食が理想とされていて
ただ現実的にはそんなに1日中食べてられないから朝昼晩の3食の中間に
プロテインを飲むで補うんだとか。しかしボディビルダーの大半は短命な人が多いから
結果的にそういう食生活自体が良いのかどうか疑問だわ
逆に寿命が長い職業第一位は宗教家で、精進料理だとか細食の人たち
結局健康的な人はストレスなく生活のリズムもしっかりしてる人が長生きしてる気がする
3347の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 03:19:25.63
消化中は内臓に血液が集中するから思考運動の機能は落ちるよね
ってか1ヶ月ほどやってみればわかる、色々やってきたけど身体軽くなるし集中力上がる、何より疲れにくい、睡眠時間も減る
体臭臭い人は臭い消えるんじゃない？わら
3447の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 03:20:37.15
あんドーナツと牛乳は1食に入りますか
3547の素敵な(兵庫県)2018/08/14(火) 03:22:15.11
３食はやばいと思うぞ。
食べ過ぎは、いろいろとヤバイ。
２食が最高。
3647の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 03:22:41.19
37 ◆jPpg5.obl6 (地震なし)2018/08/14(火) 03:24:26.34
遺伝子の質ということを考えると古代人の方が健康的という説は間違ってないかもしれないね(￣σ・￣)ﾎｼﾞﾎｼﾞ
今は医学が進歩しすぎて古代なら子孫を作る前にとっくに死んでたようなのが死なずに淘汰され子孫を作って不健康な遺伝子が受け継がれているという側面はあるなヽ(*´∀｀)ノ
3847の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 03:29:59.44
>>36
屁理屈こねる前に体感してみろって言いたいのがわかる？ 3947の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 03:32:43.99
こういった理論はハッキリ言ってあてにならんのですよ
なぜかというと理論を唱えている医者や教授というのは
偏った100人程度のサンプルで自分の理論に当てはめてるだけなんだから
それより明確なのは、何十億人といる世界中の人たちが何千年という
人類の長い年月の中で今現在毎日3～4食で生活するようになったということ
それにはそれ相応の動物としての整合性があると思えるんですけどね
4047の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 03:33:43.49
なんだったかで夜10時から深夜2時むでの4時間は食べないほうが良いて聞いた
4147の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 03:34:14.98
エジソンのトースターなんちゃら
4247の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 03:34:21.57
>>38
一日中板に張り付いてるお前に言われてもねぇ 4347の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 03:34:51.67
>>39
3食になったのはエジソンがトースター売りたくてテキトーな情報流して3食を促したからだよね
それまでは2食が主流だったらしいよ 4447の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 03:39:44.43
>>42
一日中板に張り付いてても食事のコントロールはできるけどね
ってか一日中張り付いてないけどｗ 4547の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 03:48:25.09
>>43
トースターってそれ西欧の一部の話でしょ
昔の人は朝と夜は自宅に帰るから2食と思ってるかも知れないけど
実際は家を出てから間食しまくってたんだし 46 ◆jPpg5.obl6 (地震なし)2018/08/14(火) 03:49:08.24
アメリカの糖尿病患者は幼い頃からマックばっか食って生きてきたような底辺の貧困層で高い(￣σ・￣)ﾎｼﾞﾎｼﾞ
昔は飽食とは富める者の証であったが、今はその逆になりつつある、食うものも自給自足と商品経済が発達した今では全く違うし、昔の基準を当てはめても大して意味が無いな。
まあ、こういうのは大半が一般人の関心の高いトピックを取りあげて、出版社とタグを組んでできるだけ奇抜な主張して話題性を振り撒き金儲けするのが目的であり、別に学術的な裏付けがある訳でもないし、書いてる本人もこじ付けだと自覚しながら書いているのでそれが分かっていれば相手にしなくてよいヽ(*´∀｀)ノ
4747の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 03:51:26.16
4847の素敵な(埼玉県)2018/08/14(火) 03:52:59.62
不定期に食ってた時代の人間の寿命考えたらよ
1日3食の今のほうが長生きしてるだろうが
4947の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 03:56:33.22
>>43
イギリスでは食事を兼ねた喫茶習慣である
アフタヌーンティーが1840年頃から始まっていて
エジソンが生まれたのは1847年～だから
欧州が3食になったのとエジソンとは関係ないと思われる
たぶん偉人を語る後付けエピソードかと 5047の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 03:58:07.24
5147の素敵な(庭)2018/08/14(火) 03:58:42.61
仕事の内容にもよるけどな
結構な肉体労働なら腹減るから3食も分かる
だけどそうじゃ無ければ2食程度で充分だろ
5247の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 04:02:52.29
>>50
始まったのがその頃というだけでそこから徐々に大衆化していったという話だよ
ただ当時のイギリスは植民地を多く持っていて超金持ち国家で
陶磁器の輸入も盛んだったから大衆化するまでそんな時間もかかっていない
そして植民地化した地域にもこの習慣は広がっていってる 5347の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 04:04:10.27
本当に腹へったなと思ったら食べりゃいいんだよな
飯の時間だからとか付き合いでとかじゃなくて
5447の素敵な(家)2018/08/14(火) 04:04:30.87
俺物凄く貧乏だから2食だけど、本音言うと3色食いたい、そんで昼食は軽めで良い
おにぎり一個とか、パン１個とか、けどそれすら100円以上するんだよなコンビニだと
だから躊躇する
5547の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 04:05:26.82
エジソンのエピソードなんて半分以上は後付けで
周りが死んだ後で偉人としての拍付けしていった話だから
5647の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 04:05:46.82
>>54
やっぱり痩せ型？
おにぎり1個だけで倒れたりしなかった？ 5747の素敵な(茸)2018/08/14(火) 04:07:26.25
相撲取りやレスラーが２食な件(笑)
5847の素敵な(千葉県)2018/08/14(火) 04:09:05.91
なんかわからんけど
たぶん俺のご先祖は怠け者だったと思う
5947の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 04:10:09.87
>>52
だからそれを加速させたのがエジソンなんだろ
ごちゃごちゃ言ってる暇があったらやってみればいい、ファスティングとかも
感覚が劇的に変わる、やったことあるから言ってるんだよ、まー個人的意見に過ぎないけど 6047の素敵な(チベット自治区)2018/08/14(火) 04:10:43.71
>>10
栄養状態のいい現代が平均寿命が延びてるのがすべて
考えるまでもない 6147の素敵な(チベット自治区)2018/08/14(火) 04:12:08.61
>>49
そもそも夜が明るいから
行動時間が増えてんだから
食事時間減らす意味がわからん 6247の素敵な(庭)2018/08/14(火) 04:13:01.35
めちゃくちゃ代謝の良い10～20代ならあればあるだけ無限に食べたくなるのも分かる
これがおっさんになるとそこまで腹減らんのよ
厳格に3食強要してくる風潮が嫌なんだわ、腹減ってないのに何で食わなきゃならんのよ
6347の素敵な(家)2018/08/14(火) 04:13:38.99
>>60
医療や衛生環境や生活習慣は無視して食生活だけで平均寿命の伸びを説明するのは無理あるだろ 6447の素敵な(チベット自治区)2018/08/14(火) 04:15:04.31
6547の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 04:15:18.39
>>59
別にオレは子供の頃からスポーツしてきてて
いたって健康だからいいよ 6647の素敵な(千葉県)2018/08/14(火) 04:16:07.61
200年前の日本の人口は3000万
古代は知らんけど増えすぎだし長生きしすぎ
6747の素敵な(チベット自治区)2018/08/14(火) 04:17:12.83
>>66
人口は多いに越したことはないよ
軍事費のコストが下がるわけだし 6847の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 04:17:20.59
69 ◆jPpg5.obl6 (地震なし)2018/08/14(火) 04:19:28.68
因みにこういう話を本気で検証しようとするなら未だに電気など使わず、自給自足の狩猟採集生活を営んでるアフリカや東南アジアの山地の部族を対象とした横断研究で確かめるより無いな(￣σ・￣)ﾎｼﾞﾎｼﾞ
まあ、同業者から白い目で見られることを知りつつ金儲けのためなら平然とこういう大胆な主張ができる医者にはなりたくないもんだヽ(*´∀｀)ノ
7047の素敵な(千葉県)2018/08/14(火) 04:20:30.78
>>67
戦争しないから意味ないべ
というか戦争しても使えねえ奴ばっかりな予感しか 7147の素敵な(庭)2018/08/14(火) 04:20:58.04
古代人は短命と聞いたがw
7247の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 04:21:02.12
>>67
日本における軍事費のコストダウンは兵器の革新によるところが大きいかと
自衛官なんてずっと人数変わってないどころかむしろ減ってる状況だよ 7347の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 04:21:15.15
>>65
いやオレも小さい頃からスポーツしてきたし食事コントロールしながら重度のウェイトとかもやってきたよガバガバプロテイン飲んだり
それで言ってるんだが 7447の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 04:23:13.87
7547の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 04:24:33.62
>>62
強要なんかされるか？ママに？
それでも食べなければいいんだよ 7647の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 04:25:42.07
>>74
最終的にたどり着いたのがそんなに食事の量いらねぇなってことだわ 7747の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 04:27:03.41
>>73
プロテインをガバガバ飲んでっていうけど、多分それでもオレの方が筋力はあると思うよ
学生時代も毎日20km以上ある学校まで時速50km/hくらいで山道チャリこいで通ってたし
剣道も柔道も空手も有段だし、野球もピッチャーやってて、握力も97kgあってクルミも潰せるで 7847の素敵な(埼玉県)2018/08/14(火) 04:28:03.36
古代人は虫歯ですら死んでたんだからそりゃ短命だろ
7947の素敵な(千葉県)2018/08/14(火) 04:29:08.30
世界の人口だと200年前は10億
今は70億オーバー
やっぱり増えすぎだべ
8047の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 04:29:45.58
>>77
今筋肉があるとか言ってねーよｗギャグかよおまえ 8147の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 04:29:45.97
>>73
ちなみにそこそこ肺活量あるから50mプール息継ぎ無しで潜水して泳げるぞ 8247の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 04:32:57.70
>>80
いやだからオレはいたって健康だし食事に関してもそれ相応にやってきてるから
お前が言ってるようなこと微塵もやる気がしないってことよ 8347の素敵な(家)2018/08/14(火) 04:33:24.06
この医師の名前でググッてから議論しても遅くはないぞ
悪いことは言わんから
8447の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 04:36:41.03
>>82
健康だってことを主張するためにテキトーにマウント取れる内容並べてるのバレバレ 8547の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 04:38:00.49
医学的アプローチの全くない
完全なる妄想で草
8647の素敵な(チベット自治区)2018/08/14(火) 04:42:34.68
8747の素敵な(広西チワン族自治区)2018/08/14(火) 04:44:22.25
栄養を取りまくってるはずのデブがハゲる理由わかるか？
たくさん食えば栄養を取れるわけではない
たくさん食べて栄養を取れるならデブはハゲないし健康のはずや
8847の素敵な(中国地方)2018/08/14(火) 04:45:34.63
俺は１食のほうが調子がいいけどな
食事と食事の間を１０時間空けるのが健康にいいのは確か
8947の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 04:47:13.28
取材日和/山木梨沙
https://ameblo.jp/countrygirls/entry-12397683661.html
今日は取材デーでした。
Hello!Project 20周年記念シングルに関するお話をたくさんしてきたよ！
わたし1人ではありません、
森戸知沙希ちゃん、浅倉樹々ちゃん、島倉りかちゃんと一緒に～
島倉りかちゃんは先輩と写真を撮ったことがあまりない…って言っててすごく可愛かったです。
これからたくさん撮ろうね～！
取材中もずっとふわふわしてて、すごく癒されました。
可愛い～！?
『人見知り克服。』森戸知沙希
https://ameblo.jp/morningm-13ki/entry-12397687374.html
今日は
山木梨沙ちゃん
浅倉樹々ちゃん
島倉りかちゃん
と一緒にお仕事！！
取材だったのですが、他のグループの子と一緒に取材を受ける機会は中々無いのでみんなよそよそしくって面白かったです
とくに島倉りかちゃんとは全然話したことがなかったし、、
まだまだ人見知り克服できてませんね笑笑
でも、
4人とも緊張しいっていう共通点も分かって少しは仲良くなれたかなと思うと嬉しいですね笑笑
9月20日発売 「CD journal」
9月22日発売 「TV fan」
9月末発売「Top Yell NEO」
みなさんチェックよろしくお願いします 9047の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 04:47:25.61
>>87
ハゲるのは男性ホルモン環境ホルモン、原因は様々
栄養不足だからハゲるわけではない 9147の素敵な(東日本)2018/08/14(火) 04:48:17.74
9247の素敵な(千葉県)2018/08/14(火) 04:48:22.16
>>83
怪しさだらけだったけど
薬飲むな！っていうのはガチでそうだと思う 9347の素敵な(庭)2018/08/14(火) 04:48:43.02
空腹の方が頭は冴えるわ確かに
体が軽くなってきて脳がビリビリ覚醒してくる感じは割と好き
9447の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 04:49:09.23
9547の素敵な(東京都)2018/08/14(火) 04:55:40.36
9647の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 05:23:27.95
9747の素敵な(茸)2018/08/14(火) 05:59:26.37
俺は昼食わないで、夜がっつり食う。
朝は気持ちだけね。
9847の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 06:11:35.48
俺は胃の働きが悪くて消化が遅いから3食食っちゃうと常に胃袋に食い物がある状態になっちまう
強麺のつけ麺とか食うと24時間経っても胃につけ麺があってゲップが美味い
9947の素敵な(庭)2018/08/14(火) 06:13:58.45
俺も焼きそばとか食うとずっと胃に残ってる
10047の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 06:15:47.16
昼飯が要らないと思う
10147の素敵な(新疆ウイグル自治区)2018/08/14(火) 06:24:22.39
1日4-6食とってるわ
筋肉つけようとするとこんな意味不明な食生活は無理
>>32
ボディビルダーが短命なのって、アナボリックステロイドをはじめとする薬物と
体脂肪率一桁%の本当に限界まで脂肪を絞りきるって無茶を繰り返してるからでそ 10247の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 06:26:14.37
油っぽい食べ物は食欲を増進するらしい
あとカロリーゼロの人工甘味料入りとか
ってか人工甘味料なんて後味の悪いもの平気で食べてる時点で味覚が狂ってて食が崩壊してそうだけど
10347の素敵な(庭)2018/08/14(火) 06:27:14.81
夕飯がいらないと思う
胃を軽くしたほうが短時間でも熟睡できて寝起きがめちゃスッキリ
10447の素敵な(千葉県)2018/08/14(火) 06:29:30.27
10547の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 06:31:26.16
戦前の岡山の農村では、７食。ただし米だけ。収穫時期に他県から来た助っ人が、岡山はすごい、米がいくらでも食べられるとがっついていたとか。津山32人殺しの本に書いてあった。
体使うから収穫の合間に食ったんだろうが、昔は～が大して調査してない件。
10647の素敵な(茸)2018/08/14(火) 06:33:13.82
昭和の人はセックスしまくってたからな今の時代と違って
10747の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 06:37:16.55
単純に量にもよるよな
寿司1貫が1食だったら1日20食はしたいわ
10847の素敵な(千葉県)2018/08/14(火) 06:43:16.50
食後の歯磨きとかいうアホな習慣のせいで3食とかで区切りだした
1日何食でも食いたい時に食って寝る前にちょろっと歯磨きしとけばOK
10947の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 06:54:55.07
これも経団連が音頭をとる労働時間倍増、所得半減計画の一環だろうな
食事時間を削ってその分働け、野生動物のように二三日に1食にすれば給料も今よりずっと安くても構わないだろうということだ
11047の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 06:59:13.14
>>107
給料安くする大義名分が欲しいんだから当然1食300kcalくらいだよ 11147の素敵な(東京都)2018/08/14(火) 07:02:22.67
めちゃくちゃ健康に悪いと言いながら
世界的に見ても長寿国という
11247の素敵な(庭)2018/08/14(火) 07:04:08.91
野外肉体労働だけどダイエット&節約で1日2食しか食ってないわ
11347の素敵な(東京都)2018/08/14(火) 07:06:26.35
11447の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 07:10:40.11
>>111
長寿だと医療費がかかるし年金も払わないといけなくなるから政府としては国民にさっさとくたばってほしいんだよ 11547の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 07:17:35.96
腹にたまる肉、大盛りなら二食でいけるが、おにぎり、カップ麺、トーストで二食は腹が減って頭も回らない。
食べるもんでだいぶ違う。
11647の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 07:19:54.15
アメリカではすでに、白砂糖を多く含む菓子類を沢山食べる子供は「集中力がなく、思考力も減退し、短気でイライラしやすい」ということがほぼ常識となっている
11747の素敵な(庭)2018/08/14(火) 07:22:07.35
４日間断食したら3kg痩せた
11847の素敵な(庭)2018/08/14(火) 07:23:00.46
少々腹が減ってるくらいが頭ビンビンに冴えて調子いいよ
そういう時の方がいいアイデアがひらめくわ
3食ガツガツ食うと思考停止してる時間が長い
11947の素敵な(千葉県)2018/08/14(火) 07:24:09.98
実は少子化は何も問題なくて高齢化だけが問題
どんだけ長生きしたいんだよ
少子高齢化とか一緒に語るのが論外
12047の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 07:25:47.84
>>1
記事の切り取り方かも知れないが医者であるならエビデンスで語って下さいよ…
古代人や野生動物が根拠って思い付きかよ 12147の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 07:26:10.63
1日3食を推進していたやつは慰謝料を払えよ
12247の素敵な(茸)2018/08/14(火) 07:27:17.09
>>15
約半世紀毎日3食食ってますが体脂肪率10%切ってるオレが通りまーすw 12347の素敵な(庭)2018/08/14(火) 07:27:57.92
一日1食として2000kcalはもちろん基礎代謝分の1500kcal前後を一度に食べると胃腸に多大な負担がかかる
かといって一日数百カロリーしか摂取しないのでは肥満体の人が一時的にやる分にはいいが普通の人が永続的に続ければ間違いなくそのうち餓死する
これマジで政府と経済界主導で御用学者を使って昼休みを無くすキャンペーンやってるんじゃないの？
12447の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 07:28:10.94
糖質依存に陥ってる人はちょっとお腹が空くだけでイライラして集中できなくなるかもしれんな
12547の素敵な(空)2018/08/14(火) 07:32:32.64
こういうのって、初めから結果の持って行く方向を決めてるんだろ？スポンサーの意向で、
12647の素敵な(千葉県)2018/08/14(火) 07:32:41.39
どうせ1食はレトルトだから
こんな議題どうでもいいことに気づいた
12747の素敵な(栃木県)2018/08/14(火) 07:35:25.42
コーヒーは身体に良いのか悪いのかいいかげんハッキリさせてくれ
12847の素敵な(庭)2018/08/14(火) 07:35:25.81
二食でも三食でも好きにしろよ
太らず痩せらずバランスよく食べれば良いだけ
12947の素敵な(庭)2018/08/14(火) 07:36:42.18
>>124
とのたまう拒食症ダイエットバカ
脳の栄養は糖であるグルコースだけ
短期間なら脂肪や筋肉を溶かして肝臓でグルコースを生成できるけどそれはタコが自分の足を食べて生き延びてるようなもので永続できるものではない（よほどの肥満体なら相当永く持つだろうけどw） 13047の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 07:41:40.11
>>129
じゃあ肉食の動物はどうやって生きてるのか？ 13147の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 07:48:55.19
別に何食でもいい
腹一杯に食べるのが駄目
13247の素敵な(茸)2018/08/14(火) 07:53:01.65
それ食いだめして太るって事だよな
13347の素敵な(茸)2018/08/14(火) 07:53:53.83
なんにせよ太ってる奴はアウト
13447の素敵な(庭)2018/08/14(火) 07:54:00.66
物凄くゆっくり時間かけてアホみたくたくさん噛んで食事すれば少なめの量でも満腹感あるのかもしれんが
現実はそんな事してらんないしな、社会に出れば飯食うの遅いやつなんか相手にされないもんな
13547の素敵な(宮城県)2018/08/14(火) 07:54:26.69
13647の素敵な(茸)2018/08/14(火) 07:55:00.11
平均寿命が80になってるからこれは嘘なのは明白
13747の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 07:55:57.32
>>131
これの方が健康的。二食だとどか食いになりやすい。三食だと一人前と言われる量でいける。 13847の素敵な(福岡県)2018/08/14(火) 08:05:13.69
現代人より健康なはずだが今の方が寿命は長いね
まぁ医学の発達とか別の要因もあるだろうが
少なくとも小さい頃から粗食じゃ人は健康的には育たない
子供は全く別、全てを一緒くたに語っちゃダメ
粗食がある意味健康的なのは事実でもそれは30超えてから
しかも夕食だけとをかね、大人でも朝はしっかり栄養を摂らないとダメ
13947の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 08:06:26.60
医者の適当な話などどうでもいい
ただもともと2食だったからな
14047の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 08:07:02.90
14147の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 08:09:37.95
>>137
2食でも必要な分だけだったらどか食いにならないはず
食べた物の吸収率悪くなってるかもね 14247の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:09:41.74
2食だとドカ食いになるという先入観がよくわからん
大して腹減ってなきゃ適量しか腹に入んないよ
14347の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 08:12:06.30
特大のクソしてる人って吸収率悪いのかな
14447の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 08:12:34.88
14547の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 08:13:14.18
人間そんな強くないよ。二食だと大食いするヤツの方が多いって。
14647の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 08:15:15.05
一日三食はエジソンの陰謀が云々
14747の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 08:19:23.80
おっさんはほとんど腹出てる。腹引っ込んでるヤツは少数派。明らかに食い過ぎ。
江戸明治の写真見ても、おっさんで腹出てるヤツいない。相撲取りでも今の小兵。
14847の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 08:19:55.36
14947の素敵な(内モンゴル自治区)2018/08/14(火) 08:20:38.07
ロシアの田舎で一切食物を口にせず水だけで生きている人がいるんだけど
植物の光合成のような機能でエネルギーを自発して生きているらしい
一番効率的なのがこれだとしたら
栄養を摂りすぎるのはよくない
特に炭水化物
これは不要
昔の日本人は米を食べて健康だったは誤り
15047の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:25:18.21
米が良くないというよりも白米だろうな食べ過ぎてるのは
白米食うようになったの近代になってからじゃね
15147の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 08:25:47.56
>>149
インドにも自称そういうヤツいる。
日本軍がかっけに苦しんだ話は有名なので、米だけはよくないのは当然だが、不要ではない。 15247の素敵な(内モンゴル自治区)2018/08/14(火) 08:26:57.53
麦飯って手に入りづらいよな
とろろご飯は麦飯の方が合う
153たつお(茸)2018/08/14(火) 08:33:53.01
15447の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 08:34:37.64
常識的に考えて、今の方が全ておいしく、昔の方がまずかったはず。昔は良かったは嘘だと思う。健康的な病院食、牢屋飯はまずいとみんな言う。
おいしいから食べちゃう、努力の結果の悪い面。
15547の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:34:47.69
昔の日本人はコメを食って云々は大嘘
そもそもコメは不足気味なのがデフォで、麦やら豆やらを混ぜてかさ増しして食ってた
特に豆。これが腹持ちしてタンパク質豊富だから、これのおかげで1日2食が可能だったと言っていい
今の日本人は肉を食うようになったかもしれんが、代わりに豆を食わなくなって、タンパク質摂取量はむしろ減ってる
15647の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:36:42.05
1日3食して長生きしてる人周辺で結構見るんだけど…ピンピンしてる
15747の素敵な(内モンゴル自治区)2018/08/14(火) 08:40:40.86
隣の席の奴もそうだけど
会社の始業前の僅かな時間に自席でパンやらむすびやらをバクバク食べてる奴の体型はほぼメタボ体型
時間がないのに無理に3食食べる必然性がないのはこれを見てもわかる
15847の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 08:41:46.85
まずはマクドナルドの廃止から
15947の素敵な(西日本)2018/08/14(火) 08:42:17.19
ポソポソと五食程度食べるといいという話もテレビで見たことある
16047の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:42:54.74
庶民の分際で長生きしたりそこそこ幸せに暮らしてるなんてけしからん、皆が一週間に一回汁ばかりの重湯みたいな雑炊をすすってる時に食べるステーキが一番うまいって考えてる連中が政財界の中枢にいるんだろうな
16147の素敵な(内モンゴル自治区)2018/08/14(火) 08:43:32.27
並んでまで朝マックしてるのを見るとなんだかなーと思うわ
16247の素敵な(SB-iPhone)2018/08/14(火) 08:44:02.42
どんな食事してようが、ストレスフリーで、そこそこ充たされた毎日が1番大事
必死に健康に気を付けてても、ストレスがあったら絶対長生き出来ない
人と関わり会話をし、日々刺激を受けて、生きる糧を得る事も大事
16347の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 08:44:31.63
>>157
三食だからではなく、昼も夜も食い過ぎてるのでは？隣の席さんは。 16447の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:48:22.79
こういうのをうのみにして小さな子供にも一日1食しか与えない親が出てきそう
16547の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 08:48:24.56
現代の食事で長寿長寿いうが、今の90代とかの年寄りは質素な食事だった頃の人たちだぞ。
今の若者がどのくらい生きられるのかは不明。
暴飲暴食で平均年齢60歳ぐらいにまで落ち込むかもしれんぞ。
16647の素敵な(西日本)2018/08/14(火) 08:49:13.51
>>161
朝マックはアカン
やめられない人は病気認定してもいいんじゃないのってレベル 16747の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 08:51:52.20
16847の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:51:56.79
>>10
ぶくぶく太ってる人は
何らかの減量が
1日3食でいいけど 16947の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:52:04.63
>>164
昼食なしの習慣にして昼休憩なしにしたい経済界の御用医師かもしれん 17047の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 08:52:43.06
時間が空くと腹が減って食べちゃうは道理が通る。しょうがない、人間だもの かなを
空腹で買い物行くと買いすぎるが、満腹で行くと少量になる。これも当然。オレは違うでもいいが、大抵はそう。
17147の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:54:31.16
>>169
サマータイムで二時間早く出社させて昼休みもなしにすればうまく行けば三時間余計に働かせられるもんな（下手すればタダで） 17247の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:56:27.38
なんかもはやインパール作戦の頃の日本軍から何も変わってないな
兵士や社員を自分が手柄を立てるための消耗品としか考えていない
17347の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:56:35.92
なんか>>1見てる限りではあんまり説得力が感じられない 17447の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 08:57:17.39
>>170
計画もなしに食欲に任せて買い物すればそうかもな
理性でどうとでもなりそうだけど 17547の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 08:57:41.75
こんなの人の体質によるでしょとしか言えないわ
>>1には他人の意見を鵜呑みにしてないで自分に合った健康法見つけろと言いたいけど、
鵜呑みしちゃう人だから出来ないだろうな 17647の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 08:58:05.21
>>145
いいよそういうのは
少しは調べてから書けよアニマルか貴様は 17747の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 08:59:32.53
>>149
よくそんな間違ったこと書けるな
炭水化物はコスパなんだよ
現代が摂取しすぎなだけ 17847の素敵な(庭)2018/08/14(火) 08:59:36.98
１日3食にして、高齢者続出
そら、地球の健康にはアカンなwww
17947の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 09:00:21.55
>>156
タバコ吸いまくりで酒飲みまくりもピンピンしてるな 18047の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 09:01:43.46
必死に反論してるやつって食欲に支配された豚なのかなって想像してしまうｗ
18147の素敵な(鳥取県)2018/08/14(火) 09:02:10.09
病人がいなくなって困るのは医者。
だから病人がいないなら、病人を作り出すのが医者。
18247の素敵な(庭)2018/08/14(火) 09:02:53.60
18347の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 09:02:56.54
>>176
オレは違う派はそれでいいよ、ごめんなさい。
ギャル曽根に栄養士がついたらストレスで死ぬね。 18447の素敵な(西日本)2018/08/14(火) 09:04:05.28
1日2食よりもベタだけど間食やアルコール排除の話を繰り返しでもした方が良いと思うんだがなぁ
読んでないからアレだけど単なる奇を衒った話としか今は思えない
18547の素敵な(鳥取県)2018/08/14(火) 09:04:20.23
18647の素敵な(長崎県)2018/08/14(火) 09:05:58.64
18747の素敵な(庭)2018/08/14(火) 09:06:06.28
>>185
こんな論鵜呑みにせずにもっと食べた方がいいんじゃないかな 18847の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 09:06:22.63
>>185
ネットで確認さえできないこと言われてもｗ
ってか想像してしまうってだけだよ、豚だと決めつけてないｗ 18947の素敵な(チベット自治区)2018/08/14(火) 09:11:04.13
栄養過多より栄養失調のほうが体に悪い
現在はそんな人は少ないから話題にならないけど
栄養失調状態を意図的に作り出す意味はないでしょう
19047の素敵な(滋賀県)2018/08/14(火) 09:14:05.57
これで仮に1日2食とかが定着したら数年後今度は1日3食が理想
1日2食は健康・美容に悪いとか言いだすんやろｗ
19147の素敵な(長崎県)2018/08/14(火) 09:14:35.20
何食がいいとかいう話じゃなく3食食わねえともたないんだよ
19247の素敵な(西日本)2018/08/14(火) 09:18:49.24
何でこんな野生動物や古代人のこと持ち出して話を展開するんやろ…
粗食も大事かもやけど現代では健康不健康には他の要因の方が大きいんちゃうかな
19347の素敵な(dion軍)2018/08/14(火) 09:20:18.45
なんで野生動物がやってるから良いって理屈になるんだろう
こういう自然信仰の奴ってガンになったとき自然治癒が良い！とか言って放射線や抗がん剤拒否しそう
19447の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 09:23:02.20
古代人とか平均寿命30歳くらいなんじゃないの
19547の素敵な(庭)2018/08/14(火) 09:25:59.81
>>1
>多くの著作を持つ人気の医師による新作です。
内海聡医師ね…憶えておきます… 19647の素敵な(dion軍)2018/08/14(火) 09:28:27.64
>>20
嘘をつくな
昭和22年と比べると65歳での平均余命が男は7年女は10年伸びてるデータあるんだけど 19747の素敵な(長屋)2018/08/14(火) 09:29:10.05
19847の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 09:29:53.54
ちょっと話が違うけど、人間の化石の身長を調べた研究者がいて、狩猟採集で肉食ってた１万年前とかは、平均で180cm。農業が発明されて穀類食うようになったら、ガクンと下がって平均160cm。
研究者の結論はタンパク質だという。確かに筋肉増強もタンパク質だし、対動物でデカい方が有利と体が反応するのはわかる気がした。
19947の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 09:31:11.97
20047の素敵な(西日本)2018/08/14(火) 09:33:35.28
>>199
30代とかまでの若い層は医者とか健康法とかは興味ないんじゃないの？ 20147の素敵な(dion軍)2018/08/14(火) 09:34:04.78
>>197
その例は無駄だろ
同じ種類での野生動物と人に飼われた動物の寿命の比較だろ
野生のゾウガメと飼われたゾウガメ比較したデータあるなら意味あるけど 20247の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 09:37:50.61
>>200
若者の大好きな陰謀論から知らないうちに絶対通る道だと思うけどな 20347の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 09:38:44.73
医療も栄養もまだまだわからないことだらけ
傷の治療にオキシドールを付けて、ガーゼをつけるのが常識だったのにダメ
栄養なんかもっとよく分かってない
偏食はダメとか言うがほとんどの物を嫌うのが普通に生きている
白米は悪と決めつけるが、戦後、飽食になってから老人も白米を食べているが90才まで生きるのが普通になった
油、塩、糖の食い過ぎは良くないってのは分かっているから、それ以外で食いたい物を食っていればいいんじゃね
20447の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 10:08:03.63
実は3食の文化の国は案外少ない
20547の素敵な(庭)2018/08/14(火) 10:16:02.83
3食かっちり食える国が少ないってことじゃないの？
20647の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 10:16:16.32
>>192
少年犯罪の減少と言って、現在のデータと戦争直後の混乱期のデータ比較して
昔から比べてこんなにも減少してる！と言い張ってる専門家もいるんだよな・・・
戦後すぐだとそりゃ犯罪も多いわ。昭和の終わり頃～現在のデータで比較しないと。
しかもそれ見た奴らは「減ってるのにマスコミは増えてるとか捏造してる」とか言い出し見事に騙されてるし。
因みに減少傾向にあったが10年ぐらい前から若干の増加。 20747の素敵な(庭)2018/08/14(火) 10:18:42.88
20847の素敵な(西日本)2018/08/14(火) 10:19:27.17
自称キチガ医とかトンデモ発言が多いとかの人で有名な内科医らしいね
20947の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 10:22:40.10
21047の素敵な(鳥取県)2018/08/14(火) 10:24:49.07
>>206
「昔は～だった」と言う話題になって、どうも話がかみ合わないと思ったら
自分が認識する昔は1990年代で、相手の認識する昔は1950年代か1960年代だったと言うことがあった。
少年犯罪も自分の認識する昔（1990年代）と比べれば増えているが、もっと昔（1950年代）に比べたら減っている 21147の素敵な(奈良県)2018/08/14(火) 10:25:55.15
【オバ記者連載88】“月曜断食”で体重減！「なるほどねぇ」と効果を実感
《1ヶ月間で5～7㎏減》単行本の表紙に堂々とこう書くのが、『月曜断食』
（関口賢著・文芸春秋刊）。この本と出合ったのが、朝から何も食べずに迎えた
月曜の午後1時半。朝、目が覚めた瞬間から何を食べようか考えている私には、
午後まで何も食べていなかったなんて、あり得ないことよ。
これは“運命的な出合い”と思うしかない、というわけで、その日から断食を
スタート。お腹がすいてどうにもならなくなると、水を浴びるほど飲んで
頑張り通したの。食べずに1日1.5～2リットルの水を飲めばデブのスパイラルから
抜け出せる、というんだもの。
2日目、空腹で迎えた翌朝7時半に食べたのが、ヨーグルトとりんご半分。
そして断食明けのランチは“おかずのみ”。要は糖質制限ダイエットのメニューよ。そして夕食は野菜料理だけ。これを火曜から金曜までやれって。
で、ランチに何を食べようかと冷蔵庫を開けたら、断食なんかさらさらする気が
なかった時に買った牛すじがデンと居座っている。
いくらなんでも断食明けにはきついかなとはちらと思ったけど、
空腹で頭がおかしくなっていた？ 自動的にちゃちゃと手が動いて
牛すじの煮込みができ上がり、ブロッコリーと玉ねぎのポタージュと
キャベツと豚ばら肉のミルフィーユも。これをちょっとずつ食べたわけ。
21247の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 10:29:47.87
飯ぐらい食いたいときに食えばいいだろ
3食食いたいときもあれば1食で十分な時もある
一日に何食と決めて我慢する方が体に悪いんじゃね
21347の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 10:33:47.23
>>206
単純比較はダメなのはわかる。
人殺しても10年くらいで出てこれたり、前科10犯なんてのがいた頃と、今を件数で比較してもしょうがない。少年も悪いのは強盗強姦繰り返すはず。 21447の素敵な(茸)2018/08/14(火) 10:41:24.80
>>206
そもそも件数も認知件数だから、戦後すぐと今とで認知率が同等とは思えないし 21547の素敵な(東京都)2018/08/14(火) 10:44:16.20
アヌンナキに会ってみたい
21647の素敵な(庭)2018/08/14(火) 10:47:18.85
>>210
検挙率
昔は説教で済ませてたものを容赦なく補導するようになったということはないか
犯罪の中身（殺人事件と万引き、少年飲酒喫煙はどれも法律違反だけど一緒にしていいのか）
色々考えなければいけない要素があって単純に比較するのは危険 21747の素敵な(庭)2018/08/14(火) 10:50:40.47
休日は10時くらいに朝昼兼用で食べて夜は酒とツマミのみ
平日は朝しっかり昼軽めに食べて夜は酒とツマミ
3食しっかりとは無縁だが至って健康標準体型のおっさんです
21847の素敵な(庭)2018/08/14(火) 10:53:08.63
休日は昼まで寝て昼飯夕飯と2食
健康的だと知れて良かった
21947の素敵な(チベット自治区)2018/08/14(火) 10:54:59.40
俺は１日１食だ 金がないから
岡山の大企業「林原」の元社長・林原健さんも１日１食だった こちらは金がないからではない
22047の素敵な(東京都)2018/08/14(火) 11:00:24.83
朝 おにぎりとアイス
昼 なし（夕方にお菓子orアイス）
夜 その日食べたいもの
22147の素敵な(愛媛県)2018/08/14(火) 11:03:31.01
歪みを治す方法だと信じてるけど、体のつくりは千差万別。
冬はつらいぞ。
22247の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 11:03:54.10
大谷は1日7食
22347の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 11:05:17.40
播磨ちゃんは1日3食全部お菓子
22447の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 11:16:08.48
1日1食か2食だけど量が多い
弁当、パン、アイス、お菓子、ビール1リットル
食べ過ぎかなあ
22547の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 11:19:00.32
それはやばい カロリー過多
最初は辛いかもしれんが
クウ量は意外と少なくても体は慣れるよ
とにかく腹いっぱい食うのはNG
22647の素敵な(愛媛県)2018/08/14(火) 11:21:18.65
俺の代謝が早かったのは食うものがなかったからだ。
いりこと野菜しか食ってなかった。
22747の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 11:21:38.67
休みの日とか１日２食が丁度いいよな
朝飯を10時くらいに取れば夕飯まで腹減らない
22847の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 11:23:19.92
>>225
やっぱそうかそうだよね
少しずつ減らしていくよ 22947の素敵な(愛媛県)2018/08/14(火) 11:24:12.31
菓子なんか３０歳くらいから食ってたしね。
230（^ｰ^*bﾘながつきんきん ◆SLzxlG.QR2 (愛知県)2018/08/14(火) 11:24:12.52
多分これがあってるは
いろんな話綜合すると1日3食が一番いいってところだけやけに伝統的で引っかかる
1日3食は健康に悪いと言ってもらえると納得できる
23147の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 11:24:17.55
こんなもん一概に言えんだろ
年取って基礎代謝が落ちたやつや、デスクワークしてるやつは
確かに３食食ったら体に悪いかもしれんが
若くて肉体労働してるやつが一日二食だけとか仕事中に倒れるわ
23247の素敵な(鳥取県)2018/08/14(火) 11:24:48.35
>>224
＞ビール1リットル
それは酒をほとんど飲まない自分の1年分以上かも。 23347の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 11:26:30.34
腹減ったら食う
これが１日平均３回ってだけだろ
好きにすればいい
23447の素敵な(愛媛県)2018/08/14(火) 11:27:48.81
まじで何回ぶっ倒れたか。
でかいから期待されて、まともなものも食わないで水ばかり飲んでた。
経験から言えば寝れば治る。
23547の素敵な(庭)2018/08/14(火) 11:29:05.53
肉体労働してる人らは必要な量を食べればいい
4食食べようがなんでもいい
世の中色んな職種と生活パターンあるし夜働いてる人もいる
杓子定規に馬鹿の一つ覚えで3食を強調するからおかしくなる
23647の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 11:30:20.44
>>232
500ml缶を2本開けちゃうからさ
正確にはビールじゃなくて金麦の糖質オフ 23747の素敵な(愛媛県)2018/08/14(火) 11:31:25.72
動かさなければ固まって行くだけ。
給食があったからそれだけじゃないしね。
23847の素敵な(愛媛県)2018/08/14(火) 11:32:11.69
ヲタ活やってりゃ問題ないわな。
23947の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 11:32:15.86
ビールなんて水みたいなもんだから量は気にしたことない
24047の素敵な(宮城県)2018/08/14(火) 11:36:07.34
ご飯が食べられないとお腹がすくじゃないか
お腹がすくと怒りっぽくなるじゃないか
怒ると胃に悪いんだ
胃が悪いとご飯が食べられなくなるんだぞ
ご飯が食べられないとお腹がすくじゃないか 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
24147の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 11:37:01.01
>>237
給食は食べたくないのに無理に食わされたりするんだから拷問みたいなもんだな 24247の素敵な(チベット自治区)2018/08/14(火) 11:37:09.78
体に良いから米食えっていうのも崩れたしな
24347の素敵な(地図に無い場所)2018/08/14(火) 11:40:27.73
長寿国日本に生まれて何言ってんだ？
24447の素敵な(庭)2018/08/14(火) 11:40:59.64
雑穀混ざったのは体に良いと思うが白米が体に良いとは思えんな
明らかに栄養取りすぎだと思う
24547の素敵な(奈良県)2018/08/14(火) 11:41:02.30
24647の素敵な(庭)2018/08/14(火) 11:46:23.79
1日2食が健康にいいのではなく、1日2食でも腹持ちするような健康食が健康にいいんだと思う
3食の食事から1食抜くのはただの栄養失調を招くだけ
24747の素敵な(dion軍)2018/08/14(火) 11:49:53.95
2015年の本やんけ
24847の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 11:52:48.90
いち
にち
さん！
しょく
24947の素敵な(庭)2018/08/14(火) 12:06:59.04
25047の素敵な(内モンゴル自治区)2018/08/14(火) 12:08:32.96
少食健康法は野生動物が腹一杯食べているわけではない事から見ても
辻褄があってると思うわ
25147の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 12:17:16.79
朝と晩飯の俺大勝利やな
小腹がすいたらシリアルバーとかで間食するが
25247の素敵な(庭)2018/08/14(火) 12:19:55.40
一日1食にしたほうが健康のだめに良い
一日の睡眠時間は2時間くらいが適切
サマータイム
そのうち厚労省と厚生労働省がキャンペーン張って働き方改革で19世紀の産業革命時の英国を超える一日20時間時間労働が当たり前にになるな
25347の素敵な(庭)2018/08/14(火) 12:20:55.87
25447の素敵な(千葉県)2018/08/14(火) 12:24:39.15
1日2食生活は慣れるまで少し時間がいるけど軌道に乗ると何でもない
身体もやせたし色々楽になったな
25547の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 12:25:26.07
消費カロリーによるだろう
現場の方とか朝昼食べないと倒れちゃうって聞いたことあるし、
病院食ならカロリーは平気だろう。病人でも
25647の素敵な(茸)2018/08/14(火) 12:28:37.46
◆朝食有害説
朝は胃腸がまだ充分に覚醒しておらず、そこに食物を詰め込むと、負担が大きくなりすぎて、消化が充分になされない事があります。
朝食をぬくのは､最初一週間はきついですが慣れると胃の調子がよくなります。長年の胃痛に悩んでいた人が、胃薬を飲まなくなったりします。
25747の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 12:28:44.84
時間を開けると、食べ過ぎ関係なく体が吸収しようとするのは知られている。
摂生している地下民とて、意思とは関係なくそうなる。
25847の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 12:38:29.42
太ったおっさんが多い。これは食べ過ぎ
肥満は万病の元。これ正解
三食だと食べすぎるので二食がいい。これ？
個人が健康とか痩せてるとかではなく、大方の人間に通用する話なら、三番目が正しいかどうかがポイントになる。
25947の素敵な(庭)2018/08/14(火) 12:51:25.55
健康の話程あてにならないものはないよね
その時で違う
ちょっと前はビールが健康にいい
今はチョコレートが健康に良いｗ
26047の素敵な(玉音放送)2018/08/14(火) 12:56:01.01
量や何を食うかにもよるね
26147の素敵な(庭)2018/08/14(火) 13:01:43.74
古代人の運動量が多かっただけやろｗ
26247の素敵な(庭)2018/08/14(火) 13:09:15.53
>>231の通りだろうなあ
自分も若い頃は比較的たくさん食べてたが年重ねる毎に徐々に太った
少し前に2食にしたら(それだけが理由じゃないかもだが)あっという間に20代の頃の体重に戻った 26347の素敵な(庭)2018/08/14(火) 13:12:21.18
26447の素敵な(庭)2018/08/14(火) 13:18:28.47
この著作の医者が実践しての結果も含まれてるんじゃないの？
1日2食を続けてきてるはずだよ
26547の素敵な(鳥取県)2018/08/14(火) 13:31:45.27
>>262
＞年重ねる毎に徐々に太った
今のところは、10年以上前の大学生の頃に買った服やズボンを今でも普通に着ているし、体重も変わっていない。
ひょっとすると、これからが危険なのかもしれないけど。 26647の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 13:34:01.85
>>263
太り過ぎね。ガリより小太りがいいのは確かだろうね。
医者は研究者じゃないので、糖質制限を推奨してる医者も経験則なんだよなあ。万人とは言わないが、大方に通用するんじゃないと、言っちゃいけないよ。
糖質制限が流行った最初はヴォーグの編集長がやって女が騒いだからだと思うけど、あの人、昼にステーキ食ってあと何も食べない人だもん。元々ガリだし。 26747の素敵な(東京都)2018/08/14(火) 13:38:26.59
野生動物も古代人も寿命すげえ短いのにこの手の野生や自然が一番信仰ってなんなんだろな
天然由来って書いてたらトリカブトすら食いそうな輩
26847の素敵な(SB-iPhone)2018/08/14(火) 13:44:09.59
>>259
ほんまそれ
たった数年で真逆のこと言い出すから、こいつらを信用してはいけない 26947の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 13:45:52.66
長寿大国とか謳ってるけど半ば強制的に生かされてる奴が多いからなんだけどな
27047の素敵な(庭)2018/08/14(火) 13:48:09.27
>>1
じゃあ何食がいいのかを言えよ
減らした方がいいのか増やした方がいいのかすらわからん 27147の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 13:49:35.99
>>269
無意味に延命されて資産は病院か老人福祉施設に吸い取られるって感じか 27247の素敵な(庭)2018/08/14(火) 14:06:54.08
腹も減ってないのにやたらと規則正しく食べなきゃダメ言われてもな
2食で調子良い人はそれでいいし、1食が良いのならそれでいい
体力消耗する仕事なら4食でも5食でも食べればいい
強迫観念観念みたく3食3食念仏唱えるのが一番気持ち悪い
27347の素敵な(庭)2018/08/14(火) 14:09:29.94
5時 起床 運転しながらコンビニおにぎり×2orサンドイッチ
↓
サーフィン1～2時間
↓
7時半 帰宅後朝飯(目玉焼きソーセージ納豆味噌汁等)
↓
9時半 出社
↓
12時頃 昼飯(ラーメン、定食、カレー、焼肉等)
↓
16時頃 おやつ(コンビニパン、マック等)
↓
20時頃 帰宅後晩飯 &ビール500缶×2
↓
23時 就寝
1日5食だけど今のところ健康
27447の素敵な(禿)2018/08/14(火) 14:12:05.91
まあこの類のやつはたいてい論文にできないレベル
27547の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 14:15:54.87
27647の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 14:16:35.57
>>269
日本はWHOが算出してる健康寿命も世界第2位だぞ
1位はシンガポール 27747の素敵な(チベット自治区)2018/08/14(火) 14:20:24.83
>>273
健康の根拠は？
HbA1c高そうだけど… 27847の素敵な(茸)2018/08/14(火) 14:40:57.18
27947の素敵な(内モンゴル自治区)2018/08/14(火) 14:55:55.53
GACKTのアンチエイジングな身体を見ると
炭水化物断ち&1日1食は正しいと思える
28047の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 15:05:33.53
まあ一食だからってバカ食いしたらダメなんだけどな
1食でも3食でも食うならとにかく量を減らせ
夜ガッツリとか一番ダメ 過剰なカロリー
28147の素敵な(神奈川県)2018/08/14(火) 15:06:31.59
あいつは天性の嘘つきじゃない？
28247の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 15:09:59.55
コンビニ多用してるやつは論外だけどな
28347の素敵な(群馬県)2018/08/14(火) 15:11:51.97
SRの星集め中に「朝食べないと体に悪いよ」とかいうコメントを何度も見たことある
28447の素敵な(庭)2018/08/14(火) 15:11:54.32
>>275
学生時代69㎏、今71㎏だから少し太ったけどもう何年も体重変わってないよ
>>277
会社の健康診断で異常値なしだから
営業職で車移動だから食べ過ぎかなあとは思ってるけど食欲に勝てないw
あと、書いてないけど平日夜打ちっぱなしに行ったり、休日は朝夕サーフィンしたりゴルフ行ったりはしてる
飲み会は月1度程度 28547の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 15:13:56.90
太るのはカロリーじゃない、炭水化物(糖質)の摂取量だぞ
サラダ油をがぶ飲みしても太らないのは実証済み
28647の素敵な(東京都)2018/08/14(火) 15:16:27.34
1食だろうが2食だろうが3食だろうがデブが真っ先に死ぬんだよね
太る事が一番体によくない
28747の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 15:16:45.13
基本的には好きにすりゃいいんだよ
どれだけ太っても気にしねえ3食最高ならそれでいい
関心あるってことはどっか痩せたいとか健康にとか思ってるやつだろ
食べ過ぎに気をつけろってことよ 3食食べるなら量を減らせと
ジュースやめるとかコメは2杯食わないとか
たまに大谷は7食やらダルビッシュはとかいうけどおまえは違うやん
デブやん。あんな2メートル近い運動毎日して基礎代謝高いアスリートの大男で
自分を正当化はいかんよ・・・
28847の素敵な(茸)2018/08/14(火) 15:20:00.33
子供の頃から習慣を変える方がよっぽど悪影響だらけ
28947の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 15:20:00.84
週５でラーメン食べてると確実に太る
これ豆な
29047の素敵な(アラビア)2018/08/14(火) 15:21:16.32
つかテメェの身体がワカンネのがワカンネw
俺はいま、基本少量３食&タラタラ摘まむ派。
後、何食うかだぁな。俺は野菜と魚、豆が多しだわ子供ン頃から。
白米は以前は丼で食ってたがメッチャ減らした。
29147の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 15:21:23.34
29247の素敵な(SB-iPhone)2018/08/14(火) 15:23:08.18
>>273
おまえの食生活なんかどうでもいいが、ながら運転やめろカス 29347の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 15:27:30.43
>>212
そう腹減ったら食えばいい
食べ過ぎにだけ注意してな 29447の素敵な(禿)2018/08/14(火) 15:36:05.17
小鳥って一日中エサあさってるよな
29547の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 15:38:47.34
三食食った時のほうが活動時間が長く持てる
飯のエネルギーをなめちゃいけない
29647の素敵な(茸)2018/08/14(火) 15:42:26.55
古代人は食べないんじゃない
食べられないんだ
29747の素敵な(茸)2018/08/14(火) 15:45:34.65
>>294
飛ぶ為に脂肪が付かない体だから逆に食べてないと痩せて死んじゃう 29847の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 16:40:27.13
１日３食
29947の素敵な(庭)2018/08/14(火) 16:43:46.97
3食て固定観念に縛られすぎなんだよ
仕事がアホみたく忙しくて1日の稼働時間が長い時は4～5食くらい食うときもある
休日でまったく動かない時は1食で満足したりもする
ガキじゃねえんだからその都度調整しろよって話
30047の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 16:52:01.28
太るかどうかはそいつの体質による
正確に言うと脂肪細胞の数は個人差が激しい
30147の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 16:55:02.31
30247の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 16:58:37.06
一日中何か食ってる知り合いが居るわ
おにぎり半分とか
サンドイッチ一切れとか
弁当もちょっと食って終了
暫くしてまたちょっと食う
暫くしてまたちょっと食うの繰り返し
昔からそんな感じらしい
30347の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 17:00:38.22
ほとんど毎日2食だわ
30447の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 17:03:05.13
デブっていつもジュース飲んでるよな
30547の素敵な(宮城県)2018/08/14(火) 17:09:13.96
30647の素敵な(庭)2018/08/14(火) 17:22:25.74
タンパク質の量を多目に取る意識をしたらたいてし鍛えなくても体つきが締まって筋肉質になるのはガチ
肉卵の動物性だけでなく納豆や豆腐で植物性も沢山取る
毎日卵3個以上納豆2豆腐半丁から一丁に晩御飯は肉か魚メインディッシュに食べてる
30747の素敵な(庭)2018/08/14(火) 17:44:30.36
蛋白質沢山取ればそれでお腹膨れるから自然に炭水化物取る量も減るからな
豆腐と納豆は安いし体に良いし沢山取るべき
30847の素敵な(禿)2018/08/14(火) 17:47:45.32
確か朝菓子パンとか饅頭とか食っても
朝食にカウントされない
インチキだからなおやつも
30947の素敵な(新潟県)2018/08/14(火) 18:19:54.45
野生動物を手本とするならついでに言うと医者に行くのも間違い
野生動物は具合が悪くなると絶食してじっとして自己治癒力で治す
同じことは人間でもできる。医者は金儲けのためにいろんな病名を
作ってるだけで、そのほとんどは単なる自己治癒の途中の症状
なぜその症状になったのか本来は生活習慣を見直すだけでいい
まあ怪我や骨折、内臓でもよほど痛みがあるときは医者行った方がいいけど
31047の素敵な(SB-iPhone)2018/08/14(火) 18:24:02.50
>>302
1日食う適正量であればちょこちょこ食い(いわゆる分割食)は太りにくい 31147の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 18:26:00.06
>>302
常に消化のために血液が胃周辺に集まってそう
夏でも末端冷え性とかｗ 31247の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 18:51:00.21
31347の素敵な(栃木県)2018/08/14(火) 18:51:46.54
大相撲力士は１日２食にする事で太る事が出来る。
31447の素敵な(dion軍)2018/08/14(火) 18:52:09.64
野生動物も古代人も寿命短いでしょ
何言ってんの？この子
31547の素敵な(東日本)2018/08/14(火) 19:26:42.52
31647の素敵な(東日本)2018/08/14(火) 19:27:59.88
31747の素敵な(庭)2018/08/14(火) 19:28:57.96
どうせ10年後には違った最新の研究結果が出るんでしょ(笑)
31847の素敵な(庭)2018/08/14(火) 19:29:19.15
朝飯はプロテイン
昼飯はちゃんと食べて
夜飯は炭水化物抜き
31947の素敵な(庭)2018/08/14(火) 19:32:59.93
医学はほとんどが経験則
理論など解明されていない
32047の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 19:39:40.56
寿命の長い動物達で長寿の動物まとめられてるわ
321ガリガリ譜久村。。。(福岡県)2018/08/14(火) 19:41:14.51
犬も馬も一日2食
３食食ってるのは人間くらいなもんだ
32247の素敵な(福岡県)2018/08/14(火) 19:59:15.88
32347の素敵な(庭)2018/08/14(火) 20:02:06.48
まあぶっちゃけ現代人は栄養摂りすぎだとは思う
32447の素敵な(奈良県)2018/08/14(火) 20:03:19.16
【約2kg減】3日間プチ断食ダイエットをやってみた一部始終 / コンビニのスムージーを使ってお手軽に♪
【3日間プチ断食の方法】
今回紹介する「プチ断食」は食事をするかわりに、野菜ジュースを飲むというのが要点です。
1日め…半断食
午前とお昼はごく軽めに、夜は野菜ジュースのみ
2日め…断食
3食野菜ジュースのみ
3日め…半断食
朝のみ野菜ジュース、昼から軽めの食事
やり方によっては野菜ジュースではなく、酵素ドリンクや、無糖のヨーグルトを食べたりするようですが
私は面倒なのでコンビニの野菜スムージーにしてます。糖質が多いとかなんとかいう声もありますが
細かいことは気にしません……。
また、固形物を食べない＝動くのがダルくなることもあるので、実行するなら金・土・日の3日間が
オススメです。
32547の素敵な(庭)2018/08/14(火) 20:06:16.08
32647の素敵な(庭)2018/08/14(火) 20:10:09.76
普通に考えれば5食が理想だ
朝昼晩に10時3時の休憩時
32747の素敵な(茸)2018/08/14(火) 20:10:33.02
おまいら平均寿命って(笑)
何歳まで生きたとかより決定的に違うのが乳幼児の生存率じゃないのか？
32847の素敵な(愛知県)2018/08/14(火) 20:11:48.40
そんなの職業によるだろ
肉体労働者やお百姓さんやソープ嬢は三食食わないと持たないよ
32947の素敵な(SB-iPhone)2018/08/14(火) 20:15:28.41
記録に残る限り藤原道長が日本人初の糖尿病患者と言われている
もちろん平安時代なので1日2回の食事
そもそも今日では1日摂取量が同じであれば回数は多い方が血糖が上がりにくい(内因性のインスリン分泌量が少ない)というエビデンスがあるのでそれを覆したければそれなりのデータがないと週刊誌の妄想記事以下の価値しかない
ましてや古代人がどうとか野生動物がどうとか曖昧であやふやな事を執筆してしまう医者とはいかに…
33047の素敵な(福岡県)2018/08/14(火) 20:15:56.75
お前らドルヲタでどうせ結婚もしないんだろ？
だったら普通に美味い物３食食って早く死ねよ
33147の素敵な(庭)2018/08/14(火) 20:16:24.17
>>6
野生の動物は働いてるぞ
起きてるあいだはその日食べる餌探し 33247の素敵な(庭)2018/08/14(火) 20:18:12.97
俺百姓やってるが2食だわ
朝食って昼食って夜は酒飲んでうたた寝した後、風呂入って就寝
朝は腹減って目が覚めるから寝起き超スッキリ
33347の素敵な(新疆ウイグル自治区)2018/08/14(火) 20:21:03.94
俺は６食だけど何か
プロテインバーとかも含めてだけど
33447の素敵な(新疆ウイグル自治区)2018/08/14(火) 20:21:43.95
要は何食ってるかっていう事だろ
３大栄養素のバランスが全て
33547の素敵な(空)2018/08/14(火) 20:24:21.59
現代人より健康的な体を持っていたwww
なんだこの素人みたいな文章
体力ないし寿命も短ったのにww
33647の素敵な(家)2018/08/14(火) 20:27:17.62
>>316
65歳以上が3割ってめっちゃ少なくね？
現代って9割くらい65歳以上までいきるやろ 33747の素敵な(大阪府)2018/08/14(火) 20:49:16.31
>>336
2食を食ってるか分からん65歳以上が3割以上なんだろ 33847の素敵な(やわらか銀行)2018/08/14(火) 20:51:06.42
休みの日でなければ一食二食断食はムリ
出勤日は三食きっちり食う
33947の素敵な(奈良県)2018/08/14(火) 21:55:25.12
食べ過ぎには18時間の“プチ断食”が効く！
「緊急2日間ダイエット」で脂肪や有害物質を排出
食べ過ぎたら18時間は食事を控える
「これ以上糖分を溜めないように、食べ過ぎてしまってから約18時間は、
水分以外は何も口にしないようにしましょう」というのが伊達さんの
最初のアドバイス。夜の10時まで食べた場合は翌日の夕方4時まで午
前様になった場合は夕方の6時過ぎまでは、基本的に通常の食事を控えたほうがよい。
つまり、朝食と昼食は基本的には抜く形になる。こうすれば前夜のオーバーカロリー分は十分に相殺できる。
同時に、18時間の絶食には胃のサイズを元に戻す効果もある。
胃は伸縮性に富んだ臓器で食べれば食べるほど膨らんでいく。よって
食べ過ぎた翌日の胃は膨張している。
この状態で食べ続けてしまうと胃が膨らんだ状態が日常となってしまい
容量の増えた胃には普段より多くの食べ物が入ることになる。
この結果として食べ過ぎ体質になり糖分を消費するどころかさらに蓄積されることで
ぽっこりお腹まっしぐらとなってしまうのだ。
とは言っても、朝食、昼食を抜くのは我慢できない人も多いだろう。
そういった場合は液体のものならOKという。
例えば野菜ジュース。また、みそ汁、わかめスープなどでもいい。
どうしても固形物が食べたいという方には果物がお勧めだ。
果物は成分の多くが水分で、含まれる酵素の働きによって消化がいいので
胃にたまりにくいむくみの改善にも役立ち、必要最小限の糖分やビタミンなども補給できる。
34047の素敵な(庭)2018/08/14(火) 22:00:27.23
もうオカルト健康法やな(笑)
34147の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 22:03:32.63
34247の素敵な(茸)2018/08/14(火) 22:05:04.27
>>315
全体の３割が65歳以上でも
残り７割が30歳以下だったら？
子供の死亡率含むんだぜ？ 34347の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 22:06:11.21
>>315-316
はっきりとは書かれてないけどその説だと平均寿命はおそらく40歳くらいかな 34447の素敵な(東京都)2018/08/14(火) 22:06:37.74
ぶっちゃけ人間の一番の快楽って「食」だろ
それを一生節制して10年長生きするのが正解とはとても思えないな
34547の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 22:14:52.26
>>344
そうかあ？
食の快楽なんて
セックスに比べたら10分の１くらいしか感じないが
そりゃメチャクチャ腹減ってたら別だけど
毎日ちゃんと食べてたら
食なんてルーチーンワークでしかないわ 34647の素敵な(地震なし)2018/08/14(火) 22:22:24.15
34747の素敵な(埼玉県)2018/08/14(火) 22:30:10.96
現場行くとお前らデブばっかだから
説得力に欠ける
34847の素敵な(catv?)2018/08/14(火) 22:32:08.08
朝飯はあまり食べないな
というか入らない
34947の素敵な(東京都)2018/08/14(火) 22:34:10.86
>>345
セックスの快楽と食の快楽を両立すればいいじゃん
長生きしてジジイになってもセックスの快楽は味わえないんだぞ
やっぱ人生トータルで見れば食だよ 35047の素敵な(家)2018/08/14(火) 23:01:20.41
ストレスなくすのが
一番健康にいい説
35147の素敵な(家)2018/08/14(火) 23:09:34.28
35247の素敵な(庭)2018/08/14(火) 23:19:51.52
35347の素敵な(pc?)2018/08/14(火) 23:27:21.57
ニートになって毎日2食
でも働いてたら3食は食べないと体力持たないだろ
35447の素敵な(家)2018/08/14(火) 23:36:22.09
35547の素敵な(西日本)2018/08/14(火) 23:38:54.85
35647の素敵な(東京都)2018/08/14(火) 23:40:56.72
季節によるわ、夏は全然お腹空かないし冬はすぐお腹空くし
35747の素敵な(庭)2018/08/15(水) 00:21:44.26
夏も腹へるよ～
毎日焼肉とかステーキとか食いたくなる
35847の素敵な(やわらか銀行)2018/08/15(水) 01:11:05.23
空腹を感じるまで食事はするな
一日一食でも十分健康は維持できる
精神的にストレスを抱え込まなければこれを続けろ
