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【一番記録を出したい試合までの仕上げ方】 目次 00:00　冒頭説明 00:16　記録会・試合について 00:50　記録を出したい試合までの流れ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❶記録会・試合について シーズンが始まるのは、だいたい３月末〜４月です。 ４月に公認の記録会・６〜７月に日本選手権・通信・総体など大きな試合があります。 ❷記録を出したい試合までの流れ ［３月］＿１試合 ４月中旬〜下旬に公認の記録会があると思います。そこに向けて予行練習として、 試合の流れ・試合感を取り戻すために３月中に１回は出ると良いでしょう。 冬季トレーニングを終えたあとの自分の状態を知るためです。 ［４月］＿３試合 月末の公認の記録会で自分が狙った記録を出しに行くために、上旬に２回は出ておくと良いでしょう。 ［５月］＿２試合 ［６月］＿２試合＋大きな試合 ［７月］＿２試合＋大きな試合 各試合に出る場合、６本中３本しか跳ばずに その３本の中でノルマを決めて、 大きな試合に向けての練習跳躍として自分の状態を確認しながら出ると良いでしょう。 ケガをした場合は、本番の大きな試合の前に１回出て、今の自分の状態を確認します。 本番に向けて不安などを取り除くためでもあります。 シーズン中は、どの試合でどういう成績を出して結果を出したいかをイメージして、 その時の状況を想定しながら目標を決めてしっかりと成績を出すことが大事です。 【猿山力也プロフィール】 -------------------------------------------------------------------------------------- 日本人13人目の8mジャンパー（PB 8m05） 成田高校→日本大学→モンテローザ→プロ陸上選手・流山ホークアイ陸上クラブ監督 2007年　全日本実業団対抗陸上競技選手権大会　優勝 2009年　東アジア競技大会　3位 2009年　日本陸上競技選手権大会　3位 2010年　アジア室内陸上競技大会　優勝 2010年　日本陸上競技選手権大会　2位 2010年　千葉国体　優勝 2011年　日本陸上選手権大会　2位 2011年　東日本実業団大会　優勝 2011年　アジア選手権大会　3位 2015年　日本陸上選手権大会　4位 2016年　日本陸上選手権大会　13位 2017年　日本陸上選手権大会　6位 -------------------------------------------------------------------------------------- 猿山力也公式サイト http://www.saruyamarikiya.jp/ 猿山力也Twitter https://twitter.com/rikiya_8 猿山力也Facebook https://www.facebook.com/katanihamaranai/ 流山ホークアイ陸上クラブ https://www.nagareyama-hawkeye.jp 制作・著作：エコキッチン株式会社 お仕事のご相談:[email protected] --------------------------------------------------------------------------------------