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おやすみ前やリラックスタイムにおすすめなセルフマッサージの方法を、LUSH SPAセラピストのルビーがご紹介します。 ラベンダーが香る『黄金の眠り MGマッサージバー』はリラックスタイムにぴったり。 1日頑張った自分を労るマッサージでセルフケアして、ぐっすりおやすみなさい。 0:00 マッサージバーを温めます 0:14 マッサージバーを肌に伸ばします 0:31 まずは胸元・デコルテ・腕のウォーミングアップをします 0:50 指の関節で胸元をマッサージします 1:07 首筋を伸ばします 1:17 上腕をマッサージします 1:36 上腕のストレッチをします 1:56 下腕のマッサージをします 2:38 下腕のストレッチをします 3:14 腕と肩のストレッチをします 3:30 首元のマッサージをします 3:46 こめかみのマッサージします ■『黄金の眠り MGマッサージバー』はこちら 　https://www.lush.com/jp/ja/p/deep-sleep-massage-bar?utm_source=youtubeu0026utm_medium=captionu0026utm_campaign=selfmassage ■マッサージバーアイテム一覧はこちら 　https://www.lush.com/jp/ja/c/massage-oil-bars?utm_source=youtubeu0026utm_medium=captionu0026utm_campaign=selfmassage 【Join #LushCommunity】 We Are Lush | https://weare.lush.com/jp/ Twitter | https://twitter.com/lushjapan LINE | https://line.me/R/ti/p/%40mjg7913b #LUSH #ラッシュ #massage #マッサージ