ヒルクライムのトレーニング 67峠 YouTube動画>2本 ->画像>76枚

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1ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 19:07:32.80ID:wlQhq4qb

速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！

※前スレ
ヒルクライムのトレーニング 66峠
http://2chb.net/r/bicycle/1529734123/

次スレは無能じゃない>970が建てるように

2ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 19:28:25.89ID:fAU0KJXy

2

3ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 19:43:59.55ID:Ps9TALBJ

乙パワー

4ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 20:22:16.53ID:4RMRDSlF

タイムを速くするには→モアパワー
トレーニングの方法は→モアパワー
ケイデンスや漕ぎ方は→モアパワー

速くなるにはとにかくモアパワー

5ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 20:23:09.30ID:4RMRDSlF

ヤッターマン博士が言ってるように、ヒルクライムにはパワーこそ命

重要なのはモアパワー
ヒルクライムが強くなりたいなら、バナナとささみ食って2分走20本のインターバルをやればいい

これを続ければ白石23分、蔵王68分、富士71分で走れる

6ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 22:14:44.23ID:sIYDm1aD

トレーニングで体を痛みつける方法は分かった
リカバリーがよくわからない
どうすれば強くなれるんだろう

7ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 22:17:06.14ID:faSjy+zS

マッサージクリームとか使ってる？

8ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 22:21:34.83ID:pEfjGXDy

>>6
リカバリーしっかりやってちゃんと栄養バランスの取れた飯を食って早く寝る

9ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 22:34:59.84ID:kpe+qFpd

山西神のことがもっと知りたい

10ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 22:38:53.29ID:EwTlDhnX

>>9
山西神だけど何か質問ある？

11ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 23:05:25.40ID:tKHnrlFu

ない

12ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 23:12:23.08ID:N01jXhkk

13ツール・ド・名無しさん2018/07/19(木) 23:19:17.53ID:9Y9++ilj

>>12
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

14ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 09:40:02.26ID:ldxaRp62

>>13
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

15ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 09:44:08.61ID:lXjTQoWp

>>14
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

16ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 10:51:44.15ID:hhDC0ru+

>>7
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

17ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 11:20:02.86ID:KB7Vp9mF

1時間以上で補給が必要ってお前ら日々のローラーでもいちいち補給してんの？
飲み物だけで十分じゃねというか追い込んでるときに固形物入れたらリバースするだろ

18ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 11:22:46.16ID:OQngBB39

兼松氏のブログ、前から精神年齢が幼い人だと思っていたけど、
最近はもう完全に身内ガーｗ身内ガーｗ俺の身内は最高ダーｗで読む価値ないな

19ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 11:31:38.08ID:hhDC0ru+

じゃあ読まなければいいんじゃね？
わざわざここで宣言せんでも

20ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 11:46:31.24ID:zeQd2bru

>>17
1時間なら30分過ぎたら何か口に入れるようにはしてるし、それが普通だと思ってた
心拍さがるタイミングが一度たりとも無い程追い込むとかありえないし

21ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 12:14:00.90ID:uXyZopvh

個人ブログをなんだと思ってんだか

22ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 12:14:43.41ID:ldxaRp62

>>16
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 即レス間抜ﾁｬﾝ

23ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 12:27:48.27ID:+DZQHMYb

>>22
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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24ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 12:44:52.64ID:8OkrdFFg

>>19
え？ここで批判するために毎日読んでるんだけどw

25ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 12:47:52.88ID:PVrMfDD3

>>17
1時間半以上なら必要
それだけ維持できるならリバースするような強度じゃない
ゼリー系なら高カロリーで消化も早い

26ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 12:48:55.92ID:69ZKUDOP

>>17
おまえ毎日ローラーで一時間TTしてるの？
すげー根性だな

27ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 12:50:53.96ID:pInqrt5A

人それぞれなんか
俺は2時間までなら補給なしだわ
1時間レースで集団がクッソ速いときは飲み物全く飲まないというか飲めないこともある

28ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 13:19:12.35ID:BWdZhxSe

飲まなくても行けるが、飲まないとほぼ確実に太ももがつるから飲むようにはしてる
タイムアタックの時は飲まない

29ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 14:48:15.90ID:TJnUn7AZ

その日走るだけなら補給なんてイランが、補給したほうが回復が早いんだよね

30ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 18:19:18.23ID:cQ8rdXNp

パワー出ねーけど汗は出る
冷房効いた部屋でも身体が外気温にやられててSSTすらできねーw

31ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 18:25:58.02ID:hhDC0ru+

戦国ヒルクライムの韮崎周辺予想気温やべえ
流石盆地

32ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 18:28:25.16ID:9TNsdvXw

ローラーでフィニッシュ直後にボトルで飲み物を流し込んだら気管に入り咳き込んだ挙句鼻にも入って生き地獄に

33ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 19:16:09.35ID:ldxaRp62

>>22
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 即レス間抜ﾁｬﾝ

34ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 20:08:30.45ID:vH3sbqYC

>>33
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

35ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 23:08:39.14ID:ldxaRp62

>>34
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

36ツール・ド・名無しさん2018/07/20(金) 23:18:08.61ID:o8pYpJNd

>>35
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

37ツール・ド・名無しさん2018/07/21(土) 06:05:15.10ID:c9fOMF4x

>>36
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

38ツール・ド・名無しさん2018/07/21(土) 10:13:19.76ID:c9fOMF4x

さて戦国ヒルクライムの会場に向かうか
あっちの方37度予想とか笑えないけど

39ツール・ド・名無しさん2018/07/21(土) 10:27:14.09ID:ZFCADS7d

止まるんじゃねーぞ

40ツール・ド・名無しさん2018/07/21(土) 10:32:08.60ID:EdaDI3nU

>>26
才能ないのに努力で負けてどうする

41ツール・ド・名無しさん2018/07/21(土) 14:04:01.98ID:6WtT6eau

>>31
計測開始地点から
しばらく 激坂&直射日光区間

ボトルに氷入れようかなぁ

42ツール・ド・名無しさん2018/07/21(土) 18:04:26.40ID:5DoXgWFt

この時期ってボトルに氷入れても、30分後にはお湯になってるよね

43ツール・ド・名無しさん2018/07/21(土) 18:07:02.31ID:rxcGKNaW

そこでサーモスの自転車用保温ボトルですよ
と、定期レス

44ツール・ド・名無しさん2018/07/21(土) 18:24:10.24ID:Nk+zx34J

ポーラ？Polarのボトルはそこそこいい

45ツール・ド・名無しさん2018/07/21(土) 18:33:20.51ID:koJkYBGB

>>43
保冷ですね

46ツール・ド・名無しさん2018/07/21(土) 19:02:46.15ID:GPOUFV8d

魔法瓶タイプ以外信じない

47ツール・ド・名無しさん2018/07/21(土) 19:10:52.05ID:5NJtZ7N+

サーモスの自転車ボトルは魔法瓶だ

48ツール・ド・名無しさん2018/07/22(日) 00:49:00.03ID:gMRQRovB

２年間ずっとトレーニングしてきたけど、最近辛いトレーニングするのも飽きてきた。病気かな？

49ツール・ド・名無しさん2018/07/22(日) 01:13:13.85ID:VHalC7NB

無理に続けることもないぜ
趣味なんだから

50ツール・ド・名無しさん2018/07/22(日) 02:53:00.67ID:k5qBeR/r

まだ若くて全力投球した後なら燃え尽き症候群、年齢が45越えたなら老化

51ツール・ド・名無しさん2018/07/22(日) 13:50:18.51ID:gMRQRovB

>>49-50
たぶんメインのレース終わって燃え尽きだわ。
いつもはL４で20分インターバルやるところ、60分SSTにしてしまった。L４やっても15分持たないw

52ツール・ド・名無しさん2018/07/22(日) 13:58:11.64ID:3+t2E4c5

>>51
俺もメインのレースで目標達成して燃え尽きて、週に１回乗るかどうかになってしまった
CTLも100こえてたのに、今ではどこまで下がってるかすら見てない

趣味だし、またやる気出たら練習再開すればいいし、やる気出なかったら自転車辞めてもいいかなぁって思ってる

53ツール・ド・名無しさん2018/07/22(日) 16:17:29.64ID:6gDUqYdE

戦国ヒルクライムDNS多すぎワロタ
軟弱者どもめ

54ツール・ド・名無しさん2018/07/22(日) 16:47:40.95ID:RshCTClO

どんとすとっぷ　DNS

止まるんじゃねぇぞ(´･∀･`)

55ツール・ド・名無しさん2018/07/22(日) 17:13:56.88ID:ZcIYndXW

🚲
💃
♯

56ツール・ド・名無しさん2018/07/22(日) 17:36:50.50ID:i2FiWHNY

救急車2台上がってったらしいが大丈夫か？

57ツール・ド・名無しさん2018/07/22(日) 18:58:22.18ID:M5PvzZN8

熱中症で体調不良を訴える人は想定範囲内だろう

58ツール・ド・名無しさん2018/07/22(日) 21:17:29.76ID:8cGqhGau

>>53
今日の気候はヤバいだろ。
14時頃に山梨側から峠を御坂峠を越えようとして熱中症になったことは秘密だ…
標高1000m近くまで登ってるのに気温が35とか38℃と表示されてたぞ。
日陰が有ればまだしも、延々日向だったから普通に死ねるぞ。

59ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 05:35:05.90ID:uA591E6S

普段練習
筋トレしてバンプさせてから走るか

60ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 12:22:29.69ID:ZKDonLlc

>>36
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

61ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 12:33:10.32ID:74vk+wlV

>>60
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

62ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 12:54:33.54ID:Wbbp2PEz

>>61
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

63ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 14:25:38.36ID:x/oGnoz+

ここに人たちって体脂肪率ってどの位？

冬くらいで12%あった体脂肪率が今現在７〜８%くらいまで落ちた。
ダイエットはそれなりにしてたけど、なぜここまで落ちたのか。一桁台は未知の世界。
逆に喰っても太れなくなった、残暑のせい？
筋肉量はほとんど落ちてないが、その割にはヒルクライムが速くなったとは思えない…
ちなみに走行量はローラー含めて月1200ｋｍくらい。

64ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 14:34:52.19ID:HNnFe2sl

>>63
俺もそのくらい
年末はデブってて62kgあったのが今は55kg台
タニタの体脂肪計は値がかなり上下するんで6-9の間を乱高下するけど

それより皆さんはパワーウェイトレシオ出す時の体重っていつのタイミングのを使ってるの？
炎天下を走ったりローラー長時間やった後とか水分で体重2kgくらい減ってるんだよな…
ウンコした後でもかなり変わるし

65ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 14:47:25.45ID:uA591E6S

俺MAX 16だな
ロングやってないからこんなもんだろ

66ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 14:52:37.73ID:cvCjgEwu

>>64
練習直前の体重

67ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 15:19:10.15ID:bcixTfaT

>>63
173cm 55.75kg で10.8%〜9.6%(体重計に乗ると大体この辺の数字を上下する)
安物の体重計なんで体脂肪率はあんまりあてにならなそうだけど、何となく目安にはしてる

68ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 15:54:16.59ID:/C+4QQgN

182cm57kg前後最近はずっと5パーセント(下限値)
タニタの安物は信用しちゃダメ

69ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 16:53:47.98ID:/gnhRYsn

182cm57kgってヤバない
アンガールズかよ

70ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 17:03:19.41ID:i7A4+eao

176cm 60kg PWR4.8で12%前後うろうろしてる

71ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 17:04:12.70ID:f64dmEky

10%切ったらインピーダンスでは正しく測れないよ

72ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 17:36:22.28ID:kjqWLz/S

>>68
羨ましい
せめて64まで落としたいんだが86から落とし始めて70から落ちなくなった。

73ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 17:43:14.09ID:q9ez2Ov1

>>71
だよね
俺168cm54kgのデブなのにタニタ通常モードで5%以下固定だわ

74ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 17:43:54.73ID:Wbbp2PEz

富士ゾンコランヒルクライムっていつエントリー開始なんだろ
今年は出て見たいんだよな人数少ないから上位狙えるし

75ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 17:48:40.53ID:5FXKUiMa

>>74　　ID:Wbbp2PEz
お前がいつもくだらない書き込みしてたのか。いい加減にしろクズ


>62 　　ID:Wbbp2PEz
>>61
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

76ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 18:27:38.90ID:Wbbp2PEz

>>75
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

77ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 18:33:28.53ID:4fFKiPtR

182cm57kgでヒルクライム出来る身体とかあり得るのか
身体の全部が走るための筋肉なのか
それとも常人が脂肪貯め込みすぎなのか

78ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 18:47:48.98ID:jDtuQU03

>>77
田中さんとか178cmで55kgぐらいでしょ？

79ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 18:47:54.82ID:3ju5z+iH

>>76
今日の変質者はID:ZKDonLlc
なに偽装してんの？

80ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 18:50:03.27ID:MLQpjNQY

>>74
こいつID変えるの忘れてるぞw

81ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 19:20:02.47ID:NFw4bQvV

166/67、体脂肪14%
登りはクライマーには適わないがそこそこ登れるデブです

82ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 19:23:51.58ID:mJzscyLn

土日で大量にTSS稼いだ翌日月曜日は基本的に完全休養日にしているんだけど30分でもL1〜L2でもローラーには跨った方がいいのかな？
いつもこれ意味あるのか？と考えながらもローラーしながら飯食べてる

83ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 19:48:59.42ID:8l/U0hyN

>>82
減らす脂肪があるかどうか

84ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 19:50:53.53ID:4fFKiPtR

>>81
筋肉質なんだね
ダッシュ力は凄いでしょ

85ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 19:53:12.70ID:b66rvI1g

>>84
そこそこはいけると思います！

86ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 19:57:00.18ID:jDtuQU03

>>82
乗れるんなら乗った方がいいじゃね？
俺も月曜日は、立ちくらみ酷いから
朝練40kmだけだけだから偉そうには言えないけど

87ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 20:12:46.80ID:kjqWLz/S

>>81
筋肉ダルマ！(褒め言葉)

88ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 21:27:36.94ID:zXBSmDyp

>>86
休みの日も完全休養より、軽くL2で1時間とかでも乗った方がいいんかな？

89ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 22:24:11.96ID:ZKDonLlc

>>61
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

90ツール・ド・名無しさん2018/07/23(月) 22:26:15.75ID:v8mebzNv

>>89
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

91ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 08:21:04.76ID:j3gHj5eY

>>88
自転車は、ランニングに比べてケガのリスクが小さいから俺はL2までなら毎回乗っても大丈夫だと思ってる
3日（400TSSぐらい)に1日LSDリカバリーでいいでない

92ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 08:21:41.23ID:4FFl0rPV

トレさぼってたら夏用スラックスのウエストがきつくなってるぅぅぅ

93ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 08:34:54.90ID:5pT4Ozs8

高熱で1週間寝込んでから早2ヶ月
FTPは寝込む前から2割も下がったまま
トレーニングしようにも暑すぎて自転車乗るのすら面倒
さらにパワメは修理中

モチベだだ下がりだよ
このままヒルクライム引退かな

とかなりそうなんで、キシプロUSTいやっほおおおおう！
これでトレーニングするしかない
今年の乗鞍も自己ベスト更新するぞ！

94ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 08:36:49.40ID:kIoiPoeW

>>93
自分のブログに書いてくれ　つまらん

95ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 08:38:55.14ID:b3Kn28iO

>>93
ヤッター！

96ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 09:03:37.31ID:6A5apcox

マン

97ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 09:10:38.94ID:AjJ7bGZY

珈琲

98ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 09:14:43.65ID:mqsYT3Ic

ライター

99ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 09:14:48.44ID:VSwYT4wN

>>81
175/68/体脂肪8％
ヒョロガリクライマーには勝てない模様。

100ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 10:32:31.01ID:wo7QlBHG

>>93
パワメなくてもZwiftは出来るぞ
FTPを5.5倍に設定してレースでまくろうぜ
楽しいし絶対モチベ上がるよ

101ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 10:36:33.13ID:wo7QlBHG

冷房きいた部屋で工業扇つければ外より全然涼しい

102ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 12:33:21.30ID:nGKeIU4E

冬は雪国だから室内
春は春一番だから室内
梅雨はもちろん室内
そして夏がやってきた！

103ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 15:31:15.36ID:vk/IkHbb

>>102
暑すぎるから室内でローラーですね。わかります

104ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 16:33:02.88ID:/YhAKRyi

>>102
日本全国ローラー音頭

105ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 16:47:53.41ID:TOx+hwpC

秋は？

106ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 17:54:50.49ID:eW2rtfTa

お休み

107ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 18:22:29.68ID:JpQ4GBTa

モアパワー兼松さんとかこのクソ暑い中ロングライドかつガチトレとか身体どうなってんの

108ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 18:33:04.56ID:gOBpJ+1U

ガチのマジのヒルクライマー達は暑さとか寒さとか関係なく、ただ登るためだけに作られた人達だから普通の人と比較するのもおこがましい

109ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 19:13:53.93ID:O9p+vyxn

>>90
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

110ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 19:23:56.75ID:BSOLUyha

>>109
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

111ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 19:45:57.75ID:5+XGWjLP

週末どうやって暑さに対処しようかと思ってたら、台風だとｗ

112ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 19:59:28.61ID:ubOM21Ac

やっと涼しくなるのか！

113ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 20:12:31.64ID:7WIlghYG

たんぱく質摂取量守ってる？
プロテイン1日2回にして種類変えるかな

114ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 21:02:19.30ID:2slHeei4

夏場って身体がやられてL4域がめっちゃキツくなるじゃん？
でもロングライドとかエンデューロ的なL3中心の走り方だとあまり影響がない
L5以上のインターバルも特に問題なくこなせるんだけどこれはインターバルトレーニングやれってことだよね？
モアパワー！

115ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 21:07:48.66ID:edYM22w9

ひじパワー！みつパワー！もあぱわー！

116ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 23:12:19.67ID:O9p+vyxn

>>110
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

117ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 23:12:35.42ID:O9p+vyxn

118ツール・ド・名無しさん2018/07/24(火) 23:19:15.35ID:H6Nrz07L

>>116
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

119ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 06:19:17.58ID:XGHeTib8

>>118
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

120ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 08:24:31.32ID:Jp4+PMc8

朝練すると、全身から汗が止まらねぇ。満員電車通勤だから周りにベトベトつけてるわw

121ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 08:28:47.52ID:XEFFuu7e

シャワー浴びてくれマジで

122ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 09:31:23.96ID:m+oE43TD

シャワー浴びても汗が止まらないよね。
朝練あるある。

自営業だから問題ないけど

123ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 10:24:08.00ID:IV4qLzMJ

汗引かせるには水風呂に入るのが一番効果ある

124ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 10:44:27.90ID:QJNE7sVP

近頃は水風呂もヌルい

125ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 11:02:20.12ID:2KHOlaVA

毎日水風呂入んねーとやってらんね、てか気持ちよすぎて笑う
これのためにトレーニングしてんだよなってくらい

126ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 11:27:17.64ID:oHUfU+p5

あえて熱い風呂に入って、長風呂　コレ！

127ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 11:59:06.98ID:01lN6yE1

分かった、朝練のあとにジム行ってスイムすれば良いんだ！

128ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 12:36:05.29ID:JlZVsAon

朝に二部練って何時起きだよ

129ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 13:59:47.59ID:zeGuXuCs

ホワイト企業は朝練出来るほど出社時間遅いのか、羨ましい

130ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 14:29:08.22ID:2KHOlaVA

レーパンジャージ着て寝て1時間早く起きるだけだぞ

131ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 15:08:04.97ID:G8pg1S2D

目覚めの全裸ローラーだろ

132ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 15:31:33.17ID:jkPUahqQ

>>130
下半身の血流悪くなりそうだなw

133ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 18:37:00.75ID:FBIJXkwj

仕事中飯を食える奴は二流

134ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 19:21:52.08ID:ykFEr80t

>>118
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

135ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 19:26:13.24ID:gdGM52vu

>>134
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

136ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 19:38:21.55ID:XGHeTib8

>>127
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

137ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 23:10:18.70ID:ykFEr80t

>>135
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

138ツール・ド・名無しさん2018/07/25(水) 23:16:39.62ID:NUSZ9dHc

>>137
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

139ツール・ド・名無しさん2018/07/26(木) 05:34:18.12ID:4TXgWtX1

>>131
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

140ツール・ド・名無しさん2018/07/26(木) 09:38:53.94ID:uvR60ABv

>>138
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

141ツール・ド・名無しさん2018/07/26(木) 11:37:26.19ID:DreVboJA

>>140
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

142ツール・ド・名無しさん2018/07/26(木) 13:21:31.79ID:uvR60ABv

>>141
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

143ツール・ド・名無しさん2018/07/26(木) 13:25:23.42ID:JydZVppX

>>142
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

144ツール・ド・名無しさん2018/07/26(木) 15:40:58.82ID:ALv8MZDk

>>142
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

145ツール・ド・名無しさん2018/07/26(木) 19:22:18.91ID:uvR60ABv

>>143
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

146ツール・ド・名無しさん2018/07/26(木) 19:28:31.26ID:1m/E/X/d

>>145
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

147ツール・ド・名無しさん2018/07/26(木) 19:30:23.89ID:4TXgWtX1

>>143
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

148ツール・ド・名無しさん2018/07/26(木) 23:12:25.62ID:uvR60ABv

>>146
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

149ツール・ド・名無しさん2018/07/26(木) 23:17:08.66ID:+Mbf7ras

>>148
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

150ツール・ド・名無しさん2018/07/27(金) 04:21:14.87ID:CaNV/2cl

>>148
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

151ツール・ド・名無しさん2018/07/27(金) 08:18:15.40ID:ak5uX1fE

おい真のデブに謝れ

152ツール・ド・名無しさん2018/07/27(金) 19:32:57.40ID:WKSd00KC

>>149
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

153ツール・ド・名無しさん2018/07/27(金) 19:52:35.24ID:7CbcST3Z

>>152
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

154ツール・ド・名無しさん2018/07/27(金) 20:24:44.86ID:CaNV/2cl

>>151
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

155ツール・ド・名無しさん2018/07/27(金) 23:17:08.95ID:WKSd00KC

>>153
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

156ツール・ド・名無しさん2018/07/27(金) 23:21:20.88ID:rrLDPhMB

>>155
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

157ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 06:14:05.80ID:kg6knGIy

こいつ常にレスをチェックしてるんだろうなw
キモっ

158ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 07:09:32.50ID:thLwuGBR

レス番飛びすぎ
荒らし？

159ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 08:09:04.65ID:Uqyqup8y

夏の風物詩です

160ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 08:37:29.33ID:U5dtHPrW

もう夏休みかｗ

161ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 08:58:42.18ID:m/9/Qj3R

金属加工の会社に勤めてるらしいぞ

162ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 09:03:28.99ID:iiA8bY8g

だからクロモリに思い入れがあるのか
ダブルバテッド管造ってるのかな

163ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 10:50:45.74ID:ecpqf9Tx

この基地外、ゾンコランに出るとか出ないとか

164ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 11:14:10.85ID:Rv7eoo6q

>>157
「こいつ」じゃなくて「こいつら」だろ
お前もキチガイの片割れか？

165ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 11:27:05.54ID:DnQQURBs

>>164
変質者本人だな

166ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 11:39:56.41ID:kg6knGIy

>>164
自演じゃねーの？
ID切り替え失敗で同じIDで自分で自分にレスしてたけどw

167ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 11:42:12.67ID:vJZVn7up

>>166
なんか模倣犯がいる気がする
挙動が違う感じ

168ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 11:43:45.62ID:PvFW6IfO

ヒルクラ後ろ乗り君が来てから突然湧いて来たよな

169ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 11:45:21.40ID:Rv7eoo6q

>>166
自演はお前だろ
死ねや

170ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 11:52:59.25ID:RUXJ6LOK

>>169
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

171ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 11:58:01.09ID:Rv7eoo6q

うわ
カマかけたらマジでキチガイの片割れだった
2人ともこの世から消えて無くなれ

172ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 12:08:35.13ID:6Ye1AyET

トレーニングの話しろよマヌケ共

173ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 12:10:06.93ID:5IC0E336

>>171
必死チェッカー見れば分かるけど>170は偽物。簡単に騙されるなよバカ

174ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 12:16:08.51ID:eOCrzzq1

>>171
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

175ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 12:22:05.74ID:EOnjan7W

>>174
これも偽装だな
関係ない投稿にコピペしてる

176ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 14:30:24.60ID:xPkD8RcI

夏に向けてスルー力を磨きましょう

177ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 14:48:01.81ID:7YikWx/3

この人ってNGされたくないのか、微妙に半角スペース変えて入れるんだよね。
イタチゴッコダヨ

178ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 14:52:46.96ID:FGqxf9Ty

そうか？特徴的なワード何パターンかとURLNGで壊滅できるが

179ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 14:59:51.94ID:aSAfkvJ2

間抜でNGするだけ

180ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 21:30:16.61ID:VT3ztW20

クソ暑いと峠なんてタイム出せないし効果的なトレーニングが難しい。
早く涼しくなって欲しい。

181ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 22:14:18.74ID:R++7x6DY

この時期は暑さに負けないようにがっつり飯食べてる筋トレウエイトアップ中心になるな
ローラー跨ってもnopower

182ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 22:43:33.07ID:b7xAEFPW

お前らもう性転換して女子になれよ
この走行距離で東京ヒルクライムHINOARAステージ2位らしいぞ

https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:o08g6FfXpeYJ:https://twitter.com/017_o_o_017/status/975644324321902592

８月・走行距離399km
９月・走行距離468.7km
10月・走行距離282.5km
１１月・走行距離292.9km
12月・走行距離188.7km
1月・走行距離321.9km
２月・走行距離133.4km
３月現在・254.1km

女子だと月に468km走れば「とにかく頑張った」「練習は嘘をつかない」と言えるレベルなんだ
月に2000km走っても結果が出ず、Twitterに書いても誰からも反応がないお前らの人生はチンコ切るだけで180度変わるんだ

183ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 22:47:14.34ID:TPyE3nho

でもどうせお前らこの女よりタイム遅いだろ？

184ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 22:53:22.46ID:Bx5JDhj9

>>182
ワロタw
女子はそもそもレベル低いんだな
男子と同じ練習量こなしたら与那嶺クラスが量産されるのか？

185ツール・ド・名無しさん2018/07/28(土) 22:59:39.68ID:R++7x6DY

FTPの絶対値が男性より低いんだから距離を直接比較してもねえ
でもレベル低そうな感じは拭えないよねw
海外のフィジカルエリート女子は普通に強そう

186ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 02:10:36.25ID:eN/E5RvM

9月ですら俺の通勤距離以下でワロタ

187ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 02:46:28.06ID:bCAp/x32

強きを助け弱きをくじく、女の腐ったようなやつだなお前
情けない

188ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 05:23:22.42ID:WACG9DoN

はあ？お前らその子が走ってる場所知らないの？とんでもない強強度練習だぞ

189ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 05:27:25.26ID:FNnkBWeL

ブスだからチヤホヤされて悦に浸ってるんでしょ。
こいつの自転車とは自分を盛る為のツールなんだよ

190ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 05:35:35.46ID:/iXuQkF8

>>189
お前自転車ブログスレでもこの女のことディスってる腰抜けヘタレ野郎だろ？
この女に振られでもしたのか？
みっともねえwww
スレチだしどっかいけよシッシッ

191ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 05:39:07.77ID:+9vczJww

>>190
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

192ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 05:41:34.40ID:FNnkBWeL

>>190
ブスの取り巻きさんチーっす！
弾幕薄いよ何やってんの！

193ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 07:40:28.18ID:fpPDCuTN

>>191
こいつも偽物だな
今までは普通の書き込みに反応してない

194ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 10:28:25.86ID:59DvEdPX

>>153
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

195ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 11:34:20.32ID:ee50t8CP

>>194
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

196ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 12:12:14.02ID:7VEAz8yf

シノは可愛い

197ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 16:56:50.20ID:NLVt3eGz

>>196
軽い熱中症だな日陰で休んでろクソ野郎

198ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 17:44:44.17ID:Tq8aORI3

ヒルクラって心肺持久力も大切と考えると、この時期は水泳って手もあるかな。
余分な肉ついて、逆効果かな？

199ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 17:48:56.97ID:mKEvZ+6N

>>198
効率で考えると1時間早起きして5キロ全力でラン。

200ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 18:46:18.14ID:X6DAdKSR

ランとか某野球ゲームでいうケガ率10%でトレーニングするようなもんだろ？危険すぎる

201ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 21:11:18.93ID:CiyDwZVp

>>196
可愛くは無いだろ

202ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 21:22:38.72ID:cGc2NSqS

写真加工してないかったらゴリ面じゃんw

203ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 21:26:25.77ID:HopytfEn

自分でマウンテンゴリラって自覚してる

204ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 21:51:51.33ID:yLWzX2t/

でも実際ゴリラとかおばさんとか言われるとめちゃくちゃ切れるよねあの人

205ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 22:10:30.89ID:kJFWdxmT

ナルトに出てくる虫使うやつだっけ？

206ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 22:16:25.55ID:icB8YGII

なぜなら

207ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 22:38:26.27ID:5SuO99d7

それはアブラメ

208ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 23:40:27.53ID:p6rawY4E

インセクター羽蛾

209ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 23:48:48.48ID:MeTOsjxk

なんかもう最近は冬のほうがトレーニングが捗るな
夏はオフシーズンや

210ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 23:51:58.34ID:y/tcuhD6

>>209
冬に正反対の事言ってただろ

211ツール・ド・名無しさん2018/07/29(日) 23:58:28.78ID:p5PtLRN+

もうすっかり忘れてるだろうけど、今年の冬はクソ寒くて自転車どころじゃなかったぞ。我が家は水道管凍って大変だった。

212ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 00:15:48.04ID:wrJRhw0N

>>198
自転車が一番怪我が少ないし長時間練習できる。自動負荷ローラーなら家でヒルクラコースと同じ勾配で練習できる

213ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 00:20:52.32ID:kbsgX5mV

クーラーのついた部屋でのローラーは、チェーンオイルで部屋汚しそうで躊躇してる。

214ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 00:40:50.97ID:O/jPnAQm

>>211
そのくっそ寒い冷気を窓から入れながらやるローラーが快適

215ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 05:22:39.54ID:mq+BF6C6

>>214
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

216ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 07:36:59.76ID:3v6NOD91

>>215
関係ない投稿に反応する偽物やめろ

217ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 07:40:30.59ID:3Vw/HvLs

25℃を超えた部屋でローラーを回すと
軽く熱中症気味で体調が悪くなる
冬場の5℃前後の方が気持ちよく回せる。

218ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 08:41:34.50ID:uvCeURZu

冬場はローラーに乗るまでがしんどい
夏場はローラーに乗ってからがしんどい

219ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 08:49:18.16ID:vR52Ai+7

土曜日にFTPテストしたら4W下がってた...orz

暑さのせいだよね？

220ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 08:54:10.10ID:qxnw4u/T

>>219
そのくらいパワメの誤差の範囲だし体調によってもすぐ上下するだろ。

221ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 09:03:56.02ID:hTHHV0ir

>>219
毎回ぴったり同じになるわけないだろ…　体調、コンディション、疲労、やる気によって結構かわる

222ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 09:51:21.20ID:5zQUdkHY

>>218
ほんと冬に乳バンドつける瞬間とか心臓止まりそうになるわ

223ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 09:55:42.15ID:fKfuwVT1

>>222
乗る少し前にTシャツの上から巻いて温めておけばいい

224ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 11:36:10.17ID:cMYp4+qn

ワフーの二の腕バンド心拍計、
使ってみて三カ月だったけどこれはオススメ出来る。
胸バンドと比較してみたけど数値はほぼ一致、
バッテリーの持ちも良いし、なんせ装着が楽。
ステマみたいだけど良いぞーコレ

225ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 11:47:53.18ID:5tXVYfd6

二の腕バンドは長袖の時にな・・・

226ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 12:56:31.45ID:J7ANJHfQ

もういい加減安くなってきているしパワメでいいやん

227ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 13:05:20.15ID:W2wAt1gS

パワーメーター付けてる人の多くは心拍計併用してるだろ。

228ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 13:17:03.59ID:5tXVYfd6

そうそう、併用しないと意味がない
パワーと心拍数の関係を出さないと何の意味もない

229ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 14:20:34.15ID:GXVUYUeK

今、都民の森にいます。ロードをシングル化してギア比2.1で都民の森を上りきった。
このまま風張峠は無理なんで引き返します

230ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 14:23:41.92ID:SWnuRoKI

>>229
独り言は自分のツイッターに書いてくれ

231ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 14:29:24.19ID:qCT4i5qK

>>229
これ、君でしょ
このロードで登るとか凄いね、俺にはシングルなんて絶対無理だわ

232ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 14:30:13.28ID:MzffGsXP

そんな事言ってやるなよ
頑張ったな暑いから気をつろよ

233ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 14:36:23.13ID:kBl1d02x

やさしいっすね
有り難うございます
今後はジャイアンツ坂でヒルクライムのトレーニングでもしようかと思います

234ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 14:42:09.53ID:qcH6Kh6m

いいけど重いギアでヒルクライムするのは実は練習にならないんだぞ

235ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 14:52:15.76ID:kWqghooq

>>231
それじゃギア比2.1にならんでしょ。

236ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 15:40:16.83ID:P1jyc0TO

>>233
コレって簡単にロードに戻せたりピストにしたりできるの？

237ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 16:52:09.94ID:kBl1d02x

>>231
スマホで帯域規制くらってるので画像を見られませんが多分人違いかと
フロント34のリア16です

238ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 17:14:23.50ID:OtkxekiP

速い人の登りを見ると軽いギアをクルクル回して登っていた
俺はダンシングで踏んで登ってくタイプだからああいう走り方もあるんだと勉強になった

239ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 17:31:13.88ID:adQGvaOS

>>237
MEKK？

240ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 17:59:30.27ID:Q+8qoRnE

誰でも良いよ

241ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 18:27:45.08ID:pCsWTxoH

>>195
H Pからの コピペ を 勘違いし て ﾊｼｬいじゃ った事 を小馬鹿にされ
顔を真っ 赤に して 意 地で言 い続ける 幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

242ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 18:39:20.30ID:mqAfYpNK

>>241
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

243ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 18:47:21.29ID:kBl1d02x

>>239
はい

244ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 18:53:33.67ID:eCnce883

>>243
写真のやつじゃん

245ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 19:00:39.07ID:kBl1d02x

>>244
じゃ正解ですね

246ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 19:05:37.98ID:UPjJNO2s

EDDY MERCKXでもMeridaでもなくて
MEKKてメーカーが出来てたのか

247ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 19:34:42.59ID:vGe+zx4F

>>242
遅い
もっと即レスに力入れろよ

248ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 19:53:51.00ID:khb2WWu3

>>231
すごい観察力だな!

249ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 20:04:43.24ID:jH0ggYXK

>>238
軽いギア回してるんじゃなくて同じ乃至重いギアを軽々と回してるだけだぞ

250ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 21:10:14.63ID:c0VadQvC

あいつら、俺が25tでくるくるやってるところを19tくらいでくるくるやってるんだぜ。

251ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 21:20:37.65ID:bUf+KWVa

じゃあ俺は90rpmでくるくるしている横を50rpmで華麗に追い抜かれていく

252ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 22:29:05.67ID:pCsWTxoH

>>242
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

253ツール・ド・名無しさん2018/07/30(月) 23:14:29.23ID:Za86Itl2

>>252
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

254ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 00:11:57.34ID:oFpiGFTv

MEKKは少し前までwiggleでいっぱい売ってたな
結構コスパ良かったような

255ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 12:13:20.19ID:Rgp1PW5Z

>>253
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

256ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 12:21:58.66ID:9gvLqHcU

>>255
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

257ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 12:26:46.99ID:ZvO5jWWg

>>254
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

258ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 12:49:40.17ID:lBBS6kFM

>>255
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

259ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 12:52:08.70ID:7bvnZeuu

>>256
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

260ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 12:53:02.79ID:BtYQmJNy

>>257
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

261ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 12:55:14.53ID:ZvO5jWWg

>>258
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

262ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 12:55:55.58ID:7bvnZeuu

>>261
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

263ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 12:56:29.33ID:BtYQmJNy

>>262
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 即レスの間抜ﾁｬﾝ

264ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 13:07:25.21ID:ZvO5jWWg

>>248
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

265ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 17:10:50.23ID:Gz1oEo0W

>>264
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

266ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 19:22:30.32ID:Rgp1PW5Z

>>258
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

267ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 19:26:29.43ID:ptM2ptwz

>>266
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

268ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 20:04:50.32ID:oPnFN1aR

なにこのスレ

269ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 20:15:49.14ID:3a6W4tZs

ヒルクライムのトレーニングスレよ

270ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 22:37:23.65ID:Rgp1PW5Z

>>267
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

271ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 22:39:54.36ID:9VF6yuwB

>>270
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

272ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 22:55:04.38ID:GwK2sHhp

頭の弱い奴が夏休み終わるまで続く

273ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 22:59:04.98ID:6NV7cbav

モアパワー！！て叫んでた頃の方がマシだったな

274ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 23:00:45.84ID:cdCG4BoU

>>272
遙か前からやってるから夏休み終わっても終わらないだろ

275ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 23:02:35.80ID:RTN5Ylkm

えんどれすえ

276ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 23:02:41.25ID:RTN5Ylkm

いと

277ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 23:04:33.10ID:jrnT5NLw

悪貨が良貨を駆逐する
スルーしとけ

278ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 23:17:13.07ID:WqNbBF+J

>>277
元から良貨というほどの投稿もないぞ

279ツール・ド・名無しさん2018/07/31(火) 23:19:10.77ID:icxL3o1t

このスレにガチでトレーニングしてる人ほとんどいないからな
ガチ系の質問してもまともな答えが返ってこない

280ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 00:31:34.08ID:ChTc7iMo

アンパンマンの写真を貼るのは飽きたの？

281ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 00:39:57.00ID:rsq1IhK6

数日前赤城の大胡ルートで熊に遭遇したよ
あんなとこ走る物好きな人は少ないだろうけど注意して登って

282ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 08:18:41.78ID:rWUbElFt

>>279
俺が答えるから質問していいよ

283ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 08:38:52.83ID:vrJxNOY1

ガチトレはやってないなあ
ぬるトレですわ
基本的に疲れてるときはやらない
一時間で週3〜4って感じ

284ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 10:21:34.92ID:BXG7rU1+

今更だけど筋トレももちろん大事なんだけど、体の柔軟性って大事だよな。
エアロポジションとって上死点でつっかえないでペダリングするのって股関節、ハムストリングが柔らかくないと無理。

285ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 12:16:38.50ID:9WvCwqxN

身体が致命的なほど硬いけどエアロポジションだとすげーパワー出る
よくわからん

286ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 12:45:05.53ID:BXG7rU1+

股関節じゃなく、外人に多い腰椎脊椎から曲げるタイプだな。

287ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 12:46:54.63ID:zq1JwKnD

外人って腰椎痛めないのかな

288ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 13:26:37.80ID:Dei8lylC

整骨院は課金する価値ある

289ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 15:58:13.00ID:wxEAMycn

>>288
整骨院いったことないんだけど体感できるくらい効果ある？
筋肉が疲労で張ってきたから整骨院でほぐしてもらうか悩み中。

290ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 16:07:02.59ID:yLXxnZsB

俺は揉まれるの痛くて嫌いなんで行ったことないないな
肩揉まれるのも嫌い

291ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 16:08:33.55ID:9WvCwqxN

俺もチンチンが張ってきたから、もみほぐしてもらえるかな
じゃなくて、関節が変な感じするから治してもらいたい

>>286
外人でも、腰椎から曲がるタイプと胸椎から曲がるタイプいるよね
前者ぽいが、腰の状態は微妙かも

292ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 18:23:55.98ID:nfoo6Geq

>>271
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ


[[

293ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 18:27:39.69ID:4QlIXx+r

>>292
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

294ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 20:02:19.12ID:Dei8lylC

>>289
骨盤矯正とかで左右差整えてもらってから膝の痛みとか消えた。
柔軟性と左右バランスよくなるからサドルとかクリートで微調整するくらいなら根本的に体の歪み直してもらうのいいよ

295ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 20:31:51.16ID:AH9UCKks

>>289
整骨院は保険利いて安いけど電気かけてサロメチール塗って終わり
骨盤矯正なんかをしてくれるのは整骨院じゃなくて保険の利かない整体

似てるようで全然違う

296ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 20:37:36.63ID:StdxOCip

>>288
金儲け整骨院のステマ乙

知識もないまともな検査もしないデタラメ

297ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 20:45:21.82ID:kIkpfmwi

コンタドールはダンシング沢山するのになぜ速いのか
ダンシングが苦手だから俺もあんなふうにダンシングヒルクライムマスターしたい

298ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 20:46:11.81ID:o9ad9XMc

接骨院って怪我した時しか保険効かないんだぜ。
慢性痛とか矯正とかは実費。
それを保険でやってりゃ不正でタイーホ

299ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 20:49:12.92ID:Dei8lylC

あぁ保険は効かんよ、怪我したわけじゃなし。当たり前だろ

300ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 20:57:41.30ID:bccVNQZ2

針灸はいってるけどな
骨盤はないわ

301ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 21:11:11.42ID:GOIobOd+

>>298
じゃあ全員逮捕だな、爺婆は保険で毎日マッサージしてるわ。

302ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 21:12:26.00ID:GOIobOd+

あと部活帰りの中学生、タダだから毎日中学生で大繁盛してる

303ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 22:30:49.18ID:nfoo6Geq

>>292
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

304ツール・ド・名無しさん2018/08/01(水) 22:43:12.87ID:DKzQBg3I

>>303
そうだな
>292は幼児脳の間抜だな

305ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 05:37:38.26ID:yPKiGjBx

骨盤強制いくらくらいするの？
頻度はどんなもの？

306ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 07:28:11.59ID:eEGykohP

自費だから好き勝手な値段。
何回分で○万円みたいな勧め方をするところは怪しい。
自己責任だから気をつけて。

俺は4ヵ月程首が寝違えのような痛さに悩まされたことがある。

307ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 08:51:14.87ID:W3MRvLum

今近所の店調べたけど
人相変えて運気回復とかヤバい店だろ

308ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 09:01:19.13ID:TWbhzEH7

オカルト風水系はやめとけ
変な水とか売りつけられらるぞ

309ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 09:18:53.10ID:wTcHgqQ+

>>297
コンタドールは心肺機能が超絶に高いからだと思う
引退した今でもとてつもない速さだし

310ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 10:39:11.46ID:75CF7DWV

>>301
実際それは問題だろ

311ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 11:01:59.13ID:SoYBo+5M

スポーツしている人をたくさんみてきている整骨院は、ほんとに疲労を抜くのが上手い！数こなすって大事

ジジババばかりの整骨院はダメだけどね

312ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 11:28:36.69ID:yI34W9Ba

骨盤強制って美容とか産後とか女性用なのが多いんd

313ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 11:51:30.83ID:jfiJ9fsA

タイマッサーおすすめ

314ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 12:20:27.61ID:mDzuQhAh

マッサージボール興味あるんだけど手よりもほぐれやすい？
ただのボールじゃなくてボールに台座がついててコロコロするやつ。
それとソバうち棒みたいなんも気になる。

315ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 12:29:00.34ID:QyWaERwc

>>314
軟式野球のボールでいいよ、イスや床に置いて乗っかる。

316ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 13:20:01.13ID:4qi9jXu9

>>314
軟式ボールやテニスボールの類ならポジションボールがええよ。
ボールを2個繋げたような形のやつ。

ボールだとちょっと角度を変えると弾いてどっか飛んでく。ポジションボールだと安定してるし、カーブを利用して横や斜めから圧を掛けれる。

317ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 14:39:57.40ID:64yHK15Q

ゴルフボールを２個繋げたようなｲﾔﾗｼｲ筋肉を鍛えるグッズを想像してしまいました・・・ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

318ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 16:51:30.58ID:I6A7mXX+

ケツ筋か膣トレか...

319ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 18:24:09.07ID:cYeoCZcg

>>292
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える 間抜ﾁｬﾝ

320ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 21:30:53.62ID:P8Q4dddX

ランスってほんとに薬物使ってたのか
ケイデンスが早いのも薬物のおかげなのか

321ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 21:43:39.80ID:j0FiuaVG

>>320
ランスに裏切られてムキーーーってなった奴が言ってるだけ
お薬でケイデンスは上がらないよ
遅くてケイデンス高い人見たことあるでしょ、その人お薬使ってないから

322ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 21:47:16.31ID:rSTBj6O5

ランスは良くいえば教科書通りの真面目タイプ
悪くいえば特徴がないのが特徴みたいなつまらないタイプ
コンタドールやパンターニは独特すぎて面白い

323ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 23:51:51.00ID:cYeoCZcg

>>293
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

324ツール・ド・名無しさん2018/08/02(木) 23:59:03.07ID:fh3AYcaV

>>323
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

325ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 00:18:50.90ID:7a+l4ikt

>>320
ランス全盛期ってアレが小柄に見える巨漢が漢ギア踏んでいた時代

比較的小柄なランスがTTスタイルの効率化ペース走で走って勝ちまくった

326ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 03:51:26.30ID:xBIWgMf9

アメリカ人が気に入らないから広範囲的にドーピングにしたんかなって思ったけど
ヨーロッパ人もドーピングでって疑われているんだな
ただあんな理屈通りのペダリングするのにドーピングなんて必要なのか疑問だが

327ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 05:35:20.09ID:XtkcnC9v

その理屈が当時はわかんなかったんだよ

328ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 06:35:44.12ID:/iN3cAIK

暑すぎてまともにトレーニングできん

329ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 06:45:01.83ID:6O3BJw99

ランスの全裸広告見たときは衝撃受けた

330ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 07:03:21.99ID:pIZ/Tnqr

>>325
後付け理論楽しそうだな

331ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 07:33:39.86ID:NBNykYmY

筋肉増強系のドーピングは足がつきやすいし、そもそもロードで筋肉増やしすぎても登れなくなるだけ
心肺（血液）系のドーピングを活かせる走り方はなんだろう？
それを追求した結果がランスの高ケイデンスだと思ってるが

332ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 08:22:41.93ID:PfJ2uljo

166-66kgだけど、俺より体重重くて俺より速く登る人いて、ヒルクライムに体重あまり関係ないのかと思ってしまう

333ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 08:24:33.77ID:6tAoLpI7

そいつがさらに軽ければもっと速く上るだろうよ

334ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 08:27:50.40ID:57Iwi4Cb

>>332
その体重で5.5倍くらい出せてるっこと？
痩せたらWTレベルだと思うが

335ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 08:28:25.88ID:6O3BJw99

166-66kgってドワーフ？
筋肉ダルマ？

336ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 08:59:28.01ID:7WkZelUS

ｺﾃﾞﾌﾞ

337ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 09:00:56.47ID:+pzS7vNV

結局本人が認めたからそうなんd

338ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 09:02:56.81ID:+pzS7vNV

結局本人が認めたからそうなんだろうけど
んじゃ全部ズルってのは違うだろ
そのズルの技術が今も受け継がれてるわけがないだろ

339ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 09:18:17.53ID:XsqknASK

>>332
その早い人は入賞者レベルなのか何倍出せる人なのか教えて。

340ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 09:37:32.96ID:SLOJ4xxT

>>329
これか？

https://ameblo.jp/cycleman/entry-10791889589.html

341ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 10:04:16.04ID:54nb1C7m

>>339
知り合いで70kgの人が今年のハルヒル45分台
俺よりも２分くらい早かった

342ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 10:07:12.08ID:+NzADpGV

>>340
そんな貧相なおっさんじゃないよ

343ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 10:30:41.01ID:+PVErN3e

毎週山登ってるけど
体重減らないで引き締まっただけだった
続けてればそのうち登れるようになる？

344ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 10:33:49.61ID:MzRq4YB6

無理だよ、強い人は毎日登ってるんだから

345ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 12:16:40.53ID:Zt7C+wg0

>>341
普通すぎ内
70kgでハルヒル38分台で走った人もいるけど

346ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 12:32:10.02ID:fvsJaSx0

>>345
あの人は全く次元が違う
TTでも最強だったし、あの人は特別よ

347ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 18:06:29.35ID:hOXjCaYU

パワーの化身？

348ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 18:28:42.57ID:AV7OaRZq

>>341
69kgだけど俺の事言ってんのかと思った。

349ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 19:21:05.13ID:pnlVUzmh

70kg45分300wでよろこんでちゃだめだなあ

350ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 19:48:50.87ID:H3jP+Da+

今の時期に富士山いくのにどのくらい防寒必要？

351ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 19:49:32.75ID:pbo4a4t/

いらんだろ

352ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 19:54:44.20ID:aHjeKcvx

富士山暑かったよ。
樹海だけ涼しいよ。

353ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 19:58:08.13ID:lwOuBAE5

ちょっと樹海行ってくる

354ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 19:58:44.68ID:aHjeKcvx

ちょ

355ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 20:05:02.98ID:S1lR/NcH

樹海って森の中の湖かと思ったらただの森じゃねーか。
全然涼しくねーだろふざけんなよ

356ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 20:11:05.33ID:Kpc5KG9U

>>355
樹海を知らないとかどんだけゆとりなんだ…

357ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 20:57:37.42ID:BvQ9v18g

樹海の中には氷穴が多数あってとても涼しい、つか寒い

358ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 22:16:28.40ID:6ZgZNaXe

>>355
なにこれコピペ？

359ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 22:17:36.54ID:st3hR1if

樹海は泳ぐと気持ちいいぞ
あんまり浸ってると心地よすぎて帰ってこれなくなるから注意

360ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 23:35:03.89ID:n8/FyisV

>>324
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

361ツール・ド・名無しさん2018/08/03(金) 23:36:17.94ID:JkGaW5YX

>>360
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

362ツール・ド・名無しさん2018/08/04(土) 15:33:43.43ID:/D+b7nhU

１か月以上外で乗ってない　暑すぎ　無理(´・д・`)

隔日でSSTだけしかやってねえ　
強めにやるとちょうどレースペースだから、もうこれでええかなと
あと週１で40秒20秒インターバル

363ツール・ド・名無しさん2018/08/04(土) 15:46:07.66ID:y2nq7zpb

強豪ホビーレーサーのトレーニング本読んだけど月2000kmとか一度くらい挑戦してみようかな

364ツール・ド・名無しさん2018/08/04(土) 15:50:34.33ID:1BIKYLUO

急にやったら体壊すぞ。ヒザ、腰、などなど関節系は長引くから、セオリー通りベース作るのが結局近道。

365ツール・ド・名無しさん2018/08/04(土) 15:53:38.48ID:UeFkns1s

今まさに股間を故障してるわ過負荷で

366ツール・ド・名無しさん2018/08/04(土) 16:03:52.66ID:y2nq7zpb

>>364
壊さないようにLSD中心で走りましょうっいうのがポイントだね
まあ本来は冬場やるべきなんだろうが

367ツール・ド・名無しさん2018/08/04(土) 18:22:45.07ID:d2G6qubH

>>365
どんな激しいｾｸﾛｽだったんだろう…

368ツール・ド・名無しさん2018/08/04(土) 18:55:33.19ID:9CNvNVvA

>>367
余程締りのいい菊門だったんだろう…

369ツール・ド・名無しさん2018/08/04(土) 23:39:40.85ID:CN1myYb5

ホモスレ

370ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 12:54:40.17ID:fUcCj4Ag

体重70キロでも強いランスを見習うか
ペダリング職人さん

371ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 16:36:33.91ID:oDLJ7ZNs

>>363
月2000ぐらいじゃまったく勝負にならないよ

372ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 16:40:34.64ID:4SMgw3SQ

距離じゃなくて獲得標高で語れ

373ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 17:20:14.44ID:g+MGVB99

0m…かな・・・

374ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 17:22:09.23ID:+kmQhj/R

全てローラーか

375ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 18:19:01.20ID:F62fTzqJ

ww
やらないよりはマシでしょ

376ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 18:53:26.22ID:6yhYzdiG

俺は今週6000m越えたわ

Zwiftで

377ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 18:53:50.02ID:+kmQhj/R

勿論。
暑くてバテてパワー出せない峠練より空調効いてて、ちゃんとパワトレできる環境の方がむしろマシかもと思う。

378ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 18:54:52.90ID:9AXdxVHa

いつやるの？

379ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 18:58:33.28ID:09izB/IF

>>376
自動負荷ありで?

380ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 19:10:32.02ID:VvkkaHbb

あしたからほんきだす

381ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 19:26:59.07ID:AIOBXfFN

あしたもあついよ？

382ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 19:51:51.50ID:6yhYzdiG

>>379
あるわけないだろ！
スマートローラーなんか買えんわ！
くれよ！

383ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 20:02:31.79ID:05NO9MVN

>>382
自動負荷なかったらただの平地ライドでしょ。自動負荷でヒルクラだとインナーローでもケイデンス高くできずに足パンパン。

384ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 21:31:30.57ID:ref7yBC7

足パンパンだぜ
相当回したんだな

385ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 21:43:07.28ID:D/MTiQ1I

>>383
自動じゃないとだめなの？

386ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 21:44:19.12ID:4IKNv1XM

>>385
駄目かもしれない

387ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 21:56:34.69ID:Dq5BEScQ

>>385
自動負荷じゃないと平地走ってるのと何も変わらない　ZWIFT内で速度が落ちるだけ
自動負荷だとヒルクラ特有の苦しさ
勾配がきつくなるとギアが足りなくなってケイデンスが下がる
心拍下げたくても下がらない

388ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 21:58:49.67ID:Et69FnQK

スプロケ交換するんじゃダメなの？

389ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 22:02:20.79ID:oszT/WV7

アウタートップでケイデンス上げればいいんちゃうん？

390ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 22:07:06.75ID:sY755lfm

>>389
インナーローでも上げられないのにアウタートップでどうしろと…

391ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 22:10:54.40ID:oszT/WV7

アウタートップは平地ライドじゃない
延々と続く上り坂

392ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 22:13:07.36ID:XOIqIFJ7

>>391
上り坂でアウタートップとかバカ？

393ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 22:17:23.34ID:HACYSk0s

>>391
めちゃくちゃでワロタ

394ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 22:18:50.72ID:oszT/WV7

いや、自動負荷じゃないローラーでZwiftやる場合の話ね

395ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 22:20:59.28ID:DEKh9MQ+

>>356
こんなんばっかやで最近 笑
圧倒的に教養が不足してる世代。
まぁ教養ってレベルじゃないけど、、

396ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 22:23:34.37ID:AIOBXfFN

スレにコミュ力が不足している

397ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 22:27:01.01ID:4IKNv1XM

>>394
アウタートップだとフライホイールの慣性が強く付くから登り坂とは違う

398ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 22:39:05.39ID:ANxY2MRX

>>394
現実問題としてアルプ30回登る間に全て重いギアを1時間以上回し続けるとかありえない　疲れたらギア軽くする
自動負荷は勝手に重くなるからやらざるを得ない

399ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 23:03:17.59ID:mJ33QXX+

お前ら表へ出ろ AA略

400ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 23:21:29.76ID:njc/zro1

>>361
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ


https://www.instagram.com/p/BbMGG4OAxBk/?hl=ja&taken-by=eriyonamine

401ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 23:24:04.08ID:oa4BJKBA

>>400
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

402ツール・ド・名無しさん2018/08/05(日) 23:27:55.72ID:+kmQhj/R

いやだから、>>394　は、ローラー側に自動負荷調節機能なくても、アウタートップでも使って出力ワットとケイデンスが同じならば、登坂と同じ負荷と言っているんでしょ？
クランクにパワメ付いて無いなら自動負荷のスマートローラー必要だろうが、パワメ持ってりゃ>>394　の言ってるように、かかる負荷は一緒と思うよ。

403ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 00:06:02.63ID:er0ri/np

>>402
>>397

404ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 00:07:48.74ID:PeVI0RUN

平地負荷と登り負荷の違いがわからない奴が次から次へと出てくるな
なんで？

405ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 00:11:29.79ID:I4E9xqG4

>>379
まだ言ってるよこいつ

406ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 00:12:59.30ID:I4E9xqG4

>>385
全然だめじゃないよ
自動負荷キチがいるだけ

407ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 00:14:59.98ID:PeVI0RUN

自動負荷はともかく登り負荷はないと駄目だわ

408ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 07:34:57.17ID:tGVuvQWA

あるレベルまでは登りと平地の負荷の違いなんて大したことないよ

409ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 08:36:15.86ID:wzrfGOJe

>>406
自動負荷無しならヒルクラ練習にはならない　普通の練習

410ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 08:47:57.97ID:XDEYHoDR

消耗しきったときの速度をあげたほういいな
同じ峠何往復するのもありかもな

411ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 13:44:30.84ID:l3hD4KIO

>>409
登りを想定したワット数になるようなギアで回しても全然違うものですか？

412ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 13:52:55.36ID:kn4y4NYM

>>411
全然違う。
1時間ももたずに嫌になって重いギヤをやめる。自動負荷はやめられない。
自動負荷使えば分かるけどヒルクラの方が高い出力出しやすいし慣性も違う。ショップで試乗してみなよ。

413ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 13:53:50.08ID:cCC6vnC4

>>412
自動負荷でも走るのやめられるやん

414ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 14:06:00.95ID:z5MN+Kd7

>>412
自分で止めるのは心の問題やん

415ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 14:09:33.61ID:6XWAkRnS

自動負荷の人に聞きたいけどローラーと実走時間の割合ってどんなもん？

416ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 14:19:50.07ID:moMKSoYt

月28日くらいZwiftで1日実走

417ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 14:40:48.02ID:XDEYHoDR

わかんないけどさ、
ヒルクライムならローラー名人のほう強くなるんじゃねって思う
実家にしかローラー無いからローラー乗らない俺だけど

418ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 15:08:15.07ID:enEOrXLa

>>417
近くに山がない浦安市民はローラーないとL4トレーニングできんのじゃあ！

419ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 15:09:06.80ID:yF/G+fwL

昔の山神がそうだったよね。1時間全力ローラー走っていうエグイ内容で。
本人すら「ようやってたと思いますわ」ってくらいだから、ずっとは無理なんだろうな

420ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 15:14:16.99ID:+K8R4UPX

自動負荷必須の人はローラー練= zwiftなん？

421ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 15:18:55.84ID:Grh3V708

>>418
整地用ローラー（通称:コンダラ）引きながら練習や！

422ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 15:26:32.04ID:aP9Ft4MI

>>411
変わらないよ

423ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 15:27:23.08ID:yBGGf6TL

>>419
どれくらいのワットなのかね？
350Wぐらいでやってそう

424ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 15:39:40.19ID:JpzTe5Fw

>>413
さすがに走るのはやめないがペースは落としたくなる
負荷なしなら楽なところまで下げてしまうが負荷ありは下げようとしてもケイデンスが50とかになってしまうし慣性もきかない　

自動負荷買えば分かる

425ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 15:54:45.83ID:E/txqvB7

３本ローラーの一番重いギア普通に回せるんだけど
負荷装置買わないとトレーニングにならないか

426ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 16:07:35.70ID:CufINZ1d

三本ローラーなんだから当たり前だろ馬鹿かよ

427ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 16:29:12.25ID:enEOrXLa

>>424
自分で負荷を変えればええがな(´・ω・`)
回転数とワット数あわせて

428ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 16:51:18.18ID:OT2fy1Po

>>427
勾配が変わる度に手動で負荷を変えるのか？　自動負荷ぼ意味分かってる？

429ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 16:58:55.44ID:enEOrXLa

>>428
ワークアウトに勾配とか関係ないがな(´・ω・`)

430ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 17:04:32.29ID:SuZnOr1e

平地でも登りと同じ負荷で練習できるような、負荷付きリアホイールとかあれば良いのにな。
スプロケ回すだけなんだから、BTでスマホと繋げて負荷変えれそう

431ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:07:36.71ID:wc6g3oGy

>>429
何でヒルクラ練の話ししてるのにワークアウトの話にすり替えるの？

432ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:09:42.74ID:enEOrXLa

>>431
ヒルクラ練の基本はFTPワークアウトやがな(´・ω・`)

433ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:13:20.14ID:y0wGpjC8

>>432
苦しい言い訳だな…
自動負荷お店でいいから試乗してみろって

434ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:16:45.58ID:enEOrXLa

>>433
レースでも勾配がゆるなったところで、結局はギア変えてなるべく回転数、出力一定にするんだからいっしょやがな(´・ω・`)

435ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:16:55.89ID:YLfcBCXT

>>401
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

436ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:22:36.69ID:stbl/8ie

>>434
そうだけど同じ回転数と出力でも勾配がきついのと緩いのとじゃ別物だよ？
色んな負荷を満遍なく練習するための自動負荷だろ

437ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:25:29.36ID:enEOrXLa

>>436
それ言い出したら、勾配による負荷とマグネットやフルードの負荷は別もんやがな(´・ω・`)

438ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:29:20.50ID:stbl/8ie

>>437
電磁負荷は実際の負荷をよく再現できてるけど

439ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:34:25.30ID:enEOrXLa

>>438
あくまでもよくできてるレベルやで
その程度なら、ギアとローラーの負荷調整して狙ったとこだして、ひたすらFTP上げるほうに専念したほうがええやんけ　自動負荷である必要性は全くないがな(´・ω・`)

440ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:45:31.63ID:p4woqQgy

>>419
そんなことやってたからローラー嫌いになっちゃったのかね

441ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:49:48.81ID:vUtZf32H

>>435
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

442ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 18:51:59.74ID:AoRlhgye

>>439
ID:enEOrXLaのローラーの機種は何？

443ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 19:08:39.19ID:w8PF9alv

＞色んな負荷を満遍なく練習するための自動負荷だろ

これは違うな　それだけなら自動負荷でなくてもいい
自動負荷の利点は、決めたワット数へ回転数に合わせて
勝手に変えてくれる利便性じゃね？？　　

444ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 19:11:11.00ID:SVmGcgUp

>>443
勾配の再現とERGの区別がついてないだろ

445ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 19:16:28.69ID:w8PF9alv

ローラーでのトレーニングに勾配の再現性なんかどうでもええわ
どーせ疑似じゃん

446ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 19:18:56.99ID:X1GD7bs4

>>445
ID:w8PF9alvのローラーの機種は？

447ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 19:19:18.69ID:p4woqQgy

真面目にやるなら負荷量含めてメニューしっかり決めてやるだろし、自動負荷って楽しい以外の意味ないと思う

448ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 19:41:16.43ID:miq7A425

自動負荷無いと追い込めない人って実走で勾配緩んだ時一緒に脚も緩んでる糞雑魚っぽいよね

449ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 20:05:20.04ID:XS/mxa5S

>>448
そーなんだよね
速いヒトに追い越された後見てると
きつめな坂はちょっと離されるか、下手するとちょっと追い付く
坂が緩くなると、こっちは一息つくけどメチャクチャ離される。

450ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 20:06:26.82ID:H7y+zEDG

逆だよ
勾配キツくなってもパワー維持する練習になるから

451ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 20:19:10.86ID:wpCBlYDV

一方日本一速いエモンダ乗りは実走で走りまくっていた。

452ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 20:25:02.21ID:w8PF9alv

>>440
でも１時間全力って早いはなしがズイフトでいうSST（MED）にちょっと毛がはえたくらいじゃね？　それならみんなやってそう　　
L5の１時間なんてありえんし、FTP１時間ってのも不可能だし　　倒れるわけにはいかんでしょ

453ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 20:30:56.91ID:/tXtSqnH

>>451
近くに良い山が無い悲劇

454ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 20:32:36.11ID:iu7gQaJ7

>>452
1時間不可能ならFTPではない
20分計測だと水増しされてる

455ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 21:04:09.67ID:er0ri/np

>>448
逆
勾配に影響されず一定ペースで走る練習を自動負荷を使ってするんだよ

456ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 22:40:12.77ID:YLfcBCXT

>>441
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ


https://www.instagram.com/p/BY-7Wb4AqsC/?hl=ja&taken-by=eriyonamine

457ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 22:42:30.14ID:Ug7rqzE5

>>456
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

458ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 22:48:19.92ID:cGAVtcKp

>>452
途中休みのあるワークアウトとはレベルが違う
チャリダーでは「今300W」とか言ってたから、その程度を1時間ぶっ通し。それを毎日。さすが振り切れてるわ

459ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 23:02:17.61ID:BJXAVgnp

一定パワーな

460ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 23:13:30.60ID:I4E9xqG4

>>438
それは自動負荷じゃなくて特定機種の話ではないの？
あなたは最近ずーっと何の機種の話をしているの？

461ツール・ド・名無しさん2018/08/06(月) 23:36:26.28ID:er0ri/np

>>460
自動負荷はすべて電磁石負荷だけど？

462ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 00:45:06.13ID:MAQJ7hSX

富士ヒル優勝者の田中氏ってどこ住まいなの
朝練はヤビツとか言っていたから秦野近辺かと思ったら大坂に行ったりとか
実家は神奈川で住所は大坂なのかな

463ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 00:46:31.75ID:sRfyFwbZ

惚れたのか？

464ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 01:13:57.80ID:DPDSmtnq

自動負荷さんの使ってる機種が気になって夜しか寝れない

465ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 04:12:47.69ID:8aDcLarf

>>462
多分逆
住まいが伊勢原周辺で実家が関西なんやろ

466ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 04:37:08.04ID:3dIIwDcL

1年ローラー錬取り入れてきて強くなったつもりでいたけど
1年ぶりの峠行ったら自己ベストに及ばない上に、ふくらはぎが痙って脚付き
倒れたところをアブ数匹に噛みつかれまくって半泣きで帰ってきた　悔しいです

467ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 06:38:04.64ID:n0Vju1nS

アブｯアブｯアブｯ！

468ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 06:50:54.25ID:V7hRUG94

>>466
だから猛暑の時にヒルクライムやってもタイム伸びないトレーニングにならない下手すりゃ障害が残ると何度も言ってるだろ馬鹿か

469ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 07:38:09.87ID:3dIIwDcL

朝6時台で２６度くらいだったけどね

470ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 08:09:40.27ID:6TnuUnAX

一方アマチュアで日本一速いエモンダ乗りは猛暑の中、峠を走りまくって記録を出しまくってるのであった

471ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 08:11:03.07ID:y0doneut

暑熱順化って大事だよね
冷房効いた部屋でクルクルしてるだけじゃ強く慣れない

472ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 08:13:29.54ID:2vgOjW/n

>>470
避暑とか言って関東の山は全然登ってないけど

473ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 08:25:38.59ID:buDhO2as

クソワロタ
>>470
猛暑関係ねーじゃん死ね

474ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 08:30:12.91ID:98BNZCtH

>>468
おじいちゃんは倒れるからやめといてね

強い人は当然ながら練習してる
暑さを負ける理由にしたくないからな

475ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 08:51:45.45ID:yyJwkW5c

>>457
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

476ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 08:55:53.45ID:UbF857B7

>>475
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

477ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 10:49:46.01ID:3CH2iibu

甲子園で倒れまくってるっていうのに

478ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 11:17:22.63ID:8hVRrGBT

>>474
暑い時にこそ練習するとか言ってる方が昭和のおじいちゃんやんw

479ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 11:20:48.10ID:7NNOIfha

>>478
弱い奴は無理して練習しなくていいよ
練習したい人がやればいい

480ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 11:33:45.45ID:y0doneut

>>477
暑熱順化できてない観客がね

481ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 12:01:29.80ID:AJLQ1ud9

トニーマルティンがドーハの世界選手権を獲った時の練習方法を
君たちは知っているか？

482ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 12:22:29.56ID:yyJwkW5c

>>476
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

483ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 12:26:27.84ID:OEHKyJlN

>>471
八ヶ岳も富士も乗鞍も炎天下じゃないから
昔、トライアスロンやってたころは、炎天下練習やってたわ
当時の蒲郡　マジ地獄

484ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 12:46:59.08ID:aUJgFPq6

>>473
平日朝4時から練習してるじゃん
俺は絶対真似っては出来ないわ

485ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 12:49:33.01ID:arRcSG6B

>>482
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

486ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 13:05:22.16ID:Ud35UbEb

>>480
ニュースくらい見ようぜ

487ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 13:07:30.26ID:arsDVIW9

>>480
もういいから死ねよ

488ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 13:30:36.61ID:AewACOx3

甲子園で足攣りまくってるけどな

489ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 13:36:54.57ID:5aCLD5Po

猛暑の中で頑張る若者を空調の効いた部屋でローラーしながら眺めればいいじゃん
サングラスとか長袖インナーとかもっと身を守る工夫させてやれとは思うが

490ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 13:46:06.41ID:AewACOx3

>>489
お前流れ読めてる？

491ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 14:54:35.84ID:y0doneut

イライラしてるねえ
ウィギンスがやってた暑熱順化トレーニングでも試してみようぜ

492ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 16:37:16.39ID:gdzecy9s

トレーニング後はストレッチやマッサージとか何分くらいしてる？
特に筋肉張ってるときって湿布とかローションとかやったほうがいいのかな？

493ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 16:40:32.87ID:5zmFxTpJ

前立腺がん予防のために、前立腺のマッサージを念入りにしてる

494ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 16:57:30.34ID:OEHKyJlN

>>493
刺激与えたらよけいに悪いんじゃね？

495ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 19:25:05.57ID:+yAO4YNf

それはもう、ところてん状態よ

496ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 19:29:19.72ID:yyJwkW5c

>>485
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

497ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 19:33:14.04ID:jE9Kr44x

アイシングしかやってないな。

498ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 19:43:33.69ID:wIxx7kt8

オレはローション付けて撫でてもらってる。
26000円指名無料

499ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 19:45:08.03ID:/EMx/q1O

>>496
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

500ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 21:54:19.28ID:A2ZxAugY

この時期暑すぎてローラーも実走も無理だから筋トレと柔軟でお茶を濁したいんだけどみんな筋トレはどんなメニューやってるの？
体幹と脚でそれぞれメニュー作ってたりするのかな

501ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 21:56:06.76ID:jE9Kr44x

有酸素運動がいいと思うが。

502ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 21:57:25.30ID:JjGMdu1+

>>500
エアコンないの？

503ツール・ド・名無しさん2018/08/07(火) 23:08:50.01ID:yyJwkW5c

>>499
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

504ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 00:11:05.46ID:MaYmqKVL

前立腺のマッサージって何だw

505ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 01:08:51.38ID:+rs/YYZt

リンパだよリンパ

506ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 01:37:44.86ID:7DL/6kVp

みなさん、やってますよ？

507ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 06:51:12.87ID:X2veR3u4

>>503
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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508ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 06:51:46.90ID:Ol4vqnD5

ここ1ヶ月暑さによる不調でワークアウトやってないしヒルクライムでも全く追い込んで無いから強度が足りてねぇ
代わりにロングライドがっつり増やしたから距離とTSSはコンスタントに稼げているけど弱くなっているのかなぁ

509ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 08:28:00.99ID:vpn9jVfo

>>500
エアコンと工場扇風機でローラーやってるだろ普通

510ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 17:23:25.83ID:feBQ26yy

娘「あのオレンジ色のでっかい扇風機だけは止めてよね」

511ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 17:40:48.47ID:fGHaFFgZ

>>509
外出している間に暑さでやられちゃうんだよ
ローラー部屋をいくら冷やしてもそんなにすぐに体調は戻らないんよ…

外に出ない引きこもりや暑さ耐性のある鉄人が羨ましい

512ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 17:54:59.94ID:8hY48V6L

夏のはじめに暑い中何日か走ったらなれるぞ
LSDでもいいから

513ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 18:15:55.07ID:Aig4ce/N

>>510
嫁に言われてるわ…
サーキュレーターで頑張ってる…

514ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 18:21:59.55ID:ApjWoufO

>>507
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

515ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 18:56:12.40ID:YWcHAviP

ローラーで家が振動で唸るんだが

516ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 19:03:49.19ID:hTW63nAd

家変えろ

517ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 19:39:25.39ID:FgHprStJ

>>514
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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518ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 20:09:58.29ID:pwlvEAVq

>>511
普通に仕事の日はローラーと体幹トレ
休みで予定がなければ実走
ただ、コースは平坦メインで100km程度にしてる
なんだかんだ怖いからコンビニや自販機があるルートを選んで走ってるよ

519ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 22:13:29.36ID:1o8aDQUv

ロフトでエアロバイク漕いだら
木造の家全体が共振した

520ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 23:18:53.50ID:ApjWoufO

>>517
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ

521ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 23:25:32.45ID:bVFNH+6W

>>520
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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522ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 23:35:50.71ID:8+tRJ3D/

>>519
あぶなかったな
エアロバイクでなかったらヤドカリになっていたところだ

523ツール・ド・名無しさん2018/08/08(水) 23:56:29.47ID:ApjWoufO

>>521
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

524ツール・ド・名無しさん2018/08/09(木) 00:06:10.59ID:o51Dw4xA

ダウンロード＆関連動画＞＞


一度電動アシストで無双してみたいな

525ツール・ド・名無しさん2018/08/09(木) 00:16:04.65ID:KqhYgiEc

>>523
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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526ツール・ド・名無しさん2018/08/09(木) 07:12:10.47ID:qy//ietm

>>524
前かごに替バッテリー山ほど積んでGO！

527ツール・ド・名無しさん2018/08/09(木) 13:29:17.16ID:DCG4itrY

>>525
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

528ツール・ド・名無しさん2018/08/09(木) 13:30:13.42ID:WuoBLYQO

>>527
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

529ツール・ド・名無しさん2018/08/09(木) 22:17:45.26ID:DCG4itrY

>>528
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

530ツール・ド・名無しさん2018/08/09(木) 22:22:50.85ID:t3eVhHIY

>>529
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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531ツール・ド・名無しさん2018/08/09(木) 22:23:10.56ID:54Jiebae

>>529
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

532ツール・ド・名無しさん2018/08/09(木) 23:28:04.78ID:mxuaQO71

このスレこわいよー

533ツール・ド・名無しさん2018/08/09(木) 23:42:54.70ID:r6ZFybdd

富士ヒルゴールドクラスの奴らもいるから初心者にはトレーニング内容ガチすぎて怖いかもね
過酷なトレーニングしてこそ得られるものは大きい

534ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 01:21:55.16ID:vO9cxPHQ

アンパンマンの写真貼る方が手間が掛かるからコピペでサボってるな。
サボるならやらない方がましだ。

535ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 04:58:40.21ID:o7xhT24l

はじめてのバイクがグラベルロードなんだけど、
重い車体と太いタイヤでコツコツ登ってれば
2台目に軽いカーボン買った時、劇的に速くなったりするもん？
グラベル買ったのは後悔してないし、荒れた林道楽しいけど
ヒルクライムも速くなりたい欲求が日増しに強くなる。

536ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 05:04:11.96ID:v9TLQplS

重い車体でトレーニングしてるわけだから、軽い車体に変えれば速くなるんじゃない？
負荷かけてトレーニングしてることになるわけだから

537ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 05:24:04.88ID:KiNfW1xR

>>535
劇的には変わらん
プラシーボ効果で多少変わることはあるけど、期待する程は変わらんよ
結局はエンジン次第

538ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 05:43:12.83ID:70a3eF1S

五輪のコース決まったみたいだからサーキット以外
今から走ってくる　ちゃおﾉｼ

539ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 06:43:09.36ID:1j2fWdvn

>>536
それは筋トレの理屈
自転車で大事なのは「適応」
乱暴な言い方だと「ペース配分」
重い自転車で筋トレするより、軽い自転車で心肺追い込んだ方がタイムは上がる

540ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 07:47:45.72ID:PECHo3Fb

思い軽いも関係なしに、パワーを維持すればトレーニングになる

541ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 09:09:04.20ID:sxN51kQ8

私の場合は45分で登れる山をグラベルロードで登ったら48〜49分てところだったな
ゴツゴツしててタイヤからチューブまでも重たいはずなのにタイム見ると意外と走れてるんだよな

542ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 10:42:13.39ID:cyzPUZVI

1割近くタイム変わってるじゃんよ

543ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 11:06:36.63ID:u8aP+Gps

一割はでかすぎやな

544ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 11:18:42.36ID:sxN51kQ8

その時はもっとかかるだろうと思ってたので良い印象が強いのですが
確かに一分一分と目標を上げていったのを考えればだいぶ違いますねw

545ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 12:52:23.23ID:99fjRJgH

普段から枷や重りで制限してトレーニングすれば開放した時に劇的に強くなってるってのはドラゴンボールの話な
自転車では絶対にそんな事にはならんから勝負するマシンと環境で練習すべき
決戦用（笑）とか言ったら今の時代嘲笑されるぞ

546ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 12:58:45.09ID:eU59Zcvl

決戦用ホイールはスポーク交換不可だから普段遣いはちょっと…

547ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:05:44.37ID:OKz/DqD+

以前youtubeかなんかで自分の赤ちゃんおんぶして
ヒルクラのトレーニングしてる動画見てﾜﾛﾀよ。

548ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:06:32.49ID:1j2fWdvn

自転車のことをマシンと呼んでる奴見るとなぜかニヤニヤしてしまう

549ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:10:38.86ID:HPzJ9axc

普通はチャリだよな

550ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:10:46.12ID:iOKe/8UH

俺は愛車と真顔で言ってるやつ

551ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:14:39.36ID:mkKU5+J3

BMCをディスってんの?

552ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:19:01.91ID:1j2fWdvn

>>551
ぷぷぷw

553ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:24:11.64ID:G8986VKf

>>530
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。



いまだ貼るにタイミングが理解できない低能間抜ﾁｬﾝ

554ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:40:09.96ID:aLe0b/Ur

軽量アルミからハイエンドカーボンに替えたらレースタイムが10%程度上がった、以前は上位20-30%位だったが表彰台常連になった

555ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:40:24.87ID:Awr+HOUa

>>553
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

556ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:42:18.05ID:YbviiDQ/

今軽量アルミで走ってみて？

557ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:51:00.69ID:YhyHtaXP

3分とか、論外も甚だしい。

558ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 13:51:03.75ID:V87m85pj

>>556
やっぱり表彰台常連だった

559ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 17:19:39.82ID:UeVdID1M

>>556
パワメ付ける時にショップにカーボンを預けてたんで、しょうがなくアルミに乗ったら平坦は特に
顕著な差は感じなかったが坂は全然進まなくて、今までこんな糞でよくレース出ていたと自分を
褒めてやりたくなった、それと今までの無駄な期間を返してくれと思うた

560ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 17:19:46.07ID:8GD7mNSj

なにこの初心者スレぽい話

561ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 17:28:22.47ID:5/qBGvQ5

裏山
俺はカーボンでもアルミでもあんまりタイム差でない

562ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 17:58:37.37ID:VnqzMBHH

>>541
例えばこの場合
45分250Wでオールアウトするなら、重い自転車で49分かけて登るときは、それより低い平均Wで登らなきゃいけない
もし250Wで49分間登れるなら、軽い自転車に乗ってたときはサボってたってことになるからな

つまり重い自転車で登ると、その分低い平均出力で登ることになり、トレーニング効果なんて全然高くならないんだよ
峠を登りきらずに45分でちょうど足が終わるならともかく

563ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 18:00:57.44ID:Pk38CKJ1

本番でいきなり自転車変えたら危ないな

564ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 18:08:18.68ID:G8986VKf

>>555
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

565ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 18:41:49.96ID:JNbAKcgI

>>564
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

566ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 20:28:20.73ID:C6PTZ0HN

重い自転車で心肺使えたら
軽くしたらタイム上がる？
パワーだけで登れてしまうん？

567ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 20:29:08.63ID:xe56Pf8G

そんなに変わらん
誤差の範囲で変わることはあるけど、エンジンが同じならやっぱり変わらない

568ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 20:53:30.73ID:VvhsiWlG

森本さんリュック背負ってトレーニングしてなかったけ？あれ重りでしょ

569ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 21:04:15.24ID:1j2fWdvn

>>568
あのレベルの人間と同列に考えるのはどうかと

570ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 21:24:03.64ID:NJhn/hzF

>>569
どんだけ低いレベルの話してたの？

571ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 21:32:43.94ID:ecvYg8n0

>>568
ただの遠征用の荷物じゃなくて？

572ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 21:50:54.32ID:J451AVry

>>281
大胡って旧道？

573ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 21:56:29.27ID:o7xhT24l

>>537
なるほどね。グラベル買ったのは荒れた路面でも走れるからトレランのアクセスにちょうど
いいかもって思った次第です。実際やって
みると思ったより楽しい。家は標高89m地点で近くの山の1076mの山頂までが道のり28キロくらい。570mのとこに登山口があるからそこまで
チャリで行ってそっから走って山頂。1000m弱のクライムをチャリとランで楽しめる。
そのうちエンジンも良くなると信じて頑張る。
ところで、そういうチャリとトレランの複合レースみたいなのあるの？

574ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 21:58:03.92ID:o7xhT24l

>>541
結構かわりますやん！

575ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 22:45:29.54ID:NJhn/hzF

>>571
兼松君がそれっぽい事言ってたよ

576ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 22:49:18.91ID:JqIrwJaP

余計な負荷かけてトレーニングみたいなのはもっと速く走ればいいだけの話

577ツール・ド・名無しさん2018/08/10(金) 23:38:18.27ID:VnqzMBHH

近所の坂が10分で登りきってしまうけど、俺は30分の連続負荷をかけたいんだ！
みたいにトレーニング時間を伸ばすのには効果あるかもな
まぁ10分の坂を30分かかるようになる重さとか、50キロ超えてそうだが

578ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 00:11:42.10ID:L0u+v74A

職場の健康診断で、貧血が判定Eだった。（血色素12.5）
皆さん、意識的に鉄分とか摂ってるんですか？

579ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 00:22:05.14ID:+oJ/gSwf

>>578
貧血でもないのにそんなことしない　とっとと病院行け

580ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 00:26:33.19ID:pEIZdBba

ヘマトクリット値は死活問題だろ
過剰摂取しまくってるよ

581ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 00:32:30.75ID:L0u+v74A

>>579
>>580
以前も貧血があって近所の内科行ったら、消化管出血を疑われ、検便させられた。今度は少し遠いけどスポーツ内科行ってみます。
最近、峠のタイムも頭打ちだったし、貧血が原因かと、ホッとした気持ちもある。
回復すれば、もっとパフォーマンス上がるはず！

582ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 01:30:41.85ID:nRry4AKK

ほうれん草食って麦茶のめ

583ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 01:37:15.88ID:D0Vi4t9Z

>>582
ほうれん草はヘム鉄じゃない

584ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 03:37:56.83ID:cOEsAVl5

鉄卵で麦茶作って主に飲んでる。

585ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 05:10:58.13ID:BEERERnE

バイクラ10月号表紙になった兼松君
ドン引きするくらい気持ち悪いんですけど。
これ表紙にするってチャレンジ精神旺盛だね。

586ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 05:55:39.21ID:xaomI3bh

これがクライマー王者の姿か
やっぱり王者になるにはこの位の肉体が必要なのかφ(ﾟДﾟ )ﾌﾑﾌﾑ…

587ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 06:28:05.05ID:zrqPdoVJ

鶏ガラw

588ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 07:01:24.71ID:jE5keizu

カッコイイ

589ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 07:02:31.11ID:ANwYliMY

富士ヒルのサンボルトブースで田中君の上半身見たがもっとガリガリだったな

590ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 08:02:07.93ID:lmmfUS4W

血管浮き出してないから後一回ぐらい変身しそう

591ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 08:06:41.76ID:pEIZdBba

>>590
ツイッターで写真上げてたけど気持ち悪いくらい浮き出てたよ

592ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 08:22:38.39ID:H4hPSbSi

ツール走った後の写真として有名なの

https://www.instagram.com/p/BWshQ0FhGhY/?utm_source=ig_embed

トップクラスでは当たり前なんじゃ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)

593ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 09:47:37.69ID:ZtEwEFs2

家庭菜園おじさんが表紙になる時代が来たか

594ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 10:58:38.30ID:XvC585lT

>>590
https://goo.gl/images/tnrSxH
最終形態はこれらしい

595ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 11:13:07.53ID:egDGpgrQ

>>587
ムキムキにしようと思えば彼なら簡単だからな、ムキムキで速いならそうしてる

596ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 13:03:13.28ID:WdedMawU

>>594
こんだけ絞ってもやっぱり腹の皮って段になるんだな

597ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 13:18:34.33ID:kb6stEiW

>>573
エクステラってレースがあるけど
かなりハードです
グラベルじゃ無理かも・・・

598ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 13:25:23.26ID:kUAi8p+s

>>594
絞りすぎてむくんでミネラル控えた結果、足つって惨敗だろ？

599ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 13:46:17.52ID:mdwbLWQe

>>598
この年は乗鞍３位だけど

600ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 14:26:57.35ID:Gz7BcfaF

富士ヒル選抜入賞レベルの人の体ってこんな風になってるのか
ジャージ着てるから中まで見えないけど、ここまではなりたくないな、というかなれない

601ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 14:50:40.80ID:rVy4asNV

まー　年に数回はダレダレでやる気なし状態になるからなー　

もうすぐ乗鞍なのになんかやる気ねーなー　もう7月から外で乗ってねえや

602ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 15:14:15.39ID:Z2UKxq3Z

どうやったらここまで絞れるの？
飯食わないで練習してるとこうなるのか？

603ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 15:50:46.37ID:rVy4asNV

毎日、SST（MED）でもやってりゃ絞れるんじゃね　（鼻ﾎｼﾞ

604ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 15:56:59.13ID:QQ+uYAA2

>>602
明日のジョーみたいなことやってるらしいよ
数日何も食べずにローラー回し続けるとか

605ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 16:54:24.56ID:NmooRe5m

失うものが大き過ぎて
そこまでやろうとは思わないし出来ない

606ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 19:31:02.26ID:zZdzjZ05

そこまでやると流石に寿命もかなり削ってそうだな

607ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 19:35:31.67ID:pEIZdBba

>>606
ツール選手は長生き
はい論破

608ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 20:01:30.35ID:j3eDHxJd

ツール選手の体と1時ヒルクライムするためだけに鶏ガラになった体w
頭悪そう

609ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 20:19:11.66ID:2WcIIgGK

ツール選手は長生きっつーか、そもそも長生きできるような肉体を持ったやつがツール選手として大成できるんじゃね
虚弱体質なんてまず無理でしょ

610ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 20:31:41.42ID:OySCJW6O

大和君ハァハァ

611ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 20:33:36.19ID:E2sndbWk

>>610
ダークソウルの亡者みたいな体だな

612ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 20:36:19.33ID:pEIZdBba

>>608
>>594の画像見て同じくらいの体脂肪率だってわかんないのかな
しょうがない奴だな

613ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 20:52:03.35ID:cNyJCbXF

>>586
こんな写真を雑誌で晒されて実生活で支障ないのかな
普通の社会人ならマイナスにしかならんと思うんだが

614ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 20:54:20.84ID:kb6stEiW

何故、下半身の筋肉を写さないんだ
一番重要な部分だろ

615ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 20:55:03.67ID:AzdC42w+

下半身の筋肉（意味深

616ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 20:55:28.68ID:NBIdWzRI

ツールだと総合系でBMI20ちょっと、パンターニみたいなピュアクライマーでも19台
最近の上位アマチュアヒルクライマーって17台とかだからツール勢より遥かに絞ってるよ
おそろしやおそろしや

617ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 20:57:58.05ID:egDGpgrQ

ツールはある程度脂肪無いと走りきれないからな、最後はこれくらいになってるみたいだが

618ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 21:15:14.42ID:pEIZdBba

>>612
>>592の画像だった

トッププロ選手の体型は昔と変わってる
今はガリガリの選手が多いよ
バルギル、ジョージベネット 17
ダンマー、エリッソンド、バルデ 18
フルーム、ザカリン 19
20超えてると選手と半々くらい

619ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 21:17:11.19ID:AzdC42w+

skyのポエルスも細いよね

620ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 21:35:29.50ID:Mj/ZB4fk

>>608
君が一番頭悪いぞ

621ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 21:52:17.44ID:Akrf9Qjj

>>616
BMIと体脂肪にどんな因果関係があるのかな？w

622ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 21:53:31.03ID:kUAi8p+s

>>621
体脂肪率は公表されとらんからBMIで類推してるんでしょ

623ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 21:59:40.69ID:ZtEwEFs2

70kg⇔55kg
仮に毎年15kg変動してるとして体に不具合ないのかな？

624ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 22:10:39.65ID:kUAi8p+s

兼松のやってることは絶対に真似してはいけない
無理やりダイエット→ドカ食いしてリバウンド→無理やりダイエット
この繰り返し
他の連中はこんな事してない

しかもサイクルが短く、2週間程度で5キロ6キロ増やしたり減らしたりしながら最終的に絞ってる
意味がわからん
よく死んでないなと思う
よっぽどの特殊な体質

625ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 22:28:36.57ID:cNyJCbXF

>>624
三味線ひいてるんやで

626ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 22:48:10.54ID:T1PoQNXn

こんなんしてたらハゲるわ

627ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 23:07:50.74ID:NBIdWzRI

>>621
因果関係が無いと？

628ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 23:19:15.67ID:v2BgUvIJ

>>565
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

629ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 23:21:17.54ID:NBIdWzRI

ディスるわけじゃないけど、ツイッター読んでる限り彼らもう摂食障害の域だと思う
レース後の抑制の効かない食い方が過食症のそれでしかない
このままアマチュアのヒルクライムレース事情がエスカレートしてくと軽量化の為に身体の一部を切り落としたりするやつとか出てきそうで怖いわ
大会レギュレーションでどうにかならんのかね、危なすぎる

630ツール・ド・名無しさん2018/08/11(土) 23:40:29.37ID:AzdC42w+

その割にはみんなハゲにはしないんだよね

631ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 00:06:26.13ID:PEH/paee

わざわざするまでもなくハg…

632ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 00:17:13.41ID:h4WWhUMI

>>628
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

633ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 00:19:04.07ID:MG0k1TfC

流れぶった切ってすまんが鉄分補給にはグリコのオキシアップとファイチとかの貧血用のどっちがいいんだろうね？

634ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 00:22:02.04ID:WmozdP5F

鉄鍋をペロペロ

635ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 00:24:03.61ID:LMBBBmO4

自転車乗り的にはクロモリペロペロやろなぁ

636ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 00:27:01.46ID:mPBFTw/m

マラソンの世界じゃ減量のために過食嘔吐になる人もいるし、ヒルクライムも例外ではなさそう

637ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 00:34:22.48ID:WmozdP5F

カリカリのヒルクラ専用機みたいなのはもうやめよう！
どっかのモデルみたいにBMIや体脂肪率が一定以下の奴は出場禁止！

638ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 01:14:03.61ID:zOWGFKuz

兼松氏とかファッションで痩せてるだけだろ
60kg台でも普通に同じくらい強いし

639ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 04:48:38.07ID:fLLP/F2K

ではムキマッチャの私が鶏ガラどもを撃破して
過剰な減量は無駄な努力だと思い知らせましょう　ﾌﾌ乗鞍出るし

640ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 05:29:07.54ID:m9g9GFZR

>>622
推測じゃんw

641ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 05:39:15.62ID:s0uIcqfC

超合金氏は170cmちょっとで70kg近いモアパワーの申し子だけど体脂肪10％軽く切ってそう

642ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 05:48:59.25ID:VFsklT6w

俺もmivroに入って岩島氏に鍛えてもらいたい

643ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 05:52:04.27ID:OkIEmGoN

>>621
BMIなんて、何の役にも立たん数字だよ。
身長が同じなら同じ体重にならないといけない、だろ。
そんなの、骨格によって全然違う。
肩幅・骨盤の幅で胴体容積は変わるし、骨が太ければ筋肉も太いのが普通。

BMIなんてやめればいいのに。

644ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 05:56:06.55ID:OkIEmGoN

BMIの限界[編集]
多様な肥満の病態を、身長と体重の関係のみに抽象して算出されるこの指数には自ずから限界がある。
体型が全く同じ相似形であっても、身長が大きくなれば、BMIはそれに比例して大きくなる。
BMIは、体重を身長で2回割ったものであるから、長さの次元を持っている。体型が同じでも、身長（長さ）が増大すると、BMIも増大する。
BMIは大人では22くらいが正常値であるが、3歳児では16くらいが正常値である（BMIは、カウプ指数と同じ）。
BMIは、身長の低い人では、数字が小さくなるので、肥満を過小評価することになる。
また過去数十年間に、大人の平均身長は増加傾向にあったが、BMIは、肥満の経年変化を過大評価することになる。

体　型が全く同じ相似形であっても、身長が大きくなれば、BMIはそれに比例して大きくなる。
体型　が全く同じ相似形であっても、身長が大きくなれば、BMIはそれに比例して大きくなる。
体型が　全く同じ相似形であっても、身長が大きくなれば、BMIはそれに比例して大きくなる。

645ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 07:12:13.96ID:O2qAvepH

でぶはいやだけど、はげもいや　　ぜったいにいや

646ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 07:28:08.43ID:d/y0UCUY

ハゲの定義も曖昧だよな
額が広い人もいれば狭い人もいるし、どこまでが額かの定義も曖昧
毛穴が多い人もいるし少ない人もいる

647ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 08:00:32.26ID:OkIEmGoN

つむじが大きい人もいる

648ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 08:01:54.28ID:OkIEmGoN

昔はローレル指数といって、身長三乗で計算していたのに、
なぜ、わざわざ不正確な身長二乗にしたんかな？

バカじゃない？

649ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 08:23:14.62ID:xPBB4HMi

ローレル指数懐かしいな
今は無いの？

650ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 08:37:40.67ID:qArVAF6I

>>648
4連投もして中身が空っぽ

651ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 09:06:38.65ID:OkIEmGoN

そうか？
647は中身あると思うが

652ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 09:38:17.75ID:hH0UXjwa

>>651
何か精神の病気？

653ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 09:47:21.89ID:M82mhgQb

暑さの影響もあるけどペース配分ミスると碌な事にならんね

654ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 10:41:47.36ID:83H8v35s

>>632
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

655ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 11:16:10.32ID:Yv73POsa

>>654
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

656ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 12:09:58.14ID:qKFE8kZH

>>650
おまえの頭が空っぽなんじゃね？
だから何も読みとれない

657ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 12:27:21.41ID:BqRw+Irl

BMIなんて骨格や筋肉量度外視してるから全くあてにしてない
18台だからもっと増やしたいわ

658ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 14:43:36.30ID:q3bVqzUE

BMIくんもういいよ
誰も気にしてないし

659ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 16:03:30.07ID:92NQAefl

>>613
別にスカトロビデオに出演したわけではないから何も支障なくね?
この人って確か介護施設勤務でしょ
ジジババとの会話の種になればむしろ得じゃない

ツール・ド・おきなわ優勝者の足もこんな感じで気持ち悪いから、自転車選手の体は突き詰めるとこうなるんだと思う

660ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 16:18:54.74ID:kS/k5sJQ

Twitterにも最近脚の欠陥浮き出てた写真があったなフルームか誰かの脚と比較してた

661ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 17:55:05.95ID:WmozdP5F

去年はボーラのポリャンスキーが出してたな
血管浮き出すのが流行ってんのかな

662ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 18:19:34.55ID:q3aXP7pL

俺も股間だったら血管浮き出てんだけどな

663ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 22:34:08.84ID:gN/mXulL

こぶ状の血管が浮き出てるやつな

664ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 22:39:59.70ID:+KW0oDLi

俺も足の血管の弁が壊れてモロ血管が浮き出てるわ
病名忘れたけど

665ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 23:10:21.90ID:zOWGFKuz

俺もチンコの血管浮き出てるな。

666ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 23:38:02.52ID:j1gMN9G7

下肢静脈瘤

667ツール・ド・名無しさん2018/08/12(日) 23:40:42.51ID:+SsxVUG4

>>664
下肢静脈瘤ってヤツ？
お大事に

668ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 00:13:11.63ID:QrLIVk2E

下肢動脈瘤とかうちの婆がなってたわ
あと料理人とか立ちっぱなしの仕事の人もなりやすいんだってな

669ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 00:14:52.64ID:nlkjqoiQ

俺のアレも立ちっぱなしだとなるのか？

670ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 00:16:24.82ID:h4AInpp9

勃ちっぱなしの仕事ってAV男優か？

671ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 00:20:23.49ID:yhirFG5o

タバコ吸ってる人っている？
やめた方が登るの楽になるかなぁ？

672ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 00:20:36.54ID:kryatXgm

立ちっぱなしのBad Boy

673ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 00:25:43.54ID:nlkjqoiQ

>>671
レジェンド村山氏
知り合いのFTP5.2倍の外人もタバコ吸ってると言ってた
やめたほうがいいのは間違いない
酸素運搬能力落ちる

674ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 02:00:39.95ID:Jqhtojry

たばこ吸ってると重体になった時合併症とかでやすいらしい
落車で意識が飛んだ時とか痰が絡んで呼吸困難とか誤嚥とか

普通に運動してる時は大丈夫でも何かあった後が酷い

675ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 06:11:07.70ID:OEGIZgIG

>>673
あの人は1日1本だけらしいからな

676ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 06:13:35.77ID:n0G6attd

タバコも酒も女もやってないのに、全てやってる人に勝てない

677ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 06:25:27.05ID:ynF7sgHy

>>676
男はやってるんだろ？

678ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 10:29:53.46ID:/Lp0sAHj

>>676
テストステロンが足りない

679ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 11:09:17.71ID:z4p3bsy6

なんなら電子タバコにしてからというもの登りながら吸ってるわ

680ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 11:44:41.52ID:AjPzSKO9

>>676
わかるは。虚しいよな。

681ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 12:13:58.09ID:gO7dz5uG

682ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 12:26:01.55ID:nlkjqoiQ

タバコも酒も女も何が良いのかわからないので気にしたことない

683ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 12:34:42.52ID:C3W2ycGU

>>675
1日1本って吸う意味あるんか…

684ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 12:51:10.04ID:Hphvmsm5

アイスみたいなもんだろご褒美

685ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 12:55:35.52ID:K24RXxTA

>>681
何度見てもグロいな。
ヒンカピーの静脈瘤だよな。
これはこれで問題ないのだろうか？

686ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 13:27:25.50ID:PLtuhy4X

>>681
脚にはらわたが

687ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 13:30:40.31ID:8QEiQHVY

ほい、富士ヒルゴールドの俺の体ね

688ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 14:04:00.27ID:uT7mMg7N

>>687
脚がすごいな
これがゴールドの体なのか、想像以上だ

689ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 14:24:22.39ID:eEuqAbKZ

異様に発達した下半身

690ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 15:28:29.96ID:Be6kyYKI

>>687
グロ

691ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 15:35:19.06ID:fpsuNxEf

>>683
本人も別に吸わなくても平気と言ってるからな
1mg1日1本なら何にも影響ないだろ

692ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 15:40:18.59ID:nlkjqoiQ

>>687
エロすぎてワロタ

693ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 15:50:36.20ID:Jqhtojry

一日一本ならハバナの高級葉巻でも燻らせば良いのに

694ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 15:55:04.42ID:h4AInpp9

俺の股間の高級極太葉巻きの話し？

695ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 15:56:48.84ID:6Rh9yRBh

ショートピースが何だって？

696ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 16:48:54.64ID:xFmQY0de

>>691
俺吸ってるのに速いアピールか

697ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 17:30:39.09ID:yhirFG5o

>>687
なんだ、ブルドッグが二足歩行してるだけの画像かよ
トムとジェリーに出てたブルドッグだなこりゃ

698ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 18:04:11.56ID:s+Bdw+pW

>>687
マジでキモいんだけど

699ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 18:34:17.79ID:ByMtwg/d

>692
このレスでワロタ

700ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 18:35:40.56ID:lsghFRKM

ただの平均的な中年日本人じゃないか。

701ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 18:43:09.66ID:K24RXxTA

写真の主は知らないけど結構な大腿四頭筋とふくらはぎしてる。
競輪選手はこんな体だよ。

702ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 18:55:26.47ID:F79Hcw/O

なんで玄関で…しかも光の加減からして解放状態だろ！？

703ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 19:25:10.16ID:CT+RpKV8

チン民解放軍

704ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 19:49:33.09ID:t3Y7VmfM

>>687
こういうの目指してんだけど中々難しい

705ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 20:11:05.91ID:bnmcWPat

よく嫌儲で見る写真じゃないか

706ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 21:15:53.53ID:eIZnHdKy

>>655
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
H Pからのコピペを勘違いし てﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


https://www.instagram.com/p/BK_tLo-gjct/?hl=ja&taken-by=eriyonamine

707ツール・ド・名無しさん2018/08/13(月) 21:20:39.22ID:BEyKEHm3

>>706
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

708ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 00:11:55.26ID:BBFVicEJ

>>687
まじでゴールドなの？

709ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 00:15:28.25ID:tI4ar2AT

>>708
隠れてるとこに２つな

710ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 07:33:22.71ID:FA64ZPzu

今度箱根のヒルクライムに80kg超級で出るロード初心者なんだけど、ビリ層〜トップ層の人ってどれ位で走るの？

711ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 08:12:12.08ID:6/LUwOZ/

トップはビリの3倍くらいの速度で登るよ

712ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 08:15:36.83ID:IiJLB3py

去年の優勝者は86kgで51分台
ゆっくり2時間くらいかけても問題ないだろ
一応2時間40分の制限時間はあるけど回収されるのかな?

713ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 08:17:51.77ID:cIgH3anE

まだロード買ってすらいないのに初心者名乗るとかわろた
重量級のヒルクライムはマジできついから覚悟して参加しなされ

714ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 08:18:46.96ID:sfA6zZog

俺は65で57分だった
ヒルクライムって体重関係ないのか！？( ˘•ω•˘ )

715ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 08:24:47.37ID:ZxuidLx4

富士の時は借り物のロードで130分位だった。大会は2回目だよ
箱根は富士よりキツいって聞くから流石にちゃんとしたロード買おうと思って

716ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 08:25:27.80ID:ZxuidLx4

あれ、なんかID変わってる
取り敢えず回収されないように頑張るわ！

717ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 08:40:06.94ID:IiJLB3py

例年通りなら80kg超級は前半スタート最終組
少し時間空けて30代40代の後半組があるから回収車は更に後ろに居そうだけど
油断してたら回収されましたじゃシャレにならんが富士ヒル130分なら2時間以内で登れるでしょ

718ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 08:46:31.73ID:arp/Yxii

距離13.8km平均7.2%か
ツールドフランスの１級〜超級山岳みたいなもん？

719ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 09:16:05.76ID:LOt0nA/w

>>715
斜度キツイからMTBの方が簡単にのぼれるかもな

720ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 09:17:51.49ID:exlpARcU

ギア比0.95なら少しは楽に登れるかな？

721ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 09:41:28.47ID:IiJLB3py

>>718
最初の10kmちょいで斜度ほぼ10%を登らされる感じｗ

722ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 11:11:23.56ID:z8SCKV42

10キロ背負って富士宮からスカイライン登った
死んだ4時間もかかった

723ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 11:28:58.31ID:NyfbAsyL

乗鞍はじめて出るんだが、平地のFTPからどんぐらい割引いておけばいいのかな?
空気薄いしパワー落ちるよね?

724ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 12:19:47.05ID:gR6QAnmv

参考
http://funride.jp/serialization/ahead_sports_engineering/

725ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 12:30:19.20ID:0t5qkKbK

お主ら伊豆国際ヒルクライムは出るのかね？
プロフィール見るとロードレースに近い感じだな

726ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 12:46:32.89ID:gR6QAnmv

初回のヒルクライムレースは地雷

727ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 14:01:13.88ID:CWk3in9P

なんか凄そうだな
ワクワクするな

728ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 14:06:14.46ID:DR5WqpLv

>>726
そんなんヒルクライムじゃなくても地雷に決まってんだろ

729ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 18:32:50.20ID:N8OlZ77L

>>723
俺は富士山から20W落ち
年代別は、女子がふらふらしてて最期渋滞の場合があるから事故だけは気をつけて

730ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 19:14:45.98ID:mymUfvlr

>>707
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

731ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 19:20:45.74ID:kfL18HQF

>>730
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

732ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 20:37:56.69ID:rBs4/2Fx

平地で高回転練習したけど内太ももがつらくなる
回転させるのに太い腿ってのは重りでしかないな

733ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 20:44:58.47ID:NB3VSasm

無理にケイデンス上げる必要ないぜ兄弟

734ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 20:45:08.77ID:PgRq7S6n

>>729
そんなに落ちるの？　　てゆーか元値が大きいのか(´･ω･`)

735ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 21:02:24.05ID:rBs4/2Fx

>>733
肺と内太もも負担かけたかったからつらいのはいいんだけど
いや筋肉太いの意味ないなって思ったよ

736ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 21:04:06.25ID:nfIHi05E

高回転練習って130維持とかやるの？

737ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 21:15:33.28ID:ukcn3Am2

連休中用事が一件もないから全部自転車に当てられるんだけどロングライドでTSS稼ぎすぎて連休明け死にそうなな予感
みんな連日ライドアンドクライムしているの？

738ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 21:25:46.90ID:rBs4/2Fx

>>736
平地でできるだけ早く長くやってるだけ
心肺も貧弱なんで

739ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 22:04:01.68ID:iIgtnhR8

130とか回った試しがない。120でも5分と持たない。

740ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 22:24:31.56ID:8naxr8pc

130rpmとか、ショートクランクじゃないと動力が伝わりにくくなる領域

741ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 22:39:12.16ID:NyfbAsyL

>>729
ありがとう。結構落ちるのね。。
ちなみに割合でいうとどんなもんだろう。
一割落ちくらいかな?

742ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 23:08:30.34ID:mymUfvlr

>>731
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

743ツール・ド・名無しさん2018/08/14(火) 23:10:01.55ID:kaQS302f

>>742
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

744ツール・ド・名無しさん2018/08/15(水) 08:06:09.87ID:a3lb9724

>>728
スレタイ

745ツール・ド・名無しさん2018/08/15(水) 09:31:01.30ID:uUcvQ+W3

>>729
>>734
FTPのw数とか何%落ちとかで言うてくれないと意味がない。
心拍数いくつだった〜とか言うやつと同じ香りがする。

746ツール・ド・名無しさん2018/08/15(水) 11:07:32.07ID:07yI1TrI

クスリやってるとはいえ
ランスにしろコンタドールにしろ強いよな
いや強いってよりうまいよな

747ツール・ド・名無しさん2018/08/15(水) 18:11:29.75ID:9BGKMXLY

おクスリトークは老害スレでやれ

748ツール・ド・名無しさん2018/08/15(水) 19:36:26.15ID:MjlZr2Gc

>>743
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

749ツール・ド・名無しさん2018/08/15(水) 19:46:36.28ID:0tmkxbN+

>>748
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

750ツール・ド・名無しさん2018/08/15(水) 20:52:14.48ID:qGaM6dt6

つまらん
クスリともできんわ

751ツール・ド・名無しさん2018/08/15(水) 23:08:12.09ID:MjlZr2Gc

>>749
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

752ツール・ド・名無しさん2018/08/15(水) 23:55:09.37ID:tjD1gtB2

>>751
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

753ツール・ド・名無しさん2018/08/15(水) 23:58:31.87ID:J2BfpMuY

死ね

754ツール・ド・名無しさん2018/08/16(木) 07:12:46.65ID:21ob1g4T

>>752
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

755ツール・ド・名無しさん2018/08/16(木) 09:24:06.79ID:+f7vmw+v

>>754
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

756ツール・ド・名無しさん2018/08/16(木) 18:17:33.11ID:21ob1g4T

>>755
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

757ツール・ド・名無しさん2018/08/16(木) 18:49:43.57ID:NHW+C5+v

>>756
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

758ツール・ド・名無しさん2018/08/16(木) 19:40:23.00ID:hiQq+rZY

ラン始めて1年経った
マラソンのトップ選手は月1000kmとか走る人もいるけど信じられんわ...
自転車で3000kmよりきついと思った

759ツール・ド・名無しさん2018/08/16(木) 20:20:49.97ID:rD0QssBD

そりゃそれだけ走れるからトップ選手なんだろう

760ツール・ド・名無しさん2018/08/16(木) 21:48:58.49ID:IacDN51W

台風の波状攻撃で乗鞍やばいな　今年マジ多すぎ

761ツール・ド・名無しさん2018/08/16(木) 23:07:42.08ID:21ob1g4T

>>757
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

762ツール・ド・名無しさん2018/08/16(木) 23:35:23.35ID:kGazmEpX

>>761
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

763ツール・ド・名無しさん2018/08/16(木) 23:44:15.92ID:DYUH1HQe

むしろ短縮されてこそ乗鞍では？

764ツール・ド・名無しさん2018/08/16(木) 23:46:36.32ID:21ob1g4T

>>767
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ。

765ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 00:04:40.82ID:uAptvni2

>>764
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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766ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 07:28:04.50ID:hqfKKQjk

>>763
強烈な皮肉だけど妙に納得できるわｗ

767ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 07:48:22.02ID:B+hbOVX+

前年は本当の乗鞍ではなかた

768ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 08:50:40.13ID:eFDh4upz

どうやら本当の乗鞍をご存知ないようですね
来週また来てください
俺が本当の乗鞍をご馳走しますよ

769ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 13:11:18.12ID:AMdIeB6X

>>765
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

770ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 13:14:17.93ID:55/dybRw

>>769
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

771ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 14:25:17.32ID:bbBpaSpB

足が重いわ
俺まだまだ強くなれるわ

772ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 14:42:07.03ID:ANxCW6eb

最近は性欲減退してきて玉が軽量化されてる気がするわ

773ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 15:28:36.07ID:bbBpaSpB

練習って普通に嘘つくよな

774ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 15:46:39.08ID:ANxCW6eb

それは練習内容が嘘だからだよ

775ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 15:48:07.90ID:Y8t4fclF

>>772
軽量化したいなら、片方取ったら？
一個で十分やろ

776ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 15:51:40.31ID:ANxCW6eb

>>775
方玉無くてもテストステロンの分泌量は変わらないんだろうか？
ランスアームストロングはステロイド無しでもちゃんと走れるんだろうか？
ずっと疑問だったんだが

777ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 16:36:48.51ID:gDm62xxR

ランスに直接訊いてみたら？あの人マジレスしてくれそうじゃねｗ

778ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 16:54:46.52ID:U0vtAUNM

乗鞍での高地効果を計算してみた。スタート時点でFTP5%減w

標高1046m 94.72% (Start/観光センター)
標高1820m 89.26% (三本滝)
標高2385m 84.90% (位ヶ原山荘)
標高2720m 82.25% (Goal/県境)

779ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 17:14:15.74ID:bbBpaSpB

クスリで僅差で勝つことはできても圧倒的差ってのはないんじゃね
って根拠ないけど言ってみた

780ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 17:46:00.94ID:LWsFj6Bs

>>778
ありがとう、参考にしてみる。
ちなみに、その低下率に対して心拍数は変化するのかな？
心拍数は平地と変わらないのに出力だけ低下してるってことになる？

781ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 18:23:35.17ID:5/8GNWZx

>>778
いや標高差1700mっておかしいだろ…
俺そんな厳しいレースやってるのかと思って要項見直したわ

782ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 19:02:16.40ID:DoiZVVLw

スタート地点の標高1460mの間違いだろ

783ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 20:13:43.59ID:mKlQgS3b

行きしなにしんどくても帰りになぜか踏めるようになるのはよくあるけど
あれは自家製のepoが出てるからだろうな
全然走りが違ってくるからドープは効果あるんだろうな

784ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 20:25:47.90ID:AMdIeB6X

>>770
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

785ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 20:26:53.10ID:8jNAIImK

>>784
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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786ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 20:35:34.60ID:SakrJjcN

>>781
富士スカイライン出ようぜｗ
試走したけど、二度と走りたくないと思ったわ
富士宮から36キロ登りっぱなしで獲得標高2300
もう別の競技だわ

787ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 23:23:32.78ID:AMdIeB6X

>>785
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

788ツール・ド・名無しさん2018/08/17(金) 23:29:32.51ID:XLL9aYHX

>>787
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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789ツール・ド・名無しさん2018/08/18(土) 04:44:25.76ID:+9X2zhBd

>>788
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
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790ツール・ド・名無しさん2018/08/18(土) 10:45:47.21ID:XhTTdyaH

>>778
有酸素運動能力が5%落ちるとFTPも5%落ちるで良いの？

791ツール・ド・名無しさん2018/08/18(土) 12:01:39.03ID:QFcrGkzn

山の上が早くも寒くなってきたな
ウインドブレーカーくらいないときついわ

792ツール・ド・名無しさん2018/08/18(土) 16:25:50.83ID:Gl+UhglO

>>788
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

793ツール・ド・名無しさん2018/08/18(土) 16:37:55.87ID:9N2n7USx

>>792
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
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794ツール・ド・名無しさん2018/08/18(土) 19:35:33.78ID:d+ckPqEk

今日とか乗鞍の最低気温氷点下やし

795ツール・ド・名無しさん2018/08/18(土) 19:50:17.49ID:32gvpUYa

一昨日より体重1kg増えてたけど、タイムはそれより1分弱速かった
体重よりも気温の方がヒルクライムにおいては重要なんだと再認識、暑いとパフォーマンス低下が顕著

796ツール・ド・名無しさん2018/08/18(土) 20:03:35.88ID:jLDdq3hE

折りたたみチャリで登ってるのって俺だけだわ

797ツール・ド・名無しさん2018/08/18(土) 21:29:18.64ID:WCMlaNVF

登り始めたら関係ない
ひたすら峠を目指せ

798ツール・ド・名無しさん2018/08/18(土) 23:19:56.97ID:Gl+UhglO

>>793
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

799ツール・ド・名無しさん2018/08/18(土) 23:41:41.04ID:CV/LCHi3

>>798
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
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800ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 00:27:55.36ID:ewy7mi/Z

てっぺんとったるわ

801ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 06:48:07.21ID:GlutICY1

山西スレ

802ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 15:49:56.17ID:z20xeos/

もうでぶりすぎてだめだ
勾配ゆるいコースなら自己ベストでるくらいぱわーでてるけどヒルクライムできる気がしねえ

803ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 18:09:06.55ID:bKZGHGUf

俺もそんな感じ。平地だと練習の成果が出てるんだけど、登りだとあっという間に息が上がる。喘息持ちで肺も良くないというのもあるんだろうが…

804ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 18:11:21.33ID:Y5FuzRVK

>>803
喘息持ちはアドバンテージだろ何言ってんだ？薬の力で痩せろよ

805ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 18:15:19.91ID:bKZGHGUf

吸引薬で痩せるのか？そんな効能有りそうにないが…

806ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 18:24:50.45ID:adqRgLfK

>>803
それただ太っただけでは？

807ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 18:25:43.85ID:wonMLUTF

猿も木から落ちるみたいな名前の喘息薬をお猿さんみたいな頭のツールドフランス優勝者が使ってただろ

808ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 18:26:19.26ID:Tsye265M

>>799
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

809ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 18:52:20.19ID:LSbI3X3A

乗鞍試走してきた
今日が本番だったら最高のタイムが出ただろうに

810ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 21:38:35.74ID:SBhckD6D

>>808
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

811ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 22:29:22.26ID:LebxDbiN

>>809
追い風だったの？

812ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 23:14:32.49ID:HQDpCPBy

みんな自宅から50km圏内に1時間以上クライムし続けられるコースある？
長くても40分弱のコースしかないや
片道100km走れば標高2000m級のコースあるけど流石に毎週は通えないし帰宅できなくなりそうで全力でヒルクライムする勇気もない
フレッシュな脚で毎週標高差1000m以上の山登りてえなぁ
車か電車輪行しかないかなぁ

813ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 23:17:12.20ID:s5AMW77G

登っちゃ下って…という感じだな
全体的にはそれなりに登れるけど、延々と1時間登りというのは無いな

814ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 23:38:37.80ID:z1OSoNjh

>>812
ZWIFTで自動負荷なら自宅内にヒルクラコース。スマトレアプリで乗鞍とかインポートできるし

815ツール・ド・名無しさん2018/08/19(日) 23:53:37.23ID:mSBS0mqG

ヒルクライムやる人って体脂肪率はどれくらいなんですか？初級者と上級者ではどれくらい違う？

816ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 00:07:31.51ID:onpbjEkC

12％で初級、15％でぽっちゃりかな
上級者でも12~15の人もいるんだろうけど

817ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 00:12:24.91ID:poo1hYZf

>>812
速くなればなるほど1時間以上の登りのコースが減っていくジレンマ

818ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 00:15:46.81ID:ZgNBx9Ax

>>815
初級者と上級者に大差はない。体脂肪率が低ければ速いということも全くない。まずは筋肉量と持久力、心肺能力。その上で入賞を狙うような人は極限まで削ぎ落とす。

819ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 00:21:55.00ID:ENrXzcST

>>818
筋肉量とヒルクライムの速さは関係ない
マッチョな競輪選手でヒルクライムが速い人はいない

820ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 00:26:06.17ID:LhI5OCaD

速筋と遅筋の区別がつかない男の人って…

821ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 00:28:38.42ID:qJqgMcAK

夏を経て30分、40分、それ以降と長時間連続になるほどにパワーの落ち込みが激しくなった。
休みの時は長めの坂に登るなり周回コースで垂れないように走るとかすればいいだろうけど、ローラーは20分単位で強度維持した方が良いだろうか。

822ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 00:32:53.07ID:+zymY/RM

>>812
40分弱だけでもうらやましいわ！

823ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 00:49:41.78ID:JPC9FEWq

>>819
関係大あり。PWRの分子であるパワーを生み出すのは筋量とその持久力

競輪選手はアマではなくプロのスプリント競技用に作った体だから意味合いが全く違う。アマチュアサイクリストとはかけ離れている。速筋の割合も遺伝的に高い。3分のヒルクラであれば競輪選手も速い。ただし1時間持続する体には作っていない。

アマであればガリよりも筋量も脂肪も多いほうが速いなんてよくある。PWRを大きくしたかったら体重増加よりもパワー増加が多ければよい。逆に体重、体脂肪を落としてもそれ以上にパワーが減ったら遅くなる。

初心者なら体脂肪率なんてつまらないことは考えずに距離を乗ればいい。しっかり練習していれば自然に下がっていく。

824ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 00:50:42.36ID:M7gAS+QS

>>819
筋肉量という言葉だけでマッチョとか言っちゃうやつw

825ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 01:17:36.14ID:zror4g1U

アンガールズも体脂肪一桁だからな

826ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 01:32:26.23ID:kOANada1

唐辛子オイル塗りたくって走るわ

827ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 05:48:36.10ID:HzGGKuEx

確かに無酸素運動で登りきれるような短時間で終わるような激坂だったら競輪選手でも早く登れるだろうね
競輪選手の方が遺伝的に速筋の割合が高いというのは間違いで速筋の割合が高い選手が多いというのが正解
速筋の割合が高い選手でも持久系のスポーツで活躍している人はいるし、遅筋の割合が高い選手でも瞬発系のスポーツで活躍している人はいる

828ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 07:03:30.00ID:m3+VW0t9

>>827
>競輪選手の方が遺伝的に速筋の割合が高いというのは間違いで速筋の割合が高い選手が多いというのが正解

同じことなのになぜ他人の発言にかぶせて無理やりマウントとろうとするの？

829ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 07:13:02.32ID:HzGGKuEx

同じことじゃねぇよ
日本語不自由なのか？
割合が多い人が多いってことは割合が低い人で活躍している人もいるってことだよ
割合が多いって言い切っちゃうと、割合が低くて活躍している人を否定していることになるだろ
180度言ってることが違うよ
馬鹿なのか？

830ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 07:25:15.48ID:DGR9twRj

日本語不自由で草

831ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 08:00:03.81ID:K72uCx5B

>>829
馬鹿はお前

832ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 08:43:09.67ID:nbBCucjd

>>829
速筋が少ないのに活躍している人って誰？ 割合で言うと何%？

833ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 08:46:40.33ID:02iK7fpk

>>831
なんだてめーやんのかコラ

834ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 09:47:24.87ID:G8WjL1NV

>>833
馬鹿は君

835ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 09:59:02.84ID:PUgjvXbn

片道100km走ったって1000mクラスの山しかない

836ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 10:04:34.60ID:dYAhSfAF

>>832
オリンピックレベルのアスリートの比率でいうと、瞬発系競技で活躍している人に占める速筋型と遅筋型の割合は50%:50%
持久系競技で活躍している速筋型と遅筋型の割合は30%:30%だそうだ

837ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 11:24:46.43ID:qTnIPdXv

残りの40%は？

838ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 11:33:24.18ID:XZ+J0a46

筋肉がない

839ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:06:50.85ID:fyFovncg

ノー金属

840ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:09:38.15ID:dYAhSfAF

速筋型(R/R 型) と遅筋型(X/X 型)の他にバランス型(R/X 型)と呼ばれる型があって残りの40%はR/X 型とされています

それと、ごめん勘違い 瞬発系の競技では
バランス型(R/X 型) 50% 遅筋型(X/X 型)50%でした

841ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:15:30.52ID:K7TdorxG

瞬発系の競技例えば100mはXXが0%だけど？
何言ってんだこのボケジジイは

842ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:17:36.49ID:H91E0KlG

生まれつきの筋質の壁ってのはたしかにあって努力の伸び代を軽く越えてくる
高校ん時文化部で運動習慣皆無なのにサッカー部で走り込んでる子よりずっと高くジャンプする子が居た

843ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:19:47.01ID:K7TdorxG

>>842
走り込む動作とジャンプの動作は何も関係ないだろ
走り込む用に筋肉が育ったらジャンプしづらくなるだろ
なんでこんな当たり前のこともわからんの？？

844ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:20:42.47ID:H91E0KlG

>>843
俺的には流れを読まずただ事実だけを書いたんだが
自転車だとまた違うのかな

845ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:21:42.60ID:FWRQRTS9

みんな大好きFJT氏はXX型だぞ

846ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:23:01.77ID:K7TdorxG

>>844
自転車でも瞬発系競技はRRかRXじゃないと無理
ロードはXXでもいけるがスプリンターには絶対なれないしパンチャーも厳しい

847ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:23:16.77ID:kOANada1

ガリガリ君奢るから喧嘩やめて

848ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:24:52.14ID:G8WjL1NV

お前らコントでもしてんのか？

849ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:38:47.67ID:MzASQq2Z

おまいら西薗先生のポッドキャスト聞いてないのかよ。
現在行われてる遺伝子による脚質判定は確定的なものでなく
正確に調べるには注射器で筋肉片を採取して調べる生検じゃないとだそうだよ。

850ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:43:15.65ID:CMNWtork

痛そう

851ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 12:54:03.27ID:dYAhSfAF

>>840
0%だと何かまずいことでも？

DNA検査してくれるところ(名前忘れた)のパンフレットからの抜粋なので悪しからず

852ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 13:17:57.27ID:kXTPPTYY

>>810
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

853ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 14:28:36.02ID:ueHRlPJ8

俺の股間は XXX型だが？

854ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 16:52:07.27ID:YK48V2EX

>>852
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

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佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
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855ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 17:53:41.79ID:f17Bz1DH

勝因の一つではあるけど決定的な差ではないよ

856ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 18:13:39.30ID:kXTPPTYY

>>854
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ

857ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 18:32:59.22ID:AP/flUOc

>>856
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
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A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

858ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 19:09:13.69ID:FKtHJVuj

>>836
オリンピックレベルだとXX型はほぼゼロ

859ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 19:37:52.91ID:cIXWqDIo

いえ50%です

860ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 19:51:13.04ID:FWRQRTS9

XX型がゼロの競技って100m走とかなんですけど

861ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 22:28:46.08ID:MDqnLf1F

国内レースはRX型が最強だよね
六本木のことじゃないぞ

862ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 23:41:49.44ID:kXTPPTYY

>>857
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

863ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 23:45:44.78ID:FEJLfVyO

>>862
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

864ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 23:46:43.15ID:Ht27wC6u

お前らオセロでもやってんのかよ

865ツール・ド・名無しさん2018/08/20(月) 23:55:31.80ID:ENrXzcST

遅筋でマッチョな奴なんて見たことねえわ

BMI22程度でもデブとか言うメクラからしたらガリもマッチョに見えるのかもな

866ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 04:19:11.46ID:RcLOx7ZY

XXの筋肥大は低負荷高回数が有効

867ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 07:06:33.17ID:CAuWNdO5

>>812
長くても２分かな(´･ω･`)

30分のコースに行くには70km先に向けて車で移動
1時間なら100ｋｍ先へ車で移動

868ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 07:21:10.48ID:IN4T8hn7

>>812
自宅から 片道 35キロ位で 富士山五合目だけど

今年はまだ二回しか上がっていません

869ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 07:25:50.88ID:cJkOPxT2

>>868
5合目まで35kmって事は登り口まで10km無いくらい？

870ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 07:35:42.68ID:SiCy9idC

富士宮市民か

871ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 08:01:14.61ID:SJ59ueMy

200円払って通うのもなぁ
でも自分がそこら辺に住んでたら1ヶ月に4回は行くと思う
土日だけじゃなくて朝練夜練もするかも

872ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 08:16:27.56ID:RC9SvLQz

>>866
XXは筋収縮が遅いから高回転で走れない

873ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 08:21:30.93ID:MrcBcGEx

>>865
チキンでマッチョな奴ならいるけどな！

なんちてwww

874ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 08:21:46.49ID:btIi9otV

>>870
まて、ふじみ野かもしれん

875ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 08:37:04.98ID:8xsnqEQ9

筋肉あっても軽いギア
クルクル回せば登れる？

876ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 08:59:43.52ID:GLSC3L8p

>>872
自転車程度のパワーなら低ケイデンスで踏んでも低負荷だよ
とはいえXXのFJT氏なんかはめっちゃ高回転ではあるけど

877ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 10:33:47.48ID:bAhwA00p

軽いギアだと楽だけどスピード出ない
重いギアだと辛いけどスピード出る
どっちが自分に合ってるのか試行錯誤中

878ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 11:33:47.15ID:iBRO6ppD

>>875
たぶん筋肉あるやつは太ももが重くて回すの辛いと思う
踏んで行くタイプはスプリンターかパンチャーだろうな

879ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 12:18:17.51ID:1lWPUQNR

>>863
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

880ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 12:41:19.02ID:VnqqhHwI

>>879
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

881ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 13:03:29.16ID:x63kSJv4

>>878
スプリンターがゴール前で何回転まで上げてるのか知らないのか？
脚がごんぶとの競輪選手は200回転まで回すけど？

882ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 13:06:00.51ID:ebAcl/cc

それができるのは秒単位だろ

883ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 13:08:30.20ID:COgtjzaq

5chで一二を争うほどやりたい放題民度最低と言われた自転車板に希望の光が
ワッチョイ導入に向けて議論中なので覗いて見てください
ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレ
http://2chb.net/r/bicycle/1532444629/

884ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 14:20:06.41ID:eEk8T561

>>883
ポエムくんはID変わらなくても気にしない変質者だから意味がない

885ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 16:02:49.06ID:FKGOhLzJ

>>871
金払うのはスバルラインだけ？
あざみラインは？スカイラインは？

886ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 16:06:31.65ID:wmI8X8H8

>>885
スバルだけ
あざみもスカイもいらない

887ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 17:19:23.78ID:NL/SNSjV

あざみはむしろこっちが金貰いたいくらいだわ

888ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 17:26:53.88ID:11UolOKk

あざみは登りきったらおばあちゃんからお茶貰えるよ
しいたけ茶とコケモモ茶選べる

889ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 17:52:14.11ID:6zhU9qia

>>865
遅レスだけど、佐野淳哉はあの体でスプリンターじゃないんだよな。
で、本人曰く登れるけど下が苦手らしいw

890ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 18:27:41.15ID:5D+GECRr

ランスも身長あるとはいえ70kgあるからね

891ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 18:38:10.75ID:1lWPUQNR

>>884
間抜ﾁｬﾝは釣りに簡単に食いついて踊らされる馬鹿だから意味がない

>>880
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

892ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 18:43:26.47ID:6zhU9qia

>>890
佐野淳哉は今83~4kgあるらしいぞw
なのに上りでアタックとかかける。

893ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 18:59:01.75ID:py1ngSVP

ダウンロード＆関連動画＞＞


低ケイデンスですさまじいパワーの佐野さんｗ
しかもけっこう涼しい表情してるし
このレベルでも世界でやってけないのか…

894ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 19:18:37.88ID:0ziIkA53

>>891
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
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PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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895ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 19:25:20.60ID:RcLOx7ZY

佐野選手は去年の赤城で延々と先頭引っ張ってホセ選手を発射した上での1時間切りだぞ
モアパワーすぎる

896ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 19:27:48.29ID:60LkEEt7

荒れているスレ対策のIP表示コマンドの導入の是非を
自転車板強制ﾜｯﾁｮｲ及び県名表示導入投票スレ
http://2chb.net/r/vote/1534645481/
投票お願いします

897ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 21:57:10.92ID:HxgiH/AK

>>877
本気で追い込むと軽いギアで限界までスピードあげる方が死ぬほど辛いと思う。というか死ぬ気でやればどこまでも頑張れるから
重いギアでトルクで走る方が長持ちしないけど楽

898ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 22:36:31.83ID:uteXZqy6

佐野選手は万全な状態で海外走ってほしかったな

899ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 22:43:07.34ID:2raljHjz

>>889
ウィキ見たら佐野淳哉はスプリンターって書いてあったぞ
ガセ流すな

900ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 23:45:17.71ID:tFT0fJb3

>>899
それはウィキ編集したやつに言え

901ツール・ド・名無しさん2018/08/21(火) 23:45:50.16ID:1lWPUQNR

>>894
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ

902ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 00:03:36.72ID:MzK9WbYM

>>900
便所の落書きよりウィキの方が信用できますよ

903ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 00:15:02.78ID:ybPqnjJV

>>901
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
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904ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 05:06:11.72ID:eZFnDNA9

佐野がスプリンター？wwwww
wikiの方が信用できる？wwww


馬鹿か

905ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 05:11:01.25ID:XkxhrBrC

>>902
怖っ
自分で考える能力をなくすとこうなるのか...

906ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 05:15:09.63ID:XrpnXJO3

脚質なんか役割だろ
気にすんなよ

907ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 05:27:59.48ID:j/X6gIi/

ペダリング効率上げりゃ世界で戦えるんじゃね

908ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 06:36:57.76ID:c7maJG6H

別府や土井と同年代で全日本チャンプなのにスター性がないよね
顔のせいかな、やっぱり

909ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 06:44:22.74ID:PAKDCIZu

>>908
元気はスターなのか？

910ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 07:17:02.12ID:YXK9xvP3

>>903
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ

911ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 07:31:06.77ID:CVyg3f/w

>>905
下手の考え休むに似たり

912ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 07:56:43.69ID:4t3TZ5uM

>>910
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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913ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 08:25:58.00ID:2AEhsGPk

佐藤も山本も顔もカラダもずんぐりむっくりでスマートじゃない

914ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 08:31:22.44ID:o5aY4Sy9

>>899
少なくても佐野さんのレースでの走りを見れはスプリンターじゃないのは明らかで
それは自身と周りの評価もそうだ。
佐野さんは典型的な逃げ職人。脚質的にはスピードマンだろ。
まあ、ウィキ信用するのもいいけどw

915ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 12:42:20.55ID:sjr4ih02

佐野さん去年の群馬cscゴールスプリントで優勝してる
少なくともクライマーでないことは明白だね

916ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 12:56:59.53ID:CwReLcnt

>>915
ガチスプリントじゃなくて先行逃げ切りのラングスパートだね
もう諦めたら？
それかエスケープでも読め

917ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 12:58:47.99ID:86r1GDE1

>>915
だから逃げ屋だってば
wikiを鵜呑みにすると恥を描くよ

918ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 13:01:24.06ID:bYmP1YHb

去年のスプリントって2位木村3位山本って結果の奴？
その2人ってスプリンターだったんだ

919ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 13:09:51.82ID:s7ByXZQG

>>908
グランツールでしょ

920ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 13:12:01.74ID:sjr4ih02

>>916
クライマーじゃないと言ってるだけなんだがw
必死だなw

921ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 13:14:55.99ID:CFqo/5gz

>>916
ラングスパートって何？

922ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 13:19:34.65ID:SDrPZrpF

>>921
long spartだろ
longのoはオよりアの方が近いから
知らなかったのかバーカww

923ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 13:20:44.27ID:YXK9xvP3

>>912
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ

924ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 13:46:07.03ID:o5aY4Sy9

>>920
そもそも誰もクライマーとは言ってないがw
そろそろ諦めたら。
エスケープ読んで、前回の西薗先生のポッドキャスト聞けば。

925ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 13:54:24.89ID:G5a88qeO

>>921
久々にワロタ

926ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 13:54:42.47ID:4xy8A2S/

登りが辛くてギア落せばいけるけど
平地で辛いとギア落とそう回転数落とそうががただ回してるのが辛い
心拍が弱いんだろうな

927ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 14:00:42.15ID:u7XNNNg2

暇なやつwiki編集してやれよw
むしろどうしてスプリンターになってるのか知りたいわ

928ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 14:04:13.75ID:1wZR91MH

>>923
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

929ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 17:42:11.27ID:dbnyia2O

しかし佐野選手ってあんなズングリムックリの体型で上りも速いとか反則だろ

930ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 18:00:55.58ID:TlIWzjeJ

確かに別府さんはスラっとしててかっこいい
佐野さんは言うなら武骨ｗ

931ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 18:01:08.90ID:o5aY4Sy9

体重83~4kgだそうだからどんだけパワーあるのかと。
つうか、おかし食べるのやめてよと思うw

932ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 18:17:36.05ID:YXK9xvP3

.
・脚質：トル・フースホフト ＝ 佐野淳哉

・性嗜好：佐野淳哉 ＝ ホモ


>>928
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える間抜ﾁｬﾝ

933ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 18:26:44.63ID:vjm72BIN

>>932
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

934ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 19:14:30.37ID:+9Z9etfc

lung spurt
青八木のアレじゃね

935ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 19:55:07.92ID:o0rlF9pd

>>929
やっぱりヒルクライムはパワーだよな。

936ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 20:08:14.56ID:YUjjiJ3H

登りもパワー
平地もパワー
下りもパワー

つまりモアパワー

937ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 21:15:50.24ID:JqiEi3O0

ヤッター

938ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 21:34:10.61ID:lUHFKHjh

佐野さん雑誌にはルーラーって書いてたで

939ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 22:20:53.59ID:tF/hsCA0

ネットではクライマーときう話も

940ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 22:29:59.44ID:umQWN7Fz

佐野はシンガーソングライター

941ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 23:12:46.94ID:YXK9xvP3

>>933
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

942ツール・ド・名無しさん2018/08/22(水) 23:19:10.44ID:UuD0N3Uh

>>941
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

943ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 07:09:38.41ID:snebtTzY

>>942
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

944ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 08:25:16.73ID:jcpeATja

>>943
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
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945ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 08:27:48.93ID:RfkEnW4X

佐野ってあだ名つける芸人だろ

946ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 08:28:39.23ID:jjbhJqOb

世界の紅白帽

947ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 09:22:19.23ID:7wAJP0iq

佐野厄よけ大師が真っ先に浮かぶ

948ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 11:13:45.95ID:AC8O6x69

パワーの前ではヒルクライムでさえ短距離走

949ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 11:18:37.58ID:t8lYMJLN

自転車板の民度の低さが凝縮されたスレです
是非今の内に記念カキコしてください
ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレ
http://2chb.net/r/bicycle/1532444629/1

1 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2018/07/25(水) 00:03:49.35 ID:u1I/jE6a
◎ワッチョイに関するQ＆Ａ◎

Q.ワッチョイって何？
Ａ.ワッチョイとは自演対策の一つで、荒らし目的などでID変更を行う自演を見破る仕様です。
各自端末毎にﾜｯﾁｮｲ Sabe-ocJWといった文字列が名前の後ろに充てられます。
簡単に言うとIDが固定になる状態に近くなります。

Q.ワッチョイ導入のメリットは？
Ａ.自演や荒らし行為の抑制です。過去および現在雑談系スレにおいて自演行為によりスレの雰囲気を悪くするなど度々問題となっていますが、これを導入することである程度抑制することができます。
ﾜｯﾁｮｲ Sabe-ocJW
~~~~~~~~~~~~
この部分が端末で固定なのでここでIDチェンジなどが判別でき、
この部分をNGNameにすることでその端末からの書き込みなら日を跨ごうが機内モードにしようが永久にNGできます。
IDチェンジャーは勿論のこと荒らしや過激な書き込みをする人のIDが変わっても永久にNGできる機能です。
IDも継続なので従来のNGIDも可能です。

Q.じゃあデメリットは？
簡単に言うと半コテハン強制になります。
一度NGNameされてしまうとその人からはずっとNGされます。
悪意のある人からは過去の書き込みを掘り起こされる可能性もあります。
（ﾜｯﾁｮｲ導入以前の書き込みは適用範囲外なのでご安心を）

950ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 13:23:39.56ID:snebtTzY

>>944
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ

951ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 13:27:53.75ID:7wAJP0iq

福ーよ来い来い福よ来い

952ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 13:32:06.61ID:snebtTzY

..............
■ 新･自転車板自治スレ �@ 【ﾜｯﾁｮｲ導入に向けて】

http://2chb.net/r/bicycle/1534997642/

953ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 13:32:44.21ID:i9Vq0CCo

>>950
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

954ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 18:11:21.23ID:snebtTzY

>>953
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

955ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 18:21:01.87ID:snebtTzY

//////////////////
●【ﾜｯﾁｮｲ関連スレ一覧】●


自由闊達な言い争いが行われているとても楽しいスレです。
皆様もぜひ一度おこしくださいませ。


■ 新･自転車板自治スレ �@ 【ﾜｯﾁｮｲ導入に向けて】
http://2chb.net/r/bicycle/1534997642/

ﾜｯﾁｮｲ導入議論スレ
http://2chb.net/r/bicycle/1532444629/

自転車板強制ﾜｯﾁｮｲ及び県名表示導入投票スレ
http://2chb.net/r/vote/1534645481/

※
■ 板設定変更依頼スレッド21
http://2chb.net/r/operate/1529732824/

956ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 18:23:10.49ID:jQiou/kh

>>954
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

957ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 22:15:53.76ID:mg0uZPB2

約束の橋

958ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 23:11:13.96ID:snebtTzY

>>956
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。

959ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 23:12:26.49ID:gIG+65ie

>>958
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

960ツール・ド・名無しさん2018/08/23(木) 23:38:15.30ID:XLDa5JZG

日本のレースはほとんどが短距離だから力押しで余裕で優勝できる

961ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 07:22:38.84ID:xs5+1Y28

これから960さんが今年何勝したかおっしゃってくださるぞ！
皆の者、心して聞け！
さあ960さん、どうぞ！

962ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 07:23:48.27ID:YAOHI3vp

はい。(´･ω･`)

963ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 07:31:40.58ID:s9ZFZleL

224 ツール・ド・名無しさん sage 2018/06/20(水) 18:10:54.37 ID:mYu2QrhN
「ばくはこう思いました｣とキチガイ丸出しの絵日記風文章を5chに書く、ガタガタ文章の笑える歯軋り爺ｻﾝ

「ばくはこう思いました｣
「ばくはこう思いました｣
「ばくはこう思いました｣
「ばくはこう思いました｣

大和田獏がどうかしたのかね？ww

964ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 08:20:47.93ID:2KO9tP3Z

朝練して電車乗る。
近くにいたかわいい女性の服に俺の汗がベッタリ付いとる

965ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 08:35:09.53ID:gAcWIDcF

その汗なんか白くてドロドロしてませんかね

966ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 08:40:49.93ID:ER4NtqX9

汁の間違いだったか

967ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 10:06:24.36ID:riCWUMS0

妊娠させるなよ

968ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 12:20:08.76ID:tW1aqSyG

>>959
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


タイプミスを肴につまらない駄洒落でﾊｼｬぐ能天気な歯軋りｸﾝ

969ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 12:36:40.01ID:nklLPN/3

>>968
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

970ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 15:09:53.93ID:WCIQ8tBU

小山私恨粘着オウムコピペ歯軋り爺さんは必死で努力して勉強して例えば一流大出てもどうにもならなかった世代だからな
棄民の怒りと憎しみをショップオーナーにたたきつけているんだろw

971ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 19:15:10.92ID:tW1aqSyG

>>969
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


唐突になにやら妄想しては断定し得意げに振舞う、頭のおかしなオウム歯軋り爺ｻﾝ。

972ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 19:18:37.35ID:Lge8poMW

>>971
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

973ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 19:29:26.28ID:E1XZHTSI

>>972
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

974ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 19:52:09.43ID:2cdFYegW

この宣伝なんのな

975ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 20:03:12.04ID:SnhqMda8

いつも負け犬
中卒の脳ミソだから、いつも論破されっぱなしｗｗｗｗｗ
かわいそうな小山粘着自作自演半角ｷﾁｶﾞｲマルチコピペ残尿蛆虫オウム僕ちゃん自作自演歯軋り荒らしオウム爺！
今日も暇を持て余してスレを徘徊中ｗｗｗｗ

976ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 20:03:31.57ID:SnhqMda8

いつも負け犬
中卒の脳ミソだから、いつも論破されっぱなしｗｗｗｗｗ
かわいそうな小山粘着自作自演半角ｷﾁｶﾞｲマルチコピペ残尿蛆虫オウム僕ちゃん自作自演歯軋り荒らしオウム爺！
今日も暇を持て余してスレを徘徊中ｗｗｗｗ

977ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 23:12:48.42ID:tW1aqSyG

>>972
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


妄想した人物をdisりながら僕ちゃんの尻を追いかけ回す歯軋り爺ｻﾝ、
老化で震える手で連投しながら、自らの哀れな境遇に重ね合わせて、妄想を拗らせる。

978ツール・ド・名無しさん2018/08/24(金) 23:27:19.25ID:WfHNlaMO

>>977
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

979ツール・ド・名無しさん2018/08/25(土) 04:13:11.60ID:uP2wwTXg

>>974
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

980ツール・ド・名無しさん2018/08/25(土) 06:16:06.85ID:rKz4niYw

周りが全部敵に見えるって糖質にあることだよね
虫が活発に動く暖かさだしね…
ｷﾁｶﾞｲ自作自演オウムコピペ僕ちゃん爺は末期だな

981ツール・ド・名無しさん2018/08/25(土) 07:11:16.30ID:WV6/yG+q

ガイジ大決戦

982ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 05:13:50.61ID:VQARAEv/

平日にトレーニングできない日々が続くとすぐ太る
トレーニングできない分だけ食べる量が増えてしまう
体重増やさずに基礎代謝増やす方法ってある？

983ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 05:29:42.75ID:6E4Vr068

トレーニングしないと腹減らないから食べる量減るじゃん？

984ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 09:49:34.71ID:KwlAvjtR

>>982
なんでトレーニングできない分余分に食うんだよｗ逆だろｗ

985ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 10:13:24.08ID:WqAaUhLH

トレーニング分のリカバリーしなきゃ！→モリモリ食うよ！
→今日トレーニング出来なかったな…→モリモリ食うよ！

986ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 11:22:42.97ID:VQARAEv/

トレーニングしないと時間を持て余してすぐに何か食べ始めちゃう
そもそも何もしてなくても腹は減る
プロテイン飲むと食事量が減る気がするけどトレーニングしてないのに飲む気にはなれない
ローラーと実走以外に大量カロリーを消費する手段を持ち合わせていない不幸

987ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 11:32:28.89ID:KwlAvjtR

>>986
時間あるならトレーニングすればいいじゃん

988ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 11:48:21.12ID:VQARAEv/

>>987
時間があってもトレーニングできない平日が続く場合ね
出張とか色々あるでしょ
ランニングは50mで飽きる

989ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 12:08:31.11ID:qP+e5g9g

出張は確かに困る。

990ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 12:23:51.11ID:XlPom/iF

食べるの我慢すればいいだけじゃ

991ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 12:26:59.77ID:k2mddSus

>>986
トレーニングしてない時こそプロテインだと思うよ
あと、暇なら筋トレだな

992ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 16:12:41.90ID:/9lQuM49

>>978
焦れて完コピ猿真似で自演をするが、IDミスって馬鹿面を晒す。
そしてそれを小馬鹿にされると、意地で自演を続ける幼児脳。

HPからのコピペを勘違いしてﾊｼｬいじゃった事を小馬鹿にされ、
顔を真っ赤にして、意地で言い続ける幼児脳、笑える即レスの間抜ﾁｬﾝ。


よくある「ﾅﾝﾁｬｯﾃ精神科医」を発動して得意げに振舞いながら妄想を拗らせる、自分が末期の糖質歯軋りｵｳﾑ爺ｻﾝ
一言爺ｻﾝ 独り相撲

993ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 16:59:28.74ID:pZN/x1dw

>>982
単に摂取カロリーが多いだけ
それを改めろ

994ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 17:00:17.80ID:typDV4/A

>>992
変質者がポエムw 自分に酔ってるぞw

http://hissi.org/read.php/bicycle/20180617/eStyTTJ0QXI.html

ID:mL9OOEHX
佇まいはギラギラとして獰猛、それでも品格は失わない。
クロスバイクという既成概念を取り払い、改めて日本の自転車の未来をデザインしたい。
PRIDEは旧態然とした概念やカルチャーを飛び越える。
A Hybrid Bike Like No Other
ROCKBIKES PRIDE

995ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 18:43:17.90ID:tuD4EOW9

基礎代謝増やすとさらに腹が減りやすくなるぞ

996ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 18:49:51.85ID:423E5x5F

半角ｷﾁｶﾞｲ蛆虫マルチコピペ歯軋り連呼残尿オウム爺は初期の認知症じゃないの？
やたら被害妄想こじらせて怒りっぽくなるから。
普通のどうってことないおとなしい人だったのに、
ショップにやたら理不尽なクレーム入れて騒ぐ人に豹変した。
使う材料すべての成分表まで全部出せとか大騒ぎして、
あきれられてた。

997ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 19:22:56.62ID:VQARAEv/

>>991
プロテインの飲み方調べ直してくる

>>993
だよな
体重が減っている時はサラダ豆腐納豆の低カロリー飯だった
だが今日もスーパーで敗北してしまった

998ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 19:34:03.99ID:qK/Xsguk

これはもうトレーニング依存症ですね・・・

999ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 19:41:40.52ID:tPuNXNM/

>>997
そういう極端なことをしても絶対に続かない。ダイエットは年単位の継続。

炭水化物、脂質は80%、お菓子と砂糖入り飲料はなし、あとは普通に食事を摂って適度に運動。酒とつまみの習慣化はだめ。

脂質なしでタンパク質が摂れるプロテインは有効活用。

1000ツール・ド・名無しさん2018/08/26(日) 19:57:56.18ID:LcuG+WJl

1000なら来年富士ヒルゴールドゲッチュ！

mmp
lud20190902023027ca

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