【短距離専用】パワートレーニング ->画像>1枚

1ツール・ド・名無しさん

2021/04/03(土) 17:27:55.68ID:haJWsXS7

短距離のパワートレーニング関連の話題はこちらへ

パワーメーターの設定などはパワーメータースレへ

ロード系は無印パワトレスレへ

機材うんぬんは固定ローラーやスピンバイクスレへ

アラシお断り

おすすめのトレーニングメニューやこんなのやってるぞとか
こんなトレーニングはどう？
等の話題はこのスレでどうぞ
(´･ω･｀)

関連スレ
パワートレーニング④
http://2chb.net/r/bicycle/1611536214/

2ツール・ド・名無しさん

2021/04/03(土) 17:42:45.79ID:3S5XlvKX

１０秒程度のパワーあげるにはどういったトレーニング必要？

3ツール・ド・名無しさん

2021/04/03(土) 17:43:54.12ID:vPVydayo

>>2
高重量スクワット

4ツール・ド・名無しさん

2021/04/03(土) 17:45:27.16ID:QO7he6S0

まずは筋トレよ
レッグプレスで体重の5倍をあげられるよう目指そう！知らんけど

5ツール・ド・名無しさん

2021/04/03(土) 17:49:00.37ID:vPVydayo

まあL7はどれだけ鍛えても持って生まれた数値を超えることはできないんだけどね。

6ツール・ド・名無しさん

2021/04/03(土) 18:45:16.47ID:n76mluig

体重80あるけどあと何キロ増やせばいい？

7ツール・ド・名無しさん

2021/04/03(土) 18:46:50.03ID:3S5XlvKX

>>3
器具がないんですが、自転車乗ってできるトレーニングはないですか？

8ツール・ド・名無しさん

2021/04/03(土) 19:13:25.24ID:vPVydayo

>>7
自転車だけだと低負荷高ケイデンスのダッシュくらいしか……

9ツール・ド・名無しさん

2021/04/03(土) 19:50:03.68ID:3S5XlvKX

>>8
㌧
コロナおさまったらジムにでも通うか…

10ツール・ド・名無しさん

2021/04/03(土) 19:52:19.36ID:nxw0Vf0u

トラック野郎こっちには来なくて草

11ツール・ド・名無しさん

2021/04/21(水) 07:13:34.52ID:pVi9Yw5k

全然書き込まれませんね
やっぱり短距離のパワトレの需要は無いんですね

12ツール・ド・名無しさん

2021/04/21(水) 09:09:34.47ID:mUpjMY4f

元スレで暴れていたトラック競技さん、思う存分持論を展開してくれていいのになぜ来ないのだろう

13ツール・ド・名無しさん

2021/04/30(金) 14:54:21.17ID:x0VP6YBf

脳味噌が無酸素になってあぼーんしたんやろ