☆高血圧を語ろう・118 ->画像>30枚

■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。


ワッチョイ IP☆高血圧を語ろう・115
http://2chb.net/r/body/1607471558/

前スレ
☆高血圧を語ろう・117
http://2chb.net/r/body/1610972095/

http://2chb.net/r/poverty/1612419362/
高血圧と寿命は関係無し！」　なのに降圧剤を飲まされ、“塩”が犯人にされる。あと「塩で胃がんになる」も根拠無し。 [112890185]

1乙

エビデンス

海老

AB

ユビキタス

血圧計を買って3週間、血圧よりも脈拍が3〜4日に一回しか100を切らないのかすごく心配。
だいたい100以上、最高114、もちろん平常時。
頻脈ってやばいの？

前スレ991さんへの返信です

☆高血圧を語ろう・117
http://2chb.net/r/body/1610972095/991

991 病弱名無しさん sage 2021/02/04(木) 13:01:40.62 ID:kU6D3s2O0
>>984
>ブルワーカーのハアハア効果はどうで>すか？
>かなりハアハア出来るなら買いますが

さっき押す引く３セットやりましたがボディ周辺が暑くなりハァハァします。
その後リビングに戻っても余韻があるようです。(普段どれだけ運動してるかにもよりますが)
いま五十肩が良くなってるところなんで余り力は出せませんでした。
室温13℃で厚手のネルシャツ＋カーディガン＋ダウンベスト着用

ブルワーカーは自分で力を調整できます。力を抜いても出来るし、力を入れても出来る。結構きついんで肩や胸の筋トレやってからが良いかも。
モチベーションを上げる意味では気に入った筋トレアイテムを用意するのは良いと思いますよ。

あと三角筋トレーニングのレスで鉄アレイで3kgは間違いでした。
正しくは1kg→1.5kg→2kgと慣らして行きました。
自分の場合は2kgでもけっこう効いてた。
ま経験、個人差がある事ですが、、

>>8
検査して特に問題ないなら良いけど
人間て、一生に心臓が打つ回数って大体決まってるらしい
なので、普通より打つ回数が多いあなたは…
おわかりですねw

まぁとにかく。あまり良い事じゃないから
循環器内科の先生に診てもらった方がよいですよ！
心臓だから、下手な内科の看板掲げてる所より、必ず循環器ね！

>>10
>人間て、一生に心臓が打つ回数って大体決まってるらしい
えびなし

適度に運動すると平常時の脈拍が少なくなるそうだけと
運動時に上がるからプラマイゼロかなあ。

>>12
高血圧になる前は趣味がマラソンで月250キロくらい走ってたけど安静時脈拍は55くらいだったよ。
もっと走ってる人(月400キロクラス)は安静時40くらいだった

>>9
ブルワーカー買いたいんですが、ドンキホーテとかにうってますか？
スポーツオーソリティとかにはありますか？
ネットでかたちみたらみたこと無い感じだったんですよね

>>9
普通の筋トレだとハアハア言わないので、ブルワーカーを使ってハアハア言う筋トレをしたいです

(;´Д`)ﾊｧﾊｧ

(*´Д｀)ﾊｱﾊｱww

ブルーワーカーはアイソメトリックトレーニングじゃないの？
ハァハァ言わないような気がする

何故縄跳びやらない？普通に飛ぶだけですぐ息上がるぞ。2重飛びなんて5回で上がる。

どんなんでもそうだけど、息あがるのは最初だけ

>>9
ブルワーカーとか2キロとか。中学生のおねーちゃんか。
そんなんだから高血圧なんだと気付け。

今日も今日とてランニング
昨日薬なしで病院行ったら血圧高かった
160〜169/105〜98位
水曜日の影響か？

朝
貰い物のお肉とお米

昨日の数値はざっくり

>>22
むしろ身長、体重、体脂肪率が気になるw
着実にダイエットできてるのではないか

>>23
体重重いよー
全く痩せないよー

昨日の血液検査異常でたからはやめに病院来いって電話来た

血糖値か？
バナナか？

>>21
そんなことでカッカしてるから高血圧なのでは

>>24
脂質異常、中性脂肪、血糖値。これだろうな。
食事みてると脂質多いすぎる。
脂質取りすぎ→脂質異常、インスリン抵抗性→血糖値異常→糖尿病性高血圧等々
勘違いしてる人多いけど炭水化物より脂質を減らすのが一番内蔵脂肪を減らす。結局油はカロリー高いから。

>>26
なるほど！
さっぱりわからん

ゆっくり調べながら参考にさせてもらうよ
バレてないのを良いことに蕎麦作ってる


一食100円
やすいw

1,9gか

いちいち画像貼らないと喋れないの？

>>29
はい

3週間計って
上140前後下95前後。
薬開始しました。もう一生薬なのかな。
43歳です。
数年前から175センチ79キロから10キロほど減量したけど下がらないわ。
悲しい。

出来ればそば粉が小麦粉より多いもの。食べてるのはそば粉入りのラーメン。

>>31
>上140前後下95前後。
>薬開始しました。もう一生薬なのかな。
一生涯薬漬けです

>>33
やっぱりそうか。
親も祖母も高血圧、脳出血やってるから涙。
体質なんだろな涙

>>32
まじか
次買うやつは気を付ける！
ありがとう

>>21
健康でなにより

>>15
普通の筋トレ
例えば腕立て伏せ10回３セットのほうがハァハァ度合いは上ですよ。
ヤフオクで4000円くらい。

上150から140　下95から90　ずっとこれ位から　平均10ずつ下がりました　
半年ダイエットで10キロやせたから…と思いこんでます

自分の場合一番ハァハァいうのは
低い山を15分ぐらい登ったり
その場ジャンプ50回したり
プールで全力で泳いだり
自転車を時速25キロで30分漕ぐとかかな
トレーニング時の適正な心拍数は年齢によって違うので気をつけて

目標運動心拍数＝
最大心拍数[220−年齢]×目標運動強度%
健康増進には60%ぐらいらしい

畠やる人居ないのかな
相当の運動だけど

これでいいの？
数値的には増えたけど

そばがき食ったらいいやん

>>41
それがいい。
すべてを避けるべきではなく避けるべきなのは、サラダ油等のオメガ6。あとバター等の飽和脂肪酸。
コロッケ、焼きそばパン、唐揚げ、ジャンクフード、ソーセージ等々
炭水化物50パーセント、タンパク質30パーセント、脂質20パーセント程度を目安にメニューを考える。
なんで１日45グラムも取れば十分。取らな過ぎも良くない。

>>40
炎天下で農家の親戚と友達の手伝いしたけど半端なくしんどい
日陰で休んでたら体力無さすぎって責められた

>>37
安いですね
はぁはぁしたいので買いたいです

>>39
山もﾊｱﾊｱ(*´Д｀)しますか？

>>43
ありがとう

糖尿ではなく中性脂肪やった。
あと尿酸値高め

俺はスクワットでハァハァしてる。
やり方はスロースクワットでググって見て
その時に腹式呼吸でやるのがよろし！
手があそんでいるので同時に100均のハンドグリップをやるのがコツ
10セット3回でハァハァなるわ
ちゃんとやったら30回は結構な負荷になるよ
まぁ、やってみて！

あげるときにグリップを握る感じですか？
両手に一つずつグリップをもつんですよね？３０キロぐらいのグリップですか？
ﾊｱﾊｱ出来るならちょっと試してみます

３年ぐらいスロースクワット10回３セットだけやってた。週２〜３回。
3秒かけて腰を落として3秒かけて中腰に戻る
インターバルは30秒
筋肉痛予防に１セット終わる毎にストレッチしてた
慣れてきたらワイドスクワットと片足ずつのサイドランジも取り入れ。
１年目は自分だけが気づく程度の筋肉
２年たつと鏡に映して見たら明らかに筋肉ついたのがわかる
３年経って通院してた病院にあった筋肉量を計測する機器で測ったら下半身99%、腕80%で普通の人と逆って言われた。
ワイドスクワットで故意に力を入れたのがいけなかったか外側広筋あたりの上部がつるようになって一時中断。
脚はとりあえず結果が出たので次は肩・腕を鍛え始めました。

>>48
なるほど呼吸も合わすわけね。

自重スクワット。そんなんで筋肉つくわけないけどね。
でもそういうのが緩いのがウケるんだよねこのスレでは。
多少締まりはするし、昔少し運動してたらマッスルメモリーで戻るかも知れんが。

自分はスクワットのやりすぎでヒザやられて十日ぐらいたちますが
まだかんちしませんね

>>53
スクワットのフォームが悪いと思うけどな。
膝を曲げるじゃなくてお尻を出す感覚。
怪我したらとりあえずやめとけ。あとスクワット毎日やるとかあほ。
筋トレは高負荷で同部位は最低中２日あける。

筋肉ムキムキになるのはいやだな

>>55
筋トレ舐めすぎ。そこらのやつがムキムキになれるわけがない。実際なってないだろ。
適切に栄養入れて、とんでもない努力重ねて重ねてやっと筋肉がつくのに。
そもそもその腕80パーセントとか下半身99パーセントとかなに？バカなの？なにをパーセントで表してるの？

>>31
上140前後で下95前後で薬出されるの？？
そこヤブ医者だろ！

俺上147下84くらいだぞ、薬飲んでないぞ

>>56
使用率だな
100%になるとコンクリートでも砕ける

>>56
そもそもスレ違いです。
いかにして血圧を下げるかを語り合っています。
筋トレスレに行かれてはどうですか

いつから筋トレがスレ違いになった
ハンドグリップも筋トレだぞ

失礼しました。
どんな筋トレやどの程度の筋トレが血圧低下に有効なのか、教えてくださいね

一生薬漬けとか嘆くならまず食事制限と運動徹底しろと
それ完璧にこなしてなお下がらなくて初めて嘆いていい
やることやらずにあがったならそれは時期が来ただけだ

食事と運動は生涯週間だから速く身につけた方がいいぞ、先延ばしにすればするほどハードルあがる

筋量増すと逆に血圧上がるから
そんなことも知らんとはお話にならん馬鹿

そんなこと誰も知らん
背中に鬼の顔が浮き出ると上がるのか？

えぇ!?
そのくらい知っとこうぜ
ビルダーなんか高血圧だらけ
心臓から全身に血液送るよな？筋量増やすとその分送る範囲が増す訳だ
血圧上げないと末端まで行かなくなるんだよ

適度な速さでウォーキングするのが一番いい
ランニングは年寄りには良くない

俺が個人的にいいと思ってるのは後ろ向き歩き
筋肉もつくし姿勢よくなるとか効果が多い

>>56
年齢に対しての筋肉量を割合(%)で表したものだそうですよ

>>65
そんなの知る気ない
名無しの妄想より高血圧ガイドラインにあるレジスタンス運動の降圧効果メタアナリシス報告を信じる

>>52
筋肉つけるのが目標じゃなくて
血圧を下げる為に運動がいいらしい
↓
血流が血管壁を刺激してNO(一酸化窒素)が出て血管を広げる
↓
血流を良くする効果的な運動は？←これ

自分の体と自分の筋トレの経験しかわからないから
参考になるなら自分の事を書くよ。って考えです。

それをそのまま自分に当てはめるんじゃなくて相対的に考えるといいですよ。
皆さん年齢も体格も体力も違うと思いますから。

>>65のようなビルダーを基準にする馬鹿がいるからな

早めのペースで歩くか、出来るだけゆっくり走る
　どちらも降圧効果と骨密度と毛細血管の増加には最適、年齢問わずに出来る

筋トレじゃなくてハアハア言う運動が血圧に有効な感じがすると言う流れからこうなった気がします
軽い有酸素じゃなくて負荷のあるきつい運動
実際僕も長期間高負荷のハアハア運動で少しずつ血圧が下がってきていたんです
ヒザが壊れるまでは
ハアハア言わない運動だとぜんぜん下がらないんです
ストレッチ、体操、タオル、ウォーキング、全部ダメでした
歯をくいしばって全力でめちゃくちゃ重い物を何度も持ち上げる系の運動が全身から汗がでてめちゃくちゃハアハア言いますが一ヶ月やってたら少しずつ下がってきてたんです
食べ物とかよりぜんぜんよかったんです
だから運動の話は続けてほしいんです、お願いします

>>57
俺もそうかな？と思ったけど下が90-100行くからダメらしい。

血圧を下げるには中強度運動のハアハア
軽い有酸素運動はハアハアしないから何時間もやらないと効果ない
逆に高強度なら短時間でも効果ある

筋トレって、タオルにぎにぎとおなじで硬化した動脈を一時的に解してるだけでやり続けないとすぐに元に戻る。
そしてやりすぎて筋肉量増やせば逆に血圧は上がってくる。ムキムキにならなくっても筋肉量があがれば血圧は上がるからな。

上がるか馬鹿
アスリート全員高血圧になるわ

>>64
鬼の顔て意味不明
馬鹿が無知なくせに筋トレ自慢てキチガイか

>>71どう考えてもお前が一番馬鹿

>>73
水泳やればいいと思うけどな
高負荷で血圧が下がることはありえないけど水泳は有酸素運動と筋トレを兼ねている
ヒザが悪くてもできる

家にプールでもないと毎日水泳なんかできるか馬鹿

>>81
お前の筋トレで血圧低下が皆に責められたからって発狂すんなよｗ
お前が悪いんだから素直になれやｗ

ビルダー馬鹿がまた馬鹿言ってる

血圧スレでハンドグリップ書いちゃう糞だろ

>>83
64病弱名無しさん2021/02/05(金) 23:11:41.68ID:uVu6v2Ma0>>78
そんなこと誰も知らん
背中に鬼の顔が浮き出ると上がるのか？

これ書いた馬鹿やつがビルダー馬鹿だと思うが？

背中に鬼の顔ってビルダーのこと言ってるとしか言ってるとしか思えないけどな
お前自身そのつもりで書いたんだろうし
で、間違えてたからイチャモンで返すという低能丸出しのゴミ男

いい年してハンドグリップやってるやつなんか脳筋馬鹿しかおらんわクズ
スレチだからお前このスレ出禁な

>>65が馬鹿なのは誰でが思ってるから心配するな

訳わからん変人脳筋馬鹿

>>67
筋トレで筋肉つけるのは高血圧なのに後ろ歩きで筋肉つくから血圧にいい？？
これだからうそつきは。。。有酸素で血圧下がったらみんな高血圧じゃないだろ。

>>60
筋トレは無関係。59氏の質問に答えてないし、いい加減にしろよアホタレ。

>>63
いやまたこれはすごいわ・・・
出まかせを自信を持って断言ｗｗ

そりゃ誰も知らんしょｗｗ

ジムのフリーウエイトエリアでハアハア筋トレしてるのって腹が出たゲイの好きそうなベア系の男とタンクトップで筋肉自慢のゲイの好きそうな男しかいないな

いいじゃん飛び込もうぜ

>>77
動脈硬化が前提に決まってるやろアホか

動脈硬化は不可逆やからな。自己流で筋トレなんかして筋力アップしたら偉い目にあうぞ。

そもそも筋トレやりこんだら活性酸素活発になって老化早めるだけやしな。
基本的な事知らずに筋トレ盲信してるやつ大杉

今更いくらがんばっても若い時の不摂生は無かった事にできんのや。動脈硬化は不可逆。
これを理解した上で血圧対策しな話にならない。

>>96
あほ？活性酸素は有酸素のがめちゃめちゃ被爆する。大量の酸素を取り込むからな。
何が不可逆性の動脈硬化だよ。何も知らんなら黙っとけ

>>98
軽い有酸素運動と
筋トレやりこむのと比べたら
高血圧者には筋トレのが明らかに害になる。
不可逆性の動脈硬化じゃなく、動脈硬化自体が不可逆なんだよバカか。
硬化した血管は元にはもどらんの。知らんのかな？
悪化を遅らせるだけしかできん。
アホが中途半端な知識でレスしてくんな。きしょいんじゃボケ

いろいろ説はあるが硬化した動脈が食事や運動で改善されると言うエビデンスはない。
筋トレも一時的に解れるだけ。
やりこんで筋肉つけたら血圧はあがる。
頑張ってるとこ悪いけど事実やから仕方ない。

アステロームの段階なら痩せたりコレステ薬で剥がれるでしょｗ

・筋肉量を落とすと血圧が高くなる
・持久性運動に筋トレやストレッチを加えることで、優位に降圧効果を示す

ググればこんなのばかり出てくるね。つまり筋トレは降圧効果を示すということ。
これが事実だね。

調べたらすぐ分かる嘘を堂々と事実と言い切るアホがいるよな

自己流筋トレでエライ目にあった本人だろうがな
怪我した自分のアホさを反省せず筋トレに逆ギレ

>>92
お前が頭悪いだけだろｗｗ
こいつはお前の基準が世界の基準と思う団塊ジジイ

バカって筋肉が脂肪に変わると思ってるからなｗｗ

お前ウザいな

>>99
スーパー頭悪そう。マジアホだな。
お前は動脈硬化進んでるか知らんが俺は進んでないんで。もやしひょーたんだから知らんかも知れんけど、筋トレガチ勢が高血圧ばっかりはどこにエビデンス有るんだよカス。

ここにはハンドグリップで血圧下げる超ド級のアレがいるからな

肥満が原因の場合、体重1kg落としたら、10ぐらい下がるんだっけ？

そんなの人による
視力0.1下がると偏差値が10上がるみたいなバカ法則

デブリ来てんね

内蔵脂肪が100グラム減っても効果がある。体重なんてどうでもいい。内蔵脂肪が一番あかん

落ちた体重が筋肉量なら逆に血圧上がるかもな

匿名掲示板だから相手を罵ってもいいと勘違いしてる奴が少人数だけど居るな
https://monolith-law.jp/reputation/die-libel-threatening-crime
数十万でも払うのは痛い。

こんなスレに居るのは中年以降だろうけど、そろそろ落ち着け

>>114
どう考えても中学生だろ。暴れてる奴

>>93
そんなこと言ってる奴は
鏡の前でシャドウボクシングして満足するガリ男になってしまうぞ

ウェイトトレーニングするならAKKGサプリ(アルファケトグルタルアルギニン)がおすすめ
凄く筋肉がつきやすくなるし、アルギニンなのでNOを血管に取り込むので、
血管が丈夫になる。

自分の場合、爆食してるのに元々遺伝的に高かったHDLや中性脂肪が驚くほど下がったよ(実証済み)
血圧も下がる。

良くない点としては、空腹の時に飲むと低血圧、低血糖になりやすいのと、
アドレナリンが出るので夕方以降飲むと、ハイテンションになり眠れなくなる。
統失や帯状疱疹の人は飲むと悪化するので飲めないし、
抗うつ剤飲んでる人にとっても悪い作用が働くんじゃないかな。
とにかく飲むとアグレッシブになれるのが怖い

>>117
アレルギンをとるならシトルリンで中和させるのが尚良し。両方とると効果も上がる。

市ねなら良いのかな？

常識化してるエビデンスさえ無視するバカが死ねば良い

じゃあ自殺する訳か

そうしてくれるとスレが平和になる

全速後ろ走りから転んで後頭部破壊自殺オヌヌメ>>67

>>107
ぷっ

高血圧スレに入り浸って、健康アピールw
哀れすぎて返す言葉もない

>>123
お前はチンピラに殴られて殺されりゃいい

体バキバキにして血圧低下なんて誰も言ったことも誰も聞いたこともねーよｗ
嘘を平気で書くゴミがいるから迷惑。。。

迷惑で哀れな4連投

>>110
その例え聞いたことね〜ぞ

マッチョになると血圧下がるよ。
肥大した筋肉と毛細血管という血液の貯蔵庫ができるからな。

筋肉が少ない年寄りは血圧上がりまくり

マッチョになって血圧下がるなら元々低血圧のやつなんかやべえじゃん
更に血圧下がっちゃうのかよ

>>67
通ってた整体院で後ろ向き歩きが良いとは聞いた事がある。
もし血圧に良い物ならあなたに合ってるんでしょう。続けたらいいと思いますよ。

後ろ歩きは本当にお勧め
俺の知人でも知ってたし誰でも知ってるレベルの話だよ
バランス感覚も良くなるし今もやってきた

自演か？
>>65が勧めてるから信用ガタ落ち

約2名キチガイ筋トレ馬鹿がいる。そいつらは一生筋トレやって早死にすれば良い。

筋馬鹿は統失だから全員同一人物に見えるんだよｗｗｗ

確かに。
最初は俺もレスするのしゃくだったけど
一晩経って冷静になったら
個人が良いと言ってる事を否定するより
良い部分は認めないとと思ってね
それで血圧が下がれば良いわけだし
昨日暴れてた奴も、もう昨日の自分では無いだろうと信じたい気持ちもある
ま、もう元の流れに戻って本題に取り組みたい

メリハリのないどよーんとした身体でいたいなら、一生後ろ歩きは良い選択。
メリハリある身体作りしたいし、年とっても元気でいたいなら、筋トレと後ろ歩き以外の有酸素を勧める。

>>137
昨日とまるで変わってない>>136

>>139
ほんまやな苦笑笑

腹筋運動は毎日やってるといくらでも出来るようになるのに自転車は毎日必死に漕いでも全く慣れないで最初の頃から変わらず死ぬほど辛い
なんなんだろうなこの違いは

動脈硬化が改善するかどうか調べてみたよ

家光素行っていう健康科学の研究者が行った研究
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/013100551/?ST=m_exercise&;P=2

20〜83歳の526人のうち中高年層（40〜83歳）では
「体が硬い人は動脈硬化が進んでいることが分かった」

・単発のストレッチ実験
10種のストレッチを40分間
15分後と30分後には動脈硬化が改善していた
一時間で効果は消える

片方の脚だけ30秒のストレッチを6セット
ストレッチをした脚だけ動脈硬化が改善する

・４週間のストレッチ実験
5種目のストレッチを１日10分間(左右30秒づつ５種)を2回(朝晩)
4週間続ける
PWV(全身動脈硬化度)の検査結果、動脈硬化が改善していた

一回だけじゃ効果は消えるけど
４週間続けると効果はあるってことやね

力士は血圧低いのか
有酸素で脂肪落とした方が良さそうだけど

突然死した知人は50代前半で動脈硬化が進んでて、いつもふくらはぎが痛いと言ってた

>>141
漕ぐ時のスピード
自転車のスペック
コース(路面・勾配)
変速機のポジション
走行時間
走行頻度
こんなんでも違ってくるんじゃない？

もしかして鍛えられて段々スピードアップしてるとか

>>143
力士に付いてる脂肪は内蔵脂肪じゃなく皮下脂肪って言われてる。まあ若くして糖尿病とかもいるんで皮下脂肪だけじゃない人もいるだろうけど。
一般的には内蔵脂肪が落ちないと何にしても厳しい。

>>144
心不全で入院した母が１年前からふくらはぎに痛みが出てきたって言ってる。
本で読んだら心臓が悪いせいと書いてたと。

血圧下げることするときは
運動食事もろもろ一気にやったから結局何が決定的だったのかわからん

ちなみに血圧１５０−９５、１７５ー６５キロで脂肪肝と高脂血症でたからそっから筋トレ２０分とジョグ２０分毎晩、塩分平均６ｇ以下と全部やったら一ヶ月ぐらいで治った
２週間ぐらい効果でなくて心折れそうになったが

>>140
ほんまやなじゃねーだろ
じゃあ全然変わってないじゃねーかお前

>>139
大体こいつが一番荒らしてるのが悪いんだけどな
子供の頃から反省したことない糞野郎ぽい
精神年齢が中学生レベル

>>143
力士は筋肉やぞ

>>147
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれている
心臓のポンプをふくらはぎが補うんだよ
だからウオーキングが大事となる
本当に知識薄いんだな

こいつが言うと正しい知識が正しくなくなるレベルｗ

じゃあお前が言えよエビデンス込みでなw

力士は確かにハアハア運動を毎日やってるって感じするね
四股やてっぽう、当たり稽古、下半身と上半身を使ってスクワットと重量挙げを同時にやってるようなものですもんね
ハアハア運動を毎日やってるからどんなけたべても太っても血圧は上がらないと言うことなんですかね？

ID:F0lHO6Fv0
こいつも滅茶苦茶なことしか書いてないし、根拠もないし、文句ばかりだし、
力士が皮下脂肪って言われてる？？ｗｗ
いくらなんでも頭悪すぎるよ
見りゃ当たり前だし内臓脂肪だって付いてるわｗ

>>156
血圧は高い
うそつきを信用すんな
力士が短命なのは誰でも知ってる

>>154　マッチョが血圧下げるエビデンスあるんだろ？書けよというと黙るクソでしかない証拠

力士云々はあくまで肥満体型の割にっていう枕詞がつく
体脂肪率（２０−３０％）も血圧（１５０前後ー８５前後）と高いは高い

高血圧患者にとって、運動は血圧降下薬並みに血圧を下げる可能性が示された。とくに持久力トレーニングと動的筋力トレーニングを組み合わせることで収縮期血圧の低下に期待できそうだという。英国ロンドン大学LSE校の研究。

高血圧（収縮期血圧140mmHg以上）の改善には、血圧降下薬の服用のほか運動も効果的といわれるが、どちらがより血圧を下げてくれるのだろうか。

これまでに、運動と血圧降下薬の効果を直接比較した臨床試験はないため、研究者らはそれぞれの効果について検討した試験を収集し、統合して解析することにした。

具体的には、運動については構造化された運動プログラムと血圧の関係についての臨床試験197件、血圧降下剤についての試験は194件を用いた。

構造化運動は次のように分類した。
（１）持久性トレーニング：ウォーキング、ジョギング、ランニング、サイクリング、水泳、高強度インターバルトレーニング
（２）動的筋力トレーニング：ダンベルやケトルベルなどの筋力トレーニング
（３）アイソメトリック運動：静的プッシュアップなど
（４）持久性トレーニングと動的筋力トレーニングの組み合わせ

そして、3つの角度から分析をした。まずは全分類の血圧降下薬と全分類の運動の比較。そして、各種類の薬と各種類の運動の比較。さらに薬の用量の違いと運動強度の違いによる比較を行った。

その結果、構造化運動プログラムを受けている人々よりも血圧降下薬を服用した人々の方が血圧は低くなったことが示された。ただし、ここで注意すべきなのは、血圧降下剤の試験の対象者には必ず高血圧患者が含まれていたのに対し、運動プログラムの試験のうち高血圧患者が含まれていたのは1/4程度のみだったことだ。

そこで、対象を高血圧患者に限定して再解析したところ、運動はほとんど血圧降下薬と同程度の効果的が見出されたという。さらに運動の有効性は、高血圧の基準値：140 mmHgを超えて上がるほど高くなると分かったという。

研究者らはまた、「持久力トレーニングと動的レジスタンストレーニングを組み合わせることが[収縮期血圧]の低下に効果的であることも発見した。

前スレで減塩効果の低さが証明されて今スレはマッチョとヒョロどっちがいいか比べ
低知能無教養は１００か０かで考える特徴がある

100か0でレジスタンストレーニング否定してるお前が言うな

筋トレは効果あるけどなんでベンチプレス100kgとか120kg上げたとか言う話になるのかね
はっきり言ってそこまでの高負荷は必要ないよ
食うもの調整して自重トレプラスアルファで良い
前スレでも書いたけど無理なスクワットは高負荷の足の運動はヒザに来るし上下の衝撃が加わるジョギングで頚椎痛めて病院にかかるやつも多い
さっそく膝壊しちゃった人もいて言わんこっちゃない
有酸素運動も一時間なんて必要無い
最低３０分出来れば４５分くらいで良い
毎日もいらない
最低週２日からそれ以上やればいい

は？してないが
こいつなんなの会話にならんぞ

ちなみに前スレで放送大学のradikoの番組貼ったのは俺なんだけど

>>161 とほぼ同じ内容なんだよね

高血圧に高負荷は禁忌なのに
>>56とか>>60とか血圧を上げるためにやってるようなもん
それが分からないから馬鹿と呼ばれる
ゼロ100思考はクラスでもギリギリ入れたやつだからね

100キロベンチ豚と筋肉量が増えると血圧上がる馬鹿
どちらも0か100かの低脳無教養

アホしかおらんやんこのスレ

>>168
お前が言われたことをそのままオウム返し
どうせエビデンスも知らなかったんだろ？ｗｗ
５ちゃんで知識を覚えるくん

アホばかり
そしてアホが威張ってる
本当にガッカリした

連投してるこいつは救いようのないアホ>>65

出た

>>169
と、
基地外もいるぜ

毎日毎日ID真っ赤にしてる奴

それと運動療法は対象の年齢や動脈硬化の進行具合とか現在の症状に応じて運動種別・運動量を慎重に調整する必要がある

はっきり言ってここでくだ巻いてる運動否定派は手遅れの年寄だからワッチョイスレで飲んでる薬の種類と量を書いてればよろしい

>>172
早く出せよエビデンス

貼ってるのに

>>174
あと毎日毎日コロコロID変えるキチガイのお前

>>177
は？166の内容ではマッチョにならないけど？持久力トレーニングて書いてあるが？マッチョが血圧低下に良いのであれば高負荷で10回ベンチプレスとかそのレベルなんだけど？てめえ嘘ついたのか？

>>175
ワッチョイスレは運動否定スレでもないし
このスレも薬禁止スレではない

そいつ少しずつ内容逸らす気だろう
ここではっきりぶちのめした方がいい

>>179
マッチョはお前が言ってるだけからな
筋肉量が増えたら血圧が上がるエビデンスを早く出してみな
>>63
＞筋量増すと逆に血圧上がるから

ほらな？

>>182
>>130で書いてあるじゃねえかよ？俺は一言も言ってない！てめえが握力鍛えたらいいと書いたんだろうが！ゴミ虫ぶちのめすぞ！

ビルダーマッチョの話など初めからしてない
それはベンチ豚の人

なんかいつも盛り上がってるなこのスレwww

>>185
てめえも同意してんじゃねえかよ！なら同じだろ！マッチョが血圧低下にいいのかどうなんだよ！

0か100かの馬鹿がいるからな

>>187
同意？
いつ？
なれもしないビルダーマッチョの血圧なんかどうでもいい

>>161
動的レジスタンストレーニングが内容書いてないんですけど
なんなんでしょうか

だから言ったろ？逸しだしたww
xから始まるIDのやつは元々性格が歪んでいる
俺は最初から気付いてたよ

はい逃げた

>>162
「高血圧と寿命は関係無し！」　なのに降圧剤を飲まされ、“塩” が犯人にされる。あと 「塩で胃がんになる」 も根拠無し。
http://2chb.net/r/poverty/1612419362/

>>189
どうでもよくねーよ！てめえが言い出したんだろバレてんだよ虫けら！

wwwwww

発狂するなよ見苦しい
一般人の高血圧スレでビルダーみたいな特殊例と比較して何の意味がある
マラソン選手は腎臓を痛めつけるからと有酸素運動否定するようなもの

>>196
ひとまずてめえ謝れよ！みんなに迷惑かけてんだから！その後に言い訳聞いてやるからよ！

馬鹿には何を言っても通じない

>>197
俺もそう思う
こいつ一度も謝ってないよな

間違えた情報晒したなら一度は謝るのが大人

謝る理由がない
お前には山のようにあるがな

>>201
お前って誰だよ

今度は構ってちゃんか
自分が謝る理由を増やすなよ

こいつほら逃げた
元々こいつ高血圧に関心ないんだよ
荒らしが目的

なるほど
荒らすのが目的ならこんな馬鹿レスにも納得
>>63
＞筋量増すと逆に血圧上がるから

>>205
ID:uVu6v2Ma0
これはてめえじゃねえの？

>>205
なんか凄い鬼の首とったようなwww

馬鹿の首を獲っても嬉しくない
さっさと消え失せろ

>>208
いいから答えろよ！

日雇い系のクズだろう
荒らしなんか自殺すればいいのになww
自分で言うのもなんだがスレじゃ一番医療血圧に詳しいのは俺かなと
まぁなんでも聞いてよ

降圧剤、170が150になる程度の効き目だけど体調が全然違う
頭痛や胸の苦しさがまったくなくなって驚いている
飲みだして1ヶ月くらいだけど日課のようだった頭痛薬も一度も手を出していない
それまで頑なに飲まないで来たのはなんだったのか

俺は頭痛だけだったが減ったな
薬は拒否してたんじゃなくて、病院に行くのがダルかった
別の病気で病院に行ったら処方されて、そのまま続けてる

毎日有酸素運動30分位してなるべく減塩心がけたら1ヶ月で160から140になったよ　ちなみに体重は三キロ痩せました

>>210
なんで知ってるの？ググっただけ？そんなもん便所の落書き。
知能がとても低そうだし。

座椅子に座って測定していて体が固いから足を伸ばした姿勢より曲げた姿勢の方が数値が低いんだけど
低い方を記録していいのかな？

>>215
一度椅子に座って計測して近い方を

昨日はお出かけで
朝はウイダーinゼリー的なのと野菜ジュース
昼に300gハンバーグ
夜はパン少々

今朝も同じ朝食
日曜スポジム混み気味

あ、書き忘れ
昨日は帰りが遅かったので計測なし

>>149
すごいっす！
こういうリアルなやってみた結果って説得力あるわよね。

>>190
ん？と思って良く読んで見たら、

この部分の"動的レジスタンストレーニング"の事だよね？
↓
「持久力トレーニングと動的レジスタンストレーニングを組み合わせることが[収縮期血圧]の低下に効果的であることも発見した。

レジスタンス＝抵抗だから
筋肉に抵抗(負荷)をかけた動かす系トレーニング
腕立て伏せ(自重)とかダンベル(道具)動かす筋トレもそう。

>>161のレポートの中では
(2)動的筋力トレーニング
ダンベルやケトル(を動かす系)の筋力トレーニング
って事だよ

１０００歩譲って運動が血圧下降に何ら影響しないとしてだよ
それでもあなたが運動しなくていい理由にはならんのですよ

塩はまあ食えたら食いたいよね

みんな薬ってどれくらいから出されるの？

>>217
エニタイム毎日いってるなら、有酸素やめてマシーンやってみめちゃめちゃハードじゃなくていいから。
体重の増減は摂取カロリーと消費カロリーのバランス。
一般的に筋肥大は摂取カロリーが消費カロリー上回ってないと（体重が増える状況）おきない。
けど筋トレする事でダイエット中も筋量を残せる。
有酸素だけじゃ痩せても筋肉減るから太りやすくなる。

そういえば2週間前に安いヘッドマッサージの機械買ったんだけど
それによってよく眠れるようになったのも大きいかも
睡眠不足は食生活と同じくらい血圧に響きそうだし

>>223
またでたな嘘つき筋トレバカ

侍医を替えた人って居る？
替えるのって博打だよね
医者の評判ってイマイチ
表に出てこないしクチコミ？

>>225
何が嘘つきなんですかね。事実のみ書いてあるけど

>>226
かかりつけ医に行ってるが、血圧高い（下がらない）のに薬変えてくれないから
循環器内科医がいる病院に変えてもいいかな。ぐらいに思っている。
まぁ俺の場合、減量したら下がるタイプだから減量しろ。という話なんだけどな。

物凄く「やさしい」医師なんだけどそれってどうなのかなとは思ってる

仕事帰りに寄れてあまり人に会わずほとんど待ち時間なしで
診察券出して会計までが早いのが今の状況下だと非常にありがたいのだけど
よそのクリニックはいらんものまでもらってきそうで恐い
血液検査と処方薬だけと割り切るなら今の所は理想なのかも

他の疾患は大学病院に定期検査に行くのでいざとなったらそっちに渡りをつけようかな
まあ血圧って全身、特に脳と循環器にモロ関連してるからそれ系の医師にかかるのが理想かも

>>229
循環器内科を専門としてる人が良いよな
でもけっきょく高血圧って原因特定して治療ってのが
出来にくそうだし生活習慣改善アドバイス程度なら
どんな医者でも良さそうな気もするけど
他の内臓が悪化するとか心筋梗塞とか脳梗塞とか
いざという時に頼りになるかどうかは分からないしなあ

>>227
筋トレは速効性があるとかの件だろw

筋肉を維持しながらダイエットするには筋トレが必要って言う一般常識。
消費カロリーは同じぐらいだとしたら、筋肉維持出来る筋トレ選んだ方がいい。
一時間とか歩くなら、筋トレで10回3セットで3〜4種目。休憩いれても30分〜40分。しかも毎日じゃなくて週3〜4でいい。時間あたりのコスパがどう考えても良い。
その分週末は休んでウォーキングとかロードバイクとか有酸素すりゃいい。

>>178
ばーか
毎日かわるんだよ
普通

無知
タヒね

>>230
>どんな医者でも良さそうな
緊急事態宣言が出てから更にそう思った
電話で１分話して処方箋を郵送してもらうだけ。通院は２か月に１回

セカンドオピニオンじゃないけど、高血圧治療の（病院）医者を変えてもいいのかな？
今は普通の内科に2年通ってるけど、循環器内科が近くにあったから、そっちに移ろうかなと。
その際、今飲んでる薬の名前を控えて持っていけばいいよね？
理由は内科での薬で下がらないから。。

酒飲みは禁酒しかないね。
酒辞めて１週間もすれば、最高血圧50は下がるぞ

目の前が光の雪みたいなのが舞ってる状態によくなるひといますか？
数年前からたまに光の小さい雪みたいな粒がチラチラ舞ってるのが目の前に見えます
特に力をいれて踏ん張ったときとか力んだ時とかに出ますね
血圧も高血圧になってから出るようになりました

>>232
コスパって費用対効果、なわけですが
100円（1000円でも10000円でも）あたりの血圧の下がり具合が、筋トレの方が優れているエビデンスはありますか？
またないんですか？

筋トレの方が即効性があるも結局デマでしたし、筋トレをすすめる人は嘘が多すぎるので、きちんとエビデンスを提示するようにしてください

>>237
閃輝斑点という偏頭痛とかにある症状かもしれんよ。
医者に行って症状を伝えるべき。

>>237
キラキラしたウジ虫みたいなのが視界全体に出る症状でしょ？
あれキモいよね。
確かにたまーに力んだ時にでる

飛蚊症だろ。多かれ少なかれほとんどの人に出るよ。

>>239
頭痛はありません
一分もしないうちに光の雪は消えます

>>240
力んだときに出ます
ストレッチで体を捻ったときとか圧が強まると出る感じです
そうです、光の群れがあちらこちらに飛び回ってる感じです

>>237
まぶたを押さえつけたり疲れた時とか寝不足の時にたまになる。

>>238
時間節約はコスパじゃないのか？
あ！無職だと関係ないか。。。これは失礼。
毎日1時間を週3〜4の40分だとどっちが時間節約？
あなたの時給がいくら100円だろうがそのぐらいは計算してほしい。
有酸素だけじゃ筋肉が維持出来ないことは理解できないかな？
レジスタンストレーニングと血圧の低下はエビデンスいくらでも出てくるが？

>>223
週二回ランニング約10キロしてる友達がすごく痩せてきてみんなから心配されてるわ。ウエスト50センチ台だとか。

自分が筋トレ10分→ウォーキング30分してた時は、
毎食事に玉子１〜２個とか１〜２品目たんぱく質多めにしてた。

トレーニングやめても出来るだけ肉魚豆類を意識して取ってると筋肉量が落ちにくいっていうね

>>237
線香花火みたいなやつかな？
目を閉じた瞬間に見えるやつ
寝てて寝がえりを打った時なんかに見える
それｊならオレも見えるけどな

>>50
マッチョがそんなに良いなら医者は必ずマッチョになるよう勧めるはずだがwww
オマエはまず知能を上げろボケ!!

>>226
引っ越したから変えた。先生ひとりの
医院にした。待ち時間ないし、勤務先から近い。

若い先生だし、特に何も期待してない。

>>236
>酒辞めて１週間もすれば、最高血圧50は下がるぞ
そんな下がんないよ
自分半年止めてようやく10下がった程度
真っ直ぐ下がっていったから
やっぱ酒は原因なんだなと思ったけど
週末の無用になったら結局戻った

>>249
>真っ直ぐ下がっていった
半年で10下がる緩い直線

はい

あぼーん

ID:aDB/acoQ0

コイツも
あぼーん

ID:rMNETRai0

>>244
ID:89BnFjJl0

あとこいつ
何がレジスタンストレーニングだよ
最初はマッチョ化推奨してたくせに間違いと勘づいたのか有酸素も取り入れだした卑怯者

こいつ頭も悪いが相手を無職だの罵倒する性格で人間性も悪い

>>244
コストはお金のこと
費用対効果、がコスパ
時間対効果というのは別の言葉がある
まさかこんな簡単なことも知らんのか
流石に知能低すぎるだろう

そして、
有酸素で「毎日1時間」で得られる効果と、
筋トレなら「週3〜4の40分」で得られるエビデンスは？

またデマでした
ですか？

デマ大好きIDコロコロ
>>63
＞筋量増すと逆に血圧上がるから

筋トレバカのデマ一覧とか作らなきゃならなくなるレベルだぞ

筋トレは即効性がある（デマでした）
筋トレはコスパが良い（デマでした）
筋トレは時間対効果が良い（デマでした）

ひでーなw

>>255
それは正解だよ

正解のエビデンスは？

筋トレというか心拍数やNOと時短の関係は
高強度＞中強度＞低強度
30分ウォーキングより20分筋トレのほうが時短ではある

>>185にすら裏切られた>>244

>>63の荒らしっぷりに比べたらベンチ豚は雑談レベル

>>244
筋肉より少し頭鍛えた方が・・

>>260
お前昨日出禁にされてたやつだろ

この複数IDコロコロ>>63が出禁にならないと平穏なスレに戻らない

>>63は口が悪いだけで情報は正確だからなんとも思わん
お前みたいな口も悪い荒らし、間違いを指摘されると悔しがって荒らす奴が嫌い

まさかの自画自賛

>>258
死ねばーか

>>251
なんか落ち込みます。
何がいけなかったんだろう。
自分では普通にレスしてるつもりだったんだが、、悩む

IDコロコロ荒らしの>>190に反論したからだろ

>>220
なるほどです
ダンベルや負荷系のトレーニングと言うことですね
それと持久力系のトレーニングの会わせ技と言うことですね？

当然だガイジ

サラダ油等のオメガ６。あとバター等の飽和脂肪酸。絶対抜く事。
運動は息を止めるハァハァ系が血圧低下に最高。
俺は毎日スクワットでハァハァしてる。
同字に腹筋に力を入れながら同字にハンドグリップをやる。
全筋肉を力を入れると時短で鍛えられる。
後毎日やることが大事。

人に聞かないと>>161も読めないのはガイジン

>>271
高血圧のくせに息止めるなよ

息止めてトレーニングした方が圧倒的にいい。
息を止めて運動しないとハァハァ出来ない。
3セットやるがコツ。
体を虐め貫くことで全筋肉を虐め貫くことがコツ。
1週間で圧倒的に違うからこれマジ。

筋肉増やしたら血圧上がると言う無知
息止めて筋トレしても問題ないと言う無知
次から次へと無知を晒してくれる

と、底辺乞食が言うとりやす

個人の結果や感想をさも当然のようにゴリ押しするから反発されるし、反発する側もお前はそうだったんだなと一つの例として受け入れてスルーすればいいのにそんなはずない！とやるから揉める
もういい加減にしてくれ

>>237
それとは違うかもしれないけど自分は眼底出血したので目の異変には神経質になっていてくださいね
気になる事があれば必ず医師に伝えておく事、大事だと思ってます

かかりつけ医を変える事自体は
同じ疾患で病院を行き来さえしなければ問題ないはずだと思う
なんか1つの疾患での保険の点数だかなんかわからないけど
そういうルールがあったような
セカンドオピニオンはまた別として

今日1回目165/145て出て焦った
2回目は145/95でほっとした

>>271
>>274
息止めたほうが圧倒的によいエビデンスはありますか？
今こんな状態なので↓

筋トレバカのデマ一覧とか作らなきゃならなくなるレベルだぞ

筋トレは即効性がある（デマでした）
筋トレはコスパが良い（デマでした）
筋トレは時間対効果が良い（デマでした）

145も高いよww

俺がいいたいのは筋肉を付けるじゃなく、維持するために筋トレが必要ってことなんだけどな。
でも、実際ここに来てるのは不摂生の固まりでここに来てるんだから人の意見なんて聞かないよな。
自分の都合のいいものだけを選んできて高血圧になったんだし。
そんなやつは有酸素毎日1時間なんて続けられないよね？だから週3回の筋トレがあるよ？ってだけ。
選びたい人は選んだらいい。

>>240
力んだ時というよりは、その日になるだけ視界の外側を見ようと力入れたあとに出るな。
一度出ると、また時間(明日)をおかないとでてこない。

今日も朝から


土曜と日曜のお昼


ヤバいな
朝夕方はかなり減らしたよ
今朝も減らしたよ
今日はジム帰って時間あれば出社まえに計測してみよう

>>283
みんなが言いたいのはデマを書くなって話

>>286
大正解！
言うことなしです。

>>240
うおおすげー分かるその現象

高血圧の治療なんて医者にとってはただのカモだろ。
薬処方するだけでほとんどろくな治療もアドバイスもないので途中で通うのやめたわ。
薬だけネットで買ってる。

>>288
ただの飛蚊症やろ？めずらしないやんか

飛蚊症とかガキの頃からあるやろ血圧なんか関係ないやろ。

青空見ててｳﾈｳﾈ血流みたいのが見えるのと
りきんだりしたときにチカチカ光る奴は別だと思う

筋トレでも軽ぅ〜くやれば有酸素運動の要素あるで。

負荷の少なくしたスクワットと軽い鉄アレイでショルダープレスだけやってた。
自分で負荷を調整するのが大事。
例えば本格的なキツイ腕立て伏せも机に手をつけば有酸素運動の要素が増やせるわけで。

>>283
どうでもいいがお前みたいな馬鹿は不必要
失せろ

>>283
言いたい事はわかりますよ。
でも後半の、挑戦的に人の事を決めつけるような発言はー(略)。
ぜひとも穏やかにいこうよ。

多い月で10回くらい頭痛薬
年に5回くらいの閃輝暗点もあったわ
痩せて血圧が落ち着いたらどっちも消えた

>>237
光視症じゃないかな？
力を入れた時に硝子体剥離が起きてかけている。
力を入れないときでも寝る時に灯りを消した瞬間とかにも見える。
高血圧に関係あるかは不明。
ただ、網膜剥離にご用心。

>>280
それは確かに焦るわい

運動してないデブはいきなりスクワットとかやめとけよ

痩せた人がいきなりバーベルかついで高負荷のスクワットするようなもんだぞ

階段を衝撃を加えないようにスムーズに上るとか自転車や有酸素ウォーキングにしときなさい

要は関節を極度に曲げて高負荷をかけたり瞬間的な衝撃を与えるのが良くない

あと動脈硬化や肥満の進み具合によっては最大筋力に近い力みイキミは発作のリスクが上がるからね

>>299
痩せた人がバーベル背負ってスクワットって例えがわからん。
そもそも自重でスクワットも出来ないなら、ウォーキングもジョギングなんてとんでもなく危険な事になる。
適度な運動をやればいい。それが筋トレか有酸素かなんて好きなほうやれ。
運動より食事管理のが100倍大事

だからさあ人それぞれなんだよ
何で我流押し付けようとすんの
それぞれに合った方法を主治医に聞くのが一番

医者に薬やめてみてもいいか聞いたらどんな答えかえってきますかね？
次の診断が1ヶ月先なんですが3ヶ月ぐらい血圧安定してるので
1週間ぐらいやめてみて変化をみたいのですが自己判断でやるのはまずいですか？
薬いらないんじゃないかという疑問、治ったという錯覚から現実を見せて欲しい

そうだな
そもそも高血圧といっても140なのか180なのか220なのか様々だしな

毎朝血圧計る　帰宅後計る　晩酌する（毎日
）夜計れない（計ると劇的に低い）
朝は140-95 帰宅後135-88位
どうすれば…

すみません数値書いてませんでしたね
250-130が120-80になりました

>>305
薬飲んでなくてその数値なら別に相談せずにやめればいい。別に強制でもないし。

>>306
今飲んでこの数値です
今日朝飲むの忘れててさっき飲んだんですが
飲む前に測ったら（前にのんでから30時間）変わってなかったので
飲まなくてもこの数値なんじゃないか？という幻想…

>>307
下がるには何かを改善出来たからなら、1日やめて計って様子が良さそうなら伸ばしていって計測しながらやめてみたら？
何もやってないのに下がったならただの薬がよく効いてる人だから意味がないかも知れんけど。
俺は勝手にやめて、後にはやめましたと言ったけど、医者も上がらないなら良いんじゃない？みたいな感じだったよ。

>>300
面倒くせえやつだなぁ
体重が違えば自重トレーニングの負荷も変わってくるに決まってんだろ
ひざを壊すのは大抵無理したデブなんだよ

>>308
ありがとうございます
自分は年齢やその他所見から二次性高血圧が可能性として考えられるという話だったので
（もともと高血圧遺伝なのもあって可能性の域は超えず特定には至らず）
何もしてませんが原因があれば解消された可能性もあるかもしれませんね
薬の半減期が調べてわかれば次の診察に影響が出ないレベルで薬抜いてみます

>>309
体重が重たい奴はそれを支えるために当然筋肉も有る。
なのでスクワットもストレッチして間違ったフォームやオーバーワークにならなきゃそんな簡単に膝怪我しない。
むしろウォーキングやジョギングは体重の2〜3倍の荷重がかかる。
それを60分しかもコンクリートやアスファルトの上でやるなら、自重でスクワット20回×3セットでやりゃいい。
自転車があるなら自転車でもいいし。プールでもいい。
筋トレを否定したいからってめちゃくちゃな事言ってるぞ。
まずは有酸素より筋トレより食事管理。毎日オーバーカロリーになってたら絶対痩せないし高血圧も治らない。

>>311
長文書いてバカじゃねぇの？
デブでも引きこもり・デスクワーク・肉体労働者で全然筋肉の付き方が違うんだよ
加齢により軟骨も減っていく
お前の説明では相撲取りでひざやるやつが居ないって理屈になるがメチャクチャだな

現にこのスレ前スレでもいきなりスクワットやってひざ壊したやついるってのに

>>303
今140台だけど220が続いた時期はさすがに耳鳴りとかしてた

筋肉デブも年取ったらデチューンして細マッチョにならないと膝に来るリスクあるから

ここ筋トレスレですか？

>>316
むしろ俺は筋肉バカは出ていけって言ってるんだよ

俺めっちゃ早口になってそうwww

>>312
相撲は格闘技。
ただ体重が重いから膝を怪我してるんじゃない事もわかりませんかね。
確かにあなたは口臭い。緊張してるん？

>>319
まぁ別に色んな意見があるのはいいけどさ
このスレを読んでる皆さんにとって一つの貴重な意見として尊重していただけませんかね？
無理したデブがひざを壊すってのはわりと周知されている公式解だと思いますがね

>>320
有酸素ありきでミスリードしてるから指摘しただけ。
膝のけがを恐れるなら、長時間ウォーキングなんてもってのほかだと思うし。スクワットでしか怪我しない理論はどこから来るの？

少し前に "寛容" って言葉がトレンドになったでしょう

この御仁のように "ある" " ない" で区切っちゃうのはあまりにも頭が Q だと思うんですよ

"相撲は格闘技なのでひざを壊したとしても体重と関係ない"

こんな事小学生でも信じないでしょう

１ビット脳ではわかりませんかね

>>322
特大ブーメラン。。。

>>321
ジョギングが頚椎を痛めるってのは慶應義塾大学の教授も指摘されていますよ
名前は載せませんが医学博士です

>>323
悪口で煽るのはやめなよ
ネチケットだよ

>>324
プーメランでもなんでもない
運動療法でベンチプレス100kg上げる必要ないですよね？

>>326
わかりました
2ビットくらいはあるかもしれません

慶應大学の医学博士が！東大の教授が！
個人の意見？専門家個人の意見？観察研究？経過観察？メタアナリシス？
医学博士がいってるから間違いない、スクワットをした人が怪我をしたから間違いない。
それこそ1か0なんじゃないの？
それにベンチプレスのベの字も使ってないけど？何のこと？
まずはADHDのお薬もらった方がいい。

とにかくお前ら血圧下げろ！

デブは膝より先に脛がパンパンになって家に帰る
ソースはワイ

>>301
町医者なんか大した知識ないぞ。
ネットで調べたら一番最初に解るような事言うだけ。

検査入院のため、明日PCR検査

>>331
その通り。医者なんて思い通りに薬出させればいい場所。

>>301
医者はトレーナーでもないし整体師でもない。人間のどこに負荷がかかったらどうなるかなんてまったく知識ないぞ。
専門以外の知識はぜんぜんない。食事療法の事も栄養士ほどは知らんし、とくにただの内科医なんて血圧の事すらネットで調べたら一番最初に出てくるくらいの知識しかない。
ちゃんとしたいなら最低限、血圧外来を受診すべき。

>>332
ちゃんと鼻うがいしてウィルス殺しからいけよ。日本のPCRはウィルスが一個あるだけでも感染者扱いで隔離要請でるからな。

主治医にきいたら、まず糖質制限、有酸素。
何も意味ないことわかってるから、真逆の筋トレと高炭水化物で治したわ。
血糖値も驚くほど上がらなくなったし、筋肉もついたし。医者のアドバイスは結局治らないように生かさず殺さず。

>>237
>光の小さい雪みたいな粒がチラチラ舞ってるの
星が回るっていう表現ホントなんだなって思った
たまーに見えるけど高血圧と関係有ったんだ

>>237
>目の前が光の雪みたいなのが舞ってる状態によくなるひといますか？
これは
飛蚊症ってヤツみたいよ
>目の前に蚊や糸くずのような物が飛んで見えたり、雲のようなものが浮いて見えたり、墨を流したように見えたりする病気を飛蚊症（ひぶんしょう）といいます。
>

あ光視症っていうのか
>目の中に光った物が見える（光視症）
https://www.bausch.co.jp/eye-dictionary/kininaru/miekata/seeing-stars/
"seeing-stars"だもんな

閃輝暗点もあるよ
私の場合、飛蚊症は黒い糸くずみたいなのが見えて邪魔だった
閃輝暗点は虹色の光のアーチが見えて邪魔だった

んだから障害や死にたくなかったら運動はしろ
筋トレでも有酸素でも５分でも１時間でもなんでもいーわ
基本やった分だけリスクは下がる
はまってやりすぎが怖いって怖いやつがやりすぎるところまでいけねーから

光が見えるやつははなっつらパンチとかで衝撃受けるとちらちらなるときのあんなかんじ
おれは右腕上げて脇に首を寄せると確定でちらつく
なおCTもMRIも異常なし
右腕の神経か血管がどうにかなってるのは体感でわかるが機器には現れない

とにかくさ。
自分が体験して自分の体で実証出来てない事はむやみに否定しないようにしようよ。

もし自分が実際にやってみて効果があったなら、
具体的な数字も交えながら報告してくれるとありがたいです。

いろんな説があるのは披露してくれたら、
自分で調べてみて試してみて、結果を自分の体に聞いて判断してみたい。

どうしても何かの説を否定して主張したい場合は、
ホームページかブログに書いて置けば後々まで長く世の中の為になるだろうし、
住み分けも出来てこのスレッドが荒れなくなると、
それぞれが自分の意見も言いやすくなり、
多様な情報が集まり易くなるだろうし。

息止め筋トレで光を見る人がこれ以上増えても困るから否定する

医者は薬出すしかない
いくら痩せろ塩分控えろと言っても
症状出なきゃ変わらんだろ

筋トレバカのデマ一覧

筋トレは即効性がある（デマでした）
筋トレはコスパが良い（デマでした。コスパの意味すら知らなかった）
筋トレは時間対効果が良い（デマでした）
運動は息を止めるハァハァ系が血圧低下に最高（デマでした）
1時間の有酸素より、週3回40分の筋トレの方が血圧下がる（デマでした）

ID

真

っ

赤

の

ア

ホ

だ

ら

け

>>338
飛蚊症とは全く違うしそう思いこんで放置されるのも恐いってば

見え方の異変はここで勝手に決めつけずに眼科でも定期健診受けてほしい
今はOCTもあるんだし
血圧と関係あるなしに関わらず前兆を見逃して
本当に取り返しつかない事にならないようこのスレの人たちも気を付けてね

血圧200超えてた時期は頭フワフワして頭もグラグラまわったけど
変なものは見えなかったな

息を止めて力んだら変な光も見えるだろうよ

出ちゃいそうだな

今日も元気に朝練朝練
朝飯減らしたら体重微減、ちょっとこの感じにしてみるか

昨日は寝ちゃって計測してない
昼、そば、調理に時間かかるのでウォーキング時間減少45分
夜はなし

花粉がねぇ
明日は水曜のお楽しみの焼き肉デー

>>352
計測は優先してよ

まさに日記帳になっちやってるな

昼はお蕎麦
この後散歩だが寒くてはかどらないな

筋トレバカの役に立たない話よりましだ
コテハンだからNGにできるし

>>350
そういえば小学生の時にホームルームで毎日、担任主導の息止めレースってのがあった
いったい何がしたかったんだろう

>>357
潜水訓練

脈拍が確かに早いときは血圧測定すると低いときが多い
脈拍が50くらいでゆっくりなときは高いな

お蕎麦はカロリー0だからな

最近ちょっと暖かいから血圧が下がってる。
これは安心していいのか悪いのか。
有酸素と軽い筋トレほぼ毎日もう何年もやってるけど血圧には影響するほどじゃないみたい。

気温で弛緩して下がるなら運動強度が低いからだろう

それでも何もしないよりは良いだろうな

>>353
はい



五回測定して、一回目は無記録
トレンドでみる限り一月で上が6位下げ下は変わらず

>>360
お湯沸かしてる時間にスクワット10回やってるのでむしろマイナスw

はやめの対処よな
ずるずる高値ほっとくと
>>361
みたいなやるべきことやっても改善率が鈍くなる
これはダイエットとかでもおなじ

高血圧って献血出来る？
下が100以上だったら断られるのかな？

>>366
断られるよ

今日は186−106の脈拍110だった
降圧剤飲んでるのにこれ

血圧高まってる時の自覚症状ってある？

上が180くらいの高血圧症だけど自覚症状はなかったな、薬で下げた時は立ちくらみがあったけど

それくらいあっても意外と自覚症状ってないものなんだね

200で自覚症状が無かった奴も居るよな
二次性高血圧じゃなければ、ある日突然高血圧になった訳じゃないし
そんな物なのかもな

朝練
今日は副業の報酬確定日だから血圧高いかもw
朝夜少ないご飯(夜は予定)
お昼は水曜外食

>>359
だよね
自分もその傾向
あと
薬飲んでも運動しても
下は下がらない傾向

薬飲んでも朝180/130　夜155/82〜100　だけど

自覚症状がないから、このままでいいのかな？
いやいや、リスク考えたらもっと下げないとダメだよ。なんだろうけどね。

>>375
高血圧そのものではない自覚症状でたときには、かなり余命や健康寿命、寿命そのものに影響出るときだよ

余命と寿命一緒か

>>368
何�rですか？不安になりますよね

下はおれも下がらないなあ
アムロジン5mg服用で上130下90くらい
飲む前は上190下120くらい

>>379
俺、3週間計って平均上140下90前後で同じ薬だされた。
先週から飲んで120-80前後なったわ。
みんなどれぐらいから薬出されたのかな？
140-90で薬は普通なのかな？

同じくアムロ5mg今日で服用26日目
最初の一週間が平均180/110くらいでここんとここんな感じ

まだ様子を見てる所だろうな
同じ薬でも少しづつ増えたり種類が１つづつ増えたりした

>>379
３０も下がってンやんｗ

>>383
上は120くらいの時もあるけど下は90下回ることが無くて下が下がらないって印象持ってた
そう言われれば30下がってるね

>>375

＞自覚症状がないから、このままでいいのかな？

　それがわからんようならそれでいいんじゃないか？何言っても理解できんだろうから。
　自覚症状が出たときには、腎臓が動かなくなってたり、天井だけ見てればいい人生に
　なってたりするけどな。

まずそこまで極端なことをしろって言ってるわけじゃないんだけどさって前置きをして置くけど

ボクサーって一つの解だと思うんだけど

筋肉を落とさず極限まで脂肪を落とすわけだよね

階級がたくさんあって自分の適正な階級において最適な負荷と運動量をすればいいんだけど

例えばボクサーがウエイトトレーニングを取り入れていたとしてもヘビー級とミニマム級では負荷が違うのは当然なわけでさ

要はそういうことなんじゃないの？

もう筋肉の話しはいいよ…
又荒れるだけだし

荒らしてるのは筋トレで致命傷負ったこの虚弱体質だけだがな>>66

>>380
220で即出された
アムロジピン10mg アジルバ20mg

アジルバの薬価が高すぎ

>>64
なんでここでボディビルダーの話してんだよ自殺しろバーカ

毎朝バナナ食ってんだけどさ、もしかしてやめた方がいい？
なんか太るとか言われたんだけど
一応果物だけど、毎朝はやっぱ太るとかのデメリットの方がでかいのかな？

ビールをノンアルに替えたら、改善方向にはいく？
数値としてはあまり出てこないんだろうけど…。

>>375
薬が効かないなら原発性アルデステロン症の場合もある

４１歳新入りです

上１７０
下１１０くらいです。
投薬は拒否し続けている。

>>395
さすがにやばくないか？
薬飲んだほうがいいと。

>>395
拒否するのはいいけど、血圧高い状況は動脈硬化も進行するから低用量でも飲んでおいた方が身のためやぞ。
病院嫌ならネットでもコスパよく買えるし

60歳以上なら170いるとか聞いたことあるけど、40代50代ではやばいと思う
それでもまだ上がり続けるつもりなら200超で脳内出血だよ

つかたぶん太りすぎなんだと思う
普通こんなに上がらないよ

1セット2回計っている方に質問です。
カフは2回目は巻き直してますか？そのまま2回目ですか？
私はそのままでやってますが、影響あるかなと思って…

400

あのさ、食事を抑えたら血圧下がりそうなんだけどもう好きなものたくさん食べて降圧剤飲んだ方が楽な気がしてきた

デブなら確実、無呼吸症にもなってるやろうから治療した方がいいで。
無呼吸症だと睡眠時の血圧は上がりまくりやからな。
これ治療するだけでも10〜20mmhg以上は下がってくる。

>>399
強く巻いていないのなら連続して測ってもいいのでは？俺はそうしています。

>>395
常時それだけ高いと年を経る毎に動脈硬化が進んで血圧サージが起きた時に血管が耐えられなくなるよ
一気に逝ければいいけど下手すると寝たきり

無呼吸もそうだけど、
肥満は痩せろ。という話だ。

>>397
病院行かないでネットでは買えなくね？

>>406
印度から輸入するサイトがいっぱいあるよ

そんな薬怖いわ

>>395
おれも170/110くらいで放置してたら腎臓が片方、ダメになったよ

それくらいではすぐに腎臓片方だめにならない
　なるなら両方同時になるし　放置期間にもよるけど20年位放置してたらなる
ソースはワイ

３９５ですが今精神的にも病んでて血圧が凄いことになってる。
下は１２０くらいあるときもある。
身長１８５�p体重８５キロなので極端なデブではないんだよね。

>>411
クスリ飲んだほうが良いよ

>>412
やっぱり投薬は避けられないか。

今40代前半の厄年なんだけど
20代冒頭から220の160とか
元々早死に家系で爺さんとか50前半だった

親父はなんとか婆さんの家系で生きてるけど
親父の兄貴も弟もみんな50前半で死んだ
親父だけ高血圧でないってのもデカいけど

なんなんだろうな高血圧って、俺20代から絶塩してきて1日一食食べるかどうかで尚且つ塩分は3m 程度なのに

逆に太ってきた
もう飯に幸せは諦めて今じゃ２日に一回コンビニおにぎりを食べてる　メシはそれだけ

耳鳴りじゃなくて、ぐわっぐわっと大きい耳鳴りが鳴るし

飯食うのやめたら凄い太ってきたし
俺一週間でコンビニのおにぎり4個ぐらいしか食わないのに
体重は増えて、最近は声が出ない
なんでこんな太るんだろう

ちゃんと断食してるしデブは食い過ぎだと思っていたら食わない俺がブクブク太る
塩分は週に3グラムカロリーは週1200におさえてるのに

デブの元だからちゃんと断食してるのに
もう最近は声すら出しづらい
誰か食べれば元気なるのかなぁ

ただの二次性高血圧だろ
20年間も情報が断たれた世界にでも居たのか？

>>414
本当のことなら、食べなさすぎて太ってるだけ。人間には恒常性があるからな。
まあ食べろ

>>416
そうなんだろうね
一番痩せていた時期は元嫁がご飯持たしてくれた時だから

小学時代は、朝ごはん食わない生活の俺をみかねて
昼飯はたくさん食えという先生だった
中学の担任は太っているは炭水化物の取りすぎって先生だっから
太ってる子供には白米食わせない先生で二年間お世話になった
今から３０年前の話な
中学自体先生のおかげで白米禁止だったし
だけどただ教育熱心で良い先生だったよ
今じゃ考えれない教育の反面　憎めない暖かさは凄いあるし
俺の中にも何かあって、食べないイコール痩せる、食べるイコール太る
しかない

ただ俺がおかしくなったきっかけは幼稚園の早食いだったと思う
元々食が細くて口の中で腐らせるほどでないとお腹痛くなる子だったのに
俺のいた幼稚園、今から４０ほど前の話だけど飯五分、運動場で身体うごしましょうな所だった

ごめんな長々と
昨夜から鼻血が止まらず
誰かに絡みたかった
もう嫁もいないし
子供は意味わからないだろうし
誰かと少しだけダラダラ話したかったから

タバコ酒はやめろよ
今は良くても
所詮効果するただの嗜好品

>>408
未だにネットの初心者みたいな事いうのなw
今時まだあんたみたいな人おるんやなw
それともワイが少数派なんかな。輸入代行なんか誰でも使ってると思ってたわ。
5チャンネルでは普通やと思ってたわ。

情報が断たれた世界ではなく情報の取捨選択が出来ない頭の持ち主だった
そんな頭で他人様に忠告とか

なんだ宣伝か

>>418
うーんお前が海外からかえた！凄いって自慢したいだけ。安いって思ってるかも知れんが、日本には保険制度があるので2ヶ月分診療込みで1400〜1600円だよ。ジェネリックでもない。
しかもその場でもらえて一応診察も着いてる。
どこ薬がどんな副作用かも他の病気との飲み合わせ考える必要がある。
高血圧の薬なんて個人輸入で買うもんじゃない。ちんこの薬ややピルとかを買うところ。
バカ自慢やめろ。

>>419
二次じゃなく本態性とは判断されたけど
アホみたいに節塩とかいましてんのよ。

寧ろ身体的には塩足りないぐらいの状態
医者じゃない俺の個人的意見だから無視してください。

小さい頃祖母に連れられて畑仕事してたんだけど、アホみたいに塩吹いて眉毛の上や背中には潟みたいに毎日塩できてた。
その後もすぐ汗が出れば、身が絞るってわかる？　
変に塩分がないと膀胱から熱い小便が出る状態
熱い小便がチョロチョロ出て痛みが膀胱にくるやつに小学の頃はなってて塩分というか婆さんの濃ゆい塩分の結晶が目に見える梅干し食ってた。
身が絞ると塩分取れとか、足攣ると塩分と水分とれ
背中にヘッが入ると、これ背中の攣りなんだけどがんばりすぎとか

アホな事言うが、塩分を排出できる能力もどこかで測れる？
自分で言うのもなんだが、小さい頃はめちゃくちゃ塩分取ってめちゃくちゃ排出する生活してたから
血圧の塩分摂取は排出時の効能とかあるのかなあ
そりゃ取らないに越した事ないけど
体内で処理される塩分の効能もわからんかな

なんか現代医学の根拠って、言ってる事はわかるけど実体験とは少し離れてる気がする

>>421
それわかる

アダラードの代わりに病院で出されたニフェジピン飲んでるけど

コンタクトはAmazonで番号合わせて買ってる

血圧とかの薬は
生命に関わる事だからちゃんと病院で処方されたものしか飲めない
ジェネリックとかは関係ないけど

何かあったら家族に病院問い詰めて欲しいし
そこのケチり方は安いとか要領とかでなく、
ちゃんと医師に相談して目を見て信頼できる人に薬を処方してもらい、
尚且つ薬局で薬剤師さんと話した上で薬貰いたい。

海外の通販で安い薬買えたって、米国人じゃん
俺はそれは嫌

風邪薬とかならまだしも
寧ろ風邪薬なら下手な薬より漢方薬でいいわ
安く買えた
お前は情報がない
それも一理あるけど、俺は顔見て診断してくれる先生達に薬貰った方が嬉しいし、二段回で話をしてくれる薬剤師の先生を信じる。
また下手なコメントのウェブより、昔からある漢方薬を俺の知識で信じる。
葛根湯とか下手な薬より風邪に効くし
古い昔から実体験で培った薬だしな
漢方薬は

>>414
最後の文章怖い( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)

>>422
＞20代冒頭から220の160とか

20代が破滅的生活習慣でもなければこんな数値は二次性高血圧くらいしか考えられない

>>421
別に安くなくてえーんやけど5ヶ月分で3500ぐらいで買えるで

じゃあ日本の買えよw

>>423
まずは投薬と負荷の少ない運動だね
30分のウォーキングから少しづつ速度を上げる。
軽いジョギングが出来るようになるまでがんばれ
公園とかあると気晴らしにはいいよ
家族がいるんだろ
がんばれ👍

>>426
アホやな。診療もついてないんだろ？
あ。ごめん。保険は入れないのか。。。生活保護考えたら？マジの話

>>418
君は少数派だし、5chでも普通じゃないよ
5chでも他の板は薬に興味ない人が大半だし

歯痛の時の抗生物質はネットで同じものが、歯科よりかなり安く買えたけど
血圧関係の降圧剤って売ってないよな。捜し方が下手なのかな？
買ってる人いたらリンク貼って。

ベストケンコーでぐぐれ
5箱くらい買えばアムリプ10mg一錠13円くらい クソ安っｗ

ググったけど限りなく黒に近いグレーだな

>>425
そうなのか
俺昔から大学病院に通ってるから良く分からん

先生信じてあんまり調べなかったから
アドレノクロムとか摂取したら良くなる？確か一時期富士フイルムも作ってたよな
オカルト的要素が言われてるけど、
痛めつけた幼児の松果体からしか取れないんだよな
大人じゃ生成できないとか
止血剤と言われてるけどアドレナリンの塊で、人間には良く作用するんだろ？俺はそんなもん信じないけど

お前詳しそうだから教えてくれよ
ここの言葉だけで、主治医より偉そうに上から目線だから
お前を俺は信じるぞ
主治医とは長い事、検査もしてもらって互いに話してきたけど結局２０年近くでこのざまだから
お前俺に決断くだせるんだろ？
散々検査して本態性と睡眠障害だったんだか、お前は2次と判断したよな

お前のやり方抵抗できない嫁に低い知能で断定してるぐらいのキモさ

二次性高血圧
http://www.med.osaka-u.ac.jp/pub/geriat/www/jmedi.html

睡眠呼吸障害とは？

睡眠呼吸障害は睡眠時に呼吸が停止したり(無呼吸)、弱くなったり(低呼吸)することで人体に悪影響を引き起こす病気です。睡眠呼吸障害に日中の眠気などの症状が加わった場合、睡眠時無呼吸症候群と呼びます。
睡眠呼吸障害の多くは睡眠中に上気道（特に咽頭部）狭窄・閉塞が起こることで無呼吸や低呼吸となる閉塞性睡眠時無呼吸ですが、脳の呼吸中枢の異常で起こる中枢性睡眠時無呼吸も稀に認められます。
睡眠呼吸障害では夜間に低酸素状態になることや深い睡眠がとれないことで交感神経が活性化し血圧が上昇します。血糖値も上昇し糖尿病の発症リスクも増加します。
睡眠呼吸障害は高血圧や糖尿病の原因となるだけでなく、脳卒中や心筋梗塞などの心血管病を発症するリスクが数倍に上昇することが分かっています。
一般的に閉塞性睡眠時無呼吸は肥満の中年男性に多く認めることが知られていますが、実は高齢者にも多い病気です。我々の研究においても、高齢者では肥満がなくても閉塞性睡眠時無呼吸になりやすいことが分かっております。

睡眠呼吸障害の症状は？

日中の異常な眠気などの症状がある場合は睡眠時無呼吸症候群に分類されます。日中の眠気がない場合でも、睡眠中に何度も起きる、睡眠中に3回以上排尿に行くなどの症状を伴うことがあります。
睡眠中のいびきや無呼吸で発見されることもあります。重症の睡眠呼吸障害を有していても自覚症状がほとんどないことも多く見受けられます。

睡眠呼吸障害の診断は？

睡眠呼吸障害を疑う場合、外来でできる簡易モニターを用いてスクリーニング検査を行います。確実な診断は入院して行う睡眠ポリグラフィーの分析により行います。
１時間に10秒間呼吸が停止しているか低下している回数を無呼吸低呼吸指数(AHI)と呼びAHIが5以上で睡眠呼吸障害と診断されます。AHIが30以上になると重症に分類されます。

>>411
極端では無いけどデブ

>>432
15円
13円にするには10箱

59やが健診で170-100で再検査
γGTPも300超えたので365日飲みから休肝日を作って医者行く予定だが薬は飲みたくないな

>>421
ジェネリックで5mg30錠720円ぐらいだよ
医者に1400円ぐらい払うから5mg30錠2100円ぐらいよ
5mg1錠あたり70円
個人輸入で大量にだと10mg1錠15円ぐらいだからピルカッターで割って
5mg1錠にしたら7.5円ぐらいで
10倍ぐらいの違いになる
そんなに買わないなら10mg1錠35.5円ぐらいで
割って5mg1錠あたりで18円ぐらい
4倍ぐらいの違いかな

>>439
ガンマはそのくらいなら1ヶ月も禁酒すれば正常値になる

>>439
酒は完全に絶たないと血圧下がんないよ

利尿剤って血圧下げるのかな？

>>443
下げるよ

>>444
ありがと

>>439
同じ歳だけど昨年の検診で初めて肝機能がC判定になったが、血圧はちょっと下がった。今も上は150超える事はめったに無い。下は大体90以下。これは嬉しいけど肝臓が心配だ…酒は付き合い程度。

運動をし食事も制限する
助かる道はこれしかありません

>>446
>肝機能がC判定
怖いな

輸入代行なんて20年くらい利用してるがすっかり慣れて普通になってたわ。
まあ小林加工みたいな業界最大手があんな事なってんだから日本の薬も大概だろ？

>>448
そう言う時は春一番のγ -gtpを思い出したら気が紛れるぞ。

>>410
もちろん、腎臓がダメになるのは個人差あると思う。でも人によっては
この程度でもダメになる。ソースはワイ。

右はダメにならなかったけど同じく高血圧の影響を受けているわけだから
まともじゃないよ。GFRはいま40.6。
左は高血圧による腎硬化症ですっかり委縮して小さくなってダメになった。
10％も機能していない

だから、高血圧は放置しないほうがいいよ。高い血圧はいろんな内臓に
一拍毎に負荷をかけてるからね。早く下げたほうがいいよってこと。

>>442
偉そうに言ってるあなたは高血圧ですか？

朝練
昨日は昼前からお出掛けして帰ったら疲れて寝ちゃった

食事多め
ほろよい一缶

家にある椅子がロッキングチェアのようなゆったり寄りかかって座るタイプなのですが手首式で測る分には心臓の高さに合わせれば問題ないですか？

>>454
あのさ〜ロッキングチェアでわざわざ計る必要ないだろ。
背筋を伸ばしてどっかで計れ。

www

>>454
本日一番のバカ

暖かくなってきたから薬やめてたけど血圧高かった。やっぱ飲まなきゃだめだな。

上半身の筋トレでも良いのかな？
下半身は痛めててスクワットが出来ない
毎日スクワットやってたときは緩やかに下がってきてたけど

コロナワクチンの優先順位で

「慢性の心臓病（高血圧を含む）」の人は基礎疾患のある人ということで早くワクチンが打てるそうだけど、「慢性の心臓病（高血圧を含む）」ってどういうこと？
「高血圧患者」は、みんな「慢性の心臓病」とみなすということ？

なんでこんな分かりにくい書き方するかなあ

普段150/95前後だから朝寝起きでバタバタしてる時とかどうなってんだろ
と思って怖々計ってみたら大して変わらなかった

>>459
筋量を維持したいなら筋トレは必須。

>>460
あのさ普通に考えたらわかると思うけど、厚生労働省があなたの高血圧や既往症を知ってるわけ無い。
それでも優先なんて出来ると思うの？？

451さん　何年間放置してたの　ワイもう少し早めに（10年位）で色々対処しておけば腎臓やられんかったわ…　自業自得ですが　皆さん何事も早めにね

>>463
持病持ちは掛かりつけ病院、クリニック等で接種出来るよう検討中

毎日CMで見るけど110、120の血圧の人たちがいて、130であーっ！て指差されるCMあるじゃん？
俺健康診断で135 85の時に普通ですね、問題ないですって言われたんだけど
どゆこと？

そういうこと

>>466
このスレ見なくて良いということ

>>459
下半身できないのはきついね
自分も一時足痛めたとき140台→160台になった
足治ってから140台だけど

広背筋とかどうですかね

高血圧で薬を飲み始めた人
あきらかに頭が悪くなってる　思考力が低下している
本人も自覚があるはず

そこまでして塩辛いものが食べたいってのが理解できない
そんなんで幸せか？

何しに来たwww

>>471
俺も高血圧だから良いでしょ　高血圧薬をディスってるだけですよ

>>466
オマエバカ？

高血圧になりかけてるよ
注意信号って事

>>466
世界基準VS医者一人の基準

>>466
健康食品売りたい人vs医者

>>475
血圧薬の値段知ってたらそんなこと言えるか？ｗｗ

高血圧の薬と風邪薬は併用はできるのか？

>>454ロッキングチェアみたいな背もたれがゆったり目でも
以下がクリア出来てればよろしいかと↓
背もたれにもたれてリラックス。
手首計は心臓の高さ。
肘はテーブルに置く。
手の力を抜き掌は上向き。
両足を床につける。脚は組まない。

念のため食卓の椅子でも計り比べてみるとか

>>459
自分もずっとスクワットしてたんだが別の要因で足を傷めたので
上半身の大きな筋肉〜肩、腕、胸、背筋を鍛えたりストレッチしてました。
ところが五十肩で何にも出来なくなった。
痛みが軽くなってから先日、軽いダンベルで負担の無い動きと、喫茶店まで30分自転車こいだ。いつもより腹が減りました

>>476
つまり金儲けに走らない良心的な医者ってことだよね

血圧が高めだから、深呼吸したりストレッチしたりニギニギ体操したらドーンと下がるね。一体どれが本当の血圧の値なんだろう？
（1回目）146/103/60
（2回目）128/88/59

ストレスが減ったり軽運動時はその血圧になるのだから全部本当の血圧だろう

１日約10万発のうちの１発がそれってだけ
全部本当

薬飲んでいてもあー血圧ヤバイかもっていう日は実際に計ってみてもやっぱり高いわ
昨日仕事で１日無理したら久々に160↑出たもんな

薬飲み始めて2ヶ月くらい。大体125/70くらいに落ち着いて来てるけどこの前風呂に10分間浸かってる間ずっと手と足をニギニギして
上がって2時間ほど経ってから3回計ったら平均103/63とか言うとんでもない数値が出てぶったまげた
次の朝にはいつもの数値くらいに戻ってたけど、風呂嫌いだから4日に1回くらいしか入らないけど毎日やったら一時的ではなく持続的なすごい効果が出るんじゃないかなと思った

臭いなここ

>>485
にぎにぎするのって結局少し血管に負荷をかけてno分泌を促すんだろ？
ずっとやってもその負荷が無いと意味がないんじゃないの？
結局根本的に内蔵脂肪を減らすや筋肉率を増やす（体脂肪を削る）事のが重要。

風呂は毎日入らないと疲れがとれんだろうシャワーだけでは
でも１年前から帰宅後すぐ入浴と洗濯とうスタイルになってるから
湯船３分の１くらいしか溜めないでシャーわー浴びて全身洗ってから震えながらドボンしてるけど
あんま血圧には良くなさそうだけどしょうがない

今日も朝練
朝飯減らして体重微減
計測してねー
悪化するパターン

シャーわーは効きそうだな

シャーわーは血圧上がる

シャーわーは気持ち良い

>>452
半年で10くらい下がったって書いたよ
今はまた戻って135／95ぐらい

誤差www

>>490-492に俺の血圧１０ずつくれてやんよ。遠慮はいらねえ

>>493
継続的じゃなければ意味がない様な気がする。
だから完全な断酒じゃなくて週二飲むとかさ。

病院行ったらクスリ増えてもうた

アムロジピンはグレープフルーツだけNG？レモンとかみかんは大丈夫なの？