更年期障害に悩む奥様 52 [無断転載禁止]©2ch.net->画像>6枚

※前スレ
更年期障害に悩む奥様 51
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1478944591/

ありがとうございます

華麗なスレ立て乙乙です

スレ立てありがとう

hoshu

頑張って仕事に行ってきます

保守
皆さんが今日も気持ちよく過ごせますように

保守

保守

保守
イボはハトムギ茶効かなければ次はドライアイス
それでも駄目ならレーザーで治る。
首のイボも一緒。

保守

スレたてありがとうございます

保守

>>1ありがとうございます

スレたてありがとう

>>1スレ立てありがとうございます

スレ立て乙
保守

顔のイボ皮膚科に行って窒素で焼いてもらってたけど、根気が続かなくて断念した過去あり
レーザーの方が早く除去できていいのかも

保守

寒いよー外に出たくない
でも買い物してると顔だけ熱い保守

保守！

更年期になってから、今まで大丈夫だった抗生剤がアレルギーが出てダメになった
今まで平気だった中国産の布団もかゆくて仕方ないから国産のに変えた
保守

保守

もう少し保守

どんどん生理間隔が短くなってきた
もひとつ保守

保守〜

エクエル４箱め、微熱やだるさはなくなり調子よくなってきた。私にはあっているのかも。

土曜日に胃腸炎発症、いまだにムカムカおさまらない保守

hosh

30あればセーフ？

眠りが浅くて2〜3時間ごとに起きるわ保守

ロキソニン飲み過ぎで蕁麻疹やら下痢やら浮腫みが時として襲って来る。でも、諸々の痛みには代えられず今日もロキソニンを飲む。
更年期って人それぞれだと言うけど、痛みは辛い。

痛みは辛い。私は慢性プチ頭痛
痛みを我慢していると精神的に落ちるから
痛い時は我慢しないで飲んだ方が良いのか？
効かなくなることを心配していてまた不安
になる。昔は痛くなればすぐ飲んだのに、
この年になると、あれもこれも不安になる。

痛みは辛いよね
>>33
頭痛外来とか行ってみましたか？
まだなら行ってみて薬のことも先生に色々相談するといいよ

今日の私はだるい
今からコーヒーを飲む

肌に赤くて小さい立体感のあるイボができるようになった
調べたら老化によるものだった
旦那も老人性のイボが出てきてるんで、ネットでハトムギ茶をポチったわ
カフェインが入ってないから、鉄材と一緒に飲めるしね

2ヶ月ぶりに生理きたけど数日で終わりそう
前回は100日空いて1日で終わってしまった
こうして終わっていくもんなのか

>>32
ロキソニンは腎臓にくるらしいから気をつけてね
自分も愛用者なので他人事ではないです
頭痛やらヘルニア、五十肩で手放せない
胃薬併用で飲んでるけど漢方もあるので
薬だけでお腹いっぱいな毎日
これ以上増やしたくないなあ
痛みは辛いね

ハトムギは体を冷やす作用があるから
今の時期摂るならショウガなどの温め系食材とセットをおすすめ

ホットフラッシュ来ると顔が赤くなって恥ずかしいw
建物の中がどこも暖房効かせてるから
一人でリンゴほっぺになってて嫌だ

肩ガシガシ、身体重い
買い物行かなきゃ、その前にコーヒー飲むわ

年齢からくるイボにはアプリコットオイルもいいわよ

前スレで質問したイボ子です。
ハトムギ、生姜、アプリコットオイル…買ってきます！ありがとうございました。

イボは皮膚科で簡単に取ってくれるよ
首に出来たイボを1分くらいで取ってくれた
勿論保険診療で

生理5日目で頭痛がしてきた
ロキソニン飲んじゃったよ
毎日飲むわけじゃないからまぁ大丈夫って思ってる

わかる！
リンゴほっぺ。
かっぺみたくなるよ。
冷却シートをほっぺに張りたくなる。
後、背中と胸と後ろ首筋が熱くなって汗が額からツーっと。
セーター、コート、マフラーがダメになった。

繁忙期で忙しすぎて、仕事がある日はボロボロヘロンヘロンになって帰宅
家に着いてあがったらしばらく何もせずぼけ〜っとして己を取り戻さないと
着替える気にも化粧を落とす気にもならないぐらい連日疲れ果ててる

のですが、寝床に入ったらバタンキュー！→爆睡
なんて、若い時だったから出来たのではないかとも思う今日この頃です
前置きのようにズタボロになってても、寝床に入ると何故か冴えてしまい
本とかマンガとかを読んでるうちに眠くなって寝るんだけど、
いちいち時計を確認しないが夜中〜明け方に目が覚めて寝返りを打ったり
うとうとでもしたのかしないのか二度寝したのかしないのか、
なんかよく分からんうちに目覚まし時計が鳴ってああ起きる時間か、という次第で
いくら疲れてても爆睡なんか出来なくなっちゃったらしいです
おかげで、寝坊だけはしませんがねｗ

食事の途中で喉に詰まるようになった
若い頃は飲み込めたのに今は吐き気が出てダメ
一回そうなるともう気持ち悪くなって食べれない
自宅だとならないのに外出だと喉に詰まる
去年まではなかったのに
嚥下力が落ちてるのかなあ？

腰痛がひどくて整形外科に行って検査したら
ストレートネック、四十肩、坐骨神経痛だったんだけど
理学療法士のマッサージや干渉波をしてもらうようになったら
驚くほどよく眠られるようになったし、体のあちこちが痛くてだるかったのが軽減していってる

腰痛、肩凝り、頭痛、関節痛も更年期障害の症状らしいし
こんなに体の調子がよくなるなら我慢せずに早く整形外科に行けばよかったと後悔

>>37



わかる。あれほど面倒だと思ってたけどいざ終わるとなると複雑です。
女でなくなったかのような

>>46
私も働いていた頃はそうでした
己を取り戻すってすごくわかる
その時間は2時間でも3時間でもあっという間に過ぎてた

今は介護をしているので専業になったけど毎日すごく疲れる
明日は通院日だよ私の命を削ってる気がするわ
もうすぐデイから帰ってきちゃうよ
あーーーーー

>>48私は20代の時ストレートネックがわかったんだけど、やはり
首と肩よわいです。タートルネックやマフラーですごい肩凝りします。
週一の水泳でだいぶほぐれますが冬のプールは冷える。

>>51
リハビリ治療にちゃんと理学療法士がいる整形外科に通うといいですよー
湿布と干渉波とかみたいなのだけの病院だと改善したのを感じられなかったけど
理学療法士がたくさんいる病院に変えたら全身を20分くらいかけて
可動域を増やすためのマッサージをしてくれるから涙が出そうなくらい痛かったりもするけど
すっごく楽になりましたよ

私も子供の頃に競泳選手コースで水泳習ってたからたまにプールに行くけど
やっぱり使う筋肉が違ったり限られた動きになるから
ラジオ体操を毎日した方がいいと病院で言われましたよ

地元でも有名なスポーツクリニックにしばらく通ったけど全然駄目だったわ
そこは野球選手やサッカー選手も抱えてるんだけど、やっぱりパンピーには適当なのね

鍼灸でも何でもいいから頸を治したい

私のストレートネックは軽かったからか
1度で改善したわ
温マッサージと首の牽引

首のイボは眉毛のちっちゃいはさみで
パチンと切ってる、血が吹き出るけどすぐ止まるw
ただし、マネしないでね！

>>55
ワイルドな奥様w

PMSだか更年期症状だかよくわからないイライラに補中益気湯を処方された
1年近く飲んでる桂枝茯苓丸としばらく併用、効くといいんだけどな

前回から21日で来た…何じゃこりゃあって思った
本格的に予測がつかなくなってくると出かけられなくなるわね
もう早く無くなってくれていいのに

>>55
皮膚科でも同じように切ってくれてます！
エノキタケみたいに茎のあるイボにはこれが一番いいかも
血もすぐ止まるし跡も残ってないからこれで良し

>>55
痛い痛い痛い！！！

時間はかかるけどハトムギ茶飲んで、ハトムギエキス(トドックで購入)を混ぜた化粧水つけてたら消えたよ。
でも最近またポツッときてるから加齢イボがポロリと取れますって謳ってるクリーム試してみようかな？
商品名思い出せないんだけど、使ってる奥さまいらっしゃる？

>>55
なんと！！
ワイルドだわ
でも、それやりたいくらい
ビビりだから出来ないけど、首のイボが伸びる〜
地道にはと麦茶かな
脇の下は衣類に擦れてポロリしたけど

>>55
あら、お仲間ですわ
痛くないし、血はすぐ止まるし、傷もすぐ治りますよね

>>53
私も首がダメだ
今日は首の後ろジャリジャリいってたわー
日によってなんだけど、
これもストレートネックならではなんだろうか

皮膚科で取ってもらったほうがいいよー安全だよ

それよりも手荒れが酷くて手の平も荒れる
ワセリンばかり使うとワセリンアレルギーみたいになって痒くなるし
どうしたらいいんだろう
皆様ハンドクリームは何を使っていますか？
夜寝る前にクリームつけて手袋して寝るんですがオススメあったら教えてください

近江兄弟社メンターム薬用クリームばっかり
何年も使っています。
リビングとベッドルームに常備して
いつでも使えるようにしています。

いまならポムポムプリンの限定ボトル入りが発売中です
とっても可愛くてお気に入りです。

>>63
手荒れ憂うつだよね
私も20年以上悩まされていてハンドクリームもあらゆるものを使ったけど
今はピアソンＨＰクリームで落ち着いてる
小さな水泡が出来て乾燥→ひび割れのパターンだったけど水泡がほぼ出来なくなった
調子が良いとついつい塗るのがおろそかになるけど油断するとカサカサになるのでマメに塗りこんでる
バンドエイドの消費量が激減したよ

>>65
追加
手の甲のカサカサにはフタアミンクリームがよく効く
脛の粉ふきにも有効よ

>>55うつうつとした気分で笑えない日が続いたけど、久しぶりに
笑わせていただきました。ありがとうございます。

ベタベタが苦手なので手荒れには、柚化粧水を作って使っている

洗った柚の種に、２５度の焼酎加えて数日分
とろみついたら濾して冷蔵庫保存

材料は食品だから調理中も使える

いぼ、ミシン糸できゅって縛って取ったことはあるわ…
ちょっと痛いけど二三日でぽろっと取れたw血は出ないよw

クリーム塗って綿のゆるめの手袋して寝るのがいちばんかなあ

ハンドクリームにもかかとのガサガサにも何でもユースキンA派だった私、今年はちょっと高めだけど、近所の薬局でロコベースリペアクリームすすめられて使ってみたよ。
この時期はガサガサひび割れ酷かったけど、今年はこまめに塗ってたらなかなかいい感じ。

いぼは縦に長いと取りやすいよね
髪の毛で縛って取ったことある
綺麗に取れるよ

手荒れはクリームを塗って、100円ショップで買った木綿の手袋を裏返して（縫い目を外にして）付けて寝る
皿洗いのときも木綿の手袋をして、ゴム手袋してる

一日中フワフワするめまいに悩まされてる
色々調べると更年期みたいです
同じような方いらっしゃいますか？
どれぐらい続くんだろう、、、

ふわふわ眩暈、もう二年以上悩まされている
眩暈止めの薬で抑えてる感じ

ふわふわするのも不快だね
母がよくふわふわすると言っていたな
私のは発作的にグルグルするタイプ
目を開けても閉じてもグルグルするからオエーてなる
あまり酷いときは点滴しに行く

>>73
めまいは、私は貧血でした　薬で治しました
私もイボ増えた
イボは、ヨクイニンエキス飲んでます
ちょっと前では、芍薬散とか飲んでた　当帰があわないので困った
あり得ないほどお腹を下す
漢方薬も肝臓にも気を付けなきゃな
年取ると色々面倒

>>69
奥様器用！
うちの旦那それ医者でやってもらってたわ

はと麦茶きくよね
民間療法？で明らかに効いたのってこれくらいだわ

>>72
ゴム手袋で作業するのが苦手だったんだけど、今年急に洗剤で大荒れするようになってゴム手袋つけてる。
直に水仕事するよりいいんだけどお湯で作業してたら蒸れてゴム手袋効果がイマイチ…と思ってたけど中に綿手袋すればいいんだね！
早速今朝から実行してるよ、ありがとう。

次スレはIDなしでお願いします
IDあると更年期の話がしづらい

おはようございます
頭痛が酷いですが仕事に行ってきます
昨夜も熟睡できずに2回トイレへ
あー8時間グッスリ寝てみたい

>>62
わたしもジャリる！
首、若い頃自分本見てヨガをやってて、首を痛めたのが今効いてきてるわ
40過ぎてから、冷やすとすぐおかしくなる
だから冬服の上はタートルネックばかり
でも、更年期になって汗かくようになって
それもまたキツい状況に

ちなみに鍼は効きますよー高いから数ヶ月に一回（ほんとは月ニ勧められてる）、
そろそろ不具合がっていう予兆が出たら打ってもらいます

気がつかなかったけどID出てるんだね
ホットフラッシュ出ると五十肩は出ないと聞いたけど本当かな

>>81
ジャリるってしっくりきた！
後ろに首をまわすとジャリジャリと鼻の奥から耳の奥からか
聞こえてくる砂の音がずっとふしぎだったわ

耳がキーンなったり、夜眠る直前耳の奥でシャンシャン音がするので
耳が悪いのかと思ってた

>>81
やっぱり若い頃の無茶も関係あるのかな
交通事故(ムチウチは無し)や、
スキー転倒でのムチウチとか、
それなりに心当たり有ることはある

少し前までは、肩こりも首こりも皆無だったのに、
体調崩して首の痛みも出始めて…
うなじの辺り押すと、
中にピンポン玉ぐらいのしこりが出来てた
ここに鍼打つことになるのかな

首は鍼効くよ
自分も若い頃ムチウチしてから冬やクーラーで必ず痛みが出るけど、鍼で毎回治して貰う
整形外科の首牽引やトリガーポイント注射は効かなかった
頭痛が治らない時も顎関節になった時も、鍼が効いた
合う合わない個人差はあると思うけどね

金の有無で健康は買える時代到来

鍼かあ〜いい人に当たれば効くんだろうねえ
私も首ジャリジャリのストレートネックの顎関節症でもう何年も苦しい状態
でも首周りに鍼は怖いのよね…牽引も怖いし…

ハリウッド女優で下手な整体で首いじられて死んじゃった人いたもんねぇ
先月のニュースで見たわ

今日は頭が重い
にぶいイヤな頭痛がずっとしてる
なんだろうなあ

>>85
そんなに効くのか〜
いい鍼院探してみようと近場ググったら、
思いのほかたくさんあり過ぎてびっくりした

>>89
今日はまた気圧変動激しい日だよ
頭痛ーる、というツールお勧め

>>89
私も昨日今日と頭痛だわ。今日は天気もいいのに…。風邪か肩凝りのせいかしら。

>>90
気圧か〜
今まで気圧の変化には無頓着な身体だったから気が付かなかった…
頭痛〜る、早速DLしました
ありがとうございました

>>91
奥様も早くよくなられますように

ふわグルして家の中でもうまく歩けない日があるわ。
そんな時は乗り物酔い用の薬飲んでます。
平衡感覚がダメダメです。

>>63です
ハンドクリーム教えてくれた奥様方ありがとう
メモしたので明日DSに行って探してみます
手袋の縫い目を外側にしてみるっていうのも目から鱗でした

掌と足裏が滝汗で気持ち悪いのですが、同じ症状の奥様いらっしゃいますか？
頭痛、肩凝り、ホットフラッシュも酷い
あー、早く楽になりたい

HRTとプラセンタ（注射とサプリ）はとりあえず続けてる
来月は超音波だー
主治医は男性だけど、当たり前だけど夫より理解あるし優しい
「更年期はいつかあけますよね？」って聞いたら
「大丈夫！今はいちばんつらいだろうけど」って
先の見えないトンネルにいる気分だけど、山ババアを目指すわ

実母とケンカして
最後に「おまえは小梨だから親の気持ちが解らない」と
言われてガックリ
更年期で気分が余計に悪くて吐きそう
正月帰省辞めようかな

それは言ってはならんことだわ
帰省やめて好きなとこいきなよ

>>97
そんなこと言われたら心が折れてしまうわ
読んでて泣きそうになった
私も毎日世話しに通ってる母の今日のいろんな暴言に、心ぐさぐさ状態で
帰宅したところ

>>97
実の親だからって言ってはならないことだよねそれ…
無理に帰ることないよ。気持ちは自分でいたわらないと、人にはどうにもできないもん…。

>>50
老人介護って何故かすごく疲れますよね
ほんと、こちらのHPが削られてゆく感じ
病人と違って良くなる見込みがそうないから
本人も前向きじゃないからか
話してても疲れるだけ

>>97
実の親子でも言っていいこと悪いことあるし相性もあると思います
無理に帰省することないと思いますよ

>>97
これを機に絶縁オススメ

>>89
気圧とか地震とか
自分はどっちも

>>97
子供がいたらいたで
「子供がいるくせに親の気持ちが解らない」と言われそうだわ
親子だからこそ言葉には気をつけないといけないのにね

>>97
実際に子供を持たなくては本当には親の気持ちはなかなかわからないと思う。
お母さんが何でその言葉を言ってしまったか、その原因やシチュエーションがわからないとなんともいえないけれど。
親はいつまでも親でもあるのも確か、でも、だんだん子供返りする部分もあるから、昔よくしてもらったなら、ある程度おとなになって、受け入れられる範囲で受け入れていくのも親孝行かもしれない。
それでも無理なら仕方ないけどね。

親なら子供の気持ちもわかりなさいよ

アレルギー科の医院のページに肌が過敏になってしまうのは油が足りてないと書いてあった
動物性の脂とか魚の脂（DHA）とかが足りてないらしい
手羽とか煮ればいいのかな
色々考えると頭がワーってなっちゃうからオリーブオイルでも飲もうかなｗ

>>108
良い情報をありがとう
体の内側から補う必要があるのね
ぶり大根でも作ろうかな

漢方飲んでるけどずっと飲み続けるのも良くないようなこと聞いて心配でたまらん
医師は更年期ならホルモンやるか漢方ですってことでずっと薬くれるだけで
漢方嫌ならホルモンやる？って感じだし…

>>97
あなたは私？日曜日に同じ事言われてびっくりガッカリ
あんまり考えないようにしてたけどじわじわ来るわね‥
私は筋腫で早くに子宮全摘したから余計にああ、ひどい事言うんだなーって落ち込んできたわ
母にとって楽しくない話だったと思うけど本当に最低だわ

>>110
どんな漢方薬かにもよるけど漢方薬って長期間にわたって飲んでいいものだと思ってた
耳鼻科で漢方出してくれるところないかなー
蓄膿だから朝とか夜に鼻が出るんだよね
痰がからんだ咳が出るのもそのせい

旦那がデブでイライラする
私なんか何年も服を買ってないのに、旦那はブクブク太るから買い替え
こっちは更年期で浮腫みやすいから、食べ物も飲み物もセーブして体型を保つ苦労をしてるというのに
いくら言っても痩せようとしない
セントジョーンズワートを飲んで寝るよ・・・

>>95
掌と足裏の汗は多汗症では？受診されてはいかがでしょう。
多汗症の薬は他の部分の汗にも効くので（自分の場合はです）
時々飲んでます。副作用もあるので考えてみてくださいね。

実の親も義理の親もどっちも難しいや…

>>114
多汗症ですか
上半身の滝汗、頭皮も滝汗なので
相談してみます
どうもありがとうございました
奥様も目眩、お大事になさって下さいね

自分は痛みが主訴だけど、
滝汗の奥様も大変そうだ…
どうか水分採ってお大事に

先日、更年期外来で有名な婦人科行ったら、
隣の人がまさに滝汗で、10秒おきに汗拭いてた
ハンカチで顔や首押さえて
待ち時間長くて暇だったから、
拭くの手伝ってあげたいぐらいだった

秋口までホトフラと汗がひどかったけど、最近落ち着いてきたなと思ったら今度はむくみがひどくて辛い
先週末外食続きで塩分を摂り過ぎたら、日曜の夜にふくらはぎがだるくてだるくて眠れなくなった
足をマッサージしたら少し楽になってウトウトするけどまただるくて起きるの繰り返しを明け方まで延々
メディキュットとかどくだみ茶とか気をつけてるつもりでも太刀打ちできないわ

めまいと耳鳴りと浮腫みと関節通が辛い
脚がパンパンでお腹も浮腫んでるから、立ち上がるのが大変
お相撲さんって凄いんだなと思った
あと
１日のうちで暑くなったり寒くなったりなので、服の脱ぎ着が面倒

>>118-119
足の浮腫辛いですよね
水中ウォーキングする元気あったらお試し下さい
水圧で目に見えてスッキリします
これもすごく強力で気持ちいいですよ
http://mashua.jp/products/am-30/
エアバッグの跡がつくけど30分もすれば消えますw

>>120
ありがとうございます
浮腫むからといって水分を摂らないようにしても、それはそれで弊害が出てくるので
もう物理で何とかするしかないんですよね
エアフットマッサージャーは良さげですよね
年末は物要りなので、誕生日にでもねだってみます

心配事が次から次から出てきて眠れないよー

>>97
私も言葉の暴力に耐えかねて実の母親とは絶縁状態です。
心が殺されてしまうと思ったから

>>118
ふくらはぎがだるい時は休足時間おすすめです！スーッとしてすぐにラクになるよ

精神的におかしくなりそう
理由は様々だけどやらなきゃいけない事をこなせない自分への嫌悪が大きいのかも
食欲ないやる気が起きない興味がわかない
今の自分を少し離れたところで客観的に見つめている自分がいる気がする
黙っていたら涙が出そう
これは更年期のホルモン云々よりも精神科で診てもらった方がいいのか…

腰痛がひどいなあと思ってたら帯状疱疹だった..
大量出血が続いて弱ってたせいかな
やっと止まって安心してたのに今度は
痛くてたまらない
こんなにヨボヨボでこの先どうしようと思ったら泣けてくるわ

>>123
うらやましい

ストレートネックで元々首痛いのだけど、
寝違えたのか、目が覚めるなり首筋に激痛w
次から次と何なのよもう…

>>126
去年の今頃にかかりました。
チクチクピリピリするよね。私は実母介護のストレスだわ
ちゃんと薬飲んで温めてゆっくりして下さい。

>>125
6年前、同じような状態で精神科に行きました
抗うつ薬、抗不安薬、睡眠導入剤の処方となり現在にいたります
今はその精神科の薬と別医者で婦人科系の漢方も処方してもらい、とても楽になりましたよ
奥さま、長い人生の休養時間だと思ってどうか自分を責めずにお過ごしくださいね
精神科の先生は相性が合わないとアレなので、良い先生に巡り会えますように

>>125さん
同じ同じあなわた

次から次へと色々不安な事が起こって本当に耐えられない
夕べは思い切って旦那に相談したけど無駄だった
抑肝散飲んだけど、効いてんのか効いてないのかどうなんだろうorz

>>131
私も何かバチの当たる事したのかと思うくらい
次から次へと悪いことばかり…
身内に降りかかる病気とかで不安だらけで

バチ？バチなんて無いよ
自分を責めるのは辞めましょう！
と言ってる私も自罰的なんですが
疲れますね

>>129
ありがとう
こんなに痛いとは知らなかったです
とにかくご飯だけ作ってあとはもう布団にくるまってます
早く治ってほしい

婦人科で当帰芍薬散処方されてから、調子良いわ

>>123
まったく同じです。主人は私よりずっと強いけど、うちの母が
自分の母親だったら、自分は自殺しただろうと言うくらいの口の暴力親です

更年期でイライラしたり体がつらいのに
毒親になんか構っていられないよね
毒親の老後？知らねえよ

>>137
ほんとそう、割りきって縁を切りたい
親に悩んでる方多くて、私だけじゃないんだと少しだけ安堵しました

ところでエクエルを考えている奥様、いまソイチェックのキャンペーン中らしいです、既出でしたらごめん

>>125
私もずっと続く食欲不振と早朝覚醒と、今まで出来たことができない自責の念でお先真っ暗な感じがして、心療内科へ。
医者が言うには、ちゃんと食べられる事、しっかり眠れる事が大事だと、抗うつ剤を飲む事になりました。2週間経ちましたが朝は少し辛いものの大分元気になりました。
心療内科の待合室は見た目、極々普通の私達世代が多いですよ。他人に話を聞いてもらうだけでも少しスッキリしますよ。

>>126
私は4年前、実父の四十九日の時に帯状疱疹になりました。
皮膚科医が見て水疱らしいものがある段階でバルトレックスだったのですぐ治りましたが、
疲れると何度でも再発する事と、年をとると重症になりやすいらしいので、火曜日に水疱瘡の予防接種を8,500円で受けました。
一度接種すると効果も一生だと内科医に言われましたが本当かな？

浮腫みは、筋肉をつけないと習慣化してしまうそうです
階段とか段差のあるところでかかと上下させて少しでも筋肉を鍛えるといいと医者が言ってました
若い頃と比べると圧倒的に運動量足りなくなっているし予防の意味でもいいかも

老後の楽しみしか考えてない
今日は介護している母のことで区役所に行ったら敬老パスって70歳になったら申請できるって知った
早く来い来い70歳
今は精神的にも体力的にもヒーヒーいってるけど老後のためのトレーニングだと思ってる
（毎日そう思えるわけじゃないから今この瞬間だけ）
区役所まで頑張って自転車で行って着いたら滝汗出たわ
コート脱いだら長袖Tシャツにノーブラｗだからコートも脱げなかったわ
でも帰り道は寒かった

アメリカの女医さんの更年期障害の乗り越え方レクチャー見てたけど
更年期は女性が家族や他に向けていたエネルギーを自分のために使うように
変化しなくてはいけない時期で、毎日体を動かすことがが大事
歩くだけでもいいし、できればスポーツをやる習慣つけるようにって話しだった。

更年期向けの薬やサプリメントが色々でてるけど
その人はブラックコホシュがお勧めで何を使うにしても三週間使って
効果ないなら合わないから止めなさいって言ってたわ。

独りカラオケに行ってきました。ヘタクソな歌と振り付けで
ほんとバカみたいですが、たった400円でストレス発散できました。
声を出すと血のめぐりも良くなりなんとなく体調いいみたい。

たしかに死にそうにしんどい時以外は
嫌々でも動いてるうちに調子出てくることが多いような

>>140
帯状疱疹て一度したらもうならないんじゃなかったかな？

帯状疱疹、再発はあるよ。
早めに薬飲まないと後遺症で大変な事になる

帯状疱疹、私は耳から首筋にかけて出て顔面麻痺になるかもと脅されたわw
さいわい後遺症はなかったけど…耳と顎の奥がガンガン痛むのは参った
水疱瘡の予防接種するといいのかぁ。やっておこうかな

帯状疱疹(>_<)怖い((((；ﾟДﾟ)))))))
後遺症残る人も居るらしいよね
予防接種か、私もやって来ようかな

再発あるある
若い頃は腕、最近は下腹部に出来た
下腹部に出来た時は、内臓の痛みだと思って、
総合病院でたらい回しになるも原因分からず
数日後に見覚えのある水疱出来て、
ようやく薬処方してもらえた…

帯状疱疹は強い神経痛が残る場合もあるから、
結構怖い病気だよね

水疱瘡になって、帯状疱疹になったのに、また予防接種するの聞いたことなかった。

>>142
前向きで良いなー
私、もし全く苦しくなく逝けるなら明日そうなっても構わないって思うくらい投げてるや
人と会ったりして、そのひとときは楽しいんだけど ‥
寝しなにこれから来るであろう色々な試練や面倒とか考え出したらもうどっぷり暗くなるわ‥
更年期終わればなるようになるってふっきれるといいのだけれど

口ヘルペスが月１くらい毎回同じ所に出来る

>>146
義母が2回目に最近かかったわ
前回から20年くらい経ってらしい

帯状疱疹はすごいよー
背中、目から額二回なったことある
治療も長かった
痕も残るし痛みの幻覚みたいな後遺症で一年近く薬飲んだよ
とにかく初期の治療が左右するからおかしいと思ったらすぐ皮膚科行ってね

運動でも料理でも何でもいいから何かしたいとは思うけど
頭がまとまらない…　そこであがいて疲労感だけが残る

こんな時間にトイレへ
最近毎日こんな感じですわ

あー、１回は必ずトイレに起きるから熟睡できないよね
寝る前に水分を控えても同じ
風邪薬を飲むと眼が覚めないから、水分どうこうより眠りが浅いんだと思う

眩暈を起こしやすいので本屋とか図書館を避けてたんだけど(理路整然と並んでいる物を見るとクラクラする)
何を思ったのか図書館に足が向き久しぶりに読書をしてきた
群ようこ著の「ぬるい生活」って更年期がテーマのエッセイがあり、あるあるが沢山あってクスッと笑えて何だか気が楽になったよ

この方の文章は読みやすくて若い頃読み漁ってたから余計に嬉しかった

群さんはうまく隠してるけど基本自慢だから
私は読んでで逆にきつい

お金がある人は家事をサボる手段がいっぱいあるし、ストレス解消もできるからなあ

わたしも帯状疱疹なったことある。
赤い発疹が風があたるとヒリヒリと痛み、なんか変だなと思った段階で皮膚科へ行ったので早く治った。

せっかく読んで気が楽になったって言ってるのに、わざわざ味噌を付けるようなこと言わなくても…

帯状疱疹恐怖症になりそう
いや、もうなってるか
気づかないでなってた、なんで事が無いくらいに痛むのでしょうか？

>>159
群ようこ、私も若い頃読み漁った〜
ぬるい生活探してこよー
奥様ありがと！！

週刊誌の見出しで、西川先生が更年期がひどくてって
記事がきになったけど、立ち読みできず
同年代だから気になってしまった…

>>164
気付かずって事は絶対にないと思うし、そう簡単になるものでもないので心配し過ぎることは無いですよ

>>153
私も、いつも同じ場所（右唇の下）にヘルペスできる。
寝不足が重なると、てきめん。

早めに薬塗るようにしてるけど、
治るまで憂鬱だわ。

この自分が更年期の時期に
身内に色々次から次へと大変な事が起こっても
頼りになる人がいない。つらい

42年目に突入。平均33年で閉経するってきいたことあるけど、いったいいつまであるんだ。

えー平均33年なの？
私34年目突入だよ
しかも毎月きっちりやってくる
もういい加減いいじゃないかナプキンから尿もれパッドへ移行だよ
寝たきりになった母が買っていた尿もれショーツをはいたらけっこう快適だったｗ

卵巣片方取って37年で閉経した

思わぬところで懐かしい名前が。
群ようこさんのエッセイ私も大好き。
でも最近本から離れていたので、最後に読んだのは猫のしいちゃんの話かな。

ぬるい生活、私も探して読んでみよう。
群さんの名前で勝手に高価な着物を買いまくっていたお母様は今どうしてるのか急に気になって来た。

肩こりがひどくて仕事にも差しさわりが出てきたので会社の近くの整骨院行ってみた。
頭痛しませんか？足組むでしょうとかいろいろ言われて骨盤やら背骨やら首調整してもらった。
鍼打ちますね〜って言われてあという間に打ちまくられｗ頭痛が大分楽になったよ。
診てくれた人曰く頭痛は骨格のゆがみでも起こるから、整体や鍼でだいぶ良くなりますよって。
枕指導も受けてきた。しばらく通います・・・。

>>168
同じよ
自分のしんどさが麻痺してしまうくらい立て続けに色んなことが起こり中
終わりが見えないのが更にしんどさを増す
お互いつらいね
がんばりすぎずなんとかしのいで行こう

37年目に入り、量や周期が今までと違ってきたので
「今月はどんな感じだろう」といつもどきどきしている。
わたしは終わってほしくない派。

生理が短く軽くなってる他は、今のところ目立った症状はないのですが
小春日和程度の日にちょっと急ぎ足すると
だーっと額と頭に汗をかくのは更年期あるあるでしょうか？
「暑い」とは感じていないだけに「なんだこの汗」と自分で驚いているのですが。

私は夜中の汗がひどい。汗が出て身体が冷える上に明け方寒くなるので4時には目覚める。
寝巻きもぐちょぐちょだし頭も汗で濡れて気持ち悪くて仕方ないよ〜

今年の２月くらいからホットフラッシュが始まり
夏はつらかったけど、気がつけばここ最近あの不快感がなくなってる
夜中も目が覚めなくなった（５時くらいには起きるけど）
漢方処方してもらおうかなと悩んだ時もあったけど
終わったかな・・・

いまや不意打ちでゲリラ生理、ほんと油断できない
しかも決まって初日〜2日目にどっさり出血、
3日目後半からチョロリで4日目に終了
もうちょっとうまく配分してくれー

>>173
良かったですね　枕指導、どんな感じでした？
西川の枕診断？だかに行って、
低い枕のほうが肩凝りに良い、と聞いて色々買ってみたんだけど、
低すぎて眠れない
横向き〜うつむき加減に寝る癖があって、どうも合うのが見つからない
もうどうでもいいかな、と思ったりしてます

>>179
私もゲリラ生理そんな感じが一年近く続いてから、閉経したよ。
その点は楽になったけど、ホットフラッシュとイライラ感はまだ治らない。
お互い、早く抜け出せるといいですね。

閉経してもホットフラッシュは良くならないんですか？がーーん

イライラって、女性ホルモンが減って男性ホルモンが優位になるからかな？
外でおじいさんで怒りっぽい人って見かけるけどおばあさんはそういないから

イライラしなくなった時が更年期から老年期への転換期とか？

あ、ごめんね
優位になった男性ホルモンがいつどんなふうに減っていくのか調べてないのにいい加減なことつい書いちゃった‥
医者も知らないホルモン療法、にそれに近い記述はあったんだけど

私はホットフラッシュの逆でコールドフラッシュ？っていうのか
急にぞくっとして寒気がします
このようなかたもいますか？
あとは出産後に感じた子宮の萎縮の痛みのような違和感
絞られる感じで軽い痛みが続いています

漢方で改善するかな
覚悟決めて病院行かなきゃな

>>185
それ私もでした
いつでもゾクゾク寒気がしてました
お腹にカイロあてて、ショウガ入りの熱い紅茶を持ち歩いていました
軽い運動、歩いたりするといいみたいです。
閉経後からだんだん暖まるようになりましたが今はホットフラッシュ全開ですわ

もともと男性ホルモンは
地球上にいる女性は元から持ってるのです

>>132
ぁぁ〜私と同じ方がいる…
見ないふり聞かないふりしたい

伯父や叔父、叔母が立て続けに認知症になった
独身小梨だったり息子しかいなかったりで物心共にこっちに頼られても困る
気の利かない従兄弟に｢母を宜しくお願いします｣とか言われてもウゼーとしか
自分の母親位、自分で何とかしろと
こっちだって母親の面倒見なきゃならない上に更年期で辛いのに

>>189
何が「宜しくお願いします」なんだろうね
他人事ながら呆れてものが言えない
全力で逃げて！

子供がいるのに完無視して、痴呆のおばを姪が世話をするはめになったのを
姪の人から聞かされたけど、とんでもない人が普通に存在して、感謝どころか
勝手に姪が世話をしただけとか言われるんだよね。

祖母はにこにこして優しかったけど
年取るとそうなれるのだろうか
体調に一喜一憂してるわ

>>185
寒気酷いです
病院で漢方薬出して貰い、少しずつ良くなっている実感あります

>>180
私はストレートネックみたいで、バスタオル枕で一日15分寝てみてって。
楽天に枕を3つくらいレンタルしてくれるお店があったよ。
そんなに高くなかったはずだけど、そういうの試してみてもいいのでは？

上向き寝タイプでずっと枕が合わなかったけど
へにょへにょのポリエステル枕を２つ階段状に配置するようにして
一段目に肩、二段目に頭を乗せるようになってからなかなか調子良いわ
さらに横向き寝用に横にもうひとつ配置してある
歴代のへたれ枕の再利用だからお金はかかってないw

うちの糞旦那
ポケモンに夢中で帰りが遅い
晩飯の後片付けが遅くなってイライラすんじゃ！！！

大人のほうがハマってるってほんとなんだね

>>194-195
有難う試してみる いっそ何もないほうが楽だったりするから、
私もストレートネックかも　横向き寝が好きだから面倒なんだよね
高いのが良い、てわけじゃないから難しいね

今朝からなんだか胸が苦しいというか、すごくざわざわする感じ。
軽く動悸もするし先週からずっと気分が落ち込みっぱなしだし
できるなら今日は仕事休んで寝ていたい…

>>199
同じく。
今朝から昔の事とか、やけにグルグルする。
仕事は家事だけど、精神的にたまらない。

今朝から調子悪い奥様は気圧の下降に反応されてるのではないかしら
きょうは全国的に低気圧で荒れるみたいだし

更年期になってから気圧病になってツイッターで頭痛ーるのグラフチェックが欠かせなくなったわ。
今も辛いけど理由が分かれば気持ちの準備だけはできるから

ここで話題になってた時はあまり分からなかったけど、
CMを見てから気になるエクエル
暑がりになっちゃった〜ってかるーく言いたい私も！！

旦那に「そんなに暑がりだったっけ？」なんて言われた
更年期だよ更年期だよ更年期だよ

朝から気持ちが悪いし、おなかの筋肉が張ってる
久しぶりに生理が来るのかな
やだな〜やだな〜
久しぶりだと２週間ぐらい生理続くから、クリスマスも生理だよ(´･ω･`)

私も今日は気分がざわつくわ
どちらかというと将来不安
過去の嫌なこともガンガン押し寄せる
寝起きにムカムカもつらいよー
１００日ぶりに来たちょこっと生理が終わったばかり
ホルモンの奴隷としか思えない
貴重な晴れ間にいろいろやりたいのに自責の念もプラスだよ

そういえば気が付くともう3か月以上きてないわ
物凄い勢いで太ってきた
夏は予期せず痩せたんだけど、いらぬリバウンドだわ

肩というか首の後ろがゴリゴリいってる
肘もゴリゴリ
あーもうなんなの

最近毎晩お風呂に入れなくなってきた。
疲れて、諦めるパターン。
一日風呂キャンセルしただけで、体臭が。。。更年期オババの体臭に。
悲しい。

最近自分の親が毒親だと知って
今までの言われた事とか色々思い返して
ここ３日眠れない。更年期のイライラとともに
優しい旦那にも八つ当たりして消えたい
スレチだったらごめん

私もお風呂かったるいです。以前は温泉旅行やスーパー銭湯だいすき
だったのに。髪をショートにして少しでも負担を減らしてます。

美容院だるいけど白髪が気になるから行ってきた。
土日だと混んで時間かかるから平日じゃないととてもいけないわ。

>>211
私も白髪の為に毎月行ってる。染めてもすぐ白髪になるからストレスだ。
美容師との社交辞令的なお喋りも面倒だし嫌い。雑誌は老眼で読む気にならない。

>>212
私は女性理容師さんのお店に行ってる。
仕事早いし、美容院的なお喋りはない。
話せば相手になってくれるけど、黙ってると放置してくれるので、楽。

あー、私も美容師さんとの会話苦痛になった。
私49で美容師さん50後半女性なんだけど、
根掘り葉堀り取り調べみたいに質問責めにされる。
カットの仕方気に入ってたから今だけ我慢と思ってきたけど、そろそろ限界かも。

抜け毛が嫌でショートにしたわ
楽だけど美容院に行く回数が増えるね

ショートだと自分染めも簡単でいいよ

急に鼻が止まらなくなってきた
蓄膿あるから疲れ過ぎると免疫力が低下して炎症が起きるらしい
今夜は鼻の下にワセリンつけて寝るわ

>>217
今日は朝からアレルギー反応がでてるわ
なんかとんでるんだと思う

先日美容院に行ったら、20代前半の男性美容師に
「君の名は見ました？僕2回行ったんですよー絶対見るべきですよ！」と
勧められた
おばさんでもおしゃれで、若々しくて進取の気性に富んだ人いるから、
そういう人に勧めなよ…と思ってしまった。適当に話し合わせといたけど

>>214
椅子に座ったら直ぐに週刊誌を手に取ると
そんなに話し掛けられなくて済むよ

>>219
うっとおしいね
若いとそういう話ばっかりだよね
私は閉所恐怖症だから映画館も飛行機も無理！
といって終わらせたわw

友達が一人もいない
夫のこともどうでもいいし、人に興味がなくなった。
時々寂しくなるけどもう何か行動を起こす気力はない
映画を観て猫を愛でて1日を過ごしてる。
いつも血圧が160台くらいでそれが不安。でも苦しまずに
プチっと逝けるならいいかなぁとも思ったり。
そんなに甘くはないかな

私もそうだよー　友達と言える人は一人もいない
お出かけに誘われても、基本行かない　しんどいもん
家が居心地良くてのんびりできるししんどい時は昼寝もできるのが幸せ、と
思うことにしてる
>>219
うちも話題に出てたけど>君の名は
めんどくさいから簡単にあらすじだけ教えて、と家族に聞いてしまったｗ
アニメ嫌いだし　変に女の子がわざとらしくデフォルメされてて苦手　ｽﾚﾁだごめん
そういえば
おしゃれも興味なくなって、綿百のものばっか着てるわ　化繊痒い

>>217
>>218
私は日曜の朝からアレルギーの鼻炎出てました。今日もくしゃみが止まらなかった。
花粉にしては早すぎるけど何なんでしょ

大陸から来るpm2.5かな

ああ、そうかも。去年の冬のPM2.5は強烈だったもんね
花粉症もちなんだけどPM2.5も追加になるなんてガックリ

花粉症は一年中あるよ
私は春より秋花粉が酷くて、毎年この時期が一番ツラい

去年おかしいおかしいと思っていたら年末にも既に杉花粉が飛んでたとだいぶ経ってから
ニュースになってたっけ

例年より暖かい日もあったし、杉も勘違いしていないかな

わりと１年中くしゃみ鼻水出るから自律神経のせいかと思ってたわ

８月と１０月に軽い生理がきてそれ以来なく、おりものもなくて
楽だわーと思ってたら、昨日から透明な伸びるおりものが出始めた
そう簡単に終わらないのね...

鼻炎は気圧や気温差からも影響うけると耳鼻科で言われたことあるよ

寒暖差アレルギーもくしゃみ止まらないよね
室内と外もツラいけど、お風呂上がりにも止まらないのが嫌だわ
朝起きて直ぐに出る自律神経から来るモーニングアタックなるくしゃみも嫌だ

大人になってもずっとアトピーで主婦湿疹や化粧品かぶれや湿疹で苦労してたけど
閉経したら全く症状なくなった…
風邪もひきやすくなったから免疫力ががくっと落ちたんだろうなぁ…と思ってる

>>232
ママ友ですごいアトピーの人いるから、閉経したら治るかもよって教えてあげたい
でも多分言えないけどorz
顔がドス黒くなっちゃって、首もしわの所がいつも皮が剥けてて見てて痛いしいけど
でもアトピーの事聞けないわ

>>222
私も冬になったら血圧が160-100くらいで怖いです。
うちは猫死んじゃったからうらやましい。至福の贅沢ですね〜
猫カフェ行ったら子供が猫アレルギーがあるみたいでもう飼えないや

映画、何かおすすめありませんか？
やる気になったりモチベあがる更年期を乗り越えられる映画ありませんか？

夏の滝汗にうんざりしてイザ冬到来
寒くて寒くてムカついてきた
出血多量の生理も重なって昔のイヤな記憶が甦り…無意識に叫んでた自分が怖い

冬だけ高血圧はたまに聞くよ
冬季だけ高血圧の治療薬飲んでる人も知ってる
冬季とそれ以外のデータ持って循環器科に行くべし

ここ3ヶ月ばかり、生理が終わったはずの期間になっても
ずーーーーっと少量の出血が続いてて、ナプキンやおりものシートが手放せなくて鬱陶しい。
9月に、生理の2、3日前子宮がん検診を受けてからなんだけど…関係ないよね？
どこからどこまで生理なのか不正出血なのかわかんないわ。
排卵の時の透明な伸びるおりものもなかったし、そろそろおしまいになるってことなのかな。

やっぱり、未来とか夢とか希望とかが持てなくなってきちゃってるせいで、
昔の嫌だったこととかが、グルグルしやすいのかな。
それとも、軽いうつなのかな。
グルグルする夜とか、辛い。
昨夜は一晩中、眠れなくてもグルグルがなくて良かった。

>>208
私も一時期そういうことが続いて、
後日寝込むハメになった
知らないうちに重度の貧血になってた
もし健康診断受けてないなら、早めに受けてみては

>>237
40代から60代にかけて、老いを自覚した辺りで大なり小なり皆経験するらしいよ
私も現在そんな感じ
年金の引き下げ法案的な報道あたりから将来が不安に
そして間もなくやってくる夫の役職定年とか、不動産崩壊と言われてるの2035年とかぐるぐるしてる

私も友達がひとりもいないわ。
前はいたけれど、更年期といわれる年齢に入ったら私は鬱々タイプで
友達はイライラタイプでかみ合わない事が多くなって疎遠にしました。

私も先週末からくしゃみ鼻水。アレルギーではなのだけれど。
耳鼻科に行くと子供が多くてキツイ。今の子供の医療費って安いんでしょ？
私の子供の時は三割負担だったけど。
元々耳鼻科は子供が多いけど、以前にも増して多くなってる気がする
土日は子供一人に対して両親なんて人もいるし。

あーこれから雨が降るからか、頭痛がしてきた。

>>236
無排卵性月経のときはだらだら少量出血つづいてそんな感じだけど
そのまま閉経とは限らないのよね。私はそっから普通の周期に戻った

疎遠にするってこと簡単には出来ないな

>>240
うちの市は子供の医療費はタダだわ。
だから小児関連はどこもものすごい人。
幸い電話予約の待ち時間ほぼ無しな耳鼻科が出来たから助かってるけど、
それまでは小児耳鼻科がある病院だけだったから、子供だらけで座ることすらできない待合室で2時間待ちだった。
うちの子は耳鼻科には用がなかったので知らなかった。
有名人の先生で都外からわざわざ来る人なんかで更に患者が増えているらしいので、何かあっても二度と行かない。

3か月生理とんでいきなり来ました
一週間すごい量、来ない時は少し寂しい気もしたけど
終わってくれたほうが断然ラクだと思った
不順ってかなりストレスありますね
腹痛や量が多いと下着につかないか心配したり
外出先でも座るのが怖かったり
不順の人の辛さがわかった

>>233
閉経して8ヶ月になるけど小学生以来からのアトピーは治らない(・ω・)
人によるんだろうなあ
ただ、地方に旅行に行くと症状が軽くなるから
住んでる場所が悪いのかも

うん、不順ストレスあるある
ホルモンのすることだし水道の栓キュッとひねるようにはいかないね

店でも病院でも何処でもなんであんなに暖房入れてるんだ？
外が寒いうえに歩いて行ってるから、店内入ると温度差で汗がダラダラ。
ずっとハンカチで汗を吹いてる変な人って思われてるんだろうなー
おまけに赤ら顔になっちゃうし。

病院では看護師も医者も事務員もみんな半袖。
なんか納得できない

>>247
私はバスが暑い！客は冬装備で乗り込むのに運転手がワイシャツ一枚で暖房ガンガンかけてて滝汗地獄よ

>>237
ぐるぐるするする
今まで考えもしなかったことが不安になってきたり
妙に焦って墓穴掘りそうになったり、悲しいことばかり思い出しては
ひとり号泣したり
あんまり酷くてどうしようもなくなってきたら精神安定剤飲んでる
お薬に頼りたくない人には無理には勧めないけど
何でもいいからこの魔の時期をやり過ごさないとと思って

>>247
私はコートの下は半袖
店に入るとコート脱ぐんだけど、半袖なんて誰もいない

病院でもらってる漢方薬、最初は朝夕１袋ずつで感動的に効いてたのに
だんだん増えて朝昼晩２袋でも物足りない
耐性ができるのかしら
バカスカ飲みたい

>>236
わたしも今そんな感じだけどこれを乗り切ると数ヶ月間が空いて普通の周期になる
ここ数年そんなだから早く上がってほしい
鉄剤打ってもらいにいかないと辛いし家族の理解が一切無いので悲しい

>>241>>252
>>236です。
そうなんだ。これがまた普通の周期に戻っちゃうのね。
ずっと基礎体温測ってるんだけど、昔はグラフのお手本みたいなすごくキッチリした周期だったのに
最近は体温の上下だけじゃ排卵の時期とか生理の時期とかよくわからなくなってきた。
上がるんならサッサと上がってほしいね。
ここ数日気持ちの落ち込みがひどくて、何もかも嫌になってるわ。

>>248
バスも暑いですよね。乾燥して空咳が出ちゃうほど。だから冬はなるべくバス乗らないわ

>>250
それいいです！真似しちゃおー
人にどう思われても構わない(笑)

とにかく何処もかしこも暑いんじゃ！

>>235
冬に高血圧になりやすの分かる気するわ
最近急に気温下がって来たと思ったら
首や肩もキュウっと堅くなってすごく凝る感じ
なんか血の巡りにも色々影響ありそう
寒いと無意識に塩分高い物求めるらしいしね余計

生理が三か月来ない。お腹は地味に重たいけど
フライングばかり。一週間前に黒っぽいおりもの？
が一度あり、来たかと思ったら何もない。

前回の生理が終わってからしばらく胸が張っていて、
いつもは生理がくると治まるのにずっと張ったまま、
しかもそのころから髪の毛がどんどん抜けて今半分に。
脱毛症のクリニックに通っていて、貧血の治療中。

髪の毛が薄くなってしまい、生理も来そうになくて
気持ちも落ち込みが凄くて。婦人科に行こうかと
思いながら気力がなくて八方塞がりです。

病院暑いーー
夏は節電傾向でそんなに冷房効かせない癖に、冬はバンバン暖房効かせないで！！
って言いたいわ

>>256
「血流がすべて解決する」という本、読んでみてください。
表紙からはわかりませんが、主に女性の不調について漢方の立場から書かれています。
脱毛症についても書かれていました。
血を作る力が弱っているのだと思います。

私は、この本に書かれていることを試して、かなり体調がよくなり、
気分の落ち込みも以前より少なくなった気がします。
あと、地味に悩んでいた眉の白髪も少なくなりました。
髪は血のあまりである、とのことですから、血流がアップすれば、
髪も生えてくるそうです。

いろいろ試して、よい方法が見つかればよいですね。

健康保険の婦人科検診指定のクリニックがわりと有名な産婦人科でなんか居心地悪かった
個人で行くときは産科はない普通のレディースクリニックなので

今日は一日雨で、気分が酷い。
心の中ではワンワン泣いてる。
犬じゃないよ。

>>260
分かるよ。今日は何回か本気で泣き出したくなった
消えたいとか死にたいとかも思ってしまった

私も泣いちゃう時あるよ

更年期になって
汗腺と涙腺がゆるんだw

私も1日何度も泣く。
ちょっとした事でも涙が出てくる。相談相手だった姉を亡くして心の拠り所がなくなったからかな？ついでに更年期症状が辛くなってきたわ。

旦那が糖尿病になってしまった
何年も前から糖質を控えてといい続けて
私も糖質控えて血液の値はすこぶるいいのに
どんなに言っても私の事なんか小ばかにしていてがばがば白米食べてるみたい
糖質制限を調べてみることもしない
もういいや、勝手に失明して四肢欠損して死んでしまえばいいよ
世話もしない
離婚する

>>265
男の人って病気をすごく怖がるから
現実を見ようとしないことよくあるよね
食事制限は辛いと思い込んでるし

今はまずインシュリンを投与して膵臓の機能を良くしてから
徐々に減らしていく治療もあるし
尿に糖を出して腎臓で再取り込みさせない薬もあるから
まず、ラクな治療もあるよって所から始めてみては？
離婚するとは思っていても、いざするとなると大変だし
重篤になるとあなたの負担が増えちゃうからね

>>265
男の人って具合悪くなるまでいくら注意しても放置して気にかけないよね。
ご主人改善することを祈ってます。

>>266
そう、うちも糖尿病と心臓病いくつも抱えてる旦那がいるけど、本当に現実を見ようとしない。あれこれ調べてああしろこうしろと言うと、お前は医者じゃないのにうるさいと一喝される。
運動は全くせず、タバコはやめられず。次に心臓発作が来たら、本当にヤバいのに聞く耳持たず。本当にストレスだわ。

ぽっくり逝くなら結構だけど、介護生活長いと辛いもんね

>>258
「血流がすべて解決する」
気になったから蔵書検索したら我が市の図書館では50人近くも予約待ちしてたわ…

ピンピンコ○リは理想だと思ってました
でもねえ、周りは堪ったもんじゃないよ
親類が去年それで旅立ってしまったのですが
その人も男性、病院大嫌いで
職場の健康診断も毎回逃げ回っていたらしいの
(良く逃げ回れたもんだと思うんだけど)
やっぱり、こわいのが最大の理由なんですかね？
行かない方がこわいじゃん、
と思う私には理解できない

血流が全て解決するの人
いま話題の子宮委員長はると違反の旅行ツアー行ったり
はると不倫してるとか色々怪しい人だよ
本の売り上げに貢献する気なし
更年期の奥様達に付け込む術を備えてるね
タンパク質取って筋肉付けて体温めてりゃ結構よくなると思うけどね

>>265
糖尿病と診断されても、今から節制すれば悪化はしないですよ。
ご主人もはっきりと糖尿病と言われて少しは反省するはずです。

合併後など引き起こさないように野菜中心、適度な運動。協力してあげてください。

きっとご主人より奥様がショック受けていらっしゃると思ったので

>>265
糖尿病と睡眠は深い関係があるらしいです。
良質な睡眠をしっかりとれるようになるといいですね。
いびきをかかれる方は糖尿病にお気を付けになって下さい。

>>272
>>258です。
本を読んで私にはあっていたのでおすすめしました。
内容的には変なことは書いていないと思います。
基本的なことができていれば読む必要はないですが
私の場合体調の悪さから悪循環にはまってしまっていたので
ちょっと救われた感じです。
その後著者のブログをのぞいてみて、スピ系？と引いたところもあります。
ご不快に感じられたらすみません。はる？というのも知りませんでした。

それぞれ自分にあったやり方にいかにアクセスできるかが
重要だと思うので、情報の一つとして書きました。

午前中に都内のイベントに出掛けるつもりでいたけど眠くて眠くて起きれず…
誰かと約束してるとか、チケットを購入してるとか
そういう縛りがないと、まぁいいか…で結局出掛けずにいる事が多くなった
家に居ても特に何がはかどるわけでもなく、自己嫌悪にまみれるのも予想がつく
けど…

私も友達がいない
年賀状だけの友達になった
向こうも離婚したりあまり会いたいとかはなさそうだし私も面倒だから会いたくない
お互いの生存確認のような年賀状だけｗ

今日は朝から鼻が出まくり
冬眠したいよー

>>272
やっぱりね
怪しいと思ってたわ
藁にも縋りたい気持ちはあるけどイ◯サ◯理論には騙されない

>>265
旦那が糖尿病です
発症当時飲み屋の女と浮気して同伴出勤やアフターで暴飲暴食
朝帰りはしょっちゅうで睡眠不足に運動不足
営業回りをサボって女の処に行ったり子どもが小さいのに休日も女の処に行っていました
全てやった事が旦那に還ってきていると思っています
ザマアミロだと心の中で嘲笑っています

>>272
レビュー見たら内容をピンポイントにまとめてる人がいて
要は規則正しい早寝早起きに運動、肉も摂れよ！
至極当たり前の内容だったｗ

絶賛してるレビューはマクロビだのヴィーガンだので
貧血気味だった人だったり
元の生活リズムがおかしかった人

ここの奥様は専業主婦の方がほとんどですか？

専業、兼業と色々じゃないかな？
私は専業だけど更年期で家の事してるだけでもしんどい
以前の様に1日何度も家を出たり入ったりとか用事を何個もこなすとか無理になってきた
年末の大掃除スルーしてもいいよね…

何気なく睡眠時無呼吸症候群を見ていたら「大きないびき」以外全部当てはまってたわ。
翌日疲れが残るとか、居眠りする、若い頃より太った…。私は寝返りもせず、ずっと仰向けで寝たまま。朝起きると首、肩ガチガチ。寝返りだけは心がけても出来ないから朝起きるのが憂鬱。更年期鬱もあります。

どうにも朝がしんどくて、これから仕事
更年期なのかサボリなのか分からなくなってきて憂鬱
ここ数日とくに集中力が欠落し、精神的に落ちてる状態
どう上げたらいいかわからん

とりあえずがんばろう

>>280
うーん、朝昼、ごはんとみそ汁、お肉もしっかり食べて、
（パンや麺類はあまりよくない）
夜、１週間断食するってところがよかったと思ってます。
夜抜くことでしっかり栄養を吸収できるようになって
血も作れるようになる、と。
消化能力がおとろえてきてるのか、自分にはこれがあってました。

>>283
私も寝返りしないほうでやはり肩こりと長年お付き合いしてる
首が悪いから、横向きに寝るとこちらが痛み出しちゃうのよね
年取ると、あちこちが悪くなるから相乗効果で全体的に弱る気がするー

マクロビの先生ほっそりしてとてもきれいなんだけど
全然化粧くずれしないくらい肌に脂がないの。
それってどうなんだろう？

私の父が40歳で糖尿病を発症しました。
大企業の管理職で毎日3〜4時間の睡眠時間で、
慢性的な睡眠不足と痩せてるのに大いびきでした。
また、良く接待を受けていました。

発症してから父は失明と四肢麻痺や四肢欠損を恐れて、
当時地下鉄3つ分を毎日歩いて通勤するように変えました。
靴がしばしばダメになり、買い替えが多かったです。

生活習慣の変更と共に母は野菜沢山のメニューにいそしみました。

今、81歳ですが、目も見え脚はしびれがあるものの元気でやっていますよ。
ただ、年齢からくる物忘れは酷くなりましたが。

>>285
断食はともかく、朝昼しっかり夜軽めってのは割と昔から言われてる事だからなあ

>>288
元気が出る良い話だわ
お父様みたいに自発的に生活変えようとする男性は奥も協力しがいあるよね

でも生活習慣病は体を省みない渡辺徹みたいなタイプが多いんだよなあ…

本を書く暇があったら丁寧な診察
又は知識分野の研究して下さいと言いたいわ
結局カネカネの亡者
マクロビなんて死者も出してるみたいだし
昔の人の知恵の方が遥かに信じられる

忘年会のシーズンだなと思ったら
私は仕事もないし友達もいないし子もいないしで
忘年会どころかそういう集まりも無い
なんか切なくなって落ち込んじゃった
いつもは気にしないようなこと気にしたり
無いものねだりで自虐になったりしてる
老化の哀愁みたいな感じかも
若い頃はバリバリ働いてた＞＞＞今は何も無い
こんな要素が自分をいじめてるわ

>>288
>地下鉄3つ分を毎日歩いて
運動は大切だよね
でも体が弱ってくると運動できなくなってくるorz

私、先週、職場でブチ切れて辞めますと退職届を上司に叩きつけちまった‥‥
契約社員だが、結構重要な業務を任させれていたのに。
なんであんなにブチ切れたのか今となっては自分がわからない。
今週、もうみんな呆れ果て、さっさといなくなれという目で見られてる。
当たり前です。
もう生きていたくない。

>>292
簡単なバイトをしてみると、いきなり生活が変わって
付き合いがめんどくさいくらい増えるかもよ
バイトが無理なら何か趣味の活動習い事とか…

と言ってはみたが、現実は一歩踏み出すのも一苦労だよね

>>292さんには若い頃バリバリ働いていた実績が、過去の栄光が
今の自分を支えてくれませんか？
どうか今の自分をいじめないで

>>292
簡単なバイトをしてみると、いきなり生活が変わって
付き合いがめんどくさいくらい増えるかもよ
バイトが無理なら何か趣味の活動習い事とか…

と言ってはみたが、現実は一歩踏み出すのも一苦労だよね

>>292さんには若い頃バリバリ働いていた実績が、過去の栄光が
今の自分を支えてくれませんか？
どうか今の自分をいじめないで

>>295
あーーなんて優しい人
少しのことで落ち込むけど人の優しさにもジーンと来る
ありがと

やりたい趣味も仕事もしてみたい
ただ体調と母親の状態と夫の激務がストップをかけてる
でも今やらないともっと年取るという焦りもあったり
なんだか悶々
そして時間が過ぎていく・・・そんな感じの毎日
「年齢だけで面接も受けられない」なんて話聞くと気も抜ける
早く閉経してウソのような元気が戻らないかな
愚痴ってゴメンね

>>292私はパートの仕事と高校生の息子ふたりに友達少しいるけど
忘年会の予定ないですよ〜。不景気だし将来の年金も心配だからかなあ
昔のように無理にでかけない傾向ですよ、私の周りでは。
バブルの頃と時代が変わってきてるのかなあ。

ここ数日体調悪くて更年期症状また悪化かと思ってたけど
どうやら低気圧と気温の急な下がりによる気象病の症状だったみたい
年取るにつれてメンタルも体調も気候にもすごく作用される様になったわ
>>292
趣味の習い事とかしてみるのはどうかしら
そこで趣味友も出来るだろうし
私はお金に余裕出来たら色々習いに行きたいわ

私も習い事とかやりたい。
でも何曜日、何時って縛りに自信がない。
日によって体調が違うからその日になってみないと外出できるかわからないんだよね。
無理やりでも始めた方がいいのかなー

私は市主催の習い事行ってるよ。すごく安いから施設はイマイチだけど
休んだり辞めてしまっても惜しくないかも。若い人より年配の方が多く
ゆるい雰囲気が今の自分には合ってます。

腺筋症なので、今まですごい大量の出血があったんだけど、今回はすごい少なくて日数も短かった。
こんなに楽な生理は久しぶりかも。

これをきっかけに少なくなっていって終わらないかと期待してる。
でも、やっぱり大量になったりするのかなあ。
経験ある方いますか？

歯ってどこまでお金かけます？
いま治療中だけど審美的に悪いので奥歯の銀歯を白くしたり前歯をオールセラミックにしたい。
ブリッジもあるから将来的に抜歯になった時に入れ歯は嫌なのでインプラントも考えなきゃだし歯ってお金かかるよね。
それとも歯は使えればいいって事で、老後や病気のために少しでもお金貯めるか悩むー。

>>233
冬だけ高血圧の者です。先月から軽い降圧剤を服薬中。
春夏の間は服薬すると低くなりすぎるぐらいだったのに、
11月に入って急に寒くなるのと同時に血圧があがりました。
高血圧で健診引っかかって以来、定期的に通院はしてるんだけど、
そろそろ上がるかなと思ってたと医師に言われました。
心配なら循環器専門の内科とかで相談されてはいかがでしょう。
高血圧状態を放っておくのはよくないので。

>>303
私は保険適用で総入れ歯にするか自費で前歯を直して奥歯にダイヤモンド入れるか悩み中
あと20年位したら歯の治療（審美もふくめて）は更に進歩すると思うので
まだ具体的にどうこうっていうのは考えてないです
自費で直したって下手すりゃ10年で取替えってことになりかねないし
基本的には医科歯科には保険適用のものしかしないっていう考え方です

>>303
インプラントもちょこちょこ問題出て来たりしてるみたいだしどうなんだろね
何年か前に歯医者さんにインプラントはまだまだ歴史浅く
年数経ってどういう影響出て来るか分からない事多いし
まず顎の骨が厚くて頑丈な人じゃないとお勧め出来ないと言われた
上の奥歯とか骨が薄いし他の器官と近いから難しいって

>>298
不景気だもんね飲み代もバカにならないよね
夫も若い人が飲み会来ないって言ってたわ
自分の過去の仕事環境が残像になってて
そういうものにとらわれ過ぎているかもしれない
今の方が強制忘年会とか無くてうらやましい部分もある
ただ単に年取って来て寂しいのかも
寒いとこもりがちになるし鬱っぽいわ
ソフトランディングを望みたいんだけどなー

そうなの

母はインプラントに何本かしたけど今は寝たきりだからあんまり関係ないのかなって思ってる
どっちにしても将来寝たきりになったらおしまいってことだよね
前歯なくても奥歯でお煎餅バリバリ食べてるし（寝たきりだけど食欲はある）
私はインプラントは嫌だな
なんか歯医者さんの言いなりになって払いたくもないお金払ってる気がする

今日は朝から落ち込みが辛い。
デパス飲んでもだめだわ・・・年末でやらなきゃいけないことが山積みなのに、私はだめ過ぎだわ。

>>294
ブチキレた当日に退職届を出したと言う事は
机の中にずっと締まっておいたと言う事かな

>>294
私も何度か会社でブチ切れたことがある。年下発達糞上司で指示も何もかもメチャクチャな奴にw あと経営者BBAの嫌がらせ。何度か退職願叩きつけたいと思ったけど行くとこないし。

身体が軽い時とグッタリ重い時の差が激しい
今日はグッタリ
晩御飯作らないとだけど作ったあとの洗い物を考えるとしんどい…

最近は大学生と中学生の子供が洗ってくれることあるよー
リクエストで下ごしらえが大変な料理とか作るときは最初におかーさしんどくなっちゃうから
後で洗ってくれるかなって頼んどく
それでようやっと思い身体を動かすわ

>>313
疲れてる時はうちは丼もの一択。使う鍋は一つだし、家族分の丼洗うだけ。自分以外男ばかりの家だから文句も出ない。

>>315
丼物いいですね！
ちょうど鶏肉あるし親子丼にしよう
ぐったりしてて何作るかも思い浮かばなかったから助かりました
ありがとう

>>316
参考になってよかった！
そばつゆ薄めたので煮て卵でとじれば、材料は何入れても大抵は美味しくできるからオススメ。最悪卵とネギだけでもいいしね。
辛い時は手を抜いて楽にいきましょう！

ただの愚痴です
更年期始まった1年位前から高血圧、今年秋に逆流性食道炎になり、病院通い。
今日は歯が傷んで歯科医に行ったら、その歯は問題なかったけど、前歯の裏に虫歯発見、おまけに歯肉炎もあると言われてどよん。
30代まではほとんど病院に行かなかったのに。
これからどんどん色んな病気が出てくるんだろうな。
あと知りあい二人が相次いで乳ガンに。
マンモグラフィーは怖いので年に一度自費でエコー受けてるけど怖くてたまらない。
家族歴が無いのと出産経験がある以外は危険因子にほぼ当てはまるし、左腕には黒子が20個以上。
もう病院行くのやだ、面倒くさい。

職場に乳がんになった人がいて手術からもう１０年近く経つけど、
ちょっとでも意にそわないことを言うと喚き散らす
もう周りは腫れもの扱いよ
病気のことを変にタテにしてるというか
結局私はその人が嫌で仕事を辞めてしまったけど今後悔
なんであんな奴のためにと今更腹が立ってる
勇み足も更年期だからかなorz

冬は私だけでも豚汁生活にすることにしわ（具沢山味噌汁として食べる感じ）
根菜って結構お腹がいっぱいになって納豆だけでも大満足だった
家族も豚汁好きで他には魚焼いたりする程度
問題なのはおならよ
ごぼうの威力ってすごい
でもあんまり臭くない

>>309
トメが生きてた頃部分入れ歯を使ってて時々歯医者に調整に通ってたんですが、ある時インプラントを勧められたそうな
ところがトメが言うことには、何だかいいことばかり言うけど費用面も大きいし、どうもだいぶ体にも負担がかかるようだし、
そこまでやって安くもない治療費出したって私の寿命の方が先に終わっちゃいそうだわよｗと
それでその次行った時にまた勧められたのではっきり断ったら明らかに顔と態度に出されたらしく
「もうあそこには2度と行かない！歯医者変える！」と憤ってた
結果的にはトメはそれから5年も生きなかったと思うから、まあ正しい選択だったのかなと

インプラント手術って国内唯一の死亡事故が
80代女性の手術中に口内の出血が多かったの見逃がして窒息しちゃった例だったわ
80代ならもう入れ歯でいいじゃんって思ったもんだわ

>>258
ありがとうございます。
血流大事ですよね。本読んでみます。

風邪をひいて発熱。治った後の滝汗がいつもひどい。
咳喘息なので吸入式の薬と尿漏れパッドも準備。
１社だけで９種類もあってビックリ。
こういう面では恵まれた時代なのかな？

>>302
今までの生理を１００としたなら、８５くらいのが来て、生理用品を買った
とたん来なくなった感じです。８５の前は周期が不順になってました。
更年期ぽいのは嫌だけど、生理痛と貧血と子宮肥大から解放されたのは
良かったです。

私も更年期あたりから次々病気が出てきた
命にかかわるものはないにしろ、根本治療ないものは延々病院でフォロー受ける
今まで健康が取柄だったのが、急に寿命が見えてきたみたいで落ち込むわ
病院は待ち時間長いのもだるい
かといって人気のない病院選ぶわけにもいかないし…

すごく気分が落ち込んだり、まだ少しよくなったり
波があります。
更年期にも波があるんでしょうか？

皆さん、夜とか眠れてますか？ここ３年くらい眠りが浅いです。

この前友達と話してて同じ48才で体の不調を訴えてたから
「更年期では？」と軽く言ったら
「え、まだ若いつもりだし、決めつけないで〜」って
言われてしまったわ、逆にうらやましいと思っちゃった。
病は気からなのかなぁ

老人になって痴呆があったら、お世話する人は入れ歯の方がケアしやすいって言ってたわ

>>327
あると思う
何か、峠をこえた？
って思える時もあり
数日後、あれやっぱり駄目かな…みたいな
で、チータの365歩のマーチが頭の中でぐるぐると
『３歩進んで２歩下がる〜』

>>327
昔は大丈夫だったのに更年期による変化なのか
気圧にずいぶん左右されてます
セルシンを飲んで乗り切ってたのですが
病院で言ったら半夏厚朴湯を増やしてくれました
そのおかげか、この２、３日ひどい気圧の変化だったのに思ったより症状が軽いです

>>328
更年期の不眠はみんな多かれ少なかれあるんじゃないかしら

私は買い物なんかで意識して歩く距離を増やすのと
サプリのマカ飲んでなんとか若い頃の睡眠の質を維持してる
マカは胃腸が荒れがちだから人にはあまり勧めないけど、自分にはよく効いてる

私は逆に寝すぎてしまうほうだわ
休日とかほっとかれると、14時頃まで寝てる
眠いけど仕方なく起きる感じ

昼間もひとりだと寝てしまう
夕方ごろから元気になる感じ

>>333
私も、冬限定で眠くなるので家族から冬眠と云われてます

>>334
冬眠w

冬季鬱とかもあるがあれなんだろうか
欝の自覚は無いんだけどな
ただすべてがめんどくさくはなってきたな
でもよく考えたら年中この調子だった

夫との事がフラッシュバックみたいになって、何年も離婚したいと思いつつ、
49になってしまった。
もう、離婚は無理なのかしら。
フラッシュバックはとてもつらい。一晩、グルグルと眠れなかった。
しんどい。

>>328
同い年だけど仕事がハードだから爆睡よw 眠れないことがまずない。ある程度疲れないと眠れないのでは？

自分は若いって思ってる人はプライドも高くて面倒。付き合いたくない人種だわ。

>>328
この年代になると色々と不調が出てくるよね
私も同じ48歳だけど自分はまだまだ若いと思って更年期って認めたく無い人っているよね
「更年期だから仕方がない、自分だけじゃないから頑張ろう」と何とか毎日やり過ごしてるのにその認めたくない知り合いに「え？更年期って決めつけない方がいいよ〜」と言われてじゃあこの体調の悪さ気力の無さはただ私がだらしなくサボってるだけなのか？と落ち込んしまった

認めたくないって人にははいはい違う違うって言っておけばいいんじゃない？
私は更年期だからって思ったら楽になったけど。人には言わないけどねw
自覚してもうすぐ丸４年になるけど、前よりは体調よくなった気がする

私も「不調は更年期だから仕方ない」で気が楽になったタイプ
最近では鼻水が出ても更年期のせいにしてるわ

私も開き直った
辛くて家事をサボるときも「すみませんねー、更年期なもんで♪」で済ましてるよ

思えば六年くらい前から更年期だったのかな
認めてから楽になったのは皆さんと同じ
上の方に33年説出ていたけど今年38年目だ
子ども二人産んでるから実質36年かな
閉経まであと数年かかりそう

閉経後を更年期と思い込んでいる人が時々いる気がする。

毎日介護や仕事に追われて忙しいし、受験生もいるから
自分だけリフレッシュ！とかが全然できてない
たまに一日ぽっかりオフの日ができても、その日に限って
めちゃくちゃ不調になって、どこにも出かけらない

うまく気持ちを切り替えて、開き直っている奥様方素敵w

閉経を挟んだ前後5年ということで大体10年ってことになってる

何をやっていても薄っすらつまらない

さっき電話が鳴って、留守電しわすれたからほっといたら３分くらいしつっこく鳴らされてイライラ
多分成人式の着物とかのセールス
（今は会社、学校関係の連絡先も携帯宛を一番目にしてあるので）
ただでさえ忙しくてイライラしがちな時期なのに追い打ち‥ムカムカするわ

>>337

> 同い年だけど仕事がハードだから爆睡よw 眠れないことがまずない。ある程度疲れないと眠れないのでは？

こういう事をサラッと書く人が苦手
眠れないって本当にツラいのよ
日中に意識して動いたり仕事でヘトヘトになっても、眠れない時は眠れない
眠れない→疲れが取れない→でも眠れないでだんだんとメンタルまでやられて行く
「更年期？は？そんなの気のせいじゃない？」って言っちゃう人と同類だわ

年末とか、お正月とかっていうプレッシャーが余計に悪化させてるんだろうな。動悸が辛くて・・・漢方代えてみるか(涙)。

生理が軽い人は重い人の辛さが解らないから「は？休む？何甘えてんの？」と思うように
更年期障害も軽い人がいるから、そういう人から見たら
「更年期障害ぐらいで甘えてるんじゃない！私なんか更年期でもちゃんとやってる！！」となる
更年期障害なんか程度も症状も人それぞれ

>>347
それなら眠剤飲むとかしないと無理なんじゃない？
それで噛み付かれても…人それぞれだろうし。更年期でも眠れる人もいるだろうし。

眠れない時は本当に辛いのよ
眠れない日が続き意識朦朧で必要最低限のことしかできない時期がありました
だんだん食欲もなくなって、このまま消えてなくなりたいとすら思ったわ
今はこの辛い時期だけだと割り切って、睡眠導入剤を飲んでる
自分に合う薬が決まるまで一ヶ月かかったけど快適に眠れてます
抵抗がなかったら病院で睡眠導入剤を処方してもらうのもありかもです

>>347
その人は魚市場か肉市場とか土木現場なんかでがしがし働いてんのよ
肉体労働者はそりゃえらいよ
「私なんかハードな仕事ただから、眠れる。あなたもしっかり働けば？pgr」
なんてこのスレで言える人だよ
すごいよ

シモの話で恐縮ですが
ヒメロスやバストミンを使用されている方はいらっしゃいますか？
更年期が原因と思われるシモの乾燥で夜昼関係なく一日中下着などに擦れてヒリヒリして調子が悪く
このまま放っておいて感染症など引き起こすと厄介だなと心配してます
調べてみたらシモに直接塗布して乾燥を軽減する女性ホルモン軟膏が市販されているとわかりまして(第二類医薬品)
かなり古くからあるお薬のようなので安全性は高いみたいなのですが、乾燥にはどのくらい効果があるのか？？
わりと高価なお薬なのですが、口コミがほとんどないため使用感がいまいちよくわからず
ご存じの方いらっしゃいましたらご教示お願い致します

>>352
いやいや、現場の肉体労働じゃないけど？設計だけど。そんなイヤミ言われるとは思わなかったよw

誰も楽に働いてる訳じゃないと思うよ。神経すり減らしてクタクタだからさ。運動でもして疲れたらいかがかしら(棒)

あと、眠れない話にちょい噛みします
私も睡眠が浅くて何度も目が覚めるので、日中に集中力が低下してｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞなんですが
あれこれ試してみて効果が感じられたのがグリシンと岩盤浴です
グリシンは安価なものが販売されてますので試しやすいと思います
岩盤浴に関しては、そういう設備を備えたスパ銭などが近所にないと継続して利用できないのですが
ごくたまに一回だけ利用したとしてもその時だけはその場やその夜に爆睡できやすいのですごくいいです
岩盤浴はできれば電気的な加温ではなく、石を貼った床下に温水を通しているようなものの方が体に優しいし
効果があると感じます、遠赤外線でからがが芯から温まるので
自律神経が整うのではないかと思います

マイスリーがよく効いてくれるので眠れる
不眠の奥様は一度クリニックで眠れないって言ってみたらどうかな？
マイスリーくらいなら内科でも出してくれるよ
横になって目をとじるだけでも疲れ方は違うけど眠れないのは本当に辛いから我慢しなくていいと思う

オキシトシンの錠剤もいいよ

３ヶ月ぶりに白髪染めに明日行く。今まで行ってたサロンはもう遠く感じて今回家のすぐそばに予約入れてみた。
したい髪型もないしオシャレ過ぎない所に行こうかなと思いました。
若くてお洒落でお客さんもお洒落とか今の私には重い。

>>358
個人輸入か。凄いよねぇ。
いいのだろうけど、高いのと、ホルモン剤であるので一般人は怖いです。

不眠の奥様方に良い方法がみつかって眠れます様に _(:3」z)_

年末って感じが全くしない
銀行でカレンダー貰ったのになんでだろう
年賀状とお飾りの用意もしなきゃな

家で介護をしているんだけど一週間が怒涛の日々で疲れる
介護生活2年目なんだけどデイを増やしたり訪問看護の日を他の曜日に変えたりするから
身体がそれに慣れていかなくて常に心が落ち着かないよ
やっとこの前「このサイクルでやっていくんだな」って思ったところ（遅い）
今年はとにかく夏が長かった長過ぎた
10月でも半袖着てたし
普通に季節を感じられるようになりたいけど異常気象っていうのもあるのよね

>>355

(棒)なんて書かなきゃ良いのに
心無いよ
他人事ながら悲しくなった

これもきっと更年期ゆえ？

フルトニアゼパムって眠剤処方してもらってる
スヤーっと眠れてるせいか心なしか精神的に安定してきた気がするよ
睡眠って大事だなと思った

>>345
同じく。楽しいこともそれなりにあるのにな
そういう年頃なのかしらね

>>364
24時間効く薬だから、依存しやすいよ。
その薬はアメリカでは使用禁止で麻薬扱いだよ。
レイプドラッグとして有名。無味無臭で日本でもしばしば犯罪に使われる。
出来るだけ早く辞めたほうが良い。
私はその薬に2年毎日飲んで依存してしまい、薬抜きをするのに3年かかった。
壮絶だったよ。命がけだった。
減薬時には想像を絶するうつ状態になった。
その薬、使用は短期間だけに出来るといいね。

昔、ナイトミルクとかいって眠る前に
暖かい牛乳のむのがはやったね
牛乳の中に入眠に良い成分があるとかなんとか
ああいうのなら安心かな？
自分に合う方法が見つかると良いね

>>363
草を生やしたり(棒)なんて書いてる人はNG入れてスルーが一番よ

睡眠導入剤は体に合うまで私は大変だった
眠るのは問題ないんだけど起きてる時間に副作用が出て足元がふらついて転倒したり
主治医と話し合いながら合うのを探したなぁ

今日は外出先で、首の後ろジャリジャリ
ちょっと商品見るのに角度変えるだけでジャリ
頭痛まで出てきたので、逃げるように帰宅した
グルコサミンでも飲めば少しは良くなるのかな

眠りの話
五十肩（肩関節周囲炎）で痛くて眠れずマイスリー処方されたことあるけど
ストンと眠りにつけて楽だったが、なぜか悪夢を見る傾向にあった
リリカ（神経障害疼痛の薬）でもよく眠れたけど、
最小量でも起きた時にふらつきが出るので中止しました
薬って人により効き具合や適量が違うようね

今はマイスリーで昔はハルシオンを処方されてた
ハルシオンが効いてフラフラして寝るのが好きだった
でもなんか翌日まで残っちゃったのかな？で薬かえてもらったんだ
本当に薬って人によって効き具合とか違うね

うちも旦那がずっと大量の眠剤飲んでて、
私は朝までぐっすり眠れるタイプだったから
薬に頼ってるから眠れないんだよ！とか
1日2日眠れなくてもいいじゃん！3日目にはぐっすりだよ！とか言ってたんだけど
いざ自分の眠りが浅くなると辛いのなんの。。。
旦那にも謝った。本当に悪かった。

旦那も少しづつ眠剤の量を減らしてるから
私が飲み始めるのも何だな〜〜と思ってたところ。
主治医にもらった薬も効かなかったし。
グリシン試してみよう。

>>319
勤め続けてたら、もっと嫌な思いしたかもよ。
やめてよかったんだよ。
そう思おう。（自分にも言い聞かせてる）

2chで草や棒でぐらいでいちいちそんなｗ

今日も『私』がいっぱい居る〜
確かに、１２月だというのも鬱陶しい原因かも
もう正月とかお盆とか、なくなってしまえ〜
>>347
わかりますよ
私、心身疲れ過ぎると寝られない
運動でもしたら、というアドバイスをくれる人多数(勿論悪気なし)
『だから〜その気力が出ないんだってば!』ですw
眠れずに、横になってるだけでも疲れは取れる
と聞いたことがあるので試してみて
ぼちぼち行きましょう

>>363
元々の性格じゃないかしら？

最近予測がつかなくなってきているんだけど
生理直前は首肩背中のこわばりがキツすぎて眠れず
排卵日直前は精神的にたかぶりすぎて眠れなくなる
ホルモン様のお気持ち次第のところもあるので
そういう時は運動しようが断眠しようが関係ないっぽい

眠れない奥様、お風呂にはつかってる？
いったん温まった身体の温度が下がっていく時に
眠りに落ちやすい状態になるそうよ

ゆっくりお風呂につかるには入浴剤がけっこう助けになります
漢方系ならツムラのバスハーブ、機能系ならきき湯のオレンジか黄色
香り重視ならヴェレダのバスミルク、クナイプのバスソルトなどがおすすめです
とにかく冷えがひどい時期に入浴剤ジプシーしまくったので
少し入浴剤には詳しくなりましたw

きき湯はマイルドでいいね
昔クナイプにハマったけど、
今は少量使いでもいまいちキツすぎる気がしてダメになった
思えば気分転換につけてた香水なんかもここ最近全く手が出ない
たまにちょっと高めのお香を焚いたりするぐらいだ

入眠するには足は冷たくして手を温めるといいって聞いたので、手のお手入れ用の手袋を買ってみたw
ついでに手のカサカサも治まるといいな

薬の助けが必要な程ではなかったら、ノンアルコールの甘酒もいいよ
夕食後や寝る前に牛乳か豆乳で割って飲んでる
一晩に何度も目が醒めてしばらく寝られなくなっていたのが爆睡できるようになった

グリシンも寝られるけどなぜか午前中いっぱいだるくて夕方に元気になる
あくまでも私の場合です

義母はハルシオン＋グリシンで寝られるって言ってた

自分はにんにく玉が効いた＞不眠
絶不調だったけど眠れてから少しずついろいろ良くなった
睡眠の大切さ痛感しますよね

>>380
えー足冷たいと眠れないじゃん。

>>382
にんにく玉わかる。
私はマカを使って良く眠れるようになったけど
体力、気力が枯れてきて深く眠る力が足りないの精力剤的なサプリで補う感じだわ

クタクタに疲れれば眠れるのかと思い、倒れそうなほど運動してみたけど
かえって興奮してしまいダメでした。眠れないと辛いけど、しょうがないって
開き直ってます。

疲れれば疲れるほど頭の芯が冴えちゃうこともある
昔のしょーもないこと考えてグルグルするのはPMSの症状に似てる
とりあえずしんどい、焦燥感でいっぱい
生き霊飛ばしそうな勢い

大泣きして泣きつかれるとよく眠れるよね
泣ける話や映画を見るのはどうかな
次の日仕事だと目が腫れてまずいかしら
私は体内の水産量が減ったみたいでボロ泣きとかもう無理みたいなんだけれど‥
ちいちゃんのかげおくりとごんぎつねくらいかしらね 毎回泣けてしまうの

泣ける話なんかは、不安感が増す私には無理だ…
なるべくハッピーな話じゃないと駄目になってしまった更年期1年生です

＞生き霊飛ばしそうな勢い
わかるよ。夜眠れなくて昔の嫌なこととかグルグルして怒りまで沸いてきちゃうんだよね。
私も生霊飛ばしちゃってるかも。
それで霊体に欠けができて、やけに疲れちゃうのかもな。なんてね。
眠るのに体力がいるよね。しっかり食べないと眠れなくなった。

低炭水化物食が流行ってるけど、あれやると眠れなくなってしまわないですか？

＞生き霊
わかるわ
薬でしのいでるけど（完全になくなる訳ではない）
薬がなかったらどうなってるかと思うと怖い

アメトーークのホリケンふれあい旅を見ながら盛大に尿漏れして着替えをしたけれど、久しぶりにお腹が痛いほど大笑い出来て良かった

50歳、今年の6月まで不順気味ではあったが、ほぼ毎月来ていた生理がピタッと止まった。
先月くらいから散々悩まされて来た火照りと脇の滝汗がおさまった。
眠気も軽くなり、パート休みの日に昼寝をしないで動けるようになった。
突然趣味を始めたくなって、先週からあり大人のピアノ教室に通い始めた。
これって、ついに更年期のトンネルを抜けたってことかな？
どんどん元気になれるのかな、私。

>>391
わー見るの忘れた！
ホリケン素人おちょくるの上手いもんね
笑いたかった

>>392
抜けたかもですね
いや「抜けた、元気なれる」って思った方がいいですよ
身体的なことも勿論ですが
お稽古始める気力が出たのは大きなことかと
また、経過とか書きに来て下さいね
私はうっすら、出口の灯りが見えてきたかな〜？
気のせいかな〜？というところですw

>>392
うわー羨ましい！　そのまま突っ走ってお抜けになってー
私も後に続きたいです　まだもう少し先みたいですが

>>387
私は中島みゆきの何曲かを聞いたら自然に泣ける
特に命の別名とかは即泣き