!extend:checked:vvvvvv:1000:512
プロテイン・その他サプリなんか飲まなくても
・三食の食事をしっかり摂る
・8時間の睡眠を取る
それでトレーニングしていたら、普通に筋肥大する。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
筋トレして三食の食事では足りないから、プロテインやサプリ飲むんじゃないのか？
睡眠時間も人、年代でそれぞれだろ。
プロテインやサプリは筋肥大への近道ってことだろ。
必要ないと言い切ることではない。
3食の食事では足りないからプロテイン飲むんだけどなw
>>1
のように言っているやつは、修行僧や、仙人のような生活していたらいい（笑 毎回サプリ不要スレをたてると顔を真っ赤にしたマッチョがムキになって書き込むだろ？
これが全ての答えだよ。リアルフードなんて意味ないなんてスレがあったら誰もが
鼻で笑いながらスルーする筈だからな。
こじるり騒動と同じだなw使えない筋肉という「紛れもない事実」を
指摘されたった一人の女にネチネチネチネチ粘着して自分達を正当化し器の小ささを露呈し
体を鍛えてる割には精神は鍛えらえなかったというマッチョは情けないイメージが定着して
こじるりは更にマッチョに嫌悪感を示すw人間事実を突きつけられると一番発狂するからなw
>>7
いや、いらないよ
食事とトレーニングで普通にバルクアップする >>11
だから筋肥大しないとはいってないだろ。
「近道」分かる？
さらにトレーニングに応じて摂取すれば飲んでない以上に効果がでる。
毎日ステーキなんて食ってられないだろ。
他のスレでもみたけど、今日日の学生はプロテインくらい飲んでるぞ。 >>13
いや、だからその効果が、微々たるものだって言ってるの >>14
じゃあ、少なからずとも効果あるわけじゃないか。
微々たるもんでも飲んでないよりはいいだろ。 >>15
微々たるもんだからのまない飲む必要がない
お前の存在のように居ても無意味なもんだし >>16
なら、お前の存在も微々たるもんだから、お前の存在が必要がない。
はい論破ｗ >>10
顔真っ赤にしてプロテインサプリ不要論唱える奴があちこちにいるのがまず不思議なんだけどね
別に無理やり口こじ開けられてプロテインやらサプリやら流し込まれた訳でもあるまいし >>18
あちこちではなく、約1名(ﾜｯﾁｮｲ.*b8-.*(126.186|126.168))なんだけどねｗ
たかがプロテインやサプリによっぽどひどい目にあったんだろうかｗ
どういうわけか、マイプロテインのWPIノンフレーバーはいいってよｗ
わけわからん とんでもないブーメランで草
オウム返ししてるだけかもしれんがw
521 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 97b8-K/zf [126.168.122.32])[sage] 2021/12/29(水) 09:50:54.98 ID:h6kJ7zyr0
>>518
ガチの精神異常者、病気持ちが2ちゃんに居ただけって話よw
精神異常者って拘束具つけられて隔離室に入れられてずっと発狂してる奴だけじゃないしね
食べて寝て俺らと変わらない生活ができる精神病患者も居るし
何が違うってストッパーが外れてる事
延々と追いかけてきたり同じ動作を延々とできたり
レスは必ず返さないと気が済まない特徴もその一つ
普通の人間なら返し忘れたりそのうち居なくなるけどずっと住み着いてるからねオッペケ基地外
ジムに行けない理由は精神病で働いてないから近所の人がジムに居ると後ろ指刺されるため
なので家族の人が自宅にパワーラックを買ってあげたんだよ
ストレス発散のおもちゃとしてね プロテインで付けた筋肉はプロテインやめたらすぐ落ちるよ、それでもいいなら飲めばいいけど
他のビタミン剤なら何ともないのがオプティメン飲んだら口内炎出来たり鼻水出たりする 過剰摂取だと思って一錠にしたり日に半錠にしてもなるので極少量にカットして飲んでも数日でこの症状が出てくる
オプティ合ってないのかな？二つ買ってるのに悲しい
プロテインにハマるのはトレやり始め
色んなサプリに手を出してサプリジャンキーに
ある程度やってると削って体感あるのくらいしか
摂ってないわ
誰が何摂ってるとか興味も無くなった
ご飯いっぱい食べろと言いたい
>>22
ワロタ、筋肉には摂取したもので、種類が違うのか？ｗ
プロテイン飲んだやつと飲んでないやつの筋肉の構成要素がどう違うんだよｗ >>22
プロテイン不要論者の言うことって基本的にこういうタワ言ばっかりだよね >>22
おぃ馬鹿、やめろ
バカな振りしてるだけで、本当にバカになるんだぞ プロテインでつけた筋肉は、本気で言ってると間違いなく思うわ。
関節警察もそうだけど、こういう人らって脳がそういう作りしてるから仕方ないよね。
プロティン飲まないと筋肉直ぐ落ちるって山本は本気で言ってるしな
ボデビトップ連中も皆同じ思考よ
脳みそプロティンで出来てるんか?
ワイの経験談
プロテインをやめて頑張ってリアルフードを5食摂取するようにした結果便通がすごく良くなった
ガタイの変化は多少今の方がいい気がするな
まぁとにかく便通が良くなったのが嬉しい
それと気になることなんだけど有名筋トレYouTuberって殆どの人がプロテインパウダー摂取してないように思えるんだけどどうなんだろう
>>29
自分が販売する側になれば同じ事言うでしょうな
そーゆー事 プロテインで飲んで大きくなった筋肉も変わらない。
おそらく、筋肉が大きくなれば、最低でもそれを維持していくのに、トレとそれに応じたタンパク質が必要ということじゃないかな。
そのタンパク質を食事から摂るか、それまでプロテインを飲む習慣があるなら、効率良くプロテインを飲んだ方がいいということだろ。
山本さんもプロテインを飲まなくても食事で相応のタンパク質を取れば筋肉は大きくなるが、効率性を考えたらプロテインを是非飲むべきと言ってる。
そのプロテインを飲んだ筋肉はすぐ落ちるという動画は見てないが、上記のことを言っているんじゃね。
ケチつけてるのはリアルフードとかどうせ食ってねーし、お決まりのクソガリヒョロガリがプロテイン憎んでるか、
カネない、プロテイン買うのすら惜しいただの貧乏人だから無視するのが一番
脳ミソ、たんぱく質でできてなかったら、何でできてんの？
こういう糞虫連中の脳ミソは特別なのか
筋トレして筋肥大やパフォーマンスアップを目的なら、効率性を考えたら、プロテイン、サプリ飲んだ方が良い。
効果も得られるし、自分のモチベーションアップにもなる。
>>34は
ダウンロード＆関連動画＞＞
の最後の6:20くらいのからのQ&Aで言っている。 >>35
もしかしたら、プロテイン飲めないぐらい内臓弱い奴かもしれんしな
そこそこのジジイとかww >>38
ゴウドは歳とって食べれなくなったからプロティン飲むようになったっていってたぞ >>41
トップビルダー達は飲めば飲むだけ付くって言ってるよ 多分コイツプロテイン飲んでるか飲んでないか見た目で判断出来る奴居ないと思うわ
やり始めはサプリとプロテインをエリクサーかの如く信仰してしまうんだよな
よく噛んで沢山食べる方がデカくなるんだけど
>>22
それは違う
端にプロテイン以外の食べ物からタンパク質をしっかり取ってないだけ
なのでプロテインやめたら筋肉つかないだけ
プロテイン呑まなくてもちゃんとタンパク質取れる食事をすればいい >>24
今取ってるサプリも意味ないと思うぞ
基本的にサプリなんて効果ほとんだないんだから >>29
ビルダーと一般人は違う
俺ら一般人はプロテインなんて不要
そこまでのトレードしてないわけだから >>30
プロテインやめて食事を見直すのが正解なんだよな
アホなやつはうどん、ラーメンだけ食べて、タンパク質足りないから補う意味でプロテインとかとってるから
あほかって思うわ >>32
クレアチンなんてなんの訳にもたたない
アホなやつほど飲むからな >>35
プロテインを買う金が無い？？
お前アホなのか？
リアルフードのほうが金かかるんだぞ？馬鹿なの？
プロテインなんて単なるタンパク質の粉
いろんな栄養素で構成されてるリアルフードからタンパク質とるほうがメリットあるし
バカは効果がほとんどない、サプリでも飲んでろよ無能 連投発狂してる貧乏人とかクソガリ。
アタマ奇形すぎる。おまえのカラダとか鏡で見てから言え。図々しいんだよ。
食事とプロテインのタンパク質の違いとかあるわけねーわ。しかし、キモチワルイな、ヒョロガリ糞虫。
>>37
肥大もパフォーマンスもあがらないって
所詮気持ちが大事
睡眠取るほうがメリットでかいわ
集中力高いし体もｳｺﾞｸｼカイフクモスルシ
サプリとるなら睡眠とるわ >>38
お前アホなのか？
単なるタンパク質だぞ？
臓器弱くて取れないやつなんていないってアホな 主に牛乳や大豆の一成分の抽出してることが、アタマ奇形の貧乏人クソガリには理解不能らしいわ。
見窄らしい糞みたいなカラダで。
同じタンパク質だ。
>>42
サプリ複数飲んでるやつは感覚麻痺してるから仕方ないよ >>43
つくわけ無いだろ、、
プロテインなんて単なるタンパク質だよ？ >>45
誰もが通る道
俺も最初のときは飲んでたよ
プロテインやサプリを飲まないと筋肉がつかないようなネットの情報
でも3ヶ月も飲んで試せば効果ないのはわかる
その後飲まないでトレーニングしたらサプリやプロテイン不要なのはわかる
その代わり食事を変えて睡眠もしっかり8時間取ればプロテインサプリが効果がいらないのがわかる
特に睡眠は筋肉を成長、回復させる行為なのでかなり大事 >>55
えーと、お前なんか勘違いしてるぞ？
プロテインは単なるタンパク質
万能の粉じゃない
そしてサプリはほとんど効果がない
何故ならお前がサプリ飲んでるのに横川みたいな体してないだろ？それがすべての答えだよ >>59
誰が万能の粉とか言ってるんだ？クソガリ。
同じタンパク質なら、食事から取るのと何がどう違うんだ？？プロテインで取ってもなんの問題もねーだけだ。
はよ、書いてみろ。ヒョロガリ。 >>60
お前アホな？
食事でタンパク質取ってるのになんでわざわざプロテイン飲むの？アホなの？
そしてなんてほとんど効果がないサプリをお前は飲んでるの？アホなの？ >>61
効果があるから飲むんだろ。
お前には効果ないけどなｗ
>食事でタンパク質取ってるのになんでわざわざプロテイン飲むの？
マジでワロタ プロティンは情弱騙して儲けるためのビルダーにとっての栄養素
筋肉が付かない場合は本人のせいにして
トレーニングし過ぎか足りなさ過ぎかのせいにすれば良いだけなのでボロ儲け
>>62
お前アホなのか？
プロテインとタンパク質って同じだぞ？
こいつ話通じないわ
このアホに誰か説明してやれよ サプリで一番効くのはプロテインだろうな
クレアチンでさえプラセボ効果しかないから
飲んでる奴はアホ
>>64
>プロテインとタンパク質って同じだぞ？
当たり前だろヴァーカ
俺が笑ったことも分からないなら、カキコするなｗ >>63
ほんとそれな
世の中賢いやつが当然少ない、なので情報に踊らされるアホが多い
携帯電話にしてもキャリアで契約して未だに一ヶ月一万円も携帯代払ってるアホがいるのと同じ
プロテインやサプリの効果が絶大だと信じてるアホがいるからな
食事からタンパク質とるほうが体にとってもいいのにわざわざプロテインで取るメリットがない
トレーニング以前に健康が優先されるべきなのにね
筋トレを優先にする思考なんだろうなアホだから プロテインってそもそもサプリなのか
どっちかというと食品じゃないの
なぜ、食事からタンパク質取るのが良いのか、こういう偏屈なおじさん、誰も書けないよね。
しかも、同じタンパク質だと自分から書いてるのに。
他人がとにかく買うと儲かるというのがイヤなことと、プロテインでタンパク質摂取できることは無関係だし。
カネにうるさいわりに、中身ゼロ。お決まりのレッテル貼りでしかない。
>>69
やっばり伝わってないね
君に何度説明しても平行線
ちなみにそれはもう説明したのね過去レス読んでね プロテインサプリ信者つてどこにでもいるよな
説明しろと言ってるじてんであほ
それって自分が無知ですってるだけだしな
リアルフードとプロテインの違いも知らないってことだろうし
知識があればプロテインなんか呑まなくてもいいの容易にわかることやからな
まー知識がないキチガイはサプリやプロテインを飲むから鴨なんだよな
ぬるくトレーニングしてるやつがプロテイン、サプリ必須というのが笑える
で、また説明してくれって言ってくるんだろ？
いやいや、そんなの自分で調べてよ
理解できないやつになんで俺が！説明するのよ
納得もしないやつに
サプリやプロテイン飲んでればいいんだよアホは
リアルフードよりプロテインがいい理由を説明すれば論破できるのにそれをしないからな
結局相手に説明させてそのネタで絡みたいだけなんだろうや
かまってちゃんの典型
>>70
他人が儲かるというのがとにかくイヤで、邪魔したいわけですよね。
それ、プロテインの効能と徹底的に無関係だし。
食事からタンパク質取るのとプロテインなんかなんも変わらないし。
おまえみたいなクソガリが一番関わると面倒くさいくせに、中身の全くない文句ばっか言う糞虫。
質問に質問で返すなや、ヒョロガリ。 平行線たどるだけだからキチガイはNG突っ込んだわw
さっき説明したって言ってるのに人の話聞かないし
構ってほしいだけなのわかったし
惨めなやつやなw
端から見てても、何一つ説明してないし。
この連投キチガイ、頭狂ってるから相手しない方がいいよ。
ウ板でプロテインすら飲んでないとか、筋トレすらやってねーわ。
そりゃ、食事でもプロテインでも同じたんぱく質だから。
説明したって
あっ、ごめんねキチガイNG入れましたw
いやー、ほんとこういうアホ多すぎだよな
説明何度もしてるのに説明しろってまた言うんだから
延々と同じ事言ってるからあぼーんにしたわ
これでスッキリ
ホントアホ多すぎだよな
サプリとプロテイン飲んでるのやつって
飲む必要なんてないのに
情報に踊らされてんだろうな
マーアホは踊ることしか能がないからなw
日本語すら通じないのが、プロテイン憎んでるクソガリ。
｢説明｣になってないのに強弁するとか、まさしく日本語が通じない。
同じタンパク質取るのに、食事だろうとプロテインだろうと全く同じ。
足りない分をプロテインで補うとか当たり前。
この連投発狂クソガリは、とにかく他人が儲かるというのがイヤなことと、貧乏人だとだけは伝わってくるわ。
そしてまたあぼーん
NG突っ飲んだら表示があぼーんになるの知らないのかね
でも便利だよな
専ブラ使えば一生キチガイをあぼーんにできるわけだから
しかも専ブラが無料
すごい時代だよ
はい、また｢説明｣すらできない繰り返し。
NGなんてバカでもできるわ。ばーか。
惨めや脳。
食事だろうとプロテインだろうと全く同じタンパク質。
プロテインで摂取してとなにも問題ないどころか、筋トレやってれば特に有益なことばかり。
筋トレすらやってない貧乏人のエアプ連投発狂クソガリはカネないから仕方ないよね。
せっせとサプリやプロテイン飲んで筋トレ頑張ってるんやろ？
しかも高重量のBig3やったりしてw
怪我のリスクしかないのにアホすぎる
クレアチンやグルタミン、bcaa飲んでね
アホって脳がハッピーでいいよなw
昔は一人と一人相手してたけど今は専ブラあるから臭いキチガイはNGにしてるわ
相手するだね時間の無駄だしな
>>78
この*b8*126.168はあぼーんしても反応する、意味が分かってないヴァカｗ
自分が粘着基地外自己紹介ブーメラン
リアルフードとプロテインと同じと言っておきながら、効かないとか矛盾ヴァカ
ヴァカだから、このレスにもボットのように反応してくるぞｗ >>83
しかも、ウ板で怪我するからと筋トレ腐して得意げ。
脳がどういう作りになってるかすらわからんよねw
あなたにも得意げNG指定あるよww てか、高重量big3否定しててワロタw
前、ベンチプレス たったの100kgが高重量みたいなこと言ってたもんな
ベンチプレス100kgすらキツそうな奴がプロテイン語ってんの滑稽この上ないww
やっぱり低重量の高回数が好きなのかなwww
ジムでクソガリの高速カール披露して失笑されてんだろうな
こんな奴がギアがぁーってww
クソガリがリストストラップとベルト装備してドヤ顔してても笑われるだけだろw
なんかキチガイふえたな
常にあぼーんになってて草
IPありスレはまじでありがたいわ
NGにして上げるのが優しさであるし
必死に粘着しようがあぼーんに変換される
相当頭に来てるんだろうな
今まで安価かけてかまってくれてたのがあぼーんなんだから
専ブラ、便利な時代ですわ
最近になって専ブラやNG機能の存在を知ったキッズなんだろうな
プロティンは飲まんなあ
離乳食じゃつまんないし体が強くなる気がしない
筋トレ人生なんて上手い飯食ってなんぼだし
特に忙しいからと言ってプロティンで栄養を代用するほど強迫観念も持たないし
まあある程度筋肉付けば余裕が出るのは事実
>>88
専ブラなかった時はイチイチ相手してたーとか言ってたから
それなりの期間粘着してる化石みたいなジジイなんじゃねーの？
てか、わざわざスクショ貼ってまで効いてないフリしてんのが面白くてしゃーないw
てかコイツの親、何のためにコイツ飼育してたんだろうな
立派に育って5chに張り付くだけのゴミになってるけどw >>88
>>88
前から知ってるけど今の時代はアプリで専ブラ使えるから使ってる
昔はスマホなんてないからアプリなんてないしな
今は無料で使えるし >>89
それが正解だよ
結局プロテイン飲んでるやつはサプリも飲んでるしな
アホ見たく
大会でない、ビルダーでもない、俺ら一般人はサプリプロテインなんていらないのよね、好きなもの食べて少しタンパク質を意識した食事をするだけ
数％、いやどのくらい変わるかもわからないのに信仰してるからな
アホなやつほどサプリやプロテイン飲むからな
アホなやつはトレーニングしてプロテイン矢サプリ飲んで炭水化物ちゃんと取らなくてカロリー不足とかになってるからな
タンパク質以上に炭水化物が大事なのにね >>89
プロテイン飲んでるということは食事をおろそかにしてるってことだからな
だって食事をタンパク質意識して取ればプロテインなんかいらないし
プロテインやサプリ飲んでるやつらはそこを意識してない
タンパク質を意識した食事をとってなおかつプロテイン飲んでたらタンパク質過剰に取るだけだしな
プロテイン飲んでるってことは食事をちゃんとしてない証拠
朝バナナとプロテイン、昼はうどんとプロテイン、夜はコンビニ弁当とプロテインみたいな生活してるからなアホなプロテインサプリ信者ってw 早くこのキチガイから安価つけられてるプロテイン飲まないさん、返事して欲しいな
これぐらいキチガイになれば、プロテイン憎めるんだと再確認したわ。
ブヨブヨダルダルだろ。
なんかキチガイしかいなくなったな
というかマイプロにいるキチガイが暴れるために立てたスレだからなこれ
そりゃあぼーんだらけになるかw
アホなやつほどサプリやプロテイン飲むからな
食事をおろそかにしてるやつがサプリやプロテイン飲むからな
食事がしっかりしてればプロテインなんていらないし
大会も出ないビルダーでもないやつは好きなもの食えばいいだけ
とにかく食えに尽きるし
アホなやつほど脂質気にしたりするからな
ラーメンなん大盛りでチャーシュー丼もつけて俺なんか食べてるわ
クレアチン、グルタミン、しとるりん、bcaa.eaaなどを飲んでるやつはまさにアホだよw
ほとんど効果ないのにアホw
考える頭がないんだろうな
普通に考えてプロテインやサプリがいらないのは明白なのに
俺ら大会にも出ない一般ユーザーは特に必要がない
俺らはクソみたいなトレーニングしかしてないわけで、横川の動画見ればわかるがアームカール見るだけでもトレーニングの、技術がすごいのがわかるしな
感動すらするレベル
年数やってるサイヤマンですらしょぼいトレーニング技術に見えたしな
横川がサプリやプロテインであんな体になったわけじゃないし
ほんとアホな一般ユーザーはサプリやプロテインを飲むw
このウンチク語ってんのが
ショボいトレーニーってのがジワるw
まあ低負荷高回数のトレとマクドナルドで良い体目指せよw
まあどのジムにもいるよね
ショボいトレーニングしかできないのにカッコだけはつけたい輩がw
豚とかガリなのに形から入って満足してるカスね
こういうのに限って、真面目なトレーニーとかトレーナーにウザ絡みして嫌われてたりするw
本人は仲間が出来た！とか思ってそうだけど
実は煙たがられてるやつw
そしてあぼーん2連投
そんなにサプリやプロテイン否定されるの嫌かねw
サプリ飲んでるやつアホやしなw
サプリやプロテイン飲んでるアホ見ると笑っちゃうわ
しよーもないトレーニングしかしてないのにいっちょ前にサプリやプロテインのんであほかって思うわw
本人は満足なんだろうなw
しかしコイツ、意識高そうに語る割に
だらしのないデブなのかw
デブになって良いなら、このガガイのガイと同じく
マクドナルドやらラーメン大盛りチャーシュー丼みたいに
炭水化物とタンパク質を好きなだけ豚のように食えばいいんだろうけどなw
豚のようになww
さっき横川の動画見たけど横川の動画見ればわかるがいかに俺らがクソみたいなトレーニングやってるかわかるんだよなー
自分はちゃんとしてるトレーニングしてるとか言ってるやつはアホすぎだと思うわ
まー一般人がサプリ飲んでる時点であほだけどねw
なんのために飲んでるのそれ？って思うわwww
効果もほとんどねぇーのにwww
あぼーん多すぎだろ
即レス即あぼーんすぐくるなw
ワッチョイ、IP、NGワードの設定が秀逸過ぎる
この専ブラ神やな
粘着キチガイってなんでこんなアホなんやろ
やっぱりサプリ飲んでるだけあるね、アホで
クレアチン和bcaaなんて飲んでるんやろなw
ブヨブヨダルダルのビック3で怪我するから！と筋トレ腐して得意げゴミは、そら必要ないのかもな。
いちいち、あぼーんとか言いたがりで間違いなく見てるのに。
効いてますねぇ。
そんな食事だろうとプロテインだろうと、全く同じタンパク質と言われたくないのかな。
一切反論できないとか、
親がバカだと惨めだよね。
完全なブーメラン。
他人が何食べようと、そんな必死に発狂して。
どうでもいいだけ。はよプロテインにケチつけて加工食品食べとけよ。リアルフード！だっつって(爆笑
横川横川言うけど、どんなトレーニングしても、
チャーシュー君みたいに腹が出ててテストステロンの低そうな欠陥品では
無駄でしょうよw
性格も女々しそうだけど、体も女の子なのかな？ww
とりあえずマクドナルドと大盛りラーメン食って頑張れ
いつかベンチプレス 100kg成功するといいねw
また２連投あぼーんかよ
アホは学習しないというか
専ブラに勝とうとするのなw
面白そうなスレだからのぞいたが単なるキチガイのクソスレだったw
まーサプリやプロテインがいらないのは結局出てるしな
飲んでるやつがアホなんやからw
キチガイあぼーんしかいないスレっぽいので俺はプロテインスレに戻りますわ
あぼーん見てこのスレつまらんし
ほな、さいならー
粘着37連投のキチガイ逃げたー。
あぼーんとか見てるから、効きまくってるからまた書くかも。
このキチガイの論法は、｢東大に一番で入れないなら勉強しても仕方ない｣とかいうのに、その一番に横川持ち出して得意げなだけ。
そして、横川はそんな勉強してないだろ！！と、おまえなんかブヨブヨダルダルなのに、なぜか得意げ。
ええ年コイて、詭弁丸出し。
親がバカだと惨めだよね。
いろんなユーチューバーが
偉そうに高タンパク低脂肪とか
言ってるけど
脂質が不足して
顔がシワシワになっとる
細胞膜は脂質で出来てることを
みんな知らんのか
普通に３食食ってたら充分だろ
気持ち納豆や卵や魚多く食う程度でよい
>>112
>気持ち納豆や卵や魚多く食う程度でよい
その代わりにプロテイン足しても別にいいよね
そこはお前が赤の他人に干渉するところじゃない >>111
なんであのチビ達ってあんな偉そうなん? >>105
「人のふんどしで相撲をとる」という典型的なヤツ
自分じゃ言えるような体じゃないからｗ
ワロタ 高重量は上げられないし
トレーニング後にマクドナルド貪ってるようなのが
横川横川言っても滑稽なだけなんだよな
まあその横川もプロテインやらサプリは使ってるんだろうけどなw
横川が毎回あのボリュームでやってると思ってる奴はガイジ
>>112
それが基本だからな
あとは自由に食べればいいのよね >>114
なんでそこでわざわざプロテインなの？
馬鹿なの？ いいじゃん
プロテイン手軽だし
めんどくさくて飲まないやつはひよわ
>>121
もちろん手軽
だがプロテインはいらない
何故なら食事で十分タンパク質取れてるから
逆を言えばプロテイン飲んでるやつは食事が適当
だから筋肉が育たない
プロテインやサプリ飲めば筋肉つくわけじゃないし 女々しくて草w
さすが、低テストステロンで速攻上限まで行ってしまって
筋トレもサプリも効かないだけあるな
低重量高回数の負荷で頑張れよw
ｵｯﾍﾟｹとﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝをNGワードに追加したからスッキリやな
IP変えようがワッチョイの名前で一生あぼーんになるからね
専ブラ便利だね
>>122
野菜メインのメニューとかたんぱく質は不足気味だがその他はバランスのいい食事だって普通にある
そういう時肉だの魚だの無理やり加えてメニューとしてのバランス崩すよりは、補色としてプロテイン別に取った方がスッキリしていいよ 1日たりとも我慢できずに戻ってくるあたり、
マジもんのガガイw
さすがテストステロン無しのオカマだな
しかも、見えてなきゃ自分に言われたかも分かるはずないのに見えてないアピールしてるしwww
ほんっとーにバカなんですねw
>>126
プロテインはただのタンパク質の粉たなのでいらないかな
おかずでタンパク質取れるし
栄養の面でも動物性植物性の食材からとるのは体にいいしさ
あとキチガイがいるからワッチョイをNGしたほうがいい
こうしておけばIP変えようがキチガイはあぼーんになるから
おすすめよー
>>128
>プロテインはただのタンパク質の粉たなのでいらないかな
そう、ただのたんぱく質の粉だから要るんだよ
まあ好みの問題にまでは口を出さないけど
>おかずでタンパク質取れるし
勿論摂ってるけどそれじゃ不足するからプロテイン使うって話ね
>栄養の面でも動物性植物性の食材からとるのは体にいいしさ
ホエイプロテインは動物性だしソイプロテインは植物性だよ？ まぁプロテインとかサプリメント飲んでもさ
人はいつか天に還るじゃん？だから意味ないと思うよ。
>>130
？
それ言い出すと食事とかトレーニングとか含めて生きることそのものに意味がないって事になるよね？ >>129
ちゃとした、食事をしてればタンパク質は不足しない
不足してるってことは君の献立が問題あるだけの話だよ
だから筋肉が大きくならないだけの話だよ
君完全にサプリ脳だね、まさかクレアチンやbcaaなんてのんでないよね？ほとんど役に立たないものを >>132
>ちゃとした、食事をしてればタンパク質は不足しない
その「たんぱく質は不足しない」ってのは、具体的に何kcal摂ってたんぱく質何g摂れる事を言ってるの？ >>132
>不足してるってことは君の献立が問題あるだけの話だよ
？
不足してないよ？
プロテインまで含めて食事なんだから充分摂れてるよ
プロテインはただのたんぱく質、ただの食事だよ
嫌いなら摂る必要はないけど、でなけりゃPFCのバランスを取るのにすごく便利な食材 今まで色々と摂取してきたけど、効果を実感できないものを排除していった結果BCAAとグルタミンとビタミン剤だけになった
プロテインなんてまともに摂取してたら年間6万7万はかかるし、部屋も粉まみれになるしさっさと見切りをつけた方がいいよ
>>137
高級なプロテイン飲んでたんだな。
マイプロテインなら飲んでた量は知らないけど2、3万だな。 BCAAもグルタミンもプロテインにたっぷり入ってるけど、アタマが弱いと意味不明なこと書いちゃうのか、とかマジレスいらんよね
>>134
まー君の自由だからそれでいいよ
俺らはちゃんとした食事取ってるからプロテインなんて飲まなくてもいいし
てかなんで君はクレアチンやbcaaなんてのんでるの？
ほとんど効果ないのにw >>137
bcaaやグルタミンなどのサプリもほとんど効果ないからサプリなんてやめたほうがいいよ
体感ほど適当なものはないから
クレアチン飲んだら回復するとか書いてるアホもいたからね プロテインを否定してサプリは肯定する
矛盾してておもしろいねw
リアルフードに勝るものはないのに
今日もキチガイいるねw
今日食ったもん、全部書いてみれば？そのリアルフード。
食べたものとその分量まで全て把握しないと、タンパク質摂取量とか当然出ないし。
どうせ書けないと思うが。
惨めに論破されまくってるよな。
友達おらんから、毎日毎日粘着して。
意見には全く賛成出来ないけど、何があなたをサプリメント否定論者にさせて、
熱心に5chのいろんなスレで説いて回るモチベーションになっているのかは興味ある
>>140
>てかなんで君はクレアチンやbcaaなんてのんでるの？
？
俺飲んでるとも飲んでないとも言ってないけど
モニターの向こうにいる人間の、分かるはずもないことがなぜか分かっちゃう種類の人？ 必須アミノ酸と準必須アミノ酸を必死に発狂して否定しまくるとか、どういう親の教育受けてるんだろかね。
グチグチと粘着して論破されまくって。
>>145
屁理屈言って遊びたいんだろうね。
友達おらんから。 >>145
そこはホントに良く分からんけど、ちょっとヴィーガンっぽいと思った事はあるな
動物性食品なんて食わなくても生きていけるしそれどころかより健康になれるとか、ボディビルダーやトップアスリートにすらヴィーガンはいるんだから筋肉作るのに動物性食品は必須ではないとか、動物性食品をプロテインやサプリに置き換えれば結構似たような主張してる
ただ、ヴィーガンの場合動物殺すことに抵抗があるとか環境問題への関心とか、そういうのがモチベーションになってるんだろうなってのは、共感はできなくても想像はできる
でもプロテイン否定は何のためにやってるのかがホント分からん >>141
体感を信用しないのなら何を信用するんだ？
煽るわけじゃなくマジで疑問なんで何を信用してクレアチンやBCAAは効果がないと判断したのか教えてくれ >>149
1.女子と同じくテストステロンが低くて伸び代なくてサプリ飲んでも進歩しなかった
2.腎臓とか肝臓とか健康に問題抱えててサプリが飲めない立場
3.金に余裕がなく買えないから、他が自由気ままにサプリ飲むのが許せずに必死に否定してる
4.社会的な立場が低く、何もうまくいかずに人生そのものに不満抱えてて、
友達いないし、いたとしてもリアルな知り合いに当たり散らす勇気はないが
少しでも人をイラつかせてストレス発散したい
これのどれかじゃないの？全部かもしれないがw
少なくとも自分は自分、人は人。っていう線引きができてない感じよね >>146
絵？飲んでないなら飲んでないって言えば済む話
それを言わないってことはサプリ飲んでるのね
プロテインは飲んでるってあっさり言うのにサプリ飲んでるのは隠すのはどんな理由なの？？ 朝・・・納豆２パック卵2個かけご飯
昼・・・海鮮丼
夜・・・スーパーの半額寿司30貫
タンパク質150グラム最強
>>149
んーん、プロテインを飲む必要がないからだよ
ただそれだけ
食事で十分だからそれだけ
深い意味はない至ってシンプル
適当な食事プラスプロテインの生活からしっかりとした食事でプロテインなしの生活に変えただけ
もちろんサプリもやめた
無意味なので
以前はクレアチン、グルタミン、トレーニング前中にカフェイン、bcaaとcarbonドリンク、トレーニング一時間前にonigiri、３０分前にプロテイン、トレーニング後プロテインとカーボ
夜はカゼイン
プロテインは約３時間おきに飲む
など色々やってたよ
それを一切やめて食事に充填おいて今はやってるだけ
結論、サプリやプロテインはほとんど意味がない
ちゃんとしたしょくじと８時間睡眠、トレーニングがあればじゅうぶん
まープロテインやサプリを飲める人たちには理解できないとおもう
サプリプロテイン脳だから >>154
卵は加熱したほうがタンパク質の吸収がいいので加熱するといい
まーそんな感じの食事でいいと思うわ
大会でないしビルダーじゃ無いからね
以前は毎日卵数個、胸肉、ブロッコリーの生活だったわ
絞れるけどクソつまらないのでやめた
好きなもの食べてトレーニングして好きなスポーツしてセックスしてのじんせいのほうが楽しいという結論に至った ｵｯﾍﾟｹとﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝは一生あぼーんの設定なのによく頑張るよな
LINEをブロックされて相手にはメッセージ届いてないのに頑張って毎日メッセージ送ってるのと同じでうけるw
これほど無駄な時間の使い方はないw
>>153
暇つぶしにしてもさ、煽る労力ってあるじゃんね
つまんなかったら続かないと思うわけよ。
こうして暇つぶしにやり合うことで自分の何かが満たされる感覚みたいなものってあったりする？
あるならどんな感覚なのかをしりたいし、無いならないで無いのに続く理由を知りたいなぁと
というのも、これがモチベーションコントロールのヒントになったりしないかなぁと思って 何レスもしてるけど、
なんだかんだ、全部俺のレス否定するように書かれててワロタwww
やっぱ気になってんだなあ
必ずやってしまう「見てないアピール」が1番面白いw
まあまず上に上げたいくつかの要因がモチベーションだろうな
そもそも、暇つぶしで毎日毎日、時間帯問わずにいくつものスレで書き込むって
こいつの人生、相当暇なんだなwって思われるのに
それが分からないのか？
ただの便所の落書きでしょ２ちゃんなんて
そこに意味なんかないでしょ
暇人が集まるだけなんだから
じゃ、そろそろ寝ます
夜ふかしは筋肉と健康に悪いのであんたらも早くねな
睡眠７時間以下は筋肉の成長を妨げる実験結果あるので
では皆様おやすみ
>>152
ああ、そういう妄想働かせて飲んでるって決めつけたのか
正解は「飲んでない」だよw
もしかしたら他の人と間違えて飲んでると思ったのかとも考えたけど、飲んでないって言わないから飲んでるはずだってなんだそりゃw
そもそも俺としちゃプロテインは飲んでるものの、クレアチンもBCAAも飲んでないし良く分からんから一切言及すらしてないんだけどなw >>160
いや、普通の人は便所に落書きなんてしないんだよ
わざわざ落書きするって事は誰かに何か伝えたいから
しかもこれだけ似たようなことを延々とねちっこく書き募って、ただの暇潰しとか何言ってんの
そっちの方が目的あって書いてるより余程異常だよw やばめのストーカーに真っ当な理屈が通じるのか？とも思うがw
>>154
納豆2パック 7.5g×2=15g
タマゴ2個 6.5g×2=13g
海鮮丼(例 ファミマ) 10g
寿司30貫 1.6g×30=48g
合計 86g
キミ、雑魚なカラダしてるんだろうね。よくわかるよ。 >>160
便所の落書きってそんなに長文とか持続的に書くものじゃないじゃない？
それでも続けるには何か理由があると思うんだけどなぁ。
あとは、ある程度キチッとやろうとしたらサプリ抜きの食事、生活管理の方がかえって難しくない？って思うんだけどそのあたりはどうなんだろ。
それぞれの生活スタイルによって管理できるレベルってもんがあるじゃんね。 筋トレして結果ごしょーもない書き込みって時点でワイ察したンゴ
>>145
キチガイを理解しようとすると自分もキチガイになるぞやめとけ ちゃんとした食事ってフレーズが散見されるけど、一般的にいう栄養のバランスの摂れた「ちゃんとした食事」だとトレーニーにはたんぱく質が物足りないんだよね
そこを満足させようとすると、なんだかおかず過多の食事になって味覚的にバランスが悪くなる
こういうのがプロテインを別に摂るだけで問題なくなるんだから楽でいいんだよね
トレ後のプロテインが淡麗グリーンラベルに変わったとしても
体重同じなら筋肉量も同じなんだよな
>>169
オレもそんな詳しくないが、トレ後、筋肉が回復する時に、トレ前より筋肉が肥大して量が増え、その時に栄養が使われるから、続けていけばプロテインの方が筋肉量も上がって差が出てくるんじゃね。
こういう差が目に見えて現れるのは数ヶ月後という単位だから、あまり効果がないと思われるんじゃね。 >>168
ビルダーのような特異な筋肉の体じゃないんだからタンパク質なんて気にしすぎ
プロテインやサプリなんていらないから >>171
そういうあなたは、一日どれくらいたんぱく質摂ってるの？ 今俺の説明みた？
特異な筋肉な体じゃない俺ら一般人はタンパク質なんてこだわる必要がない
情報に飲まれすぎ
じゃー聞くけど君の筋肉量だといくらのタンパク質が必要なの？
わからないでしょ？
>>171
つうかプロテイン不要派にも正反対の派閥があるんだね
ビルダーになる訳じゃないからプロテインは要らないってあなたみたいなのと、プロテイン以外の食事から摂った方がでかくなれるから不要って正反対の主張が
あなたは、プロテインは筋肥大の為に有用なものと認識しているって事で間違いないね？ >>173
？
つまりあなたは、自分が一日どれくらいのたんぱく質を摂取してるかも把握してないってこと？
カロリー計算もPFCバランスに気遣うこともなく、適当に食ってるだけ？
それだと正直、全く議論に参加するレベルにすら達してないんだけど >>174
ん？俺は筋肥大のためのプロテインなんて言ってない
まさか君は筋肥大のためにプロテインがあると思ってるの？ >>175
なら君の筋肉量と一日に必要なタンパク質のグラム数教えて 質問に質問返すとか、親の教育が糞なんだろうなぁ。
典型的な詭弁丸出し。
またこのチビハゲブヨブヨダルダルは。
>>177
筋肥大の為にもあるのは確かでしょ
そこから否定するの？
>>178
筋肉量なんどうやったって測りようがないから知らんよ
あとたんぱく質は一日1.5から2.5gぐらい摂ってるね
正確な必要量なんて厳密に計算出来る訳もないから、体重と見た目の変化見ながら調整してる
まあ勘頼りな部分は大きいが、少な過ぎると明らかに体調や身体の状態に現れるからそんなに外れるもんでもないだろう >>178
まあ一応答えたけどさ
あなた自分がどれくらいのたんぱく質を摂取してるかも一切把握してないんだよね？
そんなんじゃたんぱく質摂取量の妥当性についての議論に参加する資格がないことは分かるよね？
とっとと消えてくれないかな、邪魔だから 食事とプロテインを飲んで、一日のタンパク質が２．５グラムってこと？？
>>182
ああ悪い
体重1kgに対しての一日のたんぱく質摂取が2.5gという事だ
体重が70kgなら175gだな
ウ板で一日のたんぱく質摂取量をいう時は基本的な言い方なんで、「体重1kgに対して」ってところを省力したんだが……
お前さん、これを推測も出来なかったの？
たまたまウ板に迷い込んだ初心者さん？ >>185
推測では話の食い違いが生まれるので説明や数字はしっかり書きましょう
私はあなたの体重や年齢、筋肉量、運動の強度を知らないわけですから
あんな書き方して推測しろは横暴ですよ
仕事でも適当な事してるんでしょうね
ちなみに2.5は多すぎなので腎臓壊しますよ？
大したトレーニングをして無いのに2.5は取りすぎです https://cp.glico.jp/powerpro/protein/entry04/
ここでも読んで勉強するといいよ
あなたの場合はタンパク質を多く取りすぎ
発がん性の物質が生成されガンになるのも時間の問題だと思う
まーあなたが健康を害してまでプロテインを取りたいならいいけど
筋トレのために死ねるなら本望でしょうし私は止めません
何事も腹八分目がいいと言われます
テストも80点で満足するのが賢い選択
なので私は食事からのみタンパク質や、ほかの栄養素を取って健康な食事をしつつ、トレーニングをしてるだけ
トレーニングは二の次だし健康のためにやってるだけ
あなたのにガンになってもいいって割り切って大量にタンパク質はとリマセん
ガンなんかにならないって思うならそれでいいと思う
なるのはあなたなので私は困りませし >>187
推測というなら、一日2.5gなんてあり得ないって推測しようね
>>182を煽りでなくマジで書いたとしたら単なる阿呆の子だからw
>>188
そこ読んだけど、
>タンパク質の過剰摂取で健康を損なってしまったという十分な研究結果はありません。
>ただし、好ましくないさまざまな代謝変化が生じたという報告があるように、極端な過剰摂取は体に影響を及ぼす可能性があります。考えられる体への影響について解説します。
としか書いてないね
しかも2.5gが過剰摂取だなんてどこにも書いてない
妙な印象操作はしないようにね >>188
さらに読んだけどガンとかもどこにも書いてないなw
息するようにデマ飛ばしてんじゃねえよクズw >>190
別にあなたのに体に起こることなので2.5キロ取ればいいと思うよ
典型期なトレーニー思考なのはわかったので
一般トレーニーは健康的な食事をしてトレーニングするのが一番
アホな人ほどプロテインやサプリを飲むから
ビルダーのような特異な体じゃないのにこだわりすぎるのがうけます
過剰にプロテインやサプリとってトレーニング頑張ってください
応援してます どうでもいいんだけど、明らかに8時間寝てない気がするんだよな
アニマルパックの粉1/4を複数回に分けて飲むし
EHAEPAのサプリも飲むしプロテインも飲んでるわ
おかげで明らかにお肌綺麗になったよ
山本さんが言うには
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の4:20あたり
体重kg数値x4g以上でもすぐには問題なく、3、4年以上摂り続けてると、もしかすると影響が出るかもしれない。健康な人がガブガブ摂り続けて問題になった例は報告されていない程度らしい。
山本さんが正しいかどうかだけど、最低でも実名公開で言っているし、報告例も言及しているし、ここで言うより信憑性はある。実際彼もオレらより何年も飲み続けているしw
体重kg数値x2.5gは全然問題じゃないね。
まあ、プロテインに限らず、どんなもんでも度を超えたら悪影響になる。 >>191
おお、たんぱく質2.5g摂った時でも理想に近い便だしてるな俺
つまりこれ過剰摂取でも何でもないってことだねw
にしてもまあ、俺の身体の事だといいながらアホだのウケるだの好き勝手言ってくれやがんなこのクズはよw >>192
寝てるよ
もちろん365日ではないけどね
そんな完璧にできるわけじゃないし >>193
気のせいです
サプリにそこまでの効果はありません >>194
たしかにそうだね
何事もやりすぎとりすぎは問題
あとタンパク質のいち日の摂取量だけど取れなかったら筋肉が減っていくわけでもないしそこまで神経質にならなくてもいい問題なんだよな
この手の説明をするときは数値や実験結果を出して説明したほうが納得させられるから出してるだけだからね
ぶっちゃけタンパク質何グラムどうこうは考えなくていいんだよな >>195
君はそれでいいんだよ
プロテインやサプリ飲んで脳がハッピーになるわけだから
特異な筋肉ついてなければプロテインやサプリなんていらないし普通の食事で十分だけどね
まー君みたいな人がいるからサプリやプロテインが売れるわけだけどね
宗教と同じだよ
すがっても救われるわけないのに多額のお布施とかしちゃう人と同じだよ
熱心な信者に諭しても聞く耳を持たないと同じ
サプリプロテイン脳の君には理解できないと思うよ >>194
ニワカかw
山本が研究だの報告だのといってるのはサプリ売るための方弁だよ
どこの研究機関のどのチームにおいて研究されただのといった事を提示した事なんか無いぞw
つまり存在してるかどうかも分からない架空の研究って事なんだよ
ほんと初心者っていいカモだよな 横川やビッグヒデのような体やビルダー、大会に出るような人はサプリやプロテインを飲むべき
何故なら少しでも筋肉をつけ戦う、もしくはそれを生業としているから
だがここにいる人たちは単なる趣味
上記の人たちのように質の高いトレをしてるわけでもなく単なるサプリオタク、情報オタクだからね
サプリ飲むよりしっかり８時間睡眠とるほうが筋肉の成長にもなるし回復もするトレの質も上がるのにね
それをスイミン7時間以下でサプリ大量摂取とか笑えるよ
さらにプロテイン飲み過ぎでがん性の物質大量発生で体がむしばんでいくんだからさ
なんのためにトレーニングしてるかわからないヒトだよねw
>>200
まーまーやめなさいw
情報を信じる人がいるからデータやエビデンスを出して説明するわけだからねさ
裏を返せばデータを示せば人は信じる、そのために実験とかするからね
サプリやプロテインを売るために
アホなユーザーがデータ示せよって言ってくるのわかってるからさw
データ示せば納得するちょろい鴨なのですw >>200
この前VALXのサプリ飲んでるやつがいたよw
笑ってしまった
と、同時に簡単につれるんだなって
情報や宣伝って怖いよな
基本を理解してれば色々なプロテインやサプリなんて手を出さなくて済むのに
体を変える基本は睡眠、食事、トレーニング
ちゃんとした食事を取ればじゅうぶんなのにそこから派生した商品がプロテインやサプリだからね
原点を重視するべき、食事をね
でもあれがいいこれがいいと書かれてるとそれを信じてプロテインやサプリを買う人たちがいる
俺も最初は買ってたからその心理はわかる
飲まないと体が変わらないと思いこんでしまうし
でもそんなことないのよねー
トレーニング続ければ体は変わるし >>200
そんなことオレに言われもなぁw
そのリンクのyoutubeのコメントにも書いた方がいいよ。
正しいかどうかはオレやお前を含むここで言うより信憑性があるって言ってじゃんw
貶してばかりじゃなくて、お前ももっと信憑性あるリンク出せばいいじゃん >>204
残念ながら無いものを提示しろってのは悪魔の証明っていうんだよ
意味無いものは無いで終わりだろ
意味があるのなら利益を出したいその業者において証明するだけの話しでちゃんとした証明を提示してなければハイハイまた嘘なのねで終わる話し
元来それだけの話しw
でそういう業者に騙されてるお前の様な連中をみたら感想として馬鹿だなあってなるだけよw >>205
商品を売るためにデータを出すからな
データは本物だろうがそれが筋トレにどのくらい効くかは微妙だしな
それにサプリやプロテインをのんでるやつが大半なのにジムの奴らを見ても大した体してない奴がほとんどなのが答えだよなw >>205
体重kg数値x2.5gが悪影響かどうかで、オレも問題ないと思ってるし、宣伝かどうかは別として、山本さんも言ってるということで一致しているって言うことじゃん。
オレがどーのこーの言うよりは信憑性があるから出しただけ。
君は体重kg数値x2.5gのプロテイン摂取量が身体に悪影響あると思ってんのか？ 次々にガバガバでデマ、大嘘バラマイテるのがサプリとにかく憎んでる奇形。
特に｢あいつが儲かるから、それはおかしい！！｣と発狂するタイプの貧乏人の馴れ合いやってて、腹抱えてワラカスわ。
本当に世の中こういう脳ミソの親の教育が糞すぎる屑いるから、ガチで言ってるとこが、またアレ。
儲かるとか儲からないとか無関係なことなら、サプリなんてミジンコみたいな市場憎むのではなくて、製薬会社とか相手に拗らせればいいのにな。
知能が著しく低いから、ムリだろうけど。
まーいいんじゃない？信じてみる飲んでても
俺が病気なるわけじゃないし
成人の一日のタンパク質が65グラム推奨
それを大幅に超えてるけどね
特異な体を作るわけじゃないので普通の食事にたまごや納得とかでタンパク質少し意識すればいいだけだしなー
そこにプロテインいれる意味がわからんね
まーいいけどって言いながらすげえ粘着な。w
同じ事しか言わないしいい加減やめてくんない？
サプリに親でも殺されたのか。
タンパク質摂取65グラムは推奨ではなくて｢最低｣。厚生労働省より。
同時にタンパク質摂取の上限は設定していない。それには理由も当然ある。
まさしく低学歴の都合の良い情報の虫食い。普通は親がバカでなきゃ、こういう奇形で大人にならないように教育するんだが、
親がバカだと惨めだよね。
プロテインだろうと食事だろうと同じタンパク質摂取に変化は全くない。
バカ相手にバカにしてるだけだ、チンカス。
惨め論破されまくって、まぁ。次々と。
あ、ごめん。ここはおまえ専用の隔離スレだったわ。
存分にここで発狂してくれ。
他スレには出てこないでいてくれな。お大事に。
マー仕方ないけどねサプリやプロテイン飲んでしまうのは
理由としては最初の数ヶ月だけ何も飲まないもしくは最初からプロテインだけはのんでトレーニングをしてきてその中でサプリに手を出した人がほとんど
要するにプロテインを飲むのが当たり前の中でトレーニングをしてきたわけだ
今サプリやプロテインを試しに一ヶ月やめてみ
飲んでなくても普通に肥大するし飲んでるときと何も変わらんから
まーほとんどのやつはプロテインやめれない恐怖症でだめだろうけどね
サプリやプロテインを飲むのが当たり前になってるから無理やろうね
アホなやつほど色々のむからw
てか粘着キチガイを透明あぼーんにしたのわすれてたわw
なんで、今日はあぼーんないのかなって思ってたわ
すっかり忘れてたわw
これ透明あぼーんのほうがスレ見やすくなっていいな
粘着キチガイを存在させないのなw
でも健気だよな
透明あぼーんだからあぼーんの表示すらもされないわけだろ？スレ番飛んでるしそれでも書き込みしてるとかドンだけドMなんだよw
ラインブロックされてる相手に毎日メッセージ送るようなもんだよなw
ドM過ぎて俺にはそんなのできないわ
さすがキチガイw
てかよく見たらレス番飛んでるやんw
透明あぼーんになってるのに粘着してるってどんな気持ちなんだろうw
透明あぼーんすごいな
強迫観念強いとサプリメントに頼る度合いが強くなるって精神病の医者が言ってたの思いだしたわ
>>218
あーそれは結構あるかもね
精神病患者が薬に頼る感覚と似てるのかもな
エナジードリンクみたいな依存度はなさそうだけど情報で脳が洗脳されてるかもな
このサプリは飲まないと筋肉が肥大しない、しぼむとかね
そんなことないのにね
だからクレアチンやbcaaなんて飲むやつがいるんだろうな
ジム見ててもカラフルなミス飲んでるやつ多いよアホみたく 俺も以前はプロテインやサプリ飲んでたよ大量に
だがある時これって飲まないでトレーニングしたらどうなるんやろと思って一ヶ月何も飲まずにやったら何も変わらなかった
挙げられる重量も落ちないし種目によっては普通に最大重量上がったし
サプリとプロテインをやめてみてわかるけど人工的なものを体内に入れてたのがホントわかるよ体感で
食事の大切さを痛感したらそれが一番の収穫
余ったプロテインやサプリは捨てたけどねw
ただの栄養素を憎んでる低学歴の集まり、しかもなんの根拠も全くない精神科医とか知り合いすらいないのに、大嘘バラマイテる脳が奇形とか、馴れ合いやっててブーメランすぎるわ。
サプリ憎んでる連中は屁理屈ばっかりで論破されまくってるのに、親がバカで恥を知らないから、関わらないほうがいいよと脳外科医が言ってたわ。
そんなのでいいんだよな、ばーか。
具体的にどんなサプリをどんだけの容量飲んでたとか、低学歴の大ウソつきは書いてみたら。
なんの目的でなのかも合わせて。
どうでもいいから、はよタンパク質摂取何グラムなんだろうな。この糞虫。
サプリメント憎んでる連中が貧乏人であるのは鉄板だろうな。
>>223
それも違うよ
サプリなんて安いし
ただ飲むだけ無駄なだけ
まさかサプリのんじゃってる子なの？w やはり透明あぼーんにすると粘着キチガイって黙るよなw
そりゃ全く見えなくなるからそりゃそうかw
案外雑魚だったな
ってことで私は寝ますwおやすみ
>>224
サプリは安いと言われても。
具体的に何をどれだけ購入してそれがおいくらで、それはどんな目的で飲んで効果なかったな、ぐらいは書けないのかな？
貧乏人。 >あーそれは結構あるかもね
なんで1人で会話してるの？
俺は1人じゃないって思いたいのかな。
その症状って完全にあれですよ。ww
>>226
お前アホ？
サプリなんて安いやん
リアルフードのほうが金かかるんだぞ
貧乏人だからサプリやプロテイン買うんじゃんお前みたいに てかレス番また飛んでるやんw
まーたキチガイいるのかよ
透明あぼーんなのにこりないやつやな
ドンだけドMなんだよw
自分であぼーんしておきながら、それに反応して煽るって結局気にしてんじゃんｗ
サプリメントの方が安上がりだな
どんは高いメーカーのを使ってもたかが知れてるし
リアルフードだと上限無いから比較にならないレベルだよ
まあサプリメントは安物買いの銭失いだがな
>>231
気にしてるんじゃなくて煽ってるのよw
透明あぼーんになってるのに粘着してる気持ちってどんなんだろうってw
ラインでブロックされて相手にメッセージ届かないのに毎日メッセージ送ってるのと同じなんだよ？w
ドンだけドMなんだろうってw
いつか既読つく、返事くれると思ってるのかねw
さすがの俺もレス番飛んでる相手には返信できませんwww >>232
だろ？
なのにサプリやプロテインかえない貧乏人がとか罵られて、は？？ってなったわ
サプリやプロテインに金と時間、労力さくならリアルフードに切り替えて健康な体は作りしつつトレーニングしようと俺は変えただけなんだよね
リアルフードが効果ないとか健康に役立たないとかまず無いしな
サプリやプロテインなどの粉ですべてが変わると思って飲んでるアホなやつが多すぎて笑うよ 粘着キチガイがいなくなって一気にスレが平和になったな
プロテインはアミノ酸スコアが高くても吸収率が悪いのでほとんど体内に
取り込まれずに排泄されてしまう。一方、肉類（牛・豚・鶏）はしっかり
消化吸収されるし、更にタンパク質以外にもカラダに必要な栄養が豊富に
含まれている。直感的にも、工業的に精製した粉より自然食のほうが血となり
肉となり、力となるのは自明、経験豊富なビルダーやリフターも皆口を揃えて
リアルフードに拘れとしつこく言ってくる
ぶっちゃけプロテインがまずくてほとんど飲んでなかった時期はベンチプレス 110kgくらいしか上がらんかったわ
逆に言えば、適当トレとサプリなしでも110kgくらいまでは余裕でいける
dnsスーパープレミアム1日2回飲み始めたら徐々に伸びて
さらにクレアチンも込みでベンチ今は140kgまで来たから
サプリ、それなりに効果あったなw
今んとこ俺の中ではプロテインはdnsのスーパープレミアム一択
味が合うだけで捗るな
>>237
それ飲まなくてもトレーニング続けてたら到達できてたよ >>236
語ることもなくリアルフードの勝利だもんな
でも情報に洗脳されてる奴らは足りない栄養素をサプリでとるとか言うからな
ちゃうのよね、サプリで取らないために食事を見直す必要があるんだよな
アホなやつほど体重×何gとかやってるからね
試しにサプリやプロテイン一ヶ月やめてみればいいのにね
それで不要なのが実感できるわけだしさ あと今日もレス番飛んでるので粘着キチガイ君
暴れてもあがいても無理やでw
ラインブロックされてる相手に毎日メッセージ送る人生お疲れ様w
>>239
そうかな？まあベンチプレス 140kgとか大したことないのは分かるけど
多分スピード的には段違いだったと思うわ
いきなり伸びたし
プロテイン無しだともっと時間かかったと思う プロテインでつけた筋肉は粉っぽい質感だからあまり好きじゃない
あの値段に見合った価値はないというのはわかる
初心者であればサプリにはまって搾取されるのは
一度は通る道だと思うがな
大体5〜10年ボデビ経験して飯以上のものはないと気づく
>>248
俺は通ったからね
でも数ヶ月で気がつく
アホは何年も飲み続ける
よくいるのがサプリ飲んで一ヶ月トレーニングしたけど挙げられる重量あがったわーってやつね
サプリってやっぱり効果あるわーってね
いやいや、一ヶ月トレーニングすればサプリ飲まなくても普通に上がるから
ほんとアホが多くて困るよな >>248
回復にも成長にも飯が必要
特に炭水化物
アホはタンパク質ガァーって言うからな
もちろんタンパク質も大事だがご飯やパスタなどの炭水化物を食べるのがホント大事 >>247
まー飲んでもいいならプロテインかカーボくらいだからな
でも俺ならおにぎりくうわ
トレーニング前一時間とかにデカ目のおにぎりタベテ一時間くらいトレーニングする
ぶっちゃけプロテインやカーボなんていらないよ
サプリやプロテインを飲むの辞めると筋肉の成長と回復のためにリアルフードを食べようってなるから好きあらば食うからね
トレーニングみっちりして腹減らしてたくさん食う これに尽きる
クレアチン、グルタミン、bcaa、プロテインなんて飲んでるヤツの思考はまじでアホだからね
まーサプリ脳のやつからしたらサプリ効果あるし飲んだほうがいいじゃんって言うけどそれが間違いなのが理解出来ないんだよなアホだから >>245
エビデンス脳はやめたほうがいいぞ割とマジで
その思考がすべてを邪魔するから
エビデンスを否定はしないもちろん効果はある
だがその効果がお前のやってる筋トレにどのくらい効果あるか疑問なのよ
普通に考えてみ
サプリやプロテインがなければ筋肉つかないわけじゃないだろ？ プロテインより自然の固形物から栄養摂った方がハリボテじゃないパワーのある筋肉付くよ
>>253
というか固形物のほうがいろんな栄養素があるから体にいいんだよな
プロテインやサプリ飲まなくなってリアルフードの大切さを実感、痛感してる プロテイン効果あるといっても1.1倍とかだろ？
大会なんて出ない一般人からしたら1年やって1ヶ月分くらいしか得しないならどうでもいいかなって感じ
>>256
1.1倍も効果あるなら是非とも取りたいね
大会に出ない一般人と勝手に主語をデカくするのやめてほしい
お前は 必要としない だけ ジュース代わりに飲んでても、必要ないからEAAとか飲んでる奴をアホと言うことは、
3食の以外のデザートやおやつ等の間食、ジュースも必要ないから、それらを飲食するのもアホなのか？
つか日常生活以上の力（筋肉）も必要ないから、健康な身体維持以上に筋トレするのは必要ないし、アホといわれたらどうなんだよ
。
>>257
いや高くない
だってサプリは無駄遣いだから 大会で結果出しまくってるマッスルグリル薊
筋トレ時に飲む飲み物
おーーいお茶
ほんまサプリとか無駄、金ドブに捨てとるのがよくわかるわwwwww
薊もつい最近まではEAAとかプロテイン復活に飲んでたろ
元々サプリオタクで何十種類も飲んでたって話だけど。
>>256
ほんとそれなら
しかも1割も効果でてないだろうな >>262
ほんとそれなw
アホはサプリ何種類も飲んでプロテインも飲んでるからなw
サプリやプロテイン飲まないとダメっていう心理が働いてるんだろうな bcaa,cla,ビタミンｃ、ビタミンｂ、カルニチン、アルファリポ酸、コエンザイムｑ10
アルギニン、シトルリン、アグマチン、ベータアラニン、ジンジャー、カプサイシン、マカ、タウリン
シリマリン、トリプトファン、テアニン、メラトニン、プロテイン、パラチノース
グリーンコーヒー豆エキス、カフェイン、クレアチン、牡蠣肉エキス、黒ずすっぽん、酵素
以上サプリメントとして
カルマゼピン、デパス、エビリファイ、レボトミン、レンドルミン
以上双極性障害治療として
一つでもかけると不安でたまらなくなるそろそろ入院かな
サプリいるか要らないかの話じゃいけど生姜を生ですり下ろしてお湯に溶かして飲んだら体が温まるし喉風何かも治るんだけど生姜サプリのサプリにはそんな効果は感じない
でも口内炎では食べ物で治らないけどチョコラＢＢやB2のサプリで治るんだややなあ
>>268
>>267だけど今日楽天他で
トンカットアリ、ヨクヵイン、朝鮮人参、ローヤルゼリー、亜鉛、ビタミンｄ、ナイアシン
ウルソ、レバウルソを追加発注したぜ。
でも1年中こんな感じではなくて年に3か月の躁状態の時だけだけど、躁状態になると
有酸素運動2時間筋トレ3時間、オナニーは2回以上、食事回数1日7回以上になる50歳です。 あとダンベルやバーベルも使わない方が良いな。
自然の中で鍛えた筋肉が真のナチュラル
>>270
>>267
295 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b34-2zGl [103.235.114.232]) 2022/02/08(火) 19:50:47.62 ID:rD0Jvqsz0
>>249
そこで生活保護やで自分は毎日トレーニング3時間睡眠10時間だわ
食費も月4万円は使えるし時間はたっぷりあるから特売日、タイムサービスを活用すれば
実質7万円以上食費にかけれるで
あとプロティンとかいらんでリアルフードで３大栄養素をきちんととるほうがでかくなるで
好きな時にトレーニングして好きな時に食べて好きなだけ寝る。
トレーニには最高の環境やで 
