筋トレしてる奴って何が目的なの？意味わからん。 [309235366]YouTube動画>2本 ->画像>8枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f95a-2D5R)2020/07/25(土) 00:46:20.39ID:kCRkwjgG0?2BP(1002)

長距離の「有酸素運動」は脳を老化させる
https://news.yahoo.co.jp/articles/65da221e9266ac11f94e5a1565cef9c0808e2080

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 990c-TniB)2020/07/25(土) 00:46:31.89ID:peUaKdBm0

筋トレじゃね？

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-mE9M)2020/07/25(土) 00:46:49.10ID:yv/lYE6bp

逆にしない理由は何？

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b74-rfD2)2020/07/25(土) 00:46:52.34ID:1/CT7BoV0

筋トレだと思うよ？

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fb88-FII5)2020/07/25(土) 00:47:04.62ID:BuwW3jtG0

ドヤ顔してる奴って何が目的なの？

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0bc7-U3bJ)2020/07/25(土) 00:47:45.03ID:+ZFfWIf40

女にモテたいんだろ、素直になれよ

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b9d8-5TCi)2020/07/25(土) 00:47:56.79ID:6FnkJ1wH0

鏡の前でポーズ取るためだろ

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b12-FiPD)2020/07/25(土) 00:48:01.95ID:9Xxt+kRa0

健康診断で運動しろといわれて.......
で、腹囲ちょっとへこんだけど尿酸値が下がらないわ

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2b05-9VwR)2020/07/25(土) 00:48:02.74ID:4Q1aYSPV0

ホモセしたいなら必須
短髪ラウンド髭ガチデブじゃないと相手が見つからない

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1e2-v4EK)2020/07/25(土) 00:48:07.36ID:SvV5oWCD0

粘着する精神を鍛えるため

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 81c5-5TCi)2020/07/25(土) 00:48:29.03ID:r/VdYtzD0

自律神経の安定

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1397-TWys)2020/07/25(土) 00:48:38.95ID:g24yNV2R0

続けてるともう後には引けねんだよ
サボってしまう罪悪感のストレスが半端ないのでいっそ汗流した方がマシになるほど

13snake (ﾜｯﾁｮｲW d944-2TSi)2020/07/25(土) 00:48:44.84ID:WQaQ/OUe0

スクワットは将来の頻尿防止にしてる
あとハンドグリッパー

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰ Sx85-CmbH)2020/07/25(土) 00:48:50.97ID:xgRgC8gRx

スレ立てしたのは瑠璃ちゃんかな？

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 990c-TniB)2020/07/25(土) 00:48:54.71ID:peUaKdBm0

>>8
それはアルカリ電池飲んで中和しろ

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-jpDW)2020/07/25(土) 00:48:55.73ID:gJHH0ZXSd

>>1みたいなだらしない体でいることが耐えられないからだよ

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 00:48:58.11ID:wzwN3chs0

>>6
スポーツやるための筋肉じゃないとモテないぞ
ジムだけ行ってる奴はくっさいゴミ扱い

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2982-8Xcr)2020/07/25(土) 00:49:03.34ID:NZvrVEFf0

マジレスで体型維持

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9905-3Rf8)2020/07/25(土) 00:49:05.50ID:7EpmGVFS0

>>1
嘘でしょ？
「脳を鍛えるには運動するしかない」という本に
有酸素運動は脳を活性化して頭がよくなる、と書いてあったぞ

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-pSrU)2020/07/25(土) 00:49:15.39ID:d6LmQ4JId

俺んち来いよ
意味を教えてあげたい

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5127-8Xcr)2020/07/25(土) 00:49:22.86ID:AYBAcK3d0

健康目的だと思うよ

腹出てるやつって大体糖尿じゃん

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2910-0YjO)2020/07/25(土) 00:49:38.58ID:22wCqreQ0

強靭な肉体には強靭な精神が宿るんだよ！

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM05-mcrE)2020/07/25(土) 00:49:45.60ID:CzeN4EVMM

ジョギングだって何の意味もなくそこらをグルグル走り続ける気違い沙汰だしあんま変わらん

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-TniB)2020/07/25(土) 00:50:06.34ID:Z/hEBdmrM

お腹ポッコリおじさんになりたくないのに、なってきた…
おすすめたのむ

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b9c5-2pPP)2020/07/25(土) 00:50:09.25ID:s3vGrxCP0

ライオンが筋トレしますか？

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b05-3Rf8)2020/07/25(土) 00:50:15.00ID:thm2zct20

>>17
筋トレやるなら
同じ時間で好きなスポーツやったほうがいいと思う

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-zoPf)2020/07/25(土) 00:50:37.81ID:FOMTqv2ca

俺みたいなヒョロガリだとコンビニの扉開けるのもひと苦労なんよ

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 337b-t+w1)2020/07/25(土) 00:50:41.40ID:Pe5sKcPh0

意味わからない事ネタにすんなかまってちゃんかggrks

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 51c2-/POL)2020/07/25(土) 00:50:56.33ID:qg9XqhtC0

筋トレもジョギングも過度にやりたくない
でも適度に筋肉とスタミナが欲しい

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-4qMj)2020/07/25(土) 00:51:06.92ID:xZqzeDUD0

趣味が筋トレだって言ってるだろなんで釣りするのって聞いてるようなもんだぞ

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69c5-C/j1)2020/07/25(土) 00:51:16.19ID:iTK6yCQV0

自重スクワットくらいしないと正しい姿勢維持するの不可能だから

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VaRO)2020/07/25(土) 00:51:25.15ID:IZTS23H5a

お前は筋トレしなくていいぞ

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69e2-GNLL)2020/07/25(土) 00:51:34.17ID:8G1J+fLn0

お腹ぽっこりおじさんになりたくないからな
明らかにメスからの視線が違う

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3388-GNLL)2020/07/25(土) 00:51:50.04ID:uqf4F+tR0

風呂から出る度に屈辱を感じたくないから

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-Jp8i)2020/07/25(土) 00:52:31.73ID:ls3eCq9J0

ベンチ100キロ以上上げられるようになってみな
周りの人間ほとんどが下等生物に見えて圧倒的優越感に浸れるぞ

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 29d5-KSf+)2020/07/25(土) 00:52:45.51ID:T7K6uUw90

背中と腹鍛えるだけで姿勢はよくなるし腰回りの安定感が半端ない
腰痛なんて消し飛ぶ

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1c5-Zo4E)2020/07/25(土) 00:52:53.99ID:+VQjZSpw0

85kgにまで太ったら流石に着れる服がなくなってな
見た目的にも健康的にも経済的にもマイナス面がでかくなったから筋トレダイエット始めたわ3週間で6kgは落とした

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99e9-ouMp)2020/07/25(土) 00:53:23.50ID:ZtsdmcpI0

筋トレしてるやつって意外と長生きしないから、むしろ健康に悪いんじゃないのか
他に筋トレなんてしてる動物いないし現生人類としては筋トレよりも歩きや走ることのほうが重要なのでは

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-Jp8i)2020/07/25(土) 00:53:30.43ID:ls3eCq9J0

>>25
ライオンがトレーニングすればライオンを超えられる。そんなこともわからないのか？

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b05-3Rf8)2020/07/25(土) 00:53:49.22ID:thm2zct20

>>36
腰痛の原因は
背筋と腹筋の弱さ？

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53bf-9CAQ)2020/07/25(土) 00:53:58.19ID:1qlBtmBa0

体力や疲れにくい体って筋肉量と関係してくるからな
活動時間は増えたほうがいい

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-uuQ4)2020/07/25(土) 00:54:16.59ID:OMXyGocNp

自己満

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Jp8i)2020/07/25(土) 00:54:41.46ID:medIRfw5a

>>38
どこにそんなデータがあんの？見せて

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f139-lGiU)2020/07/25(土) 00:54:58.08ID:RgfeVkUh0

狩猟民族風にみせたい人肉デザイナーだよ

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-V5SQ)2020/07/25(土) 00:55:08.56ID:HtKzDJwna

筋トレして体重管理覚えるとちまたのダイエット法がインチキだらけってわかるよな

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-ViyR)2020/07/25(土) 00:55:15.20ID:ueocS/sA0

アホか？ほっとけばハリウッドザコシショウみたいな体になるんだから筋トレで少しでもクリスティアーノロナウドに近づこうとすることの何が悪い

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7be9-hODN)2020/07/25(土) 00:55:26.61ID:Cyg3AP6o0

モテるから
お前らはなぜかモテないと思ってるけど

48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b05-3Rf8)2020/07/25(土) 00:56:32.54ID:thm2zct20

>>47
筋肉質な男が嫌いという女は日本には多いし
ガリが好きという女が多いのが実情

外国では筋肉質な男がモテるようだけど

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5112-vYdR)2020/07/25(土) 00:56:41.10ID:gZySc5Ra0

日々の生活がめっちゃ楽になる

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b6a-S2vF)2020/07/25(土) 00:56:47.29ID:LmUm1R3L0

クソ気持ちいいんだよ
オナニーの代わりになってる

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b1e2-fOmF)2020/07/25(土) 00:56:48.01ID:fibHU+gz0

水泳してたら筋トレ擦る必要がなくなる

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-T4dx)2020/07/25(土) 00:57:25.08ID:WZYXKymhr

適度に筋肉つけて脂肪落とせばイケメン体型だからな
お前らは馬鹿だから筋トレと聞くと中山キンニクンみたいなの想像するだろうけど

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7be3-5TCi)2020/07/25(土) 00:57:31.31ID:qy//361f0

こじるりに発狂してただろ
それがすべてだよ

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-tBBX)2020/07/25(土) 00:57:36.83ID:h5fXTQGap

部活3年で鍛えまくったら10年くらいは暴飲暴食してもデブらなかったわ

55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-VaRO)2020/07/25(土) 00:58:29.55ID:KWiANto4M

腰とか膝とかガタ付き始めて筋肉でカバーしなきゃならんのよ

56番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-lGiU)2020/07/25(土) 00:58:42.68ID:sqtJeqD9a

デブも怠惰による整形だろ
力士はあえて太ろうとするし

57番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b6a-S2vF)2020/07/25(土) 00:58:57.06ID:LmUm1R3L0

筋トレYouTuberの有名所ほぼ全てがステ野郎だと知ってクソ軽蔑してる

58番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7374-5TCi)2020/07/25(土) 00:58:58.14ID:9+z8+4Ob0

常在戦場

59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 00:59:00.00ID:wzwN3chs0

>>52
人気俳優やアイドルにそんな体型のやつ居ない件w

60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0bc7-uuQ4)2020/07/25(土) 00:59:17.20ID:OvVhCpBd0

>>24
仰向けに寝そべって足を45°位に持ち上げて空中で横向きに8の字描くのを30回×5セット毎日やってみて
後は負荷がかからなくなったら足の角度を更に上げる+上体も持ち上げる(補助程度に両肘をつくのは可)と負荷がかかる

少ないセット数でも毎日やるだけで結構効くよ

61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13c5-Mlm6)2020/07/25(土) 00:59:56.76ID:xW6XT+3Y0

油断するとお腹ポッコリおじさんになるから腹筋だけはやってる

62番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-T4dx)2020/07/25(土) 00:59:57.78ID:WZYXKymhr

>>59
いやほとんどが筋トレしてると思うぞ

63番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b05-3Rf8)2020/07/25(土) 01:00:30.90ID:thm2zct20

向井理なんて筋肉どころか腹が出てるのに人気すごい

女にモテるかどうかは顔だけで決まる

64番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 69e2-q4ec)2020/07/25(土) 01:00:37.48ID:8npFWyAF0

健康診断行くたびに恥ずかしいからと少しづつ太くはなったけど
脂肪落としてないから結局恥ずかしい

65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4162-FdLM)2020/07/25(土) 01:00:39.18ID:7ioHaFNd0

デスクワークで筋肉使わないから

66番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 39c0-DvfX)2020/07/25(土) 01:00:42.19ID:U9n55kcp0

散歩とスクワットはやっておかないと50超えたらヤバいことになるぞ

67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲﾓﾏｰ MM33-FHQC)2020/07/25(土) 01:00:43.04ID:MgaPOfJuM

3日体を動かさないと体力の衰えを感じるようになるから
必死で体動かしてるわ

68番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69e2-mcrE)2020/07/25(土) 01:01:05.13ID:2W+hNpgT0

多少なり自分を好きになれるぞ
ナルシストっぽいと言われるが、何もしないで平気でいられる奴の方が余程ナルシストや

69番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b955-5j4y)2020/07/25(土) 01:01:06.64ID:ShRWbPDv0

もしお前らが20代なら筋トレはやっとけ
月1万程度、一年ジムに真面目に通ってみろ
目を見張るくらいムキムキになれるから
やらないなんて本当もったいない

70番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8197-fOmF)2020/07/25(土) 01:01:06.92ID:SesgI5cp0

投げ釣りで200メートル投げるために筋トレしてる

71番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:01:12.96ID:wzwN3chs0

>>62
キンプリだの平成ジャンプだのクソガリやん

72番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13de-FBJK)2020/07/25(土) 01:01:13.71ID:rVVCeXkr0

若い時は筋トレしなくてもスマートだが
中年になるとお腹が出てきて筋トレし出す
芸能人も30過ぎから突然筋トレして体型維持するし

73番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-Jp8i)2020/07/25(土) 01:01:14.66ID:ls3eCq9J0

>>62
アイドルだと山下は有名だな。あと手越も鍛えてるとか

74番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2955-keh3)2020/07/25(土) 01:01:33.19ID:K6l0PTru0

在宅勤務になって毎朝走ってるわ
家でも腹筋だけしてる

うらやましいか？ｗ

75番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd73-6Nvd)2020/07/25(土) 01:01:37.86ID:NWwmotTPd

男同士のマウントですよ

76番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 81e8-fOmF)2020/07/25(土) 01:01:49.01ID:K+C2ACRc0

>>3
疲れる
金が掛かる
時間がもったいない
体に負担が掛かるから身体に悪い
顔がダルダルになる
気持ち悪い体になる
ホモを疑われる
ナルシストを疑われる
女ウケ悪い
メンタルの弱さを肌肉つけることで自信に変えようとしてると笑われる

77番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-N3wI)2020/07/25(土) 01:02:00.92ID:UL2jqv8R0

精神安定剤だよ
一日をリセットできる

78番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2955-keh3)2020/07/25(土) 01:02:13.85ID:K6l0PTru0

>>66
認知症になるよな

認知症のじじい、足が細すぎてこええ

79番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2bc5-1yU2)2020/07/25(土) 01:02:14.28ID:eZbplzPt0

>>6
実際脱いだ時体締まってると女は喜ぶぞマジで

80番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-Jp8i)2020/07/25(土) 01:02:18.41ID:ls3eCq9J0

>>76
でもお前お腹ぽっこりおじさんじゃん

81番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-M4lE)2020/07/25(土) 01:02:46.69ID:xjpRrP/+M

マイトカイン

82番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5385-7E8e)2020/07/25(土) 01:02:47.81ID:3xU/uydm0

健康にいいし見た目も良くなる
やり得

83番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H4d-XM2X)2020/07/25(土) 01:02:48.53ID:z6E2ZoI5H

>>57そいつらはナチュラルの頃に一年で筋肉10�s付けるエリートだからステ使ってるんだよ
お前みたいな雑魚が口出ししてんじゃねーぞ

84番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-SE85)2020/07/25(土) 01:02:52.11ID:KJzwFNfBM

>>24
ジョギング
お腹を引っ込めて胸を張るイメージで走れ
その日に効果を実感できるぞ

85番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 29ae-NDp/)2020/07/25(土) 01:03:01.32ID:c9wldeC90

この時期は汗ダラダラ出て気持ちいいんだわ

86番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d90c-DfsV)2020/07/25(土) 01:03:02.77ID:7m2H8Z2T0

チビだからな

87番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-M4lE)2020/07/25(土) 01:03:32.73ID:xjpRrP/+M

>>76
オマエいかにも子供部屋おじさんって感じだな

88番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:03:40.26ID:wzwN3chs0

ナチュラルで10kgw
エアプ乙

89番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:04:26.96ID:wzwN3chs0

>>87
そういう煽りワード気にしちゃうメンタルw

90番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 51ec-7E8e)2020/07/25(土) 01:05:08.35ID:GUjLfKuT0

断食で痩せる→筋力低下するから筋トレで維持→断食

これで無理やり筋力を維持しつつ短期間で落とす

91神房男 ◆HNETPOOR.2 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-ut2a)2020/07/25(土) 01:05:16.74ID:atYE+zuNp

しない方が意味わからん

92次スレ万 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-wK9P)2020/07/25(土) 01:05:21.70ID:hLukGJShM

吉高由里子といちゃラブするのが目標

93番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 51c2-TniB)2020/07/25(土) 01:05:50.45ID:6UgY+fVQ0

>>60
>>84
ありがと。
参考にします。

94番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0910-hASb)2020/07/25(土) 01:05:58.58ID:qF2p+ezt0

背虫男になりたくないからひたすら鍛える

95番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0He3-r75h)2020/07/25(土) 01:06:02.37ID:X0WlIeEKH

筋トレ自体が好きなんだろ

96番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ca-sr5M)2020/07/25(土) 01:06:04.95ID:FezSlGxC0

筋トレなんて本気でやるもんじゃないわ
プロテインも要らん
筋トレやったほうがしないよりは絶対いいけど金や時間をかけるのは無駄

97神房男 ◆HNETPOOR.2 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-ut2a)2020/07/25(土) 01:06:31.50ID:atYE+zuNp

筋トレって現代人にとっては働いてると同じことやん
チョンモメン無職なん
カッペは時代遅れなんやな

98番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-xCQM)2020/07/25(土) 01:06:31.86ID:9FLXS69Z0

適度な筋トレは若返るし姿勢も体調もよくなるよ　
腕立て腹筋コロコロスクワット懸垂これだけしてれば充分

99神房男 ◆HNETPOOR.2 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-ut2a)2020/07/25(土) 01:07:23.03ID:atYE+zuNp

野菜食ってるやつって何が目的なんくらい愚問やな

100番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 59c5-7w8q)2020/07/25(土) 01:07:43.22ID:biyJzQ640

成果がすぐ目に見えるから面白いじゃん

101番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0bc5-n715)2020/07/25(土) 01:07:59.04ID:o7S5LXxW0

お金で買える幸せの1つに筋トレがある
金持ちが益々幸せになってるのは筋トレの良さに気づいてるから

102番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99e9-ouMp)2020/07/25(土) 01:08:00.41ID:ZtsdmcpI0

>>43
人類以外に筋トレしてる動物のデータなんて見たことないからわからん

103番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4188-ipBd)2020/07/25(土) 01:08:22.46ID:tHzRWMV60

宇垣アナ「マッチョじゃない男の人がいいです」

104番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3e9-8poa)2020/07/25(土) 01:08:33.72ID:8rspNyjE0

筋トレしないと筋トレ堕ちる強迫観念

105番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 29d5-KSf+)2020/07/25(土) 01:08:49.18ID:T7K6uUw90

ムキムキになる必要はないしな
勝手に衰えてく筋肉を維持しておくだけで

106神房男 ◆HNETPOOR.2 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-ut2a)2020/07/25(土) 01:09:11.35ID:atYE+zuNp

カップラーメンとビタミン座だけでも生きれるけど
チョンモメンそうやって生きてるん？
生きてそうでワロタｗ
カップラーメンは高いからインスタントラーメンで生きてそう

107番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 69f0-fOmF)2020/07/25(土) 01:09:41.55ID:IEV2RHjx0

>>6
いや、ナルシストだからだよ
筋トレしてるのに普段筋肉隠してる奴もいるからな

ホモとかと同じだよ、極論言えばね

108神房男 ◆HNETPOOR.2 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-ut2a)2020/07/25(土) 01:09:44.74ID:atYE+zuNp

>>103
それ自分の彼氏がガリガリのアホなだけやろ

109番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b26-DL4h)2020/07/25(土) 01:09:44.89ID:B0+HC1At0

>>38
高齢になると歩くために筋トレをするようになる

110番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:09:45.02ID:wzwN3chs0

>>24
筋肉は関係ない
とにかくbcaa飲んで走れ

111番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-M4lE)2020/07/25(土) 01:09:45.87ID:xjpRrP/+M

>>89
オマエねじ曲がったイメージを鵜呑みにしてる糞野郎がメンタルとかギャグかよwwww

112番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-TeKs)2020/07/25(土) 01:09:51.99ID:D7vDlam/0

きっかけとか目標は多分人それぞれ色々あると思うけど
続くのはトレーニング自体が楽しいやつだけ

113神房男 ◆HNETPOOR.2 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-ut2a)2020/07/25(土) 01:10:27.02ID:atYE+zuNp

チョンモメン意識低すぎね
それで底辺なのは自己責任じゃないにだって
完全に自己責任やろ

114番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99e8-Oum+)2020/07/25(土) 01:10:31.45ID:1/4H0Qm50

仕事がデスクワークだし
通勤も自家用車だし
まったく身体使わない人生だから
筋トレしないとマジで普通に病気になる

115番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VstU)2020/07/25(土) 01:11:05.09ID:7SlnM8TNa

マジレスすると精神安定。
筋トレするとテストステロンが増加して日々が楽しくて仕方がなくなる。
その状態に依存して筋トレ止められなくなる。

116番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-T4dx)2020/07/25(土) 01:11:09.73ID:WZYXKymhr

筋トレなんて朝15分使うだけで目に見えて筋肉つくのにむしろしない意味がわからん

117番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Jp8i)2020/07/25(土) 01:11:13.67ID:medIRfw5a

>>102
筋トレすると長生きしないというデータだよ
ステ当たり前のビルダーという極端なのはなしね

118番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69c5-28LM)2020/07/25(土) 01:11:24.45ID:W2HBwgSk0

ダイエットするとなると普通やるもんじゃないの
んでやめ時がわからなくなる

119番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sda5-TeKs)2020/07/25(土) 01:11:39.21ID:vW1Lpxjfd

筋トレ=マッチョになる見たいな古生代からタイムスリップしてきたような価値観の奴らがいるが、筋トレしても簡単にはマッチョにならんし、ムキムキになりたくないならそういうトレーニングもある
ムキムキにならなくても筋力は確実に上がってるから日常動作でさえも効果を実感するようになる

120番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69e2-mcrE)2020/07/25(土) 01:12:15.52ID:/H0MiN/d0

>>112
足トレとか泣きそうになるほどきついけど続けられてるのはやらないといけないやらないと元に戻るっていう強迫観念が強い

121番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1c5-Zo4E)2020/07/25(土) 01:12:17.36ID:+VQjZSpw0

ダイエット前は血圧が上120代後半、下90近くあったのが
今や平均値で上107、下72
上が100切ることもあったりして怖いぐらいに血圧下がってるわ

122番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13d6-/POL)2020/07/25(土) 01:12:27.43ID:Gn1ZfGRY0

一瞬で細マッチョの身体になれるならお前らだってなりたいだろ？
努力する根性があるかどうかの違いだけだろ

123番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b44-fPND)2020/07/25(土) 01:12:28.16ID:LEI5fjXJ0

発達障害みたいな変なやつが多いよな

124番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-T+LQ)2020/07/25(土) 01:12:32.19ID:uN0d+pu2a

いつもの

125番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8112-5TCi)2020/07/25(土) 01:12:40.08ID:zKX1zIxl0

そんなんだから腹だけポッコリおじさんになるんだよ
おっさんは運動か筋トレでもしないとそうなる

126番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69c5-C/j1)2020/07/25(土) 01:12:41.59ID:iTK6yCQV0

女こそ筋トレして欲しいわ
日本の女はスタイルどうこうの前に姿勢悪い奴多すぎ

127番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-5PhQ)2020/07/25(土) 01:12:52.01ID:ScUVQmRi0

膝壊れたから大腿四頭筋きたえなきゃ

128番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b01-Om51)2020/07/25(土) 01:12:56.98ID:ioCLW7KF0

129番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0b0c-5TCi)2020/07/25(土) 01:12:58.90ID:eAThl0dA0

>>38
そりゃまあ負荷与えてんだからマイナス面もあると思うよ
走るのとかも同じと思う
一番長生きしたかったら散歩ストレッチとか軽い運動と小食がいいんじゃないかな？

130番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-XM2X)2020/07/25(土) 01:13:06.83ID:7BVSMxt8M

>>110bcaa飲んで走れってお前バカだろ？エネルギー補給してからエネルギー消費しに行く馬鹿がどこにいるんだよw
ちゃんと勉強してからアドバイスしろよ

131番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5105-Xt9d)2020/07/25(土) 01:13:10.83ID:LdT6ob5u0

弱くて暇で騙されやすい人が辿り着くのが筋トレ

自分に自信が無い弱い人間が
筋肉を付けることで勘違いではあるが自信を持てるようになる
他人が怖かったのが、他人が自分を認めてくれてるような錯覚すらする

そして
筋肉を付けるために必要とされてるのがジムとプロテイン
これがアホほど儲かる

(´・ω・｀)　弱い雑魚が筋肉つけたがるのはほぼ全てがこれ

132番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:13:20.96ID:wzwN3chs0

>>124
やめたれw

133番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13c5-5TCi)2020/07/25(土) 01:13:33.55ID:SL/wZLF00

歳を取るにつれて筋トレをしてないとアチコチにガタが来る

134番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b26-hODN)2020/07/25(土) 01:13:40.56ID:Z4yw+Dvf0

痩せたらまじで女にモテるよまあ既婚者なら健康のためか？

135番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-tXLu)2020/07/25(土) 01:13:45.14ID:yY23JJwqa

毎日ピザLサイズ食っても太らず健康になれるなら筋トレしたい

136番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:13:53.89ID:wzwN3chs0

>>130
あーまだ「そこ」かぁ

137番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 41ae-BZqs)2020/07/25(土) 01:14:00.39ID:ARhBKwZp0

昔　モテたい！
途中　デカくなりてぇ・・・ （道を歩いてて）なんだよあのデブでかすぎだろ・・・俺だってもっと食ってやる畜生うわあああああああ
今　記録伸ばしたい

138番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-Jp8i)2020/07/25(土) 01:14:09.00ID:ls3eCq9J0

>>124
昔は笑ってたけど改めてみるととんでもないルッキズムだよな
差別にうるさい今じゃできないネタだろうな

139番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd33-LQem)2020/07/25(土) 01:14:27.92ID:Dcvxm+kUd

筋トレとか格闘技習うとちょっとのことで
悩まなくなった。アホな上司がパワハラ全開なこと言ってきても
どうせいつでもこんなやつぶっ殺せるからええわ
ぐらいの楽な気構えが出来るようになった

140番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-xCQM)2020/07/25(土) 01:14:40.13ID:9FLXS69Z0

>>126
まんさんはダイエット＝食事抜き　するからなあれすると筋肉まで落ちてガリガリになるし筋肉つけたくないとかいって筋トレしないからな　間違った知識

141番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-Ar/h)2020/07/25(土) 01:15:13.04ID:O9FwIf9R0

最初は軽い気持ちで始めたけど、
筋肉ついてきたら維持しなきゃという気持ちになってきて辛い

142番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49de-UYM3)2020/07/25(土) 01:15:36.58ID:3s8W8Z6L0

重いものが持てるのは
なにかと便利じゃん

143番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b05-3Rf8)2020/07/25(土) 01:15:36.91ID:thm2zct20

>>126
筋肉質な女は本当に魅力的でH

144番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-mcrE)2020/07/25(土) 01:16:24.32ID:2rWDl5L9M

>>142
本気でやってるビルダーとかフィジーカーは摺り足で歩くし重いものなんて持たないぞ

145番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4188-ipBd)2020/07/25(土) 01:16:25.40ID:tHzRWMV60

暇人がやる趣味が筋トレ
他に何も趣味がありませんって人がたどり着く境地

146番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b90c-0zwB)2020/07/25(土) 01:16:48.90ID:LZG8ncZM0

筋肉付くと喉が乾きにくくなるんだぞ

147番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-Jp8i)2020/07/25(土) 01:16:50.30ID:ls3eCq9J0

>>131
勘違いじゃなくてテストステロンっすよ

148番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-T4dx)2020/07/25(土) 01:17:04.82ID:WZYXKymhr

>>142
瞬発力と持久力は違う
筋トレでつくのは主に瞬発力

149番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-XM2X)2020/07/25(土) 01:17:11.66ID:7BVSMxt8M

>>136そこもあそこもあるか馬鹿
脂肪をエネルギーに変えるから痩せるのに事前にエネルギー用意してどうやって痩せるんだよ
君馬鹿なの？w

150番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-rV9B)2020/07/25(土) 01:18:01.46ID:8iHfGlIL0

>>76
軽い自重トレーニング程度ならマイナス面はめんどくさいだけでメリットしかないと思うが

151番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM9d-S2vF)2020/07/25(土) 01:18:18.55ID:rxS0IlyQM

>>149脂肪も燃えるけど筋肉も燃えるから

152番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:18:26.62ID:wzwN3chs0

>>142
引越しでも建築でも筋トレ屋は役に立たない
自然なランダムな負荷には耐えられない

153番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fbc5-uuQ4)2020/07/25(土) 01:18:29.39ID:LxERICCv0

筋トレなんだよねぇ
自慢の裸の画像はキモいからひとりで楽しめ

154番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49de-5TCi)2020/07/25(土) 01:18:34.09ID:sUwI38OR0

デカくなって癌になるためだろ
筋肉をデカくする＝細胞分裂の回数を増やすだから
細胞分裂の誤作動によって引き起こす癌化の確率を増やしているということ
さらにプロテインで腎臓機能を悪化させて将来人工透析になる確率も増やしている

155番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:18:57.92ID:wzwN3chs0

>>151
親切な奴だなあ

156番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-zoPf)2020/07/25(土) 01:18:58.46ID:cgIWtvjCr

一般人でも軽く運動がてら筋トレするのは気分転換になって凄く良い

157番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-yKQb)2020/07/25(土) 01:18:59.97ID:bTkKB6q2a

こじるり「意味のない筋肉だよ」

158番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 71f3-keh3)2020/07/25(土) 01:19:13.01ID:BNmW2/+T0

男なら鍛えて当たり前やで
ダウンロード＆関連動画＞＞

159番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8112-5TCi)2020/07/25(土) 01:19:22.48ID:zKX1zIxl0

お前らは筋トレしなくてもいいけどな
俺はポッコリおじさんになるのは嫌だしそいつらを出し抜くよ

160番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2910-S2vF)2020/07/25(土) 01:19:32.68ID:VKbYCSlx0

今日はプッシュデイで胸、三頭、肩をやった
明日は脚トレで先週木綿に教えてもらった10reps10setをやる

161番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-Jp8i)2020/07/25(土) 01:19:52.26ID:ls3eCq9J0

>>152
自然なランダムな負荷ガーじゃなくてただ遅筋を鍛えてないからだぞ
わかってるフリした無知なんだね君は

162番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 59ae-pn3k)2020/07/25(土) 01:19:55.56ID:ewoE5ZdP0

>>57
確かにステ使いだけど物凄い努力してるからなぁ

163番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2910-S2vF)2020/07/25(土) 01:20:12.17ID:VKbYCSlx0

>>154
やらない理由を探す天才

164番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-T4dx)2020/07/25(土) 01:20:24.80ID:WZYXKymhr

>>157
自重トレで鍛えた筋肉はちゃんと意味がある筋肉
お前らもやるべき
人生変わるぞ

165番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2b05-3Rf8)2020/07/25(土) 01:20:32.80ID:thm2zct20

お腹ぽっこりを避けるには
筋トレやるより腹６分目を心がけたほうがいいような気がする

166番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:20:40.05ID:wzwN3chs0

>>161
うんうんwよく調べて来たねえw

167番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H0b-Osfu)2020/07/25(土) 01:20:48.37ID:DwV8ZlDLH

筋肉は第二の肝臓
主にアンモニアの代謝や糖の備蓄を行うから
筋肉量は多い方が良い

168番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-zoPf)2020/07/25(土) 01:20:55.47ID:cgIWtvjCr

>>141
わかる
最初よりは明らかに太くなってるのに細いんじゃないか？もうちょいつけるかって止まらなくなってしまう

169番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM33-Xbtv)2020/07/25(土) 01:20:58.10ID:0uqF1vcbM

醜い体型になりたくないが飯制限したくもないし
動くしかねえ

170番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 81e8-fOmF)2020/07/25(土) 01:20:58.46ID:K+C2ACRc0

>>119
日常動作って肉体労働の方か？

171番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd3-8F6T)2020/07/25(土) 01:21:28.14ID:FRJ/fUIiM

ナルシストのオナニー
筋肉でハァハァしてる

172番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81c7-5BEQ)2020/07/25(土) 01:21:44.25ID:7TgR56cI0

柔道強くなりたいからねー

173番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2910-S2vF)2020/07/25(土) 01:21:45.13ID:VKbYCSlx0

盆栽なんよ

174番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8112-5TCi)2020/07/25(土) 01:21:57.95ID:zKX1zIxl0

>>169
これな
軽い運動と筋トレでドカ食いしなければ十分

175番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b74-rfD2)2020/07/25(土) 01:22:03.16ID:1/CT7BoV0

今日は肩と背中と足
足は子供抱えてスクワットが流行り
子供も喜ぶ
コロナでジム行けないからしばらくは家トレや

176番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-T4dx)2020/07/25(土) 01:22:09.38ID:WZYXKymhr

>>165
筋肉の基礎代謝上昇量なんてタカがしれてるからな
筋肉ついたら痩せるは幻想

177番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-T+LQ)2020/07/25(土) 01:22:22.58ID:uN0d+pu2a

>>152
土方やるとすぐに体力切れる
ボクサーには負ける不思議
見せることに特化してるからか

178番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TZKU)2020/07/25(土) 01:22:36.69ID:l5Gu81t2a

ダイエット目的で運動してて
特に運動も好きではないしむしろ嫌いだけど
辞め時を見失ってジムにまで通いだした

179番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1c5-Zo4E)2020/07/25(土) 01:22:39.77ID:+VQjZSpw0

一日の摂取カロリーの上限を自分の基礎代謝分として、それプラス運動すればみるみる痩せてくわ

180番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-XM2X)2020/07/25(土) 01:23:13.80ID:7BVSMxt8M

>>151bcaaを飲む理由になってない
まさかbcaaが筋肉の分解を抑制してくれるからとか言わないでよ
あと>>155ID真っ赤にしてるお前から反論してこい腰抜け

181番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69ee-Spa3)2020/07/25(土) 01:23:18.63ID:56x7Ecx30

ロードバイクが趣味だから走力上げるためにやってる
上半身ちゃんと鍛えたら疲れにくくなったし

182番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-Ar/h)2020/07/25(土) 01:23:35.42ID:O9FwIf9R0

最初は食べまくってビッグ3やってたらゴリマッチョになったから、
食事制限とマシンと有酸素運動で細マッチョで山P体型になれた、細マッチョ育成するの難し過ぎ

183番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 518c-keh3)2020/07/25(土) 01:24:02.28ID:/79tFq1S0

マッチョなのに運動特に球技出来ないと
必要以上に馬鹿にされる

184番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b305-hFcM)2020/07/25(土) 01:24:21.23ID:vDepZMbo0

スピード落ちるまでやるのは無駄だわと思う

185番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33f7-t0Ac)2020/07/25(土) 01:24:26.63ID:ii+XRhcT0

最近筋トレしてるけどモテてるというか周りの感触良い
ちょっと筋肉つけるだけでなんだかストイックに思われるし、コスパ良い趣味だよ

186番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8112-5TCi)2020/07/25(土) 01:24:39.86ID:zKX1zIxl0

運動しなくてもいいけど代わりに飯抑えればいいっていうけど永遠に減量食とかボディビルダーでもやらんぞ

187番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰT Sx85-fOmF)2020/07/25(土) 01:24:56.17ID:FewRebTyx

映画みたいに謎の組織に襲われて崖登りして逃げることがあるかもしれないだろ。
そん時ただのデブじゃ登れず死ぬ

188番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b6a-S2vF)2020/07/25(土) 01:25:19.94ID:LmUm1R3L0

>>180え？筋肉の分解抑制してくれないの？
そういうデータ持ってるなら逆に説明してほしいわ

189番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:25:37.68ID:wzwN3chs0

>>177
そらあスタミナのトレーニングはしてないからね
筋肉が減る！とか言って

190番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49de-deoQ)2020/07/25(土) 01:25:50.53ID:seKw0Lya0

なんで部活から逃げたの？w

191番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c921-BZqs)2020/07/25(土) 01:25:59.98ID:MaKjc63h0

お前は格好良くなりたくないのか？なりたいよな？

ボディーメイクには食事と筋トレが必要なんだ

だから筋トレをやろう

192番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b91b-fOmF)2020/07/25(土) 01:26:18.98ID:mCur2jhy0

腹のたぷたぷ感から糖尿とかの焦燥感があるけど続かないんだよなぁ

193番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8112-5TCi)2020/07/25(土) 01:26:24.13ID:zKX1zIxl0

BCAAはエビデンスそんなにないんじゃなかったけ
今は安いからジュース代わりに飲むといいけど
そして筋トレ界隈ではEAAが流行ってる

194番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:26:40.42ID:wzwN3chs0

>>180
"ダブル安価"しちゃったねえ

195番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 81c5-fmM6)2020/07/25(土) 01:26:45.68ID:p0paFdaJ0

体を見てほしいからに決まってるやん

196番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33f7-t0Ac)2020/07/25(土) 01:27:06.66ID:ii+XRhcT0

勉強以上に筋トレって腐らない
生物学的に優位に立てる
そういう意識

197番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1c5-Zo4E)2020/07/25(土) 01:27:11.02ID:+VQjZSpw0

>>185
それな
見た目で自己管理できる人間かどうか判断されるからやつまた方が得

198番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:27:30.43ID:wzwN3chs0

>>190
たれw

199番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-xCQM)2020/07/25(土) 01:27:31.09ID:9FLXS69Z0

>>192
筋トレしてたんぱく質プロテイン重視の食事だと通風の危険性もあるのよ
なかなか難しい

200番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0142-usUH)2020/07/25(土) 01:27:42.42ID:R/1YYCn40

チビが自信つけるためにやるんだよ

201番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-6teu)2020/07/25(土) 01:27:52.13ID:7RD2814Dr

筋トレしたらチ○コも大きくなると思ってたんだが
ムキムキなのに短小なAV男優を見かけて筋トレのやる気が失せた

202番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5112-hVrb)2020/07/25(土) 01:28:05.81ID:H/QV21GC0

モテカワボディがほしいの！

203番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 29ae-NDp/)2020/07/25(土) 01:28:09.51ID:c9wldeC90

お腹凹ませたいけど腕は太くしたい
腕と腹筋やった後に30分くらいランニングしてるんだけどこれ腕意味ないんか？

204番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 01:28:20.55ID:eo30m60h0

自重トレしかやってないけどボディメイクは結構楽しい

205番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99e8-Oum+)2020/07/25(土) 01:28:32.98ID:1/4H0Qm50

プロテインはお腹壊したり蕁麻疹とかのアレルギーが発生するから筋トレしても飲まない

206番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13c5-8Xcr)2020/07/25(土) 01:28:44.82ID:TqSfwZwU0

腹筋が割れてきたのを喜ぶ女

207番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33f7-t0Ac)2020/07/25(土) 01:28:47.55ID:ii+XRhcT0

別にいつから始めてもいいんだよな
同じ年代の体型偏差値で優位に立てればいいだけだから

208番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 01:28:56.82ID:eo30m60h0

>>192
腹のタプタプは筋トレじゃなくてウォーキングと食事の見直しだなー

209番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-9X3O)2020/07/25(土) 01:29:04.71ID:m19S6NZbp

手っ取り早い運動じゃんなんの器具もなくても出来るしある程度食べても筋肉あれば太りにくくなるし力仕事もやりやすくなるしいい事しかない

210番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b6a-S2vF)2020/07/25(土) 01:29:15.02ID:LmUm1R3L0

>>205そういう体質もあるのか、結構大変だな

211番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-TZKU)2020/07/25(土) 01:29:15.90ID:l5Gu81t2a

てか腕トレすると肘関節が一週間は痛いし胸トレすると胸が一週間は痛いんだがどうすりゃいいんだよ
足はなんともない

212番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-XM2X)2020/07/25(土) 01:29:36.38ID:7BVSMxt8M

>>188bcaaなんだと思ってんの？走る前にbcaa飲んだからって完璧に筋肉の分解を抑制してくれる神の粉だとでも思ってんの？

213番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VUig)2020/07/25(土) 01:29:47.18ID:d4LXDMwRa

実際筋肉つくと女云々より男の態度は変わるよ
身長が190cm位あればヒョロガリでもいいけど平均身長くらいの奴は少しくらい体格が良いとクソガリ時に比べて明確に舐められないよ

214番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-zG0a)2020/07/25(土) 01:30:02.36ID:m2vuCNH/0

運動がストレス解消になってる

215番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fbc5-g+vZ)2020/07/25(土) 01:30:10.18ID:XUfKyMyP0

>>48
実際のとこ、街歩いてるカップル見ると男は結構がっちりしてるやつがほとんどだぞ

216番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM05-l24t)2020/07/25(土) 01:30:36.82ID:H4RnuBVGM

モテたいのもあるしファションのためでもあるし家でアニメ見てるだけなのが嫌なのもある

217番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 810c-yN2g)2020/07/25(土) 01:30:54.67ID:MMLFIYvE0

日常生活において細マッチョが攻守最強なんだよな

218番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b6a-S2vF)2020/07/25(土) 01:31:12.66ID:LmUm1R3L0

>>212まさか笑
何もしないよりもマシ程度にしか思ってないわ
仮に10%防いでくれるなら御の字だろ

219番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7bf6-8Xcr)2020/07/25(土) 01:31:20.30ID:1nDdEyUq0

あえて筋肉鍛えない派
天然で握力７０もあるマッチョ体質なので
これ以上筋肉とか付けると凶暴になるからやめとく

220番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-t1Q9)2020/07/25(土) 01:31:37.35ID:d+TmWIYrM

58歳だけど若く見られるわ
会社の若い子に俺何歳に見える？って聞いても30後半とか言われるからな

221番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41c1-tulf)2020/07/25(土) 01:31:41.64ID:W9p7GW1G0

人間の身体の事を知れば知るほど筋トレしてない奴らが馬鹿に見えてくる
何故こんなに簡単な事すら出来ないのか、この程度のどこにでも転がってる事実に気付けないのかと不思議で仕方が無い
しかし実際は嫌儲民のような賢くスマートな人間の方が少数派で、日本人の大多数が馬鹿で怠惰な体脂肪率30%超えの人間未満の豚なのだろう

思うにこの情報過多な社会では事実に辿り着けるだけのリテラシーを持った人間の方が少ないんだろう
「筋トレをしなくていい理由」を必死に探さなくてもそこら中に溢れている
「ルッキズム」、「運動しなくても痩せる薬」、「マッチョより細マッチョ」、「筋肉が付くと太って見える」、「プロテインは太る」エトセトラエトセトラ
これら惰弱で向上心の欠片もない惨めなゴミ共の戯言は世に溢れかえってるし、それを信じてる連中も日本国内だけで1億人はいるだろう

このスレを見ていて実際に良い身体になりたいと思っている人が100人中100人だとして実際に筋トレを始めるのが100人に1人、三ヶ月以上続けるのが100人に1人
嫌儲の一日の総書き込みID数から察するに嫌儲民のトレーニー率の高さは日本の一般社会を遥かに上回っている
お前らはもっと誇りに思っていいぞ、ジャップではない日本人が多くいて嬉しく思う

222番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 518c-keh3)2020/07/25(土) 01:31:53.32ID:/79tFq1S0

「おっ！君は良い体しているね！なにかスポーツはやっていたの？」
「はい！筋トレをしています」
「へっ、へぇ・・・そうなんだ＾＾；」

223番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-T4dx)2020/07/25(土) 01:31:58.19ID:WZYXKymhr

>>213
殴り合ったら負けるって思わせるのは重要だよな
法治国家で殴りあうわけないけど、その優位は遺伝子レベルで刻まれてる

224番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VUig)2020/07/25(土) 01:32:00.54ID:d4LXDMwRa

>>205
お腹壊すのは乳糖耐性がないからじゃないの
一般的に売られてるのは乳糖が除去されてないWPC製法だから一回WPI製法の乳糖除去した奴試してみたら
マイプロならインパクトホエイアイソレートって名前で売ってる

225番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b986-+rEe)2020/07/25(土) 01:32:27.35ID:4yandLtF0

スクワットしておかないとすぐ背筋が痛くなるんよ

226番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-xCQM)2020/07/25(土) 01:32:44.75ID:9FLXS69Z0

>>220
筋肉つけると顔つきかわるからね、シュッとするし成長ホルモンでるから若返るしいいことしかない

227番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1c5-Zo4E)2020/07/25(土) 01:33:02.72ID:+VQjZSpw0

>>203
有酸素は脂肪も筋肉も削ぎ落とすからほどほどでいいんじゃないの
筋肉でかくしたいならバーベルとかマシン使って高強度の負荷かけないとダメらしいよ
あとPFCバランスとりながらタンパク質をしっかり摂取しないと無理っぽいね

228番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 11ca-q81H)2020/07/25(土) 01:33:16.04ID:EJUeuUFz0

筋トレはスポーツやってないクソガリとか小デブよりはマシぐらいのものだけど
それなりに充実感あるし趣味としては金かからん部類でいいとおもう

229番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99e8-Oum+)2020/07/25(土) 01:33:27.39ID:1/4H0Qm50

>>224
アイソレートでもダメだった

230番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:33:27.56ID:wzwN3chs0

「使えない筋肉」

231番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM05-l24t)2020/07/25(土) 01:33:39.47ID:H4RnuBVGM

>>222
表現の仕方が悪いね「ジムに通ってます！」これに言い換えるとかなりイメージが変わるよ

232番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c921-BZqs)2020/07/25(土) 01:33:40.94ID:MaKjc63h0

>>213
これはある
後、人の見る目が変わるから圧倒的に自信が付く

ただコンテストとか目指したり、見た目を良くしようと思って絞ったりし始めると、カットが見えるようにタンニングしたり髪型もショートにしたりして、なんだかんだで若干オラついてるように見えるのが諸刃の剣

233番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13d3-TaX9)2020/07/25(土) 01:34:04.65ID:0TFYybU40

嬢からのウケがよくなる
いついってもすご〜い?って言われるようになった

234番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-Ar/h)2020/07/25(土) 01:34:23.90ID:O9FwIf9R0

細マッチョの難易度の高さは異常

235番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:34:28.64ID:wzwN3chs0

>>231
スポーツ何かやってたの？への返しになってない

236番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69e2-mcrE)2020/07/25(土) 01:34:48.78ID:/H0MiN/d0

お前ら寝ろよ
睡眠こそ重要なファクターなんだが

237番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-xCQM)2020/07/25(土) 01:35:03.43ID:9FLXS69Z0

>>227
そんなのしなくても自重で細マッチョくらいはいけるよ、懸垂しまくりが１番はやい

238番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VUig)2020/07/25(土) 01:35:03.48ID:d4LXDMwRa

>>229
じゃあ食べ物でタンパク質とるしかないな
ビルダーでもプロテイン摂らないという人もいるし大変だけどそれでも十分筋肉はつく

239番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c921-BZqs)2020/07/25(土) 01:35:14.98ID:MaKjc63h0

>>229
胸肉ささみ卵等動物性タンパク質で摂取するしかないね
吸収効率は良くないけどリアルフードが一番ええんやで

240番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f15a-5TCi)2020/07/25(土) 01:35:42.30ID:fyMYcPJV0

>>229
味付きのは人工甘味料使ってるからそれでお腹壊してる可能性もあるぞ
俺もお腹弱いんだけど、味無しのアイソレートに市販のココアパウダー入れて飲んでるわ

241番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49de-deoQ)2020/07/25(土) 01:35:45.32ID:seKw0Lya0

筋肉って
使い方が大事なんやで

運動部未経験はこれだから困るはw

242番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-Aqi/)2020/07/25(土) 01:36:29.04ID:SXkmf0oUd

脂肪肝だから痩せろって言われてずっと腹筋してるけどホントにこれであってるのか？ってくらい痩せない

243番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7bf6-8Xcr)2020/07/25(土) 01:36:29.90ID:1nDdEyUq0

今年こそマラソンを始めたいと思ってるんだが
あれ体に良いの？

244番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d399-L3sR)2020/07/25(土) 01:36:35.90ID:NbBWrQ/a0

筋トレはリアルでできるレベル上げ

こんなに成長が明確なゲームないだろ
3日に1回筋トレしてより重くより多くできるようになることを実感して、成長をかみしめる
自分の体をみて成長を感じる

それが楽しいからやってるわ
もちろん他にも理由はある

ただ一番大事なのは実際やって楽しいってこと
苦しかったらやめてるわ

245番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-uAvc)2020/07/25(土) 01:36:39.19ID:GxHnhelTa

筋トレは運動神経悪くても出来るからな

246番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c921-BZqs)2020/07/25(土) 01:36:41.29ID:MaKjc63h0

>>241
ボディーメイクは文字通り見た目を良くする為にやってるもの
別にスポーツマンになりたくてやってる訳じゃない
そもそも目的が全く違う

247番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4188-5TCi)2020/07/25(土) 01:36:44.31ID:PPF9MXvM0

ウォーキングから始めていつのまにかジョギングが日課になったわ

248番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:36:51.32ID:wzwN3chs0

>>233
デブは逞しくてステキって言われてるしガリは細くてカッコいい言われてる

249番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5305-/KUx)2020/07/25(土) 01:36:53.41ID:nmWkftWB0

人間の体って狩猟採集してた頃からなんら変わってないんだから運動しない方が不自然
精神的にも肉体的にもメリットしかない

250番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d920-bN7o)2020/07/25(土) 01:36:59.01ID:iR+JO08o0

ぽっこりお腹の改善は筋トレじゃなく食事制限

251番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-xCQM)2020/07/25(土) 01:37:03.25ID:9FLXS69Z0

>>241
普通に運動部だったし、大人になると運動しないし水泳部だったからプールだけかな

252番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9362-u8K7)2020/07/25(土) 01:37:34.18ID:sElu/OL90

>>236
うい

253番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3163-BRR5)2020/07/25(土) 01:37:55.46ID:TobqQBon0

死ぬほど運動と筋トレ嫌いだったけど腹が出て来たのでカロリー意識と筋トレとウォーキングが一ヶ月続いている
筋肉ダルマは目指してない

254番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 81e8-fOmF)2020/07/25(土) 01:38:17.54ID:K+C2ACRc0

>>187
頭脳派なんで崖に登らなくていい方法を選択する

255番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-xtwZ)2020/07/25(土) 01:38:18.42ID:ZbmnGEhJd

坐骨神経痛及びヘルニアで整形外科兼麻酔科に通院しており
そこの医師から「筋肉付けて固めるのも対処の一つ」と言われたから

256番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-1ciD)2020/07/25(土) 01:38:30.93ID:q/SSeeDs0

結婚しても尚モテたいだろ
バーベキューやプール会で向こうの旦那より引き締まってるだけでも
リアクションが全然違うしな
セックスの問題ではなく筋肉つけたことによりコミュニケーションが優位になる

257番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-XM2X)2020/07/25(土) 01:38:32.44ID:7BVSMxt8M

>>218減量末期じゃあるまいしさっさと脂肪を減らしたほうが効率的に決まってる
そもそもbcaaはトレーニング中に摂取することでbcaaがエネルギーとなり筋肉の分解を抑制するんだから減量する為のものではない
10%抑制って何のデータなの？

258番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7b67-SUcy)2020/07/25(土) 01:38:32.99ID:y9WuCGbn0

部署内の同僚たちが30超えたら、見事にお腹ぽっこり
俺はジムにいって、エアロバイクと筋トレして寝てるは…

259番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VUig)2020/07/25(土) 01:38:39.10ID:d4LXDMwRa

筋トレしなくて食事制限だけだと体重は減るけど結局ポッコリにはならんけどタルンタルンになるだけだよ
若いならいいけどおっさんはそう

260番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c921-BZqs)2020/07/25(土) 01:38:49.97ID:MaKjc63h0

>>253
ナチュラルで筋肉ダルマなんて成りたくても成れないから気にする必要はない

261番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 81e8-fOmF)2020/07/25(土) 01:38:50.08ID:K+C2ACRc0

>>201
チントレしろよ

262番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:38:51.20ID:wzwN3chs0

筋肉は体を動かすためにあるもの。
別に体を大きく見せるためにあるわけじゃない。
そもそもの目的が違う。

263番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd73-N3wI)2020/07/25(土) 01:39:20.67ID:FqDIlpVbd

>>138
ルッキズムだろうと何だろうと
マッチョなチビが惨めなのは変わらんけどな
周りの人が気を遣って口に出すかどうかの違い

264番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:39:31.85ID:wzwN3chs0

何の能力も上がってないのにレベル上げとな

265番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b6a-S2vF)2020/07/25(土) 01:39:36.54ID:LmUm1R3L0

>>249マジでやらない理由がわからないわ
ムキムキになりたくないとかそもそもそこまで鍛えられる奴は極僅かしかいないのに自意識過剰もいいとこだろ

266番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-rV9B)2020/07/25(土) 01:39:42.71ID:8iHfGlIL0

気が向いた時にプランクとバーピーだけやってる
マッチョになりたいんじゃなくて脂肪落としたいだけだしまぁまぁ順調
今176-64
62を目標にはしてるけど、出来れば60切りたいな

267番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-1ciD)2020/07/25(土) 01:39:42.96ID:q/SSeeDs0

>>244
そりゃ追い込めてないわ
限界相撲スクワットや全力ダッシュは身体震えるからな

268番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33f7-t0Ac)2020/07/25(土) 01:39:49.89ID:ii+XRhcT0

痩せるのは食べなきゃいいだけだから簡単だけど筋肉維持したまま痩せるの難しい
痩せられないのは我慢ができない甘え
痩せたいから運動ってのは食べるための言い訳

269番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 53bf-5TCi)2020/07/25(土) 01:40:07.04ID:1qlBtmBa0

>>124
実際チビ多いよな　175超えたマッチョは威圧感あるけど
169以下はちょっと滑稽

270番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb96-pbZQ)2020/07/25(土) 01:40:09.18ID:bpQWu9tf0

筋トレ始めてから外出るのが楽しくなった
電車でだらしねえ体してる男の横に立って優越感

271番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b9d8-pJ4L)2020/07/25(土) 01:40:31.73ID:+pQ0nOK40

自分の腹と他人のぼて腹と見比べてる

272番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b6a-S2vF)2020/07/25(土) 01:40:38.70ID:LmUm1R3L0

>>257
仮にって書いてんだろアホ
だから意味無い証拠早く出せよホラホラホラ

273番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:41:06.16ID:wzwN3chs0

>>257
論理破綻しすぎてて草
ググりながら付け焼き刃で話すからそうなるw

274番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1e2-vF/I)2020/07/25(土) 01:41:35.97ID:088UgGpz0

逆に男なのに筋トレしない理由が知りたい

275番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1c5-Zo4E)2020/07/25(土) 01:41:50.73ID:+VQjZSpw0

タンパク質摂取でおすすめはライトツナフレーク
一缶80g、50kcalでタンパク質11.9g入ってる
高タンパクのものってカロリー高いから取り入れるの結構難しいんだよね

276番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b21-HEZ1)2020/07/25(土) 01:41:53.72ID:PqYx+yzM0

人間を超える為

277番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-1ciD)2020/07/25(土) 01:41:55.52ID:q/SSeeDs0

>>269
俺も169cmのチビだけど
ゴールドジム糞チビばかりで笑うわ
気持ちはわかる

278番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 01:42:14.98ID:eo30m60h0

>>259
筋トレしなくてもウォーキングと食事だけで自然と引き締まるようにできてるよ

279番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-5DdA)2020/07/25(土) 01:42:43.88ID:ipeVGCD/p

筋トレしないおじさん醜くないか

280番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b957-Zsvu)2020/07/25(土) 01:42:51.43ID:xOGyK27M0

もはや筋トレしない方が少数派でしょ

281番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fb2f-BZqs)2020/07/25(土) 01:42:55.16ID:18EKisfZ0

休日だしｗ

282番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2910-fOmF)2020/07/25(土) 01:43:25.79ID:VKbYCSlx0

上の方でBCAAのレスバトルあるけど
大体のトレーニーは糖質・脂肪酸・アミノ酸なりの代謝の経路の話になるとそこは体感でｗって感じになるんだよな
実際聞いてもよくわからん

283番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:43:32.65ID:wzwN3chs0

減量末期こそさっさと脂肪を減らすんだがw
ビルダーでも末期だけは有酸素をやることすらある。

bcaaがエネルギー源になり筋肉の分解を抑制するから減量には使えない？
逆だろヲヲヲヲ

284番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69c5-C/j1)2020/07/25(土) 01:43:37.57ID:iTK6yCQV0

こんな体にはなりたくないだろ

285番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMeb-XM2X)2020/07/25(土) 01:44:39.07ID:7BVSMxt8M

>>272>>273ダウンロード＆関連動画＞＞


しょうがないな二度とゴミみたいな嘘ついて絡んでくんなよ負け犬wこれ見てちゃんと勉強しとけよゴミ共w

286番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1388-t+w1)2020/07/25(土) 01:44:45.45ID:ukVEXgNI0

筋トレマジおすすめ
細マッチョはガチで女受けいいし男に対しても「いつでもお前を殴り倒してお前の女を目の前でレイプハメ撮りできる」という精神的マウントで全てにおいて余裕が出る
筋肉最高

287番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 33f7-t0Ac)2020/07/25(土) 01:45:04.85ID:ii+XRhcT0

身長180あるからジム行くと嫉妬の目で見られてる感ある
これがあるからジム嫌い

288番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2910-fOmF)2020/07/25(土) 01:45:11.77ID:VKbYCSlx0

ID:7BVSMxt8M
のレスバトルの手法は定石だから見習うように

289番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-5DdA)2020/07/25(土) 01:45:24.40ID:ipeVGCD/p

お腹ぽっこりは嫌だけど筋肉バキバキになるほどはトレーニングに耐えられないし飽き性
だからリングフィットやってる

足めっちゃ細くなったしうでもそこそこ硬くなってきた

290番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:45:26.88ID:wzwN3chs0

>>256
スポーツ何かやってるんですか？
いえ、ジムで筋トレです。
あっ…

で終わる優位性だがな

291番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 415d-ipBd)2020/07/25(土) 01:46:16.62ID:ap/oZSSn0

自信をつけたいから
まあ人それぞれだろうし別にわかんなくてもいいと思うけど

292番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130b-1ZJP)2020/07/25(土) 01:46:23.96ID:PVS6nc2l0

男にモテるようになる
これだけはガチ

293番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b6a-S2vF)2020/07/25(土) 01:46:37.02ID:LmUm1R3L0

>>285ステ野郎の動画なんて貼るんじゃねえよ笑

294番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-0pPx)2020/07/25(土) 01:46:38.28ID:buvImtZDd

家で動画見るときに座ってるだけだと時間を損してるだろ
ダンベル上げでもしながら見るんだよ

295番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d399-L3sR)2020/07/25(土) 01:46:52.77ID:NbBWrQ/a0

>>267
そりゃあスクワットは苦しいし、セットを終えると目の前がブラックアウトする
ただそれは精神的に苦しくはない
精神的な苦痛より遥かに楽だろ
セットを終えるというゴールは見えてるし、ゴールを達成できなくて潰れても別に人生なんの支障もない

お前は苦痛が何かを知らないだけだ
苦痛ってのは終わりの見えない精神的なものこそが本懐なんだわ

それにキツイ筋トレとかスクワットとデットリフトくらいしかないし

296番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｲﾓﾏｰ MM33-9CAQ)2020/07/25(土) 01:47:17.95ID:BfyMWcYHM

180のイケメンマッチョやけどこれだけで仕事めちゃくちゃやり易くなる
ヒョロガリより有能感でるしな

297番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f95a-fOmF)2020/07/25(土) 01:47:30.18ID:m+tCXhh30

おまえを力づくでアナルレイプできる

298番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ fb2f-BZqs)2020/07/25(土) 01:47:38.69ID:18EKisfZ0

デフは黙ｗ
体だみりゃ一目瞭然ｗ

299番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM05-l24t)2020/07/25(土) 01:47:50.07ID:H4RnuBVGM

>>290
あんた自重トレーニーかなにか？
ジムトレーニーに親でも殺されたのかって位必死だけど何がそうさせるんだよ…

300番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b1e2-fOmF)2020/07/25(土) 01:47:53.44ID:fibHU+gz0

いつか生活保護になるかもしれないし、
水際作戦しかけてきた役所のアホを震え上がらせるためにも筋トレは必要かもな

301番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:48:23.76ID:wzwN3chs0

>>285
これのそのまんま受け売りで草
bcaa飲まなかったらその分脂肪がエネルギーとして消費されるとでも？ww
有酸素運動の代謝から勉強し直してこいよ池沼w

302番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb96-pbZQ)2020/07/25(土) 01:48:43.96ID:bpQWu9tf0

女と違って男は鍛えないと男らしい体にはならん
鍛えない男はメスにも劣る生命体

303番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-1ciD)2020/07/25(土) 01:49:00.90ID:q/SSeeDs0

>>290
皆がウェイトだけやってると思うのは勘違いしやすい間違いだ
自分のように無意識にインターバルダッシュしたり
無駄に逆立ち歩きする奴は意外といる
俺はモテたいがために32歳でバク宙覚えたわ

304番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b997-uuQ4)2020/07/25(土) 01:49:04.39ID:AxLZNVud0

筋肉がついてくるとどんどん自分の事が好きになってくる
自己肯定感が半端ないから鬱にもいいだろこれ

305番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 11ca-q81H)2020/07/25(土) 01:49:15.90ID:EJUeuUFz0

アスリート>>>>>>>>筋トレ民>豚とクソガリ
だから筋トレ民を蔑めるのはアスリートだけ

306番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1378-T6uI)2020/07/25(土) 01:49:32.57ID:3n//Y1BR0

コロナでジムいけなくなって宅トレしてるけど
ジムじゃ大迷惑行為のジャイアントセットが出来て一気に片付くから結構気に入ってる

307番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c921-BZqs)2020/07/25(土) 01:49:33.59ID:MaKjc63h0

お前ら、ジジイなんだから無理だけはすんなよ
怪我したら一生ものの付き合いになるんだからな
特に肩な直ぐにオーバーワークになって痛めるから

１レップの限界とかは若いヤツにまかせとけ
限界が来たらそれ以上追い込まない
これが大事

308番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:50:02.91ID:wzwN3chs0

>>303
hiit等インターバルトレーニングはいいね

309番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VUig)2020/07/25(土) 01:50:14.75ID:d4LXDMwRa

日本人は筋肉つきにくいからこそ筋トレや運動の重要性が増す
結局運動や筋トレもせずにぽっこり抑えたいとなるとずっと食事抑えるとかいう毎日修行並みのことしなきゃなくなる

310番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-Aqi/)2020/07/25(土) 01:50:42.09ID:SXkmf0oUd

有酸素運動がいいみたいだけど雨降ってるときとか室内でできるのって何がいいんだ？
ランニングマシーンは持ってないとして

311番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:50:49.28ID:wzwN3chs0

ベランダでダンベルで筋トレすると捗る
日光も摂取できるし人とも合わない

312番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-6teu)2020/07/25(土) 01:51:04.90ID:7RD2814Dr

>>261
チントレはほぼ毎日やってるよw

313番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-d0ZN)2020/07/25(土) 01:51:07.35ID:RSoEP2Lf0

ジジイになっても性欲を維持するためだぞ

314番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 01:51:22.09ID:wzwN3chs0

>>310
バーピー
踏み台昇降
ジャンプ
腿上げ

315番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 51c2-/POL)2020/07/25(土) 01:51:28.89ID:qg9XqhtC0

防災的にも筋肉とスタミナはあった方が良いに決まってるとは思うんだけどねえ
動かせる体と折れないメンタル的に

316番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 01:51:48.69ID:eo30m60h0

>>309
自然食してれば太らんよ

317番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13e5-8Xcr)2020/07/25(土) 01:51:50.65ID:FB4JYo0C0

運動音痴とかチビとかのコンプレックスからやってんだろうな
哀れな奴らだよ

318番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b6a-S2vF)2020/07/25(土) 01:51:58.84ID:LmUm1R3L0

>>310You Tubeでボクササイズとか色々あるよ

319番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c921-BZqs)2020/07/25(土) 01:52:29.74ID:MaKjc63h0

>>310
バーピージャンプ

320番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1330-FkPS)2020/07/25(土) 01:52:30.72ID:Eu6U2URj0

限界まで追い込むと麻薬物質出て気持ちよくなるぞ

321番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b912-w+mR)2020/07/25(土) 01:52:41.60ID:Ro/mttjs0

世の中には体を動かさないと気が済まない奴が予想以上に多い

322番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-1ciD)2020/07/25(土) 01:52:45.05ID:q/SSeeDs0

>>295
精神的な苦痛さえ覚える恐怖を知らないか？
俺は毎週スクワットとダッシュに震えるわ
その震えを乗り越えてこそ営業マンだと思って乗り越えてる
普通のメンタルなら無理だね

323番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fb96-pbZQ)2020/07/25(土) 01:52:56.49ID:bpQWu9tf0

20代までは女にアタックすれば誰でもセックスはできる
30過ぎてだらしねえ体してると相手から拒否されるという事態が出てくる
そうならないための筋トレでもある

324番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69e2-VhCy)2020/07/25(土) 01:53:16.62ID:bywzZdrX0

適度に運動したら気分がスッキリして前向きになるから

325番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 533a-uhwv)2020/07/25(土) 01:53:24.12ID:UAiE9mfY0

>>76
あっ餓鬼だ

326番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b962-vIFp)2020/07/25(土) 01:53:28.41ID:jBVbCcJt0

体型と女受けは求めてないからそれ以外のメリットを教えてくれ

327番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2993-gKVQ)2020/07/25(土) 01:53:34.89ID:dzd5IoH30

胃下垂のせいで体重40kg台でも腹だけ巨漢レベルなんだがどうしたらいい

328番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Yq4u)2020/07/25(土) 01:53:41.43ID:xd5nNJeid

こうならないため

329番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp85-Y9q7)2020/07/25(土) 01:54:02.21ID:LyVq2Ygwp

筋トレする奴もサボりがちなのがふくらはぎのトレーニング
ここが衰えると途端に疲れやすくなるからちゃんと鍛えた方がいいぞ

330番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM9d-t+w1)2020/07/25(土) 01:54:04.78ID:JlI7Csm8M

筋トレしてる奴って全員ハゲor薄毛なの最高に笑える
チー牛面でジェイソン・ステイサム気取ってるのがほんま草ｗ

331番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9331-UE+f)2020/07/25(土) 01:54:23.37ID:3iKRSiBj0

ファッションがはえる体作り

332番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4188-ipBd)2020/07/25(土) 01:54:23.68ID:tHzRWMV60

ムキムキは気持ち悪い
ガタイがいいくらいがベスト

333番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b6a-S2vF)2020/07/25(土) 01:54:28.33ID:LmUm1R3L0

>>326
>>324

334番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM05-l24t)2020/07/25(土) 01:54:42.09ID:H4RnuBVGM

>>326
Tシャツやスーツが映える

335番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-1ciD)2020/07/25(土) 01:54:58.95ID:q/SSeeDs0

>>330
ペシア飲んでるからドフサやで！

336番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1e2-Dgkc)2020/07/25(土) 01:56:24.40ID:rmR7i7+X0

筋トレする気力があったらとっくに自殺してる

337番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1330-FkPS)2020/07/25(土) 01:57:02.29ID:Eu6U2URj0

>>326
好きだからやる以外メリットなんてねえよ

338番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VUig)2020/07/25(土) 01:57:06.98ID:d4LXDMwRa

>>316
お前が言ってるのはウォーキングに食事制限か自然食なんだが普通の人はキツいって話だわ
ビルダーですら必要な時にしか食事制限しないんだからな
軽い運動と筋トレで常識的な範囲内で普通に食ってればいいの方が100倍楽

339番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bc5-ecPg)2020/07/25(土) 01:57:32.66ID:pKgLbYpT0

体型維持だよ
なんでみんなムキムキマッチョになる前提なんだ馬鹿なの？

340番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c921-BZqs)2020/07/25(土) 01:57:47.75ID:MaKjc63h0

自然な筋肉ってならプッシュアップバーで胸と腕
シットアップとクランチとツイストクランチとレッグレイズで腹筋全体
プランクで体幹と腹筋
これくらいを１日置きにやって高タンパクな食事してデブならカロリー制限すればそこそこ絞れた体になれると思う

341番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0H4d-XM2X)2020/07/25(土) 01:58:05.71ID:z6E2ZoI5H

>>285最初から勝ちが確定してるのに長引かせて最後に証拠もってくるの卑怯だろ

342番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7b6a-S2vF)2020/07/25(土) 01:58:19.85ID:LmUm1R3L0

>>339
自分は凄い才能を持ってると思い込んでる異常者の集まりだから

343番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1330-FkPS)2020/07/25(土) 01:58:29.56ID:Eu6U2URj0

ステやらなきゃマッチョになんてなれねえから安心しろ

344番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMcb-TniB)2020/07/25(土) 01:58:58.66ID:T8iBeWoVM

セックスと健康

345番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9a6-0vPF)2020/07/25(土) 01:59:04.49ID:6voRHROQ0

持久力をつけたいだけだけど>>1読むと有酸素運動だけでは老けると書いてある。

追加で鍛えるならどの筋トレがおすすめ？

346番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-Aqi/)2020/07/25(土) 01:59:18.70ID:SXkmf0oUd

バーピーヤバいな、床抜けそう

347番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-Qurx)2020/07/25(土) 01:59:35.13ID:QJixzvQYr

やろうと思っても全然続かない

348番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 518c-keh3)2020/07/25(土) 01:59:45.25ID:/79tFq1S0

>>330
そういえば
何かのスレでハゲを馬鹿にしてくる奴を殴るために筋トレしてる
って書き込み見たなｗ

349番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 02:00:00.20ID:eo30m60h0

>>338
普通というか、現代ジャンクフードに脳みそ壊されてる人な
セットポイント治せばキツくないから
自然食は腹一杯食べていいんだよ

350番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1c5-Zo4E)2020/07/25(土) 02:00:06.37ID:+VQjZSpw0

食事制限全然キツくないわ
0kcalのゼリー、0kcalの炭酸水、ヨーグルト、
冷凍マンゴー、冷凍ミックスベリー、一本満足バーとか
間食っぽいやつは世の中に充実してる
サラダは大皿に山盛りに盛っても100kcalいくかいかないかってレベルだし
もっと早くこのライフスタイルに気づくべきだったわ

351番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:00:29.73ID:wzwN3chs0

>
>>345
じゃあ無酸素持久力トレーニングにすれば

352番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c921-BZqs)2020/07/25(土) 02:00:37.32ID:MaKjc63h0

サプリメントはおまじない
分かってないバカが多すぎる

353番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2bc5-VaRO)2020/07/25(土) 02:00:48.29ID:KbH4LfT30

筋肉は裏切らないとか言ってた
怪我は裏切りじゃないのかと

354番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13c5-oWlN)2020/07/25(土) 02:01:24.68ID:i/b05KCW0

背が高いと筋肉付きにくい？

355番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:01:38.94ID:wzwN3chs0

>>354
付きにくい。

356番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9331-bJR9)2020/07/25(土) 02:01:42.22ID:YFVIdgmY0

筋肉つけないと老後が悲惨やろ
年取ると筋肉が減ってくるから意識的に筋肉増やすよう心掛けないと老後に背筋を伸ばしてまともに歩ける筋力がなくなる

357番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 02:01:44.74ID:eo30m60h0

>>345
体力向上ならウォーキングがいいよ
ランニングは10分くらいからデメリットが大きくなるから一般人には必要ない

358番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69e2-mcrE)2020/07/25(土) 02:02:05.17ID:/H0MiN/d0

>>32
成人なら40kgで胃下垂腹ポッコリってことは筋肉ほぼないから色々不味いな
腹筋毎日で内臓位置整えつつフリーウェイトで飯ちゃんと食って増量もして60kgまで増やす

359番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8c-BRR5)2020/07/25(土) 02:02:12.47ID:fFN3khgE0

ルーマニアンデッドリフトは最高の種目
初心者なら安物バーベルの140kgセット買っとけば2年は遊べる

360番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VUig)2020/07/25(土) 02:02:17.31ID:d4LXDMwRa

>>354
付きにくいわけじゃない
腕や脚といったフレームが長いから筋肉がついてもチビより筋肉がついてないように見えるだけ

361番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-1ciD)2020/07/25(土) 02:02:34.39ID:q/SSeeDs0

>>345
ダッシュだ
俺はイオンモールで200mダッシュしてる
小出監督も言ってた、長距離には短距離が必要だと

362番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bc5-ecPg)2020/07/25(土) 02:02:39.96ID:pKgLbYpT0

>>176
活動代謝も上がるゾ

363番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 02:02:55.93ID:eo30m60h0

>>360
あと食べる量が多くてしんどいな

364番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-t+w1)2020/07/25(土) 02:03:06.69ID:USO1pOVHM

昔ラグビーやってたけど
しばらく運動してなかったから
筋トレとランニングと自転車乗ってる

365番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-rnCL)2020/07/25(土) 02:03:12.50ID:7mFiRFAFr

筋肉は裏切らないぞ

366番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-nUhM)2020/07/25(土) 02:03:15.36ID:ORaV/LPrM

してるけど毎日何時間とかしてないからな一度付けた筋肉維持するだけなら週一時間とかで余裕

367番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:03:36.87ID:wzwN3chs0

老後に必要な筋力って自重の浅いスクワット毎日十回とかでつくレベルだから
若いうちからジム通いする必要性はない
むしろ腰を痛めるリスクの方が大きい

368番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3188-fOmF)2020/07/25(土) 02:04:03.97ID:1nO4Nzhv0

糖尿予防

369番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9382-50+F)2020/07/25(土) 02:04:13.61ID:8HlX63Rb0

小島瑠璃子「筋トレってことが世界で一番意味わかんないんだよね。

板野友美「なんでよー？なんでなんでなんで？」

小島瑠璃子「いや、だから『努力してる人をそういう風に言うんですか？』とか言う人がいるかもしれないですけど、私は努力の方向が、筋トレじゃなくて、筋肉がつく何かをやればいいと思う。
そう。だから、ラグビーやってて筋肉がつくとか、格闘技やってて筋肉がつくとか、そういう方が好き。

筋トレをやってる人は、筋トレをやるんじゃなくて、あのね、『ザ・ファブル』って漫画に出てくるのよ。そういう、私もう名言だなって思ったんだけど。
バーで会っためちゃくちゃチャライ男が筋肉自慢してくるんだけど、（ナンパされた女性が）『そんな筋トレに使う時間あったら格闘技やれば能力と筋肉が同時につくのに』って（心の中で呟く）セリフがあるの。たしかに、って思っちゃうんだよね、私はね。

板野友美「見せる筋肉をつけるつけ方と、スポーツしてつく筋肉は違うと思うから、だから体を美しく格好良くするには、見せるための筋肉をちゃんと鍛えてくれてるんだなっていう」

小島瑠璃子「男たるもの、見せるための筋肉じゃなくて、使える筋肉を持っとけよって思うんだよね、私は」

板野友美「えー見せる筋肉の方が格好いいじゃん笑」

小島瑠璃子「だってさ、何かあったときに人の役に立つ筋肉の方が良くない？」

板野友美「たしかに笑　そりゃそうだよ。正論だけど」

小島瑠璃子「どうすんの、見かけだけのムキムキ。見かけだけこんなんで、誰か来たらどこをどう攻撃すればいいかわかんないからさ、強姦に襲われた時にさ、ムキムキの男が『あわわわわわ』ってこうやってなってんだよ」

板野友美「笑　スポーツで鍛えててもどこをどう攻撃していいかわかんないからさ。そのためのトレーニングが必要です」

小島瑠璃子「私は目的がある、この途中が筋肉のトレーニングってのは納得するんだけど、ここ（見せるために鍛える）が目的なのはちょっとよくわかんないんだ。この先に何かある方が納得感ある」

370番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1330-FkPS)2020/07/25(土) 02:04:15.75ID:Eu6U2URj0

スクワットは意識持ってかれるからヤバイわ

371番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49de-deoQ)2020/07/25(土) 02:04:58.01ID:seKw0Lya0

社会的なキンニク付けようとは思わへんの？
例えば会社起こすとかあるやん？

運動部で頑張ってはった人って働きだしたら筋トレ（）とか
してはれへんで？

きみら友達も先輩も後輩もいてはれへんやん
無駄やし気持ち悪いから

372番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-YKg7)2020/07/25(土) 02:05:00.92ID:aqJH5iAc0

ウェイトは却って体痛めるだけだぞ

373番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 02:05:11.15ID:eo30m60h0

健康のためにジム行く必要は1ミリもないなw
モチベアップになれば、ってくらい

374番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:05:14.52ID:wzwN3chs0

>>369
これが女の本音だよね
スポーツやりながらついた「文脈のある筋肉」じゃないとモテない

375番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-fX5w)2020/07/25(土) 02:05:54.41ID:yucCP0wN0

>>354
背の高さより自分の遺伝的体質による

内胚葉型は代謝が鈍く、太りやすい代わりに消化機能に優れ筋肉もつきやすい
中胚葉型は脂肪がつきにくく筋肉質なアスリートタイプ
外胚葉型は代謝が高く太りにくいけど消化能力が低いので筋肉もつきにくい


背が高い内胚葉型もいるし、背の小さい外胚葉型もいる

受精卵の頃内胚葉（消化器）、中胚葉（骨格、筋肉）、外胚葉（皮膚、神経）のどこが発達したかで分かれてるんだったかな

376番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2910-fOmF)2020/07/25(土) 02:06:02.91ID:VKbYCSlx0

>>371
きみどうやって嫌儲にたどり着いたの？

377番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3ff-ZLim)2020/07/25(土) 02:06:06.22ID:lGgm7XEH0

>>374
見た目しか気にしてない板野みたいなホントのアホもいるんだな

378番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2bc5-VaRO)2020/07/25(土) 02:06:08.01ID:KbH4LfT30

>>369
正論やな
かわいそうにマッチョに粘着されちゃって

379番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-zwvy)2020/07/25(土) 02:06:14.28ID:x+lYGZdz0

せっくす

380番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-1ciD)2020/07/25(土) 02:06:19.89ID:q/SSeeDs0

>>367
我々の業界では体ぶっ壊してからスタートだと言う
人体のことを知るキッカケになるよ
どんな動きがダメで何が必要とか

381番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ b9c5-fOmF)2020/07/25(土) 02:06:19.87ID:xwxwpTbJ0

なよなよだった体にコンプレックスあると
体が目に見えて成長するのが嬉しいんだよ

382番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2912-ooaV)2020/07/25(土) 02:07:13.66ID:ak5EPhKV0

趣味でやってるから他人がどう思ってようがええわ
おまえらもアニメがーアイドルがー言うてきっしょいのに金注ぎ込んでるんやからお互い様

383番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 02:07:39.96ID:eo30m60h0

>>378
大体の文脈は理解できるけど、アスリートがウェイトやらないみたいに思ってるのが気になるw

384番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸﾍﾟｯ MM75-5TCi)2020/07/25(土) 02:07:47.79ID:SxGfxu9UM

>>8
節制しても服薬治療ライン超えてるなら体質だからフェブタズ輸入して飲むのオススメ。

いきなり１錠だと痛風発作起きるから最初はピルカッターで1/4とかからスタートな。

385番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-fX5w)2020/07/25(土) 02:08:01.63ID:yucCP0wN0

>>350
0kcalってたんぱく質も0gだから脂質制限に切り替えていったほうがいいかも
脂質制限でも腹いっぱい食えるし

386番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b8e-5TCi)2020/07/25(土) 02:08:08.86ID:+A73cCPx0

>>371
それで君はデブなんだｗ

387番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-1ciD)2020/07/25(土) 02:09:09.85ID:q/SSeeDs0

>>374
口実なんて後からどうでもいいだろ？
サッカーやってますと俺は言ってるよ
んでサッカーのために鍛えてますと
嘘ついてることでさえ俺はカッコいいわ

388番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c921-BZqs)2020/07/25(土) 02:09:14.61ID:MaKjc63h0

>>353
@badassceo
2019年8月11日
「筋肉は裏切らない」と言うと「肉離れする！」とか言う人がいますけど、あなたは恋人にDV行為をした結果恋人にフラれたとして
裏切ったのは恋人だとおっしゃるのですか！言わないでしょう！肉離れするまで筋肉を酷使したのはあなたでしょう！
筋肉を裏切ったのはあなたですよ！筋肉に謝ってください！

389番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-fX5w)2020/07/25(土) 02:09:33.71ID:yucCP0wN0

>>338
生活改善ってことだね
ダイエットとか一時的な感覚でやってるとダメだよね

ただビルダーは文字通り減量期以外は体重増やすために逆にきつい食事するから、制限とどっちがいいかはわからんね

390番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bc5-ecPg)2020/07/25(土) 02:09:56.04ID:pKgLbYpT0

つかスポーツするにしたってトレーニング併用したほうが話早いぞ

391番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-TeKs)2020/07/25(土) 02:10:00.10ID:H/UJNuRE0

このスレでも分かる筋肉バカの粘着さよ

392番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VUig)2020/07/25(土) 02:10:12.92ID:d4LXDMwRa

ジムに行く意味はあるよ
ここにいるやつも自宅で筋トレして挫折した経験は一回はあるだろ
ジム通いしてる俺ですら呆れるライザップなんかが流行ってるのも最たるもの

393番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:10:40.19ID:wzwN3chs0

>>387
流石にワロタ

394番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:11:01.33ID:wzwN3chs0

>>371
テストステロン最強じゃん

395番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8c-BRR5)2020/07/25(土) 02:11:20.81ID:fFN3khgE0

>>388
少し距離を置いただけでも離れてくじゃねえか

396番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8197-fOmF)2020/07/25(土) 02:11:26.75ID:SesgI5cp0

>>310
ダイソーで縄跳び買ってこい
縄が軽すぎるから中心に結び目作って重くしろ

397番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bc5-ecPg)2020/07/25(土) 02:11:32.48ID:pKgLbYpT0

ゴールドジムとか行きゃマッチョだらけなんだろうけどそもそも普通のジムなんて普通の人間しかいないと思うんだが

398番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-fX5w)2020/07/25(土) 02:11:45.03ID:yucCP0wN0

>>339
これ
筋トレ＝ムキムキとか思ってる奴は
「私ちょっと勉強したら東大受かっちゃうから勉強しないんです」とかほざいてる低辺校のアホと同じ

399番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f95a-fOmF)2020/07/25(土) 02:12:11.19ID:m+tCXhh30

今日、ショッピングモール内にあるジムに通りかかったけど客が3人しかいなかったな

400番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:12:45.97ID:wzwN3chs0

今の時期ジム行ってる奴池沼だろ

401番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-bT51)2020/07/25(土) 02:12:47.64ID:1C0lOipq0

筋トレ初めたきっかけは単純にフラれたから
体鍛えて無理矢理にポジティブ思考になりたかったから

402番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1330-FkPS)2020/07/25(土) 02:13:01.93ID:Eu6U2URj0

ジムでずっと走ってる奴は意味わからん

403番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-hqzu)2020/07/25(土) 02:13:32.64ID:ADnf1fIOa

Tシャツを格好良く着たいから鍛えてる

404番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-fX5w)2020/07/25(土) 02:14:26.97ID:yucCP0wN0

>>392
コロナ以来家でやってるけどジムより全然いいと思うよ
動画見て即試せたり、時間気にしなくてよかったり、すぐ飯食えたり

405番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd73-N3wI)2020/07/25(土) 02:14:40.08ID:O9SODvFdd

さんざんバクバク食事したあとで体型維持するために筋トレとかアホだろ
最初から食わないほうがいいだろっての
部屋の中にうんこばら撒いた後で必死に掃除してるようなもん

406番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8c-BRR5)2020/07/25(土) 02:14:54.96ID:fFN3khgE0

>>392
確かにジムはやる気出るけど
ラックの順番待ちがあったりするからクソ

407番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM05-4qMj)2020/07/25(土) 02:15:22.86ID:7yXKXhPTM

30歳痩せ体質で食いまくってもガリガリ
筋トレしてもガリガリ
食事制限してるくせに同僚はどんどん太っていく
羨ましい
どうやったら太れる？？

408番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:15:33.35ID:wzwN3chs0

ちゃんと指導されるジムならいいんだろうな

409番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 11da-HzOe)2020/07/25(土) 02:15:42.32ID:NjZg6RWc0

出会い(切実)

410番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8112-5TCi)2020/07/25(土) 02:15:45.77ID:zKX1zIxl0

>>393
いや前にマッチョ消防士のポスターが話題になったけどそいつらはガチガチのボディビルダーだったわけ
実用的な筋肉といってる馬鹿は結局見分けがつかない

411番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:15:46.65ID:wzwN3chs0

>>407
粉飴？

412番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 49de-0S/1)2020/07/25(土) 02:16:00.30ID:uR6W2ntQ0

>>407
ラーメン食えよ
週3回以上な

413番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd33-Y9Vl)2020/07/25(土) 02:16:08.11ID:Rg2MYVoGd

勉強も駄目運動も駄目な俺が人生で唯一努力の結果が実感できたのが筋トレだから
冗談じゃなく信じられるのは自分の筋肉だけ
他人の目はどうでもいい

414番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bc5-ecPg)2020/07/25(土) 02:16:12.91ID:pKgLbYpT0

>>407
食ってるつもりでもカロリー足りてなさそうだな

415番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3ff-ZLim)2020/07/25(土) 02:16:20.64ID:lGgm7XEH0

血圧めっちゃあがりそう

416番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0be5-8Xcr)2020/07/25(土) 02:16:33.09ID:dNszi2tL0

気分転換の一種、散歩がわらしべのように変異したと考えよ。
煙草休憩と差異なし。あとは自己陶酔のかまってちゃん。

いきすぎると平熱パニックおじさん。

417番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13d3-TaX9)2020/07/25(土) 02:16:44.40ID:0TFYybU40

>>407
酒を飲む

418番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 02:16:55.34ID:eo30m60h0

>>407
吸収できてるんかそれ？

419番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b1c5-Zo4E)2020/07/25(土) 02:17:34.55ID:+VQjZSpw0

脂質制限、炭水化物制限、いずれも気にしてないわ
摂取カロリーを基礎代謝内（俺の場合は1750kcal/日）に収めて毎日ちょこっと運動すればすんごいペースで痩せてくしな
昨日の摂取カロリートータルで1315kcalだったけど腹いっぱいで動きたくなくなるレベル
ローカロリーでも美味くて栄養バランスのとれた食事は可能

420番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2912-ooaV)2020/07/25(土) 02:17:46.66ID:ak5EPhKV0

>>407
毎日カロリーどれくらいとってそれを何ヶ月続けたの？

421番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:18:00.98ID:wzwN3chs0

気分転換やストレス解消て言うけどちょっとこじるりに腐されただけで粘着しちゃう自尊心だよね
精神的にも良くないんじゃね？

422番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-hqzu)2020/07/25(土) 02:18:12.32ID:ADnf1fIOa

>>407
筋トレして増えないやつのほとんどがちゃんと追い込んでないだけ

423番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b40-AR2A)2020/07/25(土) 02:18:21.63ID:Jp+8EtM40

健康のためと見た目のためだな
貧弱なキモガリはクソデブと同じくらい醜いから

424番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VUig)2020/07/25(土) 02:18:33.71ID:d4LXDMwRa

>>406
そういう奴は金掛けて本格的なホームジムでもすればいいわけ
ある程度金かけないと選ばれしもの以外はモチベが長続きしない
俺も自宅トレは何回も飽きてやめてる

425番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MM9d-bSCr)2020/07/25(土) 02:19:11.00ID:Bz+eQVbEM

週一でフィットネス程度けどジム行って筋トレと湯さわぞやってたのができなくて困った
家で自重やってもなんかちゃんと出ないし痛める
有酸素は最近夜は涼しかったからちょっと走ったけどもう蒸し暑くてだめぽ

426番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JP 0H63-keh3)2020/07/25(土) 02:19:29.27ID:FJB/jq1iH

今みたいな非常時のためだろ
身体の免疫力抵抗力に差が出る

427番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d9de-5TCi)2020/07/25(土) 02:19:45.61ID:Co+1Y5rV0

最初はかっこいい体になりたい筋肉つけたいで始めるが気づいたら趣味になるんだよね
筋肉が人生となり筋肉が生きる楽しみになる

428番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b3ff-4pd3)2020/07/25(土) 02:20:13.64ID:TgdCnmhj0

×趣味
○強迫観念

429番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-YKg7)2020/07/25(土) 02:20:28.56ID:aqJH5iAc0

一昔前ならゴルフとかスキーだったのが
若者の貧困化と引きこもり化でこういった趣味が廃れて
金とコスパのいい筋トレが流行ってるんだと思うわ

430番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-fX5w)2020/07/25(土) 02:20:32.55ID:yucCP0wN0

>>424
宅トレ飽きるってベンチとかないってこと?

431番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-Osfu)2020/07/25(土) 02:21:01.25ID:/XI3kess0

いい女連れてるムキムキオラ男多いけどそういう奴らって筋トレしてようがしまいがモテてるだろうしなぁ　

432番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d9de-5TCi)2020/07/25(土) 02:21:18.21ID:Co+1Y5rV0

俺は一度もジムなんていったことないな
パワーラック最強だわ
好きな時にできるのが良い

433番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8c-BRR5)2020/07/25(土) 02:21:26.53ID:fFN3khgE0

筋肉つけても大して基礎代謝上がらないって言うけど
減量初期約3000キロカロリーから徐々に減らして
末期2000キロカロリーでも停滞なく痩せられる
元々痩せ型だから吸収が悪いだけかもしれんけど

434番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bc5-ecPg)2020/07/25(土) 02:21:32.04ID:pKgLbYpT0

>>429
スキーはやるけど普段から動かしてた方が圧倒的にスポーツ楽しめるからな

435番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 02:22:09.94ID:eo30m60h0

>>433
基礎代謝は大してあがんないよ

436番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:22:35.56ID:wzwN3chs0

>>431
ホストなんてクソガリばかりだからな

437番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-Ar/h)2020/07/25(土) 02:22:48.11ID:ypQbaS6T0

筋トレに努力が必要だと思ってるのが勘違い
あんなもん飯と睡眠のが重要でトレーニングなんか全く辛くないから

438番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 59c2-5TCi)2020/07/25(土) 02:23:23.82ID:42eZICMY0

マッスルグリル見始めてから筋トレに興味持った
ジム通いたいけど時期悪いよなぁ

439番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f95a-fOmF)2020/07/25(土) 02:23:34.33ID:m+tCXhh30

デブになるにも内臓が生まれつきエリートじゃないと無理なんだよな

440番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9df-+3SZ)2020/07/25(土) 02:23:38.45ID:vF4bnu9t0

適度な運動が習慣化すると体調良くなる
ヨガと軽い筋トレ並行してやってる

441番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:24:12.84ID:wzwN3chs0

筋トレってカオナシと同じだからな
自分に自信がないから筋肉にすがる。
カオナシが金を出すのと同じ

442番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d9de-5TCi)2020/07/25(土) 02:24:19.74ID:Co+1Y5rV0

>>437
それ追い込んでないからじゃない
最初のセットから全力でやるから終わったとき死ぬほど疲労するぜ

443番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b991-7WjA)2020/07/25(土) 02:24:55.75ID:7MyMyEr30

ツラのケアってどうしたらいいん？ほうれい線気になるからpao買おうと思うんだが効くのか

444番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 112a-RnSF)2020/07/25(土) 02:25:04.03ID:3ZB9+AJe0

>>413
そこまでの信念があるならかっこいいと思う

445番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-VUig)2020/07/25(土) 02:25:23.55ID:d4LXDMwRa

>>430
ベンチだけだとキツい
パワーラックにバーベル高重量一式は最低欲しいけどそこまで出来るのは限られる
俺は賃貸だしな

446番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0bb8-Us2s)2020/07/25(土) 02:25:26.76ID:9u/Bp5W/0

ガリもデブも罪だよ
見苦しくて肌とか汚いし
競技者でない過度な重り背負った筋肉デブもそう
男ならFFMI22くらいは欲しいよね

447番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b8c-BRR5)2020/07/25(土) 02:26:06.42ID:fFN3khgE0

>>442
今じゃ頻度増やせば追い込みも必要ないって言うし
何が正しいのかさっぱりわからん
いろいろ試してみるのは楽しいけど答えがほしい

448番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41d5-HRFh)2020/07/25(土) 02:26:28.24ID:Vk+IGBid0

ホモだから
お前らが思ってる以上にホモは多いよ
右も左もホモホモ、ホモまみれ
はやくコッチへ来いよ

449番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7bfa-lyEH)2020/07/25(土) 02:26:42.09ID:8k/KnVIT0

ダイエットの補助的な意味でやってる
元々特に何もしてなくても筋量そこそこあるから自重トレで維持してるだけだけど

450番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:26:51.75ID:wzwN3chs0

筋トレしてる奴の方が汚肌だろw

451番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 41d5-HRFh)2020/07/25(土) 02:27:00.06ID:Vk+IGBid0

>>407
毎日プロテイン飲めよ

452番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1145-x2P5)2020/07/25(土) 02:27:11.07ID:MhpSw2Fc0

嫌儲にスレ立ってた杉浦太陽がかっけーなこの人ってなって始めた
疲労感とかコリがなくなってめっちゃ楽だわ

453番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5112-W+Nf)2020/07/25(土) 02:28:10.61ID:CXQFpJhU0

筋トレはやった後の爽快感と無敵感が気持ちいいぞ

俺も続かないのが悩みだが

454番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-fX5w)2020/07/25(土) 02:28:14.33ID:yucCP0wN0

>>445
まぁ背中やるのは厳しい部分あるしね
俺もチンニングバーとかラットプル系の器具欲しいけどデッドリフトからベントロー、ワンロー、プルオーバー、シュラッグって感じで最後に背筋HIITやってごまかしてるわ
コロナ禍にいくの勇気いるしなぁ…チンニングスタンド欲しい

455番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 53de-rfD2)2020/07/25(土) 02:29:16.30ID:wzwN3chs0

BCAA知らなかった池沼消えてて草
二度と来るなよw

456番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-xCQM)2020/07/25(土) 02:29:21.60ID:9FLXS69Z0

>>407
アンガールズ山根が筋トレして増量してるからYouTube見てみたら？　

457番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d9c7-fOmF)2020/07/25(土) 02:29:32.35ID:Vl0iJ3DN0

ゴールドジムの近所に住んでるが、結構特徴ある

必要以上に鍛えてる奴って、連れてる女がなんかめちゃ地味
あと爺がかなり多い

458番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-fX5w)2020/07/25(土) 02:31:18.72ID:yucCP0wN0

>>455
BCAAって筋分解抑制に効果あるの？

459番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-6H07)2020/07/25(土) 02:32:06.32ID:w9SzsOF10

>>128

右の黒人さん…普段の疲労感が半端ないだろうな
ってか心臓はもつのかよ…早死にしそう

460番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69f0-RLtK)2020/07/25(土) 02:34:03.91ID:bPPT67IG0

個人的意見としてはいつまでも自分の中でかっこよいと思う体型でいたいという気持ちと
体型よけりゃそれが最高に楽なファッションで無地のポロシャツきてもかっこいいからというのが理由だな

461番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1145-x2P5)2020/07/25(土) 02:34:05.73ID:MhpSw2Fc0

サプリはクレアチン以外言うほど必要なくね

462番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd73-EAYv)2020/07/25(土) 02:34:59.37ID:JgUVEf9Rd

>>461
BCAAは必須だなあ

463番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b40-AR2A)2020/07/25(土) 02:35:12.68ID:Jp+8EtM40

ガクトやローランドや韓国アイドルみたいに筋トレして体型を整えてるのが定着しつつあるからなあ
キモガリの唯一の居場所のモデル業界では薄着の季節になると冬にいたはずのクソガリがどこかに消えてるのが笑えるわ

464番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 112a-RnSF)2020/07/25(土) 02:35:14.50ID:3ZB9+AJe0

楽して筋肉つけたい
できるだけ疲れたくない

465番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (AEW 0H6d-OR+/)2020/07/25(土) 02:35:36.89ID:/GotOZs/H

お腹ぽっこりおじさんになりたくないからだよ

466番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1145-x2P5)2020/07/25(土) 02:35:45.07ID:MhpSw2Fc0

>>462
利いてんのあれ？
全く実感ないから飲むのやめた

467番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-Yq4u)2020/07/25(土) 02:36:20.09ID:dRcTr6Xsd

ネッチョイライラで草

468番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-FdLM)2020/07/25(土) 02:36:36.01ID:iZ+EiRrN0

ジムに美女多いから行くんだろ
女子アナみたいな女の子と他にどこで出会えるんだよ

469番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-bT51)2020/07/25(土) 02:37:05.67ID:F2L63xFQ0

>>468
ほんまにジムにそんな美女おるんか？

470番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sd73-N3wI)2020/07/25(土) 02:37:18.57ID:O4rIZknid

>>460
ファッションにおいては筋肉もデブも変わらん
身長あってスリムな方が様になる

471番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-YKg7)2020/07/25(土) 02:38:00.21ID:aqJH5iAc0

筋トレが疲れるとかいってるやつは
元文化系陰キャかよ
たかだか一時間動くだけの何が疲れるんだっての

472番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13d3-7jzy)2020/07/25(土) 02:38:01.31ID:0TFYybU40

>>458
あるけど？

473番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0bc7-vXgB)2020/07/25(土) 02:38:41.37ID:VmbuyXCM0

マジでモテるようになって草
男らしいだってさ
太い腕と血管が好きらしい

474番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-SN9h)2020/07/25(土) 02:38:42.43ID:/lq54op/a

わからなくていいんやで

475番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ eb88-fOmF)2020/07/25(土) 02:39:14.41ID:3qhVCadz0

健康・スタミナ増強と体型維持のため

筋トレしてると疲れ方が全く違う
筋トレしてない時は駅まで歩くだけで疲れたが
下半身と体幹の筋トレで、今は力強いスライドで駅まで歩いて行ける

476番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 533a-5TCi)2020/07/25(土) 02:39:30.01ID:Jsmvfa810

飽きるじゃん

477番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sae3-aqiA)2020/07/25(土) 02:39:36.75ID:m6gUfHAna

背高い奴は付きにくいから筋トレ始めてもすぐ辞める奴多いな
筋肉付かないとやっててつまらんからな

478番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ d9de-5TCi)2020/07/25(土) 02:39:55.54ID:5MNzlITv0

やらない理由こそ知りたい

479番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1145-x2P5)2020/07/25(土) 02:40:19.84ID:MhpSw2Fc0

>>474
これだわな

480番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-FdLM)2020/07/25(土) 02:40:25.08ID:iZ+EiRrN0

>>473
巨根を彷彿とさせるからな

481番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-fX5w)2020/07/25(土) 02:40:32.61ID:yucCP0wN0

>>472
https://academic.oup.com/jn/article/135/6/1539S/4663842
とか
https://epublications.marquette.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1020&context=biomedsci_fac
見ると筋分解抑制効果よりもAAAとBCAAでBBBへのトランスポーターが競合することによって脳内でセロトニンやカテコールアミンが代謝されないことによる効果の方が基本みたいだけど
BCAAが筋分解抑制効果があるっていうエビデンス読んでみたいから何個か教えてもらっていい？

ほんとなんも知らないでごめん

482番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2912-ooaV)2020/07/25(土) 02:41:29.86ID:ak5EPhKV0

>>459
フォトショなんだけど

483番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13de-EvQu)2020/07/25(土) 02:41:57.93ID:g6C+EHVM0

太りにくい身体にするのとくびれを見るのが楽しい
筋トレしないと隙あらば太ってしまう

484番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-rpLd)2020/07/25(土) 02:43:31.23ID:ndQXkNzpM

(´･ω･`)運動しないとストレスがやばい😭😭😭自粛期間中ジム閉まっててやばかった

485番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 29ae-8q6p)2020/07/25(土) 02:43:32.55ID:sBzKQZAe0

まぁナルシストだよね
俺も自分に自信があったときは無駄に鍛えてたわ

486番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b7c-1JrC)2020/07/25(土) 02:44:22.68ID:K3XrTf4V0

意味なんかわかんなくていいよ
何が面白いんだかわからん趣味なんていくらでもある

487番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-FdLM)2020/07/25(土) 02:44:54.88ID:iZ+EiRrN0

マッチョハゲも後ろから見るとちんkみたいだよな

488番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f95a-fOmF)2020/07/25(土) 02:45:15.14ID:m+tCXhh30

太りやすい人ってやっぱ筋肉も付きやすいのだろうか

489番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-Osfu)2020/07/25(土) 02:45:43.81ID:/XI3kess0

ウエスト細さ維持できるぐらいの体型ならモテはともかく好感は持たれるな。固太り豆タンクは論外。特にこの季節だと最悪

490番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a9ae-6psV)2020/07/25(土) 02:45:51.84ID:IsIBLmoy0

ナルシストって言い方良くないよ
自分に自信を付けるためと言ってあげなさい

491番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 112a-RnSF)2020/07/25(土) 02:46:06.71ID:3ZB9+AJe0

>>471
筋トレ一時間やって疲れないってそれ筋トレになってないよ

492番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2bc5-dFsX)2020/07/25(土) 02:46:34.94ID:tYGNpvi50

>>477
やっぱそうなの？
食も細いからなかなか肉がつかない

493番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-YKg7)2020/07/25(土) 02:47:13.02ID:aqJH5iAc0

>>491
体育会系部活でなら一日8時間は練習してた
筋トレで疲れるとか戯言に等しいわ

494番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1145-x2P5)2020/07/25(土) 02:47:17.69ID:MhpSw2Fc0

>>488
付きやすさは男性ホルモンと女性ホルモン次第かと

495番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5988-p9oO)2020/07/25(土) 02:47:31.90ID:UwdZoRXk0

健康とかスタイル維持レベルならプールで泳いでる方が楽しくね？

496番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-NZJW)2020/07/25(土) 02:47:33.14ID:6eLstfv/r

鍛えなきゃガチムチとホモセしたり鏡の前でうっとりできないからちゃう？

497虐げられる人々の擁護者 ◆TCF6xgR6nc (ﾜｯﾁｮｲW 7bf8-6Nvd)2020/07/25(土) 02:47:57.75ID:Ks9LqW/W0

健康と美容のため

498番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 130d-BtdJ)2020/07/25(土) 02:48:05.06ID:IWZgmKZB0

>>107
でもお前キモオタやん

499番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-0YjO)2020/07/25(土) 02:48:24.82ID:/XLlnCzTd

日本人が必死に筋トレしたところでカッコよくならないんだよなあ
全国大会入賞者ですらチキンレッグだし

500番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Ye4o)2020/07/25(土) 02:48:49.97ID:wEKsptrCd

もてるため

501番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-rpLd)2020/07/25(土) 02:50:20.01ID:ndQXkNzpM

>>492
(´･ω･`)水泳とかマラソンとかテニスとかスポーツ競技なら続くと思うぞ

筋トレっていってもバーベル上げたりマシン動かすのだと、まあそれも楽しいけど、仕事感があってつらい

502番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1145-x2P5)2020/07/25(土) 02:50:34.46ID:MhpSw2Fc0

>>499
やらないよりはかっこいいだろ

503番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 11ca-q81H)2020/07/25(土) 02:51:27.09ID:EJUeuUFz0

>>466
エクステンドのbcaaおいしいからスポーツドリンク代わりに飲んでるわ
効く効かんよりやってる感が大事やわ

504番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-bvxo)2020/07/25(土) 02:51:42.60ID:IobdvlRD0

持久力も瞬発力も無くて
ブヨブヨの腹で生きていく意味がわからない

505番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-rpLd)2020/07/25(土) 02:51:54.67ID:ndQXkNzpM

>>499
(´･ω･`)これフィジークじゃん

506番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d1c4-DK1C)2020/07/25(土) 02:52:15.39ID:Uv33d0530

最近腹筋ローラーを1日10回やるようにしたわ
中々ハードやが強くなった気がするで

507番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 02:52:29.59ID:eo30m60h0

>>499
この人達でさえ普段着になるとめちゃくちゃデカくてやり過ぎだろ…感あるぞ

508番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-YKg7)2020/07/25(土) 02:52:38.07ID:aqJH5iAc0

筋トレだけだと絶対にモチベが続かないからな
体鍛えて何がしたいかをまず考えておくべき

509番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f15a-5TCi)2020/07/25(土) 02:52:51.00ID:fyMYcPJV0

>>481
スポーツ栄養学会(ISSN)が2018年にまとめた近年の研究のまとめだとこういうことになってる
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-018-0242-y

俺はdeepl通さんと分からんけどこういう記述がある
＞ An important point to highlight surrounding BCAAs is the growing body
＞ of literature supporting their ability to mitigate outcomes surrounding muscle damage.

＞BCAAsを取り巻く重要なポイントは、筋肉の損傷を取り巻く結果を緩和する能力を支持する文献が増えていることである。

510番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1363-uKnK)2020/07/25(土) 02:52:59.76ID:/hduFTFd0?PLT(23237)

去年一年やってたけど
やると血圧が上がると思ってやめたわ
でも、筋トレそのものが面白いんだよ
自分の体が変わっていくのは面白いんだよ

511番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 29e6-0S/1)2020/07/25(土) 02:53:13.08ID:SsmJns540

アメリカのドラマ見ると鍛えてる俳優多いよな明らかに腕が太い
あと20年くらいしたら日本も芸能人中心に体鍛えるような社会になってるんじゃないか

512番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b40-AR2A)2020/07/25(土) 02:53:51.72ID:Jp+8EtM40

高齢者がやる健康のための運動でも昔は散歩やウォーキングが定番だったけど
どんどん筋トレやタンパク質をとる重要性が知られるようになってきてるからなあ

513番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-ywig)2020/07/25(土) 02:53:59.23ID:6VmSajM/d

>>499
イケメンしかいないのは何でなん？
顔も採点基準なんかね

514番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f187-NNps)2020/07/25(土) 02:54:09.96ID:0htxMH7a0

>>493
極論いうと
筋肉を疲れさせるのが筋トレだから
全然疲れないのは筋トレじゃないでしょ
ただのストレッチ

515番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-YKg7)2020/07/25(土) 02:54:23.13ID:aqJH5iAc0

>>511
アメリカの俳優はみんなステロイドだよ
ステ打って短期間でバキバキに仕上げる
死ぬほど大金手に入るかどうかって仕事だからそれくらいみんな平気でやってる

516番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1145-x2P5)2020/07/25(土) 02:54:26.05ID:MhpSw2Fc0

筋トレやり出すとAVとかで男の体見るようになるよな……

517番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-ZQKC)2020/07/25(土) 02:54:42.57ID:/vFEZwJ00

>>477
背高いと付きにくいんじゃなくて
付いてるように見えにくいってだけじゃないの？

518ゆいにー ◆6tW.6EEAFg (ﾜｯﾁｮｲ 2987-QK5p)2020/07/25(土) 02:55:03.68ID:PVRezFPn0

よくマンｋさんがマッチョはナルシストでキモいっていうけど
鏡で自分の体見て喜びを感じないようなヤツはモチベーション保てないよ

519番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-boFj)2020/07/25(土) 02:55:05.44ID:x5WiAN4qd

サーフパンツのフィジーク取り上げて「チキンレッグだし」はワロタｗ
嫌儲って知ったかぶるやつ多いよなｗ

520番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5385-7E8e)2020/07/25(土) 02:55:06.77ID:3xU/uydm0

>>511
すでに日本も文化変わってきてると思う
スポーツ選手だって昔はウエイトやらなかったらしいし

521番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1145-x2P5)2020/07/25(土) 02:55:31.15ID:MhpSw2Fc0

>>514
パンプさせりゃ疲労感なくてもよくね
俺は体力ないから疲れるけど

522番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-YKg7)2020/07/25(土) 02:56:16.88ID:aqJH5iAc0

>>514
全然疲れないとか誰が言ってるんだよｗ
筋トレなんて他のスポーツに比べたら疲れたうちにも入らない
仕事の片手間にできるほど楽だからサラリーマンが
ジム通いするんだろが

523番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b8e-5TCi)2020/07/25(土) 02:56:22.32ID:+A73cCPx0

>>499
めっちゃかっこいいカラダしてるじゃん

524番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 3960-hu2P)2020/07/25(土) 02:56:25.14ID:f0lKfhXe0

最強のアンチエイジング
同級生の腹なんてびっくりするぐらいブヨブヨのやついる

525番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13c5-8063)2020/07/25(土) 02:57:59.00ID:CmOlyOaa0

筋トレしてる奴ってナルシストしかいないよな気持ち悪いわ

526番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 59ae-vgn0)2020/07/25(土) 02:58:02.10ID:ENerUCLy0

UNIQLOをかっこよく安く着たいから
筋肉というのは裏切らないんだよ
筋骨隆隆となり1ヶ月３ヶ月半年と植物を育てているかのように
筋肉の花が咲き実になるのである
そのときの筋肉というのは見違えるものである
あの３ヶ月前はチー牛と言われていたような、陰キャな私ですら
日々自分自身の筋肉を追い込むtrainingを重ねていくとね
筋肉は勿論のこと自分の中に自信がついていくんだ
いままで１文レスだったのが長文レスに変わる感じだよ
筋肉が書いてくれと頼んでいるのだよ

527番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f187-NNps)2020/07/25(土) 02:58:06.53ID:0htxMH7a0

>>522
ん？
筋トレに疲れるとか戯言に等しいわ
って自分で言ってるけど？

528番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-YKg7)2020/07/25(土) 02:58:29.10ID:aqJH5iAc0

>>517
ボディビルは低身長が有利なのみても
身長が高いと筋肉はつきにくいと言われてる
体が大きいほど必要な栄養摂取量がそれだけ多くなるが
人間の内臓はそれほど大差がないから
大きい体ほど成長させるのが難しい

529番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-dUqe)2020/07/25(土) 02:58:38.13ID:XxfYbjxt0

老化ブレーキ。
ジムは行かない。

530番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1145-x2P5)2020/07/25(土) 02:58:43.18ID:MhpSw2Fc0

>>525
ぶっちゃけ認めるわ

531番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 29ae-8q6p)2020/07/25(土) 02:59:34.02ID:sBzKQZAe0

167cmの短足だけど鍛えても良いんですか？

532番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7327-csX4)2020/07/25(土) 02:59:39.36ID:eo30m60h0

>>525
自分好みの体を作るわけだから自然とそうなるなw

533番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5957-MXz1)2020/07/25(土) 03:00:12.17ID:TqLn9a5s0

>>326
腹筋鍛えることは腰痛も防げるし内蔵の位置も整うから健康の為にはやるべきだぞ

534番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13c5-8063)2020/07/25(土) 03:00:45.57ID:CmOlyOaa0

>>531
足も鍛えないとダメだぞ

535番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-dUqe)2020/07/25(土) 03:00:47.09ID:XxfYbjxt0

>>514
疲労は脳が感じるもので筋肉云々は関係ないぞ

536番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-0dsg)2020/07/25(土) 03:01:40.45ID:mOlWSMuwM

上水平できたらイリュージョンみたいで楽しそうやん

537番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-P8FB)2020/07/25(土) 03:02:02.65ID:PoJWGeFka

運動できない奴の最後の砦
リズム感や運動センスなくても誰でもできるから
TikTokみたいな単調な動きが流行るのもそれ

538番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7193-0YjO)2020/07/25(土) 03:02:26.01ID:dUs4B2Db0

筋トレ4年目でクソガリからここまでにはなるぞ
でもまだバルク薄いかねえ

539番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-YKg7)2020/07/25(土) 03:03:35.82ID:aqJH5iAc0

そもそも筋トレは疲労物質である
コルチゾールが分泌されるのを防ぐために
短時間で筋肉を追い込むのであって
むしろ筋肉を疲労させないようにしてる
追い込む＝疲労ではないからな

540番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 49de-ZQKC)2020/07/25(土) 03:03:59.94ID:/vFEZwJ00

>>528
へーへー（100へー）

541番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5988-5TCi)2020/07/25(土) 03:04:08.20ID:IF5bEbuF0

ほんと意味わからんよな
無駄だし生産性ないだろ

542番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-P8FB)2020/07/25(土) 03:04:38.18ID:1oxQ+6/Sa

筋肉だけつけたって格好良くないのにね
運動選手の引き締まった身体とは違うよね

543番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 29e6-0S/1)2020/07/25(土) 03:04:58.27ID:SsmJns540

サラリーマンがトレーニングするのは一人で出来るのと時間がかからないからな
メンバー足りないってことがなく空いた時間に出来るし
時間かけるとストレスホルモンがでてむしろ筋肉に悪い

544番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (AEW 0H6b-OR+/)2020/07/25(土) 03:08:52.43ID:G/HCdMAyH

鬱モメンは騙されたと思って筋トレしろ
これまで悩んでたことがどうでも良くなるし疲れるから夜もぐっすり眠れるようになる

545番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-fX5w)2020/07/25(土) 03:08:56.82ID:yucCP0wN0

>>509
ありがてぇ！
マジで探してたんだわ

>Theoretically, BCAA supplementation during intense training may help minimize protein degradation and thereby lead to greater gains in (or limit losses of) fat-free mass, but only limited evidence exists to support this hypothesis.
たしかにプロテインの分解を最小限に抑えるっぽいってのは仮説としてかなり信じられてるけど
but only limited evidence exists toってことだね

俺はやっぱりセロトニン合成を妨げる効果が高いと思ってるよ
結果的に疲労を感じなければ高強度の運動を継続できて筋肥大にも大きく影響するだろうし

546番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 69e2-jwIk)2020/07/25(土) 03:14:10.61ID:FwxLWmXs0

少ない数でいいから毎日やれよ

547番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8b40-AR2A)2020/07/25(土) 03:15:12.23ID:Jp+8EtM40

社会人が日常的に運動しようと思ったら筋トレかランニングか自転車通勤くらいしかないからなあ
帰宅部や文化部の隠キャで運動嫌いのやつは運動すること全部嫌いなんだからそらゃ筋トレも嫌うわな

548番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9310-UvZT)2020/07/25(土) 03:15:34.73ID:h4Uz0SVQ0

>>130
これは恥ずかしいな

549番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9905-3Rf8)2020/07/25(土) 03:16:34.68ID:dSNtpRGX0

猫背を治すにはどこの筋肉を鍛えればOK?

550番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b8e-5TCi)2020/07/25(土) 03:17:38.90ID:+A73cCPx0

>>549
デッドリフト

551番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-fX5w)2020/07/25(土) 03:19:09.24ID:yucCP0wN0

>>549
脊柱起立筋

552番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 0bc7-vXgB)2020/07/25(土) 03:19:19.18ID:VmbuyXCM0

こういうのに憧れるやろ?

553番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2923-8063)2020/07/25(土) 03:19:26.01ID:o6g6opeD0

筋トレ15年くらいしてるけど大した量しないしプロテインも飲まないは
完全な自己満だから続いたんだと思う

554番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-+n1Z)2020/07/25(土) 03:19:48.79ID:aq2f8Laor

目的は筋肉美だろ
自らの肉体を彫刻してる芸術家みたいな物と理解してる

555番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9957-aiRs)2020/07/25(土) 03:20:13.48ID:VeD8Vw1P0

男の本能なんじゃね、俺は神経がイカれてるから本能が湧き上がってこない

556番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d9de-Ar/h)2020/07/25(土) 03:22:26.87ID:O9FwIf9R0

近くの市営ジムが400円で風呂とサウナありだからコスパ高い

557番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9905-3Rf8)2020/07/25(土) 03:23:03.26ID:dSNtpRGX0

>>550-551

背中の筋肉ね

猫背を治すには
首とか肩とかの筋肉を鍛えるのかと思ってたわ

ありがとう

558番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1145-x2P5)2020/07/25(土) 03:25:08.15ID:MhpSw2Fc0

>>557
猫背はタイプがあるから接骨院行って何処鍛えたら良いか直接診てもらった方が良いと思う

559番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 297b-fOmF)2020/07/25(土) 03:25:15.43ID:XTTjYnm20

楽しいからやる
筋トレほど有意義な趣味もないだろう

560番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 13ae-f5UR)2020/07/25(土) 03:26:25.75ID:1q3HZduX0

筋トレって適度な運動とは違うの？
習慣付けといた方が絶対良いと思うんだけど

561番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7bb6-WQpp)2020/07/25(土) 03:27:00.98ID:ICE8k2ae0

よくわかんねーけど鰹節ご飯食えばいいんだな

562番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b8e-5TCi)2020/07/25(土) 03:27:35.89ID:+A73cCPx0

>>557
背中より腰にかけてって感じかな
俺は懸垂20回できるようになってもデッドリフト避けてたから猫背治らなかったし

563番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8b8e-5TCi)2020/07/25(土) 03:28:09.09ID:+A73cCPx0

>>560
適度な運動だぞ

564番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW b91a-6psV)2020/07/25(土) 03:31:18.43ID:R68yP6tV0

>>538
4年でこれってどうなんや？
一年ぐらいやろ

565番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 13ae-keh3)2020/07/25(土) 03:33:01.06ID:+j9jC65U0

内臓脂肪燃やしたいから

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