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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）128
http://2chb.net/r/utu/1537912433/
ワッチョイは以下を1行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 親のせいにしてる時点まだ闇の中だな。
俺も父親を1度殴った事ある。
今は申し訳ないと思ってる。
ボーナスでたら両親に小遣いあげたりしてる。
親のせいにしても治らないよ。
頑張れ努力だ勇気だと全て自分の責任にされた
子供なのに大人のような感じ
どっちが親か分からない
そのせいで我慢は得意だが中身が子供のまま満たされてない
親のせいだとしても
だから何で終わりだからな
それで解決するんならいいけどしないなら別に状況は変わらんからね
こんなスレ見るんじゃなかったわ、せっかく薬が効いてきて最近調子よくなってたのに、ここの書き込みみたら一気にやる気が失せてテンション下がりまくりだわ、お前らまじ洗脳させるのだけはやめてくれ、こーなったのも全部お前らのせいだわ、ほんとお前らには怨みしかねえわ
作業所にも行かないで部屋にこもって昼間からマイスリー２錠飲んで30歳になる良い男
が何してるんだろう・・・睡眠も夜寝て朝まで眠れないし・・・眠剤も効かない入院したほうがいいのかな
一人暮らしをすると親の有難味がわかる
さらに、親が年老いて70過ぎると衝突しなくなる
親、兄弟に理解を求めてはいけない
困ったことがあっても経済的なこと以外は相談もしない方がいい
一人暮らししてるけど親のありがたみなんてわからないや
親がーーー 親がーーー
親のせいでオレの人生はーーー 親のせいでオレの人生はーーー
いい年して自分がゴミみたいな人間なのを親のせいにしてる僕は
誰よりも大人な人間なんだーーー なんだーーー
同意しろーーー オレは誰よりも大人なんだーーー
アラフォーになっても親が親が言ってる僕は
誰よりも大人な人間なんだーーー なんだーーー
俺も１人暮らし7年だけど有り難みはないな
何が有り難いの?
963 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fa78-Ey/S)[] 投稿日：2018/10/24(水) 23:10:36.50 ID:VwOb+kMI0 [1/2]
人が気になって歩くときも足がこわばるから、自転車使うと少しやわらぐ。こんな症状が10代前半から続いてる。
966 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fa78-Pr2h)[] 投稿日：2018/10/24(水) 23:54:56.31 ID:VwOb+kMI0 [2/2]
電車で座ると、疲労感やばい。向かい側の人が気になる。
だから、できるだけ立ってる。
あんたとまったく同じだわ俺
俺は14歳ぐらいの頃からこうなってずっと治す努力を30年以上続けてきたけど
良くなるどころか歳を取れば取るほどさらに悪化して
最後の手段だと思って今は心療内科に通って薬貰って飲んでるけど治る気がしない
あんたみたいな人が周りに居て友達ならよかったのにな
この病気は理解してくれる人も皆無だし毎日孤独との戦いでもあるので余計に辛いわ
社会どころか家族も全てに不安感じるのはかなり稀なのかね
家族に対しても不安感じちゃってて回避行動とってて、相談とか全くしたことないわ
電車のドア横キープマンきらい
向かい合わせになって気まずいんじゃ
・電車座ってて向かいの人を気にして顔をあげられず、
いつも縮こまるように寝たふりしてる
・交差点の信号待ちでは対抗側で待ってる人の視線を気にしてキョドる
・レジで自分の番が来ると横顔を後ろの並んでる人に見られてるのが緊張する、
また会計をもたもた出来ないので10円1円なるべく早く出す準備する
・外を歩いてる時の歩き方がぎこちなくなる
・なにか講座に参加する時は視線が集まる席に座りたくないので後方の端などになる
などなど果てしなくある
>>17
気にしすぎだと思う
きみが思ってるほど他人はきみのこと見てないもんだよ >>20
マジ？このスレの中でも異常？
当然精神科は行ってる。というかこのスレにいて精神科行ってない人いないでしょ
>>21
そう思ってるけど染み付いてるんだよ… >>23
精神科
心療内科
でだいぶ違う様な…
精神科は躁鬱や分裂…
心療内科は鬱、パニックその他…
精神科は脳が故障
心療内科は心が故障
違う？ >>25
ほな、社交不安症はどっちに行ったらええねん。俺は福祉事務所の紹介で精神科に通院してるけど。 先週初めてリボトリール処方してもらった。明日は苦手な朝礼。インデラルとともに効いてくれて失敗しないように誰か応援してくれm(__)m
自分の場合親は関係ないな
完全に生まれつきのもの
今はうつがひどい
まじで薬効かん
>>17
俺も似てるかもしれない
・道で人とすれ違うだけで、相手に容姿とかを身なりを評価されてバカにされてる気がして緊張する
・横断歩道を渡る時、信号待ちしてる車の前を通るだけでドライバーに見られてる気がして意識してまう
・会計はレジ行く前にすでにお金を出して小銭を使わずに会計
・500円以下の少額の買い物が恥ずかしくて絶対出来ない
・順番待ちの人に買い物品みられてバカにされてるような気がする
・店員や受付を呼べない、話かけれない
・誰かと会話をした際、会話後ずっとその会話が頭から離れずにその時の発言、口調が恥ずかしく思えて死にたくなる（自分の欠点が見透かされた気がするし、相手に不快な発言だったかもしれないと強く思う）
・上記の症状中、あまりに恥ずかしくて独り言、貧乏ゆすりをしてしまう
今日この板きて、精神科や心療内科にさえ行った事ないんだけどこれスレタイの病気なんだろうか？ 質問禁止っていうか、ある程度の根拠を持って発言しないと
通院してる連中にとっては気に障るというか…
病院に行けとしか
社交不安は薬物療法では根本的には治らないよなあ。。。
>>30
全部誰でもあることだから気にしなくていいと思う
健常か病気かの違いは気にするか気にしないかだから 今日は金曜日。今週は土日休みだけどやっぱり今朝も精神的につらい。
運動すごいぞ！
不安障害からのうつ病併発でレクサプロ・エビリファイ・眠剤飲んでる。頓服でレキソタン。
1ヶ月程前から1日おきに早朝30分のジョギングするようにした。
そしたら昨日、超久しぶりに射精できた！気持ち良かったぜ。
>>30
社交不安だと思いますよ。自分は、レジで会計をする時に財布の中身を見られのが嫌(貧乏だから)と言う症状も有ったけど今は治った。病院に掛かるかは貴方の自由だけど、自分は7年通院してても寛解してない。この病気はゆっくりだけど、時間が解決してくれてるような気がする。 誰もお前なんか見てない
電車で周り見回してみな
案外みんなこっち見てないから
その言い回しってこの病にあんま効かないよね
自分は実際めっちゃ周り見る(気にする)病気だから
>>42
良いブログを発見されましたね。薬を使わない根治療法。
不安くん、恐怖くん、痛みくん、怒りくん、イライラくん、こんにちは！！
Hallo Anxiety!とありますね。不安を猛烈に嫌うからかえって不安が大きくなるのです。
薬物療法含めあらゆる精神療法は不安を消滅させようと無理な努力を行いますが森田療法
だけは不安に反対せず不安のあるがまま受け入れるアクセプタンス療法と言われています。
座禅で有名な禅宗に近い思考法と言われています。全国自助組織の生活の発見会は下記（既出）。
http://www.hakkenkai.jp/ >>42
不安くんこんにちわ！！ですね。。。
不安緊張に無暗無鉄砲に反対するから逆に不安が大きくなる。不安と仲良しになれということ。
それにしても良く短くエッセンスをまとめてくれたブログでした、ありがとうございます、
今日の仕事の諸不安に役立てたいと思います。 現在感情開放トレーニング（EFT）と言うのを行っていますが「怒り」の感情を上手く表出出来ずに困っています
これによって全体の感情コントロールにも障害が出ているようです
「怒り」を出す必要が無いとか言うのは止めてください。コントロールする為に必要なことなんです。
どうしたら表現出来るようになりますか
この病気と若ハゲとワキガのせいで外に出れない
人生終わった
>>41
見てるんだよなぁ
大学でも悪口言われてジロジロ見られるし >>30
自分と同じ症状かなりある。生活に支障をきたすなら医者もあり。カウンセリングもあり、自力で治すもありやと思うよ。人それぞれやね。
自分は通院してるが長年治らん笑 不安や緊張から変な行動を取ってしまうとそれを見られるからなぁ
仕事やめることにしたけど優しい人はまた来たらいいとか言ってくれた
2年間もいて溶け込めてなかったからみんなに嫌われてると思ってたけど優しい人は優しいんだな
>>23
>>26
精神科で薬物療法以外に何か精神療法受けていますか？
---
>>42
赤ちゃんは不安という概念自体が無いので不安に反対しないから、喜怒哀楽、涙、笑い、苦痛が川の
ように流れてよどみがない。参考になる自由境地。あらゆる禅、宗教、精神療法でも赤子の心に戻れという。
それにしてもこのブログどうやって発見したのですか？最近のものですよね。
この方、不安を瞑想しているようですね。深いです。
>社交不安症や、不安神経症、強迫神経症の人は、自分の調子が良いときはスルーして、悪い日ばかりを
>印象に残したりします。それで自分は毎日毎日調子が悪いんだー、と嘆いてるわけです。
>ちゃんと調子の良い日も認識してあげられると、ラクになるかもしれません。
幸数法と同じことを仰っていますね。プラス思考、幸せ良い面を数える。
---
大女優でした樹木希林さんが残した自殺望む子供たちに向けたメッセージを読みました。
https://www.news-postseven.com/archives/20181025_788680.html
「私みたいに歳をとれば、ガンとか脳卒中とか、死ぬ理由はいっぱいあるから。無理して、いま死なな
くていいじゃない。だからさ、それまでずっと居てよ、フラフラとさ」
「2013年に全身がんが発覚して、樹木さんは“じたばたしなくてもそのうち死ぬわ”と諦念を持って生
きるようになりました。無理に生きようとするのも無理に死ぬことも意味がない。そう考える樹木さん
には、子供の自殺は耐えられない悲劇だった。“ほっときゃ死ぬのに急がなくても…”って。そんな思
いで綴っていた」
我々不安障害にも役に立つ人生を俯瞰する警句です。
---
>>49
>この病気と若ハゲと...
社交不安症、社交不安障害、社会不安障害、社交恐怖、社会恐怖...命名規則を作った奴が下手糞なせい
で「この病気」と言い換えなければならない。対人恐怖症ただ一本だった頃が良かった懐かしい。
---
内向型社交不安無口雑談嫌いを克服認めてもらい仕事一人休憩を許されるようになりました。楽です。
--- 親が理解してくれない
話を聞いてくれたことがない
それが余裕がないように思えて親を大人だと思ったことが無い
尊敬できない人に頑張れ努力だ勇気だと口うるさく言われ子供がグレルこれが教育問題の根源だろうね
親兄弟に相談しちゃダメ
責められるだけだから
親兄弟に相談していいのはお金の事だけ
[画像] キンプリ岩橋玄樹、11月初旬から活動休止へ パニック障害治療に専念「必ず病を克服します」
ジャニーズ事務所は２６日、６人組グループ「Ｋｉｎｇ＆Ｐｒｉｎｃｅ」の岩橋玄樹（２１）が長年患ってきたパニック障害の治療に専念するため、１１月初旬から芸能活動を当面休止すると発表した。
クソ野郎ども
※床屋は定期的に行け
※ZOZOTOWNなと安いネット通販などあるからオシャレにも気をつけてろ！
※ランニング
だれもお前らなんて見てねーよ！
わかったか！
見られて気にされる位にカッコつけろ。
>>30
まだ病気か迷ってる段階なら引き返したほうがいい
自分は病気だと思って色々調べたり病院いったりするとドツボにはまっていく 俺はこの病気は治らないと思っている
なんで、いかに普段の生活で自分の苦手な場面を減らすかを考えて行動しているよ
勿論、普通の生活をするのは諦めているので出来る範囲での生活になるが楽しく生きるのが一番だよ
人に何を言われようと自分の事は自分にしかわからないし
気にしない事ようにしている
ZOZOTOWNが安いだと？ショップ独自のサイトのが安いパターンあほほどあるぞ
>>41
案外目が合うよ
みんな周りの顔を見てるものなんだな、と思った 過去スレみたけど結局荒療法しかないんだね
追い込まれたら荒療法に飛び込めるかも知れんが
今は食い扶持なくしても生活保護で生きていけちゃうし
これでナマポ貰えんの？
家はキチガイばかりで出たいけど働ける気もしない
あと出勤7日だったけど17日になってしもた
退職後5ヶ月は食べていけるけどその後の展望たってない
誰とも会わずネットでかせぐ方法をどうにか見つけたい
なかったら生活保護かまた外で働くかだね
親がーーー 親がーーー
親のせいでオレの人生はーーー 親のせいでオレの人生はーーー
いい年して自分がゴミみたいな人間なのを親のせいにしてる僕は
誰よりも大人な人間なんだーーー なんだーーー
同意しろーーー オレは誰よりも大人なんだーーー
アラフォーになっても親が親が言ってる僕は
誰よりも大人な人間なんだーーー なんだーーー
お客さんとこに先輩に連れてもらっていった時に1つのことにこだわり過ぎて話を2つくらいしか用意出来なくて見事に失敗した
特になんかテーマのない状態での話だとどう話していいのかが全く浮かんでこないんだよな
逆に体罰で育てるのも悪いとは思わんけどな
要は成長すればいいんだし
体罰で育っても今が幸せであれば親が厳しく育ててくれたおかげとか言って都合よく感謝しだすんだし
親のせいねぇ
自分の責任をそうやって最もなもので覆い隠すのは、心理学でいう退行でしかない
こどもじゃないんだろ…
君は選択をしてこなかったのか？
>>60
泣ける 良い人がいて良かったね
辞める日に今までありがとうございましたと言ったら無視された記憶が未だにあってトラウマだ 俺はエミネムみたいに昼間っからマイスリー２錠ものんだぜ（＾ｕ＾）へへへ
今日職場で苦手な人にばったり出くわし、顔は見れんしうつむいてオドオドしてたんで、変な奴と笑われたかと思い落ち込んでいる。
別の職場でハブにされたトラウマがあってもう今のとこでもダメだ。
すれ違うときに下向く人いるけどあれ印象悪いのかな
俺はびびってるなって思うんだけど友達いわく下向くのはいじめだって
さっきお店で買い物中、電話が鳴ったのでポケットから携帯取り出して話してたんだけど、万引きと思われてたらどうしよう。
毎日毎日この不安がつきまとう。
どうしたらいいのか。
>>87
職場の人間に職場以外であったら微妙だわ。
皆んな。どんな顔していいか微妙。 今学校の図書館に来たけど、思ったより大丈夫かも知れんゾ
>>90
プライベートでなく、職場内で出くわした。広い建物の会社なんで1日に１回も合わない時もあれば数回会う時もあって今日は突然、あっ！とその人に出くわしてしまってパニックになりその人にツンとされて、オドオドして恐怖のまま仕事終了した。
堂々と普通にしていたいのにできない。 >>88
すれ違う時気まずくて下向いてしまう。どこ見ていいかわからないね。いじめに見えるのか…人によっては受け取り方がちがうか。
恥ずかしい怖い気まずいとかで下向いてしまうんだわ。 今日すれ違う人や同じ車両の人をたくさん見てみたけど悲しいほど誰もこっち見てなくてワロタ
昔は可愛かったから注目されてたけどBBAになったら変わったわ
複雑だけど気が楽になったw
>>94
俺も最近よくなってるんだが。
風邪気味で15時くらいから走りに行ったけど…
家に居るとダメ外出た方が良い。
最初は車の人の目線気になったが…
1.2キロ走ったら忘れた。
5キロで気分スッキリ。
ちょい頭痛で風邪気味だが。 社交不安の悪影響か何もかも面白く感じなくなった時幸せ数え法を知り、目が見える、歩ける、
良いアニメを見た、良い映画だった、仕事が後１０分で終わりだ、安いジュース売り場見つけた、
などじっくり幸せを噛み締めて数えるようにしたら改善してきた事がある。
人生面白くないのではない、面白いと感謝し幸せ数える感性を忘れていただけだった。
---
あがり症本気塾の佐藤さんも、江原師、小林和尚、美輪明宏さんも、>>42 の森田療法ブログも共通して
言うのは、記憶の誤謬で、一日中、社交不安や不幸が続いてるかのように不幸数えを重点置いてる間
違いのこと。本当は幸せな時間も小康状態の時間も無不安の時間も豊富にあり、ここに目をつけたも
のが幸せになる。不幸よりも幸せ数える方が賢明。
>社交不安症や、不安神経症、強迫神経症の人は、自分の調子が良いときはスルーして、悪い日ばかり
>を印象に残したりします。それで自分は毎日毎日調子が悪いんだー、と嘆いてるわけです。
↓
https://push-key.hatenablog.com/entry/2018/10/25/080521
---
それゆけあんぱんまんのどきんちゃん役、ドラゴンボールのブルマ役の鶴ひろみさん無くなっていたの
ですね。ガンダムのセーラさんといい、我々の少年期のアニメ黄金期の声優がどんどん亡くなる。
人生と青春が無限にあるように勘違いしているとよろしくない。
素早く社交不安の療法や改善法を見つけないと人生が終わっちゃうと思います。
--- >>96
俺も
君は外に出られる？
俺はもう昼間には外に出られないわ怖すぎて
夜もめんどくさくて外に出られない
どうすればいいんだろうか >>92
わかる。自分も前の職場にすごく苦手な人がいて、その人がいるとパニックになってたわ。今あっても多分ふつうに対応出来ないと思う汗 >>98
ほとんど外に出ないよ
カーテンも開けたくない 重症だな
運動＋幸数＋瞑想
これで改善をさせるしか道はない
>>100
俺もだわ
カーテン開けてると隣の家の人が急に外に出てきてこっち見てくるし
ずっと家に引きこもってるから太陽の光を浴びるのも2週間に1回ぐらいだし
できれば毎日太陽の光浴びたいんだけど外に出ると近所の人に見られるからなかなかチャンスが無い >>74
俺の主治医からは、苦手な場所に行かない.苦手な場面に遭遇したら速やかにそこから立ち去るように言われてるけど、俺は貴方の言うように少しずつでも無理をして克服出来るように自分を持って行かないと余計に治るのが遅いような気がしますよ。 俺は7階に住んでて家の周りは一戸建てばかりで見られてはないとは思うのですが、何処かからリビングを双眼鏡で覗かれてると思う時が有って自宅で緊張する時が有るわ。カーテンは有るけど、カーテンを閉めた事はない。寝室はスリ硝子になってるので無問題なんだけど。
このまま引きこもっても死ぬの待つだけだし最後の砦である株も最近大損で儲かるどころかマイナスだし
どうせこのまま死ぬよりは同じような病気を持つ人達の意見聞いたり友達になれたら改善する可能性があるのではと思い
Twitter始めたよ
アイコンが魔法科高校の劣等生のお兄様で名前はディアブロなので
同じ病気で辛くて悩んで孤独で引きこもりで5chやアニメや昔のヴィジュアル系が好きな人は
見つけたらフォローしてみてください
対人恐怖と視線恐怖になって7年。
頓服薬飲めばかなり抑えられるけど、この前薬飲み忘れたら面接でキョドりまくって恥かいた。
この病気って不治の病じゃないかな。
完治とかあるのかな……
ツイッターでさえ俺にはハードルが高い
ROMはしてるけどね
ネットでやり取りってリアルの会話より怖く感じるんよね
ある程度とめどなく流れるリアルの会話と違ってネット会話だと相手の反応を見て被害妄想する時間があるから余計に苦しい
俺の返し悪かったな、とかつまんない奴だと思われたなとか
書き捨てみたいな感じで自分の考えだけ言える5ちゃんの方が落ち着くってのが自分でも悲しい
メンタルヘルスの中でどの障害(症状)が自殺率高いのかな？
この障害も仕事にならないと思うから、人生詰んでて自殺する人が結構いそうだよね
俺は自殺は考えたことないな
改善した報告が少なからずあるので希望を持ってる
ただ俺の場合は運動、幸せ数え、瞑想などの努力ができないので足踏みしてる
がむしゃらに生きるのも勇気がない
俺みたいに努力ができないなら仕方がないけどできる人はなぜ各種療法に取り組まないのだろうと
不思議に思ってる
>>110
ツイやってるけどフォローも嫌な風に思われたら・・・とか考えて、してる意味が分かんない状態だわ
愚痴とメンヘラ一人垂れ流してるだけだｗ Twitterしてる人に質問です。
住んでる地域のご近所さんで、年代が近くて、メンタルを患ってる人を検索する方法を教えて下さい。
こういう病気の奴は俺みたいに若禿げになる確率高いな・・・
アスリートは皆心身ともにタフだから薄毛基本少ない。
俺の親父も外出たら小心者だから若禿げだったけど、死んだ爺さんは心身ともにタフだったから60歳頃までフサフサ
だった。
有名人で例えると、この病気の可能性のある酒井敏也とか温水洋一がいい例。
あと、ナイナイの岡村も薄毛。矢部はハゲ家系だけど精神的に強いからハゲてない。
キチガイ松井に逆DV等受けた船越英一郎も薄毛。船越の父親はフサだった。
恐怖突入が効くと言う人もいるけど失敗体験したらと思うと立ち直れないもんねえ
マイスリー２錠ぶち込んだぜ（＾ｕ＾）へへへ
ふわふわするぜ（●＾o＾●）
俺はもののけより天空が好きだ。今は亡き初井琴江さんのドーラ最強。
ドクは積み木くずしの印税全部使ってしまったのか・・・(´;ω;｀)とにかく本当にドクが死んだことに涙が
止まらない・・・(´；ω；`)ｳｩｩあなたの愛車デロリアンは最高の車でした・・・僕もタイムマシーン型
デロリアンに乗っていろいろな時代にタイムスリップしたかったです・・・
バックトゥザフューチャー3で愛人ともうけた子供が３５歳で死んでドクも悲しんでましたね・・・
ただただ悲しいそれだけです・・・。マイスリーがぶ飲みします。
>>119
何意味のわからない事言ってんだよ。
ハゲは遺伝だよ、ボケ！ >>125
(´_ゝ｀)禿げは遺伝とか言ってる坊やは岩の中にしまっちゃうね >>126
オマエさっきから意味わからん事連投してるけど、頭大丈夫？ >>128
たぶん社会不安と鬱病を患ってて、躁転してる。 >>108 >同じような病気を持つ人達の意見聞いたり友達になれたら改善する可能性があるのではと思い
自助会や生活の発見会に行くというのはどうでしょうか？
---
>>112 >俺みたいに努力ができないなら仕方がないけどできる人はなぜ各種療法に取り組まないのだろう
>と不思議に思ってる
俺も不思議に思っている。療法もブログも満ち溢れているのに、なぜでしょうか。
---
Twitterだと５ｃｈみたいに議論深堀が出来ずに、ただの愚痴のさえずり合いにおわんね？
---
幸数法は自然に出来れば聖人ベストだろうけど、実際はかなり意識的に行わないと味わえない。
体が快楽幸福に慣れてすぐに鈍感になりやすいということだ、これを加味して行う事。
幸数を行う以前は映画もゲームも飽き飽きして人生自体がシラケ卒業モードで面白くなかった。
昔は、ゼビウスやスーパーマリオ等８BITゲームで興奮していたというのに。
---
>>120 恐怖突入は森田療法の言葉です。虎穴に入らずんば虎子を得ず。
エジソンが言うように、失敗など無い、成功に到達するまでの試行錯誤しかない。
あるいは、失敗は成功の元。失敗しない人間に人生は無い。
---
>>74
荒療治。オカルトでも禅宗でも真言宗でも宗教でもそのエッセンスだけを吸収し治れば勝ち。
荒療治猛特訓修行で社交不安を全治克服した小林和尚。社交不安は悟りのために仏様から与えられた
試練宝と言う事でした。どうやって社交不安を料理するか見られてるぞよ。道元禅映画↓
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@YouTube
---
皆さんは食べ物を感謝せず幸せ数えずに惰性でぶっきら棒に食べていないでしょうか。僕は
たまに反省してます。その食べ物が突然死や戦争で食べられなくなる可能性もある。今日手
足が不自由な車椅子者を見たが、自分の手足で食べられなくなることもある。どんな不幸も
恐怖も幸せに変換する精神の達人を目指すのは社交不安の使命。
--- >>17
私かと思った
電車は寝たふりかケータイ、たまに窓の外を眺めようと顔をあげるも向かい側の人が自分の視線を不快に思ってないか不安でキョドる。
信号待ちのときどこ見ていいかわからないし立ち方が変だと思われてないか気にしてしまう。
レジで後ろに並ばれたくない。
一人で外出してるとき歩き方が変じゃないか気になる。
できるだけ後ろ、できるだけ端っこに居たい。 ただ平常心で外を歩きたい・・・
対人関係がうまくいかないとか多くは求めない
それじゃ社会人として給料を稼げないだろ
どうやって生活してるんだ？
親の家にパラサイトか・・・
でもそのうち親も亡くなるよ。今のうちに何とかしないと..
>>17
私かと思った
電車は寝たふりかケータイ、たまに窓の外を眺めようと顔をあげるも向かい側の人が自分の視線を不快に思ってないか不安でキョドる。
信号待ちのときどこ見ていいかわからないし立ち方が変だと思われてないか気にしてしまう。
レジで後ろに並ばれたくない。
一人で外出してるとき歩き方が変じゃないか気になる。
できるだけ後ろ、できるだけ端っこに居たい。 また面倒な絡みしてきたわ・・・
俺がどう生活しようか関係ないだろ
あんまりイライラさせんといてくれ
俺はただ外を平常心で歩きたいだけなんだ
今日の18時ぐらいの話し。
電車で3駅隣まで用事が有ったから乗った。
乗ってスマホを操作してたら、前の席に座ってる人の足がソワソワしてる。 最後には、大股開きになったから前を見て顔を見てさしあげたらキョドってた。
顔が童顔だからいつもこうだ。
ずっとこれ患ってて、少し前に出産した
子育てしてると色んな意見や批判を受けるしみんな言うことが違う
子供が迷惑かけることもあるし白い目で見られることもある
それが最初はすごく気になったんだけど、もういちいち気にしてたら何にもできない、自分がぶっ壊れるわ！と吹っ切れて、誰にどう思われてもいいやと思えるようになった
それに、上辺だけなんとか取り繕う人間関係にも疲れた
仲良くなりたくもない人と仲良くなってしまうし
堂々としてりゃいいんだ、なるようになる
ダメだったらにげればいいやって思ってる
派遣の退職願を記入している時にこれを記入してもらうことは珍しい、いつもは私達が記入するからね
というのも飛んじゃう人がほとんどだからと言われた
バックレる人もいるのは分かるが大半がそうだったとは・・・
自分は他人を美化しすぎて自信を無くしてる部分が多い
とは言っても勇気がないだけで俺もバックレて辞めたいから同じ
自助グループに行こうか迷ってたけど、行かなくて良かった気がする
客観的にみて、みんなものすごく自分の話を聞いて欲しい認めて欲しいパワーが強いという共通項がある気がする
自分を押さえ込まれると、やっぱりそうなるよな
行動する前に自分のあたまだけで考えて答えを出す
これじゃ何もできないのでは？
少なくとも事実とは程遠い場所にいるままだ
>>140
自助グループには行かないと言っただけだ
SADは人を否定したくて仕方ないんだな本当 もうナマポで死ぬまで生きれば良いじゃん（＾ｕ＾）
何で無理して働こうとするの？もう今時、「働かざる食うべからず」何て死語だよ（＾ｕ＾）
俺は親父が公務員だったから貧乏な生活は無問題。
さっきマイスリー２錠飲んだ。
30歳職歴無しバイト経験なし髪もなし恋人、友人なし
でも50歳まであと20年底辺生活しながら生きるよ
天国行ったら吉雄さんとお話いろいろするんだ(´_ゝ｀)
25歳頃ぐらいのフサイケメン時代に清掃の仕事片っ端から受けたが全滅・・・
俺は社会では不必要なゴミだ。
休憩室でごはん食べるのやっぱり苦手だ。大丈夫と思ってチャレンジしてるけど、今日は不審な動きしてしまった。笑われるかな。
俺も休憩室苦手
無駄に広いしどこ座ろうか探してる時に誰かと目が合うの嫌だからうつむきながら室内に入る
端から見たら怪しく見えるんだろうなぁ
ワイパックとよしおは瓜二つだよね
ハゲだし親となかいいし
ジプレキサが効果あるような気がする
夕食後に2.5ｍｇ×2錠飲んでる
眠気と翌日、体に力が入らない感じはあるけど
休憩室と飲食店のお好きな席にどうぞの時に探す時の周りの目がキツイ。電車の空席探しも。
んで座ってからも落ち着かないで食べた気がしない。
もうすぐ退職だから何か稼げないかと思って転売に挑戦してたんだけど
定価以上で売るな！っていうメールがきてそれ以降メールを見るのが怖くなって無視してたら
アカウント停止になった
やっぱり今のままでは何をやってもダメだね
職場で対面に人がいるだけで辛いんだが一体どうしたら
>>139
>客観的にみて、みんなものすごく自分の話を聞いて欲しい認めて欲しいパワーが強いという共通項
>がある気がする
行ってみてきた感想ですが、そんなパワー無いよ。特に社交不安は対人恐怖ですし。。それよりも、小グ
ループに分かれて集団カウンセリング、二次会の飲み会で社交不安の本音の部分がアットホームに聞ける
のが楽しみになる。酒が飲めると話が早い。これが苦手なタイプの社交不安もいるが。
---
社交不安全快の禅師の談話。社交不安＝対人恐怖症こそが仏様であり、悟りのタネだったという体験。
（NHK教育TV.こころの時代）２分
ダウンロード＆関連動画＞＞
@YouTube
贅沢過ぎて幸せに鈍感になった不幸に気づくことが肝要。＜幸せ数え法に関係する。＞
（NHKラジオ.こころの時代）３分２７秒
ダウンロード＆関連動画＞＞
@YouTube
---
>>131
>電車は寝たふりかケータイ、たまに窓の外を眺めようと顔をあげるも向かい側の人が自分の視線を
>不快に思ってないか不安でキョドる。
自分もそういう不安や赤面やキョドりがあったが、その赤面やキョドりに反対せず流れに任せるよう
にしていたら治った。不安のまま、流れのまま、あるがまま、反抗せず。
---
↓この方も不安に悩まされれて、ついに尻尾を掴み不安に反対しない境地にたどりついたのだと思われる。
>不安や恐怖はどんな人にでも起こることです。普通なら、今日は不安だなあで、終わりです。ああ、
>テストが怖いなあ、で終わり。でも社交不安、神経症の人は、不安そのものよりも、「不安になる」
>「不安が続く」ことを恐れているのです。不安を恐怖、痛み、強迫症に置き換えても同じです。
>*不安を消したい。不安から逃れたい。
>*この不安は永遠に続くのだろうか。恐怖が消えなかったらどうしよう。
>*この痛みはずっと続くのだろうか。不安である自分を人に知られたくない。
>*不安になる自分が許せない。
神経症(不安障害)の人は、こういった考え方をして、不安、恐怖、痛み、強迫観念を増幅していくのです。
https://push-key.hatenablog.com/entry/2018/10/26/083523 今までずっと不安でしんどかったのだから逃れたいと考えるのは、ごく普通だよな？
でも逃れられないから結局は受け入れるしかないわけで
受け入れるにしても辛いわけで、どうしたらいいのか分からんよねー
>>161
忘れる努力。
他の事考える努力。
自身を付ける努力。 前に一度働いたことのある職場でまた期間限定で働くことになった。
理由はこの前そこの職場の人に偶然会った時に
「Ａさん（職場の人）が〇〇さん（私）またウチに来ないかな？ってずっと言ってるんだけどどうですか？
また冬も募集するみたいなんで来ませんか？」
と言われたこと。
一度は断ったんだけどそこでの仕事が楽しかったから後日電話で事務の人にまたお世話になりたい旨を伝えると
「〇〇さんお待ちしてます！よかった〇〇さんがきてくれて、あれからみんなで噂してたんですよ！www」
噂って超怖いんだけど…
雑誌SPA!はいつも不幸特集をしていて感心。内向型、貧困、新型鬱病、精神科クリニックなどオンパ
レード。マイナーな雑誌だがあの雑誌にシンパシーを感じている人はハイレベルな修行を課せられ
たハードモード人生、十字架を背負った層の人たちなんだと思うことがたまにある。
美輪明宏師は重度身体障害者施設を慰問して菩薩修行者の集団だと観じた。これに気づくと人生楽になる。
---
ペットを飼うというのはペットのたましいを階層アップさせるボランティア
との事、なんかホッコリした。江原師談。
---
#内向型WS Twitterより
【内向型を受け入れる】内向型プロデューサー(@YukiKamino )も昔は内向型に悩み、必死に治そうとし
ていた。でも内向型の存在を知ってからは
＊人付き合い＊仕事＊思考＊行動
を見直し、強みに変えた。だから内向型で悩む必要はない。自分が生きやすいように生きればいい。
---
>>42
のように深く有用な社交不安治しブログの紹介が、このスレに増えれば助かります。
ところで、このブログの著者に連絡を取る方法ありますでしょうか。メールアドレスが見つかりません。
---
社交不安も初心の間は不安を消滅させようとして薬物療法、催眠療法、カウンセリング等に頼るが、ベテラン
になってくるにつれ、この不安はあるがままアクセプタンス受け入れるしかないのではないか、むしろ、
その方が早く不安が流転しやすいのではないかという門を叩くようになる。こうなると不安の卒業も間近い。
死ぬ瞬間 - Wikipedia、死の受容のプロセス５段階 というのがあるが、それに似ている。↓
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%AD%BB%E3%81%AC%E7%9E%AC%E9%96%93
---
社交不安治しからは少し脱線するが精神全般を勉強している。気づくのが、社交不安スレよりも鬱スレ
の方が５倍くらい勢いがある。鬱患者の方が多いのかな。
---
ゆでだこ赤面症の私がセミナー講師になれたわけ
ダウンロード＆関連動画＞＞
@YouTube
--- オナ禁して二週間
心身共に安定してきた。男性にはおすすめ。
>>164
人に仕事で必要にされるって凄いよ
それもみんなから温かく受け入れてもらえるなんて
噂というのはいい意味での噂だと思うよ
またあなたに働きにきてもらいたいなあという意味の
あなた自信もその仕事を楽しんでできるんだから理想の環境だよ
俺もそんな理想的な職場と環境で働いてみたい
今まで逆のブラック職場ばかりだったわ >>169
ありがとうございます。
今日申込書類を出してきました！
緊張するけどがんばります。 >>170
それはよかったです
そんな環境のいい職場なんて滅多にないと思うので
無理せず気楽に頑張ってくださいね(´・ω・`)ﾉ 思うに人生開き直って働くの放棄して生活保護になってるヤツより、
頑張って中途半端に貯金があり、死にそうになりながら底辺職を転々としてるほうが生活保護も受けられないしハードだよな
>>174
やめてたけど最近ちょくちょくコーヒー飲んでるな
やっぱりそわそわするっていうか常に緊張しやすい >>175
ありがとうございます。カフェインやめたいけどほんとに効果があるのかわからずついつい飲んでしまいます。 久しぶりに自転車で出かけたけど前から3人組がきて視線恐怖で下向いてたら体当たりしてしまった
おばあさんだったから一歩間違えれば大変なことになってた
やっぱり今の状況では何もしたらダメだね
車運転してた時も緊張のせいで何回も危険なことあったし
何週間か前にできていたことが、
無理をしようと思ってやらなくては
駄目なのにできなくなっています。
思い当たる私生活のストレスはわかりますが…、取り除くこともできません。
働けてないので経済的にもかなり厳しいです。これから先どうなるのか自分でもわかりません。抗不安薬は飲んでいます。人がとにかく怖くてたまらないです…。弱音はいてしまいごめんなさい。
>>177
そういう時は自転車を降りて自転車押して歩いたらいいと思うよ コーヒーの話しだけど、以前はコーヒーしか置いてなかったので1日に５杯以上飲んでたけど、今は紅茶などを買ったので多くて3杯飲むけど、個人的には５杯以上飲んでた時より調子がいいと体感してるよ。
自分はカフェインやめたよ
外出することのない夜たまに飲んでたけど明らかに動悸がする。
酒は毎日適量なら平気だけどカフェインは明らかな変化を感じたから今はいっさいやめてる。
あとタバコも良くないね。
当たり前だけど吸って体にダメージがあると心にも影響する
吸ったりやめたりしながら気付いたこと。今はいっさい吸ってない。
すぱっと制限できるのはすごいね
努力ができるなら運動＋瞑想＋幸数で治したらいいのに
結構カフェイン気にしてる方いてるんですね！
僕もカフェイン頑張って控えたいと思います。
朝はコーヒーを飲まないと始まらないよ
一杯位ならいいだろ？
明日から仕事です
しかも出戻りで俺を虐めた三人組がいる職場にまた行くことになった
フラッシュバッグがひどいしまた何か言われるんじゃないかという予期不安で参ってる
ただ給料は良いのでお金のためお金のためだけに頑張って続けようと思う
因みに、このスレに書き込んでる方の地域の割合はどうだろうか？
自分は近畿地方やけど。
今日は作業所さぼってやる（＾ｕ＾）へへへ
ワイパックス遊び久しぶりにするぞ（＾ｕ＾）
最初は印象いいんだけど敬語とかを使うのが面倒になってきてダメになっていく
高校生です
不登校気味というか不登校です
登校したり、普通の授業は出られるのですが、討論形式やHR、体育はまったく参加できません
こわくて頭が真っ白になります
必要最小限の普通の会話はできます
今は服薬のみですが、カウンセリングやグループ療法に出た方がいいですか
親が進めるのですがなにか変わったりしますか
最初の頃カウンセリング中心の先生にあたってすごく嫌でした
今の先生はあまりしゃべらないので好きです
>>196
お前みたいなヘタレな高校生は社会に出ても全く使いもんにならねーから死にやがれ（＾ｕ＾） >>196
カウンセリングはアナタに合わないみたいだから、まだ試してないグループ療法を試されたら如何でしょうか？嫌なら辞めたらいいですよ。 >>200
お前みたいな報告いらないよ
勝手にやれ >>196
出来そうなところから徐々にやって行こう >>201
この野郎ーーーー(# ﾟДﾟ)俺に文句あるのかよ(# ﾟДﾟ)ぶっ殺してやる(# ﾟДﾟ) >>204
よしおさんの動画みたいにそのあと抱きつくぞ母ちゃんw >>161
>>162
不安に反対し排斥したりしない努力。不安の絶対受容の方向。
不安に反対しない受け入れる境地になろうとしてもやはり不安はやだな。でも受け入れないとダメか
なとチャガチャガチャやっているうちに体が不安に反対しなくなっていたから、皆さんも不安に反対
しない境地があると片隅に記憶しながら色々内観して克服するのだと思われます。不安は取り去ろう
とすると固着拡大します。不安そのままそれっきりあるがままである時、自然に流れ去ります。
---
自助会の生活の発見会の会誌が届いた。社交不安は自己受容が低いとのことで、それを自覚して治す
べきだとの事、その通りだと思った。また社交不安が宇佐晋一先生の指導で全治解脱して別人に生ま
れかわったという患者の講話が載っていて、不安を放っておいて無心になることが肝要とあった。
治りつつある先輩、軽快した者、完治した者とバラエティーに富んだ人材を見ることが出来るのが
生活の発見会。他の病院薬物療法や個人カウンセリングやデイケアではこんな出会いは出来ない。
http://www.hakkenkai.jp/
--- よしおさんの動画で小林さんは正直勝ち組だな嫁も子供も孫もいて・・・噂では小林さんも今は亡くなったみたいだけど・・・。
>>196
色々な療法に当たってみて自分に合うので改善していこう
絶対に良くなるから思いつめないで大丈夫 >>207
注目浴びたいカマッてちゃんは面倒くさい >>209
なら俺の書き込み無視しろよよしおハゲ。 >>184
俺は午前中だけみたいに制限してる
確かに飲まないと頭回らない 突然だが、ストラテラ飲んだら不安からくる動悸がピタッと止まったよ。
ご参考までに。
もう何もかもがどうでもいい
50年苦しんだんだしもう十分だわ
好きにして頂戴な
いつも見ているぞ！
失うものは何もない
たった3人か
お前ら3人では俺を取り押さえられんぞ
応援を呼んだ方がいいんじゃないのか？
>>215
>>221
ありがとうございます。
瞑想は苦痛な作業かと思い込みもあり敬遠してました。
今日初めてやってみましたが気持ち良いですね。気付いたらヨダレ出てるくらいリラックスしてました。続けてみようと思います。 >>196
その歳なら小手先の対人技術を身に着けるより、人と話せなくても稼げる方法を考えて、それに打ち込んだ方がいいと思う 市販の薬が全く効かない…
緊張で意識が飛びそうになる
定期的にまわってくる会社の発表が辛すぎる
裏では馬鹿にされてんだろうな
生きてる意味あるのかこれ…
午前はまだ耐えられるんだが
午後2時過ぎくらいから異様に緊張と不安が増すのは何でなんだろう
もう大丈夫だと思って
パロキセチン一日20グラムから10グラムに変えてもらったら
元の自分に戻ってしまった
薬の量でこんなに症状変わるものなのか？
>>225
市販の薬ってなんだろ？
漢方だったら気休め程度かも？人にもよると思うけど
個人的には求心のほうが効くように思う >>227
自分は午後4時過ぎくらいからかな。
あと年末のこの肌寒くなる時期になると孤独が増して死にたくなる >>231
救心てどんな時に飲んでる？
最近動悸っぽいのするから飲んでみようかなと思ってるんだけど、すごい小さい粒で効くのかとか昔ながらすぎるかなとか考えてまだ試せないでいる >>233
治るとは思っていないから人前に出るときだけでも薬で抑えたい 自分でなんかトークしないといけない場面は余計に不安に襲われる
頭の中は逃げたいって思いだけがある
おはようございます。今日は金曜日。今週も土曜日休みだけど今日一日あるだけでも精神的につらいです。
腹が妊婦みたいにぽっこり出てる・・・夜中の夜食一切辞めればまた体重落ちるんだけど・・・(´・ω・`)
どうしても眠れぬ夜は腹が空いて過食してしまう・・・増えるのは体脂肪、体重、減るのは髪の毛(；ﾟДﾟ)
瞑想だとか心についての読書だとか、辛い苦しい
そんな時間を過ごしている間に、リア充者は人生を楽しみ
恋愛し、騒いで楽しんで謳歌している
確かにこの世は不条理だが、ここまでの違いは何なんでしょう
瀬戸内寂聴
>>243
そこまでの違いは何処からか来ると書かれていますか？ 家に今日も引きこもっててもこの時間になると心身ともに疲れてくる
>>244
そこまでの違いは親の育て方と書いてありました
俺は子供のころから頑張れ、努力だ、勇気だと言われて育った
言われてできたら苦労しないんだわ
無理をしいられ子供なのに大人のような幼少期だった
人一倍我慢は得意になったが中身が子供のまま・・・
おっさんのわがままは受け止めてもらえないから自分を隠し一生封印したままだろう
親が批判せず上からアドバイスせずわがままを受け止めてくれてたら中身も成長してただろうな >>228
私もパロキセチン10から5にしたら激鬱になってやばかった
まず15にするといいよ あと出勤12日だが食い扶持決まってない
昔、適当に1日で作成したアフィリエイトサイト
放置だけど月に50～100円の収入がある
頑張れば食い扶持は確保できるだろうが面倒やな・・・
転売はアカウント停止になったし
半年以内に食い扶持(月7万)が確保できなければ生活保護かも
久しぶりに来てみたけど脇見恐怖のひと生きてますかー？
>>245
こんな短い文章を長文と言ってるようでは小説も読めないんだろうなあ。 >>250
ありがとう
やっぱり量とかで落ちちゃうもんなんだな
もう一生の付き合いと思って薬飲んでいくよ ほんとsadは否定したがりだよな
単純に余裕がないからだろうが
生活保護かもと言っているが楽に支給されるもんじゃないぞ
>>250
それ離脱症状でしょw
私は大昔にパキシルの離脱症状で廃人になった
やめるのに5年かかった みんなまだ若いんだろ？
薬も新薬が出てくると思うし未来に希望を持っていいとおもうよ
ネット環境があるから昔に比べて同じような苦しみの仲間と意見交換も出来るし。
俺はもう駄目だわ
４８歳だ
若い頃は対人恐怖症と言う病名で薬もいいのがなかった
誰にも相談できずに独りで生きてきた
こうやって5chでも同じように苦しんでいる人の意見を聞くのは
励みになるが、俺には遅すぎた。
>>260
俺も同じように思ってる(ちなみに34)
今は情報取得しやすくて羨ましいね
「緊張するのは場馴れしてない、経験がないから」という言葉を信じて接客業を4年やったが息苦しさは軽減しなかった。
運動も脳に良いと知って毎日走っても本当に少し軽減したかなって程度
今は発達障害だと受け止めているよ
30過ぎて自分は普通とは違うと認識し、切り捨てる、割りきることをしたら少し楽に生きられるようになった 中学生までは何の問題も無く過ごせてたなぁ
高校のクラス替えの時に新しく友達を作らないといけない場面で顔のこわばりを気にしだしてから、変なスイッチが入ってしまった
それ以来顔のこわばりの事だけを考えて生き続けてるよー
>>260
俺は49だよ・・・
28年前におかしな症状が現れて、今も治らない
3年前に不安障害と知ったが～時すでに遅し～だ ssriで薄毛になるとネットで見たんですが本当ですか？
いやもう小学生からだわ
いつも端っこで薄く微笑んでた
目立ちたくないし輪に入っていけないし。
修学旅行はみんなと食事すると喉を通らなくてご飯残したり。
それを見た他の女子が「ブリっ子しやがって」と吐き捨てるように言ってたな
なんでこんな人生なんだろう
>>262
近いわ
同じ中学から入った子が高校にいなかったこともあり緊張していたと思う
それまでは友達関係は人並みに楽しくやれてた 何かきっかけがあるって言うけど分からないな
小学生の頃から日直当番、グループでの発表会、国語の朗読などがずっと苦痛だった
運動が得意で活発なタイプなのにそういう場面になるとおかしくなる
無理なのに職場の人間みんなと仲良くしようとしてしまう
仕事をする上でコミュが必要な人間や気の合う人間とだけ仲良くすればいいと思うのだが誰からも嫌われたくない、みんなから好かれたいという気持ちが先走って人間関係に疲弊してしまう
合わない人間には嫌われてもいいという位の開き直りができればなぁ
俺も42歳だわ
小学生の頃から対人恐怖症と視線恐怖症でずっと苦しんでる
もう30年以上努力しても良くなるどこか年々酷くなる一方でもう諦めたよ
この年齢になるといつ癌になって死んでもおかしくないし
もう疲れたよ
来世に期待するしかない
>>267
ご飯残すだけでぶりっ子しやがってと言われるのか…
女子の世界怖すぎ(´・ω・`) 自分の考えが絶対と思い込んでいる
だから不幸に酔いしれることで、下向きにかじを取り続ける
その上、自己愛が強く臆病なその分他者に攻撃的
自分自身が壁を作るのに病気のせいにする
本当に全部か病気のせいなの？
>>276
それも全部含めて病気なんだろう
言い方を変えればそんな自分に育てた親のせい >>260
SSRIが性格を変える薬だと鳴り物入りで宣伝され、合法ドラックで明るくなると宣伝され、
安定剤で気を落ち着かせると処方され、世界中の薬と付き合ったが、社交不安は薬では根治するはず
がないと思われる。若いうちに的確な精神療法を探すべきかも。
---
車椅子の人を見た。どんなに辛かろう自分だったら耐えられるかな、意外と慣れると椅子を漕ぐ努力
も幸せになるかなと安心してみたりしたが、どちらにせよ大変だ。それに比べて社交不安は自由が効
くなと幸せを数え認識してみた。何でも幸せに変換数える癖がついて楽になった。
---
逆療法。不安、恐怖を簡単に消しちゃうウラ技
https://push-key.hatenablog.com/entry/2018/10/30/074759
↓
...ただ、自分が感じている不安を、自分の力でもっと大きくしてやろうと試してみるんです。
え、不安が大きくなったら困るって？
それはそうですが、一度試してみてください。自分の力で不安は大きくなったりしません。
不安はコントロールできるものじゃないのですから、大きくしたり小さくしたりも、自分の力ではで
きないんです。...
---
社交不安根治系の良著特選(既出)
森田理論で自分発見―行動があなたを変える1990/5 長谷川 洋三
内向型人間の生き方にはコツがある―「自分流」に徹すれば心がグッと楽になる1988/6 本多 信一
赤面恐怖の治し方1953/11 森田 正馬、 高良 武久
不安解決の講義―神経症の苦しみを救う1987/3 鈴木 知準
あるがままの世界―仏教と森田療法1987/11 宇佐 晋一、 木下 勇作
あがり症は治さなくていい 大切なことはアドラーと森田正馬に教えてもらった2018/6/4 佐藤 健陽
---
>>268
社交不安ではなくパニック障害？(と思ったら、なんだ、マルチポストか)
--- >>276
分かるわ。
善光寺の暗闇行ってきた。
目が見える幸せ…
死んだらあんな暗闇なんかなぁ
とか。
生きてると色々考え過ぎて力み過ぎてんじゃないかとか…
色々考えたが…
なるべく肩の力抜いて生きて行かないとと思った。 病気と性格の境目を都合良く解釈する
親のせいだと言って、不幸の妥協点を見つけ現状維持を続ける
自分の不幸は親のせい、だが幸福は自分のおかげか
選択をしてこなかったのか、意思はないのか
本当に病気のせいか
沢山ものを知るチャンスはあっただろ
老人になっても同じなのかな
年寄りばかりのキチガイ病は皆はやいとこ死んじまえ（＾ｕ＾）
俺はまだ30だ。
ころころID変える辺りこの人も自分の意見に自信ないんだろうなぁ･･･
不幸探しや出来ないところ探しが得意なのが社交不安。幸せ探し肯定探しへ変換すると良い。
ダウンロード＆関連動画＞＞
@YouTube
>>279 >善光寺の暗闇行ってきた。目が見える幸せ…死んだらあんな暗闇なんかなぁとか。
重要なこと。カラーTV、カラーPCもうれしかったが、目が見えることが一番のハイテク幸福。
---
>>260 100年くらい前から対人恐怖に森田療法の形外会、そして、啓心会、三省会、正知会などの各同志、
近代の自助会として全国組織生活の発見会が発足しています。一度見てみては？ >>30
社会不安障害や視線恐怖に該当するね。
抗不安薬と認知行動療法で治していくといい。
薬だけだと治らないし、投薬地獄に陥るから注意ね！ by経験者 被害妄想みたいなとこはあるよね。人が自分をどう見ようが思おうが人の勝手。思わせておけばいい。
自分の人生をどうしたいかを考え人の事を考えることがいかに馬鹿げたことか理解できていない。
そんな時間短い人生に多大なる損失を自分で起こしてることを考えれば未来思考で目的的思考で自主性をもって生きなければならない。
このスレだけ一通り見ました
みんな思ってることは変わんないんじゃないですかね？
普通の？ネラーやまとめ民も人間関係上についてのテーマだと
ここと似たような反応やとらえ方ですよ♪
世の中悪いことありきであって自分だけを責める習慣をやめればいいだけ
いろんな考え方やとらえ方を自分流にして真似したら私は良くなりました♪
ちな、投薬10年以上薬は辞めれる気がしないですけど
よくよく思い出してみると幼稚園に行く前も、幼稚園の頃も引っ込み思案で
恥ずかしがり屋で人が怖かったな
持って生まれた性格なのだろう
最近の不安障害本は
森田療法のページ減らしてマインドフルネスの記述を増やしてるなw
もう30歳の歳のせいか性欲大分落ちたオナニー最後にしたのいつかわからねぇ(´・ω・`)
中学生の頃のオナニーは楽しかったよ。ちんこも俺も若かったし早漏もないし１時間ぐらい
ずっと射精しないでオナニーしてたよ。今はどうだものの数分で我慢出来ず射精だ・・・射精も
気持ちよくない・・・
さっき気持ちよくないオナニーした・・・やっぱ数日抜いてなかったら抜かなきゃいけない強迫観念
に襲われる。そのあとマイスリー２錠飲んだ。
よしおさんは借金ちゃんと払うしガードマンの面接行ったんだから一緒にするな
１日３時間で週５のバイトすら苦痛
職場にウザい奴が多いせいで
しかもマウント取られてる
辞めてもいいんだけどクビになるまで居座るつもりさ
ちな４０歳
>>307
ボクちゃんパパとママ逝っちゃったらどうすんのかな？笑 >>306
お母様のトシさんももう既にお亡くなりになったんだよな。 よしおは怒られてばかりだな
頑張れ、努力だ、勇気だと言われ
言われて頑張れたら苦労ないわな
鼻の中が不快なのでほじりまくってる
風呂入るのめんどいな
４日入ってなくてくさいわ
>>307
週5っていうのがきついね
1日5時間週三にできるならそっちの方が楽だと思う 軽いあがり症で明日初めて病院行こうかと思いますが、このスレ見てて不安になりました
薬には頼らない方がいいですか？
あとSSRIはハゲるとか性機能にも作用するとかネットで見てやっ行くのやめるか迷ってます
>>313
軽いあがり症程度なら薬には頼らないいほうがいいと思うけどなあ
薬は最後の手段にしたほうが
あと薬によってはどんなにシコっても精子が出なくなるので気をつけたほうがいいよ 幼い頃の自分は本当に純粋で素直で引っ込み思案で恥ずかしがりや
でも優しい子供だった
劣等感の塊のような奴に意地悪されても自分が譲って生きてきた
そもそも競争意識がなかったから譲ることが負けみたいな感覚はなかった
でも大人になっていくにつれて劣等感が芽生えてしまった
他人と競い合い負けると落ち込み勝つと優越する
今一度原点に戻ろう
たまねぎの皮をむくように一枚一枚
>>315
ほんと年を取れば取るほど悪化するよねこの病気
やっぱり逆に若い人は軽いうちに病院に行ったほうがいいんだろうか
手遅れになる前に(´・ω・`) 落ち込むならまだいい
そのうちすぐにイライラするようになって攻撃的になる
言いたいことが言えないまたは何が言いたいか分からないが原因
怒りを溜め込むと精神壊れてくる
スレチかもだけどアダルトチルドレン克服の本読んでる
>>318
46だけどイライラは大分落ち着いた。
けど体は正直。
血圧が高い
食事運動しても
大体普通に振舞えるが体は正直なんだろな。 >>313
限局性なら問題ないと思うよ。
頓服なら薬は使うべき。
毎日飲み出したら気をつけたほうがいいと思う スレタイと関係ないんだけど。。
なぜ、５チャンネルって、「僕」や「私」の事を「俺」、相手の事を「お前」「おまい」と
威圧的な言葉を使うんでしょうか。不思議だったので。。知っている人いますか？
ですます調や丁寧語を使わないのも不思議です。荒れやすくなると思うのだが←。
仕事行きたくなくいと思うのはなぜだろう。怖いのかな。怯えてるのかな。不安なだけ？
>>324
気を使うのはリアルだけで十分って人が多いんだよ
2chはやっぱりストレス発散､匿名で言いたいことを言う場所ってイメージがあるからね >>324
基本的にスレの流れに沿ってるだけだから別の板に行けば一人称私だったりワイだったり
二人称もあんたとかレス番号呼びだったりするし板独特の方言もある
丁寧語じゃないのは匿名掲示板の書き込みなんて基本チラシの裏で書くようなことであって
誰かに対して直接何か言うわけじゃないからただの日記書くときにわざわざ丁寧語にしないのと同じじゃないかなあ 通院から帰宅・・・今日は朝から怠い・・・(´・ω・`)
ワイパックスODした。
>>324
一つ聞きたいんだけどあなたは対人恐怖症? >>330
対人恐怖症です。特に何かありましたか？ よしおさんととしさんのドキュメンタリー番組やってたことはまだ世間の事何も知らない小中学生だった・・・
あの頃に戻りたいよ・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
>>334
仏教でこの世の一切は苦という教えがある。この世で生きている以上常に苦しみと隣合わせで
生きていかなきゃいけないそれが嫌ならよしおさんみたいに飲んだくれになるしかない
俺も薬飲んで逃げてる 俺は腸が弱いせいで暴飲暴食にも逃げられないのが辛いわ
下手に酒飲むと入院コースになるし
生き辛い性格になってしまったな～と痛感する
どうすれば無神経な人間になれるんだろうか
対人恐怖と視線恐怖でストレスフルで働いてるから、かなり禿げた。AGAの薬も効果無し
33だけど見た目50近いわ
俺がメンタルクリニックに行った当時は不安神経症と対人恐怖症、視線恐怖症、被害妄想
云々、次々と病名並べられて、１０年ぐらい通院したらSADと言う病名が認知されるようになって
先生からも「あなたはSADだ。」と告知された
昔は医者でさえよくわからなかった病気なんだよな
わたしも鬱だとかボーダー気味とか考えすぎとか色々言われた
今の病院で社交不安障害って言われて、電車で即ググってなんかなぜかすごくホッとしたの覚えてる
>>339
親父がノックだからね。どう見てもエリートハゲの遺伝です。
弟も禿だった >>342
親父より母方の祖父の方の遺伝要素強いらしいけどな
俺もAGAだけど一応フィンペシアでフサは維持できてるからAGAなのか不思議に思った
まあ働いてるだけ凄い立派だと思うわ >>301
年齢のせいも有ると思うよ。若い頃に比べて明らかに性欲が落ちてたり、チンコの勃ちも悪かったら早漏になるとネットで見た。俺は当て嵌まるからヘルスに行ったら瞬殺されるから、嬢に早漏なのでとカミングアウトする。 >>344
やっぱり歳のせいか・・・体力も落ちた・・・昨日バス電車で通院したらなかなか今朝起きれず作業所
行けなかった・・・ 俺より2歳若い奴が市議になれるんだな・・・自分がよしおさんみたいな生き方で情けなくなった・・・(´・ω・`)
人事異動調査があって昇格したくない場合は理由を書けとあるので昇格希望としたがこれで昇格したら嫌だ
>>350
しんぺぇするなぁお前はヒラリーマンのままだそのうち首切られてよしおさんの生活が待ってる。 >>343
AGAだろうとしか言えないなぁ。病院もそんな感じだった。
フィナは全然無力だったわ チューハイやけくそに買って飲んでる本当にリアルよしおさんだ・・・
>>354
働かないで酒だけ飲んでこりゃいいねえ
あたしもあんたみたいになりたいよ >>356
羨ましいなんて言ってないよ
いいねえって 運動は何がお勧めですか？
無酸素運動（筋トレ）は軽く毎日やっていますが
ランニングとなると2kmで完全に息が上がってしまう
車は持っていないので自転車で足腰鍛えているつもりだったが
甘かったようだ
>>357
羨ましいって思うことないじゃないか、どこも行けないで >>358
ちなみに症状は？
視線恐怖とかもある？ >>361
対人恐怖、視線恐怖、被害妄想、不安神経症
いろいろと経験したよ
若い奴に言っておく
絶対よくなる >>362
やっぱり場数踏んで恥や失敗重ねるしかないんですかね
発達も併発してるけど大丈夫かな >>362
同じ症状でもう10年以上良くならないんだけど、医者も慣れてくるはずなのに…って手に終えない感じ >>363
これといった特効薬はなかったと思う
>>364
結局のところ実際の経験しかない
と言って、無理にやることはない。
必ずその機会がくる。
俺も電車には乗れないし、マックやミスドさえ入れなかった。
車を使う仕事と言う事と人になれるという意味で営業職をやった。
それでも治らなかった。
会社が倒産して、車も売却し否応にも電車移動になった。
それで電車に乗れるようになった。 再来年にほぼ死亡確定のイベントがあるから筋トレ、ランニング、幸せ数え、瞑想、おな禁、テストステロン、セロトニンを増やす行為の数々を日々努力してやってる
逃げられないとこまで追い詰められてから意識が変わった。
何も抵抗しないまま負けたくはないし、負けたとしても頑張って負けたなら次に繋げようという意識が働くかもしれない。もう逃げない。
個人的にはやっぱり時間だと思いますよ。電車に乗れなかったのが乗れるようになって、緊張で口元が痙攣してたのが今は痙攣しない。今にして思えばだけどね。振り返れば、そう言えばあの症状から解放されてるわと思う方も居るかも知れないですね。
時間が解決してくれるのか。。
自分は３年ほど経ったが、薬を飲まずに生活する自分をまだイメージできない(^^;;
森田療法＋内向型性格療法＋幸せ数え療法で治ったのだが、今日仕事の失敗で久々に社交不安が出てきた。
そこで、心理療法家V=E=フランクル博士の逆説志向療法を試みたら不安解消した。
＞「逆説志向」とは、その本人が不安に思うことや恐れを抱くことを、自ら積極的に望んでみたり、行なっ
＞たりすることです。不安や恐れから人は逃げたいものですが、逃げるのではなく、むしろ不安や恐れの中
＞に飛び込みくぐり抜けていくようなイメージです。「もっと緊張しろ、もっと緊張してやれ」と、自分が
＞恐れている状況を自ら望む（志向する）ようにします。
なお、フランクルはこの療法で不眠症患者や手が震える社交不安患者も治している。
https://diamond.jp/articles/-/176280
森田療法でも同じことを言っており、森田先生は赤面恐怖の患者にもっと赤くなるように指示し、
心臓パニック不安障害の患者にパニックを起こすように指示して治している。
西洋東洋の心理療法家が同一真理を発見している事がわかる。
＞自分が感じている不安を、自分の力でもっと大きくしてやろうと試してみるんです。
https://push-key.hatenablog.com/entry/2018/10/30/074759
---
>>335
ワイパックスおじさんなかなか良く知ってるじゃん仏教。各種精神療法や仏教修養で苦の解決解脱
すれば良いんじゃね？社交不安は。ヨガ、禅、エニアグラム、認知行動療法、暴露療法、森田療法、催眠、
論理療法、来談者中心個人カウンセリング、生活の発見会集団カウンセリング、各種自助会色々有るよ。
---
>>368
いいね！ 作業所帰りのチューハイ（＾ｕ＾）もう眠剤も抗不安薬も効かないから飲めないけどアルコールに
変えた。今日に限ってはよしおさんじゃないぞ( ﾟДﾟ)
あー昼間っから酒飲んでたら世話ね(´・ω・`)byとしさん
ダメだちょっと度数の高いチューハイ飲んだら動悸がして具合悪くなった・・・
ほろよいチューハイ程度にこれから抑えとく・・・参った・・・(；ﾟДﾟ)
電車無理だ
この前久しぶりに乗ったけど人がいっぱい座ってる座席の方を見るのが無理
トイレ前の空間に突っ立ってる
昼休み車の中に居るけど、駐車場から職場まで歩いて行くとき視線が気になって辛い。
笑い声とかびくってなる
たかだか電話の取り次ぎでとまどったぐらいで、罵詈雑言。おまえがとれよ
>>380
それが怖くて、車に行きたいけど行けずずっと席にいる
それもそれで電話鳴ったら取らなきゃいけないけど… このスレ見てる人は仕事してる人の方が多いのかな？
前職辞めて1年以上経つけどバイト等含めて再就労出来る目処がたたなくて不安だ
>>378
羨ましい！わたしゃトイレのない車両は無理だ いつ首になってもいいやと思って仕事してるだけ。やるきなしだよ
>>386
大勢の前で話すときとかは頓服で飲んでるよ
でもSSRIの方がよっぽど効いてると思う
いい意味で周りの目に鈍感になるからすげーマイペースで話せるようになった >>388
SSRIといっても色々ですね
差し支えなければ教えてください >>389
俺はレクサプロ服用してる
3ヶ月目
社会不安障害にはパキシルとレクサプロが第一選択薬になるだろうね
俺には相性がよかったのかだいぶ生きるのが楽になったよ
相手の反応とか考えがどうでもよくなってくる
仕事では相手の状況とか気にせずに質問とか話しかけまくるようになったから
色々図々しくなったなぁってちょっと嫌味言われることもある
けど、それも全然気にならない >>390
レスありがとう
効いて良かったですね！ >>390
もともとはどんな感じだった？相手は今どう思ってんだろってびくびくとかしてた？ >>385
解る。ここに住んで5年になるけど、ゴミの日の当日に捨てたのは10回もない。いつもゴミの日の前日に捨ててる。10階建ての集合住宅だから、前日の夜にゴミ捨て場にいつも30袋ぐらいのゴミが有るから気が楽だ。 >>393
俺も同じかも
朝、ゴミ捨てすると人目がたくさんあるから夜か早朝に捨てるほうが楽。
ゴミってかなりプライベートなものだからかな。 電車やゴミ捨てや町中は全くの他人なのと大勢の内の一人ワンオブゼムなので気にならない。
むしろ一対一の雑談が無口になって何を話していいかスポットライトを浴びてドキドキする
雑談恐怖だった。でも、このスレでの対話でおかげで客観的になれて治ってしまった。
---
>>373
狂ってるなあ。。。
---
>>372 の続編。
>>372 で書いたように社交不安とは逃げ逃避心理が先鋭化したものだから、踏みとどまり不安の中に
飛び込む不安を見つめるくらいが丁度いい、フランクル博士の逆説志向通りに。森田療法では幽霊の正
体見たり枯れ尾花と揶揄する。健常者も礼儀正しく社交緊張してるが、我々との違いは逃げの心理にある。
---
逆説志向療法は、仕事失敗恐怖以外に仕事暇恐怖や新規業務不安、昼休憩雑談無口不安、視線恐怖、
分かりやすいところでは注射恐怖にも使えるようだ。もっと暇になれ、もっと不安になれと。不安の
整理に良い感じです。不安を不安するという多階層不安を単純な不安に還元する。森田と幸数療法と
自助会療法以外に、この社交不安スレッドのお陰で第四の療法を発掘しました。ちなみに逆説志向療
法はロゴテラピーという正式名称があるようなので検索して下さい。まだ何か良い療法あるかな。
皆さん何かオススメの社交不安対策療法有りますか？
--- >>398
もうアルコール度数高めのチューハイ飲んだら動悸がして具合悪くなったから
薬に戻る・・・ 胸が破裂するかと思うぐらい酷い動悸だった・・・
あー酒飲める人羨ましい・・・
>>394いや、自分の住んでる集合住宅には93世帯住んでますから、ゴミの日の当日にたくさんの人と会うのが嫌だから。ゴミ捨て場には鉄の扉が付いてるので、だから皆も前日に捨ててると思いますよ。 ゴミ前日に捨てられる所いいなあ
自分も前日深夜に捨てていたけど、最近禁止になってしまった
当日朝だとなかなかゴミ出せない
理由はやはり人と鉢合わせしたくないから
ワイパックスODした( ﾟДﾟ)まぁどーせたいして何も起こらねーけどな
ほらこんなに時間経ってもびくともしねー(# ﾟДﾟ)
アルコールはおふくろの家系から遺伝して親父みたいに全然飲めねーし
若禿げだけは親父から遺伝したよ・・・全く悪いところしか両親から遺伝しなかった・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
クリスマスケーキはどこがお勧め？
セブンは美味しかったよ
人間は育てないとダメ
勝手に大人になると思ってる
俺の親は頑張れ、努力だ、勇気だ、と俺のせいにしてばかりだった
頑張れと言われて頑張れたら苦労ない
親兄弟に理解を求めてはダメ
一緒に暮らすのも良くない
親に相談するのはお金に困った時だけ
変わりたいけど親が努力ができるように育ててくれなかったから各種療法が続かない
ストラテラという発達障害の薬を服用すれば対人恐怖も努力できないのも改善されるらしいが薬は怖いし
レクサプロのジェネリックを服用したことがあるが副作用のアカシジアがでて怖かった
>>412
レクサプロのジェネリック？
輸入じゃねーか
なにが薬こわいだよ >>412
言われて頑張れたら苦労ないとか言う奴がどんな育て方されたら努力できるようになるのさ 生まれた環境がどうであれ、少しでも治したいなら薬に頼りながらでも結局は自分で切り開くしかねぇんだ。
誰かのせいにしているヒマがあったら前に進もう。
>>418
だったら死ねよ ビンで頭コンッbyとしさん >>412
「親のせいで幸せになれない」状態を続けるのは、親に対する復讐らしいよ
親の育て方が間違ってただろ！って恨みを、自分が不幸になることで見せつけてわからせたいんだって >>420
不幸を見せつけて親を困らせイジメたいのも弱さからの発想だろう
結局それも親が子供を精神的に成長させなかったからだよ
子供を育てるのは親の責任
体罰を使ってでも社会でやっていけるように育てないとダメ よしおさんの動画ほぼ毎日見てるが散らかった食卓部屋見るとエロ雑誌が散乱してるw
もうよしおさんはとしさんが夜寝てるときとか外出中にオナ猿になってたのかな？
>>390
鬱でイフェクサー飲んでるけど、レクサプロか、パキシルに変えてもらおうかな 仕事やめて引きこもって1年経つ
バイトも怖くてなんも出来ん
毎日暇 働きたい
>>424
よしおさんみたいにオナ猿酒浸りにでもなれ（＾ｕ＾） 社会不安障害言われて通院してたけど病院の先生にある日突然あれがダメこれがダメ言われて病院でパニックになって過呼吸なった
悪化したわボケ
>>392
もともとは人目を気にしてばかりでまともに人に話しかけられなかったなぁ
あがり症だから大勢の前で話すのも無理だった
典型的な社交不安症の症状だよ
あと人前で電話するのが全然気にならなくなったわ
今までは携帯で電話するときフロアの廊下に出て電話してたけど、
今は自席でなんの躊躇もなく電話してる >>428
ソーシャルスキルトレーニングへの参加を何回か進められてて
為になりそうだから頑張って参加したいんだけど怖くてなかなか踏み出せない見たいな事言ったら
そんなんだからダメなんだとか結構怒った感じで言われて
なんでそんな急に怒ったんだろうって怖くなった >>430
それは災難だったね 時と場合にもよるけど
主治医が怒りを表しつつ患者否定するとはヤブかもしれんね
精神科医も心療内科医も沢山居るし 合う人物探しは大事よね >>430
怒られるのこわっ
ソーシャルスキルトレーニング受けてみたいんだけど、通院しないといけないかな？
受けてみた人の感想聞いてみるとかは？
だれか受けた人いる？ >>429
＞今までは携帯で電話するときフロアの廊下に出て電話してたけど、
めっちゃ分かる！
俺も同じw
俺もSSRI試してみようかな >>431
ありがとう。さすがにこたえたから違う病院にした。
>>434
そこは１回数百円で誰でも参加できる感じだったけどひきこもりだからまだハードル高くて無理だった、自分のペースで前向きに頑張る。 >>435
合う合わないはあるからあまり期待しすぎないようにね
社会不安障害に効果があると実証されているけど、
すぐには効果でないし副作用もそれなりにあるから
医師としっかり話してからの服用をおすすめするよ
いい方向にいくといいね 4月から相談援助の仕事決まったんだけど大丈夫かな
もう荒療治で治すしかないと思って決めたんだけど無謀かな
>>439
一対一で話すならそんなに苦にならないんじゃない？
とりあえず面接通ったんだからやれるまでやってみたらいい
おめでとう Twitterで同じ病気の近くに住んでる人をフォローしたいけど 大阪府 社会不安障害 で検索しても見付からないんだけど、検索の仕方が悪いのかな？
ユーパセティックスティーブンセガールワナビーウォーキンアラウンドオールドレスドブラック それはアンタ黒づくめでスティーブンセガール気取り？
ゼイシュドゥトライバットイフイッツノットワーキングナッシングディドゥイズゴナメイクイットライトナウイズイット それは努力はすべきだがもう機能しないなら何もしないほうがいいよ 今となってはね
挨拶するのすら面倒臭い。
職場の連中となるべく顔合わしたくないから
遅刻になるギリギリにいつも出勤してる。
顔合わしたら元気よく挨拶しなきゃいけないからクッソ面倒臭い。
そんな元気ねえっつのめんどくせえ。
分かる
sadの本当の性格はこの動画の人だから社会で混じろうと思うと自分を偽らないといけないんだよな
本当は挨拶したくないしされても無愛想に無視したい
それぐらいなら印象が悪くなるだけの話しで耐えればまかり通るが
こんなんは序の口だからなぁ・・・
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---
社交不安を持ったという事は魂、瞑想、精神世界、無意識世界、幽冥、心理学構造、精神分析、内向型
性格論と言う繊細な世界に目覚めるチャンスを心を与えられたという事。普通の人は関心さえ持たない。
そう言う観点からだと社交不安苦痛も恵み。
---
森田で疑問の人は不安は弄らないで「そのまま」にして次いこ次っていうのがコツ。
---
>>478 入院したの？
---
社会不安障害/社交不安症は薬で治る？
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>>429
>>435
これホントわかる。
オフィスで人が周りにいると電話できないから廊下の離れたところでする
でもそれでもドキドキで汗だくになるんだけどね…。
しかもSSRIとデパス飲んでても↑の状態だった…。
※なお今は無職 >>491
あなたの場合、信仰によって精神の安寧を得ているから”社交不安”の箇所が貧困でも他の病気でもなんでも置き換え可能なわけでスレ違いというか坂違い。 >>493
>”社交不安”の箇所が貧困でも他の病気でもなんでも置き換え可能
社交不安をきっかけに様々な事が悟れることは幸福なのは
確か。だけど、あくまでも最大の試練石は社交不安。
>信仰によって精神の安寧
宗教によって救われている部分もあるが、それは一部。
社交不安の森田療法、幸数療法、逆説志向療法部位は純粋科学による治癒です。
確かに、森田療法は禅宗と基底部分が重なってるけどね。
---
社交不安治し生活の発見会会誌11月号巻頭でテニスの大坂なおみ選手の話題が出ていて感心した。なおみ
選手は以前は常に失敗を恐れダメダメと自己否定のマイナス思考で雁字搦めにしていたらしいがコーチが
変更されて「出来ている大丈夫」と励まされ恐らく幸せ数え療法と同じ方法で優勝したようだ。社交不安.
森田療法の大家近藤章久先生は不安障害者は自己否定する癖があるとし、この癖を自覚し自己受容を目指
すと本来の生の欲望が発揮されるようになるとあった。
---
>>486
社会不安障害は、不安や恐怖、緊張を感じる状況が1つに限定されている「限局型」と、ほとんどの状況
で感じる「全般型」の大きく2つの型に分けられます。全般型は発症年齢が早く、重症である場合が多い
といわれています。
--- >>494
あなたは死後の世界なり転生を信じていますよね。
そして”社交不安”を抱えて生きるのは生前に取り交わされたものでこの世はレッスンだとも。
当然ですがこのような信念は信仰以外の何物でもありません。 >>481
してますよ。
限局性なので普段はなんとかやってますが会議や発表が当たると常に不安になります。 オリンピック担当大臣
桜田て人
蓮舫→れんぽう
1500億→1500円
汗だらだら。
社会不安だな。
森田や幸数はやれば効果はあると思うし変われると思うけど気持ちが向かないな
自己否定は癖というより好きでやってると思うから止めるのは難しい
だからポジティブにと言われても何かと理由をつけて跳ね除けてしまう
本当に自分が窮地に追い込まれたら取り組むかも知れんけどその日が来る気がしないかずっと先
話を聞いてくれる理解者がいないのも大きいと思う
コップの水が一杯でいれれないのと同じで不満の気持ちが一杯で各種療法に素直に耳を傾けれないんだと思う
491みたいな常連はウザいな。
○○療法や宗教や瞑想や座禅なんて興味がない。
いつも長文でURL貼ってるけど、間違いないのは俺よりも遥かにアンタの方が重病だよ。
>>498
苦悩が到達して機縁が熟すれば療法を求めるようになるよ。
>自己否定は癖というより好きでやってると思うから止めるのは難しい
自己否定に中毒している感じかな？
＞話を聞いてくれる理解者がいないのも大きいと思う
自助会はどうかな？
---
>>495
死後の世界なり転生か。その通り、無論、信じている。
当たり前すぎて忘れてたわ。これは森田療法ではなく、後発の霊学者神社神主江原啓之師とシャンソン
歌手でＮＨＫ紅白歌合戦に出た美輪明宏師と小林義功禅師の影響が強い。
＊美輪明宏師と名優丹波哲郎氏が死後の世界と幸数法を語ってるシーンが https://www.youtube.com/
「有名人（美輪さん）と語る 丹波哲郎 心からのメッセージ④ あかるく、すなおに、あたたかく
（来世研究会）」で検索できるので必見。
社交不安自体が試練石仏の導きだ、社交不安は恵だったと喝破していたものだ。
小林師のＮＨＫ動画に出会い彼に現実に相見したことは大きい。（縁あり偶然家が近く３０分で行けた）
死後の世界輪廻転生信仰療法は社交不安や苦悩全般に著効するからね。
もちろん、内向型性格療法、森田療法、自助会療法、幸数療法、フランクル逆説思考療法も
ジワジワと社交不安に効いている。前者と後者ら両輪で社交不安は楽になる。沢山の療法、沢山の読書が
よろしい。ただ、催眠療法と薬物療法ないし合法ドラッグには、あまり良い思い
出が無い。いずれも、根本療法ではないからだ。＊追記、自分は入院森田療法１か月の経験もあります。
社交不安治療にお勧めなのは目に見えない世界やお天道様への信仰でも良い、太古戦前の日本人は信仰
深い民族。憲法上信仰自由。科学的な禅.森田療法.幸せ数え療法.逆説志向療法でも何でも良い。治れば。
---
twitter紹介：社交不安と縁が深い内向型：堤ゆかり＠内向型を活かす生き方
"性格を「内向型」と「外向型」に区別するのは、心の欲求を知るためです。私たちは自分が求めるも
のを知れば知るほど大事なものを見つけやすくなり、より「自分に合った」人生を送ることができるよ
うになります。"
---
>>499
>○○療法や宗教や瞑想や座禅なんて興味がない。
療法がダメだとすると、社交不安をどうしたら良い？できれば、知りたい教えてほしい。 >>494
発症年齢が低い全般型だわ。
引っ越して幼稚園が変わった時に「馴染めるだろうか…」と不安になったの覚えてる。
人前でしゃべる、運動会、遠足、演劇発表……
その後つねにそんな感じで不安しかなかった でも不思議なのは4才くらいまではとっても活発で積極的で、近所の家に片っ端から上がり込んでた。
親戚の前では歌を披露するのが好きだった。
この落差はなんだろう。
あのまま成長したかった
さっき旧サイレース８錠ぶち込んだ・・・もう何か薬ぶち込んでないと気が済まなくなった・・・
10キロ走って来た。
早く走ったら蕁麻疹でた。
気分乗らなかったが2.3キロから邪念がなくなり、今も少し気分良くなった。
>>500
自助会は何かと理由つけてしまって途中で行かなくなった
sadも好きでやってるのかも
ネットで稼いで生活できるようになってしまい、調べると生活保護受給も難しくなさそう
苦悩に到達するのも縁がなさそう 私も自助会面倒くさくなって行かなくなったな
出不精なのもあるけど治す気があまり無かったんだろなぁ
このまま孤独死しそうだ
>>506
浴びるほど抗不安薬、眠剤飲め。酒飲めるんならよしおさんみたいに酒飲め。 習い事緊張して行けなくて罪悪感
自助会も薬飲んで無理矢理行って達成感あったけど結局行かなくなった
認知療法やってる人いる？
俺は何度か本は読んだが、毎日の出来事を
心の動きから、自分がどう感じたか？それを検証し本当にそうなのかを書き込む
そして反論を書き込む
正直こんなの毎日やっていられないと断念
これができる人はすごいと思う
酒はいいね
本当に久しぶりに98円のチューハイ飲んだが不安が一気に消えていく
これが健常の世界だとしたらなんて楽な世界なんだろう
確かに頭のごちゃごちゃはスッキリするな
よく酔った勢いで云々ってのも分かる気はする
何を言われても、自分を批判されてるように捉えてしまって、落ち込んでしまう
酒飲むなバカ！
代わりに100%果汁ジュースどうぞ
快楽感あるから騙されたと思って飲んでみて
酒が強い人でないとアルコール依存性にはならない
弱い人は呑みすぎると悪酔いしたり二日酔いになるから
セーブすることを覚える
sad発症して30年ほど
２chとか見たら、今出てない症状も今後刷り込み見たいな形で出てきそうで怖くて避けてたけど
ネット面接に落ちまくってそっと覗きに来た
結果、同じことで悩む人がいてちょっと救われた
>>524
何歳でどういうふうに発症したか書かないと >>502 >>503
限局型に比べて重症の全般型は辛いですよね。歌の話ですが俺も家族の前でジュリー沢田研二の
モノマネを披露してた。で、落差の起きる原因だが、幼少時期に性の目覚めが来て意識が分離し
始めるのが原因と、このスレの常連だった無我さんが折角言ってたが、仏教心理学なので宗教だと
馬鹿にされ偏見を持たれて叩かれて去ったな。法話聞きたかったもったいない宝を逃したよ。
---
>>508 >>509
小林義功禅師法話動画や江原啓之神官や美輪明宏エッセー本や命懸けの伝記に触れて修養意欲を高め
ると言う方法もあるが、あなたの場合追い詰められてないのが今世での幸福なのかもい。
俺は雑談恐怖重症で追い詰められてたから療法でも命懸けで本を買いまくって倉庫
まで作ったが。このスレで療法談義も提案も技法も少なく....
ワイパックスおじさん達みたいな愚痴短文日記(俺は議論長文の方が意義深で好き)、例えていうならば
>>510
のような書き込みばかりで何か物足りないと感じてた。sadも好きでやっていると言う記述にあ
るように意外にも追い詰められてない人が多いのかも。治す気は無いよというのが多数派なら残念、
皆さんどうですか？
---
>>512
森田療法の自助会ですか？
---
入院森田療法で社交不安を治すまでの女性の記録(既出)
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---
「恐れるべきものを当然恐れればよい」
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---
>>514
正直、認知療法はっ頭脳的で辛そう。俺はバカなので単純な森田療法、幸数療法、逆説志向療法派。
--- 誰かこの全レスしてる統合失調の人なんとかしてやれよｗ
私はもう---をNGにぶっこんどく
今日は仕事で苦手な人と2人っきりで居るのが怖くて緊張で寝れずに起きてる
怖くてじっとしてられなかったので久しぶりにネットさんで救いを調べる
己の中にのみ不安の原因はあり、恐怖の対象となる人物の事を
理解できていないせいだと、もっと相手を知る為に相手のことを観察をせよと学んだ
さてどう実行したものか
あー、今日の朝は、なんか、不安で頭がスッキリしないなー。頭が軽い頭痛でモヤモヤ感がする。心臓の裏側がチクッと痛い。。あー不快だなー。
>>525
私は決定的な発端は、中学3年の時に国語の音読あてられた時かな
その日以前は、給食の時に視線が怖かったりしたけど学級委員長とか楽しんでやってた
でも、その日以来、音読はもちろん、発表や外食でガタガタ震えるようになった
今も書きながら心拍数あがってきたわ 自転車乗ってると物凄く見られる
どんな顔や体位で自転車に乗れば見られないのかが解らない
>>527
なんか、いっぺんにレスするのが親切と勘違いしてるらしい
俺はこんな長文は読まないけど この時間帯になると情緒不安定になるな・・・
ヨーロッパの人もこの時間帯は気が落ち込むからそれようの酒があるようだ。
その酒飲んで気分誤魔化して夜まで仕事頑張るみたい。
俺は酒に弱いので依存にはならん
気を付けないといけないのは飲酒での犯罪なｗ
理性が吹っ飛ぶので気を付けないとな
>>542
完治はしないだろうけど寛解はする
俺はSSRI服用と認知行動療法を3年位続けてるけどだいぶマシになったよ
生きづらいと感じることはなくなったかな 幼稚園入園から場面緘黙発症してそのままずるずるしゃべれないの引きずって
今じゃ電車でも会社でもあらゆる人間の敵意と戦ってる
>>544
認知行動療法って具体的にどんなふうにやってる？
昔カウンセリングで少しやったけど、かえって頭の中がいつも不安でいっぱいになってうまくいかなかった 高校まで吃りまくりで、まともに話せなかった。大学で話せるようになったけど、周りの人間が敵にしか見えなくて、常に緊張してる
ダウンウインドプリーズプリーズ それは風下に立て 臭い
フィルダズントハブエニーナッツ それはフィルはタマ無し
ニートで昼夜逆転してるから こっから朝まで暇すぎてつらう
>>546
仕事してるだけで偉いよ。俺も場面緘黙だったけど中学全然行かなくて中卒だし１０年以上の引きこもりしてたからなｗ >>537
>いっぺんにレスするのが親切と勘違いしてるらしい
例えば >>526 のように、---で文書結合集合していましたが、
いっぺんにレスするのをやめて分離レスにします。 >>538
>ウザく感じることもしばしばあるが 嫌いじゃないよ
ご指摘ありがとうございます。 >>542
生活の発見会誌11月号に社会不安障害完治解脱した人が講義してた。会内に全治者いる。
あがり症本気塾の佐藤たけはる師も社交不安治して塾長として講義やってる。
無為療法で社交不安を完治した斎藤さんがネット活動している。
かつての森田療法の医師には社交不安を完治して医師に成った人もいた。 >>557
横からだけど
ひきこもり10年以上からの脱出もすごいね
どうやって脱出できた？ 場面緘黙って心の問題だけで平常時は普通に話す能力のある人は克服できるよね
私は平常時でも他の人みたいに普通に会話できないし言葉が出てこなくて無口で反応が鈍い
会話するための脳機能が著しく劣ってるんだと思う
話さないと見下されたり怒られたり人格否定されるので、人と会話する場面が恐ろしくなり二次障害として社交不安症になった
>>557
ありがとう。
この病気に耐えてる人みんな生きてるだけで偉いと思う…！ >>547
リワークのプログラムでやってた
その延長で今は本で一人でやってるわ
・不安や不快な状況に対する思考、いわゆる自動思考を書き出す。
・自動思考が認知のゆがみパターンのどれに該当するか考える。
・繰り返していくうちに自分の思考の歪みがわかってくる。
・以降、あらゆる状況で自分の思考を客観視して歪みを矯正していく。
これを半月続けるだけでもだいぶ変わってくると思う
少なくとも視野の狭さはなくなった スーパーで昼間からチューハイだけ買うのはひけめ感じたからコンビニで買ったら値段が高いの
何の・・・もうこれからスーパーで買う。
男だけど一重で豚鼻で本当に不細工だから整形しようか悩み中
>>571
それで気持ちが変わるならOKじゃないの。 ここでは親のせいにするのがタブーみたいだけど
どうも根源は親子関係にあると思うけどね
YouTubeの動画で子供は親のために人見知りになると武田先生が言ってたが
そんなのどうでもいいと各種療法で治すのもあり
あと2時間後、10分ほどのプレゼン
聴衆は50人ほどか
やらかしそうで怖い(過去にやらかしたことあり
プロプラノロール＋デパスで行ってくるよ
会社から帰宅
最近全然仕事が進まない
体が固まって心はビビっててビクビクしながら仕事
辛い
今、幼児期の子供がいて、躾をする側になって最近よく思うのは、
「日本は子供に静かにさせるように徹底している」ということ。
これがSADの一因のように感じる
バスや電車内、店内はもちろんのこと、
学校でも、
授業中は先生が意見を求めるまで黙っていなさい、
先生には反論せず従いなさい、
給食中の会話は小声でしなさい、
掃除は黙ってしなさい、
登下校は寄り道をせず近所に迷惑かけないよう静かに帰ることetc
もちろん他人に迷惑をかけない躾は必要だと思うけど、
「子供が大きな声を出せる所ってどこ？」と考えてしまう…
公園さえ他の子や隣家を気にかけないといけないし。
日本人は声が小さく自分を前に出さないと言われてるけど、この環境では当然の成り行きなわけで
バラエティとか見てるとよくあんなに次から次へと言葉が出てくるなって感心する
多少の台本はあるだろうけどほぼアドリブ的なとこもあるだろうし
都内住みだけど、子供用品売り場には特に中国人や韓国人が多い。
中韓国人は見た目は日本人に似ているけど、声はでかいし、遠慮する気配りに欠けているから簡単に日本人ではないと分かるw
誉められない点が多々あるのは承知だけど、彼らのような図々しさは日本人にもう少しあったほうがいいよ
それとSADの有病率は欧米より日本のほうが低いけど、単に顕在化していないだけだと思う
>>573
自分の場合は治すためには切り離せない原因として親があると思ってる。
うちは物心ついた頃から両親の仲が悪かった。
半年に１度くらい取っ組み合いの大ケンカするから泣きながら止めてたんだよ。
子供ながらに親が殴り合うのがとても怖かった。
ああいう心境が影響してる気がする よしおも母親が倒れて動きだしたんだよね
親に何かあって子供がかわるというのはたまに聞く
俺の恐怖というか物事に対しての足の踏み止まり具合は外人とじゃ無くて日本人と比べても明らかに異質だからなあ
皆そうならそれはそれで心が楽になるんだがなんか違うっぽいし
暗いやつとかコミュ障気味のやつは見るし自分と似てるなとは感じるけどそいつらには（なぜか）仲間がいて性格なりに楽しんでる
やっぱ宇宙人かなんかだと思うんだよ俺は
そりゃあ、振り返れば神経質な父親に怒鳴られて育った事も要因だとは思うけど、5年前に両親が他界してるから御破算だよ。親が存命の方は仕方ないですけど、俺のように亡くなったのならば、自分で糸口を探すしかないよ。
みんな仕事はしてますか？してたら職種を教えてください…
おれは大学行ってたけど、この病気もあって中退してしまいました。バイトはやってるけど、正直辞めたい。でも他のバイトも億劫です。どんな仕事ならできるだろう…
>>584
パソコンに向かってる時間が大半の仕事
たまに電話出ないといけないとか辛いことは無くならないが
別ジャンルの技術職、技能職の世界を少し経験して出した結論
ちなみに給料安くていいなら清掃でいいけど
最低賃金だから手取り11万ぐらいでかなりきつい 自分は高校出て寿司屋で板前として働いたのが最初
カウンターに立ったり接客やレジなども経験した。
あえて苦手なところに飛び込んだのではなく、バカだから当時は何も考えていなかった。
２年ほど勤めたが向いているハズもなく挫折。
田舎に帰って建設業や工場勤めなど色々と経験したけど今は大型ダンプに乗ってる1人で居る時間が多いので気が楽。
>>588
車の運転は平気なの？
右折待ちとか合流とか凄く苦手なんだけど >>589
元々得意では無かったけど田舎だから通勤で毎日運転しなきゃならんし慣れた。
大型免許を取得するきっかけも自分からではなく会社から半ば無理やり
結果的にはよかったけどね。 昨夜から歯が若干ジンジン痛むが放っておいても翌朝やっぱりジンジンするから
今日は歯医者行ってきた・・・あんま治療されないで抗生剤と痛み止め出された( ﾟДﾟ)
でも医療証あるから全部無料だぜ（＾ｕ＾）
それでも昨夜あんま寝てねーから辛い・・・(；ﾟДﾟ)
>>590
なるほどね
ほんと良かったね、羨ましい 悲しみの果てに
何があるかなんて
俺は知らない
見たこともない
ただ あなたの顔が
浮かんで消えるだろう
涙のあとには
笑いがあるはずさ
誰かが言ってた
本当なんだろう
いつもの俺を
笑っちまうんだろう Oh yeah…
部屋を飾ろう
コーヒーを飲もう
花を飾ってくれよ
いつもの部屋に
悲しみの果てに
何があるかなんて…oh yeah
悲しみの果ては
素晴らしい日々を
送っていこうぜ oh Baby!
Ah…
悲しみの果ては
素晴らしい日々を
送っていこうぜ oh yeah… 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
>>593
俺の住んでる自治体では障害者手帳２級で医療証貰える３級だと貰えない。
まぁ俺もそのうちナマポ生活だけどな(´・ω・`) 一日中パソコンに向かう仕事選んだのにアホな経営者が全社員の前でスピーチとか挨拶とか当番制でやらせるのが大好き
これが理由で常に気が重いし辞めたい
場面緘黙症でググったら俺の事だった…
結構ネットとか本読んでも成長期ぐらいで発症とかあるけど幼稚園から発症してるんだよなぁ
>>596
思うに、社交不安に２種類いますね。俺はスピーチや挨拶やプレゼン等公式の格式が決まった準備が
出来るやつは平気。自由連想昼休憩雑談がダメ。スピーチはわずか５分の注射、雑談は１時間の長時間
手術といった感じだから、手術の方が怖いよねと思ってしまう。どうでしょうかね？ ジェイゾロフト増やしてって特に副作用ないけど、妙に緊張するし手汗かく。ワイパックス も飲んでるのに効いてないのかしら。。悲
ジェイゾロフトって他のSSRIと違って社会不安障害に効果があるか未検証なんじゃなかったか
第一選択薬としてはパキシルかレクサプロになると思うんだけど
パキシルより副作用弱いんじゃなかった？
それでゾロフト処方されたよ
俺はプレゼンやスピーチが駄目だな
一斉に大勢の注目が集まるのが駄目
>>603
SSRIの副作用は
パキシル＞ゾロフト＞レクサプロ（強い順）
の順が一般的に言われてるね
ゾロフトは社交不安障害に効果があるか研究されてないだけで実際はあると思うよ
パキシル、レクサプロはきっちりプラセボ検証とかもやった上で効果があると証明されているから
俺は希望でレクサプロ処方してもらってる >>605
実際、薬は社交不安に聞いている感じありますか？ >>606
レクサプロ服用して1年くらいたつけどまぁ効いてるとは思う
あがり症とか人目を極端に気にすることは減ったなぁ
予期不安もだいぶ落ち着いてきてる
合わせて認知行動療法もやってたから相乗効果だとは思うけど >>606
ゾロフト飲んでたけど効果はあったよ
緊張する場面でも焦りはするけどどうにかなって、その事について後々思い悩むことがないのが楽だった
その時はソラを頓服で飲んでたけど人前でのスピーチやどクレームの電話対応(予めわかってる場合)の時だけゾロフト+ソラ0.4×2錠+アロチノロール1錠飲んでた
これで大抵のことはこなせるけど根本的に何も解決していないまま今に至る >>566
ありがとう、これちょっとやってみよう… >>604
自分はプレゼンとか会議がない分マシかも。
ただ、電話をしてると皆が聞いていると思うと失敗したらダメだ！って思って緊張してしまう。 >>610
電話も駄目だなぁ
喋ってる内容を周りが聞いてなに考えてるんだろうと考えてしまう
>>611
CADオペは確かに喋らないけど女の子の中でおっさんがいるのもどうなのかなと思ってしまう
考え過ぎなんだろうけど >>30
俺引きこもりしてた頃、これ全部当てはまってたけど
ひょんなことから緩い職場で働くようになってから全部無くなったわ >>604
>>610
プレゼンやスピーチではなく休憩時間の雑談とかは苦手ではないですか？話題がなくて。。。
ただし、このスレでの対話で内向型無口性格を受け入れることが出来るようになり雑談緊張しなくなり、
また、上司が異動し大人しい内気な性格の人に変わったので楽な方向になりました。 昨日、歯医者行ったから今日はキチガイ作業所さぼってやる（＾ｕ＾）へへへ
あんな所で辛い思いして小学生の小遣い以下の工賃何てもらってもしゃーね
どーせ障害者加算月５千円無償で市から振り込まれるし無問題。
また最近眠れなくなってきた・・・一時期寝れてたのに・・・
短期のバイトに行ったらそこの担当者が大きな声で「くちなし君か」
って言ってた。
何のことかわからないけれども、被害妄想で自分の事を言われてる気がして
激しく落ち込み辞めた
相撲見てても俺より年上の力士の髷の生え際見てもデコ狭生え際ぎっしりだもんな・・・
基本2、30代は禿げる年齢ではないな・・・作業所で4、５０代の男性利用者でフサの人見ると
劣等感に襲われる尚の事作業所行きたくなくなる・・・何で俺は若くしてハゲなきゃいけないんだ・・・
髪は命と同じくらい大事なものだそれを失うのはきつい癌や難病患ってるのと同じ
>>616
横レスすまん
俺は休憩時間とか電車移動中の雑談はぜんぜん気にならないなぁ
むしろ一対一のほうがやりやすい
大勢の前で話すあがり症は相変わらずだけど >>621
>>622
話題が出てこず無言時間が続いてシラケると、自分のせいじゃないか焦って
なんとか話をつなげようと、汗をかきながらとりつくろったりしたりしません？ >>616
雑談は得意じゃないけど身体的には何も症状はでないかな
もともと喋るのが得意じゃないのであんまり喋らないし
人前で話す系は頭が真っ白になって原稿が飛んだり脈が早くなって声がうわずったりする 小学生の時正月のお年玉はもらいたいが、親戚雑談の時間に無口で大人しいのでシラケ
る瞬間が苦手だった。よく無口な子供らしくない大人しい子供だねと指摘されました。
雑談が苦手なのは小学生以来です。
ワイパックス６錠ぶち込んだ（＾ｕ＾）これでダメだったら今度はエミネムみたいにマイスリー（＾ｕ＾）
人が話をしているのに途中でゲームやり始めて
注意したら｢やりたかったんだもん…｣
フラバで苦しんでたら、俺も辛いって被害者みたいな態度
トドメさしたのあなた達でしょ…
皆意味不だし薬飲んでも不安感が強いし、睡眠薬も最近効かない
死ぬしかない
畜生わいぱ効かねーよ(# ﾟДﾟ)マイスリー飲んでやったぜ俺はアメリカのアーティストみたいな処方箋ジャンキーだ（＾ｕ＾）
専門学生の頃就職と膨大な課題提出に悩んで夜中ハルシオン遊び朝方までしてたな(；ﾟДﾟ)
ハルシオンはマジで気持ち良いよ皆に勧める。
短期バイトに今行っているがかなり疲れる
あと３０日だ。
何とか耐え忍んでいくしかない。
>>616
苦手かもしれないです。。
とくに中身のない会話とか、冗談とか、相手が次どんな事言ってくるんだろうって身構えてる 今日も仕事でミスしまくり
何も話せなくなってしまうし
もう限界かもしれない
人の話し声が気になる
そんなつもりは無いんだろうけど周りとの疎外感を感じる
>>621
>俺は休憩時間とか電車移動中の雑談はぜんぜん気にならないなぁ
>むしろ一対一のほうがやりやすい
一対一だと話題が続かずシラケたり詰まったりして苦労しません？
大勢いると誰かが話題の助け船を出してくれて詰まることが無い。
また、皆の後ろに隠れて黙っていても寡黙なのがバレないのも良いです。 行きたいのに仕事に行けない状態になるにはどうなればいいのだろう
>>636
悪口とか笑い話してるんだろうなって思ってる
自分と話した直後にヒソヒソしだしたから尚更 動悸がひどいし休みでも不安要素が一個でもあると何も手がつけられなくなるし電話やら他人との関わりやら全部不安で転職活動もブラック企業や未知なる仕事が不安で進まなくておかしいとおもってたがスレタイかもしれないと思った
会社を辞める寸前ストレスで動悸と息切れと聴覚過敏がひどくて辞めたが辞めたら辞めたで先が不安で仕方がなくて動悸が酷くて眠れない悪循環に陥ってるが病院行った方が良いのだろうか
早く死にたい毎日つまらない苦しい事ばかりで良いことなんて何もない俺を種付けして無責任に産んだ糞親
許さない(# ﾟДﾟ)
よっしーもかわいそうだった・・・俺も早くよっしーの所逝きたい
先が見えなくて涙がでてくる
優しいだけで人にいいように使われるしもうやだ(;_;)
今日の午前中に会社の先輩と協力を必要とする作業をやった。マジでつらかった、ら
抜いたあと、ワイパックスびくともしねーから1シート全部飲んだ(´ρ`)
>>642
美輪.江原.小林禅師曰く、君の魂が出生前、この親を選んでこの性格でこの容姿でこの人生で、ハード
モードだけどチャレンジで精神を訓練すると選んだかもしれない。このハードルを越えて幸せをゲット
する難易度の高い心の修養を。江原サイトでパーキンソン病重病を明るく修養克服していく人たちの
話しが出ていて勉強になった。社交不安も同じ。 社交不安本気で治すなら、精神病院のデイケアや作業所や薬でゴマ化さず、生活の発見会や入院森田療法
やアガリ症本気塾等、薬無しでしっかり根本精神療法をしてくれる歴史ある精神療法家に頼んだ方が良い
気がする。治療費が高くても生涯賃金的全幸福的にはそちらのほうが安くつく。
今日は元気でない。朝は大丈夫だったのに
お昼は耐えられずよそのテーブルで食べる
いつまでこんな事やってんだ
sadでも舐められたらムカつくから自分の場合言い返したり手が出てしまう。
金八先生第8シリーズのさとけんとお父さんの話だけ好きそれ以外どうでもいい。
子は親のために精神病になるらしい
親に考えさせて成長させるため
だから自分で治してしまうと親のためにならない
いよいよ仕事行きたくない病再発してきた。入社して一ヶ月は歓迎ムードがあるけど、それからはもう見放される一方で死にそう
>>657
節子あれは第七シリーズや。まぁ俺も違法ドラッグ足踏み入りかけてるただ違法ドラッグは
暴力団が絡んでるし下手に俺みたいな超ヘタレが買いに行ったら売人にボコボコにされて財布ごと金
盗まれそうな気がする・・・(´・ω・`)
日本も早く大麻合法化しろや(# ﾟДﾟ) 医薬品でも遊びの薬でも一瞬の快楽だけで社交不安根治しないし、人生に安寧は訪れない。
自分にフィットした〇〇療法、修養法を見つけて幸せを探すべきでしょう。
>>42
>>223
>>566
のように療法の情報書き込みが増えるといいですね。
>>566
自動思考というと、論理療法、認知療法ですね。
尊敬される不惑中年先輩になりたい。そのためには、〇〇療法や心の工夫で、社交不安やあらゆる
不安を陶冶出来るような心的態度成長展開すべきです。
薬物中毒日記や短文愚痴大会やチラシの裏で終わらせるよりも、治す療法建設的な方が良いと思う。 やはりあっという間に金土曜日が来た。月曜病完全に倒した。
日曜日が終わりそうになったら、また円環ですぐに金曜日が来る、金曜日への
始まりが月曜日だと瞑想するといい。月曜日と金曜日はメビウスの輪のように
グルグルしてるだけだと思うと気楽。
そして予防注射として今から月曜病を対策しておく。
朝からド禿げ親父に作業所サボってることの説教＋きつい筋トレ・・・(# ﾟДﾟ)
そして糞がまったく出る気配ない(´・ω・`)
親父が戸塚宏みたいだから息子の俺は精神病んだ・・・
おふくろもヒステリー
早く一人暮らししたいけど、いろいろ面倒そうだ・・・
>>658
は何かの勘違いじゃね？
>>648
ハードモードチャレンジだが、俺は思想というよりむしろ事実だと思っているよ。
その思想で社交不安を俯瞰し楽になる人がいるのはそれでいいと思う。
「病気になることは悪い事ではないし、それで変わっていくことの大切さ」と諭されます。
イエスやブッダ級になると、最後は張りつけやら悪魔襲来やらでハードマックス。
パーキンソン病歌手のイルカさんの旦那さん。
パーキンソン病の人たちの中には苦しみを乗り越えて定めと試練として、キーパーソンだからとカミングアウトし
てる人もいるそうで。 パーキンソン病歌手のイルカさんの旦那さん。
訂正
パーキンソン病の方は、歌手のイルカさんの旦那さんでした。
さとけんみたいに親父未だに張った押す事出来ない5年前にまだ若い25歳頃に親父と喧嘩して張ったおそう
としたけど親父びくともしなくて尚の事ぼこぼこにされた・・・もうそれ以来親父は暴言以外の暴力はほぼない。
俺だって糞両親のせいでこうなった俺の20数年余りの人生返せ幸せな時期何て小学校入学前までだ(# ﾟДﾟ)
深奥極意。社交不安障害と、単なる内気恥ずかしがり屋の違いを区別することが治療に通じる。
社交不安を単純な恥ずかしがりのみに純粋還元することが療法の目的。
恥ずかしいは恥ずかしいままあるがまま＝恥ずかしがり。解脱開放的緊張。
恥ずかしいを恥ずかしくなくしようともがく＝社交不安。悪性緊張。
ダウンロード＆関連動画＞＞
@YouTube
親父も俺が小学校で上がると急に人が変わって難しい算数やらされて出来が悪いとフルボッコ
これが中学３年まで続いた・・・親父もさとけんの親父さんと同じく俺にエリートの道を進んで貰いたかった
みたいだ。高校が最底辺の私立高校しか受からないから親父も諦めて勉強の事は何も言わなくなった。
もうそこから糞専門出てニート、今は作業所よ。
何しても楽しめないんだけど
皆生きていて楽しいことある？
>>672
ゲームとかYouTubeとか美味しい物を食べる事とか >>672
人との付き合いや仕事等の社会生活以外は楽しめる
つまりまともな生活をしようとすればほぼ毎日が苦痛 >>623
>>637
その気持はわかる
昔は同じ気持ちだった
今は薬と認知療法のおかげで無言でも全然気にならなくなったなぁ >>674
>その気持はわかる 昔は同じ気持ちだった
>今は薬と認知療法のおかげで無言でも全然気にならなくなったなぁ
雑談無口不安の方だと思いますが、雑談無口のシラケの緊迫感を認知療法で治されたと
のこと。シラケをどのように認知すると気にならなくなるものでしょうか。
健常者でも無言の間シラケは緊迫しかつ避けたがるように思いますがどうでしょう。 >>676
俺宛のレスかな？
まずはそもそも無言が悪いという自動思考を変えてみた
相手も話したくないかもしれないし、電車移動中とかは休みたい人もいるだろうし
だから無理に会話しなくなった
※食事とかコミュニケーションが目的の状況では別だけど
次に相手のリアクションを気にしないことを意識した
こちらが話したことをどう捉えるかは相手の中の話であってこちらには関係ない（というかどうしようもない）
会話のキャッチボールはきちんとするけど、こちらの発言の反応はいちいち気にしない癖をつけた
認知行動療法おすすめよ
自分の思考の歪みがわかると客観的になれて多角的な視点から物事を考えられるようになる
そうすると今まで悪いと思っていたものがそうでもないと感じるようになる >>677
>俺宛のレスかな？
はい。
特に、「無言が悪いという自動思考を変え」「こちらの発言の反応はいちいち気にしない癖をつ
けた」が使えそうです。認知の歪みを客観的に訂正する療法良さそうですね。
森田療法、幸数療法、禅以外の療法の話が聞けてためになりました。御情報、勉強になります。
ありがとうございます。 >>543
そうなんだ…
>>544
SSRIは自分はだめだった
自分は社会不安障害じゃないのかなぁ…
自立支援更新の時に社会不安障害から気分変調症って病名に変わってたし
>>560
完治した人いるんだ！
色々調べてみよう。自分の近くでも何かやってるかもしれないし 人嫌いだから社交不安になったのか、社交不安だから人嫌いなのか分からないけどどちらにせよもう治る気しないわ… 本当にもう取り繕って生きていくのしんどい
一生ずっとキョドりながら生きていかなければいけないのかな
普通にみんなと会話したり遊んだりができないのは辛い
ちなみに、
>>677
>だから無理に会話しなくなった
>※食事とかコミュニケーションが目的の状況では別だけど
とありますが、この状況ではどう対応されていますか？ 昔で言う対人恐怖症だからな
社会生活する上では致命的な精神疾患だよ
引きこもりの大半はこの疾患だと想像する
>>684
日本は厳しいからね。
会社や学校は仲良しこよしを装いながらも序列やマウントの取り合い裏では悪口やイジメまで。 SSRI飲んでるのに年々酷くなってる気がする…
一度仕事辞めたらもう就活なんてできないだろうから辞められない
夜中の３時過ぎに目が覚めた・・・何だ皆俺の遍歴スルーかよ・・・ガチ何だが・・・
sadは優しい人ではなくいい人だよね
ここが最初見抜けなかった
似てるけど全く間逆
いい人はやめないといけない
>>661
一時的でも現実逃避出来るだけでもストレス度が大きく違うぞ( ﾟДﾟ) >>694
俺の遍歴のレスはどうした(# ﾟДﾟ) >>695
>>670 >親父も俺が小学校で上がると急に人が変わって難しい算数やらされて出来が悪いとフルボッ
>コ.これが中学３年まで続いた・・・親父もさとけんの親父さんと同じく俺にエリートの道を進ん
>で貰いたかった みたいだ。高校が最底辺の私立高校しか受からないから親父も諦めて勉強の事
>は何も言わなくなった。 もうそこから糞専門出てニート、今は作業所よ。
君の遍歴に興味は無いが遍歴に対し敢えて言うならば、過去は変えられない、今ここの現実の
心を内観し療法や法を使って安寧することだ。
精神的には駄目でも、経済的に支援してくれているだけでも、親に感謝すべき。
警句「いつまでも、あると思うな、親と金」。 >>696
俺の遍歴全部レスしてないがまぁ良いだろ
〉「いつまでも、あると思うな、親と金」。
ナマポで生活するから問題ない（＾ｕ＾）俺は手帳二級の病気持ち何だからな( ﾟДﾟ) 優しい人でも良い人でもない
相手を思って行動するんじゃなく自分がどう思われるかで行動してるだけだからな
ナルシストとあんま変わらん気がしてる最近
あなたは怒ることあるの？とか、よく言われるけど
人前で怒れないんだよ。
負の感情を態度に出したら、みんなの気分を悪くさせてしまうと思っちゃうんだよな。
やっぱり一人は楽だ、寂しく思う時もあるけど。
畜生、毎日絶望的でつまらなくて不安でどうしようもねぇ(´・ω・`)
ドラッグ過剰摂取して超快楽味わいながら死にたい。
>>702
違法ドラッグでもこっそりやっとけそっち方が遥かに気が紛れるんじゃない？
医者の出す向精神薬何てラムネだよ。 辞めるにしても手続きだの制服クリーニング出して返したりだの面倒だよな
>>691
良い人過ぎて職場では仕事押し付けられたり踏み台にされたり…
マウント取られたり。
俺やん！ 人とある程度話してると、涙目になるの、なんとかしてくれ
精神疾患者に必要なのは話を聞いてくれる人理解者
信頼関係がないのにアドバイスしても聞く耳を持てるはずがない
>>709
めちゃくちゃわかる
ギョッとされてるのもわかる >>694
>ワイパックスやＳＳＲＩやリタリンの数十倍はガツンと効く合法ドラッグや合法時代の
>マジックマッシュルームにまで手をだして瞑想ドラッグ状態まで逝ったが、快楽だけで
合法ドラッグや合法マジックマッシュルームも、流行りだすと、すぐに違法になっちまったけどな。
それに、ドラッグも医療薬も、あくまでも補助。気休め程度にしかならない。
社交不安や人生の苦悩全般の根治不安解決を目指すべき。 無神経な嫌われ者の方が会社では生き残れる
みんながあの人やめて欲しいって人ほど辞めない
>>680
社会不安障害と適応障害は自立医療支援うけつけてくれないことが多いから、
気分変調症と書くことが通例 >>683
コミュニケーションを取る必要がある場は多少訓練は必要だね
天気の話、仕事の話、昨今のニュースの話、身につけているものの話、今目の前にあるものの話
ネタをテンプレ化しておいて、それをいつも繰り返すだけ
中途半端に仲良くなると少しやりにくくなるけどねｗ >>702
とりあえず頓服としてデパスかレキソタン等の安定剤処方してもらいなされ
その場しのぎではあるけど生きづらさは多少改善される
本格的な治療はそこからや ただ自分の場合ADHDもあるから不安抑えるの飲んじゃうと集中力下がると言われてかなり悩む
やっぱ場馴れで慣れていくしか方法はないのかな
>>718
そういうケースもあるんかー
なかなかつらいね >>719
二次障害的な感じなのかな
失敗した嫌な記憶が余計に災いして会話とか話す行為全般を怖いものだとして認識して難しく複雑に考えてるのかも
やってみると大したことないことはあっても今回はたまたま上手くいっただけだと思って自信が持てない >>720
会社の空気に耐えられない
オフィスワークって人間関係がしんどい >>309
皆よしおさんトシさんの動画にたどり着く不思議。社交不安で検索しているといくのかな。 >>716
>ネタをテンプレ化しておいて、それをいつも繰り返すだけ
なるほど、やはりそうなりますよね。
>中途半端に仲良くなると少しやりにくくなるけどねｗ
確かに。 お前らは泣き言だけ言ってろ
俺は前を向き努力して進む
手を出すのはよくないよ。感情を制御するのが大変だよ、この病は。私はもう無理
フラッシュバックに効くという神田橋処方ってどうですか？
不安は未来へ向けての恐怖だそうですが、過去の体験の積み重ねでもあるのであれば
有効なのかなと思ったり
結局は自分で立ち上がり努力するしかない
病院行って適当な話聞いてもなんにもならんよ。
土曜に会社でプチ切れしたから
今日から干されないか心配。
仲間が少ないから。
>>624
>人前で話す系は頭が真っ白になって原稿が飛んだり脈が早くなって声がうわずったりする
>>682
>一生ずっとキョドりながら生きていかなければいけないのかな
もっとあがりましょう『あがり症は治さなくていい読書療法（63）』
あがり震え赤面を治すには、緊張を出し切り感じつくすこと。未消化な蓋をしないであるがまま緊張する事。
ダウンロード＆関連動画＞＞
@YouTube
一昨日の土曜日に精神科に行ってパロキセチン20mgの二週間分を処方してもらった。医者の先生が言うには毎日欠かさず飲み続けていればだんだん効いてくるらささい。二か月くらい前から飲み続けているけど日中は不安になる。本当に効いてくるんだろうか？
>>736だけど、パロキセチンは夕食直後に飲んでいます。 人と話すの慣れてなくてテンパって余計なこと言ってしまって相手に勘違いさせてそれが悪口として広がってしまいそうでもう折角の休みなのにゆっくり出来ないし後悔しかなくて辛い。
喋んなきゃ良いのにすぐ余計なこと言ってしまう
>>738
まずは落ち着いて話そうぜ
その脈絡のないレスからも伝わるわｗ この病気って都会病なのかもな。
田舎だと身内や幼なじみ以外と話する事なんて無いし、人よりも牛や馬と話す機会の方が多いだろうからな。
通院から帰宅・・・今週は歯医者も行かなきゃいけない・・・(；ﾟДﾟ)
マイスリーぶち込んだ（＾ｕ＾）
>>744
そうだよ。だから昼間っからラりって遊ぶんだよ（＾ｕ＾） ワイパックおじさんは末期だな…
親身になって話を聴いてくれる人がいれば助かる道もあるが…
社会から必要とされなさすぎて泣ける
健常者に生まれたかった
Youtube で樺沢さんって精神科の先生のチャンネル見てたんだけど今日その人のいい緊張は能力を2倍にするって本見つけて読んでるけど面白い。
ちゃんと科学的根拠から説明されてるから説得力ある。
森田療法とはまた違う感じ。
全般性の人はどうかわからないけど限局性の人なら読む価値あるかも。
>>740
都会というよりサラリーマン家庭病では
家業があって小さい頃から手伝わされてたら対人恐怖にならないかと 田舎に行って解決するとも思わないなぁ
なんか町内会の集まりだとか青年団とかなにかあれば会合がありそう
都会の方が気楽だよ
>>701 >>703 >医者の出す向精神薬何てラムネだよ。
ラムネは同感だが、警察のお世話になるなよ。
ラムネな医薬や脳外麻薬ではなく自然脳内麻薬が出るように修養療法する方がよくね？
俺が社交不安根絶のために政治や〇〇療法や神道や座禅にまで興味を持つのは、ユング心理学やフロイト
精神分析が性格や精神分析による安心を示し、霊魂精神安寧を目指して神社がコンビニよりも多く童話神
話が深層心理に与える影響が大きい大事実や、仏教の釈迦が安心を目指して立教している点、阿頼耶識理
論など深層心理学としての仏教にも興味を持つ。総理大臣や社長や大統領らトップが宗教に近い点なども
知りたい。学生の頃から図書館に通い、今日11/17も湘南鎌倉の神社に高校合格祈願成就お礼を忘れ
ていたのをフト思い出して行く、これを忘れている人が多いと美輪明宏スマホサイトにあったので。 医者から診断されてパキシル３日飲んだら副作用でセロトニン症候群出ちゃった
同僚から無視されてるわw
お陰で血圧が10づつ高い。
★☆グルチャの管理人グル☆★
メンタルグルチャの管理人のみが参加できるグルチャです。
要注意人物の情報（ブラックリスト）の交換や日々の運営についての相談等をしています。
＜参加条件＞
１．メンタルグルチャの管理人であること（副管理人不可）
２．立ち上げて３ヶ月以上継続しているグルであること（３ヶ月以上管理人を勤めていること）
３．メンバー数が１０人以上いること（要相談）
４．１～３の条件を満たすことを証明するスクショを提出できること（ご相談ください）
５．参加に際して複数のメンバー（管理人）の面接（審査）があります。
６．未成年者不可
参加希望者は、「管理人グル参加希望」と明記してメッセージ下さい。
また、僕自身が管理している80人規模の精神疾患患者によるグルも御座います！
そちらをご希望される場合は「メンタルグル参加希望」と明記して、メッセージ下さい。
LINEID coral91reef
>>528
V=E=フランクルの逆説志向療法はどうでしょうか？ アルバム整理をしていたら、青春時代の彷徨、精神科の診察券がドッサリ２０枚ほど出てきた。
京都の三聖病院、中野の鈴木知準診療所、東京の高良興生院などの入院森田療法他、
首都圏のメンタルクリニックを総当たりする勢いがあった。あらゆる薬物を試した思い出。
療法を求めて東奔西走の修行。ずいぶん苦しんだんだなとシミジミ思い出に浸る。
それにしても過去整理は精神衛生に好影響。皆さんも。
初診日が15歳17歳19歳等とあるから若いうちから療法を求めたようだ。療法のお陰で今は安定し
ているから社交不安は悩み多数で勢いある青春期思春期あたりから対応すべきと思う。
全然眠れない・・・こんなの数年ぶりだ・・・一体俺の身体どうした・・・
(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)(；ﾟДﾟ)
何とか眠れた（●＾o＾●）一睡も出来ないかと思ったよ・・・(；ﾟДﾟ)
比較的見た目のよさそうな女の人に
やたら怖がられるというか警戒されるというか
迫害されるというかゴキブリ扱いされるというかｗ
いつもマスクしてるから怖いんかなあ
釣の札を雑に渡したり、釣銭を手に触れないように怯えるように渡したり
オレが一体何したっていうんだろう・・・。
人間全体から迫害受けてる気がするけど
特に若い女の人の自分へのあたりが強い気がする。
被害妄想なのか何なのか、軽い統合失調症なのかなあ。
毎回のようにこの事で悩むから
もはやレジで会計するのが自分にとって試練になってきてる。
被害妄想じゃないよ
雰囲気が悪いんだろうね
外見良さそうな人にってことはそういう人に会うと>>762が性的ないやらしい目で相手を見ちゃってるんだと思う トイレの後に手を洗ってるなら別に気にしなくても良さそう
若い女性はそれが気になってるのでは？
>>762
ちみがよっしーみたいな清潔感ない見た目だからでは？（＾ｕ＾）
無精ひげちゃんと剃ってるか？寝癖直してるか？（＾ｕ＾）
人間第一印象見た目が大事だからな。 >>677
認知行動療法では、内向型無口な方の性格を外向的オシャベリに変更するのは、やはり無理ですよね。あくまでも雑談沈黙時の緊張感を下げ解放するくらいでしょうか。 >>747
とりあえずネットやるだけでも通信会社の役に立ってるし、食物買うだけでも食品会社の役に立ってる
スレに書き込んで、悩んでるのは自分だけじゃないんだと思わせてくれてる 震えの治し方。わざと震えるようにする。自由に震えられたら自由に震えを止められる。わざと震え
られない、即ち止められないと知り、震えを無意識に止めようと試みる癖を辞める。
ダウンロード＆関連動画＞＞
@YouTube
>>478
俺も入院森田療法した。良い経験になった。重症の人はやってみる価値がある。 ギブユアワイフマイナンバー それはオマエの奥さんの相手するぜ
ユーアーオールレディバードドギングアス それはオマエいつもオンナのケツ見てる
はじめて電話したけど精神科って混んでるとこ多いな
1件目が半年待ち2件目が1ヶ月待ち3件目が待ちなし
これだけ流行ってるなら意外と元気そうなあの人も薬飲んでたりするのかな?
プレゼンで緊張のためアルプラゾラムという薬を処方してもらいました
服用したことのある方、これは効きましたか？
どんな風に効くか教えてもらいたいです
仕事やめることになりました
今回は半年で我慢できなくなってしまった
死ぬよりマシと思うことにする
>>772
youtubeで動画みた。
確かに美人だね。 >>780
辞めたときは、理由や原因はどうあれ後悔に気を取られすぎず
あーせいせいしたと切り替えよう
社会人の先はまだまだ長いからね 失敗が後々糧になることだってあるかもしれない
とりまゆっくり休んで お疲れ 夜勤で派遣を探してやったけど、3日間位しか教えてもらえずもう第一線でラインに入れと言われて電ドラを持つ手が震えてできず辞めてしまった…
対人恐怖を持っているからどうしても夜勤となると田舎の地元には少ない…
もう一つあった夜勤も人で埋まってしまったみたい…
もう死ぬしかないんだろうか…来月を生きるお金がない
生活保護だけはだめだ…母親が女手一つで育ててくれた時に生活保護だけは受けようとしなかったから…
受けたら母親の顔が立たない…
不安薬が効かない…
プライドを優先して死ぬのも良かろう。
お前の人生だから好きにしろ
>>786
使えるものは何でも使えって言葉もあるし一人でままならないなら自活できるまでサポートうけるのも手だよ
実家に戻れるのなら戻って食費と家賃を心配しないで済むからその状態で仕事探すのはどうだろう
電ドラって電動ドライバー？
震えながら仕事するのは危ない系だね... 疲れて夜の７時過ぎに寝たら夜10時過ぎに目が覚めてそこから全然眠れない・・・(；ﾟДﾟ)
今日も作業所無理かも知れん・・・今も目が冴えてる・・・
結局眠剤マイケル並みにあらゆるもの飲んだけどどれも効かず朝になってしもた・・・( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
昨日で退職した
朝から夜まで仕事をすることで退屈さは誤魔化せていた
以前5年間無職だったから今日からの退屈さ知ってる
しかし無職でも充実感は感じれるはず
これからそこに挑む
>>778
見た目普通の若い人でも結構来てるよ
病院は比較的最近出来たところとかは予約取りやすいかな 絶対に道を譲らない人が増えたな
歩いていて前から人が来てもいつも自分が避ける
試しに避けなかったどうなるか？
をやってみたら見事にぶつかる
それも大半の人とぶつかる
中には自転車で突っ込んでくる人もいる
こういう自己中心的で我田引水型の人間が生き易い世の中なんだよな
SADが人に道を譲ったりルールを守るのは気弱なのとルールを守らない人への見下し見栄張りだよ
SADは自己中にさらにひねりが加わってる感じ
けして優れた人間ではない
>>534
わかるわかる。自転車は衝突されたら困るからみんな軽く警戒してんだろう >>786
母親の顔を立てるために生きてるんじゃないよ
母親の人生は母親が選んだ母親の人生だ
あなたはあなたでその時その時のあなたにとって適切な生き方を選択していかなければならない
それがあなたの人生を創りあげていくことだ >>795
譲ってもらえないと、つい自分が下に見られた気がしてイラッとするけど、
道端でいちいちメンタル消耗したくないから、スマートに避けた方が勝ちというゲームだと思うようにしている。
ノンストレスですり抜けた方が勝ち。
なるべく早めに道の端のどっちかに寄っておくと相手もその逆側に行ってくれやすい 現在失業中。自分は障害者ってわけじゃないと思うんだけど
過去、自分の能力不足で解雇された事が複数回あるので
障害者雇用とかはどうだろうと思ってます。
一応特定医療費受給者証は持ってるので。
こういうのはハロワで相談すれば紹介してくれるの？
でも最低時給ギリギリじゃなぁ。
>>803
今なら大手でもどこでも引っ張りダコだよ
ハロワじゃなくて○ルートとかでも紹介してくれる やたらマウント取りたがる人も増えた
おかしな人も多い
クリーンジャパンとか海外遠征に行くといい人ぶって掃除をするが
日本に帰ってこれば渋谷で大騒ぎ
勘違いレディーファースト＆マタニティ、ベビーカーファースト
ベビーカー押してれば優先だとか、マタニティだからとか
何かに理由を付けてマウントを取る。
お年寄りもホームでしゃこしゃこ早歩きで順番を抜かして席に飛び込む
本当に腰が痛そうな気弱なお年よりは立ってる
おかしな世の中だよ
>>795
それ下に見られてるから避けないんだと思うよ
嫌がらせとかじゃなく本能的なもの >>806
そんなものなのか
俺はすれ違う時に、いちいち上とか下とか考えた事無かったわ さて、今日も仕事でマウント取られちゃおうかな
どんどん取ってちょうだいな
マウントには興味ないんで
近所のローソンのJKバイトちゃんと仲良くなりたいな
愛嬌のあるいい子なんだ
>>808
俺もマウント取らせてもいいんだけど。
あんまり調子乗られたらキレる。
で、今そいつにプチ無視されとるw マウントガイジって自覚ないやつ多いから
こっちが散々我慢してから怒っても何急にキレてんだ？って顔される
辞めるつもりだったけど、もうちょいやることになった。
昼頃から昼寝してた(´Д⊂ヽ流石に二日、合計4時間睡眠はキツイ・・・。
>>788
使えない…
>>789
実家には戻れない…同じく精神病患ってる母親がいて共依存になってしまうから
>>800
でも自分は母親の背中を見て育ってきたから生活保護を受けることは悪だと刷り込まれてるんだ…
生活保護を受けてまで生き延びたいと思わないし…
でも恐い 悪いことじゃないから大丈夫
とりあえず相談に行ってみなよ
>>818
ありがとう。実は前に一度相談に行ったことあるんだけど、車を所有できないってので諦めたんだ…
母親の様子見に行くのにどうしても必要だったから… 疲れたズラ
忘年会とか、親睦会とか、失礼だがやらなくてもいい……
というか半ば強制的に参加するというのがなぁ……
わたしは緊張とくためにお酒最初に沢山飲んでしまうから、次の日二日酔いするしつらいのだ（笑）
>>820
そういうことも役所に相談すればいいよ
役所の他の部署にも相談してみてもいい
自分独りで悩んでないでいろんな人の知恵を借りよう
もし万一車を持てなくなったとしてもカーシェアリングを使うとか
生活保護を母親の住む地区で受けて母親の家の近くに引っ越しするとか
他にいろいろ選択肢も考えられると思う
AかBかの絶対固定された二者択一で考えるんじゃなく
いろんな人に相談していくつものオプションを探そう
追いつめられると心も頭も余裕が無くなってしまうけど
不安に囚われて空回りしてしまうのが一番良くない 職場のチームがテンション高いコミュ強が集結しててさ…自分超浮いてていたたまれないんだけどどうすればいいんだろう
>>826
それはもうどうすることも出来ないでしょ、コミュ以外の所で頑張るしかないよ
コミュの高いもの同士って以外とぶつかるでしょ、引っ込み思案の人の方その中で好感持たれる 右翼界隈に明治天皇の玄孫の竹田恒泰先生という方がいる。この人のyoutube動画で、座敷童（ザシキ
ワラシ）霊の襲来に逢った話をリアルに聞けた。皿が木っ端みじんになったり、トイレット
ペーパーがほどかされたり大変だったそうだ。臣籍降下旧皇族関連の方が霊的な話をされることは重要で、
>>648 等の社交不安のための「生まれ変わり輪廻転生療法」などの確度を補助する。
実は我が国の国王は神道霊学以外に宗教選択の憲法上自由がないと竹田師範は言う。
＊座敷霊ではないが、今政治問題化してる原爆投下肯定の防弾少年団と韓国徴用工問題の竹田動画。
ダウンロード＆関連動画＞＞
@YouTube
>>313
精神科の薬剤で対処療法するのは、頭痛を麻酔鎮痛剤で抑えるようなもの。本当は精神療法で根元の
脳腫瘍、社交不安原因の根を取らないと根治した事にはならない。
>>314
が正解でしょう。 >>825
ありがとう。色々細かい所まで…
最後に言ってくれた不安に囚われて空回りしている状態だったから、とりあえず役所の人に相談してみて色んな意見を聞いてみる…
最後の言葉にだいぶ救われた…ありがとう。 まあそうだけどあがり症って仕事とか人生のどこかしらで詰むと思うんだよね
自分は仕事で詰んだけど
糞少ししか出ねー(；ﾟДﾟ)
今日も合計３時間しか寝れなかった・・・
効かねーよ(# ﾟДﾟ)
もうチューハイ買ってくる( ﾟДﾟ)
俺はラりる為に生きてるしらふの状態じゃ地獄にいる気分だ(# ﾟДﾟ)
辞める職場に金取りに行くの嫌だ近付きたくない
資料用意しといての電話したら呼吸が苦しいし動悸も激しい
せっかく有給消化してるのにありとあらゆる事が不安で心が休まらない
実家に戻る為に役所での手続きとか色々やらなきゃならないのに外に出るのも億劫だし食事のバランスと日光浴でなんとかならないものか
>>838
案ずるより産むが易し。今からスーパーでチューハイ俺買ってくるお前も来るか？ じゃまだとしどけ( ﾟДﾟ)俺は昼間から酒飲むんだよ
血液型別の食事参考にすると
血液サラサラになったり体元気になったりするよ
O型なら酒のつまみにサバ缶とかタンパク質足してみてね
普段はご飯も食べて味噌汁も飲んでね
ソバや肉野菜炒めも良いよ
俺が華奢から力士みたいな体型になったのは俺に過食症新たに患わさせた糞親父のせいだ
昔はなんともなかったのになー。数年前から急に無理になった。いつになったら治るのか
>>845
サバの水煮缶昼に先食っちまっただ（＾ｕ＾） >>847
馬鹿と社会不安は死んでも治りません（＾ｕ＾）諦めましょう～♪ 俺対人恐怖症、不安神経症と診断されて、数年後にSADと新たに診断されているんだが
脳の発達障害もあるんじゃないかと思ってる
最近ようやく自閉スペクトラムだということに気づいた。特徴読んでたらそのまんまだったんだもん。
昼休憩雑談恐怖社交不安障害と同じくらい苦しんだのが（雑談無口恐怖は内向型性格療法とこのスレ
での情報交換で改善したのですが）、暇な閑職時間永遠に感じる不安、これが取れなくて悩んだ。
しかし、幸せ数え療法で排除出来ました。やり方は、仕事出勤１時間たったら１時間前の出勤時の不
安を思い出して幸せ数える。２時間たったら１時間前の事を思い出す、３時間たったらまだ２時間頃の
絶望感を思い出して差に幸せを感じる。これだけの事で仕事永遠感不安が無くなりました。
出勤時の不安も、初心者時代の不安を思い出して比較して幸せ感じることで無くせる。
今まで乗り越えてきた困難事というのは意外と忘れているもの。身体障碍者や貧国の人と日本を比べて
幸せを感じる法よりも罪悪感が無く純粋で良い。美輪.江原.小林義功の幸数療法は何にでも応用できる
心理真理、じっくり噛みしめる。
>>849
>馬鹿と社会不安は死んでも治りません（＾ｕ＾）諦めましょう～♪
そんなことは無い。森田、暴露、論理、逆説志向、内向型性格、幸数、自助会等、各療法を組み合
わせれば割と簡単に治る。他の人生悩み諸般も解決する。ワイパックスおじさんが好きな仏教も不
安障害治療経典だよ。 元気でない人はグルタミンおすすめ
アミノ酸の一種で元気出るしストレス耐性上がるし胃腸に優しい
被害妄想がかなり強くて、常に誰かに笑われていると感じたり
馬鹿にされていると感じる
病院ではSADと診断されたけど統合失調症なんじゃないかな？
対人恐怖だと被害妄想はセットになるよね
いじめられていた頃は幻聴があった
幻聴幻覚が出てきたら間違いないかな
まだなら統失未満な予備軍
社交不安スレッドなのだから、カリフォルニアロケットの精神科医みたいに
誰か精神科医さんが治す方法意見を書き込んでくんないかな。
１人くらい見てると思うんだけど。
作業所行ってついでにキタムラで写真プリントしてもらい疲れた・・・(；ﾟДﾟ)
つーか今日も少ししか糞出ねー・・・(；ﾟДﾟ)しっかり寝たのに・・・
>>514
下記urlで、認知療法を離れ森田療法を推奨していました。この人も、色々な療法を
遍歴し努力されているようで、結局森田に行きついているようですね。
http://2chb.net/r/utu/1534523859/l50
↓
「認知療法は人に助けてもらって半年やってみたけど合わなかった ...
対人恐怖のまま行動する、内向的なまま生きるというのに救われた 他の人の改善方法も色々聞きたい
森田療法で対人恐怖改善しようとしてる人、改善した人いないかな？」 >>748
樺沢さんの本ＡＭＡＺＯＮ内容紹介読みました。曰く
「「緊張しやすい人」は、「緊張しない人になりたい」と願うでしょうが、その必要はあリません。
緊張は「敵」だと思っている人が多いですが、それは脳科学的に完全に間違いです。
緊張は、あなたの最大の「味方」なのです。」
ということで、森田療法のあるがままに緊張受け入れるや、あがり症本気塾のあがり症は治さず緊張
のままでいることという真理と似ていると思いました。
また、例えば、株で暴落して失敗したとして、しまった残念と思って緊張していいのです。
緊張しないのが悟った高層なのではありません。問題なのはそのしまったの初一念が、二念三念と
転変し、緊張してはいけないとか、緊張するのは苦しいからやめようとか思った時初めて罪になる。
失敗してしまったと緊張したまんまのとき、すぐに心は無意識に流れ去っていきます。
禅で言う無になること。これを意識化したのが間違いのもと。 >>870
緊張感に逆らわない自然体へ な過程は何となく納得できます
緊張は最大の味方 は意味わかりません、ご存知でしたら教えてください としさんの旦那公務員だったのに何でとしさんも苦労して働かなきゃいけなかったの？
これ本当にどうすればいいの 電話できない 人に会わなきゃいけないのに
せっかくこの年齢で正社員で採用されたのに
電話番を任されて、電話恐怖で体調を崩し辞めてしまった
>>872
>緊張は最大の味方 は意味わかりません、ご存知でしたら教えてください
自分も樺沢先生のご著書を読んだわけではないので詳しくはわからないが、恐らく、剣道や弓道や野球の
打撃や体操など、高度な集中力が必要な時に人間は最大限に心拍数を上げて緊張するわけで、これが
難易度の高い技を出す「味方」になるという意味なんじゃね？社交不安緊張ならば、最大限に人間関係
を良くするために集中緊張して人に礼節を尽くしますが、この緊張そのままで反対しないとき
無意識に流れて緊張は味方として役立っていくだけになります。おそらくこれが悟った無の状態。
そうなるために、樺沢医師や入院森田療法のや禅の読書をするといいかもしれませんね。 薬や催眠や勢いで不安を誤魔化すことで一時的には不安から解放されます。だけど、一番幸せなの
は不安自体に反抗せずにあるがままに認めてしまうことが最強だと思われます。
不安を正々堂々認める境地になれば不安自体の増減に脅かされずに自由に生きられる。
そのために森田療法や禅がありそれで駄目なら現代はフランクルの逆説療法の２段構えがあり幸運。
悩みの無い座禅僧侶10年の修行が社交不安苦悩1年と同値で、社交不安の苦悩人間の方が精神が練れ
るとのこと。ソースは東京大学の精神科医の鈴木知準先生で不安解決の講義やノイローゼの体験療法
などの著書です。
>>875
おれは転職で採用されたのに仕事開始数日前から不安が強くなって理由付けて勤務開始日延ばしてしまった アイクドゥテイクマイリベンジエニタイムエニウエア それは復讐の機会はどこにでもある
アイムワンダリングイフザッツメイビーセンディングアハスタルメッセージ それはそれって敵意の現われかしら？
アイウドゥネバースリープウィズアステューデント ウィズアウトプロテクション それは生徒とは寝ない ゴム無しでは
アイウドゥントタングルウィズノーポリス アイムフロムザストリーツ それはオレは警察とは関わらない ストリート出身だからな
>>293 >ちな、投薬10年以上薬は
「ちな」とは何ですか？
>>782 >とりまゆっくり休んで
「とりま」日本語？
ここ十年で新語流行語が増えてんじゃね？違和感ハンパ無い俺って老いたのかな。 ★☆グルチャの管理人グル☆★
メンタルグルチャの管理人のみが参加できるグルチャです。
要注意人物の情報（ブラックリスト）の交換や日々の運営についての相談等をしています。
＜参加条件＞
１．メンタルグルチャの管理人であること（副管理人不可）
２．立ち上げて３ヶ月以上継続しているグルであること（３ヶ月以上管理人を勤めていること）
３．メンバー数が１０人以上いること（要相談）
４．１～３の条件を満たすことを証明するスクショを提出できること（ご相談ください）
５．参加に際して複数のメンバー（管理人）の面接（審査）があります。
６．未成年者不可
参加希望者は、「管理人グル参加希望」と明記してメッセージ下さい。
また、僕自身が管理している80人規模の精神疾患患者によるグルも御座います！
そちらをご希望される場合は「メンタルグル参加希望」と明記して、メッセージ下さい。
LINEID coral91reef
森田療法は考え方があるがままとなり解放されて効果があるのだが、加療前からあるがままだった気が
しないでもなく効果がぼやけていた。ところが、逆説志向療法と幸数療法は考えたこともない思考だった
ので幸せ抜群だったのと、内向型性格療法は初めて読んだときは価値観がひっくり返って心臓がドキドキ
した。内向型性格理論を知らなければ、無口で内向型な上司が異動してきても、なぜ、気が楽になったか
理由がわからなかっただろう。輪廻転生療法も同じようなところがあった。認知行動療法は最近知ったが
効果がありそうだ。ワイパックスおじさんは薬物過剰末期療法がどんな末路か反面教師として役立つな。
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６．未成年者不可
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また、僕自身が管理している80人規模の精神疾患患者によるグルも御座います！
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最近、朝の糞の出が悪くなったな～(´・ω・`)
>>891
もう俺はワイパックス１週間以上は１錠も飲んでないよつーか過剰摂取何てごく稀だし 周りの人からバカにされてるとか、見られてると思ってしまうんだが、自意識過剰なんだろうな。
そもそも自分は社交不安なのかすらわからないよ。
人は信用できない
人は裏切るもの
人とは関わりたくない
哀しみや苦しみだけではない。
おまえもぬくもりをおぼえているはずだ
社会不安障害の本や森田療法の本、ちゃんと読んでみようかな
今まではカウンセリングと薬に頼りっきりで自分で変わっていこうとしてなかった
でもこの手の震えとともに進むなんてどうやったらできるんだ…恐くて進めない…
就職すると休日も休まらなかった
退職すると平日も休まらなくなった
>>901
発達のせいでなる人も多いと思う
自分の場合は軽度発達障害の診断受けてたけど
他の医師と話した時、社交不安のせいで発達に似た症状が出てるのではと言われた
本当のところは自分でもわからん わたしは完璧自閉スペクトラムだわ
そのせいで何も続かない
>>112
瞑想、幸せ数えには努力はいらない。それは気分良快事だからね。
それにしても、治す、治る、治った話少いな。
せっかく社交不安や対人恐怖の５ちゃんねる掲示板があるのだから、どうせなら、もっと社交不安の
療法技法詳しくても良いから交換に使うのが良くね？
>>274
木村藤子師は、霊媒の視座から言うと死ぬ直前１秒までが悟れる可能性ある
勉強時間、療法模索期間、諦めるなとの事。 >>899
森田療法＋社交不安障害＋宗教霊学系の本で書庫が出来た。
最後は社交不安治療のホームページを作ったこともある。
そのくらい熱中すれば治る。 >>905
そこまで熱中はできないかもしれないけど何冊か関連本読んでみるよ。
それ読むだけで自信つくかもしれないし…
克服できたんですね。おめでとうございます。自分も頑張ります。 わしももしかして発達なのかなぁ…
仕事とか仕方ない状況では、自分以外の人ととりあえず共存してるが、休みの日はほぼ単独行動だ
>>897
関わりたくないなら苦しくなくない？
本心関わりたくても怖かったり恥ずかしいから悩む
上手くコミニュケーション取れないのは辛いよ 人間が嫌いだから誰かと関わりたいとは思わないなあ
でも生きてると関わらないといけないしうまく関われなくてしんどい思いしかしないから
生きてるのがつらい
と思って生きてるけどもしかして関わりたくないというのは本心じゃなくて
関わりたいのに関われないから関わりたくないと潜在意識を書き換えちゃってるのかな
関わりたいけど傷つくから関わりたくない
けど関わらないと生きていけない
関わらないといけない場面でうまくできないのはまずいね
仕事でホウレン草できないとか
ホウレンソウできないし、
わからないことは聞けないし、
電話はとれないし、
飲み会は黙るし、
とるとこないね
私は仕事はほんとに最低限のコミュニケーション取れるけど仕事以外の会話になると途端に黙っちゃう
職場での腫れ物扱い辛い
他人と同じ空間にいるだけで疲弊する
自分の行動を見られるのが嫌
親兄弟との同居ですら生理的な不快感がある
潔癖症では無いし店は平気なんだが電車みたいな不特定多数の人間が密室に溜まる場は汚いと感じる
犬猫鳥は許せる
人からの評価が恐いとか否定されるのが恐いとかなんかな
>>899
この手の不安障害は薬物療法＋認知行動療法が必要だから是非試してほしい
俺はリワークとカウンセリングでがっつりやってきたけど、本当に生きやすくなったよ 今度3日泊まりで新人研修があるけど、どれだけ薬飲むか見当がつかない
心療内科行って薬多目にして貰わないと困る、今が限度いっぱいと言われたら
別の所に行かないと駄目かも、ってか研修がもう怖くて鬱
社会不安が治るって症状が無くなることなのか、症状で悩むことが無くなることなのか
緊張しない人間は居ないのに、緊張するのを病的に恐れる自分がオカシイのはわかるけど
緊張してパニくって仕事に支障が出るから、緊張を抑えるために薬は必要
緊張が怖いというかその先の失敗笑われるのが怖くて緊張に緊張してるという感じ
社交不安を全国乞食托鉢行脚で全治した禅僧曰く、「戦国時代の豊臣秀吉や征夷大将軍の徳川家康で
も乗れない車に乗ってケーキにオニギリに贅沢な現代理想の平和社会、ところが満足せずに自殺する人
が次々現れるのはなぜか。雑炊にお漬物だけで食べるとか絶食期間を設けるとか貧しさを知って現代
の有難さを知ると良い。」日々の生活で小さな幸福に恵まれた日本のプラス面を意識することが大切。
泊まる宿の無い経験をした旅の修行僧は霊能者に教えられた汚くて小さいお堂を修行道場として天国
に見えるとし、尿道ガンでおしっこが出ない経験をした内向型相談業者はおしっこの黄金色に感謝す
る。何も金持ちだけが幸せなのではない。幸せに贅沢になり感度が鈍くなっている所を意識的にフォ
ーカスして治す。
>>906
頑張ってください。応援しています。
>>376
他人の視線を怖がる位が可愛い丁度良い。視線を恐れずにいたらガン見する奴になって不作法。
日本人は少し目線を外すくらいが義。ガン見しようとするから自意識過剰になる。視線恐れある
がままでいい。 >>917
毎日の挨拶も苦手で声が小さくなる。コンビニとかもいらっしゃいませと声かけられるのが嫌で他のお客さんとできるだけタイミング合わせて出入りしてる。 もう数日糞がすっきり出ない・・・(；ﾟДﾟ)
今日は近所ウォーキングして帰りにスーパーでチューハイ買うか（＾ｕ＾）
もう便秘に耐えられないから数年前にメンクリで出してもらった酸化マグネシウム飲む・・・(´・ω・`)
数日食欲もない・・・
明日の午後のロードショーのザ・シークレットサービス録画した（＾ｕ＾）へへへ
俺みたいな禿げ方した奴が犯人の映画だ( ﾟДﾟ)
ウォーキングの効果かさっきたくさん糞出た（＾ｕ＾）へへへ
レモンのチューハイも昼に飲むぜ（＾ｕ＾）へへへ
としじゃまだコラ(# ﾟДﾟ)俺様が通れねぇだろゴラァ
再就職して１ヶ月だけどもう辞めたい
完全に孤立してるし、とても他の人と同じように仕事出来ない
だけど辞めたところで他に出来そうな仕事もなく、無職に戻るのも怖い
今のタイミングで辞めたら年末年始無職で過ごす事になりそう
年明けには親父の一周忌もあって、親戚集まる中で施主が無職ってのも惨め極まりないよ
社交不安や内向型のツイッターが中身が薄っ。ブログや５チャンネルなどの古いメディアの方が議論深化
しやすい。社交不安で５ちゃんねるよりも深いツイッターあったら教えて下さい。
森田療法、逆説志向療法、輪廻転生療法、認知療法、論理療法、幸数療法よりショボい療法なのだが役に
立ってるのが、社交不安の予期不安が来た時、注射の恐怖を乗り越えたことを念じるという方法。
今日風疹の予防接種を受けた。あの痛み恐怖に耐えられたのだから、社交不安くらいたいしたこと
ないと相対化する。あと、入社直後で社交不安ＭＡＸだった時と比べたりする。悪かった過去と今を比較
して苦痛を相対化する。また、森田、幸せ数え療法、逆説志向、輪廻というふうに適材適所で療法を
使い分け、あらゆる不幸に対処出来てとても常幸福毎日になり感謝してる。何度か動画と共に述べ
ましたが幸せ数えが一番汎用性が高い気がしています。
イオンが大の苦手
どうしても用事(買い物)があるときは行ってくるけど
必ず気分が悪くなる
人の多いところも苦手
とにかく人間が嫌い
ショッピングモールは家族連れやカップルばかりで１人で行くと鬱になるよね
ショッピングモールと都心の駅は嫌になるね
常に誰かしらの視界に入ってるわけだし
目が合ったりすると最悪
5分で帰りたくなる
カリフォルニアロケットの医者に復帰してほしい。
あれから一年。
どうしてるかな。相談したいな。
最近、過去の少年思春期向け番組で「じゃあまん探偵団 魔隣組」「おもいっきり探偵団 覇悪怒組」
「３年Ｂ組金八先生」「魔法の天使クリィミーマミ」「北の国から」などを見ている。青少年への愛情
を感じるドラマ。友情、リトルロマンス、親子、正義、世の中の矛盾、などの倫理、真理、
心理科目が再勉強できて懐かしい。郷愁で対人恐怖や社交不安の深層心理に響いてくる感じがして癒さ
れて良い。＠東映特撮ファンクラブ ＠スタジオピエロ等
>>940
カリフォルニアロケット医者は惜しい人材だった。 >>942
>はあど組目当てで東映チャンネル入ったぜ
ヒロインの赤川矢須子（ヤスコ） - 上野めぐみ
が秀逸だった。鬼平犯科帳や水戸黄門にも出ていた
模様です。 服屋さんに入れなくなったから
逆にイオンみたいなとこが助かる
>>934
自分もそんな感じ
前職を辞めたあと貯金が底をついたので事務作業のバイトを探した
震えながら面接をしてなんとか合格をもらった
けど出勤初日から職場の人たちとの会話が辛くて
ずっと生きた心地がしなくて家に帰ったら倒れ込む日々
うまくやろうと頑張ったけどだんだん孤立していって
がんばればがんばるほど逆効果
毎日その繰り返しでだんだん疲れてきて
仕事中も定期的に涙が溢れてくるようになった
結局先日辞めてしまった
お金ないどうしよう >>951
とりあえず福祉課にいきなはれ
当面の資金は援助してもらえる >>952
ありがとう
実は以前も手続きしようとしたんだけど
手続きが大変で断念してしまった
就業支援の相談もしようと思ったけどそっちも大変で・・・ >>953
確かに手続き大変だね
親・実家に頼れるならいいけど、どうしようもないなら
もう一度だけチャレンジしてみよう
ダメそうならもう一度ここで愚痴ればいい 幸せになりたいね
幸せを数えれば幸せになれるのかな
幸せとおもえば幸せになれるのかな
幸せが幸せをつくるんだね
my happy makes your happy
けど、デニム(ジーンズ)を購入する時って接客にならん？俺は、リーバイスかエドウィンしか履かないから、ゆっくり選べる店がないわ。選んでると店員が忍び足で寄って来る。
２年くらい前スポーツ店でランニングシューズを選んでたらデカいおっさんに店員に間違われ話しかけられテンパった。
不意に来られるとホント弱い。
社交不安や対人恐怖と内向型性格って密接に関わるが、先日久々に内向型でAMAZON蔵書検索したら増えてる
著書果ては詐欺本まで出てる。青春時代には本多信一師の内向聖典一択だったが。
内向型の社会理解広がる気がして嬉しい。皆さんは対人系の本をアマゾンや図書館で物色はしませんか？
自分は、不安があまりにも強かったので、読書マニアに陥り、社交不安や森田療法や内向型の本で部屋が
一杯になって困ったことがあります。
人と接するのが大好き、とか言う人がたまに居るけど生活環境でそうなるのかな
人生楽しいだろうな、嘘でもいいから自分も人が好きと思うとそんな気がしてくる
優勝した22歳の力士内向きな怯えた表情してるな・・・親父にスパルタ相撲稽古されたみたいだから
あんな表情してるんだろうな・・・おいらと一緒だ(´・ω・`)
たくあんな糞作業所何ていってられるか(# ﾟДﾟ)お前ら俺に美味いチューハイ買ってこい（＾ｕ＾）
内向型性格療法、参考になります。↓
＃内向型プロデューサー ／カミノユウキ
こないだのワークショップの感想で、「内向型同士だと会話の途中で無言になっても、気まずくなくて
居心地がいい」というのがあって、ほっこりした気分になった。聞いている側に「今考えてるだろうか
ら待ってあげよう」と理解があるので、話している側も安心して回答を考えることができるのかなと。
これはいいとこ探し幸せ数えの幸数療法と同値だね。うまく運用すれば社交不安の人生にも有用です。
カミノさんは着眼点が良い。 →内向型プロデューサー ／カミノユウキ
内向型の人にとっての幸せって、遠くにつかみに行くものではなくて、近くに転がっているものだと思う。
「明日なにも予定なくて嬉しい」とか「今日の夕焼けきれいだったな」とか。
外に幸せを求めるのではなく、身近にある自分だけの小さな幸せを感じられればいい。
自閉症スペクトラムの疑いがあるようで
社会不安症になったみたい。
もう社会復帰は普通には無理なので、
支援施設で作業所にでも通おうと思う。
>>971
てめぇーーー俺に文句があるのかよ(# ﾟДﾟ)フルボッコにしてやんぞ（＾ｕ＾）ばーか とりあえず日雇いの仕事でつなぐことにしたけど
初めてだから探し方も分からない
派遣会社が単発バイトの求人出してるからそこで探せばいいんだよね？
あれって派遣登録になって向こうから仕事の追加依頼とか来るのかな
自分のペースでできる時だけやりたいんだけど
>>970
修養神は精神科薬物依存ワイパックスおじさんという社交不安無慈悲地獄者部門見本を我々に与えた。
勉強になる。 幸せ数え療法をやっていると、いかに自分が贅沢で傲慢になりやすいかがわかる。
幸せに鈍感になりやすい幸せを忘れやすい幸せを軽んじやすいのだなと反省。
この内的プロセスを内観できるだけでもかなり良い。
>>420
それすごい思う。
5ヶ月実家に引きこもってて、両親に何も感謝もしないし、おはようとかの言葉も無視するし、何か何でもいいから話しての言葉も無視する。意識的に自分を傷つけた他人と思ってる。 >>909
関わりたくないのに関わらなきゃいけないから辛いってのもあるよ。人と一緒にいる楽しさってものを知らないからさ、こっちも辛いんだよ。楽しい風に演じて相手を喜ばせることはできるんだけどね。 仕事辞めてだいぶ経つからお金なくなってきた
国民年金保険料も払えなくなりそう
内向型プロデューサーカミノユウキさんがツイッターで、「 内向型は雑談より深い話をする方がエネ
ルギーを回復できる。」ということで、内向型のゴシップ噂話雑談嫌いについてキャンペーンしている
のに出会って、これだ！と腑に落ちました。プレゼンスピーチ恐怖等の限局型と違い、全般型社交不安
は飲み会雑談噂話が嫌いな人多いと思いますが、今後は社交不安ではなく内向型というキーワードを
疑ってみるのも良いと思います。
>>983
namapoで生きてけば良いじゃん
国民年金何か将来貰える訳ねーじゃん（＾ｕ＾）
日本は安倍＝スターリンのせいで昔のソ連や今の北朝鮮みたいな国なるよ(；ﾟДﾟ)
石破さんが総理になるべきだったのにねもうこの国は終わっとる(´・ω・`) 独裁者安倍は金持ち至上主義だから庶民や貧乏人の事何か眼中にないよ(´・ω・`)
実際に田舎、地方も寂れていってるし(´・ω・`)
社交不安のyoutube動画を見ていたら、社交不安あるあるを発見しました。
「あがり症の特徴は自己否定とダメ出しの天才」＠佐藤たけはる師
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そうなのです、社交不安障害者は「出来ない事探し、不幸数え」が得意ということです。
だから佐藤師の言うように「出来ている所探し」が重要です。これは幸数療法の「幸せ数え」に
通じるものがありますね。不安探しは生活習慣病だとも仰っていました。
佐藤師は自助会の生活の発見会にも精力的に出ているようです。 マイスリーぶち込んだ（＾ｕ＾）へへへ
久しぶりに薬昼間っから投与したぜ（＾ｕ＾）
チューハイ、睡眠薬に溺れてる早くよっしの所行きたい
みんな、今までありがと。楽しかった。これからも、よろしくね。
派遣の説明会に行ってきたが、説明者のBBAがおかしい
質問があればどうぞ
と言うから質問したのに、答えにくい質問だったのか、それとも痛いところを付かれたのか
かなりむっとした感じで偉そうな返答
BBAの癖に気持ち悪い
派遣会社なんてのは人手不足で企業にふっかけて
かなり利益が出ているはずなのに、制服のクリーニング代を請求してきたり
白の新品の靴を買ってこいとか酷いんだよ
お前の会社からは派遣されるんだったら、派遣会社が経費で買って来い
mmp
lud20190623224108ca
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