うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。
前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
http://2chb.net/r/utu/1605630586/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
≪次スレ立てについて≫
・次スレは980前後で誰か宣言して立てて下さい。
・メンタルヘルス板は「即落」ちがないのでスレ立て時の保守レスは不要です。 「治療に専念」って言う名目があっても
いったん仕事を失うと何か負い目や罪悪感みたいのがあって落ち着かない
アルバイトも何もしてない無職ってイメージよくないからな
実際働いてないから仕方ないけど
気力の低下がひどいと、なりふりとか世間体みたいのも気にならなくなる
あれこれ気になるうちは、まだいい方なんだと考えては
周りが気にならなくなると部屋も"汚部屋"になったり
風呂に入らなくなったりする、自分の事だけど
皆んなも同じような感じなんだな 辛いよな 自分も入れず風呂三日目だ こんなの久々だ
頑張って資格取ったりリハビリしたりしてみたがどうしてもやる事がなくなった途端一気に悪化した
やる事無いのは本当に自信無くすわ
働かざる者食うべからずとか言う諺もなかなか罪深いわ
「退職」と「休職」って一字違いだけど社会に「籍」がなくなるのは本当に辛い
本当に辛いよね 世界から締め出されてる感じだ 自分は40になったし空白期間2年ある
宅建士は受かっても鬱っけあるから実務はきつそう、職業訓練は一個しか選べない、福祉系に行く方が現実的かも
職業訓練は失業保険貰ってる人は一番後回しになるらしい つまり15人募集で給付金の人が15人居たらもう無理なのか
>>17 仕事がある時点で自分からしたら神 2年前休んだ時、そういや、同じ事言われたわ 日曜他県の友達の家まで行ってみようかな、何か少しは変わるだろうか？
鬱になって注意力が低下してるのか、誤変換や誤入力がはげしくて軽く凹む
分かる、何曜日かもよく分からなくなる、これがでも不思議でお金払って半年間予備校行ってたんだが
スイッチが入ったように半年間1日中勉強して卒業するまで首位だった まあ不動産の資格だからだろうけど 最初は漢字も読めなかったな
やればもしかしたら出来るのかも知れないが風呂に三日入れてない時点でね なんせ自信がなくなった
偏ってんだよな、仕事も成績良かった、そりゃ、アホみたいにやってたからだが、そして、適当に怠けている奴らが残って
自分は潰れてやけになり1週間休み診断書だしそのまま帰らぬ人だ 適当にやれないとだめね
【重要③】
このスレの存続のために書き込まれたレスは、荒らし行為としてレス削除依頼を出します
荒らし行為をするということですから、規制されますよ
>>21
宅建の資格を持ってるだけでも自信を持っていいのでは
自分は自動車免許以外、何の資格もスキルもない 自分も資格は持ってないけど、考えてみると、この春に
専門学校とかで「旅行業務取扱管理者」の資格を取った人はかなり気の毒な気がする
旅行や宅建の資格に限って言えば
人と接する仕事は自分に向いてないと思ってしまうんだけど
そんな言い訳しないで、とにかく勉強して資格を取ること自体が一種のリハビリになるんだろうな
>>33 ありがとう
資格の勉強してた時はキツかったけど今思えば充実していたし社会人や学生に混じれていたし成績も上位キープしてたので
何か自信がその時はあったし、外も普通に出れた、今はまた、少し外に出るのが怖くなっている
何かやる事があって集団に属しているってのが大切なのかも そういや、どこの会社？とか言われたしLINEも聞かれたので
多分鬱で半引きで無職には見えなかったのかも
社会と関わらないと途端に自信がなくなるよな まあある意味正常なのか？ 資格の勉強なんてかなり調子いいと思う
根が真面目な人は多そうだけどね、うつの人は
現代型のうつって何もしないって休養があまり適切ではないパターンが多いのは確かだね
根が生真面目だから、気力さえ回復すれば
文字を読んだりするのと親和性があるのかもね
自分はまだそういう次元まで行ってないな
ここのスレだったか、何か似たのが沢山あるな 少し回復したら資格勉強はいいと思うよ
少なくとも自分は辛かったけど充実はしていたよ 後はやり切ったって少し自信にもなった
頑張りすぎた反動で今調子悪いけど鬱っけがある人は多分真面目だろうから国家資格の勉強は向いてると思う
時間があるならずっと勉強出来るから働きながらの人より有利だと思う 後自分は予備校に通ったので人馴れが出来たのが良かった
宅建の予備校か、すごいな
自分は鬱病とか抜きに性格的に人が苦手だから、そういう雰囲気の場所は
慣れる前にストレスが溜ってしまうかも
自分もいざ行く前は何でこんな事したんだろうと思ってた、若い人やオラオラ系の人ばっかだったらとか、思ってた
いざ行ったら、そんな事ないし、てか、誰も一々他人なんか気にしてなかった、しばらく居ると、普通に馴染めるようになったよ
今はまたコンビニ行くのも億劫に戻ってしまったよ 思い切って一人で飛行機乗って旅した時もいざ飛行機乗ったらキビキビ動けて知らない人にも話しかけたり出来た
もしかしたら社会復帰もそうなのかもしれない、が、とにかく怖くてね、本当にこわい
ノイローゼみたいに書き込んでごめん
>>1乙
今日はなぜか氷結の回りが早い、寝落ちしそう 資格試験の学校って言うと雰囲気的にデイケアやリワークの上位互換って感じかな
うつの度合いによって馴染める人とまだハードルが高い人に分かれそうだね
自分は地方だから精神科しかなくてデイケア見学行ったらここみたいに書き込み出来るような人居なかった
リワークも同じくだった 傷病手当金生活なので職業訓練も行けなかった なので予備校にした 結果行ってよかった リハビリにはなった 次は職業訓練行ってそのまま就活していきたいな
身近だと読書とか散歩出来りゃ十分なんだろうけどね
ガチ鬱モードだと引きこもる
投げやりになっちまう癖があるわ
自分も最初半年は殆ど寝たきりだった、仕事辞めて引っ越す前は、金も無いのにクルーズツアー申し込んでドタキャンしたり
錯乱して知り合いが殆ど離れていった 変装して逃げるように買い出し行ってたよ
酒浸りの処方薬薬漬けでヤバかった
少しあら治療だったけど予備校行ったおかげで酒も処方薬もほぼ辞めれてる このまま、また堕落する前に職業訓練に行けたらなあ
今は３日風呂入れてない 明日明後日人に会うのに 臭い
連投しまくってごめん どうにか、風呂入って寝ます ありがとう おやすみ
>>51
お休み
>>49
引きこもるっていうのも消耗したエネルギーを溜める
大事な充電期間になってるんだともうな 氷結回ってウトウトしてた
寝床に移動するわ、その前に眠剤一応飲むか
家の近くにコンビニとスーパーの中間みたいな店が出来たから行ってみた
コンビニより安くてスーパーよりは営業時間が長いのは便利そう
今日も何もしてないのに疲労感だけが溜まった一日だった
目が覚めた。起きるには早い時間だが
夕べ9時ごろに眠ってるから睡眠時間は十分だ
食べるのが楽しみって言う表現があるけど
食べたい物っていう感覚がいつのまにかなくなってる
空腹を満たすことさえできればカップ麺でもスニッカーズみたいなものでもいい
昨日、血液検査も兼ねて病院に行ったせいか、早寝早起きになった
最近は電話診療が続いて行ってなかったけど、
やはり、たとえ通院でも、少々遠出するのは睡眠改善に効果がある
荒らしが立てたスレって女がいないよね
ここの住人ってオッサン一人なんじゃね
うつ病なのにやたらと朝に冗舌なスレってここだけなんだよ
荒らし君がんばって1000埋めて目指せ10スレ目ってか((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
>>62はおちょくっただけだし削除依頼は勘弁してくれよな
もう一つの統合スレへ行くのでヨロシク 鬱になっていろいろ辛いけど、孤独感の辛さが地味に堪える
かと言ってLINEやツイッターは既読やいいねを付けるのが義務的で重く感じて続けれない
この感覚、自分でも矛盾してるのは分かってるんだけど…
一人暮らしには気楽さがあるけれど、孤立感がセットになってるんだよ
長いこと使ってた万年筆のインクの流れが悪くなって買い替えたけど
愛着のある品を手放すだけでも妙な喪失感が湧いて困る
あんなに嫌だった田舎の実家に帰ったら楽に感じた よほど弱っているのだろう 親も高齢で病気になった
弟が居るが結婚する気はないらしい もう失業保険終わるでに復帰できなかったら実家に帰ろうかな
多少の不動産があるから自分の食事代位とかはなんとかなるそうだし
もう孤立に耐えられない 田舎帰って農家か工場かコロナ落ち着いたら介護施設かいこうかな
失業するまであんなに一人暮らしが大好きだったのに ここまで変わるかよ コロナ禍は想定がいだった
鬱の原因は今の社会情勢も大いにあるわ
上手く言葉に出来ないけど自分が小さくなる感覚
孤独感と、誰とも会いたくないって感情が共存する
寝逃げしちまってるよ……
ヤマアラシのジレンマだっけ、ハリネズミだっけ？
お互いに寂しいんだけど近寄ると傷つけ合ってしまう矛盾
レス読んで、ふと思い出した
>>68
生活基盤や依り所がないと落ち着いて休養も出来ない、社会情勢の影響は大きいよ
お金の問題だけじゃなく精神的な依り所も生活基盤に当然含まれるし
実家暮らしも選択肢の一つじゃないかな 一人暮らしor家族と一緒の生活、どっちもメリットとデメリットがある。
要は"今の"精神状態に、どちらの生活が向いてるかだと思う
片方に固執する必要はない、時と場合に合わせてその都度選べばいい
自分は一人の気楽さに慣れてるけど、あくまで"人それぞれ"・"その時々"。
前に誰かが書いてた、精神の手帳持ってると入居対象になる
ケア・マンションみたいなのは、普通の一人暮らしと実家に同居のいいとこ取りした感じか
寝逃げからやっと起きた
ヤマアラシのジレンマか～距離感未だにわからないや
なーんもやる気起きないや
孤独感はハンパないなぁ
風呂にも入ってない、部屋はゴミ屋敷一歩手前、ゴミ出しもためてる
洗濯しないと衣類がピンチ。自分もしばらく「やる気」の波が来ないままだな
睡眠リズム乱れまくりで食事時間がバラバラになって困る
食べようと思うだけましなんだろうけど、太る原因らしいし何とかしたい
空腹感を満たすだけならこんにゃく麺とかこんにゃくパスタ買っておいたら？糖質フリー
3玉60円のうどんにポン酢かけて食ってるわ
茹でもせず冷たいまま
柔らかい麺の玉うどんだね、玉うどんを茹でる気力もない感じなのかな
こっちは乾麺のそうめんを買いだめしてる
乾麺は年単位で保存ができるし、そうめんは細いから1分で茹で上がる
学校給食のソフトめんって安く売ってればな、生めんより保存性ありそうで何より調理不要。うまいものでなくていいから、安くて手間のいらない物でイージーに腹を満たしたい
生めんタイプのカップ麺(銘柄忘れた)って今は無いのかな
コンビニに行けばあるような気がする
ソフト麺好きだったな
大体ミートソースがついてた
おいしかったよ
今は、ミートソースは手作り、パスタは茹でて使ってるけど、小学生のときのスパゲッティを食べたくなる
もやしが10円だったからそれをかけてうどん食ってる
お湯を入れて多少塩ふって薄味もやしうどんの出来上がり
電子レンジ用の蒸し器にチルドの焼きそばと肉と野菜いれてチンして食ってるわ こういうやつ
>>81
あった気がする、生めんのかカップ麺。少し高いやつじゃなかったかな
>>84
電子レンジ用の調理器あると重宝する…けど最近やる気なくて使ってない 二度寝どうせ出来そうにないし、ちょっとコンビニ行ってくるか
自分でも何か食べたくなった
>>80 >>82
小学生の俺が今の俺を見たらどう思うかな、蔑まれるかな
あの頃は、勉強以外はきっちりしてたけど、今は睡眠リズムもメシもガタガタで
外出も気が向いたら。ひどい変わりようだ。ギャップに萎えるけど、懐かしいな、昔食ったソフト麺 冷凍のうどんと食パン買ってきたわ、炭水化物多め
玉子あるし目玉焼きのせたトーストにする
眠剤変えて二日目だけどよく眠れてる、中途覚醒もない
床に就いたのが前の晩の8時だから7時間程度寝た計算になる
夜10時ぐらいまで起きてられたらいいんだけど7時過ぎには眠気を感じて眠剤を飲むことになる
もうとっくにクリスマス商戦らしいけど一人身には縁ないな
>>74
人との距離感は難しい、何が難しいって相手一人一人によって微妙に違うところ
合わせようと頑張ってるうちに空回りして心労が嵩んでいく一方 >>83
もやしコスパ最強、一応野菜なうえに満腹感も得られていい 朝や昼が嫌になるのは鬱特有のものなのかな
夜になって静かになってる時も色々考えて嫌になるけど朝や昼ほどではない
健常者の方々がスーツで出勤する時間帯だから散歩するわけにも行かないし視線が怖いし
こいつ浮浪者かなって思われてるかもだし
暗いところにいたいずっと
自分も人の眼は気になる方だな、実際はそんなに注目されることもないと思ってはいるんだが…
買い出しとかもなるべく深夜に行く、近くに24時間スーパーがあって助かってる
>>73
先日行ってきて登録済ませてきたぞ
とりあえずロビー部分の共用部は使えるようになった
テレビもあるしブルーレイも見られるし椅子やソファーもある
新聞、雑誌や本、パソコンも置いてある
自販機は80円～100円
読書用半個室、個室静養室２つあり(たたみ4畳分とふとん)
キッチン、多目的会議室、風呂(お湯も張れる浴槽大)あり、洗濯機あり、いつでも自由に使用可
ロビー部だけでこの高待遇
相変わらず利用者が談笑してて良い感じだった
同じ病気の会話仲間も増えることだろう
悩んでいる人があれば一度相談に訪れてみるといい
こういうNPOは他県にも多数存在しているみたいだ
>>97
着々と進んでるみたいで良いな
しかし、内装を画像で見ると、ますます綺麗だな。普通の民間賃貸アパートとは比較にならん >>98
共用部もう少しちゃんと撮りたかったんだけど人が談笑してて盗撮になるからやめた
写真よりもっと椅子とテーブルがいっぱいあり広々としてる20人くらいは座れるね
共用部の通話はダメでここの隣の談話室(これまた良い部屋)という場所使ってならOKとのこと >>95
実際は逆に朝や昼のが人目につかなかったりするんだろうけどな
出勤中や用事ある時は他人なんて意識してない事のが多いし、動く電柱的な障害物としか 昨日うつ特有のサイン12見てて
当てはまり過ぎて悲しかった
不眠(過眠).甘い物を食べたくなる.人と会いたくない.何しても楽しくない…
そこに書いてある中では甘いもの以外は当てはまる
食べたいと思うものがないわ
自分で答えとやらを見つけるしかないよなあ
病みが深い…
>>104
う～ん
当たり前のことを言ってるだけに見えるけどなぁ…
自分が常態化してるからだと思うけど
自己啓発本ってか樺沢紫苑の本はよく読むけど >>106
それはあると思う
樺沢なんとかさんも当たってると思うけど荒稼ぎしてるんだなぁ思うと、1冊か2冊あれば十分って思う
本を読んで治るほど甘くないからね。。 みんな自発的に調べたり勉強したりしてるのか、偉いな
こっちは医者と薬剤師の言いなりだわ
>>97 >>99
立派なつくりだね、写真だけでも十分伝わってくる
こっちは築年数不明（30年以上）の木造ボロアパート
ここはここで慣れたけど住みやすいとは言いがたい
引っ越しがんばって
連投失礼 おはよう
鬱病関係の情報って「うつヌケ」とか読みやすいのしか見たことない
自分で情報集めてる人も結構いるんだ…
>>105
そうだね、最終的には自分でどうするかだと思う >>114
うつヌケは見たことあるけど、読み物としては面白かった
参考になるかと考えると、一般人には難しいような感じがした。純粋に漫画を楽しむつもりで見る本かな 「うつヌケ」はあくまで体験談主体だからね
一般人は著名人と経済も人脈も状況が全然違うから直接参考にしにくいのは同意
近くにある小型スーパーがそろそろ営業開始だから日光浴びるのを兼ねて買い出しに行くわ、起き抜けで身体が重いけど
本や情報集めてたり朝から日光とかみんな意識高いな
俺なんか一日中ベッドでタブレット弄ってるわ
さっきスーパーから帰還、>>83に影響されてもやしも買ってきた。昼に袋ラーメンに入れて食おう
>>119 他の人のレスに刺激されて今日はたまたま朝早く外に出ただけ、毎日続けたりはしてないよ。朝は体も重い こっちは夜10時過ぎとかに人目を避けて買い出しに出るタイプだから
明るいうちに外出してるだけで十分立派に見える
同じく人混み的なのはちょっと苦手
うつヌケ読んでちょっと感情移入できなかったのも著名人は
人脈も豊富で人をそんなに苦手としない例もあるからなんだよね
他人を気にする気力もなくなった
風呂入ってない、髪ぼさぼさ、不精髭でも何も感じないでスーパーやコンビニに行けるレベルになった
悪夢見たあと寝ようと思ったけどせっかく起きたからお茶入れてサーモスのカップにホットティー入れて飲みつつ公園のベンチでゆったり
夜明け前の素晴らしさは格別
>>126
空がきれいだね、こんな朝の風景もう何ヵ月も見てないわ
静かな住宅地の公園って感じで雰囲気もいい こういう外出も良さそうだな
自分はコーヒー好きで、喫茶店の豆買って飲んでるけど、外に持知出して飲むのもありだな
自分はどうやら冬期うつに入ったようで眠りも浅くて頭が重い
薬だけじゃなく生活習慣も工夫しないとだめか
ヤバい財布無くしたかもしれない
眠剤飲んだあとにコンビニ行って早朝ゴミ捨てた断片的な記憶しか無い
部屋ひっくり返して探してるけど交番行った方がいいのかな…
>>130
万一に備えて
クレカやキャッシュカード、保険証カード、何を一緒に入れてたか正確に思い出して、
見当たらないようならクレカだけは早めにカード会社に連絡した方がいい 偉いな～みんな
外出意欲ゼロに近い
夢の中で時々亡き祖母や両親に会える
寂しくて元気出ないんかなあ
笑わせるなよ
うつ病なら午前中は調子が悪いのに、板でここでけ活発とかｗ
もう少し知恵を使え自演野郎
>>129
>>133
同じ病気でも個人差があるから
自分も仕事辞める直前と辞めた直後はストレスで寝てばかりだった
焼き鳥缶とかおかずにパックのごはん食べたり生活も荒れてひどいものだった インスタントの袋めんを作るのさえ出来ない時期があった
今は生めんのラーメンを作ったりするけど、三食きちんと自炊できてる訳でもなく、
弁当とか買ってきて済ませることもまだ多い
三食自炊は専業主婦レベル、無理
うつ病なら三食が弁当や総菜でも買いに行けるだけいいってレベル
>>137
良くなったり悪くなったりが長いんだよね
安定させたいってのが今の目標かな
>>139
ホントそう思う
三食食べられれば理想
外出出来てるわけだし、自炊でも弁当でも毎日出られればいいって思うわ >>126
ちょっとした外出を楽しめるっていいね、朝に外に出てるのがポイント高いと思うよ
>>140
出来上がった物でも何でも買いに行くだけでもちょっとしたハードルあるよね 同じく、お惣菜やお弁当レベルでも買いに行けない日もあります。自宅から徒歩5分圏内にスーパーやコンビニ、お弁当屋がありますが、買いに行くために着替えたり身支度するのが難しい…
なので自宅にあるものを食べており、野菜が不足してしまいます
特に予定がない日は引きこもりで、それが数日続いたりします
わりと都市部に住んでるんだけど着るものってすごく面倒くさい
あんまり「無職です」みたいな格好したくないし、着替えるのはもっとイヤ
で、見付けたのが作業服メーカーのスーツ、見た目完全にスーツなんだけど生地が作業服とかと同じ。
普通のスーツだとベッドでゴロゴロするとホコリだらけだけどコレは平気、街に出掛けてランチテイクアウトとか楽しんでる。午後になると安いんだ。夜の値段は僕はお呼びじゃ無いお店。
うちの隣がワークマンだから服には事欠かないけど
ユニクロのルームウェアにアウター着て出ていくことが多いわ早朝は
誰も見てないし誰も自分を気にしてないことに気づいてからは
週一ヘルパーさんに買い物行ってもらってるので、調理だけすればいいのだけど、それも面倒になったら近所のお弁当屋さんで仕入れてくる
着替えすることもあり、寝巻きらしくみえないときはそのまま行く
冬になってからは鍋料理ばかりになってきたよ
面倒にないから
ヘルパーさんとか精神障害用のマンションとかいろいろ福祉サービス整ってる地域の人はいいね
自分もちょっとコンタクトしたけどヘルパーさん（こっちでは家事支援って言ってた）は精神は対象外
精神の住居支援は期限付き、どっちもNPOが支援受けてやってるんだけど
どうもうちの地域はあまり予算を出しでないみたい
眠れなくてゴロゴロしてタブレット触って、電気消してまたごろロして眠れなくてタブレット、
そんな繰り返しでまだ眠れない。今日で生活リズム崩れそうだ
自分は早朝覚醒、生活リズムなんて鬱になって乱れる一方
>>143
そう言えば旅行用スーツって言うペラくてノーアイロンの持ってる >>144
そうそう、自分が思うほど周りは気にしてないものなんだよ
それ悟るまでかなり時間が必要だったけど
そう言えばいい加減洗濯しないと着る物が枯渇する 汚れ物も溜ってるしゴミ出しも出来てない、生活リズムだけじゃなく部屋の中も散乱してる
今日は通院予約入れてるけど久しぶりで緊張してるのかあまり眠れなかった
ずっと電話診察が続いてたけど、今日行けばまた当分電話診察
通院のときは服装をちょっと考える
電車で結構遠出するし、病院って小綺麗だから服装がお粗末だと悪目立ちしそう
>>145
鍋物は作りやすいし失敗もない、野菜もとれる、気力のない人に向いてる自炊メニュー 今日は買い出し行って鍋の素と白菜でも買ってくるか
生活リズム崩しまくってるからせめて食生活ぐらい改善しなきゃ
早々に送ってしまった
鍋物はたんぱく質も野菜もとれるし、スープを変えれば飽きのこない料理
体も温まるし、いいことづくめ
塩分さえ気をつけておけばいいよ
>>156
あなたが一番の荒しだよ
同名スレが複数あるなんて珍しくない
住分け出来てて両方円満に使われてる
このままで何も問題ない もう12月とかあっという間すぎて悲しい
この季節が最も健常者羨ましいって思ってしまう
自分らしい生き方見つめ直したい…
世間はクリスマスだもんね
ツリーやらオーナメントやらで溢れかえってる
自分は全く興味ないけどさ
家の前、ケーキ屋さんだから11月からサンタの飾り物つけてる
さびしんぼうにはつらい季節ですね
でも、ケーキくらいは買ってやる
>>164
パーティーバーレルの季節だよね
グラタンとか、お皿もケーキも要らないから安くしてほしいよ
4000円もしてさ
普通のバーレルでいいや 療養中の身だからクリスマス感を味わえる娯楽といったら売れ残りのケーキ半額以下を漁るくらいかな、26日くらいに…
言ってて悲しくなってきた
ファミチキが出てからケンタッキーは一度も買ってないな。
ケンタ一本の値段で豪華な夕食出来る。
許せないのはクリスマスの時期にはいつものショートケーキが置いてない事。
えっ本物感？七面鳥食ってから言ってね。
>>167
いいんだよ、細やかな幸せで
元気になった頃に大きく笑っていたい… 一日のうち調子が上がってくる時間帯が、だいたい今時分からなんだけど、
冬はもう日暮れになってて、外に買い物に行こうとか思えなくて萎えるわ
ケンタッキーか、ここ郊外だからそういうの近くにないんだよね
電飾してる一般家庭とかはあるけど、アットホームなの見せられるとこれまた萎える
クリスマスの総菜売り場はチキンやオードブル風の商品が多くて
普通の商品が縮小されるイメージ
いやまあ、一年で2日程度の話だし、時間見計らって
半額オードブルでも買えばいいんだけど、メシのおかずって感じしなくて
一般家庭の電飾なんて見栄の張り合いにしか見えないけどな
そうだな、特に羨ましいと思う訳じゃない
ただ、何か、うまく言えんが、一人身の自分の孤独さと言うか寂しさみたいのを、少し感じて萎えしまう
今日は久しぶりの通院だったせいか昼過ぎに帰って
軽く飯食ったらウトウトしてしまった、夜の睡眠リズムが乱れそうで心配
これで来年の連休ぐらいまではまた電話診療の日々だ
>>160 鍋いいね、作るのもバリエーション増やすのも簡単ってとこが嬉しい
>>165 自分もクリスマスはケーキくらいは食べる派
午前中通院してきたけど街の中は完全にクリスマス商戦だったね なんかすげーわかるわ
1人がより浮き彫りになるイベント、出来事ってのは孤独をより強く感じる
生きた心地がしない
一人暮らしだと、孤独感に慣れるタイプと、孤独感を引きずるタイプがいる感じかな
自分がベッドでもタブレット弄っちゃうのも、孤独感を紛らわす意味が大きい
毎日来ていた安い弁当屋が配達停止になって半月
うつ悪化して、栄養バランス大きく崩した自覚がある
切ないなあ…1人でどうにかしなきゃかぁ…はあ～
相変わらずドラッグストアから買ってくるのはいずれも半額の納豆、もやし、うどん三玉、豆腐だけ。
豆腐なんかは盛り付けずに水気捨てて上からポン酢垂らしてスプーンで食う
納豆も単品食い、うす塩もやしうどんは定番だ
しかし…少しこれにクリスマス感を出したいのだがコスパの良い食材を教えてくれないかい？
藤子・F・不二雄が描いた漫画で、時代は当然昭和だが、貧しい兄と妹が
インスタントラーメンにコロッケ乗せて、コロッケに普通のろうそくを一本刺して
「クリスマスラーメン」って言ってる場面があった
それはそうと、個人的にクリスマス感は「赤と緑」の彩だと思ってるから
豆腐なりもやしうどんなり（白地）に万能ねぎ（緑）を散らして
別皿でプチトマト（赤）を奮発して添えるとか……
>>181
ネギとトマトか
良いね！彩りでテンションが上がる！
レシピありがとう😊 カラーバリエーションは面白い発想だな
俺は、半額ケーキとかも買えなかった年のクリスマスは、少し無理して菓子パンを買う
パンにチョコをコーティングして、クリームを挟んだ商品が売ってるんだが
それを二個買って、代用ケーキ兼晩飯にしてる
>>179
自炊するのも新しいところを開拓するのも鬱の人間には骨だし、
コンビニだと割高になるんだよな
炊事にしろ洗濯にしろ家事全般は単身の鬱病患者には大仕事だわ >>186
家事は運動不足の解消になるって言われるくらい結構体力を使う仕事
エネルギーを出せない分は手を抜いていいんだよ 目が覚めたけど、目が覚めても頭が重いし目も疲れてる。冬期うつで眠りが浅くなってると感じる
年齢とともに眠りの質は低下する
うつになる前の寝心地の良さ迄は回復しない
田舎住みで通販、特にAmazonのお世話になることが多いんだが
今回サプリ類をまとめ買いしたら注文から3、4日経っても発送されない
こんなの初めてだ
こっちは再来週だ
夏の暑いときも通院は億劫だけど冬の寒いとkもきついな
自分は30日処方で通院も月一回と少なめなのに
それでも寝落ちして行けなくて、後日、担当と違う先生に処方箋だけ書いてもらったことがある。情けない…
寒いのは通院や外出だけじゃなく布団やこたつから出るのも困難になる
部屋の中の生活にも支障が出て困る
>>193
すいません
規制はしないで下さい
俺にとって5ちゃんねるだけしか居場所がないんです 不衛生な話だけど寒いと風呂・シャワーから足が遠ざかる、気力もないし夏と違って汗もかかないから
今日の俺の朝食
以前言ったこともある定番メニューだ
すまんちょっと豆腐食べちゃった
もやし1つうどん一玉
半額シールはってあったから全部で一食40円ぐらい
>>201
値段だけでも相当安上がりな上に、ヘルシーなメニューにまとまってる感じ
やはり自炊に勝るものはないわ、自分も見習って一食くらいはコンスタントに自炊したいな 定価で作ってもかなり経済的だなぁ
自分は同じ半額でもデリカコーナーの市販品に頼ってばかり
頭が下がります
もやしとかキャベツの千切りとかは量多くても案外食べれる
自分も結構もやしのお世話になるけど袋ラーメンに入れる程度
満腹感が高まるのは嬉しい
デイケアのプログラムでも「料理」は定番の一つ
そのぐらい気力を使う作業だから、人によってはこまめに自炊できなくても仕方ない
そういえば昨日通院したけどデイケアは中止してるみたいだった
このご時世だから当然か
自炊でも何でも最初から気合い入れる必要はない
カップ麺をインスタントラーメンに変えるとか出来るところから始めればいい
>>204
それでももやし一袋とうどん一玉なんよ
意外ともやしがかさばるんだよね
大盛りに見えるから視覚的にもありがたい
よく噛んで食べれば満腹中枢満たされるしリフレックス服用中でも太ることはないね
前はこれに海外のマルチビタミンサプリTwo per dayっての食後に飲んでたけどiHerb使わなくなっちゃったなぁ…
むしろスーパーやらに行かなくなってしまった
ドラッグストアになんでもある
飲み物はこれまた満腹感が得られる無糖の炭酸水を飲んでる1リットル68円 日配品や生鮮品も置いてるドラッグストアはすごい充実の品揃え、しかも安い
結構条件のいいところに住んでるよ
ここは徒歩圏に小売店が少なくてコンビニと大型スーパーが各一軒しかない
一般住宅は結構あるけど、とにかく店がないんだわ
>>209
そのメニューならリフレックスにも耐えうるかもしれない
自分はリフレックス飲んで三ヵ月で激太りしてサインバルタに変えてもらった
菓子パンとかドカ食いに走ったからな、野菜とかで嵩増しすれば副作用も大丈夫だったのか…
食生活ってほんと大事だな >>209
うちの近くのドラッグストアもレトルトやお菓子ぐらいだな、野菜まではない
しかし、食生活で薬の選択に影響があるって目から鱗だ
内科疾患だけじゃなく精神疾患も食は基本か 睡眠・食事・運動あたりが基本だろうね
でも無理はしないで出来るとことから整えて行くべき、無理すると反動で電池切れみたくなる
はじめて使う通販サイトで冬物買ったらトラブって今日一日がかりで未だ解決せず
やっぱり通販はアマゾンみたく体制の整ったところがいい、今回は失敗した
気力ほんと尽きそう、明日は一日充電に当てたい
>>212
特にNaSSAはヒスタミンで満腹中枢ブロックするからやろうと思えば１日中飽きずにドカ食いしてられるからな
短期間で20,30kg太った例も少なくない
自制しないときつい >>215
薬に詳しいんだな、まさに満腹中枢マヒしたまま食って三ヵ月で15～20キロは太った
薬変えて体重増加は止まったけど、悲しいかな、減らないんだわ ほとんど寝てて今起きた
ここ半年でこんな経験は無いんだが…ついに本格化なんだろうか辛い
うつ持ってて栄養管理出来るなら相当軽度か寛解も近い
むしろ栄養バランス悪くて体調崩してるパターンはありそう、一人暮らしの場合
>>217
ときどき話題になるけど冬季うつで悪化したのかも >>218
一人暮らしだと健康な人でも栄養管理は難しいからね
ほとんどの一人暮らしの鬱病患者は食事のバランスもどこか乱してると思う >>217
実は今、冬期うつ真っ盛りで、夜いくら眠っても昼の傾眠傾向が強くて困ってる
だから同じ冬期うつだろうと思うけど、春になっても軽くならないようなら
純粋に症状が悪化してしまったのかな… >>217
半年前と言うと連休明けから初夏にかけてだから初めて冬季うつになってるんじゃないかな
僅かでも気力があれば窓際に移るなりして1時間でも2時間でも日光を浴びるの推奨
散歩は難しそうだ >>220
近くに店が少なくて通販でビタミンやミネラルのサプリ買って飲んでるけど、まあ気休めかな
製薬メーカーの医薬部外品の商品じゃなく、食品扱いの安いのを買ってるから 217だけど
こんなに寝たのはうつ初めて発症して以来で、今までの波とは少し違う感じで焦っている
冬季うつってやつかもしれない
一人暮らしでこれは相当キツいな、、親いないから孤独死ってやつを昨日意識してたわ
>>176
通院おつかれさまでした
私は冬季鬱の症状が出始めてます
朝はまだましで、夕方からすどんと落ちます
だから、できることは日のあるうちにしてます >>224
なるほど、冬期うつっぽいね
自分のうつの底は働いてて限界を迎えて、精神科に行くまさにそのときだったけど
レンチンのライス、焼鳥やサバ・イワシ・豆の缶詰、その他レトルト食品
そういう物を山積みにして食べ崩してどうにかやり過ごした >>227
ありがとう
なんとか生きようって思えた
とにかくご飯食べて生きるって事にしてみる うつが最悪だった時期はコンビニで売ってる物だけで生きてた
気分がましになったらコンビニ行って大量の食品の他にTシャツやパンツ靴下まで仕入れてた
氷結飲みながらこたつで寝落ちしかけた、ベッドに移動して寝ます
みなさん、お休み～
先月眠剤がロゼレムっていうのに変わった
10日ぐらい続けてるけど全然効いてる気がしない。今日も今飲んだけど、ちゃんと効いてほしい
>>231
ロゼレムはメラトニン受容体作動薬で入眠は弱いけど中途覚醒や早朝覚醒に効果を発揮する薬だね
効果は1ヶ月もすれば体感できるとは思うけどもしかしたら効いてないなら違う薬にするのもありかもね 医者から生活リズムを規則正しくするように言われたのですが、
うつの回復に生活リズムを治すことは必須ですか？
中途覚醒したな、諦めて起きるか
せっかく夜が長い時期だから長く眠りたいんだが
>>233
というかうつ自体が生活リズムが狂ってたりすると発症しやすいのもある
もちろん人間関係や仕事、恋愛様々だが
特に夜更かしは顕著
朝しっかり起きて朝日浴びるのは必要だとか 対象スレ：うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目
キーワード：とか 抽出レス数：32
対象スレ：うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目
キーワード：だが 抽出レス数：11
体感で2時間ぐらいウトウト、ゴロゴロしてたけど二度寝は無理そう
開き直って起きてコンビニ行くことにする
就寝5時間で起きてココア淹れて朝散歩へ
曇っててまだ夜明けは来てなかった
歩道橋から往来を眺める
ちょっと出かけるの早かったな
セロトニン生成できなさそう
帰ってきて唯一の友、観葉植物におはようと言ってティシュで吹いて霧吹き
部屋暗くてすまんまだ電気付ける気にならない
これから例のうどん作ります
か おはようほざいます
>>240
日中なら曇り空でも30分も散歩すれば
セロトニン活性化の十分な刺激になると聞いた記憶があるけど
その画像の明るさだと難しいのかな、でも運動には十分なってるよね >>240
コンスタントにコツコツやってて頭が下がる思い
自分はまだその域にはほど遠いな。医者にも、とにかく食べることとだけ言われてる
やっぱり過去には"うつの底"みたいのってありました？ >>241
家の中でもカーテン全開でガラス越しの日光でも多少はセロトニンは生成もできるらしいからカーテンはもう最近締めないで寝てる
>>242
信じられないかもしれないけど、未だに重度とうつ病と診断されてるよ。医師の診断(話)も他よりかなり長い。それこそ初期は寝たきり状態だった。良くなってきてるのかな
まぁほら、文と画像だけだしさ
良く見えるだけってのもあるかもよ
トラウマはいくつか抱えて生きています >>232
コメントありがとう、ロゼレムは10日程度ではまだ実感できない訳か
ちょっと不安があったけど、しばらく我慢してみるか。今は仕事もしてないし、急がず様子見しても問題ないさ >>243
そうだね、あくまで画像とレスだけだし、"隣の芝生"は青く見えるって奴かも 目がさめたけど気分はどろんとしてる
この一週間ぐらい昼起きてても頭が重いし、24時間ぐらいぶっ通して熟睡したい
「泥のように眠る」っていう言葉もうつになると無縁になる
わかる、日中も頭がボーッとしてるけど横になってもうつらうつらする程度で眠れない
睡眠の質を良くするには起きてる間の過ごし方が大事、
とは分かってるけど、実行できない
>>227
>>229
風邪とかの非常時に買い置きしてたレトルトのお粥やゼリー飲料が
うつになって全部消費した、また買ってもしばらくすると手を付けてしまう繰り返し ウォーキングや外出で疲労感をためるのが定石みたいだけど
甘えかも知れないけど、身体が動かせないんだ
食料がレトルトオンリーやコンビニオンリーになる状態はまだ経験してない
それだけ重くならずに済んでるのは不幸中の幸いかな
>>251
人によっては風呂やゴミ出しも出来なくなるのだから
いよいよ必要に迫られないと体が動かない人も当然居る、大丈夫 自分も自炊や買い物に出るの気分になれなくて非常食を口にしてしまうけど
病院通いを始めてから頻度は減ってきた、時間をかければ回復していくと思ってる
あくまで個人的にだけど、人と較べたり元気な頃と較べたりして
罪悪感を持つことの方が療養には良いくないと思う
あれこれ思い悩むことでも貴重な気力を消耗してしまうから
ウトウトでもゴロゴロでもひたすら安静にして気力を貯めた方がいいんじゃないかな
>>253
そうすっと昼間に運動というか活動するにはどうしたらいいんでしょう…？ 去年の4月からうつで休養に専念してるけど、1年9カ月ほどの間で
鬱には波があることを実感した。何度かマイナスの底を打ったけど
時間jをかければプラスにも揺り返して、色々出来るようになる時期もまた戻って来るもんだ
>>256
自分はまだ日中も眠気が残ったような感覚があって、頭がボーッとした感じで
調子の良くなった頃合いに、スーパーへの買い出しぐらいは支障ないけど
意図的に散歩や遠出をするような状態にはないかな
参考にならなくてごめん >>194
プライムに入ってなくて多種類に渡る商品をまとめて買った場合
一つのパッケージにする関係で日数を1、2日余計に食うことがある >>256
一人暮らしだと最低限の買い物の外出はせざるを得ないよね、週一、週二の少ない回数でも
それを日中にすることから始めてみては 自分は昼間の外出は通院とか最低限で
人目が気になる性質だから買い物も近くの24時間スーパーに就寝間際に出かけてる
日中に活動を心がけてるだけでも立派だと思うよ、堕落してる自分と比較するのも失礼だけど
>>231
同じくロゼレムのユーザーだけど導入剤のマイスリーと併用で処方されてる
このあとクリスマス、それが終われば年末年始と
喧噪ムードが続いて、一人身のわびしさが骨身に染みるわ 冬季うつってそのイベントの多さも含んでいるって、昨日医師の本で読んだわ
冷静に今の自分見つめて悲しくなるわ
冬季うつに寒さもありそうだけど
>>263
スーパーに夜行くと客はいないときさえあるけど
クリスマス風の飾りや子供用の菓子セット、あと鏡餅とかあって、イベントの空気は嫌でも巻き込まれる 通販で一般古書店利用したらカード非対応だった
今日明日中に銀行に行く出かけるタイマー、散歩タイマーがセットされた
>>267
あんたが死んだら！
世の中平和になる
一人で削除、削除叫んでも誰も相手にしないよ >>270
文字が読めないから公正証書の内容が分からないのか？
テンプレ争いも項目に入ってるはずだぞ
俺が死ぬのは60年後だな >>268
出かける口実を作るのは外に出る一法だな 病院も慢性の患者はリモート推奨のところが増えてるから
人によっては週1、2回のまとめ買いの外出で済んでしまうこともありそう
かく言う自分もこの2ヶ月ぐらいの外出頻度は週3に収まってる
>>263
周囲の空気感とのギャップみたいのは否応にも感じてしまうものね
イベントごとで憂鬱感が増すっていう説明も納得できる うつになって初めての正月、幸か不幸かコロナ禍で帰省しない理由が出来て
少しだけ気楽になった。親と仲が悪いわけじゃないけど
今の状況で顔を合わせるのは気まずいから
>>276
一言でまとめるとそうだよ、うつになったから気まずい 自然と冬ってのは悪化するように出来てるのかね～
昨年の今頃は復職しようとか燃えててすぐ失速したのを覚えてるわ中々上手くいかないね～…
冬は元気な人でも体調管理を考える季節だからね
メンタルを病んでたらそっち方面も影響を受けるのは自然なことかもね
>>275
家族と言っても実家離れてて久しぶりに会う場合は気を遣うし気疲れするもんだ
>>278
実際、身体のビタミンDの生成には日光が必要で
脳内のセロトニンの分泌を正常化するにも日光が必要な訳だからな 今日は中途覚醒で目覚めたけど、何とか一日、昼寝せずこらえた
そろそろ限界だから寝ようと思う、今日だけは熟睡できそう
>>243
カーテン閉めないとかあえて薄手にするのも日の出の遅い今なら
光を浴びてリズムを保つ一つの方法になるね 無意識のうちに電気毛布のスイッチ切ってて起きてしまった
ボロアパートだから夜中は冷えるんだ
うちもいい建物じゃないよ、今日みたいに睡眠が浅いと
新聞配達の音や外の物音とかで目が覚める
建物も安普請だけど、立地条件が悪い1階で、いろいろな音を拾うんだ
>>286-287
おはようキチガイ、おまえ絶対にうつ病じゃないな
いつも同じ時間に起きていつも同じ時間に寝るアスペだろ
そもそもレス内容がうつ病の会話じゃない
あと固いんだよ
軽いノリの会話がない
なりすましが得意だが数百レスもうつ病を演じるのは無理っぽいな
まーがんばればしまむらさんに課金されてお前の保護者が泣き崩れるだけだけどな ここ見てる人は経済状態も、当然住居事情もだ、いたい似たようなものでは
上級国民（苦笑）とかタワーマンション住みとかいないよ
>>262
そういう処方もあるのか…効果まで1ヶ月って話もあるから
年末までロゼレムのみで続けて、上手く行かないようだったら医者に言ってみる 住居事情は働いてるor休職中か、仕事をしてないかで多少は変わって来るような
自分は仕事辞める時に家賃の安いところに移った
ホイホイ引っ越す元気はないな
条件が同じで家賃が半分になるとかなら別だけど
前に誰か貼ってた精神専用のNPO物件みたいなのがあれば俺は移ってもいい
久々に午前のうちにや外に出る気になって自転車に乗って靴下やらトランクスやら
衣類メインで買ってきたけど自転車だと冬の寒さを強く感じた
今シーズンの冬はアレだから加湿器買おうと思ってまだ買えてない
いざとなると迷ったりして
>>293
福祉事務所と連携してるところは多い
あと地元の精神科の壁に貼ってあるおたよりやチラシコーナー探ってみ
結構色々あるよ
NPOなのに福祉事務所と連携してないから存在してないかのような場所が多い
まずは自分の住んでる場所に何があるか調べてみるべき
そういうケアマンションは1階に精神保健福祉士が駐在してるから緊急時、いざというとき助かるぞ >>295
ユニクロGUの感謝祭昨日までだった…
ヒートテックインナーセールしてたからそれだけ欲しかったな… こだわりがなければ予算だけ決めて、尼でも楽天でも適当にポチったらいい
加湿器は複雑な機能もないし同じ価格帯で性能差が少ないから
>>298
ヒートテックいいよね、そういう機能性の冬物インナーを買ってきた ○○するのに遅すぎることなんてない的な言葉よくあるけど
ぶっちゃけ詭弁くさい
人を前向きにさせようとする言葉はうつの当事者には響かないわ
>>297
自分も少し調べたけど、うちの地域は横のつながりがないみたいで、
基本的に建物を個別に探さなくちゃいけない
今のところ郊外の交通の便のよくないところや、3年とか期限ありで退所前提のところとか見つけた
地元に運営団体があることは分かったから気長に探してる ネットで無料公開されてる体験談とかときどき話題になる「うつヌケ」とか結構読んでる
読むだけなら面白いけど、参考になったり共感できるかは、
実体験とはいえ微妙かも
やはりそういうの書く人は一般人とは壁がある
鬱になる前に貯えもあるうし人脈もある
俺らみたく、会社にオープンにするかとか、いっそ患者のいるNPOに
引越そうかとかで、悩んだりしないでしょ、どこか異次元の部分がある
暗くなる前に買い物に行こうかと思たのに少し曇ってきた
手近のコンビニで夜と朝の分だけ調達するか
>>297
そうだな、「安心」が付いてくる住家は他にないメリットだ 何か元気の出る方法があれば
食べるもの買いに行ったり病院に行ったり一日一つのことをするだけで気力が尽きる
年末ジャンボ買うかミニにするか
そんな仔細なことでも決断できない
靴下が破れて足の爪が伸び切ってることに気付いた
爪切る元気もなかったのかとあぜんとした
うつの波小さめの人で、調子良い時に気をつけた方がいい事ってある？
また悪くなるという辛さを避けたい…
風呂掃除や部屋を念入りに掃除する、あちこち回って日用品のまとめ買い
普段だとちょっと重荷になりそうなことをする
運動にもなるし生活面も改善できるし作業してれば不安感も紛れる
メンクリ行ったら待合室にマスクしてないやつがいてムカついた
精神とはいえ病院なのに…
うちの通院先はマスクしてないと売店で買わないと受付して貰えない
>>314
気晴らしの散財に注意
そういう気力がなければむしろラッキーかも
>>316
うちのクリニックはマスク無しは一度スタッフが入り口まで立ち退かせて体温測定だな
コロナ法でもできて違法化できればノーマスクを犯罪にできるが色んな人がいる以上できないのが現実だな
待合室なんか一気にクラスター広がるでしょ マスクも1枚当たり10円ちょい位まで下がったと思うけど
地方では行き渡ってないのかな
職歴のブランクが一年超えそう
辞めるの後2、3ヶ月後だったらコロナ解雇とか言い訳も立ったけど…
>>318
散財は気をつけたい
良くなってもまた落ちるのは避けられないって事かなぁ…辛え >>319
値段とか供給量の問題ではないよね多分
意志の問題だと思う
ノーマスクを掲げる団体もいるから
こないだ渋谷駅前陣取って演説してたわ
アホじゃねぇの ずっとボンヤリしていて信号変わってるのに気付かず
車に轢かれそうになってしまった
うつか副作用か老化かわからなくて困る
注意力が落ちるよな、あと咄嗟の判断とか
うつで集中力出せなくなるし、抗うつ剤も副作用で気持ちが散漫になるし、どうしようもない
自分の場合、ボンヤリする原因に寝不足が加わる
今朝も6時前に目覚めて一日ずっと頭が重かった
今日は昼寝もしてないし、氷結も飲んでない
今眠剤飲んだけど、今夜はよく眠れそう
ぼんやり、あるある！
赤信号で立ち止まったまま、ぼーっとしちゃって青から赤ギリギリで気が付いて慌てて渡るという···
何もないところでつまづいたりする、足元まで注意が回ってないときね
>>324
ああいう人に迷惑かけて何とも思わない奴って
うつにならないだろうな 眠剤も飲んで電気毛布にくるまって30分
夕方寝たせいか眠くならないわ、ほんの1時間弱なのに
昼夜逆転っぽかったのもだいぶましになってきた
このリズムで固定するには、何を心がけたらいいいのか
やっぱり運動か
鬱になる前は朝起きたらスマホアプリのログインボーナスとデイリー消化が日課だった
>>338
アプリやゲームもソーシャル的要素あるのばかりだから気疲れする
やったことはあるけど続けようと思えなくなった >>337
昼寝しないことかな
日中に寝たら体内時計が狂う気がする 元気な時は多少無茶しても生活リズムなんてすぐ元に戻ったのに
それを言っても詮ないこと
健康なときと鬱になった今で違うことなんて沢山ある
働く意欲が萎えてきて不味い
年内就労はもう無理だろうけど、来年中には稼がないと経済的にもたない
状況が良く分らないけど障害年金とかは？
年金だけで生活が出来なくても貯金が減っていくペースは下げれる
すいません
クリスマスムードに耐えられなくてウイスキーとレキソタン5を一気飲みして道端で昨晩倒れてたらしく通報されて今警察署です
もうすぐ自宅に移送です
警察の方々土曜日の朝に申し訳ありませんでしたごめんなさい
トラ箱？ まあ無事で何より
出てこれたってことは身内か知人に連絡行ってる筈だから、引き受けてくれた人にお礼言ってね
>>348
一応申請してる、結果待ちでたぶん年越し
いろいろあって厚生がじゃく国民年金基礎だから個人的に厳しいように思ってる >>330
今年、二回ほど何もないところで激しく転んで二回ともズボンのひざのところが破れたわ 資格の合格書が届いたのとアパート帰ってきた孤独と将来不安と社会復帰の遠さとで頭がぐちゃって昨晩飲酒してしまった
正直もう美味しくもなかったが酔いが回ってきてからよく覚えてないがワインと酎ハイ２本飲み干してた 目が覚めて過呼吸になり 錯乱して折角断薬５日目にして薬中
の如くベンゾを流し込み何とか正常に
最低限の用事だけ済ましたので実家にまた逃げ帰るわ あんなに嫌だったのに今は実家がありがたい
ここまで一気に転落するとわ
車に飛び乗った 孤独もう無理だ 働いてる時は一人暮らし大好きだったのに
>>355
もう1人泥酔で保護された人が署に来てました
かなりのおじいさんでしたが
ほんと生き恥を晒してしまった
所持品は財布のみでスマホは部屋にありました
スリッパ姿とパジャマ姿で倒れてたそうです
何かを買いに行ったのかな…
一応規則で親と福祉事務所と療養センターに連絡入れたそうです
こりゃ怒られる…
酒はまったく飲まないって言ってたので
実際自分が酒飲んだのは数ヶ月ぶりです
何がしたかったんだ… >>354
お疲れ、日はまた昇る、当面は実家で鋭気を養うんだ
>>357
あなたもお疲れ、まあ、ハメを外してしまったのは仕方ないよ >>356
働いてるときは絶対一人になれないけど
休職でも退職でもすると意図しなければずっと一人、働いてるときの真逆だから
何か自動メッセージで弾かれたけどレス二回に分けたら大丈夫なのか？ 無職の一人暮らしなんて、それで元気な人は中々のツワモノだよね
ましてうつ抱えながらだからある意味生きてるってのが偉いというか凄いって思うわ
昼飯に買い置きの棒ラーメン茹でようとしたらシンクの汚れが目に入った
これがやる気の起爆剤になって水周りの掃除終了
そのまま洗濯も一段落、良かった
昔、楽しめたことをしても、今はどれも楽しめない
何か気が紛れる事がしたいのに
そういうときは無理しないで毛布にくるまって寝逃げしてもいいと思うよ
心と体が休息を必要としてるってことじゃないかな
>>357
かなり軽装だったね、低体温症になるまえに助かってむしろ幸いだったかも
余計なお世話だけどコロナウイルス拾ってないか、しばらく注意した方がいいよ 今日は掃除機かけた、鬱になってから3回目
この生活が続くと肺がほこりでやばい
去年は職場の忘年会があったけど今年は一人だ
嫌々出たけど誘われなくなってみると侘びしい
休職中だから一応籍はあるんだけど…
>>367
コロコロとかクイックルワイパーとか買って寝る場所だけでも埃取るの推奨
自分のよく居る場所だけ、手の伸びる範囲で拭き取ればいい 当然声がかかってた事から急に誘われなくなるとぼっち感みたいのが実感できる
自分は内向的な性格だから一人ぼっちや孤独はあまり苦にしない
だけど金銭的な先行きとか人間関係以外の不安要素が付きまとって払拭できず
鬱の沼にずぶずぶ浸っていく
>>354
減薬や断薬はダイエットと同じでリバウンドがあるらしいからね
一回で成功させる必要なんてない、今回５日間なら
次は一週間とか、徐々に伸ばしていけばいい ベンゾ系は離脱した方がいいって言う医者もいるようだね
自分は薬は今のところ医者の言いなり、ネットの噂程度しか知識ないし自己判断する気力ないわ
>>306
ああいう病気体験談の本は健康な人を読者に想定してるんだろう、患者じゃなく
患者だけで部数が伸びる訳ないから 頑張って厚物をクリーニングに出したけど電池切れで取りに行く気力がない
>>372 ありがとう そうだね 言う通り少し焦り過ぎたのか 一気に何もかもやろうとし過ぎてたみたいだわ
>>373 離脱した方が良い！！？？なんぞ？？ 電池切れ凄い分かるわ～てかゲームすら出来ない調子良い時はひゃー神ゲーなついった感じだったのに
楽器も触る気にもならないし 一気にポンコツになる 調子がマシな時は鏡めてもまたまだまだ若く見えるわ～っ思える
今は鏡全部無くして欲しい～だもんな その日の体調によってパラレルワールドに飛ばされる感覚だわ
あいみょんのPVがアンタで笑ったって前人に言われたけど、異様な数のメンヘラLINE送信のやつか。。。
>>369
ありがとう
コロコロは一応あるから床用ワイパー探してポチる >>376
ベンゾ系の評判は、自分もたまに目にするけど、依存性が比較的強いのと
眠剤やら抗不安薬やら、いろいろな薬に共通してて、自然に摂り過ぎる可能性があるから
なるべく減らした方がいいらしい 連投失礼、自分もベンゾ系の「エスタゾラム」っていう
ハルシオンの次ぐらいの眠剤使ってるけど、眠れないからしようがないと思って飲んでる
ウチの医者は頑なにクエチアピン25しか出さない
これじゃ全然寝れないし焦燥感も落ち着かないって訴えても代えてくれない
効かねーよって言ってるのに頓服用もクエチアピンだ
まあ安い薬だし減薬断薬のつらさを考えてのことなのかもしれないけど、効かないから死んじゃうかもしれないってことは考えないのかね
希死念慮あるよって言ってあるのにさ…
薬の関係は医者だけじゃなく調剤薬局の薬剤師に質問してみるのもお勧め
あの、わたしこそ連投しまくってすいません テンパってしまって どうにか落ち着いてきました 助かりました
>>379 ベンゾ系は治療ってよりその原因をその時だけ覆い隠してしまう感じですよね
出来れば良くなって薬のない暮らしがしたいです >>381
自分も最初の医者とは方針がちょっと合わなくて
担当の日を間違えたふりして病院に行って他の先生に代診でみてもらって
その先生に乗り換えたことがある
医者もその人なりのポリシーみたいのあるんだろうけど
問題は患者に合うかの一点なんだよね >>382 この間相談してみましたら医師と同じでもうこの量なら一気断薬しても全然平気と言わられたのでやってみたら
そんなに簡単にはいかなかったでござる プリズンブレイクの刑事？のマホーンみたいにベンゾ切れてガタガタソワソワ状態になってしまった
ああなったらお終いだと思って当初観ていたんだけど アレベンゾ中毒だったって知った時私は断薬したいと思うようになった
今朝完璧にマホーンだった これ麻薬だと思う ほぼ麻薬だわ 薬は、飲まなくて済むなら飲まない、飲まなくちゃいけないなら最小で、って
恐らく、ほとんどの人が思ってるんじゃない？
症状さえ消えるなら薬と縁を切りたいのが普通だと思うよ
ごめん マジで 頓服飲んで安心して頭ボケて連投しまくってる ごめん と言うよりありがとう
本当にヤバかった ただ逃げているのだけだろうけど 無理だ逃げれるなら適度に逃げて生きないと自分は無理だ潰れてしまう
逃げないで行き詰まるより
逃げて休んでいつかまた動き出す方が精神衛生上いいよ
>>316-318
入院設備もある精神科病院と個人のメンクリだと
コロナ対応に若干の温度差があるのかも知れないね マスク着用を国が義務化しないと
医者や医院も自己判断では強く断れないんだろう
3月4月頃はぼんやりしてたまに付け忘れることがあった
だけど出かけるカバンに
予備を必ず入れてたから気付いたらすぐ付けた
生きるの辛いけど親が生きてるうちは死ぬまいと思ってる
うつのまま年を重ねると、親の介護が必要になったら…とか思う瞬間もあるよね
なるべく親が健康でいてくれるよう祈るしかない
自分の生活環境もちゃんと出来ないのに親の世話とか無理
その前にうつから脱したいけど、こればかりは不確実
今はまだ、金が尽きたりテンパったりしたら実家に、って漫然と思ってるけど
生きていればいつか立場が逆転するんだよな
週末で休日だから人が多いかもって気後れしてたけど
ちょっと食料買いに行くか、もうラーメンぐらいしかストックもない
行ってら～
自分は午前中に出かけたけど、スーパーは週末のほうがおすすめ、特価品が平日より多い
自分は人目が気になるタイプだから
深夜営業のところとか平日の早朝とかに行くのが多い
特売とかあまり気にしない
もう少し気力があれば前に節約メニュー上げてた人を見習いたい
ただ、うちの近所だと半額食材を確実に買い込むのは難しいかも
うちの近所は商店自体が少なくてコンビニ一件とスーパー一件だけ
これが地方都市の郊外生活の実態
土地は安いけど普段の買い物を安く上げれない
それはちょっと店が少ない
スーパー複数ないと競争にならないから値段高止まりしそう
コンビニも、一件だと、弁当類とかそこで売り切れてたら悲惨なことになるんじゃ…
"買い物難民"って言うやつだな、日本全体で人口が減ってるから
郊外と、あと都市の中心部が、空洞化して、スーパーとかが店舗数減らしてる
深夜に自由に買い物が出来るのもそれなりに恵まれてるってことか
ここ読んでるとみんな元気だなと思ってしまう
多分そう見えるだけだけどさ
一人暮らしは
ある程度街中か交通の便が良いところじゃないと難しい
>>405
自分の場合は書き込むのはある程度元気なとき
気分が沈んでるときは文字入力する元気もない スーパーは徒歩8分のところにまいばすけっとがあるだけだ
品数少なくてツマラン
>>405
まったく元気が出ないと、こんなところの文字も読む気がしない
ここを見るのはどん底よりは良いなコンディションかな >>408
バスで駅前に出ると「まいばすけっと」がある、でも入ったことはない
ネットではイオン系列のプライベートブランドが安くて充実してるって書いてあった メシもジャンクフードとインスタントばかりだと炭水化物と脂肪で
腹が出るだけで気力が出ない
>>405
ここを見に来るのは寂しい、人恋しいって時も見に来るかな 年金だけだ金額的にといつかは一人暮らしをやめて実家に頼るか
貯金が尽きて生活保護…っていう道しかないか
厚生の人だと中にはある程度の額を受け取れる人もいるんじゃなかったけ
自分は氷河期世代で非正規やバイトを渡り歩いて国民年金だから厚生には詳しくないけど
復職や再就職の方向性か、もっとディープに福祉のお世話になるか、
二方向に分かれるわな、単純に考えて。自分は将来的に後者だ
>>416
自分は酒は飲めないわ、かと言って
楽しくバーチャル飲み会してる人たちに水を差したくもないし、無理言わないでくれ >>418
荒らし行為の言い訳なら削除依頼の否定をしてください
話題を向こうのスレへもっていくだけで済むはずです
あなたが率先すればいかがですか？
あなたのせいで多くの人がBBx以外の新しい規制で書き込めなくなるだけです スーパーから帰還、どっと疲れた
思ったほど人はいなかったけどクリスマス・年末年始感が半端なかった
鶏肉が安かったから沢山買って冷凍保存、あとカレー用の野菜ともやし、白身魚のフライ買ってきた
白身魚のフライは今夜のうちに飯炊いて「ハードコア弁当」にして、これも冷凍保存
>>421 尊敬する 私も料理好きだったのに今は卵ご飯すらできないw ハードコア弁当って久しぶりに聞いた
「おかず一品のみ」の飯は結構食べてるよ、そうやって節約しないとやって行けない
●本当に移動したほうがいいよ●
このスレに３レスした時に規制されて、いまは浪人で書いてる
浪人まで焼かれたら困るから向こうへ行ってるよ
>>421
魚フライのみの食事を混ぜて自炊の負担を軽くしてるのか >>422
卵かけご飯ね、確か軽度の病気の人にもお粥代わりにいいんだよね、食べやすくて栄養あって >>426
懐かしい…って言ってもそんなに前の話じゃないのか、ハードコア弁当って言葉がブレイクしたの 治療に専念するようになった直後は料理するパワーも残ってなかったけど
貯金が目減りして来ると不安を感じて半自炊になった。御飯だけは炊くとか、一品おかずとか
元気な人でも誰でも節約しようと思ったらまず食費からってなる
そろそろこたつから電気毛布に移動
エアコンの設定も低くして寝るまでしばらくの間節電
夏の暑さはエアコン使わないとどうしようもないけど
寒いのは厚着したり布団でミノムシみたいになったり、対策があるからな
>>431
病院の通い始めって一番気力が底を尽いてる時期
その時期は自炊の気力もないだろうし、コンビニ弁当でも何でも
ともかく食べて気力を戻す期間だからね >>408
学生時代の自分が、大学の近くに住んでみたら、近所にスーパー一件の生活だった
それ以来、物件を探すときはグーグルマップを見るようになった
ただ、家賃の予算に上限があるから、結局、何かしらの不便は我慢しないとってなる
今は建物の古さに耐えてる、外の音スカスカ入って来る 一人暮らしだと、何かしらの不便は我慢することになるよ
まして、うつの治療中は経済力が弱ってるから
金ないから外食とか弁当は滅多に食べなくなった
元気良い時は料理こだわるけど、調子悪い時は酷くなる、お茶漬けだけ、食パンだけ、バナナだけとか
実際のところ栄養は食事でとるべきなんだろうけど、無理そうだからサプリ飲んでる
どうも生活リズム崩すと底が長引くって事はわかった
調子いい時に張り切るのも良くない
単純に部屋が寒いのには耐えれるけど
寒さって孤独感を増幅する気がする、メンタルが冷え込むときつい
自分が最初にお世話になった主治医は睡眠リズムを維持するにも体力が必要って言ってた
身体や精神が多少は充実してないと生体リズム全般が悪くなるのかも
それはわかるわ～
ほぼ省エネ生活になる
海外のどこだっけな、一人暮らしは可哀想って価値観らしいな調べておく
安心起案で考えるとスタッフもいるNPOの精神専門マンションっていいんだよね
だけど就活まで視野に入れると、住所地は普通のアパートの方がいいのかなって迷うわ
一人暮らしは気の毒っていうのは分かる、一人きりでは孤独感から抜け出せない
>>338
>>343
ふと思って昔のブラウザゲーム立ち上げたらまだログイン出来た
鬱になって一年以上ログインしてなかったのにアカウント削除されないんだな >>447
ちょっとでも課金要素があるゲームは不正行為以外は幽霊アカウントも放置する傾向
課金アカウントをBANしたら揉めるから ちょっと気分が塞ぎ気味
もしかして冬季うつかな、少し日光浴びないと駄目か
スーパーは何個か選択肢あるといいよね
今の場所は徒歩圏内だと2つしかないけど、自転車と電車使えば選択肢広がる
業務スーパーもあるし
ネットで一人暮らし率調べたら日本は31%で8位だった
国際的にはどうも65歳以上の富裕層の一人暮らしが多いようだ
日本の常識とか価値観とやらを疑ってみるか、読書時間は幾らでもあるし
>>385
もしベンゾの離脱症状で頭痛があるなら普通の鎮痛剤が効く、ロキソニンお勧め
痛み以外の症状には無力だけど… 業務スーパーが生活圏にあるとないとでは生活費が結構違う
うちから一番近い業務スーパーは残念ながら徒歩圏ではないけど
ついでがあれば積極的に立ち寄るようにしてる
世界的には富裕層がセミリタイアして一人暮らししてることが多い感じなのかな
このスレの生活に追われてる我々とは結びつきのない人たちだ
今日これから眠ったら、いっそ2・3日連続で目覚めない
そのぐらい深い眠りに付きたい、もう何ヶ月も寝不足感半端ない
ここのところ耳鳴りが気になる
これも冬季うつなのか、何かの副作用か…
ここしばらくバドライトなんて飲んでないんだけどね
とりまみなさん、お休み
明日は洗濯や家事と買い出しで遠出するかどっちか迷う
両方は無理だ
最近は中途覚醒してもスマホでネットしなくなってきた、進歩だ
>>461
あー、わかる
眠れなくても原因が一つじゃない感じ >>460
単純に、眠れるだけでも駄目なんだよな
睡眠時間も必要だけど眠りの質も問題 働いてた時は後輩には弱さを見せられないと思って虚勢を張って苦しかった
先輩には少しは泣き言が言えた、いい顔されなかったけど
自分は昔、働いてた頃の名残で尼プラとかNetflixの有料配信に登録してる
だから夜に眠れないときはつい見ちゃうけど映画とか最後まで集中力が持たない
途中から内容が頭に残らなくなる。集中力の限界が一時間以内かな
動画でも文字でも見たり聞いたりしたことが記憶に残らない
連続物の前回の伏線とか
昔やってた事って切る決心つかなくて惰性で続けてしまう
経済水準落ちてるから見直さなきゃ不味いんだけど寂しさみたいのが先に立って決心できない
ほんとそれ、時間の短い連続物でも次回迄内容を覚えてなかったりする
>>471
そうですね、自分も同じ
娯楽はないとさびしい、十分に楽しめなくても 自分も見栄を張る性分があって生活水準が縮小し切れてない
見栄を張る相手もいないのに
物を捨てるとか
取り返しのつかないことは逆にあまりサクサク決めない方がいい
うつのときは判断力も鈍ってるから大事な物を捨てて後で後悔したりする
>>477
気分が上向いたときには片付けなくちゃっていう変な義務感みたいのが湧いてくることがある
普段はそういうの感じないけど >>477
多分そっちの考えてることとズレてると思うけど
うつになってから部屋がゴミ屋敷になりつつあるから色々捨てなくちゃとは思ってる >>483
前向きに捉えれば規則正しい生活って事で
ただ起きてもやる事がない >>482
ありがとう
今日は指定ゴミ袋と百均の半透明袋買ってくるかな >>484
確かに…朝起きられない人もいるのにちょっと贅沢な悩みかも
ただ、やっぱり起きてる間は淋しさみたいな感じがあって、寝て紛らわせてる部分があるもので 自分の部屋もゴミ捨てが行き届いてないけど
ゴミをまとめ切れない原因の2割ぐらいはレジ袋有料化にある気がする
個人的に薬局の袋まで有料化の対象にするのはやめてほしかった
働くことが満足に出来てないと、どうしても気分が落ちる
職探し出来るレベルまで早く回復したい
100均に行きたいけど行ける元気あるかな
はぁそんな遠いわけでもないのに
有名人のうつ病体験談とか、自分はいまいち共感できない
自分の心が狭いのかもしれないけど、彼らは持ち金もサポーターも十分にある
百均ってピンポイントで行く場所でもないし、大抵はスーパーののついで
だけど店をはしごして買い物すると意外と疲れる
でも芸能人こそ休んでたら戻る場所なくなるかもっていう焦りは凄そう
名倉とかまだ治ってないのに無理してるのかな
表情とか固まってるよね
>>494
向こうは不祥事以外なら事務所が守ってくれる、自分らは使い物にならないとすぐ会社に切られる >>496
ああ、確かに… 個人自業主とサラリーマンの違いみたいのはあるか 仕事してる時の自分も俳優みたいなもんだった
自分を殺して従順な人間を演じてるのが凄い辛かった
100均はテナント料の都合もあって上層階にあるケースが多いのも疲れる原因だなぁ
百均はかなり経費切り詰めてるのが分かる
うちの近所のスーパーの2階ワンフロアがダ○ソー入ってるけど、冷暖房の設定温度が1階とは違う
夏は汗が出てきて長居出来ない
>>496
>>499
結局さ、周囲に合わせて無理をするタイプが鬱になるんでしょ
我を通せる図太い人じゃなく 薄利多売の商売に多くを求めても無理がある
商品の質を含めて
恐らく医者から見れば
保険診療・自立支援の患者も薄利多売の商品の一つなんだろうと思う
もう少し自分を適正に評価して地に足のついた人生を送れば良かった
能力以上に張り切り過ぎたせいで根無し草になってしまった
自分の住んでるところはスーパーをメインに
100均も本屋もいろいろなテナントが入ってショッピングモール風になってる
一か所で結構済むのは便利だけど、休日は家族連れが多くて
行きたくても妙に引け目を感じてしまう
モールだと親子が目立つね
かといって大きい駅前の商業施設だと学生が多いからそれはそれで怖い
>>508
わかる。出来れば静かに商品を見て回りたい >>509
そう、それ。電車もだけど、学生が多いと何か引け目を感じて、自然と時間帯を選んでしまう コンビニは割高だからね…
業務スーパーに家族連れで来んなよ！と言いたい
とりあえず100均とコンビニ行ってきたわ
混んでなくて良かった
昼ごはんも調達できたし、少し日にも当たれたのが良かった
>>518
お疲れ、自分も明るいうちに食べる物買ってくるかな 自己アンカーになってる（恥 >>518は>>516の間違いです
やっぱ外に出て頭をリフレッシュしないと駄目だ 自分は今日は洗濯機回す。月曜に病院に着て行く物がない
買い物は明日まとめて済ませる
前のシーズンに、冬もウォーキングしようと思ってステンレスボトル買ったけど全然使ってない
今年の冬は外出に不向きな条件になってしまったからね
ステンレスボトルは家の中で使うのも便利よな
コーヒーなみなみドリップしとけば冷めずに半日はイケる
無気力だったときは缶コーヒーやボトルでごまかしてたけど、自家製で淹れた方が安いし、
自分は酸味があまり好きじゃなくて、好みの味の豆が選べる方がいい
療養生活って楽しみも少ないから、
食べる物や飲み物ぐらい、なるべく好きな物を口にしたいな
若い頃はトレッキングが好きだったのに今は近所の散歩も出来ない、情けない
情けなくないよ
心と体が休めって言ってるんだよ
そんな時は休もう
自分の心のSOSは自分にしか聞こえないんだからさ、ちゃんと聞いてやって責めてやるなよ
元気な時期や健康な人とは比較しない方がいいですよ
今はうつ病患者、出来る事をすればいい
>>526
そうそう、元気な時期や健康な人とは比較しない方がいいですよ
今はうつ病患者、出来る事をすればいい >>527
ありがとう。過度な自責も禁物ですね
>>530-531
ありがとう。山用のバーナーと携帯クッカーで一人鍋でも作るか
道具はあるし、今度、燃料と材料と買って来るかな 自分はYAMAHAのSEROWって言うバイクに乗ってた
うつになってからは危険を感じて乗るのをやめたけど
当時使った炊具やサーモスは家で時々使ってる
うつでも楽しみや出来る事はそれなりに見つかるもの
たまたまコロナ禍と並行して、仕事中断して治療に専念するようになったけど、コロナも自分も
考えてたほど回復が進んでない。コロナはともかく鬱は無理してどうにかなる訳でもないしね、まあ仕方ないね
>>527
いい言葉だなあ
今はそういう時期と割り切りたい Que Sera, Sera、なるようになる！ ……って悟りの境地にでも達したら
楽になれるんだろうけど、いかんせん俺は凡人だ。一喜一憂を繰り返す毎日
主食にパスタの占める割合が増えてきた。安いし満腹感もある
ツナバターしょうゆとかチキンケチャップとか自作ソース絡めて食べてる
>>539
健常者でも達観とまではいかないだろうね
人間の気持ちは毎日変化すると学んだけど、敏感になりやすいか極度にパフォーマンス低下するかのどちらかだよね 敏感過ぎ→ストレスたまって鬱発症→無気力、パフォーマンス低下
→ちょい回復→また敏感になってストレス→ … っていう、自分の場合の悪いサイクル
うとうと昼寝しかけたけど身体がビクってなって起きた
記憶ないけど何か変な夢見たのかな？眠気が来たときぐらいゆっくり寝たい
ビクッてなるよねぇ
ビクッてなって起きて、その後心臓バクバクして焦燥感で気が狂いそうになったりしてる
だからいつも寝るの怖い
起きた時がつらいから
>>546
資格か、なるほど。興味の持てそうなのないか、ちょっと調べてみるかな 起きた時キツイよね 心臓バクつくよね ベンゾが切れてるからかと思うが皆んなベンゾ飲んでる？
>>548
気力が回復したら、次の目標も見つかるさ
ひと山超えてる実績があるもの >>550 合格に向けて頑張っている時は他の事考えなくて良かった 終わったら現実に叩き落とされて虚無感に襲われている
予備校通ったら合格したら仕事斡旋してくれる事も多いらしいよ 怖くて踏み出せないけど >>554 自分もベンゾ長年飲んでるけど ベンゾはきれるとやばいよね 飲むとすぐ楽になるけどねえ 何かこの３、４年で二回ぐらい処方制限がされたよね、厚労省の指導とかで
そのときベンゾ系が多いとかで、眠剤がロゼレムとマイスリーに変わったけど、未だによく眠れん
ああ、メンヘル板に張り付いてもう２年がくるなあ 初めて来たのは5年近く前になるのかなあ
元気に働いてる時は自然と来なくなるんだがもう一度飛び立ちるだろうか？
今はここしか心の居場所がってのがある 良いのか悪いのかは分からん
>>+557 私もベンゾ系ばっかだったからデパスはやめる事になったよ デパスは特に離脱なかったが
リボトールってのがキツイ 1ミリ0.5ミリ0.25ミリ0.125ミリ今は頓服複葉だわ
少し飛ばし過ぎてるかも今日寝たきり キツイから実家帰ったが居場所がない まあ追い出されないだけマシなんだろうが
居場所はないというか情けないというか
働いている時と働いてない時の態度が全然ちがいのよね 全然話変わるけど職業訓練に行こうと思う
いきなり働くのは無理だと思うので どのコースか迷う オフィスコースか介護福祉か工場系か
これも資格と同じで逃げなのかもしれないねえ いやこの思考自体ネガティブなんだよな
全部肯定的にとれたらどんなに楽か そう訓練しないからずっとネガティブなままだと言われた
自ら鬱にしているって マイナスなことばかり口にして自己洗脳してるとか
すまングだった長文連投してるわ うまくいかないと全部うまく行かないねえ 良い時は全部よく回るのにねえ
この発言自体良くないのかね？鬱じゃない人にはそう言われた マイナス思考だからそのようになるだけって
帰れる実家があるのは羨ましいんだけど、居心地がいいわけじゃないのはつらいなぁ
でも一人でいるのが良くない時があるからねぇ
一人は良くないから、反りが合う他人のメンヘラ同士がグループで住んで助け合うとかできたら上手く行くんじゃないかなぁ…なんてファンタジーが時々脳裏を通り過ぎる
鬱なのにそんだけ長文いくつも書き込めるなんてすごいな
躁鬱？
>>560
マイナス思考うんぬんって言うのは、『鶏卵先後論争』、ニワトリが先かタマゴが先かみたいなもんじゃない
マイナス思考でどつぼにハマっていくのか、ドツボにはまったからマイナス思考になったのか
そういう認知の歪みみたいなのはカウンセラーの領域かな 意を決して昼1時半ぐらいまで洗濯して、今、飯食ったら眠くなってきた
せっかくいい感じに出来てたのに、ここで昼寝したらリ明日以降の起床ズムが絶対狂う
でも眠すぎる
何か俺だけが、この世界から見放されてるように感じてしまう
みんな崖っぷちに集まって、俺だけ転げ落ちたような
リズムはまた二、三日かけて整えればいい
誰に迷惑な訳じゃない、せっかく眠剤なしで寝れるんだから眠っていいと思うよ
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
俺のダブルちんこはオマンコとアナルを同時攻撃
そして女は俺の性奴隷になる
一本のちんこで童貞の奴は生きる価値なし
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
どうしても調子のいい時を基準に考えちゃうからしんどくなる
今現在することが出来た小さなことを大切にしたい
─────────────────────────────
─────────────────────────────
スレが重複しているので一カ所に集まって楽しくレスし合おう
統合スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
http://2chb.net/r/utu/1605642045/
─────────────────────────────
───────────────────────────── >>576
鬱になる前の習慣や思考って骨身に染みついてるから、
そうは言ってもなかなか、ね… こたつで寝落ちしてた、これは身体に悪い
睡眠リズム乱すのは嫌だけど素直にベッド行くか
年賀状のシーズンだけど作る気がしない
今の自分の状態を思うと、たとえ書面でも挨拶するのは憚られる
むしろ何も知らせたくない
世の中不条理だなぁなんて思いつつふと安部公房読み始めたわ
鬱の時はやめといたほうがいいのに
小説ですか。自分は音楽や動画じゃないと駄目かな。目が上滑りするって言うか。
でも、動画や映画でも、深読みするとメンタルが嵌るって聞いた。
一時期有名になった「君の名は」も、隠しテーマが輪廻転生で、
鬱（希死念慮）の人はそこに気付いてはいけないらしい。
この世の仮の姿に耐えれなくなるって。
あんまり深読みしてると、失恋の歌も、人が死ぬアクション映画も、何も娯楽に触れられなくなる
趣味の世界なんだし、好きなものを読んで、見て、聞いてでいいよ
娯楽に手を染めるだけ、どん底より回復してる証拠だよ
>>584
少なくともドン底のときは娯楽や趣味どころじゃないからな >>585-586
こういう場合は先に立ったスレが優先では？
どうせテンプレも同じですよ
解決しようと思った優しい人が2人もいたということでは？ >>582
いいんじゃない？
読書はいいことだと思うよ、文章ちゃんとしてるし スレタイが変わってないし、早く告知してくれたから②がいいよ
>>589-595
投票で決めるかどうかが決まってないし
投票するにしてもIDだけじゃ多重投票が防げない(IDを変えれる人がいくらでもいる)
他の重複スレの意向も聞かないとどうせ話がまとまらないから勝手に進めても無効ですよ >>588
ほんとそれ
このスレ別に何の波風も立ってないのに、勝手に波風に巻き込もうとする人がいて困る >>598
だから投票なんて始まってません
この状況でよくそういう解釈が出来るね >>596
統合するのに投票スレを立てる？
そこまでしなくてもいいんじゃないか？
俺も②でいいと思う >>600
今決めないと分裂が続くだけ
投票を提案した以外は②ばかりだぜ
文句を言うなら対案を出してほしい
②の流れだと困るの？ >>601
はいそこ、一個人の意思だけで勝手に進めない >>602
②以外になると困るの？あとその二つ以外に選択しないの？もうツッコミどころ満載で困る こっちでも議論してたんだね
もう②でいいんじゃないの？
このスレが再三の誘導に従ってなかったからね。
ここまで乱立したら同じスレタイのほうがいいよ。
②に一票
>>603
新たに重複スレを立てるのは反対だろ？
そしたら今ある中で選ばないといけない。
民主的に多数決で決めるのが一番いいよ。 >>588
このスレはこのスレで今まで通りでいいですよ >>607
その誘導自体、何の根拠もない一個人のレスです
誰も従う義務はありません
>>608
検証可能性を満たさない言辞はWikipediaでもリジェクトされますよ？
そのレスは考慮しません、ちゃんと書き直したら別です >>607-608
今、このスレに波風を立ててるのはあなたや私、
○×に賛成～ってやってる連中ですよ？そのへん理解してます？ >>606
全部のスレが削除依頼を出されてるらしい
君がが統合スレを責任を持って立てればいいんじゃね？
できないなら②でいいんじゃね？ >>612
そうやって「誰か」が立てた結果が今の乱立だろう？？？ これ以上の乱立を煽ってどうする >>612
このスレはこのスレでうまく行っていたって書いてる人と
そのレスに賛意を示してる人がお前には見えないの？
そもそも誰もお前に仕切りを任せてないし
見たくない意見が見えない者に仕切る能力も適性もないわ >>613
だから今あるスレから選ぶんだろ？
①か②
話し合いしようとしてこんな状態なんだし素直に民主的に投票でいいじゃん
①でも②でも困る奴＝あのテンプレを使いたくない奴だろ？ >>615
そんな枠組み誰も決めてないわ
多重投票が出来る仕組みで何が民主的だよ スレを分裂させた奴＝①でも②でも困る奴＝あのテンプレを使いたくない奴だろ？
あのテンプレはしまむらというコテの人が作った
そのしまむらというコテハンに訴えられたのがテンプレ反対派
もともとの「うつ病で療養中の過ごし方」が乗っ取られてここのテンプレがターゲットになった
つまんねーわ
新しいスレを立てれば？
俺がテンプレを貼ってやるよ
>>616
多重投票って決め付ける人が多いね
ＩＤなんてコロコロ変えれるの？
もしそうならＩＰ表示の投票スレを立てろよ >>617
もうこのスレは放っておいてくれよ、頼むわ こんな議論だかしてるうちにどんどん埋まるから
現状維持でいいに投票
うつで疲れてるし放置で次回は1つでええやんめんどくさい
>>618
お前、自分の文章が決めつけだらけなの理解できてる？ >>582
>>591
地元新聞の連載小説毎日読んでる
分量も少ないし、ネットのオンライン版で読めるし、更新が新たな楽しみになるし、自分には合ってる 自治厨さんは文句を言うだけ
もう流れ的に>>683の②のスレでいいよ
私は避難もかねて移動します SS（ショートストーリー）のまとめサイトはよく見る
一般小説と比べると素人感あって、あと、当たりと外れが激しいけど
おいおい 話し合いを続けろ！逃げるな！
このままだと新たな10スレ目が立つだけだぞ！
双極性（躁うつ病）で躁転してるとか何かだろう
うつと誤診されてるだけだ
自分は漫画がせいぜいだ、小説はあまり
Kindleで買ってベッドに持ち込んで読んでる
文字の本は基本的に紙の本で読むかな
コミックは少年誌とかの無料版雑誌で読むけど、無料と言っても
一部の連載作品以外はポイント使わないと最後まで通して読めないんだよね
>>630-633
このスレを埋めてテンプレのないスレを立てる作戦ですね
もう埋めてしまってテストしてみましょうか？
でもテンプレを勝手に削除すると公正証書での取り決めに違反しますよ 盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
低血圧で辛い、普通は年とともに高血圧になるんだろうけど
男なのに冷えて困るんだ、この時期は
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
ゆっくりのんびりやりましょう、心病んでる人の集まりなんだから
>>643
しまむら粘着厨おつです
うつネタは5パターンですね
このスレを埋めてテンプレのないスレを立てる作戦ですね
もう埋めてしまってテストしてみましょうか？
でもテンプレを勝手に削除すると公正証書での取り決めに違反しますよ
1スレ当たり10万円だけど大丈夫？
今度立てたら30万目だよ
ｂｙしまむぅ～ちゃん ◆uaiqqXY0pJ4U >>650
しまむら粘着厨おつです
うつネタは5パターンですね
このスレを埋めてテンプレのないスレを立てる作戦ですね
もう埋めてしまってテストしてみましょうか？
でもテンプレを勝手に削除すると公正証書での取り決めに違反しますよ
1スレ当たり10万円だけど大丈夫？
今度立てたら30万目だよ
ｂｙしまむぅ～ちゃん ◆uaiqqXY0pJ4U ＿＿＿＿_
／::::::::::::::::::::::::::＼ ＿
/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ ／ ￣ ￣ ＼
|:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿| /、 ヽ はぁ？黙ってろデブ
|;;;;;;;;;;ノ ＼,, ,,／ ヽ |・ |―-、 |
|::（ 6 ` ´ ） ｑ -´ 二 ヽ |
|ノ （∵∴ （ o o）∴） ノ＿ ー | |
／| < ∵ ３ ∵> ＼.￣｀ | /
::::::＼ ヽ ノ＼ O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼ / |
| ＼､__／ﾉ───ｧ
| -＝ニ￣:::::::::::::::::::::::::::::::´─- ,,
| ／::::::〃厂∥⌒ﾚ'￣￣|ﾙ､::::::::::::::≫
|／::::::::::／ノ(⌒ヽ ＿__r'⌒Y⌒∨ヽ:::::＼
|フ::|::／彡''´￣￣ ､ ￣ ｀ ヽ Ｏ l∧::::::＼
|::::::ﾚ ( ￣￣￣｀ヽﾞ ノ ＼(ﾞ |::::::::::≧
|ヘ/ ／ ｀ー──ノ'⌒ヽ( ￣￣ ヽヽﾚ:::::',
|＾/ ／ゝ･ ･ 入 ､＿_,ノ､ !:::::::ト
|::| ∪ ／､ ┘ ､ ヽ|:::::::!
トl ｉ |ﾐ二二＾＼＿ノ＼ u Yﾍ;;|
|ｉ' | ├´:::::::::｀ヽ__/ / ｉ |
l | ﾚ´￣￣ ヽ,/ / U lﾘ
ﾄ ｉ ', / ノ ｀ ヽ
| ヽ '､ ゝ＿__,,ノ / / ＼
| ＼ ､＿, / ＼
| ｀＞ ､ ,ノ ノ ＼
| ｀''─-￣＿＿,ノ-＜ ＼
/: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ ＿＿＿
/;,, : : : //::/: : 7l,;:≠-::/: : / .l::|: : :l: :|;,,;!: : :!l: : :i: : : :|: : ::､ ／ ヽ
/ヽヽ: ://: :!:,X~::|: /;,,;,/: :／ ﾘ!: ::/ﾉ l｀ヽl !: : |: : : :l: :l: ﾘ / そ そ お ＼
/: : ヽヾ/: : l/::l |／|||llllヾ,､ / |: :/ , -==､ l＼:::|: : : :|i: | / う う 前 |
. /: : : //ヾ ; :|!: ｲ､||ll|||||::|| ﾉノ ｲ|||||||ヾ､ |: ::|!: : ｲ: ::|/ な 思 が
/: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ ´ i| l|||l"l ｀|: /|: : /'!/l ん う
∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―- , ｰ=z_ｿ |/ ﾊﾒ;, :: ::|. だ ん
i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ ､ ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|. ろ な
|!l |: : : : : : : : :､: ::＼ ､-―-, / : : :丶;,,;,:ミヽ う ら
丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__ ｀~ " /: : ﾄ; lヽ） ゝ
ﾚ ｀| ｀､l｀､＞=ﾆ´ , _´ : :} ｀ ／
,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _ -､ ´ヽノ ＼ﾉ ／ お ・
,;'~ _r-- ､__ ~f､_>'､_ | で 前 ・
f~ ,;" ~"t___ ﾐ､ ^'t | は ん ・
," ,~ ヾ~'-､__ ﾐ_ξ丶 | な 中 ・
;' ,ｲ .. ヽ_ ヾ､0ヽ丶 l /
（ ;":: |: :: .. .｀, ヾ 丶 ! ＼＿＿＿＿／
;;;; :: 入:: :: :: l｀ｰ-､ ）l ヾ 丶
"~､ｿ:: :い:: : ＼_ ノ , ヾ 丶
. ＿＿＿_
.ｎi 7 ／ノ ヽ＼ 壁に向かってしゃべってろゴミ
l^l | | ｌ ,/) ／ ／ﾟヽ ／ﾟヾ＼ .ｎ
', U ! ﾚ' / ／ ⌒ ⌒ ＼ l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ＼ |lr┬-l| ／ ﾉ ／
／´￣￣ノ ﾞ=ニ二" ＼ｒニ |
,;r'"´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｀ヽ、
,r'";;;;:::::;彡-＝―-=:､;;;;;;ヽ、
/;;ィ''"´ _,,,,....ﾆ、 ,.,_ ｀ヾ;;;;〉
`i!:: ,rﾆ彡三=､' ﾞ''ﾆ≧=､!´ 屋上へ行こうぜ･･････
r'ﾆヽ, （ ・ｿ,; （､・') i'
ll' 'ﾞ ,;:'''"´~~,f_,,j ヾ~`''ヾ. 久しぶりに･･････
ヽ) , : ''" `ー''^ﾍ i!
ll`7´ _,r''二ニヽ. l キレちまったよ･･････
!::: ^''"''ー-=ﾞゝ ﾘ
l;::: ヾﾞﾞ`^''ﾌ /
人、 ｀ﾞ’ﾞ::. ｲ
. ＿＿＿_
.ｎi 7 ／ノ ヽ＼ 分かったから餌でも食ってろブタ
l^l | | ｌ ,/) ／ ／ﾟヽ ／ﾟヾ＼ .ｎ
', U ! ﾚ' / ／ ⌒ ⌒ ＼ l^l.| | /）
/ 〈 | （＿＿__人＿＿） | | U ﾚ'/／)
ヽ＼ |lr┬-l| ／ ﾉ ／
／´￣￣ノ ﾞ=ニ二" ＼ｒニ |
∧∧
／ 支＼ 何か言ったアルか？
（ ｀ハ´） Λ韓Λ
（ ~__)) ~つﾞ｡｡ .く丶｀∀´> ﾜﾝﾜﾝﾆﾀﾞｰ!!!!
｜ ｜ | ﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟﾟ=====
（_＿）＿） Ｃ／ ｌ
し－し－Ｊ
お、おかしいニダ・・・
１０年後どころか５年後も韓国や北朝鮮が存在してないニダ・・・
／'⌒`ヽ、
ヽ、┗ ノ
`ーｰ' γ⌒`ヽ ／'⌒⌒ヽ、
,-ｰｰ-､ .||￣￣ （ ┃ ⌒ヽ
/ ┃ ） || ∧＿∧ ＼ ━┛ ）
.（. ┃ ） ||. く ｀Д´；>
ヽ､＿＿,ノ || ＿(つ¶¶と)＿_
／||'''''| 三 | |'（⌒）
／ '―――――` ￣ ＼．
`＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝'
───┐ ∠＿ ＼L
￣￣￣| | ｌｌヽ _| ヽ
| | |l￣| | l ＜ 韓国はドラえもんのいた未来ではどうなってるの？
| | / ´＼ /
| | ヽ､＿ ｀＾イ
二二二 」 ＿ ＿＿ ｌﾆ二二ｌ､ ＿＿＿_
─┴┐ ⊆ﾌ＿)＿_./ ┌ヽ ヽ┐ ／´ ｀＼
二二二二二二ｌ / | | | |. / ヽ
＿l＿＿＿＿_| ／｀ｰ─‐|＿| |_| / ヽ
| ／｀ヽ__, ─ ､ノ |─l ｌ l
|───/ ／lﾆ/ /二ﾆluul. | ! ＜ 中国に併合されたよ
| ___|￣ | | |_|. l /
└─（ ）(ﾆ| ￣|./二ﾆ) ヽ /
￣￣ / ） >━━━━━━ く
２秒で理解できる南鮮国旗
..,,,,,,,,,,,,,,,, |￣￣|
ミ,,,,,;露;;;,ミ ＿☆米☆＿
（*｀_っ´） （ ´_⊃｀）
⊂ ⊂ ノ彡 （ ）
Ｙ .人 ｜ ｜ |
（＿）'Ｊ （＿_）＿）
(⌒＼ ∧北∧
＼ ヽヽ<丶｀Д´>
(mJ ⌒＼
ノ ∩ / ／
（ | .|∧南∧
／＼丿 | < >
(___へ＿ノ ゝ＿＿ノ
∧∧
／中 ＼ ∧日∧
（｀ハ´ ） （ ・ω・）
（~__((__~ ） ノ〝|ソ|"＼
｜ ｜ | ＼ノ」==ヽ!ノ
.（＿（_＿） /＿l ＿|
＿＿＿＿＿＿＿＿ ／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ、`‐-..,,_、_
|ソウル あ す | /,,..-=＝ー- ､,,::::::::: ─────────
| 電波 強い<｀∀´>| ,彡巛川冫ミミﾐ ヽ::::::::: 緊急取材！北の脅威
￣￣￣￣￣￣￣￣ ﾐﾉ `ミﾐヽ、: 韓国の反応は？
ソ / _ ,,,,_ ﾐミヽ、:::::::::::::::::::ヽ;;:ヽ:: ／
ウ .l"゛゛ :;_,,_ ﾞﾞ` ミミ＼:::::::::::::::::::::ヽ;;;:li
ル ゞｯ冫 '='-｀ﾞ'' ミミﾐ,ヽ::::::::::::::::ﾞli;;;:::l
市 〈,./ ,, `ﾞ"" . : . ﾐミミﾐ;;ヽ、::::::::::l;;; ﾉ
民 i（_ ⌒) ゝ. ,;:. : : lii彡‐､ﾐヽ:::::::ﾘ- '
│ ｿ _￣ `ｰ "" ノﾉ彡 /彡ぃ:::ﾉ
ゞ二｀‐､ ,: ,/川ll.l.i∥l〈
ゝﾆ´-'' ／川l l llll |/
i . : ; : :: :: 彡ﾉ/川ﾐ
ヽ、＿ ,,, -''-､:: :: : :ノﾉ川l l|ﾐﾐ
`i; ;: : ::: : : : ノﾉ川 l l iミ
Ｑアメリカが北朝鮮を攻撃したら――. : . : . : ヽ、
_,,..-''ﾞ´ ヽ . : . : .: . : . : . : . :ゝ=ー -- ､
ｌー‐i __i__ -/- ._i_ .ｌ-i イ ./. -- ッ .i ､ __l__ ＿l＿
|ー‐| ../ｌヽ、 '-x' /|ヽ|-| ﾆﾆ|ﾆﾆ | 田┼ | ヽ -l- c|
―‐' ' Ｔ ` (____ ' .! !-i ﾉ l, ー‐ 十 .メ Ｖ ｃ'-､ .ﾉ
/ ｀｀ｰ＝==＝－ ´´
在日も考えている事は同じだなｗ
♪たかくかかげろ～あの旗を
ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
/ 旗國麗高 屬國淸大 /
/ ／／／￣￣＼＼＼ /
/ / /￣`| /
/ |＼＿/ / /
/ ＼＼＼＿＿／／／ /
/ /
/￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
∧＿∧ /
<丶｀∀´> / まんせ～
（ |フ
｜ ｜ ｜
〈＿フ__フ
＿
／／.|
／／.／|
／／.／| |
／／.／ ／|. |
／／.／|／::/| |
□／ ／ // | |.
| |／.;;;;//. | ||.
| | ;;;;;;// | |||
| |.;;;// | |.|| ∧ ∧
| |//.. | | ||. （ ・∀・）
| |/. | |. || （ ） ワイワイ ガヤガヤ
＿＿＿＿__.| |＿＿＿／／| ||__ ／ | ｜ |＿＿
| | ／／ |.￣∠／（__（＿_） ／.| ∧_∧ ∧_∧ ∧ ∧.
..∧＿∧ (| |⌒／. ∧ ∧⊃ｲﾔｧｧｧ. ／／| （´-`；）（＠･ ）（；´∀）（
（ ・∀・）.（⌒| |／／（；´Д｀） ←>>27 ／／ | ∧∧ ∧ ∧ ∧_∧. ∧∧
（ ） ￣| |／ （⊃ ／ ⊂.⊃. ／／ | （∀・ ）（ ´,_ゝ）（ ）（´∀`
｜ ｜ |. | | ／ └─┘ ／／ ／. ∧_∧ ∧ ∧ ∧ ∧. ∧_∧
（_＿）＿） | | ／ ／／ ／ <_` ）（´･ω）（дﾟ｀ ）（
| |／ ／／ ／. ∧_∧ ∧ ∧ ∧_∧. ∧_∧ ∧
~~ ／／ ／ （ ）（ ﾟ∀ﾟ）（｀ ）（ ）（ﾟд
. ／／ ／ ∧_∧ ∧_∧ ∧_∧ ∧_∧ ∧_∧
. ／／ ／ （д- ）（ ）（ ´,_ゝ）（TдT）（∀｀ ） , ‐‐:''´: : : : : : : : : :｀ヽ､
/: : : : : : : : : : : : : : : : : : :＼
/: : !: : : !: :|: : : : :ヽ: : : : : : : :ﾊ
/ : : :|: : : ﾄ: i＼: : : : :ヽ: : : : |: : ﾊ
/'|: : : :l: :ｲ:| ｀|＿ヽ:ﾐ:ヽ､:ヽ: : :l: : : ﾊ
|: :_l_:.ｉ: :|'| ｨ豺 } |: :l : : |'ヽ: : : : : : ヽ
＿_ . ﾉ!: :.{: :l､:|. ｀" ﾉ从: : :!ﾊ.}: : : l:.|: |ヾ､
ノ ｩ ヽ ＼ ´ !: : l:豸｀ ´ {: : l : | /:!: : :.l: : :!
＼ 〈 i: :.ヾ}｀ |: : : :.|: : l: : : |: : |
_r､ ヽ､.｀''_‐__-:_从 __ｬｭ |l: : l :|: : |: : /: :, 'ヽ、
ヽ､＼fヽ. l: ､: :ヽ、｀ ,ｨ!: :/:.|ヽ:､-"￣ }
//ヽ/二ﾆ} ヾ: ヾ: ､ヽ-＜ |:/|'｀x" |
. 〃 {', ‐''"~ } ／,从:､:从:_:〉 ／ '´￣ i､
/ z‐‐ヽ / i! |∧_ ,／ , ‐ }
〉／ | .| { | |. ／__ , -‐―‐‐ ､ﾉ
| ヽ // ,,彳 |/ -‐''" }
| ∨'x／ 乂''//--''" |
l / "~ // ! i!
ヽ / 〈 〉 ヽi!l ｲ
| イ 〃 :!｀{ i!
〈 | ヽ 〉 |
〉 ｲ| l Y|
ここは私のＡＡ倉庫だから出ていって
移動先
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/ __,,ｨ───-､,,_
／" :.:.:.:.:.:.:.ヽ.
/:.. :.:.:.:.:.:.ヽ
.ノ -=ﾐ;;､_ ヾ､
/ ;_ ヾ!:.. :.:.!､
.,/: ﾞ`ｰ-' ）_ .:,;i;,,,_ :.:.:.:.|
,;!:. , ‐_,ノﾞ:.. .｀ｒ';' ｀ﾞヾ､ :.:.:.〉 あ＾～もう一回言ってくれ（恍惚）
ｿ ;:' . .:(（､ ;.i´､.ﾞヽ,,_,; ｀ .:.:.:/
./ ,,;;:;;:;_ｿ｀ｰ;),）､｀､ ｀ﾞ` :.:.:/
| :. .;;ｨｆEｯ､ヾ;;, .:! :.:./
|:. .: !｀ヾﾐゞ､;:;, : .:ｒ‐=;
〉､;..,,;:.,;. .:,｀ｰ→'ﾞ!､ .:; .! i, ﾉ
（;.:;`;;;::;;:.,,.;;,..;;,...; .， .. : i､;' ｿ
〉､.::.''':;;:'''';;'''::;;:'' .. ; ' .:ノ^ｰ'´
/ `ヾ､:..::.:;:... ｀ ` . .,;' ﾉ
/::..､ ｀`ｰ=-､__ __,,;-‐ｲ
´ ｀`ｰ- ..:::' ヽ
||
||
.▲./▲
(:://ニハ ＜しまむぅ～ちゃん
／ ~ `ヽ
| | ｌ l |
ｌ ｌ i |
〈 〉 i | |
| i ｌ | |
ｌ | ! |
（(( '⌒ノ､⌒)'
ｌ i ﾉ
│ ｌ |
│ ,-| ｰ (
. | ! |
| / | /
/::__)::__)
/ /ノ,/
~^~~^~
：
‐ニ三ニ‐
＿＿＿彡⌒ ミ
（ (⌒（ ´･ω･｀）＼ ｶﾞﾊﾞｯ！！
＼ ヽﾉ（,,⊃⌒O～ ヽ あーびっくりした ハゲる夢見たわ
＼ ／／*;;;::*:::*::::*⌒)
( (*:::;;:*::;;::*.::::*::::（
＼＼:;;;*::::*:::*::::*:::＼
＼`～ー---─～' ）
￣￣￣￣￣￣
○
/＼
彡⌒＼
/( ´・ω・｀＼ ハゲスレが立ったぞー
／ l r ･ ･.i| ＼
＼ Ｕ x |j ／＼
＼ し Ｊ／ ＼
＼ / ＼
＼/ 彡⌒ミ⌒ミ＼ ﾜｰ ﾜｰ
（ ／） ）⌒ ミ ﾜｰ
／ ／ / ･ω）彡⌒ミ ﾜｰ
( ｲ （ ,つ｀･ω･）
／ヽ )） ヽ )ヽ )と , ｲ
,-─ 、
／ ＼
／ 彡⌒ミ ＼
／ . (´・ω・｀) ＼
／ |＼ ／|＿＼
／＿ト このスレには ∠＿＼
／ ＼. ハゲや ／ . ＼
/ ＜ 薄毛抜毛の表現が .＞ ヽ
| ／ 含まれています。 ＼ .|
＼ ^７ ／| ,、 /＼ ￣ ／
｀ー───────────
こんにちは。あたしはﾊｹﾞｱｶﾞｰﾙ。
AAとして禿げ上がるため、スレを巡る旅をしています。
.彡⌒ミ ﾓｫ
||‘‐‘||ﾚ _)_, ―‐ 、
/(Ｙ (ヽ＿ /・ ヽ ￣ヽ
∠＿ゝ ｀ ^ヽ ﾉ.::::::__( ノヽ
_/ヽ /ヽ￣￣/ヽ
こんばんは。あたしはｶｳｶﾞｰﾙ。
AAとして成り上がるため、ピーーーーーー。
┌彡⌒ミｰヽ|＿_|ノ┐
| (´･ω･) ||‘‐‘||ﾚ.|
|＼ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼
| ＼＾ ⌒ ⌒ ＼
＼ ｜⌒⌒⌒⌒⌒⌒.｜
＼ |＿＿＿＿＿＿＿|
┌┴┴┴┴┴┴┴┴┴┐
｜ ｜
｜ ● ● ｜
（○┘ ＿＿＿＿＿＿ └○）
｜ ＿＿＿＿＿＿ ｜ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
／＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼ ／
｜｜ ｜ ｜ ｜ ｜ ｜｜＜おでかけですか～♪ レレレノレ～
｜｜ └―┘ └―┘ ｜｜ ＼
＼＼ ┌―┐ ／／ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼＼ ｜ ｜ ／／ （ 〇）
＼￣￣￣￣￣￣／ ∩ ｜｜
｀――┐┌―-′ /└┴┴つ
/￣￣￣￣/――（ ∫
｜ /￣｜￣＼＿＿）
／⌒＼/＿＿＿ノ |＿/ ｜｜
/λ ＼ ＿＿∠ ｜｜
/ ）＼ ￣＼ λλλ
(／ ｜ ） ＼＿ノ
＼＿＿＿＿＿＿／ ／ ｜
/∠_ / ｜
（＿＿） ノノ人人
＿＿＿
／::::::::::::::::::::＼
|::::ＶＶＶＶＶＶ::::|
|:::（|ll ´・ ・｀|）::| おじいちゃん・・・
￣｀ゝ ゜ く￣ 、、、、
〈 （ ゜ ゜）〉 .／￣￣＼
（三三三三） / ||||||| ヽ
('ヽ( ⌒Ｙ )つ ｜ =＝＝= |
ヽ､____人__ノ | 一 ー |
（|. ⊂⊃ ⊂⊃|）
| , ∪ 、 | 孫 誘 ロ
友 | ／＿＿_ヽ| だ 拐 リ
心 蔵 ヽ |＿__ﾉ ./ っ し ｜
の ヽ、＿＿_ノ た た タ
俳 ,―∪―、 ら を
句 |:::::::::::::::::::|
(´・ω・) (・ω・｀) | ﾟ | 自演だね
´ヽ_ィヽ/⌒ヽ_ィヽ|__Ｅ)
（ r ）_/
＝＝.}jヽノﾉ＝＝}
i | | i |
__ﾉ__ﾉ, |＿_ﾉ__ﾉ
一'一' └一'一'
彡⌒ ミ
(´･ω･彡⌒ ミ
彡⌒ ミつ(´･ω･`) )) 最近ニュース系の板にAA貼ろうとすると
(( (´･ω･`) ( つ ) もういいからvipでやれwww
( つ ヽ とノ と、言われて貼れないのなんとかならんの？
〉 とノ ）^(＿)
（__ノ⌒(＿)
__,,-‐=＝＝=‐-. __（⌒)
r‐（⌒＞''" `､ ⌒)＼
／,ゝ ／ ＼⌒) ＼
／ 乂/ ` ､ ヽ' ヽ
/ /::/ / __ ,. ‐ 、, `､ ｀ ､
/ .:./ { γ´ ｀ヽ / ´ i │ i i ∧
/ / λ ／＼ / ／＼ヽ ﾉ＼人. . . i .i ∧
i i │i_／ヽ .ヽ__ ﾉ／ ,ｨ≠=ミx, │ i i ∧
i i │_,z=≠ミx 〃 ヾ │ i i ∧
i i │ ./( ﾉヽ /(___ノヽ .│ i ＼ i 7
i ,／} 丿 .│∥んｲ//,! ///////l │ i i../｀＼∧/
.レ´│ │l/{/∥/,ﾉ l/乂_ソ丿 .│ iノ ／
i ┘ゞ `¨´ ノ ・ ゝ イ │ i/
ヽ ﾍ ｀‐'＾‐´ / /´
＼l込、 ,--､. ｲ ／
/─,-｀,､ ─ ‐- -. -‐,ゝへ⌒ヽ i. ／｀､
i / / ｀⊃:::::::::::::＼＿⊂｀ │i／ 丶
ゝ 丿乂"'''-、＼│ ノ、 ／￣ ｀
「───人 ￣｀││「￣￣ │ │
├──´ ＼ │.│i .│ │
ハゲあたま
みんなでハゲれば
こわくない
彡⌒ ミ
(´･ω･`)
" ,-"/.,/ i | |::::::::::::::::::::::i...ii .i::::::ii::/.,,─-,,"ヽ:i ..i ii i
.i i i ...i i i::,,-""""-::::i..i:i |:::::::::::.i .. i...i:::i i---,, i
| | | ..| i i:i .,-""..ヽ::::ii:::i ..i"".. "..,,_＿丿ヾ:i...i""-,:::i .i
| | |∥ | .|..i,,i | .. |." ...i i ...i..i"" :::::i |
| | |∥ ,-二,|..i::",,ヽ ,,／ ii i..) "," ..i
i i i..ii., |.":::::::ゞ::::::::"" i ..┌""／ | i
| .|∥ ヽ:::::::(::::" ..ヽ::::::::::::: ...i"-" i i 自作のAAで書きこみなよ
| .|∥ |ヽ,::::ゞ :::::::::.,,, --,," ..," || ..i .i
| .|∥ |..||."-".,, --,,," ./ ..,," ii. .| .|
| ,,...|∥ ii. ..|...ヽ ."- .-":::::::::: ／ .|| ..i ..i
|..|...|.|∥ || i |."--.,.,,, :::::::::::::::::::::::::／:::| i ..i
,i.| i..∥ || | | | |""--.,,,,,:::::::::::,-"::::::::| | ...i
.|" i | ii i .i i ./..i:::::::::::::::::::""":::::::".."i | ..i
.i.. ", ∥ ..| i i../i"＼::::::::::::::::::: " ..／"i | i ...i
..",,."＼ || i i /../.i ..ヽ:::::::::::::::" ..,, " i i / ../
/＼ " "i i /./／ヽ ..＼::::::" ／ i, i | / ／ヽ
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●●
盾盾盾● ●銃槍銃槍●●●
盾盾盾● ●●銃槍銃槍銃槍●●●●
盾盾盾● ●●●●浪●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●
盾盾盾● ●●●●●銃槍銃槍銃銃●銃槍銃槍銃槍銃槍銃●
盾盾盾● ●●●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●漫槍銃槍銃槍銃槍●
盾盾盾●●銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍槍●銃槍銃槍銃槍● 浪
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●●●●● 漫
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍銃●●●● 炸裂
盾盾盾銃槍銃槍銃槍銃槍銃槍●●●●● 爆竜撃砲
体体体銃槍銃槍銃槍●●●●
俺のダブルちんこはオマンコとアナルを同時攻撃
そして女は俺の性奴隷になる
一本のちんこで童貞の奴は生きる価値なし
もうやめて！
気が狂いそう
やめてええええええええええ
ボクササイズ、英会話（TOEIC）、公認会計士
これ、元気なときに取り組んで三日坊主だったり、資格取得に至らなかった習い事
鬱になった今じゃ、もう何もできる気がしない
新しい音楽はどうも聴く気にならない
それで昔好きだった音楽を聴いてみると懐かしさのフラッシュバックで泣きたくなる
>>688
きっと、もっと軽い事ならできるよ
他の人みたいに小説を読むとか、昔のパワーを取り戻すリハビリと思ってやってみたら かなり朝早いけど目が覚めたからしょうがない。
ちょっと外でも歩いてくるか。
うどん男ですおはようございます
起きました
朝散歩行ってきます
おはようございます
良かったー、誰もいなくなったのかと思った。安心した
>>694
やっぱり早すぎたようで日の出まだだった笑
今日もサーモス持ち歩いて公園で日の出待ちです寒い～けど気持ちいい😊 >>695
日の出に合わせるなら1時間早いぞw
寒い中おつかれさま サーモス＆もやしうどんの人はいつも朝早いな
昼はドラッグストア巡り？
うつ病で休養中だけど、何もしないで休む事ができない
休もうとしても適当な動画を見たりして余計に疲れてしまう
皆さんはどうやって休んでますか？
>>699
好きな音楽聴きながら目を瞑ることが多いかな
それでも休めないならゲームする 動画より音楽の方がいいのかな～
少しでもエネルギー回復する方がいいんかな
メシ食べるのがやっとだ…適度に動けるうつになりたい
>>702
休み始めなら、とことん休んだ方が後が楽
動画より、音楽の方が目を使わなくていいかも
休み慣れないかもしれないけど、今はごろごろするのをお勧めします 観葉植物と一緒にクラシック音楽聴いてるわ
Amazonのエコーなんとかってスピーカーで小さめの音量で
>>703-704
ありがとう
どうも回復しない日が長いから少し変えてみる
何かがおかしい… >>704
植物は和み効果があるらしいね
昔、サボテンに水をやり過ぎて枯らしてしまった苦い経験がある
スピーカーはT10っていう安いのを使ってるな
音楽もパソコンで聞くから音質は気にしない >>699
詳しくないから参考程度にしてね
ベンゾ系の眠剤を数ヵ月使うだけで離脱に結構時間がかかると聞いてる
頓服もベンゾならやはり依存は出来てしまうと思う >>707
観葉植物に話しかけるのって普通だよね？
もう親友のように話しかけてる
朝散歩出かける時も帰ってきた時も一緒に映画観てる時も
ペットみたいに可愛がってる
最近もう1人増えた😊
この人良い人な気がする。
今までの書き込みからすると
でもコテを嫌がる人もいるから外した方がいいだろうね
ちょっと早めの大掃除中
水回りはもう一日いるかなぁ
>>710
>>711
自分はむしろサーモスの人は個人を識別できる方がいい
空気を悪くする元凶はあんたらみたいな人fでコテではない >>709
いつも画像楽しみにしています
>>713
水周りは手間暇が別物だから。他の掃除と分けてもいいと思う コロッケ買ってきたけど食い過ぎて胸が悪いわ
もう揚げ物は年齢的に沢山食えん
>>717
ベランダは冬より夏の方がいいと思うよ
寒い中で手すりの拭き掃除とか、お湯を使っててもきつい >>718
どこで買ったか知らないけど油の質が良くない店もあるから >>719
もう夜7時だ、少し早いけど眠剤飲んで寝逃げするんだ
寝床を温かくしてね おいおい！乱立スレ対策の議論はどうしたの？
> ★ここで議論して決めてください★
>
> 議論が鬱陶しくてゆっくりしたい人の一時避難所
> ↓
> うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
> http://2chb.net/r/utu/1607238861/
>
> ＊決定すれば速やかに該当スレへ移動しましょう
> ＊既成事実を作るための避難ではありません >>723
空掃きで掃き掃除だけしとけば。
建物の構造や両隣がどんな人か知らんけど
冬に水を撒かれるのは嫌がるんじゃないか。 >>710-711
わかった、自分は前に眠剤とバドライトを一緒に飲んでたような悪い奴だ
気に入らないことがあったら自分を叩け 大掃除どころかお金があったら業者を頼みたいレベルの汚部屋
>>704
>>707
百均のイヤホン、コスパ最強 隣近所気にしなくていい
尚性能はお察し ニュースやトークはともかくクラシックは絶対無理 >>735
片付け業者とか全部人件費だから値段がすごいことになる
障害者対象の公的制度があれば申し込んで、なければ諦めが肝心 ここ見てると意外と元気な人多くてなんか焦るな
こんな動けないの自分だけなんやろか
ベッドでタブレット弄ってるだけの自分が元気かどうかは…
>>742
自分はある程度以上元気なときじゃないと書き込まない
元気がないときは見もしない。必然的に自分の書き込みは元気な内容の書き込みだけ
たぶん他の人も似たような理由で
元気がないときに「元気がない」って書き込む人があまり多くないんだと思ってる 朝は食欲が出なくてゼリー飲料とか缶コーヒーとかばかり
>>745
糖分だけでも口にするのはいいことだ
脳のエネルギー源は糖質だ >>746
>>747は10日目へ移動しない奴はしまむら粘着厨と呼ばれる荒らし
しまむらというコテハンを中傷スレを立てて叩き続受けたが5ちゃんねるの運営がすべて削除した
更にしまむら本人が刑事告訴して有罪判決を受けた
予言してもいい
こいつはしまむらの作ったテンプレのない重複スレを立てることしかしまむらへの嫌がらせができない
絶対にテンプレのない10日目のスレを立てるだろう
民事裁判は親がしまむらと示談して公正証書を組むことで落ち着いた
直接・間接を問わずしまむら関連の荒らし行為には１万円が発生する
罰金は親が払い続けることになる
本人はしまむら依存症で間接的にテンプレなしの重複することが生きがいになっている >>742
自分はあまり元気ない、何となく昼寝してしまう
夜も6時間は寝てるのに いつもは日中眠くならないんだけど1時間ほど昼寝してしまった
これってやっぱ夜に影響出るかな
一応8時間は寝たんだけどさ
影響出ないといいよね。自分の場合、昼寝の影響で
睡眠が「夜5時間」「昼3時間」程度に分割されて固定になったことがある
>>750 >>751
ソース忘れたけど2時間超えると
夜の睡眠やその後のリズムに影響しやすいって見た記憶がある 自分は眠れないんだよんね、眠気は一日中感じてる
だけど布団被って横になっても寝落ちしない、眠剤ないと寝れなくなってるのかな
ビジネスシーンの昼休みで15分とか20分の短い昼寝が推奨されてたはず
一時間程度なら悪影響は大きくないと思うよ
眠剤なしで普通に眠れてた時期が懐かしい
血液検査結果で中性脂肪、尿酸値が高いと言われました
運動不足のせいもあるけど
皆さん普段どんな食事してます？
尿酸値は体質的なものが大きいと聞いたことがある
中性脂肪は良く知らないな
自分はご飯だけ炊いてスーパーで総菜を買って来る
ビタミン類はサプリで摂ってる、特にビタミンC
>>749-757
★このスレはスレッド乱立のため1スレに統合する議論をするスレになりました★
議論が鬱陶しくてゆっくりしたい人の一時避難所
↓
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/
★これって本当ですか？
> 748 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2020/12/09(水) 11:56:23.81 ID:KlX4FxG5
> 10日目へ移動しない奴はしまむら粘着厨と呼ばれる荒らし
> しまむらというコテハンを中傷スレを立てて叩き続受けたが5ちゃんねるの運営がすべて削除した
> 更にしまむら本人が刑事告訴して有罪判決を受けた
>
> 予言してもいい
> こいつはしまむらの作ったテンプレのない重複スレを立てることしかしまむらへの嫌がらせができない
> 絶対にテンプレのない10日目のスレを立てるだろう
>
> 民事裁判は親がしまむらと示談して公正証書を組むことで落ち着いた
> 直接・間接を問わずしまむら関連の荒らし行為には１万円が発生する
> 罰金は親が払い続けることになる
>
> 本人はしまむら依存症で間接的にテンプレなしの重複することが生きがいになっている >>755
コンビニやスーパーの弁当メイン
ただ、最低一食は袋入りのキャベツの千切りとか生野菜も買って食う ユーグレナ一日二錠指定を一錠、マルチビタミン一日二錠指定を一錠飲んでいる、どっちも一長一短あるのでいいとこ取りのつもり。
野菜が取れれば理想だけど無理をする事じゃ無いと思うよ。
気持ちがどん底のときはとにかく食べることで精一杯で内容までとても考えてられなかった
そういや餅食うことがなくなった
盆も正月もない侘びしい一人暮らしでもクリスマスのケーキぐらいは買ってたけど
餅って案外、買わない・食わない食べ物だ、雑煮も久しく食べてない。今ふと気づいたわ
>>760
自分もキャベツ、あともやし
>>761
サプリを銘柄違いでミックスするアイディア面白いな >>763
うち今年買ったお餅がまだ残ってた
こないだ発掘しました
まだ食べられそうだから雑煮か善哉作るかな 餅は元々保存食だからな
真空パックの鏡餅は毎年買って一応飾ってるけど
今年は鏡餅形状の白いゼリーみたいののパック見つけたからそれ買って見ようと思ってる
バリラのパスタ5kg一袋で2ヶ月もったわ
もともと少食だから食費がかからない
具なしパスタで味だけ創意工夫して変えてる
パスタはキロ袋もあるし単価安いからね
ソースが自作できるなら経済的な食材だわ、コメと違っておかずもいらないし
オリーブオイルかけて塩と胡椒まぶせばそれっぽくなる
>>759-769
★このスレはスレッド乱立のため1スレに統合する議論をするスレになりました★
議論が鬱陶しくてゆっくりしたい人の一時避難所
↓
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 10日目
http://2chb.net/r/utu/1607238861/
★これって本当ですか？
> 748 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2020/12/09(水) 11:56:23.81 ID:KlX4FxG5
> 10日目へ移動しない奴はしまむら粘着厨と呼ばれる荒らし
> しまむらというコテハンを中傷スレを立てて叩き続受けたが5ちゃんねるの運営がすべて削除した
> 更にしまむら本人が刑事告訴して有罪判決を受けた
>
> 予言してもいい
> こいつはしまむらの作ったテンプレのない重複スレを立てることしかしまむらへの嫌がらせができない
> 絶対にテンプレのない10日目のスレを立てるだろう
>
> 民事裁判は親がしまむらと示談して公正証書を組むことで落ち着いた
> 直接・間接を問わずしまむら関連の荒らし行為には１万円が発生する
> 罰金は親が払い続けることになる
>
> 本人はしまむら依存症で間接的にテンプレなしの重複することが生きがいになっている >>771
ムリに治そうとしない方がいいよ
仕事あるなら別だけど、自然に任せるのが1番の近道よ >>771
初めて聞いた、そういう治し方もあるんだ >>767
バターしょうゆで食べる、お金があればツナ缶まぜる
ケチャップで鶏肉を小さく切ったの混ぜるとかやったことある
どっちも他所の節約スレで聞いた食べ方 おはようございます
4時間睡眠で目が覚めました
今は朝ごはん、キムチ鍋です
今日はこのバリエーションで雑炊までいってみようと思います
パスタもいい食材ですね
トマトソースを手作りしてるので、それでよくパスタも食べます
トマトソースの手作りってかなり自炊レベル高いんじゃない
一人暮らしを楽しめてる？
自分は孤独に慣れることがなさそうでつらい
働いてた時は職場はストレス源でもあったけど、上辺だけでも人間関係があった
仕事休止した直後は独りの気楽さに浸ったが
時間も経った今となってみると社会から置き去りにされた感hが強い
>>777
スマホはあんまりいじらずに読書してるよ
自分の置かれてる状況を正しく認知するためにあえてカフカやら安部公房やらオースターやら不条理なものを読んでるけど健常の時よりスラスラ読めちゃうんだ
心が彼らを求めてるみたい
自分の場合は楽しい小説読むと逆に落ち込む 音楽に癒しを求めてる
クラシックとかノーブル系じゃなくポップスとか世俗的なもの
音よりむしろ歌詞を聞いて詞の世界に入り込んでる
>>779
自殺系のスレが妙に慰めになる時がある
堕ちるとこまで堕ちれば後は上がるだけみたいな感覚なんだろうか
昔はそれができてたんだけど今はそれもできないんだよね
為す術なく心臓バクバクさせながら震えてるっていう >>755 >>780
自分も料理は苦手だから市販の弁当総菜類か即席めん系
カロリーは間違いなく過剰 >>776
玉ねぎとにんにくをみじん切りにして炒めてカットトマト缶と缶の分の水を加えてコンソメとローリエ入れてグツグツ煮たら完成です
無心に調理してたらすっきりします 五感に響く感じというのだろうか？
神経過敏な分だけ味にも敏感になります
ハードル高すぎた
それぐらいできてもまだ社会復帰はできないもんなんだなー
道のり長いわ
みじん切りは100均でぶんぶんチョッパー買えばいいよ
もやしうどんポン酢かけてたけど味覚を感じなくなってついには何も調味料入れずに食べ始めたよ…もはや食べたいからではなくて食べないと死ぬから仕方なく食べる、になってて楽しみなんてない
夜は豆腐だけ。上のビニール破いてそのまま食べる
去年の春頃は私も豆腐か納豆ばかり食べてた
エンシュア出されたりして栄養補給してたよ
入院して、おかずから食べられるようになってから、食事も作れるようになった
>>790
もしかしてだが亜鉛不足ではないかな？
肉や魚をあまり摂らずベジタリアン（ヴィーガン）に近い食生活になってない？
亜鉛が足りているなら抗うつ薬の副作用かも？
>>793
エンシュア出されたことあるな、ほんの一時期だが
逆に今は自分から希望しても処方するレベルじゃないと断られる程度には身体は健康になった うつの療養には散歩がいいからって出来る限り散歩してたんだけど流石に近所は知り尽くしてきて飽きてきた…
毎日同じところで一生過ごすのがうつを増長させそうで辛いんだけどこんな状態で散歩の他に出来る趣味とかあるかな…？
>>794
よかったね、食事とれるようになったんだね
エンシュア出てた頃は、ごみ捨ても気を遣ったし、量も大量だったから恥ずかしかった
今は私はようやく三食食べられるようになったよ、量はぱらばらだけどね >>795
分かる
かといって行き帰り電車だとお金かかるから行きは歩き、帰りは電車やバスで散歩する 精神科行ってきました…
今日はなぜかお医者さんが最初からピリピリしていてひどく叱責されました
「だいたい普通の30代はね、所帯を持って、つまりはね、結婚もして、子供もいるんだよ。普通なら働いてるわけなんだよ。君も早く社会に出て働くべきなんだよ。」
その通りです。実にその通りです。
診察室に入って、細々と、睡眠薬があまり効かないようなのですがって少し尋ねただけなんだけどなんかひどく叱責されて落ち込んで近くの公衆多目的トイレで吐こうとしましたが、吐けませんでした
>>798
病院代えたほうがいいよ
その医者最低だよ >>798
そんな事言うなんて酷い医師だね
そいつこそ医師失格だからとっととやめて人生やり直した方がいいんじゃないの？
先生変えられそうかな？ ただいま。
超運動不足で肉体年齢70代の私は
走りだそうとして右足が頭の命令についてこられず
壮大にずっこけた。倒れる身体を支えようと手を出したが
これもまた筋力無いから支えきれず肩から着地
周囲がびっくりしていたが
「大丈夫、大丈夫」とその場を逃げた
>>801
おかえりなさい
大変でしたね、怪我はなかったですか？
気をつけてくださいね
お大事に >>798
うわ...最低の医者だ...おれの知ってるＮクリニックではないよな...？ >>771-803
これって本当ですか？
> 748 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2020/12/09(水) 11:56:23.81 ID:KlX4FxG5
> 10日目へ移動しない奴はしまむら粘着厨と呼ばれる荒らし
> しまむらというコテハンを中傷スレを立てて叩き続受けたが5ちゃんねるの運営がすべて削除した
> 更にしまむら本人が刑事告訴して有罪判決を受けた
>
> 予言してもいい
> こいつはしまむらの作ったテンプレのない重複スレを立てることしかしまむらへの嫌がらせができない
> 絶対にテンプレのない10日目のスレを立てるだろう
>
> 民事裁判は親がしまむらと示談して公正証書を組むことで落ち着いた
> 直接・間接を問わずしまむら関連の荒らし行為には１万円が発生する
> 罰金は親が払い続けることになる
>
> 本人はしまむら依存症で間接的にテンプレなしの重複することが生きがいになっている おはようございます
ここ何日か7時台に起きれるようになった、一般人に一歩近づいたよ
冬は何事もなくらり過ごせれば上出来
多少の悪化は許容範囲ぐらいに構えて、春に備えればいい
ほんとだね、冬は活動的にならないし、じっと耐えて待つ感じ
後３ヶ月だと思えばね、気は楽
そうだね、寒けりゃ健康な人も外に出たがらない
今日は今から役所に行こうと思う、手帳の交通助成の更新が今月いっぱい
これ以上伸ばすと役所も混むだろうからがんばって出かけて来る
エネルギーが残ってたらホームセンターとかちょっと見て来る
保護後、今日初めてCWが自宅に訪問するんだけど、何を聞かれるんだろう
ソワソワしていて落ち着かない
一応掃除しなきゃダメかな部屋きったないし
>>810
自分は散らかったまま迎えた
役所の人が部屋を見る主な目的は、中をざっと見て、
生活水準が異常に高くないか、誰かと同棲してる形跡はないか観察するだけ
あと書類（収入/無収入申告書）を書かされるかも
保護のケースワーカーも人数が少ないから
やや多過ぎと思える人数を一人で担当してるので、受給者一人一人にそんなに丁寧に見ないよ
何か他のときに貰った診断書があればそのコピーとか（病気アピール・就労困難アピール）
お薬手帳を見せるとか（〃）も、話の流れで病気の話が出たら、やっておいてもいい 俺も貯金がゼロになったそのときは
生活保護申請か実家に帰るか究極の二択
今年は帰省中止にしたけど、このボロアパートで年を越すのもちょっと悲しい
気楽は気楽だけど
自分も帰省予定はないからここにちょこちょこ書き込むわ
実家まで長距離バスで2時間、帰るかどうかは決めてない
帰ってもどうせすることないからスマホかタブレットでネットに逃げてると思う
>>817
ありがとう、でも申請の予定はまったくないよ >>812
親が一定程度裕福なら実家行きもありかな
言葉悪いけど親子共倒れになりそうなら保護もあり
帰省するつもりでいるけど交通機関の密集は避けたいから
1月15日前後を考えてる、年越しは住み慣れたアパート 今年は大みそかや三が日は避けて帰らなきゃいけないのか
だけどそこを回避したら帰る意味も半減するように感じる
生活保護か実家か、か、、、私ももうすぐその段階だよ 退職して一年半過ぎた 働ける気がしない
就労支援に見学に行こうと思ってるけど もう心折れそう いや折れたからこうなったのか
人間関係で鬱を発症したようなものだから
もうしばらく一人で休みたい
>>821
無理はしないほうがいいよ。よくなったら、いつだって働けるから。今はゆっくり休んでね。 >>821 ヨーロッパの方じゃコロナもあって
各国がその国のが生活保護に相当する援助を活用するるよう勧めてるのに日本はね…
>>820 帰省を分散させて感染リスクを減らすのが国の方針だけど
あまり厳格に考え過ぎることもないでしょう、帰りたいときに帰ればいいよ >>824 ありがとう 本当に孤立して もう何もかも手遅れな気がするんたよ ありがとうそう言ってもらえると嬉しい >>822
友達も恋人もいるよ
両方とも病気のことはわかってくれてる
気分転換に外に連れ出してくれたりするよ >>822
いるけど病気のことは伝えてない
会った時は無理して笑顔を作ってる
変に心配されてもアレだし…
でもそれを続けてたらふと一人になった時の落ち方が尋常じゃなくなった
虚しくて仕方がなくなった
刑務所でのガラス越しの面会で人と話してるような…そんな疎外感を覚えている いいなぁ わたしはひとりぼっちだよ 電話する遠方の友達は一人いる
彼女いるけどたぶん彼女はマッチングアプリ使って浮気してる
こないだホーム画面覗いたらいろんな出会い系のアプリあった
でも浮気されても当然かなとも思ってる
自分じゃ不満だろうし
こちらから言えないからさっさとフるならフって欲しい
好きなことを弄ばないで欲しい
居たら居たで辛いことがあるんだね 私はそんな画面見たらショック死しそうだわ
まあボッチで観葉植物しか生き物居ないけど植物じゃ寂しさは癒えないねえ マッチングアプリ登録する勇気も元気もないわ
彼女いるけどたぶん味占めて他の子ともマッチングエッチしてる
こないだこそっとメール見たらいろんな女の子のメールアドレスあった
でも浮気も当然かなとも思ってる
こっちは毎日勉強ばっかりでこの歳まで仕事一切してないし
無職だからこちらからは言えないけれど学生フるならさっさとフって欲しい
愛しい人というか依存出来る人が出来たらとことん依存してしまう その人が居るから生きているのだと思う
その時は良いが 失った時の落差がやば過ぎる 良い事ばかりではないわねえ 安定して低空飛行でも幸せになれたらなあ
今はベンゾ飲む事だな 安心する気持ちが出る時は 情けないけど
依存は元彼との時にはっきり痛い目見てるから、今の彼には依存し過ぎないように身構えてるところがある
先のことはわからないけど、一緒にいたいって彼が言うからいつか終わりが来るかもしれないし
変に期待しないで、今をたくさん楽しんでるわ
外出する時環境音がとても気になって耳栓するようになった
いくらか耳障りが緩和された気がする
ちょっと道路とか危ない気がするけど周りを確認して歩いてる
レオパレスほどではないと思うけど安普請のアパートだから
寝るときはたまに百均の耳栓を使う
自分は感覚の変化はあまり感じないタイプのようだけど
人によって刺激に過敏になったり鈍くなったりする場合があるみたいだね
マンションだと外から足音やドア開ける音聞こえるからそれでビクッとする
昔のトラウマかもしれない
階段が建物の中にあって玄関扉から音が響く
建物本体の作りは鉄筋か鉄骨だと思うけど、扉は防音性がないな
>>827
手遅れなんてことはないよ。今は休養が必要だと思うから、焦らずゆっくり休んでください。 もう少ししたら24時間スーパーに買い出しに行こうと思う
冬になって夜に出るのも少し冷えるけどやっぱり人が少ないと落ち着くんだよね
いよいよ気力がなくなったら買い出しも行けない
うつの人間は何事も出来るときにやっておいた方がいい
自分は玉子かけご飯で間に合わせた
インスタントのみそ汁ぐらい買い置きしておくべきかな
さとうのご飯 インスタントみそ汁 卵があれば
しばらくはいける
調子のいい時に買っておこう
節約してるのかな？
自分は最近、貯金の目減りが気になって節約モードになってる、主に食事が
>>852
買い置きがあると色々便利だよね
パックのレンチンライスとレトルトのお粥は風邪とかの非常食も兼ねて常備してる 皆偉いな
自分は買い置きを食べ尽くすとついつい出前を頼んでしまう･･･
近所のスーパーに買い物に行くのがなぜこんなに億劫なのか
卵10個入り1パックいくらで買ってる？
198円でも高く感じちゃうようになった
納豆、豆腐、もやしは殿堂入りしたけど卵安いところ見つけられてないなぁ
安いとこより近くて空いてるとこに買いに行ってしまう
うちは農業が主産業の影響もあって、卵は150～198円、特売で最安118円ぐらいだけど
メンタルの調子もあって最安を狙って買いに行くのは難しい
>>795
同じく散歩や近所のウォーキングが飽きてしまい、一時期引きこもってました
最近は買い物や図書館、通院などは電車をやめて自転車を利用するようになり、片道10～30分ほど漕いでいます
私の場合は目的があれば何とかできそうな感じです いままで週一でシャワー浴びるのがやっとだったけど、たなから入浴剤がでてきたから湯船につかったら調子良くなったよ、入浴剤オススメ
旅の宿って入浴剤使ってたなぁ
寝る前90分にぬるま湯がいいらしいけどやっぱ熱い風呂に入りたくなる
いつの間にかからすの行水的にシャワーだけ浴びて済ませるようになってた
入浴剤か、買うだけ買って置こうかな、ゆっくり浴槽に浸りたくなるかも知れない
風呂もこのところ二週間くらい入ってないなあ
洗濯物の乾燥室と風呂が兼用だから洗濯物取り入れるのが億劫
「水を使わないシャンプー」ってのがあってウェットティッシュみたいなもので
髪をふき取ると髪のべとつき感がなくなり頭もかゆくなくなる
服も脱がずに３分でできるから重宝してる。
入院してるとき教えてもらった。
5時頃目覚めて二度寝に失敗、もう諦めて、いっそ外に出る決心をして
コンビニ受取にしてた荷物を朝から取りに行ってきた
>>866
自分もそれ時々使ってる。自分は肌が油分多めの残念な体質で
2回続けたら3回目は普通に入浴が必要になるけど、それでも重宝してる
連投ごめん 日中の活動がどうもおぼつかなくなってきているので脳トレの一環としてルービックキューブでも買おうかなと真剣に考えてる
でも貧乏性で数百円いう値段に思い止まる
何かこう、寝ながらにして脳を鍛える何かがあればなと思う
>>869
スマホのゲームアプリはどう？
パズルなんかいイイかも
ズバリ脳トレゲームあるけど採点で落ち込むかも ナンプレはおすすめ
100均にも売ってるしスマホアプリもある
仕事休み続けてとうとう次休んだらクビ宣告まできてる
今日は休みなのにずっと床に臥せってる…
何もやる気が起こらない…
実家に行かなきゃいけないのに…どうしたらいい
今日は朝めざめてからサイレースで寝逃げして今起きた。
水分補給してまた寝よう。
>>873
ちゃんと傷病休暇とか取った方が良くない？ >>877 TVが観れてる わたしからしたら凄い事だよ ありがとう >>878
そうですか？
それなら良かったです。(^-^) >>879 ありがとうございます このように気にかけて貰えたので何とか保ったのだと思います
優しいですね 私にはまだそんな余裕がありません ありがとうございます >>880
私も孤独で同じような方がいらっしゃると思い、気になっていました。
何も出来ませんが、無理せずゆっくり行きましょう。こちらこそ、ありがとうございます。 カーテン開けて寝て陽の光で強制的に起きるようにしてるけど今日はひときわ眩しいな
睡眠の質は相変わらず悪いけどご飯作るかな
6時に起きたけど起き上がれないやっとカーテンだけ開けれた 薬より陽の光浴びないと何かやろう起きようと思えないのかも
日曜になると書き込みが減るような気がする 昨日5ちゃん依存減らそうと思ったがまだ無理そう
寂しくてやばい 本当に皆んな1人なの？良く耐えれるね
コロナ禍で氷河期救済もなかった事になってる 失業保険無くなるまで後半年 こんな体調でまだ働けるとは思えない
不安で不安で不安で怖い 孤独で孤独で胸が潰れそう 何も楽しめない 連投し過ぎでその内叩かれる
居場所が欲しいよ 恥ずかしいけど寄り添える人が欲しい キラキラした恋愛とか贅沢言わない
老後に一緒に散歩にいけるような 一緒に支え合って生きれるような そんな人が居てくれたら
共働きで安い賃貸なら2馬力なら人並みに生きれて寂しさもとかカーテン開けてご飯も食べれない起き上がれないのに
泣きながら想像するだけ ごめんね、また連投してる 耐えられないんだよ
>>886
支え合うと言う事は、支えてもらうばかりじゃなく、
あなたも相手を支えてあげないといけないわけだけど
それはできるの？ >>887 そうなってみないと正直、分からないです 孤独が好きか嫌いかは人それぞれだからね
おいらはひとりでいるのが好き。
でもその気持ちは何となくわかる。
薬とトイレ以外床から出られないが
寝逃げしながら一日消化する。
>>886
罪悪、生活保護もあるさ
働けない人のためのものだから生きるためならもらって生きたらいいよ
なんとかなる！ ありがとう 私が一番不安定で弱いみたいだ 励ましてもらってばかりだ 変にプライドがあり
だからもう生きている心地がしない ごめんね 本当にありがとう そしてごめん
今日みたいな日はカーテンの開けがいがあるね
気持ちのいい天気だ
>>891
訂正ありがとう
>>893
謝らないでいいよ
先のことはできるだけ考えないようにして
1日1日を生きのびることをまずやろう こちらは曇ってる遮光カーテンだから寝るのも可能な暗さ
ごめん、曇りのところもあるよね
って、こちらの空も曇ってきた、残念
でもメラトニン生成には雨天の光でもいいらしいからカーテン開けとこっと
さっき買い物行こうとしたら自転車のカゴに投函チラシが入れられてた
多分一階のクソジジイの仕業
呪ってやる
>>901
メラトニンは日光浴びるとむしろ分泌は止まります
夕方以降に分泌が高まり深部体温が下がり眠りにつくという感じです
おそらく言われているのはセロトニンの生成のことかと思います 15時からウォーキングと夕ご飯と明日の朝ごはんの買い出しに行きたい けど昨日髪切り行けたし
明日ハロワ行かなきゃだから無理しなくていいか レースのカーテンにして横になっててもいいか
> おそらく言われているのはセロトニンの生成のことかと思います
そう。それｗ
>>904
そんなにできるなんてすごい
もう髪は自分で切ることにした ありがとう狂ってる私に優しい言葉をかけてくれて レス乞食化してると指摘されたので控える
散歩行けそうにない ゴミ出しだけは夜いかなきゃ 孤島の隔離スレみたいなの見つけたからそこで連投します
ごめんね
向精神薬を飲み始めてから性格が変わったと自分でも気づいてしまった
なんだか神経質になったというか細かいことが気になるというか…
毎日掃除に励み、塵一つ見つけようものなら目の色を変えてこれを除去などしてちょっと異常な行動なんじゃないかなって
CWさん来るんだけど掃除業者頼んだような綺麗っぷりに少し驚くかもしれない
こういう几帳面な症状になった方いらっしゃいますか？
もしかしてノルアドレナリンが高まりすぎているのかな
うちはゴミ屋敷。車のリアハッチとかシートとか産廃業者に頼まないと到底片付かない。
>>910
うちもゴミ屋敷。断捨離しなきゃと、こんまりの本を買ったが、
読み終わった本をフリマで売って部屋はそのままだ。
車も2年近く洗車してなくてウォッシャー液の噴射口が詰まってるｗ
洗わなきゃ。事故りそう。 私は逆に必要最低限のものしかない 必要最低限のものない
気が狂うこのままだと多分行けたら歩きに行こうこのままだとヤバい
今って場所によってはコロナでCWさん月1で来ないところもあるのね
半年放置されてるってレスもどこかで見たけど
>>914
自分は政令指定都市住みで、基本的に「区」が単位だけど
同じ市でも区によって違った
自分のいる区は人口も多いせいか
本来4月にあるはずの年度初め訪問が秋までまったくなし
人口の少ない区ではそこまで極端ではなく頻度を少なくして訪問してたらしい
地域ごとの裁量がだいぶ違うようだ 今日は冷えてきた、エアコン弱くて困るな
早めに電気毛布に避難
明日は必ず仕事行かないとクビになる…
今から心臓バクバクしてる…
どうかちゃんと眠れて行けますように…
>>917 応援しています 寝れますように 私も明日朝からハロワです 寒いので夏場はクッションに変形する毛布としき毛布を買った
このままぼーっとしてると楽だけど
少し素に戻ると押しつぶされそうなプレッシャーが襲ってくる
はやく死にたい
>>920
わかるよ、俺も不安で胸が痛い、通院してないから薬もないから酒飲んで不安を誤魔化してる 中途で起きてしまった
日の出まで早すぎる
オレンジモードでスマホいじってるけど覚醒始まって眠れなくなったかも
仕方ないからこのまま起きてるか一応
うつ病になって3年間
どんどん勉強やゲームができなくなって、脳が萎縮してるんじゃないか不安だ
回復・復職の見込みもないし、将来が見えない虚無感がストレスを生み出す悪循環
自分語り失礼しました。自殺してえ
>>923
不安でしょうが今は休みましょ、ね？
休むのが仕事☺👌
自分も写真、釣り、ソロキャン、熱中していたものに一切興味がなくなりました
新しいものを開拓しようにも欲がなければどうしようもないよね ハロワ行ってくるぜ これだけで心臓バクバクだぜ 普通に働けて暮らせるってのが雲の上の存在に感じるぜ
>>925
すごい。敬服いたします
ハローワークって今どんな状態なんだろ
密になってないのかな
お役所は人一倍気を使ってるようだけど
お気をつけて！😊 >>926 ありがとう～ハロワ見た事もない満員電車状態だよ！何か外国の映画のシーンみたいだよ。これマジで日本かよってゆう。
こりゃ、傷病なり失業なり福祉なりで休めるなら、休んだほうが今は良いかもね！時期が悪いってもんじゃねえわ！ 酷い抑うつ状態が数カ月以上続いてて、起きるたびに恐怖と焦燥感から大声をあげたり、外を歩いてる時にも結構な音量で独り言言ったり頭抱えたり泣いたりしてたり、ここ数日は寝たきりになってて今日は通院日だったけど予約をキャンセルした
こんな感じで通院して2カ月が経過したけど未だ診断名を言わない医者って普通？
症状も一向に回復しないしこの医者に診てもらってていいのか不安だわ
>>929 色んな人外のエージェント系の人とかと長話してて今終わってとりま職業訓練に入れたら行く事にしたよ
ビビり過ぎて先に就労支援考えていたけど窓口の人が話してる感じそこには行くべきじゃなく
職業訓練からすぐ応募採用で行けるって言ってくれた
ブランクが長いから自信喪失していただけで側から見たら全然問題ない言ってくれた
踏み出してみてよかったよ
多少無理しても前に進進むべきかも 普通に話せて普通に行動できてそれだけ話せて何で就労支援なんですか？
って最初の窓口では今日の人には少し怪訝そうにされた 自信喪失していただけでもう実は治ってたのかもだ
クララみたいに歩けるのに歩けないと思ってるだけなのかもしれないぜ >>931 ありがとう 1人くらい部屋でずっと籠って悩んでるより 何も考えず外に飛び出してみたほうが 結果、何倍も楽で案外サクサク進むのかもと思った 結果だけど
部屋に1人で籠ってるのが一番怖くて不安になると感じた 結果的今そう思うだけだけど
また明日、今日これから部屋に戻って潰れるかもだけど今日はとりあえず飛び込んで見てよかったです
自分が出来るんだからあなたも出来ると思う ハロワの普通枠？のとこでも
こことかみたいにこんなに普通にやりとり出来ない感じの人も沢山いました
もしかしたら私もそうだけど他の人もクララと同じでもう歩けるのかもとか
ハロワに行って色んな人見て 職員さんやら外のエージェント系の人たちと話してそう思った
何か参考になってくれたら嬉しいです 出来るだけ頑張ってみます！ そういや職業訓練校を題材にした映画あったなぁ
オダギリジョー松田翔太蒼井優主演のオーバーフェンスってやつ
あの仲間同士のゆるい感じ結構好きだった
野球部とか
ちょっと羨ましく思った
しかし部屋に帰ると段々鬱々してくる何なんだろうね
こちら急に冷え込んできて散歩にも行けない
夏のほうが良いね まだフラフラ今の時間散歩行けるからね
皆んなも一杯一杯なんだよな 1人だけどみんなも1人なんだよな 頑張って室内手渡し有酸素する
室内でしばらく有酸素って打ったつもりがスマホが室内って打つと室内手渡しって変換する
他にも変な言葉勝手に付け足すガル ほら！こんな風になるガルってなんだよ！
有酸素20分した結果だけどやはり意味なく少し気分が楽になった ボーとする心地いい感じが脳からじわっと出た
少しベンゾと似ている あのソワソワして怖い感じが薄れたよ やはり余程酷い時以外は無理やりでも動いたり食べたりするしかないのかも
ここしばらく最悪でもうタヒるしかないって感じだった 少しマシになってきたキッカケは
ここか他か忘れたけど 窓開けて陽を浴びて～ってレスで真似したら起き上がれた 寝転がっててもキツくてもカーテン開けて陽をしばらく浴びてたら 勝手に鬱軽くなるっぽい
少し初期投資かかるけどNintendo switchのフィットネスゲーム系がおすすめ 室内でもゲーム感覚で有酸素出来る
意外に筋トレやらウォーキングしてた時より身体が動くようになった 体重も使える筋肉ついて10キロ痩せたよ
丸一年かかったけど これも少し無理やりだが終わったら鬱が軽くなる 体が引き締まってきたら自信に繋がる
後トレーナーが褒めてくれるから続けやすいよ
何か皆んなが少しでも良くなればと思って書いたので悪くとらないでください
うつが酷くなると脂物が食べられなくなりませんか？
自分は今、米、納豆、サラダチキン、豆腐とビタミンサプリだけで生活してます
>>940
米とサラダチキン以外同じ
質素なものしか食べてないよ
食えなくなった
去年から頬がこけていったのがわかる
15kgくらい痩せた >>940
わりと健康的じゃん
あとサラダと普通のオイリーなドレッシング摂るとか？ 手がよく震えるようになったんですが、これって何が原因かわかりますかね
寒さ以外で
手がふるえる場合、病気が原因のこともあります。 最も多いのは本態性振戦かパーキンソン病ですが、ほとんどはふるえ方の違いで見分けることができます。 そのほかには、甲状腺機能亢進症や、脳卒中などの重大な病気が隠れている場合もあります。
ってググったら出てたよ
>>947
リフレックスという薬を飲み始めてからお昼までは普通なんですが、午後から震えてまともに物がつかめなくなってしまいました
いろんな病気が考えられるんですね
自律神経も関係してるのかな…こわい 新しい薬を飲んで効能以外の症状が出たら次の診察予定関係なく予約を入れて病院に行くべきだよ。
処方する時に副作用まで考慮していないと思う。副作用が出るかどうかは体質も関係している。
薬を変えてもらう、副作用の対処をする。医者が判断する事でこんな所で聞いている場合じゃ無い。
>>918
ありがとうございます。なんとか行けました。
2週間位休んだのですがなんとか水曜日まできました。
また眠れなくて明日行けるか不安ですが、とりあえず、一週間、一日一日と思って頑張ります。
ハロワ、無理しないでくださいね。
特に今は人でごった返してるでしょうから… >>952 おはようございます 尊敬します 私は先がまだ見えずブランクも長く怖いです
私もまず来年の職業訓練からの転職がんばります どうにか社会復帰頑張りたいです >>955
妙な誘導はやめてくれ
誘導先に統失やら連投厨やらうつ以外の人間が集まって住人が迷惑する >>956
食わず嫌いみたいなことを書くなよ
そうして自分勝手にした結果がスレの乱立なんだよ 結婚願望あるんだ
性欲有るんなら鬱ではない
福祉サービス不正受給で逮捕する！
