メンヘラのダイエット ->画像>1枚

1優しい名無しさん

2022/01/10(月) 21:14:26.62ID:IqTiT0zy

病気してから激太りしたので、色々情報交換したい。

2優しい名無しさん

2022/01/10(月) 21:16:18.95ID:IqTiT0zy

一年半で体重が55キロ→76キロになった。

3優しい名無しさん

2022/01/10(月) 21:51:17.44ID:Qp3kn4Z2

薬って太るのかな？俺も180cmなんだけど90キロの大台に乗りそう

4優しい名無しさん

2022/01/10(月) 21:55:25.52ID:IqTiT0zy

>>3
食欲増えるうえに代謝下がるみたいよ。

この調子だと自分も気付いたら100キロとかいきそう。

5優しい名無しさん

2022/01/11(火) 06:59:35.51ID:gvpdYL/q

精神と食物
http://2chb.net/r/utu/1540643373/l50

6優しい名無しさん

2022/01/11(火) 08:56:43.74ID:7PB7kBzQ

筋トレ
ストレッチ
歩く

7優しい名無しさん

2022/01/11(火) 21:52:32.97ID:aFQZq5Br

>>6
歩くはしてるけど、筋トレとストレッチはしてないな

8優しい名無しさん

2022/01/12(水) 12:31:38.83ID:VzTBkwhB

食事制限してもすぐ食べまくってリバウンドしてます

9優しい名無しさん

2022/01/12(水) 22:26:05.64ID:GJiePkLo

179cm 91kgのメタボオヤジです
これでも食事制限で半年で6kgやせたよ

10優しい名無しさん

2022/01/13(木) 00:07:21.15ID:xbTmMdrb

私は５３キロ今この時間にカップ麺食べようか迷ってます(苦笑)意志弱い(涙)

11優しい名無しさん

2022/01/13(木) 00:24:19.61ID:va0QdQYI

>>9
すごいねー！
頑張ろ！

12優しい名無しさん

2022/01/13(木) 02:37:06.14ID:lYa8gv7f

コロナで10Kgふとったよ
正月に今年はやろうと思ってまだ何もしてないまずい

13優しい名無しさん

2022/01/13(木) 14:08:28.80ID:VQ7CNz/L

>>11
ありがとー！
共にがんばろう

14優しい名無しさん

2022/01/14(金) 11:05:14.93ID:6NrLcOnG

ダンベル買った
可変のやつ

15優しい名無しさん

2022/01/14(金) 11:11:11.54ID:QBpNVLyN

元々160センチ80キロオーバーのデブだったけど(一応女)
95キロまで太った
普通なら心を病んだら痩せるだろと家族に言われる

16優しい名無しさん

2022/01/15(土) 01:14:13.24ID:JV5Z3WJG

>>15
激痩せするか激太りするかだと思う。

薬の調節もしながらぼちぼちやってこ！

17優しい名無しさん

2022/01/15(土) 16:28:04.70ID:zLCfL5i+

昼に500カロリー越えのハンバーガーとツナマヨ食べて今日はこれで夕飯終わりと思ってたけどまた500カロリー越えのハンバーガー、ついでに赤いきつねを食べてしまった！ダイエットサプリ飲んだけどまた太るよねえ！あーあ

18優しい名無しさん

2022/01/17(月) 00:14:28.24ID:pJ5fmJdS

>>17
ダイエットサプリは効果ないと思ってたほうがいいよ

19優しい名無しさん

2022/01/17(月) 04:34:21.51ID:OUYcWB8D

>>18
やっぱりですか…DHCのなんですけど３ヶ月飲んでも全く効果なくて…

20優しい名無しさん

2022/01/17(月) 04:35:39.81ID:OUYcWB8D

昨日夕飯食べなかったので朝ごはんなう赤いきつねとたこ焼きダイエットサプリ飲んだけど効かないよね

21優しい名無しさん

2022/01/17(月) 20:10:05.39ID:OUYcWB8D

４時にダイエット食品食べたのに今ピラフとチャーハン食べてしまった。明日はまた太ってる自己嫌悪

22優しい名無しさん

2022/01/17(月) 22:17:22.16ID:pJ5fmJdS

白ごはんからオートミールに変えてみた。お茶漬けにしたら美味い。

23優しい名無しさん

2022/01/18(火) 14:03:02.76ID:lhagE5Ds

ウォーキングと
ダンベル10キロで筋トレ

24優しい名無しさん

2022/01/20(木) 10:02:51.59ID:zSOYyGIv

また太った過食して55キロぜったいに痩せる！！雑炊しか食べない

25優しい名無しさん

2022/01/20(木) 14:38:38.89ID:Ror+fwFJ

グルホに入る予定なんだけど痩せるかな
管理栄養士の考えたメニューを提供してくれるらしい

26優しい名無しさん

2022/01/21(金) 19:06:29.73ID:2/n4auN5

>>25
提供されたもの以外食べなければ痩せる

27優しい名無しさん

2022/01/21(金) 19:15:39.87ID:sqzhEJBZ

食事は絶対食べ過ぎない
歩く
軽い自重筋トレをする

28優しい名無しさん

2022/01/22(土) 21:35:51.58ID:WKrrT/f+

それいいね

29優しい名無しさん

2022/01/23(日) 00:53:24.91ID:vpdqDXPS

私は睡眠8時間、低負荷の筋トレ、野菜多めでなるべく無添加のもの取るようにしてる。

30優しい名無しさん

2022/01/23(日) 06:20:33.56ID:QK3YvQPp

>>28
あと夕食をとらない

たまにガマンできないで食べちゃう時もあるけど食欲亢進の副作用がある薬飲んでるから普段我慢してるし仕方ないと思ってる

31優しい名無しさん

2022/01/23(日) 18:07:14.66ID:ghKPW7FD

寒くなってから食べてばっかり
体重は測ってないけど確実に服がきつくなってる
以前成功した16時間断食を再開する

32優しい名無しさん

2022/01/23(日) 18:46:22.15ID:8Ey6B/5c

断食はつらいなー
できる人尊敬する

33優しい名無しさん

2022/01/23(日) 20:29:07.15ID:GgrVXE+h

こんな時間に食べてしまったぁ！

34優しい名無しさん

2022/01/24(月) 11:31:24.74ID:tZcCLJJb

16時間断食は例えば夕方6時に夕食を終えたら睡眠を挟んで翌朝10時に食べ始めればいいのでわりと楽
断食中も水やお茶無糖ヨーグルトや無塩ナッツは摂っても可
でも一度崩れるとリバウンドしやすいんだよね

35優しい名無しさん

2022/01/24(月) 19:07:47.91ID:6g1QqrBo

今日の夕食は鍋。お米は食べなかった。

36優しい名無しさん

2022/01/26(水) 18:46:33.45ID:+zV9bK6h

22歳まで55kgだったのに23から発症してレクサプロ、ロラぜパム、トリンテリックス、レキサルティなど飲んで今は84kgです。
市民体育館で運動します
1日何時間を何日間最低やれば効果出ますか？

食事は1日2食で間食はしません。水分も牛乳と麦茶しか飲まないんですが…
宜しくお願いします

37優しい名無しさん

2022/01/26(水) 18:47:54.77ID:+zV9bK6h

ちなみに

抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part30
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1641304500/

こっちに書けないのなんででしょう？
他所でやれって表示されます。

38優しい名無しさん

2022/01/26(水) 19:07:40.33ID:QqnIUa7b

>>37
そのスレ変じゃん

39優しい名無しさん

2022/01/28(金) 22:35:28.53ID:e1XyxbK+

ストレッチ
筋トレ
ランニング

40優しい名無しさん

2022/01/29(土) 04:53:26.22ID:3+hyylXo

>>39
走る気力があって偉いな
自分はウォーキングがギリ

41優しい名無しさん

2022/01/29(土) 07:29:36.87ID:LDq/Dubu

唐揚げだけ喰ってれば痩せる
米無しの唐揚げのみを毎日だ

42優しい名無しさん

2022/01/29(土) 11:28:00.33ID:XwL8Ybgf

>>36
運動は分からないけど、薬は減らせないのかな。

あと牛乳は一杯でもわりとカロリーあるよ。

43優しい名無しさん

2022/01/29(土) 12:13:43.12ID:vMujw9QT

痩せたい…

44優しい名無しさん

2022/01/29(土) 12:14:44.63ID:vMujw9QT

今52.6キロ昔は四十キロだったのに

45優しい名無しさん

2022/01/29(土) 13:45:13.75ID:tz8Yl2dJ

170センチ100キロから80キロまで痩せたことあるけど
リスパダールからエビリファイに変えて
朝飯食わずに1日50キロ自転車乗るを4，5回したら80キロまで痩せてた

46優しい名無しさん

2022/01/29(土) 19:22:14.81ID:Pzt7t6uv

躁期の時はテンションが上がるせいかよく動けるし食事制限も苦じゃない
鬱転すると動けないし生活リズムも狂うし甘い物ばかり食べたくなる
処方薬はいずれも食欲増進+代謝が落ちる物ばかり
モチベ上げる為にキツい服やデニパン買った無駄にしたくない!
早く(程々に)躁転したいわ

47優しい名無しさん

2022/01/29(土) 19:22:34.34ID:NhAaH16h

食欲爆発の薬処方されて80いったけどコロナ禍でYouTubeにたくさん上がりだしたK-1系選手の動画の真似事して60切った。
ジムはヤンキーいそうだからいかないwサンドバッグ叩かないと実力つかないらしいけど。
パンチやキックはムエタイ式だけど心身が鍛えられる日本の武道やりたい。でもスポーツの保険って病気でも入れるのかな？

48優しい名無しさん

2022/01/29(土) 19:24:50.09ID:NhAaH16h

>>46
甘い物わかる！
今でもチョコ欲がハンパないwそういう時は18時にチョコ食べて、夕飯は無しにしてる

49優しい名無しさん

2022/01/29(土) 19:29:27.05ID:NhAaH16h

女性の心はわからないけど男はかっこいい身体になりたいと思って動くといいと思います
顔は変えられないけど。母からは身体見せる人がいるのかよってツッコまれました

50優しい名無しさん

2022/01/30(日) 02:21:13.38ID:bGEMe7Z8

>>48
ホントにチョコは悪魔だわw
大袋入りのひとくちチョコを貪り食ってしまった事もある
今は代替行為としていろんな洋菓子店のHPを見て自分が食べたいチョコや焼菓子を人にプレゼントしてる
次々回の受診日が丁度バレンタインデーなのでドクターに渡すチョコを選んでる(女医さんだけどねw)

51優しい名無しさん

2022/02/12(土) 08:46:03.42ID:X7PAnr1e

16時間断食再開して約1週間
よく眠れるし(薬のおかげも有るけど)体調いいし朝の便通もいい
パンツのウエストが少し緩くなって来た
肝心の体重測定はまだ
今夜は出掛けるのでせめて5時前には夕食を済まそうと思う

52優しい名無しさん

2022/02/13(日) 11:34:58.66ID:h3QrOput

便通いいのに太る
たくさん食べてない、野菜多いし、タンパク質多めの割と理想的なのに160センチ73キロになった
ベスト体重は54キロ
ドグマチールも一年続けなかったけど代謝が一気に下がって運動も続かない疲れやすい体になった　
薬飲まなきゃよかったよ

53優しい名無しさん

2022/02/13(日) 11:45:52.49ID:h3QrOput

今は炭水化物はほぼ抜いてる
肉魚大豆海産物野菜中心だが1ミリも痩せない
一度ドグマ飲むと何やっても痩せなくなる呪い

54優しい名無しさん

2022/02/16(水) 03:49:56.68ID:ubCnTLSw

昨日内科で糖尿病と診断された…
すぐに精神科主治医に報告したらエビリファイが休薬になったよ
メジャー飲んでる人は本当に注意して

55優しい名無しさん

2022/02/19(土) 17:19:40.79ID:2bnA6cIQ

エビリって糖尿病になるの？
精神の薬って代謝おかしくなるよね
ドグマで一生デブの呪い
体が重くて日中も起きていられない
すぐ横になってしまう
飲んでない時より精神病んだヘルパー付きガチ手帳もちになった

56優しい名無しさん

2022/02/20(日) 06:27:24.74ID:eust32J8

同志がたくさんいて安心した(´;ω;｀)

57優しい名無しさん

2022/03/08(火) 16:58:10.69ID:HQR6Yeos

エビリやめるまえから筋トレ始めたけど、
やめて筋トレ継続で体脂肪2パー落ちた
何かしら基礎代謝とかに影響あるんかね

58優しい名無しさん

2022/04/14(木) 20:32:59.64ID:I6sVkcqU

このスレもよさげ

ドカ食いしても太らない料理や食材
http://2chb.net/r/shapeup/1647276196/

59優しい名無しさん

2022/04/14(木) 20:50:58.77ID:Lq8LyWLZ

いいスレ、あと10kg痩せたい

60優しい名無しさん

2022/04/24(日) 03:41:05.02ID:RrrTGYlN

私も痩せたい。薬は飲んでないけどストレス食いで太った。
今75kgで流石に太りすぎてヤバい。
情報収集してるけどお金ないせいで実践しずらい。

61優しい名無しさん

2022/05/04(水) 06:32:24.43ID:T4PQr6mo

77kgになった

62優しい名無しさん

2022/05/13(金) 03:41:39.86ID:sPIVYyG3

ある程度以上筋肉付いてるけどデブってるって人居る?

俺がそのタイプなんだけど腹の脂肪がヤバいorz

63優しい名無しさん

2022/05/18(水) 08:35:06.46ID:v0P1O2sY

ダンベルとエアロバイク買って
10キロ痩せた
一年かかったが、

64優しい名無しさん

2022/05/18(水) 11:38:43.01ID:IO0bZD+W

食事制限(脂質と炭水化物抜き)して6日目だけど意外と辛くないしなんか癖になる

65優しい名無しさん

2022/05/27(金) 13:25:00.29ID:PCQn+5Pl

なかなか痩せない
今からお風呂

66優しい名無しさん

2022/05/27(金) 13:52:01.04ID:PCQn+5Pl

痩せたら気持ち良いだろうな～
昼休みするか

67優しい名無しさん

2022/05/27(金) 14:01:36.22ID:8Yzt1BBw

良く分からんけど暫くここにいよう
入浴できた

68優しい名無しさん

2022/05/27(金) 15:01:02.28ID:Td7Z+NSv

こっちで良いや
体重減らしたい

69優しい名無しさん

2022/05/27(金) 15:58:23.80ID:RCfTUXHf

運動するんだ

70優しい名無しさん

2022/05/27(金) 16:43:04.79ID:Td7Z+NSv

いつもより食べてしまったが
筋肉痛になるくらい久しぶりに運動した
>>69
ありがとう

71優しい名無しさん

2022/05/27(金) 17:28:13.14ID:06Fz9+DO

最近視力おちたのこわい
糖尿病じゃないと良いんだけど

72優しい名無しさん

2022/05/27(金) 17:28:30.96ID:06Fz9+DO

一応肥満予防には通ってる

73優しい名無しさん

2022/05/27(金) 18:07:20.38ID:06Fz9+DO

自分さえ健康なら家族も健康だったろうな

74優しい名無しさん

2022/05/27(金) 18:12:42.40ID:4kokgXIH

太ったり痩せたり繰り返す

75優しい名無しさん

2022/05/27(金) 20:17:04.04ID:QPReU7ic

一昨年98.5kg
去年85.7kg
今年82.7kg
少しずつ小さくなってるぜ。

76優しい名無しさん

2022/05/28(土) 02:55:19.68ID:KlC9CEnb

>>75
偉いなー

77優しい名無しさん

2022/05/28(土) 09:10:49.69ID:gkWekPti

今日は体を起こしておくのが目標

78優しい名無しさん

2022/05/28(土) 09:16:05.41ID:T2wz3Buu

横にならない

79優しい名無しさん

2022/05/28(土) 11:54:54.36ID:iGt7PsJh

腹筋30回やった

80優しい名無しさん

2022/05/29(日) 10:27:09.27ID:1kWemUaq

昨日は頑張って起きようとしてたけどずっとうとうと
夜もウトウトなのに今日は起きてる不思議
ただ身体がダルおも

81優しい名無しさん

2022/05/29(日) 10:57:03.50ID:D3ZWv5Fa

溌剌と動けるようになりたい

82優しい名無しさん

2022/05/29(日) 15:58:30.38ID:dsjNOTHS

ハンマーカール

踏み台昇降

83優しい名無しさん

2022/05/30(月) 07:49:45.15ID:AdoUjlpw

痩せない
2kg太った

84優しい名無しさん

2022/05/31(火) 20:15:44.87ID:MbCuJRoM

去年の健康診断と体重が500kgくらいしか変わらない。

85優しい名無しさん

2022/06/07(火) 09:50:50.90ID:LHfHWQiE

毎日10km歩いてる
ある程度体重落ちたら減らなくなった
でも太る恐怖でやめられない

86優しい名無しさん

2022/06/07(火) 09:51:08.96ID:LHfHWQiE

毎日10km歩いてる
ある程度体重落ちたら減らなくなった
でも太る恐怖でやめられない

87優しい名無しさん

2022/06/07(火) 09:51:25.51ID:LHfHWQiE

毎日10km歩いてる
ある程度体重落ちたら減らなくなった
でも太る恐怖でやめられない

88優しい名無しさん

2022/06/07(火) 15:56:11.59ID:LHfHWQiE

なんでかこうなった
連投ごめん

89優しい名無しさん

2022/06/10(金) 21:32:23.83ID:2pnl9Usd

痩せる方法

走る時みたいに腕を振る。
ポイントは肘を出来るだけ後ろに引く。
この腕を後ろに引くのが大事。
1分やればいい。毎朝晩やろう。
褐色脂肪細胞が燃焼して痩せるっぽい。

90優しい名無しさん

2022/06/19(日) 21:38:52.23ID:DcUq1mRU

歯を離すように意識する

91優しい名無しさん

2022/06/20(月) 18:50:19.74ID:naUA78Bz

a1cが6.5を切った
でも油断しちゃだめだって言われたよ

92優しい名無しさん

2022/06/20(月) 20:28:19.57ID:qk6vL8pj

通い始めて4年、50kgだった体重が110kgになった
他の病気もあってステロイド飲んでたからかもだけど
夏に胃を小さくするスリーブ手術受けることになったよ

93優しい名無しさん

2022/06/20(月) 22:32:51.16ID:bhEVlDKx

少し前に人と会う用事があったからノリだけで2㎏減らしたけどそこからリバウンド
今も痩せたい気持ちはあるけどダイエットに精が出ない